Obserwowani przez brilient na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 710 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
10 Zszywek
365 Ulubionych
1357 Aktywność
» Obserwowanych
4840 Obserwuję
304 Obserwują
54

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 4818 · Obserwują ją: 23486

Ostatnio dodane:

rośliny miododajne

ogród

tatuaż

Wola, Warszawa,... Obserwuj

Zszywek: 885 · Obserwują ją: 563

Ostatnio dodane:

sweterkowo

!:)

klasyczne ale piękne

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

Jedna z najlepszych książek jakie przeczytałam - Hopeless :)

Lazy day <3

xoxo Obserwuj

Zszywek: 2485 · Obserwują ją: 6156

Ostatnio dodane:

...#weeding#dress

nails

Enki

Lublin Obserwuj

Zszywek: 1940 · Obserwują ją: 6278

Ostatnio dodane:

moje włosy po 6 miesiącach olejowania

tatuaż

cudny ;)

katowice Obserwuj

Zszywek: 346 · Obserwują ją: 287

Ostatnio dodane:

koń

tattoo.

Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

love

amazing

girl...

Kielce Obserwuj

Zszywek: 590 · Obserwują ją: 589

Ostatnio dodane:

wow *.*

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 2839 · Obserwują ją: 2445

Ostatnio dodane:

Śmietanowiec czekoladowo-truskawkowy

Torcik czekoladowo-porzeczkowy

Bananowy tort straciatella

Chlebek ziołowy

Składniki:

ciasto:
550 g mąki pszennej lub orkiszowej jasnej
1,5 szklanki ciepłej wody
40 g drożdży świeżych
0,5 łyżeczki cukru
1 łyżeczka soli
4 łyżki oliwy z oliwek

nadzienie ziołowe:
ok 70 ml oliwy lub 80g masła
pęczek posiekanej natki pietruszki
pęczek posiekanej bazylii świeżej
łyżka ziół prowansalskich lub innych ulubionych
łyżeczka oregano
2-3 ząbki czosnku
1 łyżeczka soli

Kruszymy drożdże do miski,dodajemy cukier, pół szkl. ciepłej wody i łyżkę mąki,mieszamy,zostawiamy do wyrośnięcia na 15 minut.
Mieszamy oliwę z solą, przeciśniętym przez praskę czosnkiem i posiekanymi ziołami.Do miski dajemy pozostałą mąkę i sól, dodajemy nasze wyrośnięte drożdże, szklankę ciepłej wody - mieszamy i wyrabiamy ciasto,następnie dodajemy oliwę i dalej wyrabiamy w razie potrzeby dosypać trochę mąki . gotowe ciasto przykrywamy ściereczką i odstawiamy do wyrośnięcia na pół godziny w ciepłe miejsce.
Po tym czasie zagniatamy chwilę dzielmy na trzy części. Każdą rozwałkowujemy na prostokąty, smarujemy oliwą z ziołami i kroimy wzdłuż na wzdłuż na 3-4 paski. Każdy pasek zwijamy jak harmonijkę.Gotowe kawałki układamy w blaszce, przykrywamy i odstawiamy na 20-30 minut do wyrośnięcia.
Pieczemy w 180 stopniach przez ok 30 min

Obserwuj

Zszywek: 369 · Obserwują ją: 807

Ostatnio dodane:

sobota jest od tego, żeby leżeć w łóżku i czytać :D

Zdrowy Kebab w Wersji FIT: 10 Pysznych Przepisów

mała ściąga z picia wody

Fryzury i Upięcia na Wesele: TOP 24 Najciekawsze Propozycje na Fryzurę Weselną

Hrubieszów Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 175

Ostatnio dodane:

Testowanie nowych kredek ;>

Jakie oleje polecacie do kręconych włosów ???

Piękny kolor włosów

Gda Obserwuj

Zszywek: 284 · Obserwują ją: 497

Ostatnio dodane:

Zapraszam do konkursu na osi fp! ❤️ link na grafice lub bezpośredni do konkursu w komentarzu ❤️

Z okazji Dnia Kobiet ❤️

(y)

(y)

Obserwuj

Zszywek: 605 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

Gołąbki bez zawijania

♡♡♡

Pazurki:D

Lubartów Obserwuj

Zszywek: 416 · Obserwują ją: 526

Ostatnio dodane:

;))

(y)

sheslowlydieinside.tumbrl

Skuteczny odchudzający domowy napój (DIY) i 3 kg w tydzień mniej :)przepis po kliknięciu w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 277

Ostatnio dodane:

pretty!

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

!!!

so true ^^

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 140

Ostatnio dodane:

prawda

6 tygodni z Mel B. ;)
co sądzicie? nie poddaje się ;D

WARSZAWA Obserwuj

Zszywek: 176 · Obserwują go: 93

Ostatnio dodane:

TANGLE TEEZER COMPACT STYLER

to profesjonalna szczotka do włosów, zaprojektowana przez

brytyjskiego fryzjera Shaun P.

Innowacyjny kształt i elastyczność

ząbków, pozwala na szybkie i bezbolesne rozczesywanie w

zasadzie każdego rodzaju włosów :

cienkich, zniszczonych, przedłużanych,

peruk, afro, suchych i mokrych.

Ergonomiczna doskonale przylega do dłoni, zapewniając

komfort i wygodę pracy. Nie ciągnie splątanych kosmyków,

czesze delikatnie i dokładnie zapewniając gładkie i lśniące

włosy. Szczotka została wyposażona w plastikową podstawę,

nakładkę zabezpieczającą ząbki dla tego idealnie nadaje się do

torebki lub w podróży.

Szczotka TANGLE TEEZER zdobyła wiele nagród :

InStyle BEST BEAUTY BUYS 2012,

COOL BRANDS 2012,

HARPER’S BAZAAR BEAUTY HOT 100,

LOOKFANTASTIC HAIR&BEAUTY AWARDS 2012,

GRAZIA BEST IN BEAUTY,

COSMOPOLITAN BEAUTY AWARDS 2010,

YOUR HAIR BEST HAIT BUYS 2011.

www_13perfumy13_com
www_13perfumy13_na_allegro_pl

TANGLE TEEZER COMPACT STYLER

to profesjonalna szczotka do włosów, zaprojektowana przez

brytyjskiego fryzjera Shaun P.

Innowacyjny kształt i elastyczność

ząbków, pozwala na szybkie i bezbolesne rozczesywanie w

zasadzie każdego rodzaju włosów :

cienkich, zniszczonych, przedłużanych,

peruk, afro, suchych i mokrych.

Ergonomiczna doskonale przylega do dłoni, zapewniając

komfort i wygodę pracy. Nie ciągnie splątanych kosmyków,

czesze delikatnie i dokładnie zapewniając gładkie i lśniące

włosy. Szczotka została wyposażona w plastikową podstawę,

nakładkę zabezpieczającą ząbki dla tego idealnie nadaje się do

torebki lub w podróży.

Szczotka TANGLE TEEZER zdobyła wiele nagród :

InStyle BEST BEAUTY BUYS 2012,

COOL BRANDS 2012,

HARPER’S BAZAAR BEAUTY HOT 100,

LOOKFANTASTIC HAIR&BEAUTY AWARDS 2012,

GRAZIA BEST IN BEAUTY,

COSMOPOLITAN BEAUTY AWARDS 2010,

YOUR HAIR BEST HAIT BUYS 2011.

www_13perfumy13_com
www_13perfumy13_na_allegro_pl

TANGLE TEEZER COMPACT STYLER

to profesjonalna szczotka do włosów, zaprojektowana przez

brytyjskiego fryzjera Shaun P.

Innowacyjny kształt i elastyczność

ząbków, pozwala na szybkie i bezbolesne rozczesywanie w

zasadzie każdego rodzaju włosów :

cienkich, zniszczonych, przedłużanych,

peruk, afro, suchych i mokrych.

Ergonomiczna doskonale przylega do dłoni, zapewniając

komfort i wygodę pracy. Nie ciągnie splątanych kosmyków,

czesze delikatnie i dokładnie zapewniając gładkie i lśniące

włosy. Szczotka została wyposażona w plastikową podstawę,

nakładkę zabezpieczającą ząbki dla tego idealnie nadaje się do

torebki lub w podróży.

Szczotka TANGLE TEEZER zdobyła wiele nagród :

InStyle BEST BEAUTY BUYS 2012,

COOL BRANDS 2012,

HARPER’S BAZAAR BEAUTY HOT 100,

LOOKFANTASTIC HAIR&BEAUTY AWARDS 2012,

GRAZIA BEST IN BEAUTY,

COSMOPOLITAN BEAUTY AWARDS 2010,

YOUR HAIR BEST HAIT BUYS 2011.

www_13perfumy13_com
www_13perfumy13_na_allegro_pl

TANGLE TEEZER COMPACT STYLER

to profesjonalna szczotka do włosów, zaprojektowana przez

brytyjskiego fryzjera Shaun P.

Innowacyjny kształt i elastyczność

ząbków, pozwala na szybkie i bezbolesne rozczesywanie w

zasadzie każdego rodzaju włosów :

cienkich, zniszczonych, przedłużanych,

peruk, afro, suchych i mokrych.

Ergonomiczna doskonale przylega do dłoni, zapewniając

komfort i wygodę pracy. Nie ciągnie splątanych kosmyków,

czesze delikatnie i dokładnie zapewniając gładkie i lśniące

włosy. Szczotka została wyposażona w plastikową podstawę,

nakładkę zabezpieczającą ząbki dla tego idealnie nadaje się do

torebki lub w podróży.

Szczotka TANGLE TEEZER zdobyła wiele nagród :

InStyle BEST BEAUTY BUYS 2012,

COOL BRANDS 2012,

HARPER’S BAZAAR BEAUTY HOT 100,

LOOKFANTASTIC HAIR&BEAUTY AWARDS 2012,

GRAZIA BEST IN BEAUTY,

COSMOPOLITAN BEAUTY AWARDS 2010,

YOUR HAIR BEST HAIT BUYS 2011.

www_13perfumy13_com
www_13perfumy13_na_allegro_pl

New York City Obserwuj

Zszywek: 11840 · Obserwują ją: 58467

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 77 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

pavlova

muffins

France

Paris

Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Ja już po treningu piłki nożnej. A ty? Jesteś przed czy już może po ćwiczeniach? Mam nadzieję, że nie odpuszczasz:)
Eh pięknaa *.*

cudowna <3

napój.izotoniczny#grefpfrut#pomarańcza#cytryna#sól

Obserwuj

Zszywek: 2335 · Obserwują ją: 502

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 159 · Obserwują ją: 471

Ostatnio dodane:

jaki kolor *.*

wow *.*

#kosmetycznahedonistka

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 152 · Obserwują ją: 264

Ostatnio dodane:

zapraszam na BLOG MUSZKA

BLOG MUSZKA zaprasza

BLOG MUSZKA zaprasza

Jesienne BOTKI NA BLOGU MUSZKA - zapraszam.

Śląsk Obserwuj

Zszywek: 414 · Obserwują ją: 707

Ostatnio dodane:

Jaką najbardziej lubicie postać z Gry o tron ? :D

Moi najlepsi <3

:D .

<3 Słodkie ;3

Wadowice Obserwuj

Zszywek: 320 · Obserwują ją: 2178

Ostatnio dodane:

Szyfonowa sukienka Felicia
idealna na przyjęcia okolicznościowe

ivon-sklep.pl
@ivon-sklep.pl

SUKIENKA RAMIRA IVON w modny zwierzęcy wzór

ivon-sklep.pl

Szyfonowa sukienka w modny wężowy wzór od IVON

ivon-sklep.pl

Sukienka FRIDA z szyfonu w modny wzór Paisley

zamów na ivon-sklep.pl

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Ciężko się ćwiczy w taki upał prawda?:)ja ostatnio troszke sie przez to opuściłam ;< forma 16.07.2014

Deszczowe wakacje
=więcej czasu na formę! :)

PS: nigdy nie jest za późno aby chcieć w sobie coś zmienić! TYŁECZKI W GÓRĘ!

Lepiej poźno niż wcale :P
27.06.2014
pompujemy tyłeczki!

posladki froma 19.06.2014

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 139

Ostatnio dodane:

Szczerze, liczyłem na lepsze rezultaty no ale obiecałem... Wiem ze nie ma dużego przełomu, ale mimo to oczekuje obiektywnej oceny

Hej dziewczyny. Ćwiczę trochę od jakiegoś czasu i mówiąc szczerze z początku widziałem efekty, ale teraz prawie wgl... jak sądzicie co powinienem jeszcze poprawić (wiem że napewno brzuch)? Tak wiem wiem spiąłem ale na luzie to wgl tragedia jest..

New Jork Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 120

Ostatnio dodane:

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 2033 · Obserwują ją: 3123

Ostatnio dodane:

rewelaa :>

#676

#675

Ż. Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 110

Ostatnio dodane:

X-Turbo Spalanie - Ekstremalny Trening Odchudzający

Insanity Workout - Insanity Max 30 Workout Day 1 Full Video - Shaun T- Cardio Challenge

Polecam to cardio! Nareszcie znalazłam cardio, które odpowiada mi w 100%. :)

Szybkie i proste ciasto bez pieczenia czyli 3 BIT Składniki: ok. 4 paczek herbatników (część można wymienić na krakersy) 1 puszka masy kajmakowej (400 g) 750 ml mleka 150 g masła 1/2 szklanki cukru 2 opakowania budyniu śmietankowego/waniliowego 400 ml śmietany 36% + 1 łyżka cukru pudru 1 łyżka żelatyny 1 czekolada do starcia Najpierw należy zrobić budyń z pomniejszonej ilości mleka (750 ml zamiast litra). Ostudzić. Ubić masło na puch z cukrem i powoli dodawać po łyżce budyniu, miksować aż uzyskamy jednolitą masę. Na dnie formy ułożyć ciasno herbatniki. Masę kajmakową włożyć do garnuszka i lekko podgrzać, rozprowadzić na herbatnikach. Na kajmaku ułożyć kolejną warstwę herbatników lub krakersów. Na to wyłożyć masę budyniowa, następnie przykryć ostatnią warstwą herbatników. Na herbatniki wyłożyć warstwę ubitej śmietany z 1 łyżką cukru pudru (można dodać trochę fixu lub jak ja łyżkę żelatyny rozpuszczonej w 1/4 szklanki gorącej wody). Na śmietanę zetrzeć czekoladę. Wstawić na kilka godzin do lodówki.

Obserwuj

Zszywek: 385 · Obserwują ją: 169

Ostatnio dodane:

129zł allegro.pl /tiulowa-spodnica-rozkloszowana-kolory-na-miare-6-i4706591032.html

129zł allegro.pl /tiulowa-spodnica-rozkloszowana-kolory-na-miare-6-i4706591032.html

129zł allegro.pl /tiulowa-spodnica-rozkloszowana-kolory-na-miare-6-i4706591032.html

129zł allegro.pl /tiulowa-spodnica-rozkloszowana-kolory-na-miare-6-i4706591032.html

Jasło Obserwuj

Zszywek: 1740 · Obserwują ją: 5968

Ostatnio dodane:

zawsze coca cola

coffee time

pomysł na nadchodzące święta!

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 186

Ostatnio dodane:

Hej ;)
Posiada ktoś może ta książkę w pdf? Chciałabym ją przeczytać ale jestem za granicą i nie mam możliwości zakupu

" Przestań się przejadać. Jak zerwać z jedzeniem emocjonalnym w miesiąc."
Jane McCartney
Czy posiada może ktoś z was wersję w formacie pdf i mógłby się podzielić ? ;)

Mój ostatni zakup, jednak nie bardzo wiem jaka kurtka będzie najlepiej do takich butów pasować. Może macie jakieś propozycje?

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Moja koleżnaka mi pokazała stronę na której można zarabiać kase :x Generalnie nie wierze w takie cuda... ale ona i kilka jej znajomych dostało z tego 50 zł za coinsy :X bo wtedy można wymienić. Zbieranie tych coinsów jest upierdliwe, ale można grać w gry, zdrapki bingo i niby coś tam wygrać, ale generalnie klikasz maile :x
W każdym razie kto chętny niech wkleja w przeglądarką qassa .pl/378614

SPOSÓB NA WYMARZONE POŚLADKI

1. PRZYSIADY
Ze sztangą, hantelkami, bez obciążenia. Tak to jest, że niektóre dziewczyny po prostu mają na czym siedzieć, ja do nich nie należę. Więc najlepsze co można zrobić gdy tyłek nie jest wystarczająco duży to rozbudowywać mięśnie pośladków. Dzięki temu wypracujesz zgrabny, widoczny, jędrny tyłek. Oczywiście przysiady można modyfikować i wykonywać w rozkroku czy ze stopami skierowanymi na zewnątrz.
Inne ćwiczenia poprawiające jego wygląd, w tym podnoszące go do góry to:
- unoszenie pośladków leżąc na plecach z ugiętymi nogami,
- wykroki z hantlami/sztangą,
- pozycja jak do kociego grzbietu i:
* podnosimy nogę i ją uginamy (oczywiście na każdą nogę),
* podnosimy ugiętą pod kątem 90 stopni nogę do góry,
- podpieramy się ściany jedną ręką, podnosimy nogę do góry i uginamy.

Sporty, które według mnie najlepiej wpływają na wygląd pośladków to siatkówka i kolarstwo. Oczywiście prawie wszystkie sporty wpływają pozytywnie na wygląd naszej pupy ujędrniając pośladki.

2. ZIMNO
Zimne prysznice na pośladki poprawiają krążenie skóry a co za tym idzie ich jędrność. Można pójść o krok dalej decydując się na przebywanie w kriokomorach.

3. SIEDZENIE
Siedź jak najmniej. Ciągłe siedzenie to najgorsze co można zrobić pośladkom. Po pierwsze spłaszcza pośladki a po drugie pogarsza wygląd skóry.

4. PEELINGI
Skóra po nich wygląda na świeżą, regularne peelingi połączone z masowaniem pomagają pozbyć się cellulitu z tej partii ciała.

Powodzenia dziewczyny :)

Dzisiaj SPOSÓB NA JĘDRNE PIERSI :)

1. ĆWICZENIA
Jako dziewczyny nie możemy zaniedbywać naszego największego atutu. Ćwiczenia które podnoszą piersi i sprawiają, że są jędrniejsze to:
- wyciskanie sztangi/hantli leżąc,
- pompki damskie i męskie,
- trzymamy piłkę między dłoniami na wysokości klatki piersiowej i ściskamy,

2. Koniec z stanikiem w domu!
Gdy nie nosimy stanika w domu, mięśnie klatki piersiowej napinają się i ćwiczą same, ciągle starając się podtrzymać biust. Gdy jednak nosimy stanik "ile wlezie" mięśnie te się rozleniwiają, wówczas gdy ściągniemy stanik, piersi automatycznie będą opadać. Pomijam fakt, że noszenie stanika w domu nie należy do najwygodniejszych.

3. Masaże
Nic tak dobrze nie poprawia jędrności jak masaż zimną wodą pod prysznicem. Chłód sprawia, że nasza skóra staje się jędrna i napięta.

4.Postawa
Wydaje się, że postawa nie ma nic do ćwiczeń/ujędrania piersi. Jednak prawidłowa postawa wymusza wypchnięcie piersi do przodu, dzięki czemu nasze piersi wyglądają na większe i jędrniejsze. Ponadto gdy chodzimy zgarbione nasze piersi się "kryją" a ich rozmiar może być ciut mniejszy przez mniejszą ilość mięśni, piersi będą opadać.

Pamiętajmy też, skóra wygląda doskonale kiedy jest dobrze natłuszczona, więc nie zapominajmy o kremach, i odpowiedniej diecie bogatej w olej lniany, oliwę z oliwek, orzechy : )

Żeby potem wyglądać świetnie w stroju kąpielowym *.*

A poza tym dzisiaj temat dla dziewczyn czyli JAK SIĘ POZBYĆ CELLULITU!

1. Odpowiednia dieta.
Zawierająca jak najmniej sodu, który zatrzymuje wodę w organizmie. Oczywiście nie istnieje coś takiego jak cellulit wodny, są to obrzęki wywołane jej nadmiarem. Więc wykluczamy sól, maggi, wszelkie zupki chińskie, ketchup, gotowe sosy i posiłki :)

2. Wysiłek fizyczny.
Nie ma nic lepszego niż ćwiczenia, gdy dokucza nam cellulit. Dzięki nim ograniczmy ilość tłuszczu w przerośniętych komórkach. Dla dziewczyn pragnących poprawić jędrność pośladków, polecane są przysiady i oczywiście ćwiczenia aerobowe. Analogicznie do dziewczyn posiadających cellulit na ramionach czy w innych partiach ciała.

3. Masaże i peelingi.
Dzięki nim poprawiamy ukrwienie poszczególnych części ciała, co prowadzi do zmniejszenia widocznego cellulitu i ujędrnienia skóry w danym obszarze.

4. Pamiętajmy, że cellulit może potęgować palenie papierosów. Ponieważ, w skutek działania odpowiednich związków chemicznych zawartych w dymie papierosowym, elastyczność skóry ulega znacznemu obniżeniu.

Hormony takie jak estrogen -> tłuszcz nam się odkłada -> zmiana struktury komórek -> widoczny cellulit.

Nie da się więc całkowicie pozbyć wszystkich oznak cellulitu (i utajonego). Jednak zawsze możemy zmniejszyć jego widoczność :)

Do roboty!

Poland.;) Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 643

Ostatnio dodane:

Rysunki/portrety/akwarele na zamówienie: lady2art@gmail.com Zapraszam:)

diyyy

Przyszedł czas kiedy mogę się pochwalic..
2lata cwiczeń,w tym pół roku na siłowni
NAJWAZNIEJSZE: NIGDY się nie poddawac!

ukf Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 202

Ostatnio dodane:

"ulizany" kucyk ;)hit czy kit?

Ja :X

jaka ładna babcia ;o chciałbym wygladac tak na starość :o

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 1149 · Obserwują ją: 4293

Ostatnio dodane:

✨✨✨

fashion

Pełna saga Sailor Moon po Polsku !!! 20 tomów na sprzedaż

Emily Blunt

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 436 · Obserwują ją: 755

Ostatnio dodane:

Mix FIT inspiracji-klik w obrazek.

Mix FIT inspiracji-klik w obrazek.

Fit inspiracje-klik w obrazek.

Wegeburgery-klik w obrazek.

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Pytanko! Moje kochane, otóż posiadam taką jak wyżej suknię i będę miała w niej sesję zdjęciową. Jednak nie mam pomysłu na temat przewodni, klimat, styl związany z tą suknią, do którego dorobię makijaż i fryzurę.
Więc moje pytanko: Z czym wam się kojarzy ta sukienka?
Do jakiego klimatu ją przypisać? :))
Bardzo by mi to pomogło, buziaki! :))

Moja wersja elegancji. Jak się podoba? :) Znów czerń, biel i neon.

Moja niegrzeczna wersja pin-upu :) Czerń, biel i neon :)

Codzienny, wygodny, marynarski outfit :)

Obserwuj

Zszywek: 283 · Obserwują ją: 224

Ostatnio dodane:

*.*

Hej! Co mogę ćwiczyć aby nie rozbudować mięśni tylko spalić tłuszcz? Wcześniejsze ćwiczenia spowodowały, że te mięśnie się rozbudowały, a tłuszcz prawie wcale sie nie spalił. Bardzo proszę o rady

wiersz o mnie

Kraków Obserwuj

Zszywek: 188 · Obserwują ją: 348

Ostatnio dodane:

Mogłabym mieć taki basen:)

makijaż oczu

Trening na Seksowne Pośladki

. Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 852

Ostatnio dodane:

sypialnia :)

Pomysłowy flowersbox na 22 urodziny

Lublin Obserwuj

Zszywek: 702 · Obserwują ją: 1039

Ostatnio dodane:

Blue Angels - Pamiętam (Official Video ) 2019

MARCIN KŁOSOWSKI - MILION ZŁOTYCH RÓŻ (OFFICIAL VIDEO) 2019

Magda Femme - Słabo Kłamiesz (OFFICIAL)

Martess - Za późno (Official video)

Paryż Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 527

Ostatnio dodane:

Moja ślicznotka ;)

jestem stara a cieszę sie z tej bluzy jak dziecko!

Nogi , nogi... Brak motywacji ;/

poćwiczone , czuję się cudownie ! ;3

xdcfghj Obserwuj

Zszywek: 454 · Obserwują go: 178

Ostatnio dodane:

jak uszyć słodką sówkę

siedzenie do ogrodu :) super

Świąteczne okno :)

x Obserwuj

Zszywek: 1751 · Obserwują ją: 3855

Ostatnio dodane:

Najlepszy Placek po Węgiersku przepis

Lekki sernik jogurtowy z owocowymi galaretkami

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 220 · Obserwują ją: 407

Ostatnio dodane:

Wedding.

piękna suknia i bukiet ślubny :)

Obserwuj

Zszywek: 174 · Obserwują ją: 234

Ostatnio dodane:

Hehehe ¤_¤

piękne ♡ ♡

Łaaaa :)))

lodz Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Czarne vans classic najlepsze ;D <3

cudowne *_______*

Boże, Raj *u* <3

Nike Janoski *u*

Obserwuj

Zszywek: 22457 · Obserwują ją: 27732

Ostatnio dodane:

brzuszek ♥

komplet w ananasy

♥♥♥