Waterrr

Waterrr
Moje tablice obserwuje 80 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Witajcie. :) Chciałabym abyście mi pomogły. Zacznę od tego, że zależy mi na zredukowaniu tkanki tłuszczowej, więc powinnam wykonywać ćwiczenia angażujące całe ciało (Cardio lub Interwały). Bardzo lubię ćwiczenia na świeżym powietrzu, szczególnie w wiosnę. Lubię biegać lub skakać na skakance, rolki, rower itp. Problem polega na tym, że ciężko jest mi się zmotywować do działania.. Moje beznadziejne wymówki.. Waże 77kg przy wzroście 170cm jednak moja kondycja nie jest beznadziejna. Opowiedzcie mi co was motywuje, jak się zabieracie do ćwiczeń. Może też jakieś wskazówki? :) Zgadzam się,jednak.. To moja słabość.. Najbardziej ciasta domowej roboty i czekolada :(    Macie jakieś sposoby aby się powstrzymywać? Uwielbiam ją! Kocham z nią ćwiczyć! Kocham jej ćwiczenia! Ludzie, nie traćcie wiary w siebie!! Mam cudowne przyjaciółki!Wiedzą co lubię i kocham. Dostałam od nich na urodziny identyczną koszulkę! Byłam tak zachwycona, że zaczęłam latać po domu jak szalona chwaląc się nią... Gdyby była dłuższa.. <3 ^^
mineralna_98
Obserwuj

Zszywek: 230 · Obserwują ją: 451

Ostatnio dodane:

... Work Work Work Work Work! <3 <3 hehe
kasiulqa92
gdzieś tam w... Obserwuj

Zszywek: 387 · Obserwują ją: 2166

Ostatnio dodane:

... !!!!!!!!!!!!! wszyscy.... gdybyś wiedział....
bkolodziej
Kraina czarów Obserwuj

Zszywek: 3087 · Obserwują ją: 10027

Ostatnio dodane:

Jeż mógł uratować sytuację :P Strrrasznie pyszne nadziewane papryki, idealne na Halloween! *** cvb
paradiseee25
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 590 · Obserwują ją: 808

Ostatnio dodane:

Po­całunek, pier­wszy ta­niec miłości - cze­kam na or­kies­trę.. Dokładnie! xxx ❤❤❤
LilyIngridSolVillemo
Someair Obserwuj

Zszywek: 2131 · Obserwują ją: 6078

Ostatnio dodane:

... Iniemamocni! >.< piąteczka
teenwolff
Germany/Nordrhein... Obserwuj

Zszywek: 625 · Obserwują ją: 1678

Ostatnio dodane:

... ... ... mar
szybkaaa4
Włocławek Obserwuj

Zszywek: 673 · Obserwują ją: 1806

Ostatnio dodane:

kochani figuraaa Wiosennie :3 Calvin
Christmastime
Winter Obserwuj

Zszywek: 363 · Obserwują ją: 501

Ostatnio dodane:

Do świąt zostało 16dni. Jak myślicie już o prezentach dla bliskich kliknijcie w obrazek Już tak blisko! 
eswiateczneinspiracje.pl Do świąt zostało 16 dni! Z tej okazji przygotowaliśmy dla Was posta na temat dekoracji świątecznych. :) Wystarczy tylko kliknąć w zdjęcie. Zapraszamy! Już niedługo! <3
Niesforna
Neverland Obserwuj

Zszywek: 2450 · Obserwują ją: 15475

Ostatnio dodane:

/// *** *** Moje świąteczne pazurki. Czerwień, złoto i renifer ♥
vampirek678
xxx Obserwuj

Zszywek: 13056 · Obserwują ją: 40186

Ostatnio dodane:

ołówki NUTELLA/PANCAKES ° BUTT° MOTIVATION ° ° BODY ° FITNESS ° GOALS °
Arta
MarvelCity Obserwuj

Zszywek: 4125 · Obserwują ją: 7765

Ostatnio dodane:

Grafika z liskiem :D Paznokcie z folią transferową <3 Czarny Manicure w 17 Odsłonach – Najmodniejsze Inspiracje ...
weirdgirl64
warszawa Obserwuj

Zszywek: 95 · Obserwują ją: 86

Ostatnio dodane:

... ... ;)) ...
Finq
Trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 152 · Obserwują ją: 288

Ostatnio dodane:

Obróżka z wróżką Obróżka/dusik, czerwono-biało-czarna Drzewko z kamieni naturalnych takich jak: ametyst, fluoryt i kwarc różowy. we are the wierdos, mister
Ciasteczkowa99
Gliwice Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Używałyście młodego jęczmienia? Jakie efekty i wrażenia? Eos sweet mint. Moje cudo.
YeahSeriesBitch
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

♡♡♡ Robert Downey Jr. ♥ xDD świetne :O
stacy2001
polska Obserwuj

Zszywek: 4507 · Obserwują ją: 3873

Ostatnio dodane:

Sprawdzian pokój dla rodzeństwa świecznik :) Harry Potter
sientelo
Legnica Obserwuj

Zszywek: 804 · Obserwują ją: 1885

Ostatnio dodane:

*** Ładnie :> śliczności ...
Dredowa
Opole Obserwuj

Zszywek: 90 · Obserwują ją: 242

Ostatnio dodane:

Cześć. Wiem ze wyniki testu pasty do zębow miały być juz dawno ale postanowilam nieco go urozmaicic. Przez miesiac stosowalam paste blanx pozniej przez jakis czas uzywalam zwyklej wybielajacej pasty z firmy colgate czy olral-b aby wreszcie wrocic to królowej tego testu. Po miesiacu uzywania zauwazylam niewielką poprawę koloru zębow jednak nie byl to jakis super efekt, tak jak inne użytkowniczki pisaly w komentarzach poprostu fajnie czyscila zęby. Stosujac kolejno inne pasty(jak to lubią mowic w reklamach " zwykłe pasty " ) efekt utrzymywal sie. Przy kolejnych kilku tygodniach uzywania blanxa nie zauwazylam zadnych efektow. Wnioski ? Pasta ładnie czyści zęby. Ale jeśli chcemy miec ząbki jak perełki trzeba udac sie do salonu stomatologii estetycznej. Pozdrawiam Cześć dziewczyny ! Dawno mnie tu nie było. Postanowiłam założyć nową tablice na której bede zamieszczać moje testy i recenzje. Wiem po sobie ze przy ilości produktów dostępnych na rynku czasami ciezko jest wybrać coś co naprawdę nam bedzie pasowało, cena bedzie odpowiednia i korzystnie będzie wpływalo na nasze samopoczucie czy wygląd. Sama często sugeruję się opiniami innych przy wyborze zakupów jednak wiele opinii nie jest obiektywnych ponieważ sa sponsorowane. Produkt idealnie pasuje połowie blogerek z instagrama ty kupujesz i totalna porażka? Znasz to prawda? Tutaj bede zamieszczać prawdziwe opinie! Na pierwszy ogień pójdzie pasta wybielajaca. Wybrałam taka nie najtańsza ale tez nie jakąś super drogą. Czy coś zadziała? Czy moze lepiej wybrać sie na profesjonalne wybielanie zębów ? Okaze sie, myślę ze za około Miesiąc. A może któraś z was juz jej używała i może podzielić się opinią ? Ja już po śniadanku ;) Postanowiłam że spróbuję tego wszechobecnego awokado które jest tak bardo chwalone za wspomaganie układu trawiennego obniżanie cholesterolu we krwi a zawarte w nim tłuszcze to jak najbardziej te dobre. Bardzo lubie czosnek więc wybrałam taka wersje. Do tego pokroiłam paprykę i pomidorka z mozarellą. Czytałam gdzieś że papryka bardzo pasuje. Jestem mga pozytywnie zaskoczona nie spodziewałam sie tak dobrego smaku a kanapka stała się jeszcze lepsza kiedy pomyślałam że awokado wspomaga odchudzanie. Do pasty potrzebujemy awokado czym bardziej miekkie tym lepiej, 2 ząbki czosnku, sok z połowy cytryny ( awokado ciemnieje jak banany czy jabłka), sól i pieprz do smaku tak wg uznania ;). Awokado kroimy w kostkę oczywiście ściągając wcześniej skórkę, czosnek przeciskamy przez praskę. Wszystko razem blendujemy. A wy jakie miałyście doświadczenia z awokado ? Znacie jakieś smaczne przepisy ? Cześć Dziewczyny! Koniecznie muszę się podzielić z wami moim wczorajszym odkryciem. Bedąc na zakupach zauważyłam w lodówce smoothie. Przeczytałam skład 39% przecieru truskawkowego 27%przecieru bananowego do tego sok z winogron, cytryny, pomarańczy i cząstki pomarańczy. Żadnego dodatkowego i zbędnego cukru. Smak ? Poprostu obłędny. Produkt jest dostępny w sklepach ALDI jego cena to ok 3zł Dodaje zdjęcie pustej butelki bo nie mogłam się powstrzymać żeby go nie wypić. Dzisiaj napewno wybiorę się aby przetestowac inne smaki ;)
Hiki
Pro ana Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

... chude nóżki i tatuaż <3 przez nie cały miesiąc tyle zgubić :D Jestem z siebie dumna :3 A wy ze mnie? Pomóżcie z motywacją proszę.


Już tylko 3,5 kg do celu! 53,5 kg na wadze ale boję się że mi się nie uda tego utrzymać (co dopiero schudnąć) tą wagę. Polecicie jak się porządnie zmotywować albo jakieś stronki z motywacjami. Chętnie też przyjmę motywujące osoby. Wpisujcie ich nicki z Instagrama. Wszystkim bardzo dziękuję za pomoc!
pattrycja129
rybnik Obserwuj

Zszywek: 27193 · Obserwują ją: 24500

Ostatnio dodane:

... ... black & wood Całe mieszkanie po kliknięciu na zdjęcie!
MissLeona01
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 230 · Obserwują ją: 2364

Ostatnio dodane:

1000 Abs Challenge ćwiczenia na wewnętrzną część ud prosty chleb z siemielnianym kanapeczki
Badumccxd
Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 6742 · Obserwują ją: 4450

Ostatnio dodane:

POLECAM !!
#olejek #włosy Nie obciąża, trochę wygładza. Nie jest intensywna więc w sumie nada się dla każdego rodzaju włosa.

#maskadowłosow #pielegnacja Problem z włosami i kruchymi paznokciami? Łykasz suplementy i nic? Sprawdź co daje siemię lniane i rozpocznij kurację! Więcej na blogu!

#siemię #dbajowłosy ...
#dbajowlosy #włosypielęgnacja
Rock_girl1
Głogów Obserwuj

Zszywek: 1289 · Obserwują ją: 735

Ostatnio dodane:

KAKAOWE BROWNIE Mocno czekoladowe ciasto idealne na jesienną chandrę! :) Składniki: 120 g masła pół szklanki kakao 3/4 szklanki drobnego cukru do wypieków 2 duże lub 3 małe jajka 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 2/3 szklanki mąki pszennej szczypta soli pół szklanki posiekanych orzechów pekan lub włoskich lub chocolate chips/posiekanej czekolady Uwaga: szklanka ma pojemność 250 ml. Kakao do wypieków to zawsze ciemne, naturalne kakao. Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Masło roztopić w garnuszku, przestudzić. Przelać do naczynia i wymieszać z kakao przy pomocy rózgi kuchennej. Dodać cukier, wanilię i wymieszać. Dodać lekko roztrzepane jajka (nie ubijamy!) i wymieszać do połączenia. Do mieszaniny przesiać mąkę, sól i wymieszać tylko do połączenia się składników. Dodać posiekane orzechy lub czekoladę i wymieszać. Formę o wymiarach 28 x 18 cm (lub trochę mniejszą) wysmarować masłem i wyłożyć papierem do pieczenia. Przełożyć masę brownie, wyrównać. Piec w temperaturze 160ºC bez termoobiegu przez około 20 - 22 minut. Można sprawdzić patyczkiem - nie powinno być na nim śladów surowego ciasta, ale nie piec zbyt długo by nie wysuszyć brownie. Wyjąć, wystudzić. zaproszenie slubne polkastudio Nie wierzyć w miłość ,a jednocześnie chwilami jej pragnąć ? Chyba jedyny rodzaj hipokryzji we mnie ... ....
marta85xx
Obserwuj

Zszywek: 444 · Obserwują ją: 87

Ostatnio dodane:

Jak zrobić flatbread... czyli cienkie placki idealne do dipów. przepis po kliknięciu na zdjęcie. Proziaki, przepis po kliknięciu w zdjęcie. Turecki chlebek, przepis po kliknięciu w zdjęcie. Potrawka z kurczaka, przepis po kliknięciu na zdjęcie
Minima
Obserwuj

Zszywek: 270 · Obserwują ją: 454

Ostatnio dodane:

Indian tatoo Naszyjnik z Batmanem, który powstał na konkursowe wyzwanie :)
Więcej tutaj, pyk: to-nie-jest-blog.blogspot.com

Podoba Wam się? Nosiłybyście? :D Iga + farba = sherlockowa koszulka ^^
to-nie-jest-blog.blogspot.com to-nie-jest-blog.blogspot.com
bleble
Lublin Obserwuj

Zszywek: 433 · Obserwują ją: 524

Ostatnio dodane:

Kalendarz adwentowy do wydrukowania Bukiety balonowe, które wyskakują z pudełek niespodzianek to genialny pomysł na prezent! 
Wykonane przez @Balonido, znajdziesz na FB i Instagramie Kalendarz na styczeń 2020 - do pobrania, drukowania, planowania Kalendarz adwentowy z zadaniami i ciekawostkami!
emiliaelsa
W świecie marzeń Obserwuj

Zszywek: 1978 · Obserwują ją: 1991

Ostatnio dodane:

Ciasto marchewkowe - składniki: 
1 niepełna szklanka oleju
4 jaja
2 szklanki drobno utartej marchewki
2 szklanki mąki
1 i 1/4 szklanki cukru
2 łyżeczki proszku do pieczenia
2 łyżeczki sody
2 łyżeczki cynamonu
1 szklanka orzechów włoskich
Ciasto marchewkowe - sposób przygotowania: Jajka utrzeć z cukrem, dodawać stopniowo mąkę i olej, następnie zetrzeć drobno marchew i dodać do ciasta. Kolejny będzie proszek do pieczenia, soda i cynamon. Na końcu dodajemy posiekane orzechy. Masę należy dokładnie wymieszać. Tortownicę wysmarować margaryną i wysypać kaszą manną. Wylać ciasto do tortownicy. Piec w 180 stopniach przez 40 minut. ... ... ...
DreamWalker
Katowice Obserwuj

Zszywek: 2797 · Obserwują ją: 2231

Ostatnio dodane:

... Ciekawy pomysł ;) ... ...
madziadzialke
Obserwuj

Zszywek: 2012 · Obserwują ją: 7712

Ostatnio dodane:

Uwolnij swojego wilka ! Cudowny rysunek ♡! marynarskie pasiaki stylizacje od aniolekzpieklarodem z 6 kwietnia - najlepsze stylizacje i ciuszki Domowe rollsy Składniki: 1 opakowanie tortilli ( u mnie pełnoziarnista) 20 dkg sera edamskiego 18 dkg sera pleśniowego camembert kilka pomidorów koktajlowych świeża bazylia 20 dkg szynki sos: 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżeczki ostrej musztardy sól do smaku Sposób wykonania: Składniki na sos wymieszać. Tortillę posmarować sosem. Na nim ułożyć plastry szynki. Ser edamski zetrzeć na tarce i posypać szynkę. Następnie ułożyć plastry sera pleśniowego i pomidorki koktajlowe. Na końcu ułożyć kilka listków bazylii. Tortillę zwinąć, boki zakładając do środka (patrz zdjęcie). Umieścić w nagrzanym piekarniku. I piec w temp. 200C 10-15 minut. Wyjąć i pokroić na mniejsze kawałki. ...
Charife
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 166

Ostatnio dodane:

... Wyzwanie polega na zbieraniu punktów- przy czym 100 dziennie to maksimum. Chce ktoś spróbować? ... Aż się uśmiechnęłam :)
chudzinkoa1
Obserwuj

Zszywek: 527 · Obserwują ją: 385

Ostatnio dodane:

Dzień 1. 13.O3.16r
Siemaanko, nie wiem od czego zacząć. Ale chyba można już na wstępie domyślić się o co chodzi. Chciałabym razem z wami, wspólnymi siłami przejść na zdrowe, regularne odżywianie! Od dziś, tak.. juz od teraz! Mam już dosyć tych słodyczy. Kocham je, równocześnie nienawidząc. Chciałabym razem z wami działać i  dzielic się swoimi osiągnięciami, bo w kupie zawsze raźniej! Mam nadzieje ze juz od dziś będę mogła spotkać na swojej drodze choc jedna osobę, z którą będziemy się motywować! Życze wam powodzenia i liczę na odzew! Trzymajcie się laaseczki! :) cześć dziewczyny,znacie jakieś strony, aplikacje 'ze zdrowymi przekąskami kolacjami?:* 4 DZIEN: 
uff,kolejny dzień zaliczony, tak się ciesze i mam nadzieje ze będzie mi dalej tak dobrze szlo 'oh ah! już się nie mogę doczekać wakacji, a wy? opowiadajcie co u was, jak ćwiczenia, dieta? Z chęcią poczytam wasze komentarze!:*:* 3 DZIEŃ: 
Heo,jejku wreszcie koniec, uuuf juz trzeci dzień,nieomylnie mówiąc... streszczajac(...) przechodzę od razu do pytania o ćwiczenia. Cwicze juz od dłuższego czasu od stycznia.. ale nic po sobie nie widze to przez kryzysy! ale nie przestaje nie poddaje się, ćwiczę 3razy w tygodniu nie zawsze to wychodziło i się sprawdzał, bo jak nie dni kobiece to choroba itp. "A co ćwicze?" ćwiczę otóż to Skalpel, za niedługo sięgam po DWÓJKĘ! Piszcie co wy sądzicie o ćwiczeniach z Ewa i jak efekty? Jeżeli chodzi o jadłospis, to staram się, nie jeść słodyczy, jeść co trzy godziny 4posilki dziennie bo piątego bym nie zmieściła, pije wodę,zielona herbata,nie jem słodzy ,czasami przyznam szczerze nie mam pojęcia co zjeść. Jeżeli znacie albo prowadzicie jakie kolwiek strony itp rzeczy piszcie, chętnie skorzystam z waszych przepisów ,rad. Będę już kończyć nie chce wam zajmować czasu.. jeszcze jedno 'chciałabym podziękowac za komentarze pod wczorajszym wpisem(zdjeciem)! Bardzo mnie zmotywowaly, przyniosly mi uśmiech na twarzy i dreszcze na całym ciele, bardzo ale to bardzo dziękuję wam, jeszcze raz. Przesyłam gorące buziaki i trzymam za was kciuki kochane, dobranoc:*:*:*
xoxobarbz
Obserwuj

Zszywek: 252 · Obserwują ją: 1130

Ostatnio dodane:

Oliver Sykes piekne ... ##♥
Lifestyleandsmile
Kielce Obserwuj

Zszywek: 89 · Obserwują ją: 259

Ostatnio dodane:

brzuszek ♥ definitely. czrno-białe ;0 ;)
Moja koleżanka
instagram-  xnvrmndxx
xbogix5
... Obserwuj

Zszywek: 2115 · Obserwują ją: 1525

Ostatnio dodane:

--- quotes And don't stop fighting ...
Nocna_Aura
Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 167

Ostatnio dodane:

Zrobione na wzór z internetu, myślę iż udała się stylizacja <3 Może któraś chętna? :D Trochę szczęścia na dzisiaj :) Stary stół trochę farby i lakieru <3 Świetny pomysł! Witajcie! :) 
Powoli małymi kroczkami będę Wam udostępniać moje małe "dzieła" <3 Mam nadzieję, że będzie się Wam podobać :D
booobs25
Wonderland Obserwuj

Zszywek: 3837 · Obserwują ją: 32633

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
kwiatonato3002
Obserwuj

Zszywek: 335 · Obserwują ją: 304

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
orangenanu
Dolny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 16721 · Obserwują ją: 15598

Ostatnio dodane:

przedświąteczny czas ;) *** *** ***
klementynasurdyk
Obserwuj

Zszywek: 2088 · Obserwują ją: 377

Ostatnio dodane:

Sernik Marty Zupa mięsna z papryką, pomidorami i kapustą Chlebki pita Oli Tapenada
sylvanestie
Obserwuj

Zszywek: 697 · Obserwują ją: 1488

Ostatnio dodane:

CZEKOLADOWE CIASTO Z HERBATNIKAMI I KAWOWYM KREMEM MASCARPONE – BEZ PIECZENIA DOMOWE PTASIE MLECZKO Z MLECZKA KOKOSOWEGO Ciasteczka z patelni Tarta z jabłkami i bezą
BlackWidow
.?. Obserwuj

Zszywek: 2368 · Obserwują ją: 4762

Ostatnio dodane:

mala ściąga planner Upominkowe pudełko. wnętrze
slodkowlosa
Obserwuj

Zszywek: 1613 · Obserwują ją: 783

Ostatnio dodane:

*.* ggg ... Sposób na opakowanie czekolady na święta.
Koletta
Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 141

Ostatnio dodane:

nike najlepszy <3 ... Eldo
korinakieliszek
Obserwuj

Zszywek: 14696 · Obserwują ją: 904

Ostatnio dodane:

Słodki piknik i sesja narzeczeńska pomidor faszerowany jajkiem Ryż na szybko z kiełbasą i cukinią Morelowe muffiny z kuskusem
ajra1808
Obserwuj

Zszywek: 334 · Obserwują ją: 297

Ostatnio dodane:

W trasie Chabry. Nowy żuczek :) Czosnkowiec.
LadyGold
... Obserwuj

Zszywek: 250 · Obserwują ją: 1463

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Heart_Of_Stone
Obserwuj

Zszywek: 775 · Obserwują ją: 472

Ostatnio dodane:

Deska serów i wędlin Nie wiem czy chciałabym wiedzieć ile te schody kosztowały ^^ xxx Kuchnia jak marzenie!
TheRecklessGirl
Kielce Obserwuj

Zszywek: 300 · Obserwują ją: 174

Ostatnio dodane:

... laughing Foo Fighters - The Sky Is A Neighborhood    ciągle mi chodzi po głowie.... Człowiek bez Ambicji jest jak ptak bez skrzydeł.