carle

carle
Moje tablice obserwuje 785 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 warszawa
Roladki z serkiem śmietankowym Piękny blat ^.^ ... Wow ❤ Pięknie ❤ ...
nicebody_forfree
Obserwuj

Zszywek: 317 · Obserwują ją: 351

Ostatnio dodane:

```` ... fit Motywacja !
merasis
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5335 · Obserwują ją: 22332

Ostatnio dodane:

''' ``` /// ````
kingagr1222
Obserwuj

Zszywek: 266 · Obserwują ją: 993

Ostatnio dodane:

Ma ktoś pdf? piękne na prezeent świetny pomysł
spelniac_marzenia99
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

Mój plan treningowy od tego poniedziałku do końca miesiąca i poźniej czas na zdj nie poddawajcie się dziewczynki! :* walczymy dalej ! :) Miłego dnia wszystkim ! :*
#fitness #fit #zdrowe #jedzenie #motivation #workout ... Co polecacie na takie nogi ? :(
ivona1996
Litwa Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

snow :3 ;)) white&blue Troszeczka effektu ))
babycat
xxx Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

ŻEBY COŚ OSIĄGNĄĆ. TRZEBA ZACZĄĆ COŚ ROBIĆ, OPRÓCZ NARZEKANIA :) ;) ;) MUZYKA DO ĆWICZEŃ :) !!!
chaseyourdreams
Poland Obserwuj

Zszywek: 1705 · Obserwują ją: 1280

Ostatnio dodane:

... piękna przemiana :) warto bylo :) ...
Iccana
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 136

Ostatnio dodane:

hybrydy hybrydy hybrydy hybrydy
Patch
Lublin Obserwuj

Zszywek: 1714 · Obserwują ją: 4278

Ostatnio dodane:

tak jak w pytaniu Mango cake ... Mazurek snickersowy

Składniki:
 - 2 szklanki mąki
 - 1/2 łyżeczki proszku do...
findyourself
Kraków Obserwuj

Zszywek: 2590 · Obserwują ją: 1704

Ostatnio dodane:

na gumce zrobione samemu jak zrobić modny top :) Metamorfoza dzięki zdrowemu żywieniu i aktywności fizycznej :)
blossom
. Obserwuj

Zszywek: 2380 · Obserwują ją: 9719

Ostatnio dodane:

Rosie <3 jesiennie victoria's secret make up :) ///
anulka1205
chojnice Obserwuj

Zszywek: 3898 · Obserwują ją: 17358

Ostatnio dodane:

Piękna ♥ kanon Sutasz Bransoletka niebieska (z instrukcją)
kornelia387
L Obserwuj

Zszywek: 601 · Obserwują ją: 3267

Ostatnio dodane:

Jak pozbyć się kreta z ogródka- sprawdzone sposoby ślady zwierząt w twoim ogrodzie sosy na grilla sosy
lila17021987
Świętochłowice Obserwuj

Zszywek: 1754 · Obserwują ją: 14834

Ostatnio dodane:

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym CIASTO W 5 MINUT BEZ PIECZENIA (KINDER COUNTRY) ... Arcydziela na paznokcie
akson0
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 919 · Obserwują ją: 2768

Ostatnio dodane:

osłonka na kwiaty pomysłowo Oooo Lovely
mercci
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

... ... ..... ...
ColorfulTrainer
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 914 · Obserwują ją: 2085

Ostatnio dodane:

Kurczak w lekkim sosie brokułowym na bazie jogurtu z odrobiną żółtego sera. 

Składniki (3 porcje):
ok 200 g makaronu pełnoziarnistego (u mnie świderki z pszenicy durum)
3 średniej wielkości piersi z kurczaka
1 duży brokuł (500 g.)
1 duża cebula
150 g jogurtu greckiego/ naturalnego
30 g żółtego sera
przyprawy: sól, pieprz, słodka papryka

Przygotowanie:
Makaron gotujemy według przepisu na opakowaniu.
Brokuł gotujemy na parze bardzo lekko osypujemy go solą.
Cebulę kroimy w piórka, a pierś w kostkę.
Smażymy kurczaka z cebulą i doprawiamy. Mięso powinno "puścić wodę" więc nic się nie przypala bez użycia tłuszczu, gdy mocno odparowuje dolewamy odrobinę.
Brokuł siekamy,a w kubku mieszamy jogurt z kilkoma łyżkami wody z patelni.
Gdy kurczak już jest gotowy dodajemy jogurt, brokuły i starty ser, dokładnie mieszamy i wyłączamy ognień, nie ma potrzeby długo podgrzewać sosu.
W razie potrzeby doprawiamy i możemy nakładać na talerze. ... ... ...
0mucha0
Wawa Obserwuj

Zszywek: 855 · Obserwują ją: 3365

Ostatnio dodane:

... zdrowy napój fit ♥♥♥ MOJA MOTYWACJA!!!
looveemee
... Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

Uwierz w siebie! Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie! I can ! Jak tam ? :)
Vikaa
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 118

Ostatnio dodane:

abs! <3 cel uświęca środki :) idealnie. cuuuudna :)
Antries
. Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 4924

Ostatnio dodane:

seksiii To jest zestaw ćwiczeń, który będę dodawać do codziennego treningu przez 7 dni, każde ćwiczenie wykonujemy 30 sek i każdy jeden segment ćwiczymy dwa razy jeśli masz na tyle siły możesz cały zestaw powtórzyć 2 razy. Idealne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej :) Co tydzień będę wrzucać nowe wyzwania :)
Ta tablica to dziennik odchudzania, motywacji i ćwiczeń ! Motywujmy się nawzajem ćwiczmy wspólnie, chwalmy się swoimi sukcesami :)! Co miesiąc będę wrzucać swoją przemianę, jeśli i Ty chce dołączyć ZAPRASZAM ! :) grunge Zdrowsza wersja frytek bez OLEJU ! :)
- Kroimy ziemniaki
- Mieszamy z przyprawami ( papryka słodka, przyprawa do ziemniaków, sól morska)
-Wstawiamy do piekarnika na 180 stopni na 20-30 min ja później jeszcze ustawiam na najwyższą temperaturę (250) i zmieniam na grilowanie fajnie się podpiekają i są chrupkie :) ! 

100g to tylko 77kcal 
natomiast frytki karbowane(mrożone) z piekarnika w 100g to 213kcal 
frytki smażone w 100g to 331kcal
dziubek21
Rabka Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 1560

Ostatnio dodane:

I nowe uda :) Zdjęcia przed są na mojej tablicy :) A tak właśnie jest teraz. Wybaczcie nieprofesjonalne zdjęcie :) O taką pupę walczyłam, mały sukces a cieszy :) Tak było kiedyś, dokładnie 2 miesiące temu. Przepraszam, że nie odwróciłam :) Jak widać tyłek nisko, brzuch wystaje. Zaraz załaduję zdjęcie sprzed kilku chwil Pomysł na narysowanie postaci ;)
justynka17
Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 160

Ostatnio dodane:

....? opalamy ;) przekozak ! ;0 Meeegaa!!!
ada15158
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1133 · Obserwują ją: 335

Ostatnio dodane:

xxx xxx idealny pokój na wspólne chwilę kiedy brak miejsca na półkę :)
Magnato
Kraków Obserwuj

Zszywek: 16420 · Obserwują ją: 10341

Ostatnio dodane:

moj salonik kosmetyczny ;)
Warszawa :)
kosmetologia estetyczna + stylizacja rzęs kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu