Obserwowani przez _olcia_hehe_ na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 24 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
121 Obserwuję
16 Obserwują
6

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 390 · Obserwują ją: 251

Ostatnio dodane:

Sernik Monte

Babeczki

Babeczki

Babeczki kinder bueno

Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 625

Ostatnio dodane:

Idę na odwyk słodyczowy moje drogie Panie! Póki co 14 dni. Nie ma sensu narzucać sobie nie wiadomo jak wymagających wyznań, małymi kroczkami do celu ;) Niestety, zauważyłam, że znowu zaczynam się uzależniać od słodyczy. Dlatego od jutra startuje! :D

Wracam na zszywkę po 2-tygodniowej przerwie spowodowanej męczącą chorobą. Dużo się ostatnio działo. Zmiana szkoły, nowi znajomi, zakończenie pewnych znajomości. Mimo wszystko czuję się lżej i zaczynam wszystko od nowa, z czystym kontem :D Niestety ostatnie 2 tygodnie spędziłam w łóżku, zapychając się tym co miałam pod ręką, bo nie miałam siły i chęci, by przygotować jakiś konkretny posiłek. Grypa i ropne zapalenie gardła pozdrawiają! xD Nie odbiło się to na mojej wadze, standardowo poszło w boczki, ale to nic nowego, szybko zniknie :D Nadal nie jestem w pełni zdrowa, ale zacznę już robić jakieś delikatne treningi i wypadałoby zapanować nad jedzeniem, bo jeszcze 2 tygodnie takiej rozpusty i będę wyglądać jak świnka :D Więc sobotę zaczynam od budyniowych naleśników z jogurtem naturalnym i kiwi w środku :) Miłego dziewczyny!

Placki twarogowo-bananowe na dzisiejsze późne śniadanko :) Wyszło ich 6, ale nie wszystkie doczekały zdjęcia :D Niestety, nie wiem co jest grane, ale nie mogę dodawać komentarzy, dlatego jakby ktoś chciał przepis to wstawiam go tutaj:
1 jajko, 1 banan, 100 g twarogu chudego/półtłustego, 2 łyżki otrębów żytnich, 1 łyżka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżka mąki kokosowej,pół łyżeczki proszku do pieczenia. Ja smażyłam na małej ilości oleju kokosowego na małym ogniu :)

Dzisiaj krótki trening nóg i pośladków, bo tylko 30 min :C Niestety, moje kolana nie chciały dzisiaj ze mną współpracować xD W ogóle ostatnio mam problem z wykrokami, zamiast czuć jak pracuje tyłek i uda, czuję kolana i nie jest to przyjemne. Nie mogę złapać tej odpowiedniej pozycji po prostu. Ale ważne, że ruszyłam dupsko :D A na kolacje sałatka z kapusty pekińskiej, papryki, ogórka, parówki 90% mięsa, polana sosem czosnkowym domowej roboty :D No i rogal, bo nie mogłam się oprzeć, a w deficycie się mieszcze, więc co mi tam! :D Miłego weekendu :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 24

Obserwuj

Zszywek: 206 · Obserwują ją: 152

Ostatnio dodane:

suknia ślubna

motyw poprawin

Świnek :)

♡♡♡

Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

jakieś propozycje? :)

kuchnia *,*

Dwa ćwiczenia na płaski brzuch. Zrobisz je w domu!

proszę o pomoc :)

Łódź Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 260

Ostatnio dodane:

co za motywacja!

Tyłek goals <3 btw wie ktos kim ona jest?

pupa w jeans

bo najlepsze są pełne kształty! :)

krk Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

POWOLI I DO PRZODU, dwa i pół miesiąca pracy, coś chyba widać chociaż nie za dużo..jakoś wyczerpała mi się motywacja..;x

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 106

Ostatnio dodane:

Fit makaron z brokułami, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Kliknij w zdjęcie i zobacz przepis.

Moje odkrycie sprzed trzech, czterech tygodni... KASZA Z KURCZAKIEM, CUKINIĄ I PAPRYKĄ. Jest przepyszne, zdrowe i sycące. ;) Jeżeli ktoś nie przepada za kaszą, ryż brązowy również się sprawdzi. Przepis na ok. 5 porcji: 2 średnie piersi z kurczaka 2 średnie cukinie 1-2 papryki 3 torebki kaszy (może być gryczana, jaglana lub pęczak) opcjonalnie, jeżeli ktoś lubi, można dodać 1 puszkę groszku Gotujemy kaszę według przepisu na opakowaniu. Kurczaka kroimy w kostkę, smażymy. Przyprawiamy pieprzem. Dodajemy pokrojoną w kostkę cukinię i podsmażamy 5 minut. Potem dodajemy paprykę i smażymy do miękkości (jeżeli dodajemy groszek, to wrzucamy go razem z papryką). Na koniec wrzucamy kaszę i mieszamy. Przyprawiamy do smaku według uznania. Całość podduszamy jeszcze 5-7 minut. GOTOWE! Proste i smaczne. :) Danie najlepiej przyrządzać w wysokim garnku, bo z własnego doświadczenia wiem, że patelnia nie jest dobrym pomysłem jeżeli chcemy zachować porządek. ;) SMACZNEGO!

pikantny krem z pomidorów z soczewicą

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

I 1,5h z życia wzięte :)

Pierwszy raz długopisem.. myślę ze nie wygląda to najgorzej ;)

2,5h pracy. Co myślicie? :)

Mała metamorfoza. -30kg i walczymy dalej :) 103kg-73kg.

Biała Podlaska Obserwuj

Zszywek: 1336 · Obserwują ją: 2712

Ostatnio dodane:

Męska kamizelka ręcznie malowana. :) Zapraszam do sklepu everywear.pl :)

Promocja! -20% na ręcznie malowaną koszulkę SIX PACK. Wiele rozmiarów do wyboru! :)

Do wygrania ręcznie malowany kubek! :) Kliknij w zdjęcie aby poznać szczegóły. :)

Pakowanie waszych paczek :) <3

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 140

Ostatnio dodane:

Stroik

jwszcze jeszcze ;)

schudłam 21 kg moja waga to 50.8 przy wzroście 155 i w ubraniach wyglądam dobrze ale bez nich nie ... chciała bym się wyrzezbic nie tracąc na wadze czy takie treningi jak skalpel plus zdrowe odżywianie pomorze ??

i jeszcze jedno 20kg :P

Sky Obserwuj

Zszywek: 1136 · Obserwują ją: 3596

Ostatnio dodane:

WARTO PRZECZYTAĆ :)

Przeczytaj..

Przeczytaj..

Wszystko w swoim... Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 254

Ostatnio dodane:

me :)

Już prawie 9 miesięcy za mną:) Możesz wszystko, jeśli tylko chcesz :) Zapraszam do poprzednich postów

Day 135 :) Zapraszam do poprzednich postów, po dawkę motywacji!

Day 101! Trzymamy pięknie wagę, cudownie ujędrniamy ciało :)

mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 827 · Obserwują ją: 3416

Ostatnio dodane:

Fit ciasteczka :)
jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234
Święta w kosmetykach :P

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 229 · Obserwują ją: 177

Ostatnio dodane:

.....cudne

WESOŁYCH ŚWIĄT !

Die Antwoord - Cookie Thumper