buuu1234

buuu1234
Moje tablice obserwuje 85 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Nie na lato,ale na lata <3 Aktualnie tak to wyglada ☺️ aktualnie tak to wygląda może nie jest idealnie, ale jestem zadowolona ;) Jeszcze dużo przede mną;)

Tablic
5 Zszywek
4 Ulubionych
156 Aktywność
» Obserwowanych
368 Obserwuję
26 Obserwują
16

IdealGirl
Obserwuj

Zszywek: 1106 · Obserwują ją: 7700

Ostatnio dodane:

... Tiramisu *** dress
Moniska_88
Lubin Obserwuj

Zszywek: 233 · Obserwują ją: 318

Ostatnio dodane:

xxx Najlepsze calzone czyli pizza w kształcie pierożka. :) Mega proste a jakie dobre!!!! :) Składniki: 25 g świeżych drożdży 1 szklanka ciepłego mleka 1 łyżeczka cukru 2 szklanki mąki 2 łyżki oliwy szczypta soli pieprz Farsz: 200 g pieczarek 100 g żółtego sera 1/2 papryki kilka plasterków szynki 1/2 puszki kukurydzy 1/2 cebuli 2 ząbki czosnku 1 łyżka natki pietruszki zioła prowansalskie 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego szczypta kminku Krok 1 Drożdże, 1/2 szklanki mleka oraz cukier mieszamy dokładnie i odstawiamy do wyrośnięcia. Gdy nasz rozczyn zacznie się podnosić przelewamy go do przesianej mąki. Krok 2 Mąkę, resztę mleka, rozczyn, oliwę oraz sól wsypujemy do miski, mieszamy początkowo łyżką. Krok 3 Wyrabiamy gładkie ciasto, przykrywamy ściereczką oraz odkładamy w ciepłe miejsce do wyrośnięcia. Krok 4 Nasze ciasto rośnie, a w tym czasie robimy farsz. Cebulkę oraz czosnek kroimy drobno, przysmażamy z łyżką oliwy. Gdy cebulka się zeszkli dodajemy pokrojone pieczarki, paprykę, natkę pietruszki, sól, pieprz, mieszamy. Krok 5 Ciasto dzielimy na dwie porcje (można podzielić na więcej, lecz wyjdą zdecydowanie mniejsze porcje. Wałkujemy w kształt jajka, na jednym brzegu nakładamy koncentrat pomidorowy, farsz z patelni, dodatkowo nakładamy starty żółty ser, szynkę oraz kukurydzę. Krok 6 Zlepiamy końce w kształt pieroga. Wierzch smarujemy małą ilością koncentratu pomidorowego, posypujemy ziołami prowansalskimi i np. kminkiem. Piec ok. 15-20 minut w temp.200 stopni. Smacznego! Kotleciki z jajek i ryżu Składniki : 6 jajek garść żółtego startego sera 1 cebula 1 szklanka ugotowanego ryżu 1 pęczek szczypiorku sól pieprz bułka tarta tłuszcz do smażenia Przygotowanie: Ugotuj na twardo 5 jajek, ostudź. Na patelni rozpuść masło i podsmaż pokrojoną cebulę. Ostudzone jajka zetrzyj na tarce o najmniejszych oczkach , dodaj surowe jajko, żółty ser ,podsmażona cebulę, pokrojony szczypiorek i ryż. Dopraw solą i pieprzem. Delikatnie wymieszaj tak aby powstała masa. Formuj kotleciki, obtocz w bułce tartej i smaż na złoty kolor. Słodkie ^^
olcia123123123
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

mamaWruchu
Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

10.07km zrobione z przyjemnością i takie wyzwanie na ten tydzień w każdy dzień:)Skąd czas ?Korzystam z tacierzynskiego mojej połowy oczywiście nie zaniedbujac mojej małej K ♡♡♡ Sobota! Jeśli masz w domu kogoś kto zajmie się dzieckiem,masz wolne od pracy albo idziesz do niej wieczorem,jesteś sama w domu ze sterta prania i garów a podłoga dawno nie widziała miotły i mopa bez skrępowania wskakuj w buty i 30 minut Twoje! Wykorzystaj je jak chcesz i nie mówię tu o ulubionym Kinder bueno i kuchennych rewolucjach w TV! Za mną 10km i koktajl z awokado,jarmużu(ten nie często gości u mnie w jadlospisie ale pojawił się w lidlu.),banana,jogurtu i siemię lniane:) Teraz zbieram siły...pozniej nie zapomnę dac czadu :) Też pamiętaj zawalczyć o lepsze jutro.:) Piękny dzień! Dziś z małą K spędzamy na świeżym powietrzu! :) Obiad już prawie gotowy, w pudełko i hej! ♡ kasza jaglana,indyk,ostra papryczka, cebula,pietruszka,marchew,oliwki,suszony pomidor,oliwa,sol i pieprz, czarnuszka,czerwona wędzona papryka,kminek.Do tego 30g sera feta. 15minut i gotowe!:)Korzystaj z każdego dnia,ciesz się każda drobnostka. Zobacz jak pięknie świeci dziś dla Ciebie słonko! Mamy nowy dzień♡Wstań i powiedz "To będzie dobry dzien":)
inusart
Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 157

Ostatnio dodane:

Pełnoziarniste racuchy ze śliwkami Sałatka warzywna z musztarda francuska jest idealna do potraw z grilla. Witam, no rok temu bo 2016 lutego 12 zaczęłam się zmieniać waga 88,9..... Dziś 2017 rok waga 67,7 to nie jestem ta waga :D cel jest 60 kg teraz lecę z rzeźbą ciała :) Warto !!! ten rok jest mój waga poczatkowa prawie 90kg w lutym
Rita7558
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 159

Ostatnio dodane:

Od dzisiaj zaczynam robić ten trening. Słyszałam, że jest bardzo efektywny, a wewnętrzna strona ud to moja zmora, więc dlaczego by nie spróbować :D Bedę go robić codziennie, a za jakieś 2 tygodnie napisze czy widać jakieś minimalne zmiany, być może wstawie jakies zdjęcie z porównaniem :)) ... 72 kg - 62 kg Może zmiana nie jest jakaś spektakularna,ale dla mnie to i tak wielki sukces. różnica między zdjęciami - pół roku. Przyznaję, ostatnio często miewam dołki i zawahania w diecie, nie umiem się już tak bardzo pilnować jak na początku.. :( jednak ćwiczę cały czas, czasem 3 razy w tygodniu czasem 5, a czasem codziennie. Do cardio dodałam ćwiczenia z obciążeniem. Mój cel to piątka z przodu na wadze :D :D jeszcze trochę przede mną, ale wiem, że dam radę! I Ty, Słońce też dasz radę! Przygotuj się na lato! Masz dwa miesiące, nie czekaj! Zawsze możesz być lepszą wersją siebie. <3 :** Bardzo przydatne :) Pozy do zdjęć
Julson_69
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1905 · Obserwują ją: 3568

Ostatnio dodane:

... /// .... Kto chętny na wspólne motywowanie sie i ćwiczenie tych ćwiczeń powyżej?
z_ancia
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 583

Ostatnio dodane:

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D Moja 40 dniowa zmiana Witam Panie i Kobiety ;D oto moja malutka zmiana, choc wiem ze jeszcze wiele przedna (zdjecie po lewej jest aktualne jak widac po dacie ;p) NAPISZCIE CO SĄDZICIE :) najs!
Arabeska_Music
Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 362

Ostatnio dodane:

Może to jeszcze nie jakiś rewelacyjny wynik ale z każdym dniem jest więcej kroków, czas ten sam czyli 60 minut, jestem bardzo zadowolona z zakupu steppera, jest super na odstresowanie się :) Pizza na spodzie z kalafiora :) Pizza na cieście kalafiorowym Składniki na ciasto: 1 średni kalafior 1 jajko 2 łyżki mąki pszennej lub otrębów 2 ząbki czosnku 1 łyżeczka suszonego oregano sól, pieprz, Różyczki kalafiora miksujemy na drobny puch w malakserze lub ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Odcedzamy wodę jeśli powstała masa jest wilgotna. Dodajemy jajko, mąkę, posiekany czosnek, zioła oraz sól i pieprz do smaku. Mieszamy razem składniki ciasta. Ciasto rozprowadzamy równomiernie na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Pieczemy w 180 st C przez ok 20 minut. Po tym czasie smarujemy podpieczony spód sosem pomidorowym (np. wg tego przepisu klik), układamy ulubione składniki i pieczemy jeszcze ok. 15 minut. :) Takie śniadańko :)
paula_pola
:) Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 5993

Ostatnio dodane:

Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny! Cudowne <3 Na uda :v PasteLOVE
kisuke
Leicester Obserwuj

Zszywek: 199 · Obserwują ją: 387

Ostatnio dodane:

Postep zdecydowany! odkad pierwszy raz znalazlam Amande Bisk na instagramie marzylam o tym zdjeciu :) Nadal trenuje i sie rozciagam. W miare progressu czlowiek chce wiecej! Nie wiedzialam ze tak wygldam dopoki nie zrobilam tego zdjecia! Dziewczyny fotografujcie sie! Wedy widac progress :) ♥♥♥ !!! Kurczak z truskawkami! <3 Klik po przepis
Oliwka989
Okolice Gorzowa... Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 281

Ostatnio dodane:

Moja najwieksza motywacja, Tammy! Własnie dzisiaj przyszedł do mnie jej program treningowy, po lecie wjeżdża masa i duuze pośladki!! • fitspiration • • fitspiration • • fitspiration •
Czarnulka910
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 92 · Obserwują ją: 143

Ostatnio dodane:

... mój kolczyk w pępku ♡ mam kolejną motywację do ćwiczeń! bardzo mi się podoba kolczyk w pepku:) jest seksowny i w miejscu gdzie nie każdy może go zobaczyć! jaka wasza opinia?:) może chcecie się czymś podzielić ze mną na ten temat:>? kolczyk w pępku
vsmilev
Krosno Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 1148

Ostatnio dodane:

coś dla osób, które mają za dużo negatywnej energii! Trening daje nieźle w kość! Gorąco polecam! ;D taka moja mała tablicowa inspiracja ;3 a Wy jak się motywujecie? ;p bo każdy upadek to nowy początek jeszcze piękniejszej przygody na którą zasługują tylko najwytrwalsi! Więc, zaufaj i nie odpuszczaj!!! Nederland...
_invisibl3
Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 254

Ostatnio dodane:

Chciałam się pochwalić taką malutką moją przemianą, waga nie robi wow, bo jest tylko 3kg ale na zdjęcie mówi mi że wykonałam kawał dobrej roboty i daje mi motywacje do walczenia o więcej. Chciałam się pochwalić taką malutką moją przemianą, waga nie robi wow, bo jest tylko 3kg ale na zdjęcie mówi mi że wykonałam kawał dobrej roboty i daje mi motywacje do walczenia o więcej. Biegnij! ....
bittersweet01
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 87

Ostatnio dodane:

efekt po 3 tygodniach ćwiczeń. Lecimy dalej. A jakie wy ćwiczenia ćwiczycie ?
juniperka
Gdynia Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 114

angelika1546
Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

ZBUKU ft Czeski, Green, Sylwia Dynek-List do Boga (&amp;emio Blend) "Całe życie mężczyźni narzekają na kobiety. W późniejszej fazie związku, a nawet w małżeństwie słyszeć można tylko "zmieniłaś się, kiedyś byłaś inna". Gdy byłem przed trzydziestką, byłem z kobietą, która właśnie stawała się gorsza. Nie rozumiałem tego. Kiedyś, późnym wieczorem zamiast jechać do niej lub do kumpli na piwo, usiadłem na fotelu (z piwem w ręku, ale nie to miało znaczenie). Myślałem do północy i w końcu mnie olśniło... Przypomnij sobie, jak na początku związku wszystko jest takie proste. Ty się starasz, ona też. Mówisz, że kochasz, że jest piękna, że cudownie wygląda, nieziemsko pachnie. I ona też Cię komplementuje. Jesteś z nią niemal codziennie, kupujesz prezenty, zabierasz gdzieś. Ona to docenia i jest kochana, dla świata i dla Ciebie. Przychodzi przyzwyczajenie. Niby jest dla Ciebie piękna, ale nie mówisz jej o tym. Niby ją kochasz, ale zapominasz przypomnieć jej. Niby kupujesz coś, zabierasz gdzieś, ale coraz rzadziej. Częściej gdzieś sam wychodzisz, niż z nią. Zapominasz o niej, no bo przecież 'mam swoje życie'. I w tym kluczowym momencie ona staje się wredna, zimna i bezduszna. Wszystko nagle robisz źle, zapominasz, nie interesujesz się. Tamto źle i tamto i to też jest źle... I ja wtedy przejrzałem. Zacząłem, jak za pierwszym razem, kochać ją i doceniać. Chwalić i szanować. Zwracać uwagę na nią i nie zawsze ale częściej stawiać ją przed swoją pasją i znajomymi. I ona mi wróciła. Była idealna. Nadal jest idealna. Chociaż ma więcej zmarszczek i kilka siwych włosów, kocha mnie tak, jak na to zasługuje i dzięki temu, że cały czas o nią dbam, jestem kochany i szanowany." świetne . oczywiście <3
Mariola_23_01_1996_
Kielce Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 167

Ostatnio dodane:

Chcialabym zaczac cwiczyc tylko nie wiem co moge zeby nie zaszkodzic dziecku. cwiczyla ktoras z was? myslalam cwiczyc skalpel ewy chodakowskiej tylko nie robic na brzuch cwiczen. co wy na to?;* Po tygodniowym wyzwaniu deski:) zaszalalam w hebe:) uwielbiam ten sklep;) a wy lubicie ziaje?:) i hebe?:) Dziewczyny! To sie nazywa kochajacy i wspierajacy mezczyzna:) po miesiacu cwiczen i utracie kg i.cm dostalam taki prezent:-) "bez okazji":) bon do mojego ulubionego Hebe:) bedzie duzo zakupow za 200 zl:)) i czekolada zebym nie chudla az tak szybko:))) az zjadlam 2 kostki po tym jak mu posmakowala to nie dostalam sie po nastepny kawalek;) a jak u was wspoeraja was wasi partnerzy?:) No i kolejny miesiac minal! Moje wymarzone cialo jest bardzo daleko ode mnie.:/ jak uwazacie widac jakas roznice? Ja tam nie widze jedynie po kazdym skonczonym treningu czuje sie naladowana pozytywna energia:) zmienilam styl jedzenia:-) jem zdrowiej nie moge powiedziec ze zdrowo bo zdarza mi sie grzeszki i pokusy:) ale czasem potrzebuje slodkiego:) cwicze skalpel z ewa bo na razie nie mam sily na wiecej:) ale juz szukam nowych rolek i jak zrobi sie cieplej to zamierzam jezdzic:))) bo kocham to!:)
kaczko
Kraków Obserwuj

Zszywek: 189 · Obserwują ją: 461

Ostatnio dodane:

#rzesy Inspirujące fryzurki na upał już na blogu, zapraszam w-puderniczce.blogspot.com Inspiracje fryzurowe na upalne dni już dodane, zapraszam :) Piękny biust? To jest możliwe, a więcej na blogu w-puderniczce.blogspot.com Zapraszam ;)
_kejtix_
Lublin Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Mam dla Ciebie wyzwanie! Podejmiesz się? Twoja waga spadnie! Kto wchodzi w to ze mną? Jeśli chcesz zaobserwuj mnie na instagramie, mój nick to zdrowodocelu :) Od jutra codziennie będą kulinarne, zdrowe inspiracje! Dołącz do mnie! Ja startuje z wagą 65kg, zawalcz o siebie!!! Bardzo długo się wahałam czy wstawić te zdjęcia. Stwierdziłam jednak, że nie chcę się wstydzic tego jak wygladam i w sumie daje mi to porzadnego kopa do dalszych cwiczen i diety! Nie moge sie doczekac kiedy za 2 miesiace pojawia sie zestawienia zdjec sprzed mojej walki o lepsze sylwetke oraz po 2 miesiach walki! Jesli chodzi o to co robilam przez te 3 dni to powiem tak: przez 2 dni cwiczylam z Mel B tak jak jest w innym obrazku z wyzwaniem, jednak dzis postanowilam ze zrobie Skalpel Chodakowskiej, brzuch i posladki z Mel B, boczki oraz cwiczenia na wew. strone ud z innymi trenerami i powiem wam szczerze ze dopiero dzis pot sie ze mnie lał strumieniami! jest moc! A jesli chodzi o jedzenie to na sniadanie jem dwie kanapki z serkiem wiejskim lub szynka drobiowa, II sniadanie - owoc, obiad - kurczak z ryzem i warzywami, podwieczorek - owoc i kolacja - dwie kanapki :) Trzymajcie dalej kciuki!!!
ewelaabc
Piekary Obserwuj

Zszywek: 381 · Obserwują ją: 548

Ostatnio dodane:

Fasolowe schabowe Spaghetti ze szpinakiem i Fasolka !!! Lody z aquafaba - zalewy po cieciorce z puszki :)
gosieq2
Krzeszów Obserwuj

Zszywek: 2584 · Obserwują ją: 1973

Ostatnio dodane:

Zestaw próbek Leafy II ... Magnes para hipsterow 20szt - upominek Zaproszanie ślubne wianek róż
Arta
MarvelCity Obserwuj

Zszywek: 4125 · Obserwują ją: 7765

Ostatnio dodane:

Grafika z liskiem :D Paznokcie z folią transferową <3 Czarny Manicure w 17 Odsłonach – Najmodniejsze Inspiracje ...
ImagineBlack
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

Szkolne bazgroły :-) Mój nowy rysunek :-D GALAXY! Obrazek u góry 2012 na dole 2014 :-) progress ;-) Rysujemy rysujemy... :-D taki szybki szkic wieczorem :-)
ewezas
Obserwuj

Zszywek: 74 · Obserwują ją: 57

Ostatnio dodane:

;;; znalezione w sieci Sałatka z brokułami Składniki: brokuł 2-3 jajka 2 pomidory czerwona cebula 1/2 puszki kukurydzy grubo mielony pieprz sól 2 łyżki majonezu 2 łyżki jogurtu naturalnego Przygotowanie: Brokuł ugotuj w osolonej wodzie, wyjmij i odcedź. Jajka ugotuj na twardo. Pomidory i jajka pokrój w ćwiartki, cebulę w krążki. Kukurydzę odcedź na sicie. Wszystkie składniki delikatnie połącz, ułóż na półmisku, posyp grubo zmielonym pieprzem i solą. Majonez wymieszaj z jogurtem, dopraw pieprzem, polej sałatkę. Odstaw na 10 minut, żeby składniki się dobrze połączyły. Sałatka Meksykańska Składniki: 200 g sera żółtego (1 kostka) 1 duża czerwona papryka 1 puszka czerwonej fasoli 1 puszka kukurydzy 1 puszka ananasów 1 por (biała część) 4-6 łyżek majonezu sól świeżo mielony pieprz Białą część pora kroję w talarki, przelewam wrzątkiem, odczekuję ok. 5 sekund, następnie przelewam zimną wodą i odcedzam na durszlaku. Dzięki temu por będzie miękki i zyska piękny kolor. Ananasa odsączam z zalewy, kukurydzę oraz fasolę przekładam na durszlak, dokładnie płuczę pod zimną wodą i pozostawiam na chwilę, aby woda całkowicie ociekła. Ser żółty ścieram na tarce o grubych oczkach, ananasa kroję w paseczki. Wszystkie składniki przekładam do miski, dodaję majonez, przyprawiam do smaku solą oraz pieprzem, dokładnie mieszam. Sałatkę przed podaniem wstawiam do lodówki na ok. 30 minut. Smacznego :)