Obserwowani przez Hope98 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 24 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Radomsko

Tablic
6 Zszywek
3 Ulubionych
102 Aktywność
» Obserwowanych
185 Obserwuję
20 Obserwują
4

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

Sylwester 2014/15 i Sylwester 2015/16... Jeszcze nie koniec :) Szczęśliwego Nowego Roku !

Moja mała przemiana w trakcie diety :)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 132 · Obserwują ją: 1463

Ostatnio dodane:

Kochany Święty Mikołaju!
Wiem, że potrafisz czynić cuda, a Twoja fabryka marzeń na Biegunie Północnym odmieniła już niejedno życie. Dlatego postanowiłam do Ciebie napisać i poprosić Cię o kilka drobiazgów.

Przede wszystkim chciałabym, aby nadchodzący rok był pełen miłości - takiej trwałej nieprzemijającej, z której nigdy nie ujdzie powietrze!

Po drugie proszę Cię Święty Mikołaju o mały zastrzyk gotówki w tym roku. Z pewnością pomogłoby mi to osiąść na swoim - w końcu kto nie marzy o własnych czterech ścianach? Możesz być pewien, że ja marzę!

Następnie bardzo Cię proszę, aby moje dziecko w końcu troszkę wydoroślało. Chciałabym się w końcu wyspać, no i ile można zbierać jedzenie porozrzucane w promieniu kilometra od miejsca zbrodni?... To znaczy obiadu!

Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

(@_@)

ramka na prezent slubny

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 254

Ostatnio dodane:

poszukuję ćwiczeń na mięśnie brzucha, co polecacie? :)

23 kg mniej w 5,5 miesiąca. Uwierz, że można :)

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

w święta też działamy!:)

Nie wiem czy to już można nazwać inspiracją ale może kogoś zmotywuję ; ))

Co myślicie? :)

Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 120

Ostatnio dodane:

Co myślicie? ręcznie malow...

Super Mama ;)
Ręcznie malow...

Dla ukochanej mamy ♥ Można zamawiać ♥

Wspaniałe ! Można zamawiać ♥

W Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

xxx

xxx

xxx

Konkurs z Cafe Babilon i marką Malma

wroclaw - malmö Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 123

Ostatnio dodane:

weselnie

❤️❤️❤️

New in

Wwl Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 681

Ostatnio dodane:

chiodo :)

semilac :)

neess :)

neess :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 640 · Obserwują ją: 2036

Ostatnio dodane:

#cytaty

Język japoński

podstawowe słówka włoskie

Matura?

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 224 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

Kocyk z pomponami.

*,*

beauty

*** Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 133

Ostatnio dodane:

BBG tydzień 7! Jest progres, to najważniejsze. Jeśli chcecie śledzić moją drogę i dowiedzieć się, jakimi sposobami osiągam mój cel, to zapraszam na bloga: misscommando.blogspot.com Dziękuję bardzo za wsparcie :)

Efekty 30-dniowego wyzwania z Mel-B :) Tak, przytyłam 5kg. Ale jestem szczęśliwa. Zdrowo się odżywiam, czuję się silna. Wcześniejsze zdjęcie z gorszego okresu ( ed ). Keep going!

Jestem w połowie 5 tygodnia, a za mną już pełne 4. Szczerze mówiąc, jest ciężko, szczególnie, że rano ćwiczę BBG, zakwasy mocno dokuczają, a wieczór nadchodzi bardzo szybko i trzeba biec, nie ma wyjścia ;) Ale uwierzcie mi warto. Nie mogę się doczekać wiosny, pięknej pogody i widoków...

Udało się! Pierwszy sukces za mną, ukończyłam 30-dniowe wyzwanie Mel B :) Było ciężko, ale dałam radę. Jednak 30 dni to tak w sam raz, bo pod koniec ćwiczenia zaczynały mnie już nudzić, za dużo monotonii. Ogólnie wzmocniłam kondycję i mięśnie. Wizualnie nie ma efektu "wow", ale może to dlatego, że nie miałam nadwagi, chcę po prostu wypracować widoczne mięśnie. A do tego trzeba czasu i cierpliwości. Oczywiście to dopiero początek. Właśnie zaczęłam plan treningowy Kayli Itsines - BBG. Mocny wycisk - to lubię!

UK Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 213

Ostatnio dodane:

Wróciłam na właściwe tory :) walczę o cel od 8 maja, zdjęcie z dnia pierwszego i z dziś. 3,3kg mniej! Jak wasze dążenia o wymarzoną sylwetkę? :)

///

Przepis na naleśniki inne niż wszystkie

Zielony koktajl 2 garście szpinaku lub jarmużu 1 banan sok z połowy cytryny 1 szklanka wody łyżeczka spiruliny (opcjonalnie)

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

Po dwutygodniowej przerwie i pobycie w szpitalu wracam do regularnych ćwiczeń ;) Zaczynam od treningów w domu gdyż nie jedt jeszcze w pełni silna aby isc na siłownie :) Duzo brakuje do celu ale miejmy nadzieje ze będzie lepiej :)

moje małe przed i po ;) pierwsze zdjęcie ze stycznia drugie z dzis. Wciąż dążę do swojego celu mam nadzieje ze mi sie uda ;) no pani no gain dziewczyny ;)

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

04,05 -> 17,07

Nie jestem pewna czy widać jaką zmianę z pewnością ja ją czuje. Oczywiście można szybciej, można lepiej ale z pewnością nie z większą satysfakcją :)

dla wszystkich zainteresowanych dziewczyn wrzucam plan cwiczen z ksiazki Natalii Gackiej wedlug ktorego sama cwiczylam :-) wszystkie cwiczenia dostepne sa rowniez na YouTube na kanale zostan fit. wykonujemy je powtarzac caly obwod 2-3 razy :-) powodzenia i licze ze rowniez pochwalicie sie efektami ;-)

5-minutowa deska... daje radę !

Mój drugi miesiąc zmagań. Bez szału ale drobne sukcesy nawet cieszą !
Od listopada:
pas : 71,6 -> 69,5
biodra: 89 -> 87
udo: 55 -> 52

A wy co sądzicie? :)

P.S ty razem zdjęcie jakości jakby robione żelazkiem :P

Henryszew Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Metamorfozaa 100%-owa ! :D

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1082 · Obserwują ją: 4041

Ostatnio dodane:

papier, diy

*.*

#womenday

Koszalin Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 227

Ostatnio dodane:

Mój dzisiejszy makijaż do pracy. Kosmetyki marki Sephora- serdecznie polecam.

Co myślicie o takim wianuszku?

Ślubna <3

Szukam osoby, która narysuje portret pary z 2 różnych zdjęć. Jaki koszt i jaki format?

... Obserwuj

Zszywek: 554 · Obserwują ją: 2707

Ostatnio dodane:

*.*

; )

Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 594

Ostatnio dodane:

Nie udzielam się za często po raz kolejny, ale już naprawdę muszę nauczyć się systematyczności w tym i postanowić poprawę :D Nie oznacza to jednak, że zaprzestałam treningów, co prawda nie mam tyle wolnego czasu co wcześniej i moja doba jest zdecydowanie za krótka, to czas na trening znajduje przed pracą lub po czyli koło 23. A Wy kiedy najbardziej lubicie trenować ? Ja zdecydowanie z samego rana, ale nie zawsze mam jak ;)

moje konto: @zonggi

Wiem wiem strasznie dawno mnie nie było, teraz zdałam sobie sprawę że od ostatniego wrzuconego zdjęcia minął równo rok, to chyba najlepszy czas by powrócić i to już systematycznie. Ostatnio często brakuje mi motywacji chyba przez tą zimę za oknem, dlatego też pomyślałam że możemy siebie nawzajem motywować i dodawać kopa do działania. Założyłam konto na insta by wszystko przebiegało łatwiej. Co wy na to ? Wchodzicie w to ? :)

moje konto: @zonggi

Hanging baby bed :-)