Obserwowani przez wikag9 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 25 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
5 Zszywek
1 Ulubionych
622 Aktywność
» Obserwowanych
569 Obserwuję
40 Obserwują
5

sopot Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1889

Ostatnio dodane:

zoom na moj makeup

dotychczas moje prywatne zdjecia zwiazane byly tylko z dieta/cwiczeniami. Otwieram nowa tablice, gdzie podziele sie stylem/makijazem :)

Pamela

swietny zestaw

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 5003 · Obserwują ją: 37502

Ostatnio dodane:

szafa

10 prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym

Szafa

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 370

Ostatnio dodane:

wróciłam na bloga, może ktoś pamięta :) dużo treningow, przepisów z kalorycznością. oczywiscie zapraszam na mejla po porady i ogólną pomoc tak jak kiedyś---kinga.grelowska1@interia.pl

na bloga przejdziecie przez kliknięcie w zdjecie :)

wróciłam na bloga, może ktoś pamięta :)
dużo treningow, przepisów z kalorycznością. oczywiscie zapraszam na mejla po porady i ogólną pomoc tak jak kiedyś---kinga.grelowska1@interia.pl

wróciłam na bloga, może ktoś pamięta :)

http:// kingagrelowska.blogspot .com/

dużo treningow, przepisów z kalorycznością. oczywiscie zapraszam na mejla po porady i ogólną pomoc tak jak kiedyś---kinga.grelowska1@interia.pl

Walencja, Hiszpania Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 375

Ostatnio dodane:

Coraz bliżej do wakacji, coraz mniej czasu.

próbowałam wszystkie, polecam!

Ciało bomba.

A to trzeba zastąpić koniecznie ;)

Warszawaw Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1

Berlin Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 211

Ostatnio dodane:

Kogoś z Was przekonały bataty? Moja propozycja na bataty po kliknięciu w zdjęcie.

Burger bez bułki? Po przepis klik w zdjęcie ;)

Kurczak w panierce? Wygońmy nudę z kuchni! Na blogu czekają 3 według mnie ciekawe przepisy na obiad. Kliknij w zdjęcie.

Lubicie raffaello? Bo ja tak.

• 100 gram banana
• 120 ml mleka
• 2 łyżki wiórków kokosowych

• kalorie 273, białko 6 gram, węgle 29 gram, tłuszcze 15 gram

Bielsko-Biała Obserwuj

Zszywek: 602 · Obserwują ją: 1563

Ostatnio dodane:

marciano

Genialny torcik bez pieczenia <3 przepis i wskazówki po kliknięciu w zdjęcie.

Prosta beza z kremem jogurtowym i malinami <3 pycha, przepis po kliknięciu w zdjęcie

Ptasie mleczko w pucharkach <3 pyszny deser w 5 minut,
przepis po kliknięciu w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 444

Ostatnio dodane:

Organizacja

Szybki obiad :kurki w śmietanie z makaronem. Pycha :-)

:).

Kuchnia <3

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 493 · Obserwują ją: 250

Ostatnio dodane:

Anthony Robbins cytat o sukcesie i działaniu

Kącik dziecięcy :)

Korytarz.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 148

Ostatnio dodane:

fit tiramisu :)
instagram: wybierajzdrowo

instagram: wybierajzdrowo

instagram: wybierajzdrowo

instagram: wybierajzdrowo

Gdzieś daleko Obserwuj

Zszywek: 503 · Obserwują ją: 1586

Ostatnio dodane:

Mam pytanie od fit-zapaleńców :D zastanawiam się nad tym czy warto zainwestować w indywidualnie dobrana dietę oraz trening,a jeśli tak to kogo polecacie w tej kwestii? Slyszalam, że Alicja Janowicz układa takie plany, czy ktoś może korzysta i mógłby się podzielić opinią?
Z góry dziękuję za odpowiedzi

Zdrowe koktajle

: )

abs,

Obserwuj

Zszywek: 222 · Obserwują ją: 644

Ostatnio dodane:

aktualny stan mojego brzucha;) walczymy o 3 kreski
trzymajcie kciuki!

,,,,

notatki

Poznań Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 89

mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 827 · Obserwują ją: 3416

Ostatnio dodane:

Fit ciasteczka :)
jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234
Święta w kosmetykach :P

PL Obserwuj

Zszywek: 502 · Obserwują ją: 833

Ostatnio dodane:

To nie jest do końca Twój wybór...

jak dobrać bieliznę do stylizacji ?

5,24.

Zamówienie zrealizowane i wysłane :)

Polska Obserwuj

Zszywek: 539 · Obserwują ją: 3704

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 96 · Obserwują ją: 488

Ostatnio dodane:

Sukienka w koronke ♥ ♥ ♥

Niskokaloryczny deser waniliowy z ciastkami i owocami. Idealny na śniadanie
Przepis po kliknięciu na zdjęcie - zapraszam :)

daleko... Obserwuj

Zszywek: 706 · Obserwują ją: 1263

Ostatnio dodane:

futrzak XXL

Chrupiące frytki z batatów z dipem z awokado :) Więcej ciekawych przepisów po kliknięciu w zdjęcie :)

Piersi z kurczaka w cieście czosnkowo-ziołowym

Obserwuj

Zszywek: 1430 · Obserwują ją: 1840

Ostatnio dodane:

Voodoo you love me

###

Obserwuj

Zszywek: 294 · Obserwują ją: 917

Ostatnio dodane:

Takiee pyszności <.>

To co lubię najbardziej :D Krewetki ! Takkk :D

Soczki :D ananas ? Seler ? a może buraczek ?

Sok z warzyw i owoców

Poznań Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 337

Ostatnio dodane:

pomysł na obiad

jakie są wasze poranne zwyczaje?

pomysł na śniadanie

Naturalne wspieranie odporności

Polska Obserwuj

Zszywek: 105 · Obserwują ją: 168

Ostatnio dodane:

w końcu powstał VLOG z IBIZY Zdradzę, że jeszcze tyle nie gadałam i film nigdy nie był tak długi. Skrycie liczę, że Wam się spodoba. Zapraszam do obejrzenia!

Nowy VLOG Zapraszam serdecznie! Kliknij w zdjęcie :)

Do you know polish words? Kliknij w zdjęcie :)Zapytałam znajomych czy znają polskie słowa. Miałam przy tym dużo zabawy, oni chyba też :) Mnie osobiście ten film bawi do łez. Oni bardzo się starali, zobaczcie jak im wyszło...

Na moim blogu już wiosna :) kliknij w zdjęcie i się przekonaj :D

Obserwuj

Zszywek: 520 · Obserwują ją: 1766

Ostatnio dodane:

Przepyszne lody czekoladowe z trzech składników. Bez cukru!

Przykładowe zdrowe menu na diecie 1900kcal.

Sok i dżem z czarnej porzeczki dla dbających o linię.

Jak schudłam 2,5kg w miesiąc? Co jadłam, co ćwiczyłam? Kliknij w zdjęcie!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 605 · Obserwują ją: 6082

Ostatnio dodane:

Z FitPlanner znajdziesz w swojej okolicy kluby fitness i zapiszesz się online ;) ❤️

Nie znasz jeszcze FitPlanner? Wypróbuj naszą wyszukiwarkę i dołącz do pozostałych naszych użytkowników, którzy znaleźli zajęcia sportowe w swojej okolicy :) Zarejestruj się, śledź aktualny grafik w klubach sportowych i zapisuj się online na zajęcia.

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness, siłowni i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy wraz z możliwością rezerwacji miejsca na zajęciach przez internet !

KONFERENCJA PEI już 22-23 października w Warszawie :D

Więcej dowiesz się na blogu FitPlanner oraz oficjalnej stronie konferencji ;)

Jako patronat medialny zapraszamy was do udziału w wielkim wydarzeniu w branży fitness!

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy.

Aeroboxing ❤️

To połączenie sztuk walki z fitnessem w rytm muzyki ;)

Najefektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningu następuje po 40 minutach.

Do tego aeroboxing poprawia wydolność serca i układu oddechowego, modeluje mięśnie ramion, pleców i nóg ! :D

Daj kopniaka wyimagowanemu przeciwnikowi w rytm muzyki i daj się ponieść adrenalinie.

Gdzie są takie treningi?

Wyszukasz je łatwo z pomocą naszego serwisu FitPlanner ;)

Codziennie bądź lepszą połową siebie ! :)

Motywacja od klubu Papaj Gym w Warszawie. Sprawdź grafik zajęć klikając w grafikę ;)

Pshh... zapisy na zajęcia przez internet :D

FitPlanner - to wyszukiwarka klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy, umożliwiająca bezpłatne rezerwacje miejsca na zajęciach.

Kraków Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 1927

Ostatnio dodane:

208 semilac business

056 pink smile

semilac 015

semilac 034

Nowhere Obserwuj

Zszywek: 8336 · Obserwują ją: 6015

Ostatnio dodane:

Proste ciasto z truskawkami

Tarta z malinami i borówkami

Ogrodzenie

Plac zabaw

Obserwuj

Zszywek: 711 · Obserwują ją: 1808

Ostatnio dodane:

71/2017
“That’s what Wingmen Inc. is about. What if you could study a playbook for dating? We have rules for every type of relationship scenario, and our process works . Basically, we created a dating version of Minority Report.”

Garderoba fajna *.*

Domowe Ciasta Bez Pieczenia: 10 Pysznych Przepisów

New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

Najpiękniejsze kwiaty!

London Obserwuj

Zszywek: 1544 · Obserwują ją: 7397

Ostatnio dodane:

Babeczki czekoladowe

Łódź Obserwuj

Zszywek: 703 · Obserwują ją: 2495

Ostatnio dodane:

Prezent dla Państwa młodych...

Świetny pomysł :)

pomysł na gabinet

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

POŻEGNAJ SIĘ Z TRĄDZIKIEM !:
1.Gdy widzicie,że w danym miejscu tworzy się wyprysk zastosujcie punktowo spirytus salicylowy. Spirytus wchłonie się w skórę i zasuszy go hamując dalsze rozwijanie . Powtarzaj czynność co wieczór aż zniknie.

2. Stosuj żele i pillingi do mycia twarzy przeciw trądzikowi. Osobiście polecam żele,toniki , kremy BB z firmy ↓20 (under twenty) Pomagają i łagodzą.

3. Unikaj ostrych potraw,które wspomagają rozwój i rozprzestrzenianie się wypryskom.

ZABIEGI DLA ZDROWYCH PAZNOKCI:
Kąpiel migdałowa
(nawilża i regeneruje płytkę)
Zmiel 20 migdałów, a następnie zalej połową szklanki letniego mleka i dodaj kilka kropli olejku różanego. Zanurz palce i trzymaj w kąpieli ok 20 minut, wmasowując mleko w paznokcie.

Kąpiel w oliwie z oliwek
(wzmacnia łamliwe paznokcie)
Podgrzej delikatnie pół filiżanki oliwy z oliwek, do której dodasz pół łyżeczki soku z cytryny. Wymieszaj i wymocz palce przez 15-20 minut. Po kąpieli wmasuj oliwę w paznokci, po czym osusz je ręcznikiem. Kąpiel możesz stosować nawet codziennie.
Kąpiel w żelatynie
(pomaga na rozdwajające się paznokcie)
Przygotuj żelatynę zgodnie z przepisem na opakowaniu. W lekko ciepłej wymocz paznokcie przez ok. 20 minut. Na koniec opłucz ręce letnią wodą i osuszyć. Kurację możesz stosować nawet codziennie.

Kąpiel w oliwie ze skrzypem.
(wzmacnia łamliwe paznokcie, i przesuszone skórki)
Przygotuj napar ze skrzypu- zalej szklanką wrzątku trzy łyżki skrzypu i pozostaw do wystygnięcia. Weź pół filiżanki leeko podgrzanej oliwy, dodaj kilka kropli soku z cytryny, a następnie 4 łyżki naparu skrzypu. Zamocz paznokcie i pozostaw na ok 15 minut. Zabieg powtarzaj dwa razy w tygodniu.
Maseczka miodowo- cytrynowa
(wzmacniająca paznokcie)
Zmieszaj ze sobą trzy łyżki miodu oraz łyżeczkę soku z cytryny. Powstałą maseczkę wmasuj w paznokcie, a następnie pozostaw na 15 minut. Zmyj ciepłą wodą i nakremuj ręce. Zabieg powtarzaj co 2-3 dni.

Kraków...Miasto... Obserwuj

Zszywek: 127 · Obserwują ją: 161

Ostatnio dodane:

sowa

pomysł na własną bombkę :)

dla początkujących. ;)

Sernik z ciasteczkami Oreo Składniki na spód: -150 g ciasteczek Oreo Lub Neo (razem z nadzieniem) -2 łyżki masła, roztopionego Ciastka i masło wrzucić do malaksera i zmiksować do otrzymania masy ciasteczkowej o konsystencji mokrego piasku. Tortownicę o średnicy 23 cm wyłożyć papierem do pieczenia, samo dno. Na papier wysypać ciasteczka. Wyrównać, dokładnie wklepać w dno formy i schłodzić przez pół godziny w lodówce. Składniki na masę serową: -800 g twarogu półtłustego lub tłustego, zmielonego przynajmniej dwukrotnie lub serka kremowego typu philadelphia -250 ml śmietany kremówki 36% -3/4 szklanki drobnego cukru do wypieków -3 jajka -2 żółtka -1 łyżka mąki ziemniaczanej -1 łyżka mąki pszennej -1,5 łyżeczki ekstraktu z wanilii -1 opakowanie ciastek Oreo ok. -150 g, połamanych na połowę lub na ćwiartki Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. W misie miksera umieścić wszystkie składniki, oprócz ciasteczek. Zmiksować do połączenia; nie miksować zbyt długo, by niepotrzebnie nie napowietrzać masy serowej - napowietrzony sernik mocno urośnie, a potem opadnie. Nie chcemy tego; sernik po upieczeniu powinien być równy jak stół. Masę serową wylać na schłodzony spód, wyrównać. W masę powciskać ciasteczka Oreo, zatapiając je w masie. Piec w temperaturze 150ºC przez około 50 – 60 minut. Gotowy sernik powinien być ścięty i sprężysty na wierzchu. Wystudzić w lekko uchylonym piekarniku, następnie schłodzić w lodówce przez około 12 godzin. Krem śmietankowy: -250 ml śmietany kremówki 36% -2 łyżki mascarpone* -1 łyżka cukru pudru Wszystkie składniki powinny być schłodzone. Śmietanę kremówkę i serek mascarpone umieścić w misie miksera. Ubić (trzepaczkami miksera do ubijania białek) do momentu otrzymania sztywnego kremu, pod sam koniec ubijania dodając cukier puder. Część kremu śmietankowego posmarować cienką warstwą na schłodzonym serniku. Pozostałą część kremu umieścić w rękawie cukierniczym i na górze sernika wycisnąć rozetki, w każdą wcisnąć mini Oreo. Schłodzić. * Mascarpone nie jest konieczne. Zamiast niego można usztywnić kremówkę żelatyną, nie jest to jednak konieczne, zwłaszcza jeśli planujemy sernik podać natychmiast po ozdobieniu. Smacznego! :)

Czarna, Tarnow,... Obserwuj

Zszywek: 162 · Obserwują ją: 218

Ostatnio dodane:

Hair. Ponytail

: )

My 5 Minute Ponytail Routine

Hanover, Germany Obserwuj

Zszywek: 90 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

Domowe pianki marshmallows ♥♥♥ Musisz je zrobić !!! Przepis na 20 sztuk: 1 łyżka żelatyny, 1 szklanka cukru (około 200g), 150 ml zimnej wody, 1 łyżka soku wiśniowego, niewielka ilość oleju rzepakowego, Żelatynę wsypać do miski, dodać do niej 60mlzimnej wody i dokładnie wymieszać. w niewielkim rondelku zagotować pozostałą wodę, dodać do niej cukier. Gotować na wolnym ogniu 10 minut, często mieszać. Przygotować ręczny mikser. Napęczniałą żelatynę spulchnić widelcem, włączyć mikser na średnie obroty. Cienką strużką wlać do żelatyny syrop cukrowy. Miksować przez 20 minut, po 10 minutach wlać syrop wiśniowy. Niewielki pojemnik (o wymiarach 20cm na 15cm) wyłożyć papierem do pieczenia i posmarować olejem. Odstawić masę na 3 godziny do lodówki. Po tym czasie wyjąć pianki na oprószony cukrem pudrem blat i pokroić w zgrabne kostki...

mm...

Katowice Obserwuj

Zszywek: 777 · Obserwują ją: 898

Ostatnio dodane:

ni pies, ni wydra...

będzie się działo - bedzie ...

Fit placuszki z cukinii i m...

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 893 · Obserwują ją: 3070

Ostatnio dodane:

piernikowa chatka na święta. ZRÓB TO SAM!

:)..

plamy?

Ciasto kasza manna według Ewy Wachowicz Składniki: 1 litr mleka 1 szklanka cukru (200g) 3 łyżki kakao 1 szklanka kaszy manny 1 kostka masła (250g) lub Kasi :) herbatniki petit beurre (ok. 30 sztuk, ok. 220g) garść orzechów włoskich i migdałów Sos owocowy: owoce sezonowe (np truskawki) trochę cukru do smaku Sposób przygotowania: Orzechy posiekać. Odstawić na bok. Odlać 1 szklankę mleka i wymieszać ją z kaszą manną. Resztę mleka wlać do garnka. Dodać cukier, kakao i masło. Całość zagotować, mieszając od czasu do czasu. Gdy masa się zagotuje, dodać mleko z kaszą, szybko mieszając. Gotować przez ok. 3- 4min. (Całość zgęstnieje). Garnek ściągnąć z pieca i wmieszać posiekane orzechy. Połowę herbatników rozłożyć w formie. (Skorzystałam z rozciąganej formy i użyłam 15 herbatników na jedną warstwę. Liczba herbatników zależy od wielkości formy). Wylać gorącą masę, wyrównać i przykryć resztą herbatników. Pozostawić do ostygnięcia, kolejno wstawić do lodówki. Deser jest gotowy po ok. 2godz, ale najlepiej jest go pozostawić na noc w lodówce. Owoce zmiksować z cukrem. (Cukru dodać do smaku). Podawać do deseru. Smacznego :D

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 401 · Obserwują ją: 5989

Ostatnio dodane:

:D fajne

świetne :D

wielkanocne wypieki i ozdobny ;3

królik ! :D

Obserwuj

Zszywek: 2638 · Obserwują ją: 7894

Ostatnio dodane:

kolczyki szklane serduszka

kolczyki vintage, błękitne szklane korale

#wabi #sabi #kuchnia

Islandia - zestaw plakatów

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 284 · Obserwują ją: 759

Ostatnio dodane:

Przyjmuję zamówienia na ozdoby świąteczne z filcu :) Zapraszam na mojego bloga - kliknij w zdjęcie :)

Filcowe ozdoby na Twoją choinkę :) Zapraszam na mojego bloga - kliknij w zdjęcie :)

Ozdoby choinkowe z filcu :) Zapraszam na mojego bloga - kliknij w zdjęcie :)

Święta tuż tuż :) Przyjmuję zamówienia na ozdoby świąteczne z filcu :) Zapraszam na mojego bloga - kliknij w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 307 · Obserwują ją: 1190

Ostatnio dodane:

scg

schody

Która kobieta nie chciałaby mieć takiej huśtawki na werandzie swojego domu? Zainspiruj się! Zobacz jak wygląda niezwykła weranda i piękne inspiracje - wybierz coś dla siebie! Zapraszam do Pani Dyrektor - więcej inspiracji i pięknych werand na blogu.