Trafalgar

Trafalgar
Moje tablice obserwuje 159 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Skrwilno
#50 dzień ;) w końcu udało mi się pójść na siłownię ;) bieżnia, hantle i brzuch ;) jutro też oczywiście pójdę ;) #49 dzień ;) 
300 Biceps Workout – Bicep Exercises – Bicep Workout Training – Biceps Exercise Routine
8 Minute Leg Workout – Home Leg Exercises – Legs Exercises – Best Legs Workouts – Leg Work Out
300 Triceps Workout Routine – HASfit Tricep Training – Triceps Exercises – Tricep Workouts
bolą ręce po dzisiejszym treningu ;) #48 dzień ;) cardio z hasfit.com ;) jak zwykle krótkie, ale za to bardzo męczące ;) do tego jeszcze długie rozciąganie #47 dzień ;) 
20 Minute Push Up Workout – Pushup Workout – Push Ups Work Out – Pushups Exercises – Pushup Training
6 Minute Plank Happy Abdominal Workout – HASfit Abdominal Exercises – Abdominal Workouts #46 dzień ;) dziś 10 minut HIIT i 20 minut siłowych ;)
Maja1111
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 185

Ostatnio dodane:

:// :))) :)) !!!
klaudujab
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 322 · Obserwują ją: 472

Ostatnio dodane:

no to do roboty! ;) *** ........ ......
Mikado
Bielsko Biała Obserwuj

Zszywek: 106 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

Gołąbki bez zawijania Przepyszne babeczki tiramisu :) SKŁADNIKI 12 SZTUK 3 jajka 1/2 szklanki cukru (100 g) 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie) 1/2 szklanki mąki pszennej (75 g) 2 łyżki mąki ziemniaczanej 2 łyżki kakao NASĄCZENIE: 1/3 szklanki mocnej kawy 1/3 szklanki LIKIERU KAWOWEGO lub amaretto (dałam trochę kawowego i trochę amaretto) KREM MASCARPONE: 4 żółtka 6 łyżek cukru pudru 250 g mascarpone oraz: gorzkie kakao PRZYGOTOWANIE Formę na muffiny wyłożyć 12 papilotkami. Piekarnik nagrzać do 170 stopni C. Białka ubijać przez około 2 minuty aż się dobrze spienią. Dodawać po łyżce cukier cały czas miksując. Ubijać jeszcze przez kilka minut aż będą sztywne i błyszczące. Wciąż ubijając dodawać stopniowo żółtka. Dodać ekstrakt z wanilii jeśli używamy oraz przesiane mąki pszenną i ziemniaczana (najlepiej przesiać je bezpośrednio do masy), zmiksować krótko na małych obrotach miksera tylko do połączenia się składników na jednolitą masę bez grudek mąki. Połowę masy wyłożyć do papilotek zapełniając je do połowy, posypać kakao przez sitko i wyłożyć resztę masy. Wstawić do piekarnika i piec przez około 15 minut lub do suchego patyczka. Wyjąć z piekarnika, ostudzić. Po ostudzeniu nasączyć kawą z likierem, pokryć kremem. KREM MASCARPONE: W małym garnku zagotować 1 szklankę wody, odstawić z ognia. Na garnku z parującą wrzącą wodą zawiesić miskę z żółtkami (tak aby dno miski nie dotykało do wody). Do żółtek dodać cukier puder i ubijać mikserem przez około 5 minut aż masa się ociepli i stanie się jasna oraz puszysta. Wówczas zdjąć miskę z pary, odstawić na blat i ubijać masę jeszcze przez około 2 minuty. W drugiej misce rozmiksować serek mascarpone (10 sekund). Dodać ubite żółtka i zmiksować krótko na małych obrotach miksera tylko do połączenia się składników w jednolitą masę. Krem wyłożyć na babeczki i wstawić do lodówki. Po zastygnięciu (1-4 godziny) można posypać kakao i podawać. Kwiaty ***
Edziuchna27
Kętrzyn Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 173

Ostatnio dodane:

Tak jak wyżej sprawa dotyczy paznokci :) a mianowicie wczesniej przedłużałam paznokcie na tipsie no ale chce to teraz robic za pomoca szablonu,jednak mam problem z wyborem żelu budujacego i nie do końca wiem, co daje sie pod ten żel budujący a co na . I też kwestia fasowosci żelu -jaki najlepszy? Może jest tu jakaś bardziej doświadczona duszyczka ,która chetnie udzieli mi porad w tym zakresie :) jest tyle teraz firm tych zeli,ze nie wiadomo na który się zdecydować! Moze macie swoje firmy na których "pracujecie" i sa one godne polecenia :) Każda rada jest CENNA :) dziękuję z góry za odpowiedz :) pozdrowionka :) Dzień 9# :) juuuz coraz dalej!:) wczoraj 80min na stepperze a dzis bedzie REWOLUCJA Ewci! :) Pamietajmy,ze nigdy nie przegrywamy gdy walczymy,przegrywamy gdy przestajemy walczyć! dlatego walczymy do końca!! buuziaaaki :* Dzień 5# :)  dzis przeszlam sama siebie! ;D było 50 min na stepperze i jeszcze 40 min REWOLUCJII Ewci! :) pieeknyy dzień! :) trzymam sie dzielnie ! i za Was tez trzymam kciuki :) P.S. zdj nie moje ;) Dzień 3# :) wczoraj pierwszy raz robiłam REWOLUCJĘ Ewy Chodakowskiej :) jest meeega ! te 10min to AŻ 10 min! :D dziś za to 6x6-cio minutowki również Ewy! +do tego rozgrzewka i rozciąganie czyli ok 45 min ćwiczeń :) Walczymy dalej! :)
caroca
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

Kiyomi_Iseki
Pod Warszawą ;) Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

POMYSŁ NA OBIAD! Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami! POMYSŁ NA OBIAD! Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami! Składniki na 4 porcje: szklanka ryżu długoziarnistego 2 łyżki oliwy z oliwek 1 mały brokuł 1 pierś z kurczaka 100g śmietany 3 jajka 50g startego sera żółtego przyprawy: sól, pieprz, gałka muszkatołowa Wykonanie: Ryż płuczemy w zimnej wodzie, podsmażamy około minuty na łyżce rozgrzanej oliwy, zalewamy 300ml wody, solimy, doprowadzamy do wrzenia. Zmniejszamy ogień, przykrywamy pokrywką i gotujemy około 10 minut, wyłączamy płytę, garnek z ryżem pozostawiamy na ciepłej płycie na 10 minut. Brokuły dzielimy na mniejsze różyczki, gotujemy w osolonej wodzie około 2 minut, osączamy i przelewamy zimną wodą. Pierś kurczaka gotujemy w kostce rosołowej, po wystudzeniu kroimy w kostkę. Śmietanę, jajka i ser mieszamy razem, doprawiamy solą, pieprzem i gałką. Ryż mieszamy z brokułami, kurczakiem i połową sosu, wykładamy do naczynia żaroodpornego. Wierzch zalewamy pozostałym sosem. Zapiekamy w 180 stopniach do zrumieniania (około 20 minut). Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój. A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto ? Głównym składnikiem jest oczywiście woda :P, której , jak wiecie,należy pić 2 l dziennie ( naszej wypijamy 0,75 l.) O dobroczynnym działaniu wody wspominałam już tutaj. Kolejny składnik, ogórek, działa moczopędnie ( czym więcej siusiamy, tym bardziej odpompowujemy swój napuchnięty organizm, tą samą drogą pozbywamy się wielu toksyn, które dostarczyliśmy sobie w śmieciach, które tak namiętnie spożywaliśmy) Imbir rozgrzewa, ułatwia trawienie, mobilizuje organizm do walki z tłuszczykiem, łagodzi wzdęcia, poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo, pomaga zwalczać cellulit. Cytryna i limonka poprawiają metabolizm, tłumią apetyt. Mięta dodaje napojowi smaku, rześkości i pomaga w trawieniu. A do przygotowania naszego detoksonapoju potrzebujemy: 1,5 litra wody 1/2 długiego lub jeden gruntowy ogórek 1 cytryna 1 limonka 6 plastrów imbiru ( lub łyżeczka w proszku) 2 gałązki mięty Wszystkie warzywa i owoce myjemy, parzymy i kroimy w plastry razem ze skórką. W skórce zawarte jest mnóstwo dobra, nie zapominajcie o tym! Do dzbanka wrzucamy miętę ( całe gałązki), pokrojony imbir, cytrynę, ogórka i limonkę. Lekko ugniatamy łyżką, aby puściły trochę soku. Zalewamy wodą. Wstawiamy na noc do lodówki. Pijemy 3 szklanki dziennie. Jedną po przebudzeniu, drugą w ciągu dnia, trzecią po ostatnim posiłku ( około 3 h przed pójściem spać). Z naszej porcji wychodzi 6 szklanek. Dwa dni kuracji. Kurację stosujemy nie dłużej niż 4 tygodnie. Pijemy codziennie przez siedem dni, następnie robimy dzienne przerwy i pijemy co drugi dzień, po dwa dni. Może powtórzyć po kilku miesiącach. No to zdrówko. 3 Wody przyśpieszające METABOLIZM i spalające tkankę tłuszczową! 1. Maliny, limonka, cytryna, borówki , woda mineralna. 2 .Zmiksowane brokuły z limonką i ogórkiem. 3. Cytryna, młoda mięta i woda mineralna. ...
pikassso5112
Obserwuj

Zszywek: 323 · Obserwują ją: 275

Ostatnio dodane:

*-* ... ... ...
Paulajn_22
Chrzanów Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

w życiu piękne sa chwile... no i buty ❤❤❤ klasyka dla kobiet ❤ true story. taki poniedziałek ❤
NatalkaSkubisz
Neverland Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

ogarnij Boże Narodzenie ;)
AgnieszkaBKK
Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 1981 · Obserwują ją: 7791

Ostatnio dodane:

Cudo ❤ Witam
Mam do sprzedania nową zafoliowaną
Wodę perfumowaną Avon Femme Icon 50 ml

Kategoria: kwiatowo-drzewno-piżmowa

Nuty zapachowe: kwiat róży, truskawki, paczula

Woda perfumowana Avon Femme Icon to bardzo kobieca kompozycja z kategorii zapachów kwiatowo-drzewno-piżmowych. Wystarczy otulić się zapachem Avon Femme Icon utkanym ze zmysłowych kwiatów róży, wytrawnych truskawek oraz intrygujących nut paczuli. Witam serdecznie mam do sprzedania nową

Wielka Księga dla Maluszków
Bajki o zwierzętach
Wydawnictwo: Elżbieta Jarmołkiewicz
Liczba stron: 255
Wymiary: 21,5 cm x 30 cm

Bogato ilustrowany zbiór bajek o zwierzętach dla najmłodszych.
W tomiku znalazły się takie bajki jak: Wesoła chatynka, Rzepka, Niesforna bułeczka, Kot i Kogucik, Kurka Złotopiórka, Stary Koń, Masza i Niedźwiedź, Jak Lisica uczyła się latać, Nać i Korzonki, Lisica i Żuraw, Dwie Myszki, Koza Kłamczucha,  Sprytna Lisiczka,  Niedźwiedź lipowa noga, Zimowisko zwierząt, Lisica i Rak, Niedźwiedź i Pies, Bajka o dzielnym Zającu, Lisica i Drozd, Zajęcza chatka. Wspaniałe, bajkowe ilustracje i format książki sprawią, iż będzie ona znakomitym prezentem.

Masz jakieś pytania napisz a na pewno odpowiem

Polecam

UWAGA!!! Listem ekonomicznym i priorytetowym wysyłam na odpowiedzialność Kupującego, w razie zaginięcia na poczcie nie ponoszę za nią odpowiedzialności, gdyż są to przesyłki nie rejestrowane.

Do kosztów przesyłki doliczony jest koszt przygotowania i pakowania.

Dane do przelewu otrzymuje zwycięzca po e-mali do mnie.

Jeśli kupujesz na kilku moich aukcjach skontaktuj się ze mną w celu ustalenia kosztów przesyłki. Woooow*
prinncess141
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11610

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja Bułeczki czosnkowe
#bułeczki#czosnek#grill Przedogrodek #roślinki #ogródek