Obserwujący użytkownika motywacja_nonstop na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

# kingajasniak -instagram ZAPRASZAM!

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Bydgoszcz	Brak jeszcze zszywek.

Tablic
0 Zszywek
0 Ulubionych
67 Aktywność
» Obserwowanych
39 Obserwuję
3 Obserwują
80

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling )
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube

Ucz się szycia razem ze mną <3
Więcej na kanale sopsifashion YouTube

Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube

Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.

Płock Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

wreszcie udało mi się schudnąć 5kg :) ale to nie koniec!!! jestem zmotywowana do większych zmian

Zaczynam jeszcze raz. Dzisiaj! 02.05.16 Moja waga: 67,5 kg 28,5% tłuszczu. Nie jestem z siebie zadowolona więc chce to zmienić.

Potrzebuje rady.... a mianowicie chce się pozbyć 20kg i wyglądać tak jak na zdjęciu. Często zajadam stres, nie radzę sobie z emocjami... Co mam wkońcu robić? Pomocy!

•effect•workout•

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 2

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

Yousef <3 kto ogląda SKAM?
jak wrażenia?

Kocham ich nad całe moje życie! #yousana <3

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

3 proste ćwiczenia na wałec...

❤❤❤

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 114

Ostatnio dodane:

Niczym mały zamek ♥

Każdego dnia robię zdjęcia aby widzieć różnicę po czasie :) taka mala motywacja dla siebie samej ;)

Pot w czasie ćwiczeń, coś co uwielbiam najbardziej ćwicząc :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0

Hogwart Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 79

Ostatnio dodane:

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu.

to nie ja to jest moja ulubiona vlogerka MsDoncellita. Polecam jej kanał i instagram po kliknięciu w zdjęcie! :) Brzuch, mięśnie dwugłowe

Total Fitness: 10 minutowy trening brzucha

Mel B - Wyzwanie 30 dni: Czwartek

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 10

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 323 · Obserwują ją: 275

Ostatnio dodane:

*-*

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

SPRZEDAM szorty jeansowe, firma Denim CO, rozmiar M, stan bardzo dobry, cena 10zł + przesyłka, możliwość negocjacji, zapraszam!:)

pomadki nude Maybelline :)

REEBOK CLASSIC PRINCESS
kochane, czy któraś z was wie gdzie mogę dostać ten model butów oprócz Sizeera? szukam rozmiaru 37-38. Mogą być inne kolory, ale nie chcę żeby były białe lub czarne, tylko bardziej wiosenne :) z góry dziękuję! ;*

SPRZEDAM lub wymienię biały crop top z Bershki, rozmiar S, stan idealny

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Samolubna....

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 85

Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 381

Ostatnio dodane:

Yoga❤
Coś długo mnie tu nie było :) Wracam z nowym tematem-Yoggga ;))
Ktoś coś? Wrażenia jakieś? Ja ćwiczę i powiem wam jest supcio z ciałkiem ale 'wewnętrznego spokoju' jak tako jeszcze nie zaznałam xd Obecnie przerwa bo jak to ja narobiłam sobie problemów z prawa nogą +nikt nie umie powiedzieć co mi jest

A zatem poznaj przepis na ANTYCELLULITOWY KOKTAJL - 1 szklanka zimnej wody - 2-3 łyżki świeżo wyciśniętego soku z cytryny - 1-2 łyżeczki pieprzu cayenne Wymieszaj wszystkie składniki, w razie potrzeby dodaj 1 łyżeczkę syropu klonowego. Pij w trakcie jedzenia ale nie częściej niż 2 razy dziennie/tydzień. Ile to potrwa? - Cóż ciało każdego z nas jest inne, więc sama sprawdź. Uprzedzam, ten ANTYCELLULITOWY DRINK nie smakuje jak lemoniada ale działa:). SPALASZ TŁUSZCZ, ZMNIEJSZASZ CELLULIT I ODCHUDZASZ SIĘ. Potem umyj zęby (cytryna może silnie działać na szkliwo Twoich zębów) no i niestety pieprz cayenne bardzo mocno piecze.

Nie ma różnicy...

Twój puder nie jest ważniejszy od ich życia.

Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 185

Ostatnio dodane:

mój pierwszy obrazek z 2015, od niego się zaczęło xD

ten akurat nie wyszedł ;c

*-*

Kolejny obrazek, który bardzo lubię *-*

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Beautiful <3

łódzkie Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 231

Ostatnio dodane:

...najważniejsze.

:'D

znalezione w internecie..

Obserwuj

Zszywek: 2568 · Obserwują ją: 1444

Ostatnio dodane:

#dom #łazienka

#lazienka #idealna

Dobre rozwiązanie na więcej miejsca

Kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu e-stil.pl

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Bdg Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

Mój mały sukces *.* Widać coś?

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Jakie ćwiczenia polecacie na taki brzuszek? *-*

Kto zaczyna ze mną? :)
Założyłam ask'a o zdrowym odżywianiu i ćwiczeniach :)
Więc jeśli macie jakieś pytania to zapraszam :)
nazwa: FiTiMotywacja

:))

pisac ;)

Brak Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 9

Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 382

Ostatnio dodane:

co myślicie o kosmetykach z AVON'u?

Co myślicie o noszeniu spodenek z wysokim stanem do topów :) ?

Piekny zestaw ^.^

snap: klaudiaap

chojnice Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 42

Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 665

Ostatnio dodane:

4 sprawdzone sposoby jak zapuścić długie naturalne paznokcie

walczymy o lepsza wersje siebie

wavy

gdzie znajdę taką szafę ? :)

Kielce Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 245

Ostatnio dodane:

Oby do przodu :D

ćwiczenia na dane partie brzucha

Podstawy zaczęcia ćwiczenia

ćwiczenia

Łódź Obserwuj

Zszywek: 283 · Obserwują ją: 286

Ostatnio dodane:

Gofry marchewkowe z orzechami - Najlepsze przepisy | Blog kulinarny - Wypieki Beaty

;))

Kraków Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 133

Ostatnio dodane:

❤Figura ❤

Świetne *.*

nadwaga a życie w równowadze

❤oby do lata❤

Obserwuj

Zszywek: 316 · Obserwują ją: 321

Ostatnio dodane:

wspomnienia z wakacji,muszelki,kamyki, itp.

wspomnienia z wakacji, muszelki,kamyki itp.

Morskie słoiczki :3

Morskie buteleczki :D

Władysławowo Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują go: 178

Ostatnio dodane:

Jak pielęgnować oczko wodne latem? <klik w zdjęcie do mojego bloga>

Jak zbudować filtr do oczka wodnego?
<klik w zdjęcie do artykułu>

Zasada działania filtra przelewowego : )
<klik w zdjęcie do artykułu>

Co miesięczne podsumowanie mojego oczka :3 <klik w zdjęcie do wpisu>

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Pyszny koktajl z prostych składników!
Ja dodałam 2 jabłka, 2 kiwi, 3 listki szpinaku, łyżeczka miodu. To porcja jednej szklanki.
Polecam *-*

Obserwuj

Zszywek: 499 · Obserwują ją: 468

Ostatnio dodane:

Pomysły na rózne wzorki sweterków na paznokciach.

Lampiony,lampiony... :)

*.*

Łosoś z pieczonymi batatami i sałatką z awokado i orzeszkami pini

Łososia solę pieprzę kładę na folii aluminiowej kładę płatki czosnku polewam oliwą z oliwek i sokiem z cytryny zamykam folie szczelnie

bataty kroje grubo dodaje tylko tymianek i olej kokosowy

najpierw wkładam bataty temp 180° po około 20min wsadzam Łososia i pieke kolejne 20min w międzyczasie przewracam bataty na drugą stronę

Sałatka:
mix sałat
cebula
awokado
uprazone orzeszki pini

Dressing:
musztarda
miód
oliwa z oliwek
ocet balsamiczny
czosnek

Obserwuj

Zszywek: 803 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

:))

YES!

bluzka

Zambrów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 73

Obserwuj

Zszywek: 1511 · Obserwują ją: 834

Ostatnio dodane:

Tylko Ciebie chcę.
,,Nie jestem idealna. Nigdy nie byłam. Nie chciałam być najlepsza, tylko wystarczająca dla Ciebie. ''

jakby co to niestety nie ja

idealna figura (ig inspo)

zapraszam na bloga

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 501 · Obserwują ją: 135

Ostatnio dodane:

#sombre#hair

wiosenne skrzaty

#Jeżyk #hedgehog

#combo#nude

Obserwuj

Zszywek: 172 · Obserwują ją: 144

Ostatnio dodane:

: : : : :

(-_×)

Jedyni :D Daniel i Charlie

Obserwuj

Zszywek: 140 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Xmas playlist

albo wymówki albo WYNIKI :) ! jedyną osobą która może Ci powiedzieć że nie dasz rady jesteś Ty sam. Reszta nie ma nic do powiedzenia ! Ty projektujesz swoje ciało- więc zrób to jak najlepiej ! <3

Hot cięcia, totalny hit tego lata!

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

hej ;) mam pytanie, znacie jakieś dobre i przetestowane odżywki do paznokci?? Próbowałam z eveline 9w1, 8w1, diamentowa i na wszystkie mam uczulenie, miałam z laury conti jest taka sobie a z sally hansen straaaaasznie długo schnie

Obserwuj

Zszywek: 1613 · Obserwują ją: 783

Ostatnio dodane:

*.*

ggg

Sposób na opakowanie czekolady na święta.

Obserwuj

Zszywek: 187 · Obserwują ją: 299

Ostatnio dodane:

nic więcej

co myślicie?

poszukuje rozmiar m lub l #zara#sukienka#

te nogi!! daze do nich, caly czas, nie poddaje sie tak jak to bylo w tamtym roku, w te wakacje pracuje, choc mozna to nazwac odpoczynkiem bo sprawia mi to przyjemnosc. nie wyobrazam sobie zycia bez silowni roweru biegania i hula hop

Obserwuj

Zszywek: 1635 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

///