Obserwowani przez SomeoneLikeYou na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 341 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
13 Zszywek
383 Ulubionych
301 Aktywność
» Obserwowanych
650 Obserwuję
35 Obserwują
22

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 240

Ostatnio dodane:

Też uważasz, że szarlotka jest wprost idealna na zimowy wieczór? Zwłaszcza tak pyszna i zdrowa, jak ta na zdjęciu ;D Zapraszam na instagrama

Bardzo przydatne moi drodzy!

Przepis na zdrowe i lekkie lody Chunky Monkey do zrobienia w domu (mega!) :D Klik w zdjęcie po więcej

diy

Obserwuj

Zszywek: 311 · Obserwują ją: 690

Ostatnio dodane:

Zapraszam na swojego instagrama niestandardowa_emilia
#przemiana #metamorfoza

Placki jogurtowe z truskawkami

racuchy na kefirze....palce lizać

somewhere Obserwuj

Zszywek: 18563 · Obserwują ją: 132870

Ostatnio dodane:

NEW Guardians of the Galaxy Vol. 2 Trailer

mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 827 · Obserwują ją: 3416

Ostatnio dodane:

Fit ciasteczka :)
jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234
Święta w kosmetykach :P

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 250 · Obserwują ją: 2498

Ostatnio dodane:

Ciasteczka owsiane FIT z bananem, żurawiną i suszoną morelką – bez cukru, bez mąki, bez tłuszczu

Batoniki marchewkowe Fit - samo zdrowie.

Natalia Gacka - 10 minutowy trening mięśni brzucha z krzesłem

Natalia Gacka - intensywne 30 minutowe cardio dla każdego

na końcu świata :) Obserwuj

Zszywek: 148 · Obserwują ją: 186

Ostatnio dodane:

Wszystkiego najlepszego!

:)))))

Tychy Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

cudne

Fashion Striped Belted Casual Pants
Rozmiar: S, M, L, XL
Kolor: white

Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS !
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA.

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia!

Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;)

Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec
magdalenaborowiec92@gmail.com

Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)

Świat Marzeń Obserwuj

Zszywek: 813 · Obserwują ją: 5879

Ostatnio dodane:

swimsuit

red swimsuit

style

Dobra rada :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 36

BTN Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 5298

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

tak czy nie?

tak czy nie?

jak podoba wam sie ta torebka?

Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 439 · Obserwują ją: 795

Ostatnio dodane:

step by step

świetna stylizacja!! :)

Zdrowo i wesoło :)

Piękna ozdoba :)

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Kluczbork Obserwuj

Zszywek: 598 · Obserwują ją: 1011

Ostatnio dodane:

macie tak samo?

Taka jest nasza Polska xd

Poznań Obserwuj

Zszywek: 1897 · Obserwują ją: 3231

Ostatnio dodane:

#purple #sweater

#ophelia #bronze

#wysmucenie #piosenką

#rustykalna #listwa #przypodlogowa

New york Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 605

Ostatnio dodane:

jesteś silna ?

zajefajne trzeba to puścić w obieg dalej

<33

Opole Obserwuj

Zszywek: 436 · Obserwują ją: 271

Ostatnio dodane:

chce!

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 207

Ostatnio dodane:

obraz nad łóżeczko w pokoiku synka, namalowany przez koleżankę :)

mięciutka piąteczka!

Drodzy! proszę, pomóżcie mi zrozumieć, co kieruje młodymi ludźmi, że znęcają się nad zwierzętami (podpalenie jeża, gazowanie myszek). Co te kreatury mają pod czaszką? z góry dziękuję!

kochany King!

J-ów Obserwuj

Zszywek: 666 · Obserwują ją: 276

Ostatnio dodane:

Prosta elegancja

sypialnia

Łóżko idealne <3

Meble FORTE Kolekcja COLOR link w komentarzu

Brazylia ;3 Obserwuj

Zszywek: 9657 · Obserwują ją: 25116

Ostatnio dodane:

Zapraszam na Cytadelę (*_*)

Uwielbiam róże *.*

*.*

oooo ;3

Książkowy świat Obserwuj

Zszywek: 92 · Obserwują ją: 479

Ostatnio dodane:

Zapraszam na drugą część listy najciekawszych premier książkowych marca. Dziś znajdziecie książki zagranicznych autorów. Czy któraś z nich Was zainteresowała? Zapraszam na mój blog (wystarczy kliknąć w zdjęcie).

Zapraszam na drugą część listy najciekawszych premier książkowych marca. Dziś znajdziecie książki zagranicznych autorów. Czy któraś z nich Was zainteresowała? Zapraszam na mój blog (wystarczy kliknąć w zdjęcie).

I ♥ BOOKS...

Na moim bogu znajdziecie pierwszą część zestawienia najciekawszych książkowych premier marca, w której pojawiają się powieści napisane przez polskich autorów. Zapraszam na mój blog Książkowe Wyzwania (wystarczy kliknąć w obrazek).

WAWA Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

Siemka. Dziewczyny mam pytanie, jak wy radzicie sobie z wilczym głodem, co chwila wyglądam tak jak po prawo a za 3 tyg tak jak po lewo i tak ciągle jak to zatrzymac?

Moje efekty. Miesiąc ćwiczeń bez diety. Jednak dieta ma bardzo duży wpływ na naszą wagę. Jest mała poprawa ale trzeba się wziąć za redukcje, :)

noooo staram siee troszkę :3 po malutku czas na redukcje! do wakacji zdążę :D

Tak się dziś przebieram ... i oo ! zaskoczenie.. Nawet podobają mi się moje plecy, widzę poprawę, ( zadowolona ! :D )!!!

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 487

Ostatnio dodane:

Dzień 5.
Dzisiaj godzina treningu obwodowego, nigdy się tak nie spociłam na treningu jak dzisiaj, wycisk był niezły, więc mam zamiar na ten trening chodzić co tydzień :)

Dzisiejsze posiłki:
-owsianka
-kanapki z sałatą i rzodkiewką
- 2 gofry
i na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, ale coś lekkiego..

Cały dzień miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, konkretnie na ptasie mleczko z karmelem... ale po treningu, gdy weszłam do sklepu, spojrzałam na nie z grymasem i kupiłam grejfruta! Po treningu miałam taki chwilowy wstręt do słodkiego. Teraz wiem, że nie po to ćwiczę by dobrze zjeść :)
Czuję się dzisiaj rewelacyjnie!!

Dzień 4.
Nie był to najlepszy dzień..
Moje posiłki:
Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli
II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej
3 posiłek: budyń
4 posiłek: banan, 3 kiwi

Na zumbę i na tbc niestety dzisiaj nie zdążyłam, więc jutro idę na trening obwodowy.

Uważam, że czasem potrzebny jest taki dzień chillu.. Nie chodzi o to, by non stop się katować, przeszłam to wiele razy i za każdym razem była porażka. Wolę później osiągnąć sukces, niż znowu przytyć kolejne 2-3kg.

Za wszystkie kobitki, które walczą trzymam mocno kciuki!

Dzień 3:
Dziaj reset od siłowni, ale zrobiłam sobie 3km spacer :)
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: kanapka z serem, sałatą i pomidorem
Obiad: makaron z pieczarkami, mozarellą i sosem pomidorowym
A na kolację zjem 2 banany i 4 kiwi :) może je zblenderuję :)

Dzień 2.
Dzisiaj tylko godzina zumby.
Po wczorajszym TBC mam zakwasy, a jeszcze cały dzień byłam dzisiaj na nogach..
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: mix sałat, pół mozarelli i 2 pomidorki
Obiad: makaron z pieczarkami i sosem pomidorowym
Kolacja: jogurt Danio i mały baton (gdzie normalnie bym zjadła ptasie mleczko albo czekoladę :( )

Nie będę ograniczała słodkiego do zera, bo to się nie sprawdza nigdy, nie chce mieć napadów głodu na słodkie. Wiem, że można to wyeliminować, przez odpowiednią dietę, ale wszystko z czasem :)

A Wy jak tam się trzymacie ?
Jakie macie metody na chwile słabości ?

Obserwuj

Zszywek: 627 · Obserwują ją: 2271

Ostatnio dodane:

[*]

kocham ♡♡

Portugalia <3 suszymy ząbki :D

.... Obserwuj

Zszywek: 225 · Obserwują ją: 709

Ostatnio dodane:

.,.

Obudowy <333

Jędrzejów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Biała podlaska Obserwuj

Zszywek: 256 · Obserwują ją: 1748

Ostatnio dodane:

Dzień przed ślubem Marta dowiaduje się, że jej narzeczony ją zdradza. Wściekła i rozgoryczona, wsiada do samochodu, a chwilę później zatrzymuje ją drogówka. I wtedy ma okazję się przekonać, że istnieje miłość od pierwszego wejrzenia.

"Hopeless" Jak ja kocham tę książkę ! ♥

Pomocy! poszukuję parfum o zapachu kwiatu róży, może ktoś by mógł mi doradzić jakie to by mogły być?!

czy ktoś czytał juz może książkę " czerwona królowa" Victoria Aveard?! jakie macie o niej opinie?

Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 119

Ostatnio dodane:

Big love!

coś cudownego *.*

Poker nails :>

Wedding time!

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 391

Ostatnio dodane:

motywacja

motywacja

motywacja

motywacja

Kraków Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

Najśmieszniejsze memy o pracy na pocisk.org. Codziennie nowe, zabawne obrazki i dowcipy

Szok :D
Więcej memów na pocisk.org

Pranie takie jest :D
Wejdź po więcej śmiesznych obrazków na pocisk.org

Memy i śmieszne teksty z pocisk.org

. Obserwuj

Zszywek: 281 · Obserwują ją: 320

Ostatnio dodane:

suchar, ale jaki prawdziwy

wspomnienie sobotniej nocy

niedzielna pokuta

ale o so chozi?

Internet Obserwuj

Zszywek: 262 · Obserwują ją: 2457

Ostatnio dodane:

Uwaga KONKURS!
Do wygrania piękna torba na plaże dla Ciebie, oraz 5 neonowych lakierów dla Twoich koleżanek :)
Aby wygrać:
- polub nasz profil na Facebooku
- udostępnij post konkursowy
- w komentarzu oznacz 5 swoich koleżanek, które otrzymają lakiery. W tym komentarzu napisz też, dlaczego akurat Twoje koleżanki mają otrzymać prezent.

Wygrywa komentarz z największa liczbą polubień.
Do dzieła!

Mężczyźni go uwielbiają, kobiety - także (na swoich mężczyznach). A u nas można go dostać ZA DARMO!!

Oto recenzja jednej z klientek dotycząca kosmetyków ze śluzem ślimaka :) Przeczytacie ją klikając w zdjęcie.

Fluid jest kosmetykiem bardzo popularnym wśród Polek, jest drugim po mascarze najczęściej stosowanym kosmetykiem do makijażu :)

Kraina Czarów Obserwuj

Zszywek: 444 · Obserwują ją: 1152

Ostatnio dodane:

Live the Nature - facebook! zapraszam :)

livethenature.com
Live the Naturena fb!
zapraszam!

Fiiit!!
Zapraszam na Live the Nature na facebooku!

Coś lekkiego na gorące dni!
Live The Nature na facebooku!

... Obserwuj

Zszywek: 441 · Obserwują ją: 550

Ostatnio dodane:

Kocham podróże a szczególnie te wakacyjne :>

Nikt Cie nie powstrzyma przed realizacją swoich marzeń. Musisz sam do nich dotrzeć. Wystarczy tylko chcieć :)

Pojedzone?
Niektórzy świętują cały rok, bo w końcu... kto komu zabroni ;)

Aaaa Mazurek !

W sam raz na Wielkanoc :>

Kontynuujemy zimową pracę wiosną !
A Ty po treningu? ;>