kqiatuszek45

kqiatuszek45
Moje tablice obserwuje 20 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej niedawno zaczęłam bloga, dodaje posty modowe, beauty i fitness/lifestyle generalnie zdrowe odżywanie :) Zapraszam kliknij w zdjęcie :) Dziewczyny , jakie ćwiczenia polecacie na takie nogi ?:) Chcesz mieć piękne, bujne loki jak z reklamy? Zaraz dowiesz się jak je zrobić! dziewczyny , chciałabym taką koszulę , wiecie może gdzie mogę ją kupić ?:) dziewczyny , wiecie może jaki to kolorek włosów ?:)

Tablic
4 Zszywek
11 Ulubionych
246 Aktywność
» Obserwowanych
175 Obserwuję
14 Obserwują
5

BellaRose
Poland Obserwuj

Zszywek: 624 · Obserwują ją: 4129

Ostatnio dodane:

Naleśniki pełnoziarniste z bananem/jogurtem greckim/kakao/orzechami. 1 jajko, 1 szklanka mleka orzechowego,1 łyzeczka stewii, 1 szklanka wody gazowanej, łyżka oliwy z oliwek/szklanka mąki pełnoziarnistej/szczypta soli, całość wymieszałam na gładką masę, a smażyłam pod przykryciem, wtedy naleśniki nie były takie suche. Jogurt wymieszałam z kakao i słodzikiem i gotowe. ... *.* pochwalcie sie wrażeniami ;**
sport_make_me_happy
strzelce opolskie Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 43

martusia119
Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 209

Ostatnio dodane:

najlepsze polaczenie prawda? ❤ Witam zszywkę! Dzisiaj odkryłam coś dzięki czemu moje kubki smakowe oszalały, być może już to jedliście, ale dla mnie to nowość: Kanapki z masłem orzechowym, dżemem 100% ( u mnie truskawka i czarny bez ) a na to posypałam trochę płatków jęczmiennych <3 NIEBOO. Wcześniej wypiłam siemię lnianę, a do śniadanka kawa zbożowa orkiszowa, a u was co dzisiaj wpadło? <3 Hej kochanie moje! Dawno mnie tu nie było ;// Jak tam u was dieta i ćwiczenia? ja od jakiś 3 tygodni zaczęłam na siłownię chodzić ^^ macie może jakieś fajne przepisy do polecenia? ;) jak ktoś by chciał na te placuszki przepis to pisać wychodzą pyyyszne <3 Wyszlo pyszne! Mocno czekoladowe, po calej nocy w lodówce smakuje jak blok czekoladowy :)
centeroftheuniverse
BTN Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 5298

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ tak czy nie? tak czy nie? jak podoba wam sie ta torebka?
dysia99
Lublin Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 906

Ostatnio dodane:

Polecam!!! Efekty są niesamowite! ❤❤❤ sernik czekoladowo-orzechowy Domowe BATONIKI DAIM! Najlepszy przepis! Nieodpowiedni styl życia, dużo stresu, ciąża i fatalne odżywianie są zwykle przyczyną nadmiernego wypadania włosów. W niektórych przypadkach winne są geny lub przebyte choroby. Zbyt obfite wypadanie włosów dokucza zarówno kobietom, jak i dla mężczyznom. Utrata włosów kojarzy się z mniejszą atrakcyjnością, co często prowadzi do kompleksów. Warto więc dbać o włosy i zapobiegać łysieniu. Pozwala na to wiele domowych sposobów.
roksanka16
Nowhere Obserwuj

Zszywek: 8336 · Obserwują ją: 6015

Ostatnio dodane:

Proste ciasto z truskawkami Tarta z malinami i borówkami Ogrodzenie Plac zabaw
maybelater
Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 154

Ostatnio dodane:

Dziewczyny, jutro startuje z nowym wyzwaniem. Ostatnio miałam zły okres jeśli chodzi o cwiczenia i diete. Właściwie nie miałam na to głowy i zwaliłam totalnie. Nie chodzi mi oczywiście o głodówke ale chcę jesc czysto, dla siebie, dla ciała, lepszego samopoczucia. Zaczynam tez biegac i wracam na siłownie. Do wakacji zostało mało czasu więc to ostatni dzwonek. Mozna jeszcze coś zdziałac, prawda? Piszcie słowa otuchy i motywacji, bo są mi baaaardzo potrzebne. Ja w Was wierze !!!!:) Dziewczyny, teraz czas na korektor. Doradziłyście podkład za co bardzo dziękuję. Korektor który fajnie rozświtli ale tez zakryje lekkie cienie i worki pod oczami. Macie cos dobrego? Dziewczyny, polecicie mi jakiś dobry podkład do twarzy? Ostatnio wszystkie wybory to klapa, bo mi się szybko zmazywały i zostawiały efekt maski. Zależy mi na średnim kryciu, może by rozświetlający lecz niekoniecznie, fajnie jakby miał bardziej żółtawy odcień niż różowy. Jak macie coś fajnego, sprawdzonego to piszcie :) Dziewczyny, polecicie mi jakiś dobry podkład do twarzy? Ostatnio wszystkie wybory to klapa, bo mi się szybko zmazywały i zostawiały efekt maski. Zależy mi na średnim kryciu, może by rozświetlający lecz niekoniecznie, fajnie jakby miał bardziej żółtawy odcień niż różowy. Jak macie coś fajnego, sprawdzonego to piszcie :)
TurbulentTime
Kraków Obserwuj

Zszywek: 2285 · Obserwują ją: 1943

Ostatnio dodane:

... #tattoo #tattoo ....
Because
A po co Ci? Obserwuj

Zszywek: 223 · Obserwują ją: 355

Ostatnio dodane:

Jedno serduszko= jeden dzień bez słodyczy! proszę pomóżcie bo zupełnie straciłam motywację :( Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego szpinaku. Jajko, płatki, mleko, mąkę, proszek, przyprawy wymieszać, dodać rozmrożony szpinak i potarty ser. Ponownie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej z obu stron. Super zumba ! Osobiście Polecam :) Z racji z tego że dziś za oknem nie za ładna pogoda, stwierdziłam że w domu 2 razy w tygodniu bede godzinke tańczyła zumbe ;) Na chwile obecna umiem już 4. A wy jak lubicie spedzac wolny czas? Nie wiesz jak zacząc ? Teraz już nie ma wymówek ! :)
misbhv142
Obserwuj

Zszywek: 2715 · Obserwują ją: 5763

Ostatnio dodane:

before i fall ... ... ...
KaeNowa
.... Obserwuj

Zszywek: 1079 · Obserwują ją: 3470

Ostatnio dodane:

Chocotella zdrowy zamiennik Nutelli , smakuje identycznie :) Brzusio <3 Mój zestaw do pielęgnacji ud i pośladków. Recenzja :) Jestem po 6 zabiegach masażu bańką chińską przy użyciu olejku antycellulitowego,body wrapping i peelingu kawowego. Jak widać na zdjęciu skóra wygładziła się, cellulit został zredukowany nie całkowicie ale jest go znacznie mniej. Przedtem po naciśnięciu uda palcem były widoczne nierówności w tej chwili jest to zminimalizowane ,oprócz tego wygładziły mi się rozstępy w wewnętrznej stronie ud.Także POLECAM takie zabiegi w 100% :)( ĆWICZĘ REGULARNIE I W MIARĘ ZDROWO SIĘ ODŻYWIAM) Idealna ^.^
zazdrosnicaa
Lublin Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 208

Ostatnio dodane:

motywacja :) FIT HIT! PLACUSZKI Z CUKINII I MARCHWI <3 POMYSŁ NA ZDROWY, MNIEJ KALORYCZNY OBIAD! Warzywno-pieczarkowy ryż z patelni. Lekki obiad lub syta kolacja. Przepis po kliknięciu w zdjęcie kurczak-w-sosie-smietanowo-koperkowym Składniki: 0,5 kg filetów z piersi kurczaka szczypta przyprawy do kurczaka 1 łyżka oliwy z oliwek 1 cebula 4 ząbki czosnku 4 łyżki śmietany 18 % łyżka posiekanego koperku szczypta soli i pieprzu Krok 1 Cebulę kroimy dość drobno. Smażymy na oliwie do jej zeszklenia. Dodajemy pokrojonego kurczaka oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Mieszamy cały czas, doprawiamy przyprawą do kurczaka. kurczak w sosie Krok 2 Gdy kurczak będzie już usmażony to po około 6 minutach dodajemy śmietanę, pokrojony koperek oraz szczyptę soli i pieprzu. Smażymy na małym ogniu przez około 15 minut, co chwilkę mieszamy żeby się nie przypaliło.
Zagubiona19
Warszawa, Polska Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 854

Ostatnio dodane:

Shiny Box w tym roku obchodzi 5 urodziny,mega się postarali ;) wszystko mi się podoba,no może oprócz kredki do ust którą na pewno oddam,bo u mnie będzie się przewalać;) . Balsam Kueshi najlepszy! po kilku godzinach skóra dalej nawilżona miła w dotyku no i balsam pięknie pachnie. Reszta rzeczy czeka na testowanie,ale balsamowi oprzeć się nie mogłam przez ten zapach,polecam!;) Ps. herbatka też pyszna zobaczymy czy coś wspomaga ;) Pudełko kosztowało mnie 50zł a same herbatki kosztują 97zł ;) SAŁATKA GYROS-KEBAB W WERSJI FIT kotlety z kurczaka, pieczarek i sera, przepis po kliknięciu w zdjęcie. Pyszna, zdrowa i dietetyczna sałatka brokułowa. Koniecznie musicie je spróbować, ja mogłabym jeść ją codziennie
nika93kwidzyn
Kwidzyn Obserwuj

Zszywek: 220 · Obserwują ją: 2412

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na jędrne, uniesione piersi. :) Źródła białka. Cudeńka. Warzywa i owoce.:)