Obserwowani przez Psinka09 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Głupia nazwa wiem, ale przynajmniej oryginalna ;)

Moje tablice obserwuje 6180 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Warszawa

Tablic
14 Zszywek
1487 Ulubionych
1349 Aktywność
» Obserwowanych
868 Obserwuję
41 Obserwują
362

Gorlice Obserwuj

Zszywek: 447 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

;;;

♡♡♡

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

Upper Body & Cardio Workout - FAT BURNING EXERCISES | Rebecca Louise

Total Body Yoga - Deep Core - Yoga With Adriene

Yoga For Teens | Yoga With Adriene

Upper & Lower Back Workout - Strengthen Back Muscles with Yoga

Rybnik Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 97

Ostatnio dodane:

Zazdrość to choroba zacznij się leczyć.

Black love

Pamiętaj!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2103 · Obserwują ją: 20423

Ostatnio dodane:

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 511

Ostatnio dodane:

Lody domowe.

Przepisy na różnego rodzaju mleka, które każdy z nas może zrobić w domu. #mleko#zdrowemleko#mlekodomowe

Ciasto leśny mech - Wypieki Beaty

Obłędny pudding ryżowy z mascarpone, sosem i owocami - pyszności!

Lublin Obserwuj

Zszywek: 148 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

×_×

*.*

Wakacyjnie.

Znacie, może jakieś fajne blogi? :)

Cała Polsa Obserwuj

Zszywek: 95 · Obserwują ją: 283

Ostatnio dodane:

Idealny prezent na Walentynki dla chłopaka!!!

Kliknij w zdjęcie, a przeniesie Cię na stronę z produktem :)

Matma

Przystojny, ale zajęty - POMYSŁ NA MIKOŁAJKI

obiad

Mrągowo Obserwuj

Zszywek: 780 · Obserwują ją: 10052

Ostatnio dodane:

7 days...

#xmas

#xmas_tree
#xmas_mood

Neverland Obserwuj

Zszywek: 1908 · Obserwują ją: 7302

Ostatnio dodane:

Ciasto knoppers

Makaron chow mein z warzywami i kurczakiem

przecinek

Nalesniki BOUNTY w wersji FIT

Poznań Obserwuj

Zszywek: 9433 · Obserwują ją: 3188

Ostatnio dodane:

;//

xoxo

*.*

Koszalin Obserwuj

Zszywek: 4500 · Obserwują ją: 16707

Ostatnio dodane:

spódnica

... Obserwuj

Zszywek: 6922 · Obserwują ją: 29557

Ostatnio dodane:

omomooom

this ass...

now.

Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 86

Ostatnio dodane:

Przepis na domowe toffifee Składniki: mleko skondensowane słodzone, puszka orzechy laskowe, garść mleczna czekolada, 1 tabliczka foremki od toffifee, 1 sztuka Przygotowanie Mleko gotować przez 3 godziny w wodzie. Wyjąć, odczekać 15 minut, otworzyć i porozlewać do foremek. W każdą dziurkę zalaną karmelem wcisnąć 1 orzech. Wstawić na 2 godziny do lodówki. Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i nalać na orzechy. Wstawić znowu na 2 godziny do lodówki. Smacznego!

Mega słodkie, efektowne ciasto bez pieczenia- snickers.
Przepis znajdziesz klikając na zdjęcie :)

Sernik Bounty

Jadłam niedawno i gwarantuję, że jest przepyszny!

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Smacznego :)

Sernik na zimno potrójnie czekoladowy

Masa serowo-czekoladowa:

1 kg mielonego twarogu tłustego lub półtłustego w temperaturze pokojowej (można użyć wiaderkowego)

200 g białej czekolady dobrej jakości

200 g mlecznej czekolady dobrej jakości

200 g gorzkiej czekolady (najlepiej o zawartości kakao 60-70 proc.)

200 g cukru pudru (lub więcej w zależności od upodobań smakowych)

4 łyżki żelatyny w proszku (ok. 30 g)

400 ml schłodzonej śmietanki kremówki

Polewa:

100 g gorzkiej czekolady (najlepiej o zawartości 60-70 % kakao)

100 ml śmietanki kremówki

1 łyżeczka masła lub 1 łyżka oleju

Przygotowanie

Ser zmiksować na jednolitą gładką masę. Podzielić na 3 równe części (po ok. 330 g).

Białą, mleczną i gorzką czekoladę rozpuścić (każdy rodzaj czekolady oddzielnie) w kąpieli wodnej. W tym celu, połamaną na kawałki czekoladę przełożyć do metalowej miski, ustawić ją na garnku z gotującą się/parującą wodą - wodę gotować na wolnym ogniu. Miska nie powinna dotykać wody, a jedynie opierać się na brzegach garnka. Zarówno woda jak i para nie mogą dostać się do miski z czekoladą, bo czekolada zgęstnieje. Czekoladę mieszać od czasu do czasu, zestawiać z garnka, gdy będzie niemalże rozpuszczona. Rozmieszać do uzyskania jednolitej, gładkiej konsystencji. Ze wszystkimi czekoladami postępujemy w ten sam sposób, jedynie biała czekolada lubi niższą temperaturę rozpuszczania, więc pod garnkiem z gotującą się wodą zmniejszmy w jej przypadku ogień do minimum, albo zestawmy czekoladę wcześniej niż pozostałe i rozmieszajmy do całkowitego rozpuszczenia już bez kąpiel wodnej.
Rozpuszczą czekoladę pozostawić do przestudzenia, od czasu do czasu mieszając.

Przestudzoną czekoladę połączyć z masą serową, każdą oddzielnie, tak by powstały 3 oddzielne masy serowe, każdą dokładnie zmiksować.
Cukier puder podzielić na 3 części, dwie po 50 g i jedna 100 g. Mniejsze części cukru dodajemy do białej i mlecznej czekolady (po 50 g), większą porcję cukru dodajemy do masy z dodatkiem gorzkiej czekolady, szczególnie jeśli użyjemy czekolady 70% kakao. Sprawdzić każdą z mas czy jest wystarczająco słodka (za chwilę będziemy dodawać do niej jeszcze ubitą śmietankę, więc jeśli masa już teraz jest wg nas ciut za mało słodka, to lepiej dodać jeszcze trochę cukru pudru, bo może się okazać, że po dodaniu śmietanki, sernik będzie dla nas zdecydowanie niedosłodzony, dotyczy to szczególnie warstwy z gorzką czekoladą. Po dodaniu cukru każdą masę dokładnie zmiksować.

Żelatynę namoczyć ¼ szklanki zimnej...

Obserwuj

Zszywek: 1432 · Obserwują ją: 1746

Ostatnio dodane:

mój własny szkic

Chorzelów Obserwuj

Zszywek: 313 · Obserwują go: 2210

Ostatnio dodane:

super poduszki ;)

kliknij w zdjęcie a wejdziesz do sklepu - sztos bluzki tylko tutaj

sztos bluzki - kliknij w zdjęcie a przeniesiesz się do sklepu

mega bluzy ;) - wyjątkowa nowa kolekcja

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 5171

Ostatnio dodane:

RYSUNEK BEZ SZKICU! WYZWANIE! Portret markerami bez szkicu

WYZWANIE! RYSUNEK W 10 SEKUND, 1 MINUTĘ, 10 MINUT!

Maluję portrety w technice malarstwa cyfrowego na zamówienie.
Portrety w bardzo dobrej rozdzielczości, pozwalającej na wydruk/wywołanie bez strat jakości do formatu 50x70 cm.
Koszt 50-120 zł.(wyższa cena za więcej osób na portrecie)
Więcej portretów można zobaczyć na tej tablicy.
Zgłoszenia przyjmuję na adres: blackwornjeans@gmail.com :)

ILUSTRACJA MODY - moje rysunki

... Obserwuj

Zszywek: 581 · Obserwują ją: 1480

Ostatnio dodane:

PYSZNA ZUPA SEROWA Z GRZANKAMI
Składniki:
-1 litr bulionu
-250 g serka topionego (śmietankowego)
-2 cebule, pokrojone w kosteczkę
-2 ząbki posiekanego czosnku
-garść posiekanej pietruszki
-garść posiekanej cebuli dymki
-sól
-biały pieprz
Przepis:
Na rozgrzaną patelnię wlewamy oliwę. Cebulę i czosnek szklimy na oliwie. W rondlu podgrzewamy bulion, dodajemy pokrojone w mniejsze kawałki serki topione i dokładnie mieszamy. Gotujemy cały czas, aż serki się całkowicie rozpuszczą.
Kiedy serek rozpuści się w bulionie, dodajemy usmażoną cebulę z czosnkiem. Całość gotujemy i doprawiamy solą i pieprzem.Zupę najlepiej serwować z grzankami, posypaną posiekaną pietruszką i drobno posiekaną cebulą dymką.
Grzanki przygotowujemy z jasnego lub ciemnego pieczywa, podsmażając pokrojone w kostkę kromki chleba lub bułki na rozgrzanym maśle, aż się ładnie zarumienią.

Wonderland Obserwuj

Zszywek: 3355 · Obserwują ją: 2698

Ostatnio dodane:

<3 <3

onomnom

ooo

ooo sweet

... Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 717

Ostatnio dodane:

@#&$

Współrzędne

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

work in progress :D

babuszka jeszcze z wakacji :>

co myślicie ?

mrocznie

:D :D :D Obserwuj

Zszywek: 5717 · Obserwują ją: 5075

Ostatnio dodane:

piękny :)

Lublin Obserwuj

Zszywek: 2254 · Obserwują ją: 16385

Ostatnio dodane:

Rysunki na zamówienie ze zdjęć. Jeżeli chcesz kogoś obdarować niebanalnym prezentem napisz mail po więcej szczegółów: roksana.jurek@wp.pl. Zapraszam ;)

Poland Obserwuj

Zszywek: 342 · Obserwują ją: 812

Ostatnio dodane:

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie

Dziewczyny , mam dość nietypową sprawę , a mianowicie . Teraz , dokładnie od 11 maja zaczynam znów ćwiczyć . I wszystko by było dobrze gdyby nie fakt że ważę ( znowu ) 42 kg . Bardzo chcę przytyć ( zwłaszcza nogi ) i nie bardzo wiem jak się za to zabrać . Ćwiczenia : jak dużo powinnam ich wykonywać oraz dieta : czy te 5 posiłków mi starczy ? Jestem patyczakiem i zrobię wszystko aby chociaż 3 kg przytyć . Proszę pomóżcie bo ja już nie daję rady ;/

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie...

Kraina marzeń, Obserwuj

Zszywek: 382 · Obserwują ją: 3124

Ostatnio dodane:

TORBA PUMA 25% TANIEJ NIŻ W SKLEPACH! :)

Dostałam torbę PUMA, która nie przypadła mi do gustu (ponieważ wolę eleganckie torby) i chciałabym ją sprzedać o 50 zł taniej niż w innych sklepach (wliczając wysyłkę).
Może ktoś potrzebuje sportowej torby lub jakiejś pojemnej torby na dłuższą podróż bądź tak zwyczajnie na co dzień i akurat ta przypadnie mu do gustu :)

http:// allegro.pl/ torba-puma-dazzle-shoper-nowa-okazja-25-i4265521559.html
(trzeba usunąć spacje :))
Oczywiście torba nie była używana, ma metki ;)

ścierane

:))

HEJ WSZYSTKIM!!!!!!!!!
CZASEM LUBIĘ ROZPOCZĄĆ PORANEK OD CZEGOŚ SŁODKIEGO- W TAKICH CHWILACH, IDEALNIE SPRAWDZA SIĘ MROŻONY JOGURT Z OWOCAMI I ORZECHAMI- POLECAM I WAM ;)

MIŁEGO I BARDZO SŁONECZNEGO DNIA ŻYCZĘ!!!!!!!!!!! ;)

fitnella pl

Obserwuj

Zszywek: 612 · Obserwują ją: 746

Ostatnio dodane:

przepiękne!

a, może czas to zmienić?

Kocham, kocham, kocham, kooocham!

Jeżeli życie daje Ci 100 powodów do płaczu, pokaż mu że Ty masz 1000 powodów do szczęścia

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 449 · Obserwują ją: 4065

Ostatnio dodane:

Exclusive jewelry - Ring embossed with copper sheet !
ON Sale All Jewelry -20%
#largering #jewelrysale #etsysale #copperjewelry #stonelagate #fashionjewelry #bluelaagate #onsale #crafthour #etsygiftsos #stockingfiller #gifts #handmade

minionki

torba na zakupy

poducha

Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 208

Ostatnio dodane:

Nienarodzony
Młoda kobieta musi stawić czoła nadprzyrodzonej istocie, która powoli opanowuje jej ciało.

„Różowe jajka „

Moje cudeńko ;* i napewno nie ostatnie ;)

...!

Daleko Obserwuj

Zszywek: 1287 · Obserwują ją: 3231

Ostatnio dodane:

klimatycznie *.*

P Obserwuj

Zszywek: 12183 · Obserwują ją: 57944

Ostatnio dodane:

vvv

Nastka

idealnie

C-ów Obserwuj

Zszywek: 1525 · Obserwują ją: 14194

Ostatnio dodane:

Long Brown hair

Kącik :)

Kurczak w sosie śmietanowym z karmelizowaną cebulką i octem balsamicznym. Szybki obiad!

... Obserwuj

Zszywek: 3861 · Obserwują ją: 7465

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 1252

Ostatnio dodane:

go vegan ;)

.,.,

<33

Białystok Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 1484

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na piękne nogi :)

Rozpoczęłam moją przygodę z aplikacją Daily Yoga for Abs. Aplikacja jest naprawdę świetna. Możemy wybierać pomiędzy 3 trybami ćwiczeń: 10 min., 15 min., i 20 min. Ćwiczenia prezentowane są za pomocą filmików więc nie musimy czytać opisu każdego ćwiczenia. Ta aplikacja na pewno pomoże wam schudnąć. Jest idealna dla początkujących jak i dla osób zaawansowanych i średnio zaawansowanych. Jeżeli macie jakieś pytania śmiało piszcie w komentarzach :)

MOJA HISTORIA (historia Mai)

Moja przygoda z odchudzanie i w ogóle ze sportem zaczęła się w wieku mniej więcej 14 lat. Ważyłam wtedy około 85 kilogramów. Moja siostra cały czas mi powtarzała że jestem gruba i powinnam zacząć się odchudzać. Posłuchałam jej, zaczęłam ćwiczenia i dietę. Na początku moja siostra wątpiła we mnie. To chyba przez taką chęć udowodnienia jej, że dam radę, że jestem silna nie poddawałam się i ćwiczyłam dalej. Początki były trudne ale stopniowo zaczęłam zauważać efekty. Po około 7 miesiącach nie wyobrażałam sobie dnia bez ćwiczeń i zdrowego jedzenia. Po roku ważyłam już 74 kg. Teraz mam 17 lat i ważę 63. Jestem z siebie dumna i nie zamierzam przestać ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Stało się to moim dobrym uzależnieniem. Dlaczego wam to mówię? Ponieważ bardzo chcę, aby wszystkie z was które się odchudzają nie poddawały się. Udowodnijcie wszystkim, że jesteście silniejsze niż im się zdaje i możecie więcej. Trzymam za was kciuki :)

Jak zacząć odchudzanie?

Trzeba pamiętać że 80% sukcesu to dobra dieta. Jedną z lepszych metod aby przygotować swój organizm na zmiany związane z odchudzaniem jest picie wody aloesowej. Wystarczy mała butelka takiej wody. Pijemy stopniowo, czyli po troszku przez cały dzień. Ważne jest także, aby dieta spełniała wasze wymogi. Jeżeli jesteście wegetarianami spożywajcie dużo białek roślinnych. Znajdziecie je w nasionach strączkowych. Jeżeli dużo czasu spędzacie na siłowni, ciężko trenując pamiętajcie o dostarczaniu waszym mięśniom białka.

Kolejnym etapem są skuteczne ćwiczenia. Nie rozpędzajcie się. Zacznijcie od ćwiczeń dla początkujących. Jeżeli nie dajecie rady nie przejmujcie się. Odpocznijcie chwile i wródźcie do ćwiczeń. Początkujące osoby muszą pamiętać, aby się nie przemęczać. Zacznijcie od treningów 2-3 razy w tygodniu. Stopniowo zwiększajcie ich ilość i trudność.

SZCZECIN Obserwuj

Zszywek: 500 · Obserwują ją: 285

Ostatnio dodane:

Czy wiesz, jak często prać ubrania?

SMOOTHIE

Jeśli nie masz pomysłu na układ ramek to tu masz parę ciekawych ułożeń, które możesz podpatrzeć :)

Obserwuj

Zszywek: 1167 · Obserwują ją: 1983

Ostatnio dodane:

jak dla mnie idealne

WAWA Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 534

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDŁAM 10 KG (bez diety, treningów, jedząc słodycze) | CZĘŚĆ 1 - WIDEO PSYCHODIETKA :)

najlepsze ćwiczenia na nogi + 30 dniowe wyzwanie! KTO DOŁĄCZY?

najlepsze ćwiczenia na nogi = 30 dniowe wyzwanie! kto dołączy? :)

Jak schudnąć bez żadnej diety i wyrzeczeń - prawdziwa historia. Warto przeczytać :)

... Obserwuj

Zszywek: 8275 · Obserwują ją: 7862

Ostatnio dodane:

Nibylandiaa Obserwuj

Zszywek: 409 · Obserwują ją: 1594

Ostatnio dodane:

brzuch

przecież mogło być lepiej...
szkoda że straciłam motywacje
ale nie ważne
jeszcze będę nad tym pracować
za 15 godzin będę nad Morzem Bałtyckim
myślałam że na plazy pokażę się z lepszym ciałem, no ale trudno
nie ma co się nad sobą użalać, bo to przecież nic nie da

Moja mała przemiana ☺
I zdjęcie bardziej wyraźniejsze niż wczoraj ;d
Oby sie teraz nie poddać...

tylko teraz sie nie poddać i będzie dobrze!
walczymy!

Obserwuj

Zszywek: 462 · Obserwują ją: 492

Ostatnio dodane:

Pozycje jogi

Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10 dni dla kobiet najbardziej zalecane

Macie tu ćwiczenia odchudzające na brzuch ;)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 914 · Obserwują ją: 2085

Ostatnio dodane:

Kurczak w lekkim sosie brokułowym na bazie jogurtu z odrobiną żółtego sera.

Składniki (3 porcje):
ok 200 g makaronu pełnoziarnistego (u mnie świderki z pszenicy durum)
3 średniej wielkości piersi z kurczaka
1 duży brokuł (500 g.)
1 duża cebula
150 g jogurtu greckiego/ naturalnego
30 g żółtego sera
przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka

Przygotowanie:
Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu.
Brokuł gotujemy na parze bardzo lekko osypujemy go solą.
Cebulę kroimy w piórka, a pierś w kostkę.
Smażymy kurczaka z cebulą i doprawiamy. Mięso powinno "puścić wodę" więc nic się nie przypala bez użycia tłuszczu, gdy mocno odparowuje dolewamy odrobinę.
Brokuł siekamy,a w kubku mieszamy jogurt z kilkoma łyżkami wody z patelni.
Gdy kurczak już jest gotowy dodajemy jogurt, brokuły i starty ser, dokładnie mieszamy i wyłączamy ognień, nie ma potrzeby długo podgrzewać sosu.
W razie potrzeby doprawiamy i możemy nakładać na talerze.

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?