Repeat

Repeat
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Proszę o podpowiedź. Zakupiłam sztangę do ćwiczeń. Dopiero zaczynam, dlatego chcę się poradzić od jakiego ciężaru zacząć i jakie ćwiczenia przyniosą najlepsze i najszybsze efekty (oczywiście chodzi o pośladki)? :) Dziewczyny jak załagocić rogowacenie okołomieszkowe ????
Megumi20
Obserwuj

Zszywek: 482 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

... ... ... Jogurtowe placuszki z płatkami owsianymi :)
pysia2005
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Kulki mocy z kaszy jaglanej. Naleśniki z serem, malinami i masłem orzechowym Owsianka z owocami Pancakes
darunia284
krakow Obserwuj

Zszywek: 1495 · Obserwują ją: 1099

Ostatnio dodane:

Truskawkowy szał Ciasto szpinakowe z truskawkami ... organizacja
makebelive996
... Obserwuj

Zszywek: 2280 · Obserwują ją: 1750

Ostatnio dodane:

... ... .,. .,.
vivira
Legnica Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 115

Ostatnio dodane:

wakacje :) waga leciiiii :) : )) fit białkowe naleśniki :) 400kcal 52B 18T 8W składniki: 2 jaja, 1 białko jaj, 30g odżywki białkowej (u mnie czekoladowa), łyżeczka proszku do pieczenia, 100g serka wiejskiego, 30ml mleka. wszystkie składniki połączyć ze sobą i smażyć na suchej patelni. dodatki dowolne, u mnie banan, jabłko i dżem truskawkowy :)
terean
Terean Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

inspiracja z internetu <3 <3 Czy ktoś z was ćwiczy z fitness blender? 
Ja jak na razie tylko abs, kiedyś hity i 1000 kcal. :-o <3 :-o chciałbym tak wyglądać <3
Juulaaa
Obserwuj

Zszywek: 479 · Obserwują ją: 404

Ostatnio dodane:

... sea Fanpage: Justyna Lipa - wizaż Fanpage: Justyna Lipa - wizaż
mexik
Kraków Obserwuj

Zszywek: 77 · Obserwują ją: 234

Ostatnio dodane:

... Bieganie ! love it ...
Ciukloblab
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Mam 162 cm wzrostu i ważę 70 kg. Fajnie by było gdyby ktoś był podobnych wymiarów.