Obserwowani przez kiciamateusz na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 21 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
5 Zszywek
253 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
64 Obserwuję
5 Obserwują
3

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 133

Ostatnio dodane:

Wczoraj postanowiłam wykorzystać przepis od przyjaciółki. Chlebek może nie jest baaaaardzo fitnes, ale mi bardzo zasmakował. Jest wilgotny, dla mnie smaczny, a przede wszystkim przepis można modyfikować i modyfikować wedle fantazji :)

Składniki:
10 łyżek otrąb
2 czubate łyżki jogurtu naturalnego
czubata łyżeczka proszku do pieczenia
2 jajka,
sól- wedle uznania
przyprawy- wedle uznania.

Składniki połączyć, przelać do formy. Piec ok 25min w 180*

(taki chlebek to ok. 800kcal, ale mi starczył na kolacje dla dwóch osób- pół bochenka, dla mnie na śniadanie i drugie)
___________________
Mi wyszło z tego ok. ~300ml masy. Ciasto jest dość lejące, więc wlałam ją do tortownicy o średnicy 13cm.
I dałam zamiast otrąb zmielone płatki owsiane i zamiast jogurtu- śmietanę 18%, bo taką akurat miałam. Do tego łyżeczkę ziół prowansalskich.

Ale mam w planach kolejne modyfikacje, np łyżkę płatków zastąpić pestkami dyni/słonecznika/co mi do głowy wpadnie i zaryzykuję łyżkę jogurtu, albo pół zastąpić miodem.
Ciasto mocno nie wyrasta, mi jakieś 2cm.
Przechowywać po wystygnięciu w woreczku, najlepiej w lodówce by nie wysychało.

Ale myślę, że warto spróbować, robi się je szybko i tak naprawdę są to proporcje, a cała reszta zależy od naszej wyobraźni...

Dajcie znać jak i co Wam wyszło :)

Google+ Paint+ Picassa= moja własna, wspaniała, jedyna, niepowtarzalna kartka Walentynkowa dla Ukochanego :) <3

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

No to wiosna ! :D

No hej dziewczyny :D A u was jak trening zaliczony?! Ja jestem wlasnie po :D

Hej dziewczyny. Ktora podejmie sie ze mna 30 dniowego nie jedzenia slodyczy. :D Zawsze mam z nimi problem. Trenowac moge non stop, ale jednak ciezko mi sie powstrzymac od jedzenia slodyczy. To jak ktora chetna? Mysle ze wspolnie bedzie nam latwiej :D

Dzis sprobuje ! :D

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 666

Ostatnio dodane:

Tak osiagnelam moja wymarzona figure. :) Wystarczy chciec.
Bedziecie pytac ja...

Tysiąc kalorii w półtora godziny. :D

Ja już po ;) a Ty? Dzisiaj zaliczone: Killer Chodakowskiej, Mel B Brzuch i Pośladki, Tiffany boczki ;) oczywiście o rozciąganiu nie muszę chyba wspominać :P A Ty co dzisiaj zrobiłaś dla siebie? :) podziel się wrażeniami ;)

Być Fit! Odpowiedź na Wasze najczęściej zadawane pytania ;) Wstawiam fajny filmik, w odpowiedzi na Wasze pytania, które dosyć często zadajecie w komentarzach pod filmikami treningowymi które wstawiam w GOTOWCACH ;)Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha czyli oponki, fałdki, boczki ;) koniecznie obejrzyjcie, są to podstawowe i niezbędne informacje :)

Far Far Away Obserwuj

Zszywek: 485 · Obserwują ją: 2138

Ostatnio dodane:

Ciasto Lion, polecam! Da się zrobić bez żadnej porażki :D !

so much perfection! <3

Beyoncé - Drunk In Love (Jr. Blender Reggae Remix)

moje uszy nie mogą przestań tego słuchać! <3

Radom Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

nice.

plecy

COEUR DE PIRATE - Comme des enfants (clip officiel)

Peter Tosh - Out of space