malgosia21t

malgosia21t
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.
alwaysfit
Polska Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 1432

Ostatnio dodane:

Bananowe placki - tylko 4 składniki!!! Czego potrzebujesz?

Siemię lniane – 1/2 szklanki

Banan – 1 średni

Wykonanie:

Banalnie proste. Rozgnieć banana  i dodaj do niego siemię lniane. Całość wymieszaj. Wyłóż łyżką na blachę (ja używam papieru do pieczenia). Piecz 20 minut w 150 stopniach lub do momentu, aż krakersy lekko zbrązowieją na brzegach. Kalendarz sezonowych owoców i warzyw Mix cardio trening
Antries
. Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 4924

Ostatnio dodane:

seksiii To jest zestaw ćwiczeń, który będę dodawać do codziennego treningu przez 7 dni, każde ćwiczenie wykonujemy 30 sek i każdy jeden segment ćwiczymy dwa razy jeśli masz na tyle siły możesz cały zestaw powtórzyć 2 razy. Idealne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :) Co tydzień będę wrzucać nowe wyzwania :)
Ta tablica to dziennik odchudzania, motywacji i ćwiczeń ! Motywujmy się nawzajem ćwiczmy wspólnie, chwalmy się swoimi sukcesami :)! Co miesiąc będę wrzucać swoją przemianę, jeśli i Ty chce dołączyć ZAPRASZAM ! :) grunge Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :)
- Kroimy ziemniaki
- Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska)
-Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na 20-30 min ja później jeszcze ustawiam na najwyższą temperaturę (250) i zmieniam na grilowanie fajnie się podpiekają i są chrupkie :) ! 

100g to tylko 77kcal 
natomiast frytki karbowane(mrożone) z piekarnika w 100g to 213kcal 
frytki smażone w 100g to 331kcal
kasiaa282
... Obserwuj

Zszywek: 4641 · Obserwują ją: 2722

Ostatnio dodane:

.... Majowe xoxo xoxo
kubuskas
bartoszyce Obserwuj

Zszywek: 410 · Obserwują ją: 845

Ostatnio dodane:

... ... Ścianka ...
marined
Obserwuj

Zszywek: 150 · Obserwują ją: 259

Ostatnio dodane:

właśnie..:) <33 ;)) ;))
JaneF
Obserwuj

Zszywek: 573 · Obserwują ją: 247

Ostatnio dodane:

:):) Słodkości Sernik Raffaello ...
ZyjFit
Poznań Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują go: 147

Ostatnio dodane:

Żyj Fit Żyj Fit Żyj Fit Żyj Fit
kamiilcia007
Lublin Obserwuj

Zszywek: 1711 · Obserwują ją: 3862

Ostatnio dodane:

#pokojdzieciecy #wnętrza xoxo ,,, ...
Rodzynka1989
Obserwuj

Zszywek: 1154 · Obserwują ją: 5737

Ostatnio dodane:

.... Mydełko domowej roboty takie owoce akceptuje xD walentynki
brownskin
Inowrocław Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Marilyn10
Obserwuj

Zszywek: 603 · Obserwują ją: 441

Ostatnio dodane:

:)) Kliknij w zdjęcie,a by przejść do produktu Coś dla romantyków. :))
patrycja34
Obserwuj

Zszywek: 119 · Obserwują ją: 800

Ostatnio dodane:

śliczny i dobry pomysł :) prezent dla przyjaciółki :) oooo :O pomysłowe
demoneyes
Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 281

Ostatnio dodane:

SYLWIA STUDIO - Trening pośladków Cudeńkooo :) Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie... ONA MNIE DZIŚ ZABIŁA !!:)))) polecam ;) Rutina de cardio 20 minutos para perder peso

Naprawdę daje w kość POLECAM!!!
afra69
Obserwuj

Zszywek: 686 · Obserwują ją: 1286

Ostatnio dodane:

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska .... ... Zabójcze ćwiczenia na pupę.
Jeżeli chcecie być na bieżąco z ćwiczeniami, przepisami i recenzjami sprzętów do ćwiczeń, obserwujcie moje tablice :)
fitnella
Obserwuj

Zszywek: 295 · Obserwują ją: 997

Ostatnio dodane:

A NA LUNCH COŚ PYSZNEGO...
SAŁATKA Z RUKWI WODNEJ, ORKISZU, GRUSZKI I GRILLOWANEGO KURCZAKA ;) IDEALNE POŁĄCZENIE NA CIEPŁE DNI ;)

fitnella.pl HEJ WSZYSTKIM!!!
JA JUŻ DZIŚ 18 KM NA ROWERKU MAM ZA SOBĄ ;) 174 KALORIE SPALONE, MOGĘ POGODNIE ROZPOCZĄĆ NOWY TYDZIEŃ PRACY ;)
A JAK JEST Z WAMI? JEŹDZICIE DO PRACY NA ROWERZE?

MIŁEGO DNIA!!!!
fitnella.pl A NA LUNCH- SAŁATKA OWOCOWA ;)
LUBICIE SAŁATKĘ NA SŁODKO?

fitnella.pl W TAK PIĘKNY PORANEK,  NA ŚNIADANIE POLECAM DO WYBORU:
* HUMMUS Z BIAŁEJ FASOLI Z AWOKADO
lub
* MASŁO MIGDAŁOWE Z MIODEM I PLASTERKAMI JABŁKA
TO NA CO DZIŚ MACIE OCHOTĘ?
MIŁEGO DNIA I OCZYWIŚCIE SMACZNEGO ŚNIADANIA!!! ;)
fitnella.pl
alisienne
Poznań Obserwuj

Zszywek: 965 · Obserwują ją: 968

Ostatnio dodane:

Świetna przekąska chyba nawet jutro spróbuje :D ... mmmmm cookies
work_for_it
Obserwuj

Zszywek: 162 · Obserwują ją: 559

Ostatnio dodane:

pamiętajcie żeby nie niszczyć cudzych przekąsek #włosdoskonały olejek arganowy firmy vitalderm to coś co zawsze ratuje mnie z opresji :) sałatka z pomidorami, kukurydzą, ogórkiem, rukolą polana sosem jogurtowym+ wędzone tofu :)) pizza? czemu nie! robiona własnoręcznie z dobrej jakości składników jak najbardziej dozwolona ;) moja na zdjęciu z kukurydzą, suszonymi pomidorami i dużą porcją rukoli MNIAM+ do tego mrożona zielona herbata z cytryną
myworldmyhandmade
Obserwuj

Zszywek: 629 · Obserwują ją: 2550

Ostatnio dodane:

Walcz. Motywacyjny tekst o tym jak zdrowo schudnąć, po kliknięciu w obrazek. Walcz nie poddawaj się. Cały tekst motywacyjny o tym jak schudnąć po kliknięciu w obrazek. Nie bądź niewolnikiem jedzenia! Kliknij w obrazek i koniecznie przeczytaj jak z tym walczyć. Nie bądź niewolnikiem jedzenia! Kliknij w obrazek i koniecznie przeczytaj post.
soonriente
Łódź Obserwuj

Zszywek: 878 · Obserwują ją: 1678

Ostatnio dodane:

Oficjalne zdjęcia z chrztu księżniczki Charlotte!

ksiezniczka-charlotte.blogspot.com/ 54 rocznica jej urodzin.
 
ksiezniczka-charlotte.blogspot.com książę William

ksiezniczka-charlotte.blogspot.com Trooping The Colour

ksiezniczka-charlotte.blogspot.com
Paatka18
Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 282 · Obserwują ją: 939

Ostatnio dodane:

Idealnie <3 Ćwiczymy tyłeczek <3 Świetna forma<3 idealnyy<3
marzena96
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

próbujemy? ;)
cornely
Polska Obserwuj

Zszywek: 765 · Obserwują ją: 1018

Ostatnio dodane:

Prosty przepis na babeczki dyniowe + jak zrobić puree z dyni ... ubóstwiam takie sukienki<3 Wymarzona :)
nika93kwidzyn
Kwidzyn Obserwuj

Zszywek: 220 · Obserwują ją: 2412

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na jędrne, uniesione piersi. :) Źródła białka. Cudeńka. Warzywa i owoce.:)
17black_29red
London Obserwuj

Zszywek: 784 · Obserwują ją: 5319

Ostatnio dodane:

~~~ Najpiękniejsza ♥♥♥ Sukienki ;3 Bad Girls