izawitkowska

izawitkowska
Moje tablice obserwuje 187 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Bedford, Bedfordshire, United Kingdom
trening brzucha Tutaj macie 9 cwiczen ktore robilam do szpagatu :) Robilam tez ze sie rozjezdzalam do szpagatu damskiego jak tylko moge i tak wytrzymywalam 3sekundy. Na poczatku bedziecie miec MEGA zakwasy. Ja mialam zakwasy przez 3 dni, ale bylo warto. Na poczatku cwiczylam codziennie, a po jakis 2tyg. co jeden dzien :)) Jesli jeszcze jakies macie pytania to piszcie w komentarzach ! Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na cellulit i pozbycie się cellulitu Pierś z warzywami i serem w cieście francuskim Składniki: op.ciasta francuskiego z Biedronki mrożony lub świeży brokuł mrożony lub świeży kalafior lub mieszanka warzyw mrożonych brokuł,marchewka,kalafior ok 500 g piersi z kurczaka 20 dkg sera żółtego jajko zioła,przyprawy Opis przygotowania: Pierś kurczaka myję i kroję w większą kostkę, wrzucam na patelnię i smażę na maśle klarowanym (lub oleju) z ulubionymi przyprawami. Warzywa gotuję na parze (lub po prostu w garnku) al dente, ser trę na dużych oczkach. Rozwijam ciasto francuskie na dużą blachę wyłożoną papierem do pieczenia i na środku układam wcześniej przygotowaną pierś, warzywa, posypuję serem. Boki ciasta franc. kroję w paseczki i całość zwijam w warkocza. Smaruję jajkiem, posypuję ziołami prowansalskimi i wkładam do nagrzanego piekarnika 180-200*C na ok 12-15 min. Smacznego Wall sit challenge.
akwilo
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 856 · Obserwują ją: 224

Ostatnio dodane:

... ,,, ,,, ...
aniasaj
Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 155

Ostatnio dodane:

Perfumki testery 33ml fiolki. Damskie i męskie.Super Jakość, duży wybór 59zł BOHO STYLE Zapraszam na PiuPiu Ania Butik ;)Mega wyprzedaże, wszystkie bluzki 39zł Made in Italy <3
fitnesserka
Obserwuj

Zszywek: 664 · Obserwują ją: 2998

Ostatnio dodane:

/// /// ... ...
ankon
Polska Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują go: 217

Ostatnio dodane:

moje ciało Moja sprawa Moje córki będą łamać serca waszym synom Moje córki będą łamać serca waszym synom moi synowie będą łamać serca waszym córką
Jolkins
Podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Dziękujemy Panowie! <3
Nie można tego było skończyć, te dwa sety temu?
Zdrowia dla Winiara! Szybko i wygodnie Szybkiego powrotu do zdrowia dla naszego kapitana!
#Michałstaystrong! koszyk, papierowa wiklina
icandoit_xx
Obserwuj

Zszywek: 205 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

super przepisy domowe na odchudzanie, przyspieszenie metabolizmu i spalanie tłuszczu (naturalne) Fit napój Detox NALEŚNIKI Z JABŁKAMI W POSYPCE CUKROWEJ Z CYNAMONEM

SKŁADNIKI NA CIASTO NALEŚNIKOWE:
1 szklanka mąki tortowej
2 jajka
1/2 szklanki mleka
1/2 szklanki wody (może być gazowana)
1 łyżka masła, roztopionego
szczypta soli

SKŁADNIKI NA NADZIENIE JABŁKOWE:

4 jabłka, najlepiej lekko kwaśne
1/2 szklanki wody
1/4 szklanki mąki ziemniaczanej
1/2 szklanki cukru
1 łyżeczka cukru waniliowego
1 łyżeczka cynamonu, płaska
2 łyżki soku z cytryny
szczypta soli

SKŁADNIKI NA POSYPKĘ CUKROWĄ:
1/2 szklanki cukru
2 łyżeczki cynamonu

DODATKOWO:
olej do smażenia

CIASTO: Mąkę przesiewamy przez sitko, aby nie było grudek. Dodajemy jajka, mleko, wodę, roztopione masło oraz sól. Dokładnie mieszamy trzepaczką lub mikserem. Bierzemy chochlę i zatapiamy w cieście. Jeśli ciasto równomiernie spływa po łyżce jest idealne i możesz zacząć smażyć naleśniki. Do smażenia używaj płatka kosmetycznego zatopionego w oleju i przecieraj nim patelnię przed wylaniem ciasta na patelnię. Smaż kilka minut z każdej strony na lekko brązowy kolor.

NADZIENIE: Jabłka obieramy i kroimy w niewielką kostkę. Przekładamy do rondelka o grubym dnie i skrapiamy sokiem z cytryny. Mąkę łączymy z wodą i wlewamy do jabłek. Dodajemy cukier, cukier waniliowy, cynamon oraz sól. Gotujemy przez ok. 3 min, aż masa zacznie być gęsta. Zmniejszamy ogień do minimum i gotujemy jeszcze przez 5 min. Cały czas mieszamy, aby nadzienie się nie przypaliło. Odstawiamy do lekkiego wystudzenia. Cukier łączymy z cynamonem i odstawiamy. Bierzemy jeden naleśnik na środku nakładamy nadzienie (ok.1-2 łyżki), zwijamy. Dokładnie postępujemy z kolejnymi naleśnikami, aż do wyczerpania składników. Rozgrzewamy olej na patelni i smażymy z każdej strony na złoty kolor. Po wyjęciu od razu obtaczamy w posypce i odkładamy na talerz. Podajemy zawsze na gorąco. Zapiekanka z kurczakiem i brokułem
borowka_84
Bedford,... Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 83

Ostatnio dodane:

lewkonie w mojej kuchni... a zapach rozchodzi sie po calym domu! Cudownie! #lewkonie #kwiatyciete #zapachkwiatow #poranekwkuchni Świąteczny  stroik na stół! Moja cudna choineczka w bieli... świąteczne prezenty gotowe... 
#prezenty #swietabozegonarodzenia #xmas #gifts #presents #MerryChristmas
Katarzyns
Lublin Obserwuj

Zszywek: 3308 · Obserwują ją: 27699

Ostatnio dodane:

Likier Bożonarodzeniowy bordo bob Piernikowy Tort Bożonarodzeniowy ...
miszlaa
Obserwuj

Zszywek: 272 · Obserwują ją: 788

Ostatnio dodane:

smart tv aha czy jakiś pan spełnia oczekiwania... :-P ktoś postanowił pobawić się twarzami celebrytów , niektóre naprawdę mnie rozśmieszyły
eldedreda1
Prabuty Obserwuj

Zszywek: 734 · Obserwują ją: 3369

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
Angelllllll
Obserwuj

Zszywek: 1452 · Obserwują go: 1447

Ostatnio dodane:

Wielkanocne Babeczki - Gniazdka z Jajeczkami Babeczki z Kremem z Białej Czekolady (z Kwiatuszkami) przepis po klikn. Kokosowe Muffinki - Babeczki Króliczki/Zajączki na Wielkanoc Wielkanocne Kruche Babeczki - Koszyczki z Jajeczkami przepis
m0nka
Wroclaw Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 391

Ostatnio dodane:

Beauties.. Beauties.. Tak zwane ''Chicken Parmo''jest specjalniscia Middlesbrough (pólnocna Anglia) i tylko tam mozna zjesc to niebo w gebie :)
Postanowialam ze sie z wami podziele tym daniem, bo zapewne jest wam nieznane.


Potrzebne produkty na 2 porcje:

2 Filety z kurczaka
Jajko
Bulka tarta
1,5l oleju
110g sera cheddar

Sos beszamelowy :
5 lyzeczki masla
4 lyzeczki maki
1l mleka
Pól lyzeczki gałki muszkatołowej


Kurczak:
Filety przetnij na pol tak zeby otrzymac 2 cienkie kotlety. 
Zawin w folie i rozbij je tluczkiem (jak schabowe :). Filety zamocz w jajku, nastepnie w bulce tartej i na glebokim wczesniej juz rozgrzanym do 160'stopni oleju usmaz, az nabiora zlotego koloru. 

Sos:
Do rondelka włóż masło i powoli rozpuszczaj na małym ogniu.Rozsyp mąkę na płynne masło i mieszaj trzepaczką, aż składniki się połączą. Nie przyrumieniaj i nie smaż. Od razu, gdy utworzy się jednolita masa, wlej część mleka. 
Cały czas podgrzewaj na małym ogniu i mieszaj energicznie trzepaczką, by nie powstała wielka klucha.
Powoli, porcjami, dolewaj mleko i mieszaj. Pod wpływem temperatury sos będzie gęstniał i nabierał aksamitnej konsystencji, znikną wszystkie ewentualne grudki. 
Gdy sos uzyska konsystencję gęstej śmietany dopraw solą, białym pieprzem i gałką muszkatołową. Doprowadź do wrzenia, zdejmij z ognia i od razu podawaj.

Gotowe filety polac sosem beszamelowym, dodac na sos ser cheddar i wrzucic do piekarnika/grilla, az ser stopnieje i przypiecze na zolto/pomaranczowy kolor jak na obrazku. :)

Podawac z frytkami, salatka i najlepiej z sosem czosnkowym!

Dodam jeszcze ze pod ser mozna dodac rózne inne dodatki takie jak : pieczarki, peperoni, chilli... Jak kto woli, polecam :) Piersi kurczaka faszerowane szpinakiem pieczone w cieście francuskim Idealne danie aby zaskoczyć gości. Robi się je bardzo szybko, a wygląda i smakuje wyśmienicie. Dzięki cieście francuskim pierś nie jest wysuszona. Taką pierś proponuję podawać z pieczonymi ziemniaczkami (przepis tutaj) i lekką sałatką. Składniki: 6 pojedynczych piersi kurczaka opakowanie mrożonego szpinaku (rozdrobnionego) 2 łyżki kwaśnej śmietany 18% 3 opakowania ciasta francuskiego 6 plasterków żółtego sera (ja użyłam wędzonego) 4 ząbki czosnku łyżka masła sól, pieprz szczypta gałki muszkatołowej 1 jajko Wykonanie: Rozmrożony szpinak smażymy na maśle tak aby cala woda odparowała. Dodajemy wyciśnięty przez praskę czosnek, szczyptę gałki muszkatołowej i doprawiam do smaku solą i pieprzem. Smażymy ok. 2 min. Dodać śmietanę (nie smażyć) i nadzienie jest gotowe. Każdą z piersi rozcinamy (nie do końca) tak aby powstała kieszonka. Kieszonkę napełniamy farszem, a na wierzch nadzienia kładziemy żółty ser. Piersi doprawiamy solą (ja użyłam ziarenek smaku) Każdy płat ciasta francuskiego dzielimy na 2 części. z obu stron nacinamy paski grubości ok. 2 cm, długość tych pasków zależy od wielkości piersi (pierś musi leżeć na nienaciętym płacie ciasta). Na ciasto kładziemy pierś i zawijamy ciasto (tak jak na kulebiak w jodełkę). Zawinięte piersi kładziemy na papier do pieczenia, smarujemy rozkłóconym jajkiem i wstawiamy na środkowa półkę do nagrzanego piekarnika do 200 C na ok. 40 min. Ciasto musi się ładnie zrumienić.
zimna_jak_lod
somewhere Obserwuj

Zszywek: 18563 · Obserwują ją: 132870

Ostatnio dodane:

... ... NEW Guardians of the Galaxy Vol. 2 Trailer ....
efffy
Obserwuj

Zszywek: 2638 · Obserwują ją: 7894

Ostatnio dodane:

kolczyki szklane serduszka kolczyki vintage,  błękitne szklane korale #wabi #sabi #kuchnia Islandia - zestaw plakatów
wiwix3
Daleko Obserwuj

Zszywek: 5430 · Obserwują ją: 5011

Ostatnio dodane:

:") ... ♥prezent na wieczór panieński♥ ,,,,
Trzymamtoster
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 401 · Obserwują ją: 5989

Ostatnio dodane:

:D fajne świetne :D wielkanocne wypieki i ozdobny ;3 królik ! :D
Senioriita
Kostrzyn Wlkp Obserwuj

Zszywek: 646 · Obserwują ją: 565

Ostatnio dodane:

#widok #droga #prosseco #zima #winter #wielkopolska #mroźno
ModneNiebo_pl
Piastów Obserwuj

Zszywek: 5784 · Obserwują ją: 8645

Ostatnio dodane:

:-) Placki z kaszy manny Poduszka ze swetra domek
removed-AdrianaY
Słupskie, Slupsk,... Obserwuj

Zszywek: 188 · Obserwują ją: 988

_Youki_
Lubuskie / Poland / Obserwuj

Zszywek: 4334 · Obserwują ją: 4180

Ostatnio dodane:

... .... Hanna Hanna
Adaa99
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

FAJNA GRZYWKA od czegos trzeba zacząć...:) kto ze mną ? wiecie jak pozbyć się celulitu ? może jakiś suplement proszę skuteczne o rady :) Kolejne podejście tym razem musi się udać ! .. wystarczy tylko sie nie poddawać. Od jutra dieta 1000kcal i ćwiczenia od poniedziałku zaczynam chodzić na basen kto zemną ? cel :-4kg do końca lipca ! :)
AngelOfDark
Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 6956 · Obserwują ją: 23142

Ostatnio dodane:

*** *** *** ***
Mysza_86
Obserwuj

Zszywek: 3343 · Obserwują ją: 10079

Ostatnio dodane:

... ... *** xxx
zochca02
drftgyh Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

< 33 polecam próbowałam zarąbiste Like !! dziwna pizza pizza m.n.i.a.m
klaudus20
świętokrzyskie Obserwuj

Zszywek: 2270 · Obserwują ją: 12732

Ostatnio dodane:

Jak zrobić proste stempelki z wykorzystaniem przedmiotów, które na pewno masz w domu! Inspiracja na Walentynki <3 A gdy już zimy masz dość, to możesz rozweselić się Semilac: Electric Orange, White Srong i Intense Pink Czasem marzę tylko o tym by przenieść się do mroźnej Norwegii, niebieski kolor przywodzi mi na myśl tamtejsze rybackie chaty :) Blue Lagoon - Semilac
movexp
Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 1164

Ostatnio dodane:

nowe :) nowe :) nowe :) moje :)
azziuniaa
Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

Zdrowa i smaczna sezonowa sałatka z bobu i pistacji. Przepis po kliknięciu na zdjęcie. Grillowany łosoś z sosem limonkowym. Przepis po kliknięciu na zdjęcie. Wegetariańskie i niskokaloryczne danie kuchni włoskiej. Przepis po kliknięciu na zdjęcie. Bardzo zdrowy makaron z kozim serkiem, pomidorkami cherry i cukinią. Przepis po kliknięciu na zdjęcie.
madzik00077
Mazury Obserwuj

Zszywek: 888 · Obserwują ją: 726

Ostatnio dodane:

    proste. my french nails :) ! :) !
minimax
LUBLIN Obserwuj

Zszywek: 885 · Obserwują ją: 2522

Ostatnio dodane:

#green #salon #wnetrza #welur ... Galeria♡♡ Sypialnia...♡♡♡
georgia20
. Obserwuj

Zszywek: 4731 · Obserwują ją: 32485

Ostatnio dodane:

Domowe babeczki czekoladowe z masłem orzechowym

Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Torcik truskawkowo różany

Przepis po kliknięciu w zdjęcie. Ciastka Kasztanki – kuchnia podkarpacka

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :) Donuts inaczej zwane pączkami z dziurką lub oponkami. 

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)
emilka9823
Obserwuj

Zszywek: 3215 · Obserwują ją: 3733

Ostatnio dodane:

WILGOTNA BABKA KAKAOWA Drożdżówki z domowym budyniem - ale pycha! :)) Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i fetą pod kołderką
klaudina2009
Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują ją: 494

Ostatnio dodane:

MASZ CIENKIE WŁOSY? DOMOWY SPOSÓB NA GĘSTĄ, BUJNĄ CZUPRYNKĘ ! 

Kliknij na obrazek i zobacz świetne fotograficzne wycinanki .Lodowe kule z balonów!.

 Jest to niezwykła ozdoba każdego zimowego ogrodu :) Efekt niesamowity! Potrzebne nam będą kolorowe balony na wodę, woda i nożyczki (ew. karton, pudełko).

 Wypełniamy nasze balony wodą, zawiązujemy, następnie umieszczamy w kartonie wyścielonym śniegiem, tak aby balony się nie przewracały. Zasypujemy balony śniegiem prawie całe i zostawiamy na noc na dworze (w ogrodzie/na balkonie). Na drugi dzień sprawdzamy czy są twarde-zamarzniete. Jeśli tak - za pomocą nożyczek ściągamy z nich plastik-powinien łatwo zejść, zostawiając kolor na naszych lodowych balonach:) super efekt z podświetleniem,np. wieczorem lub w pełnym słońcu. :)