Obserwowani przez klara199639 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 792 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
20 Zszywek
3731 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
1081 Obserwuję
62 Obserwują
33

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

sukienka brokatowa

bordowy kapelusz z filcu

czarna sukienka w koronkę

czarne buty z ozdobną platformą i szpilką

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

... Obserwuj

Zszywek: 250 · Obserwują ją: 1463

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 17030 · Obserwują ją: 4266

Ostatnio dodane:

xxx

*°*

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

Idziemu na trening :D
--------------------
figura marzenia *,*

piękna <3

Ja dziś już po treningu,a wy ? ;)

motywacja na dziś :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Sosnowiec Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

tree

hybryda

Do kupienia na moich aukcjach (rozm.39)
PATRZ W OPIS!

Do kupienia na moich aukcjach (rozmiar 39)
PATRZ W OPIS!

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 552 · Obserwują ją: 1537

Ostatnio dodane:

Okulary Wayfarer Turkusowe

Okulary Wayfarer Kwiatki

Okulary Wayfarer Kropeczki

Okulary Wayfarer Fake

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 166

Ostatnio dodane:

Naklejki dla niezdecydowanych - kropki, mięta i biel. Czyli trochę koloru do biura:)

Panterka na laptopie - sposób na niebanalnego laptopa :)

klawiatura w różowe kwiaty

galaktyka ;)

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 211

Ostatnio dodane:

moje dzisiejsze letnie śniadanko :) Ananas, brzoskwinia, malinki. :*

A na II śniadanie truskawki i arbuz...

szarlotka w szklance... PYSZNA!

Zaczynamy ćwiczyć na zewnątrz... Robi się coraz cieplej. :)

Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 61

Ostatnio dodane:

Cześć dziewczyny! Szukam koleżanki do wspólnego odchudzania. Mam nadwagę (161 cm 70 kg) i chciałabym żeby moja "przyjaciółka od metamorfozy" miała podobny problem. Nie zrozumiecie mnie źle - po prostu nie chcę żeby to była dziewczyna która ubzdurała sobie, że musi zgubić kilogramy co doprowadzi ją do niedowagi. Chcę żeby to był początek zdrowego stylu życia a nie wpędzanie się w paranoję.

POMOCY! cześć dziewczyny! wiem, że wiele z Was tak samo jak ja zmaga się z kilkoma nadprogramowymi kilogramami. wiele z Was podjęło z nimi walkę. trzymam za Was kciuki bardzo mocno. chciałabym, żebyście pod tym zdjęciem podzieliły się ze mną swoimi planami treningowymi. co ćwiczycie, jak często. nie pytam o rezultaty, ponieważ na każdego ćwiczenia działają inaczej, i dopóki ich nie przetestuję, to nie dowiem się jakie efekty dadzą u mnie. czekam z nadzieją na wasze komentarze! (uprzedzam pytania, zdjęcie losowo wybrane z internetu)

Lakiery hybrydowe firmy EM Nail. Duża pojemność, niska cena. A jaka jakość? Czy któraś z Was może próbowała? Wiem, że najlepiej przekonać się na własnych (w tym przypadku) paznokciach, ale fajnie znać też opinie dziewczynek z Zszywki. Więc, co o nich myślicie?

Toruń Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

jak bieganie rzeźbi nogi ?
mniej więcej tak ;)
zapraszam do mnie na facebooka : Q Zdrowiu :)

Ty też potrafisz!Z rozmiaru 56 w 42! Polki też potrafią przejść metamorfozę:) Zapraszam do mnie na facebooka: Q Zdrowiu!

Ty też potrafisz! Z rozmiaru 56 w 42!
Zapraszam do mnie na: Q Zdrowiu na facebooku!

Moja metamorfoza.
54 kg różnicy po lewej lenistwo-po prawej charakter.
Zapraszam na moją stronę na facebooku Q zdrowiu

Lublin Obserwuj

Zszywek: 1505 · Obserwują ją: 9047

Ostatnio dodane:

Makijaż na wesele, makijaże rozświetlające jak zrobić taki makijaż

Jasne paznokcie wzory, świetne paznokcie na wesele i ślub

Fryzury bob nadal na topie, bob w różnyh odsłonach

Paznokcie migdałki >> galeria .> dużo wzorów

Augsburg Obserwuj

Zszywek: 386 · Obserwują ją: 629

Ostatnio dodane:

magic

Sernik caffe latte

piękny wystrój

poznań Obserwuj

Zszywek: 266 · Obserwują ją: 1686

Ostatnio dodane:

Chorwacja godzina 5.40 rano

Paryż

Najpiękniejsze miasta w Chorwacji - Zadar

niby takie proste do wykonania

Wonderland Obserwuj

Zszywek: 3837 · Obserwują ją: 32633

Ostatnio dodane:

Daleko Obserwuj

Zszywek: 301 · Obserwują ją: 632

Ostatnio dodane:

Turbo Spalanie - Trening OdchudzającJeśli chcecie schudnąć to trafiliście we właściwe miejsce!
Turbo Spalanie to innowacyjny trening, w którym została zastosowana kombinacja ćwiczeń Kardio i Turbo, dzięki czemu efekty są dużo szybsze niż przy innych treningach redukcyjnych.
Chcesz zrzucić parę kilogramów? Kliknij i wygraj darmowe karnety fitness dla Ciebie i znajomych!
W trakcie treningu Turbo Spalanie możesz spalić od 158 do 302 kalorii. Liczba spalonych kalorii jest uzależniona od wielu czynników, takich jak waga, wiek, wytrenowanie, ale najważniejszym czynnikiem jest Twoje zaangażowanie. Wykonując ćwiczenia z pełną energią i wkładając w nie całą swoją siłę, spalisz przynajmniej dwukrotnie więcej kalorii niż ćwicząc na „pół gwizdka”.
Intensywne treningi przynoszą korzyści jeszcze długo po zakończeniu ćwiczeń. Badania dowiodły, że treningi takie jak ten skutkują przyśpieszeniem metabolizmu jeszcze od 24 do 48 godzin po skończonym treningu. Także siedząc dzisiaj wieczorem przed telewizorem lub czytając książkę, Twój organizm będzie nadal spalał ponadnormatywną liczbę kalorii.

20 minut treningu dla idealnego biustu, płaskiego brzucha i seksownych pośladków!

Trening na Seksowne Pośladki !!!

Ćwiczenia na pośladki :D

Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 559

Ostatnio dodane:

Dzień 66.

Waga: 56,4 kg

Dzisiejszy dzień jest koszmarny. Dostałam bardzo "ciężkiej", obfitej miesiączki, a do tego grypa rozłożyła mnie na łopatki. Wszech i wobec - jestem dziś martwa. Jednak dzięki wolnemu dniu, który spędziłam w domu, miałam okazję zjeść placuszki (1 banan, 1 jajko, 50g płatków owsianych) i rybę w sosie chrzanowo-koperkowym, do której przepis zaczerpnięty był z "Doradcy Smaku". Dziś sporo jedzonka ;) jednak od teraz nie jem nic więcej, by mogło wszystko się spokojnie przetrawić. Mam nadzieję, że u Was wszystko dobrze, humory są bardzo dobre. Powodzonka Kochane Zszywkowiczki, do jutra ;)

Dzień 65. Waga wreszcie ruszyła, no ile można było ;D Dawno nie wrzucałam zszywki bo zabiegana jestem między uczelnią, pracą i domem. Nawet nie mam czasu się zregenerować i odpocząć (chwyta mnie grypa :( ). Obecna waga - 56,8 kg. :) Czyli 14,1 kg za mną. Z niecierpliwością czekam na dalszą utratę wagi. Aaaaa! Na szczęście upierdliwy i całodobowy głód ustąpił :) było to spowodowane dietą - organizm zatrzymał proces utraty wagi bo przechodził kolejny etap zmiany przemiany materii i takich tam milionów innych rzeczy. Jednym zdaniem - przekształcał wszystko pod kątem nowego trybu żywieniowego i wagi. Jednak głód został poskromiony. :) Trzymam kciuki za Was, życzę Wam powodzonka i dużo uśmiechu! :) do jutra!

Dzień 59. Dzisiejszy dzień jest pod znakiem zmęczenia efektem plateau, bólem brzucha rano - po kanapkach z pomidorem i cebulą, później po serku wiejskim. Do tego mam gorszy humor, wszystko mnie delikatnie mówiąc wkurza i irytuje. Jednak do okresu pozostało 8. dni i teoretycznie mam prawo być marudna, zgorzkniała i paskudna. Ponownie wszystko mam w dupie. Dziki głód ustępuje, jednak wagę kopnęłabym w dupę by łaskawie się ruszyła. No nic. Takim oto mało pozytywnym akcentem z mojej strony - żegnam się z Wami i mam nadzieję, że Wasze starania są bardziej owocne, a humory bardzo dobre. Trzymajcie się ciepluto i do jutra.

Dzień 58. Głodzilllli ciąg dalszy :) Odkryłam parę smutnych faktów.. 1. nie mogę spać przy odkręconym kaloryferze (chociaż uwielbiam się zagnieździć w ciepełku kiedy idę spać) i.. 2. nie mogę jeść cebuli. A tak cholernie ostatnio kocham kanapki z pomidorkiem i cebulką! Dosłownie pochłaniam je jak dzika. Później cierpię - boli i wzdyma brzuch, odbija się cebulą i lekko mdli. Niech to szlag. Dziś udało mi się kupić te cholerne jeżyny! Wreszcie! Ile można polować na nie?! ;D
Jadłyście pomelo albo jakieś inne dzikie owoce typu - melon? Jak smakują? Chciałabym poznać nowe smaki, ale z moją wybrednością skończy się na tym że sam zapach mnie otrzepie i wyrzucę - stąd muszę mieć jakąkolwiek informacje dotyczącą owocka (realną, nie "marketingową") by się psychicznie przygotować :D
Jutro fryzjer -> robienie odrostów + urodzinki babci :) Zero pracy, zero uczelni. Będę miała czas poćwiczyć, a przynajmniej pretekst :) jak już wcześniej pisałam, zaniedbałam ćwiczenia i jestem zła. Ale zapał do zmian zerowy więc w tym miejscu temat urywam.
Pozdrawiam Was kochane Zszywkowiczki - wiecznie głodna i zła Głodzilllaaaa...!

Ps. Przeraziłyście mnie opowieściami o okresowych jeszcze większych napadach głodu. Nic - tylko modlić się by obecny stan minął i nie wrócił :)

Ps.2. Jestem w szoku mojej pozytywnej energii po 12 godzinach pracy - teraz to zauważyłam. A niech sobie będzie :) lepsze to od marudzenia.

Obserwuj

Zszywek: 1826 · Obserwują ją: 1526

Ostatnio dodane:

prezent na 30 urodziny, 30 to wcale nie tak dużo :-)

Ciasto leśny mech z malinami

Wrzesnia Obserwuj

Zszywek: 271 · Obserwują ją: 1097

Ostatnio dodane:

make up

hair

A tez nie powiem Obserwuj

Zszywek: 374 · Obserwują ją: 307

Ostatnio dodane:

hej wszystkim ! ten kto moze prosze o zarejestrowanie sie na tej stronie przez tego linka , wysyłajcie znajomym go i poproście o zalogowanie się. Na prawdę bede bardzo wdzięczna jeżeli ktoś to zrobi . Dziękuje ♥♥

co myślicie ? :3

hej dziewczyny , jakie buty będą pasować do tej sukienki , jest ona na bal gimnazjalny wiec buty nie mogą być również za wysokie a baletek nie noszę . Jak uważaciee może byc na bal? :3

co polecacie na mięśnie brzuszka ? ;3

Obserwuj

Zszywek: 88 · Obserwują ją: 314

Ostatnio dodane:

Dzień II :D no z ćwiczeniami idzie dobrze, ale co do diety to skusiłam się dziś na batona ;( (ale to dlatego,że cały dzień byłam poza domem) Macie jakieś sposoby by odstawić słodycze?

Dzień I :D 1000X zrobione ;D wczoraj niestety nie dałam rady(ból brzucha i okres- to nie jest dobre połączenie do ćwiczeń)Oprócz nich próbuje też wprowadzić zdrowe jedzenie a także zrezygnować ze słodyczy ;) Dzisiejszy dzień uważam za udany! A jak wam on minął? Mam nadzieje, że aktywnie!

Wyzwanie 90 dni skakanki!!! Przyłączy się ktoś ze mną? :)
Nie zawsze można znaleźć 40 minut na ćwiczenia, więc może zamiast tego skusicie się na kilkanaście minut skakanki dziennie ;) Ja proponuje 1000 skoków wykonanych 5/6 razy w tygodniu :D 3 miesiące upłyną w niesamowitym tempie więc może warto je dobrze wykorzystać zwłaszcza, że na dworze szarówka i mróz ;)
Ja startuje od jutra a Wy ? ;*

No w końcu pokonałam swojego wewnętrznego lenia i poszłam biegać. Przebiegłam tylko 4,5km ale myślę,że jak na 1 raz to w sam raz ;)

Polska Obserwuj

Zszywek: 1570 · Obserwują ją: 7294

Ostatnio dodane:

Ciasto francuskie z kurczakiem i brokułami

delikatne placuszki serowe, czyli wschodnie syrniki

Ciasto kinder bueno bez pieczenia

Obserwuj

Zszywek: 883 · Obserwują ją: 571

Ostatnio dodane:

><><>>

#soon ><:><:><>

#michaelkors

><:><><>

Francja,Paryż. Obserwuj

Zszywek: 833 · Obserwują ją: 3342

Ostatnio dodane:

wiecie gdzie takie dostane .?

Obserwuj

Zszywek: 208 · Obserwują ją: 183

Ostatnio dodane:

♥..

tak

Bialystok Obserwuj

Zszywek: 1375 · Obserwują ją: 10490

Ostatnio dodane:

<3,

<333

Cudna piżamka damska

Stroje kąpielowe 2018 Etna. Etna B-30/GO 905 strój kąpielowy 2018

Mińsk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 1688 · Obserwują ją: 3751

Ostatnio dodane:

Beauty

bride :)

Obserwuj

Zszywek: 1520 · Obserwują ją: 2409

Ostatnio dodane:

nail #1

♡♡♡

Daleko Obserwuj

Zszywek: 5430 · Obserwują ją: 5011

Ostatnio dodane:

:")

♥prezent na wieczór panieński♥

,,,,

lublin Obserwuj

Zszywek: 6937 · Obserwują ją: 16969

Ostatnio dodane:

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

Składniki

kuskus, 1szkl.
tuńczyk w sosie własnym, 2puszki
ogórki korniszone, 4-5szt.
kukurydza, 1puszka
cebula, 1szt.
Papryka czerwona, 1szt.
majonez, 1szt.
sól, pieprz, do smaku

Kuskus wsypac do głebokiej salaterki,zalać wrzątkiem lub bulionem(poziom wody

powinien o pół centymetra przekraczac poziom kaszy)Odczekać 5-6minut,wymieszać widelcem,aby nie było grudek,pozostawić do wystygnięcia.Kukurydzę osączyć,ogórek,paprykę i obraną cebulę pokroić w drobną kostkę.Rybę osączyć rozgniesć widelcem.Wszystko wymięszać z kuskusem dodać przyprawy i majonez.

Sałatka z kaszą kuskus i tuńczykiem

Składniki

250 g kaszy kuskus
2 puszki tuńczyka w kawałkach w oleju
2 czerwone papryki
1 puszka kukurydzy
1 duży pęczek koperku
500 ml wody
200 g majonezu
3-4 łyżki jogurtu naturalnego
pieprz biały
sól

Przygotowanie

Kaszkę kuskus wsypujemy do miski i zalewamy 2 szklankami wrzątku. Przykrywamy pokrywką lub dużym talerzem i odstawiamy na 5 minut, aby kasza napęczniała. Paprykę oczyszczamy i kroimy w drobną kostkę. Kukurydzę odcedzamy na sicie.
Do kaszy kuskus dodajemy paprykę, kukurydzę, tuńczyka z puszki razem z olejem. Sałatkę mieszamy, aby olej z tuńczyka połączył się z kaszą. Majonez mieszamy z jogurtem naturalnym, pieprzem i solą. Do sałatki dodajemy sporą ilość posiekanego koperku i sos majonezowy. Mieszamy do połączenia się składników.

Lemoniada turecka

Zapiekanka makaronowa z brokułami w sosie serowym

Jarosław/Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1536 · Obserwują ją: 3357

Ostatnio dodane:

Golden Rose :)

:))

nie porównuj sie !

Obserwuj

Zszywek: 224 · Obserwują ją: 881

Ostatnio dodane:

CHANEL PRZEPIĘKNY DRESIK 140zł S inspirationbutique@wp.pl

leginsy ADIDAS kazdy rozmiar dostępne od ręki!!! Jakościowo bardzo dobry materiał
65zł !!!
inspirationbutique@wp.pl

S M L 65ZŁ WICEJ FOTO NA MAILA JAKOŚCIOWO DOBRY MATERIAŁ!!! inspirationbutique@wp.pl

69zł LV chusta różne kolory
70cm x 100cm
inspirationbutique@wp.pl

Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 69

Ostatnio dodane:

perfect ♡

hair

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 4673 · Obserwują ją: 5203

Ostatnio dodane:

Tosty jajeczne

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 319 · Obserwują ją: 1671

Ostatnio dodane:

JAK SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ KILOGRAMÓW. DZIĘKI TEJ DIECIE
SCHUDNIECIE NAWET 18 KG!
Kliknij w obrazek aby dowiedzieć się więcej

Chcesz wiedzieć więcej kliknij w obrazek :)

Zapraszam na przedłużanie i zagęszczanie rzęs metoda 1:1 !!!

Ukończyłam kurs przedłużania rzęs i chciałabym nabrać większej praktyki, dlatego płacisz tylko za materiały!!! JEDYNE 20 zł!!!
Zabieg trwa do 3h - czas uzależniony jest od ilości naturalnych rzęs.

Wolne terminy od 16 do 26 sierpnia. Godzina do uzgodnienia.
Miejsce: Gdynia, Karwiny
Jeśli jesteś zainteresowana to proszę o pozostawienie informacji na FB login neonowyroz napewno odpiszę lub wysłanie smsa pod nr 535851532
Serdecznie zapraszam

Hybrydka :) Jak Wam się podoba?

Gorzów Wielkopolski Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują go: 90

Ostatnio dodane:

Piórnik w cenie 34,90 zł do kupienia na swagshoponline.pl

.. Obserwuj

Zszywek: 2445 · Obserwują ją: 1300

Ostatnio dodane:

Dla tatusia od synka

.com

Pulpeciki z ryżem w sosie pomidorowym

Obserwuj

Zszywek: 187 · Obserwują ją: 299

Ostatnio dodane:

nic więcej

co myślicie?

poszukuje rozmiar m lub l #zara#sukienka#

te nogi!! daze do nich, caly czas, nie poddaje sie tak jak to bylo w tamtym roku, w te wakacje pracuje, choc mozna to nazwac odpoczynkiem bo sprawia mi to przyjemnosc. nie wyobrazam sobie zycia bez silowni roweru biegania i hula hop

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

... Obserwuj

Zszywek: 1598 · Obserwują ją: 1817

Ostatnio dodane:

Do sprzedania przepiękna suknia ślubna koronkowa. Więcej informacji po kliknieciu w zdjęcie ;)

Wędkowanie , ryba na święta .

Gigantyczny bazaltowy kanion w Islandii

Serce z plastrów brzozy. ociepli każde wnętrze. Zapraszam na pieknerzeczy.com.pl

Tarnowskie Góry Obserwuj

Zszywek: 394 · Obserwują ją: 2240

Ostatnio dodane:

♥♥♥

♡♡♡

♡♥♡

▶▶◀◀

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 5

trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 780

Ostatnio dodane:

Dlaczego związki bywają chujowe? zapraszam na bloga

Stagnacja- jak ją pokonać? Kilka moich metod jak zmotywować się do działania. Może i Wam pomoże?

Dlaczego związki zniewalają? Dlaczego warto kochać przyjaciela?
O( tym na blogu, zapraszam

przepis na chleb na blogu, Zdrowy orkiszowy wieloziarnisty, polecam!

New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

Najpiękniejsze kwiaty!

Polska Obserwuj

Zszywek: 509 · Obserwują ją: 3470

Ostatnio dodane:

C-ów Obserwuj

Zszywek: 1525 · Obserwują ją: 14194

Ostatnio dodane:

Long Brown hair

Kącik :)

Kurczak w sosie śmietanowym z karmelizowaną cebulką i octem balsamicznym. Szybki obiad!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 271 · Obserwują ją: 748

Ostatnio dodane:

gdzie znajdę taką sukienkę?

Obserwuj

Zszywek: 431 · Obserwują ją: 2007

Ostatnio dodane:

Lody kawowe z 3 składników

600 ml śmietanki co najmniej 30%
200 g skondensowanego mleka
2-3 łyżki stołowe kawy rozpuszczalnej
2 łyżki wody

1.W kubku należy rozpuścić kawę w wodzie.
2.Następnie tak przygotowaną kawę mieszamy z mlekiem skondensowanym.
3.Po wymieszaniu całość wlewamy do śmietanki i ubijamy mikserem na sztywno.
4.Umieszczamy w pojemniku w którym możemy zamrażać (np. w starym pojemniku po lodach) i zamrażamy około 3-6 godzin.

Jak w łatwy sposób zapamiętać czasy :)

xoxo