Obserwowani przez masha_ahsam na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 20 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
50 Aktywność
» Obserwowanych
617 Obserwuję
39 Obserwują
5

Kraków Obserwuj

Zszywek: 185 · Obserwują ją: 653

Ostatnio dodane:

wlosy

dziewczyny czy ta odżywka jest godna polecenia ??? proszę o opinie ☺

ubranko na kubek

klatka

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 158 · Obserwują ją: 1320

Ostatnio dodane:

Etykietki prezentowe do pobrania

Pakowanie prezentów. Papierowe inicjały. Instrukcja po kliknięciu w zdjęcie

Malowanie najtanszej komody z IKEA

Zrób to sam - domowa wersja słodkiego stołu na imprezy

Paryż Obserwuj

Zszywek: 835 · Obserwują ją: 1641

Ostatnio dodane:

Fryzura

Ogrodniczki ♥

hybrydy

stylizacja

Stąd i z owąd Obserwuj

Zszywek: 558 · Obserwują ją: 4084

Ostatnio dodane:

Obrączki <3

Piękna <3

Charlotte

Ewa Chodakowska - secret - ćwiczycie?

Polska Obserwuj

Zszywek: 74 · Obserwują ją: 364

Ostatnio dodane:

Makaron z kurczakiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami w sosie serowym

Kraków Obserwuj

Zszywek: 175 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Gnocchi

Lekkie ciasto cytrynowe

GRANOLA DYNIOWA – bezglutenowa

Angielskie ciastka imbirowe

. Obserwuj

Zszywek: 4731 · Obserwują ją: 32485

Ostatnio dodane:

Domowe babeczki czekoladowe z masłem orzechowym

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Torcik truskawkowo różany

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Ciastka Kasztanki – kuchnia podkarpacka

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Donuts inaczej zwane pączkami z dziurką lub oponkami.

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Obserwuj

Zszywek: 3343 · Obserwują ją: 10079

Ostatnio dodane:

xxx

Świętokrzyskie Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 203

Ostatnio dodane:

taak

Wczoraj ostry dwu godzinny trening wytrzymałościowy + ćwiczenia obwodowe +cardio 20-sto minutowe i u mnie obowiązkowe rozciąganie od 15-20 minut ;) Nie wiem czemu, ale uwielbiam rozciąganie, czuje się wspaniale ;)

mmmmm

Na co czekasz?! Na cud/odpowiedni moment/przypływ motywacji?
Pamiętaj, nie zaczniesz dziś nie zaczniesz nigdy!Nie szukaj wymówek, ZNAJDŹ POWÓD dla którego musisz to zrobić! To jest TEN dzień - Twoja szansa na zrobienie czegoś tylko dla siebie. Jesteś wart/warta wszystkiego co najlepsze;-)

Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 208

Ostatnio dodane:

Nienarodzony
Młoda kobieta musi stawić czoła nadprzyrodzonej istocie, która powoli opanowuje jej ciało.

„Różowe jajka „

Moje cudeńko ;* i napewno nie ostatnie ;)

...!

Zów Obserwuj

Zszywek: 2535 · Obserwują ją: 11165

Ostatnio dodane:

,,,

endymion

smm

Obserwuj

Zszywek: 807 · Obserwują ją: 355

Ostatnio dodane:

francuz od tyłu ;) bardzo wygodne upiecie

Same witaminki :)

zwiewny tatuaż

Jaką czcionką napisać tatuaż? :)

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 334

Ostatnio dodane:

"Oszukany" Cezar (wersja II)
Składniki (na dwie porcje):
główka sałaty lodowej
łyżka majonezu
6 łyżek jogurtu naturalnego
sól
pieprz
ząbek czonsku
cebula dymka ze szczypiorkiem
pomidor
2 jaja
2 małe piersi kurczaka
chilli w płatkach
ser pleśniowy złocisty Lazur
pół papryki białej
pół papryki zielonej
zielona fasolka szparagowa-50 gram
4 rzodkiewki
Zaczynamy od przygotowania sosu. Majonez mieszamy z jogurtem naturalnym, dodajemy posiekaną dymkę, czosnek i doprawiamy solą i pieprzem. Sałatę lodową myjemy i rwiemy na kawałki. Wkładamy do miski, wlewamy połowę sosu i dokładnie mieszamy. Niech nasza sałata się w tym zamarynuje. Fasolkę szparagową gotujemy przez 10 minut w osolonej wodzie. Jaja gotujemy na twardo. Pierś kurczaka doprawiamy solą, pieprzem i chilli w płatkach. Pierś smażymy na patelni grillowej przez 10-12 minut, co jakiś czas obracając. Następnie odstawiamy do wystygnięcia, by pierś odpoczęła. Sałatę rozkładamy na dwa talerze. Na niej układamy pokrojoną w kosktę białą i zieloną paprykę. Teraz czas na fasolkę szparagową, kroimy ją na mniejsza części i również układamy na sałacie. Pomidora, rzodkiewkę oraz jaja kroimy w ćwiartki i kładziemy na talerzach. Ser kroimy w kostkę. Na końcu układamy na sałacie pierś kurczaka pokrojoną w plastry. Wszystko polewamy pozostałym sosem i dekorujemy szczypiorkiem z dymki. Gotowe!

mój efekt, pół roku za mną :)

Prawie pięć miesięcy pracy za mną :)
Mel B, Ewa Chodakowska, Tiffany, Rebecca Louise <3

Trening zrobiony, dzień zaliczony :)
Minęły 4 miesiace z Mel B, Tiffany i Rebecca Louise :) <3

New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

Najpiękniejsze kwiaty!

krosno Obserwuj

Zszywek: 3432 · Obserwują ją: 3359

Ostatnio dodane:

#moda #modadamska #stylizacja #stylizacjajesienna #sweter #spódnica #kozaki #jesien #zima #oodt #style #styl #kobieta

DIY Dekoracje na Choinkę – TOP 20 Kreatywnych Pomysłów na Ręcznie Robione Ozdoby Choinkowe

♥️klj

Mega♡

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3281 · Obserwują ją: 4358

Ostatnio dodane:

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 439 · Obserwują ją: 795

Ostatnio dodane:

step by step

świetna stylizacja!! :)

Zdrowo i wesoło :)

Piękna ozdoba :)

BIRMINGHAM UK Obserwuj

Zszywek: 14730 · Obserwują ją: 21511

Ostatnio dodane:

Harmonogram sprzątania :)

♡...

fff Obserwuj

Zszywek: 934 · Obserwują ją: 350

Ostatnio dodane:

. . .. .

Składniki:

- 1 bagietka

- oliwa z oliwek

- 3 ząbki czosnku

- 2 pomidory

- 1 cebula

- 80 g sera cheddar

- 100 g sera mozzarella

- oregano

Bagietkę kroimy po skosie na grube kromki, układamy je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i skrapiamy je oliwą. Czosnek przeciskamy przez praskę i rozdzielamy go równo na pokroją bagietkę. Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 st. C na kilka minut, aż bagietka się zarumieni. W międzyczasie pomidora i cebulę kroimy w kostkę i razem mieszamy. Złociste bagietki wyciągamy z piekarnika i układamy na nich pomidory z cebulą, na wierch ścieramy sery cheddar i mozzarella, na koniec posypujemy oregano i odstawiamy na kilka minut do piekarnika aż sery się roztopią. Bardzo ważne jest aby "pilnować" piekarnika gdyż bagietka bardzo szybko "łapie kolor".

Obserwuj

Zszywek: 119 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

#7 wiosennie

dobre rozwiązanie

Chrzanów Obserwuj

Zszywek: 865 · Obserwują ją: 2659

Ostatnio dodane:

<333

polska Obserwuj

Zszywek: 229 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

czekolada

pazurki

mmm...

29.06 - 29.07

Iława Obserwuj

Zszywek: 3917 · Obserwują ją: 30072

Ostatnio dodane:

Mniam!
Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

drzemka

Sałatka "Wenecja"

Przepis:

400 g piersi z kurczaka;
300 g pieczarek;
200 g suszonych śliwek;
200 g sera;
3-2 ziemniaki;
2-3 jaja;
1 ogórek(świeży albo kiszony);
majonez

Spoczątku układamy suszone śliwki, smarujemy majonezem, a następnie układamy pokrójoną pierś z kurczaka i znow smarujemy majonezem. Ziemniaki gotowane potrzebne pokrojć na drobne kawałki i dodać majonez. Następnie dodać pieczarki (mogą być smażone albo konserwowane); je nie smarujemy majonezem a dodajemy ztarte jaja oraz ser, i delikatnie układamy pokrójony ogórek.

Galaretka jarzynowa - Kresy24.pl - Wschodnia Gazeta Codzienna
Galaretka jarzynowa

Składniki: 200 g marchwi, 200 g zielonego groszku, 350 g ziemniaków, 200 g szynki, 2-3 jabłka, sok cytrynowy, 6 łyżek majonezu, 3 łyżki śmietany, 150 ml rosołu, 5 jajek, 20 g żelatyny, sól, pieprz, musztarda.

Jajka ugotować i obrać. Ziemniaki z marchwią ugotować i pokroić w kostkę. Jabłka pokroić w drobną kostkę i skropić cytryną. Wymieszać jarzyny z jabłkiem i dodać sos. (Do sosu dodajemy majonez, śmietanę, musztardę, sól i pieprz).

W gorącym rosole rozpuszczamy żelatynę, zostawiamy do ostygnięcia i dodajemy do jarzyn. Formę wyściełamy folią, układamy gotowane jajka, jarzyny i zalewamy przygotowaną masą. Na noc galaretka jarzynowa powinna zostać wstawiona do lodówki. Do stołu ładnie udekorować

Źródło: kresy24.pl

. Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 852

Ostatnio dodane:

sypialnia :)

Pomysłowy flowersbox na 22 urodziny

Polska Obserwuj

Zszywek: 2113 · Obserwują ją: 2780

Ostatnio dodane:

Blake Lively

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez

xx Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 233

Ostatnio dodane:

tort weselny - storczyk

dekoracja ślubna - storczyk

zaproszenia na ślub:)

bukiet ślubny ze storczyków:)

wwa Obserwuj

Zszywek: 1601 · Obserwują ją: 2332

Ostatnio dodane:

Tatar z łososia

przekąska z ciasta francuskiego

Czarny biszkopt

ciasta na weekend

Łódź Obserwuj

Zszywek: 442 · Obserwują ją: 1648

Ostatnio dodane:

ladna czy brzydka? :*

kazda z nas takie potrzebuje
(sorry jak cos za ortografie)

SZCZECIN Obserwuj

Zszywek: 2215 · Obserwują ją: 27446

Ostatnio dodane:

Arizona herbata zielona z miodem domowa.

4l wody przegotowanej ostudzonej lub woda niegazowana
8 saszetek herbaty zielonej lipton cytrynowej
garść obranego imbiru w plastrach
1 duża łyżka miodu rozpuszczonego w gorącej wodzie i dodajemy do wody z herbatą
4/7 łyżek cukru trzcinowego rozpuszczamy w wrzątku i dodajemy do wody z herbatą.
(cukier dodajemy więcej , mniej do smaku ile kto woli)

w słoju z kranikiem dodajemy zimną wodę (taki słój mieści 4l wody) i wrzucamy saszetki herbaty, zostawiamy do wieczora aby woda nasiąknęła herbatą (min 8 godz) wieczorem lub nawet na noc dodajemy imbir , miód i cukier . Mieszamy i zostawiamy w temp pokojowej aby wszystko się przegryzło do rana. Smakujemy i dodajemy więcej cukru jak uważamy że nie jest tak słodka jak chcemy. Jeżeli nie czujemy imbiru to może tez dodać trochę więcej imbiru. I zostawiamy do popołudnia. Aby znów się przegryzło. Można cały słój wstawić do lodówki lub odcedzić i przelać do małych butelek i wstawić do lodówki. Herbata smakuje lepiej od kupnej.

Co zrobić z mięsem drobiowym z rosołu ? Spaghetti bolognese lub naleśniki nadziewane mięsem z sosem bolognese.Nie czuć w ogóle różnicy między mięsem drobiowym gotowanym a mięsem mielonym wieprzowym w spaghetti bolognese.1:wersja zwykłe spaghetti z makaronem i sosem. Obrane chłodne mięso z rosołu mielimy na mielone. Na patelnię dajemy trochę oleju i wrzucamy zmielone mięso i smażymy tak długo aż mięso nie będzie glutem a będzie sypkie na patelni. Mięso bardzo wciąga sos więc aby nie było suche w zależności od ilości mięsa daję od 4 d o 6 paczek sos bolognese. Każdy sos osobno rozrabiam w wodzie według instrukcji , nie daję wszystkich paczek do trochę wody to nie będzie mięso w sosie a glut.Na koncie zmniejszam ogień aby sos trochę się podgotował. podaję normalnie z makaronem i parmezanem. 2:wersja z sosem i mięsem robimy tak samo jak do makaronu tylko zamiast makarony robimy naleśniki( naleśniki i sos można zaroić dzień wcześniej). Nadziewamy sos bolognese z mięsem naleśnik nie za dużo aby nie wylewało się z środka jak będziemy zwijać naleśnik. Wkładamy naleśniki do szklanej brytfanki polewamy resztką sosu z mięsem i posypujemy serem. Zapiekamy w piekarniku tak długo aż ser się rozpuści nie dłużej.podajemy od razu.

Chomik z dołu

Ale jaja

Piekary Śląskie Obserwuj

Zszywek: 1462 · Obserwują ją: 14152

Ostatnio dodane:

Niebiańskie Ciasto Czekoladowe z Kokosem (Ciasto a'la Bounty)

Ciasto bez pieczenia to ostatnio dość popularny deser. Idealny dla osób zabieganych. Dziś pomysł na ciasto z kremem budyniowym, dżemem i kokosem

Pyszne ciasto Monte! Biszkopt: 3 jajka 3 łyżki cukru 1 łyżka oleju 4,5 łyżki mąki 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Krem mleczny: 500 ml mleka 100 g mąki pszennej 100 g cukru 100 g białej czekolady szczypta soli 200 g masła temp. pokojowa Krem czekoladowy: 400 ml śmietany kremówki 200 g gorzkiej czekolady szczypta soli Dodatkowo orzechy włoskie, laskowe, płatki migdałów (te które lubisz) Biszkopt: Ubij białka na sztywno, dodaj cukier i ubijaj do jego rozpuszczenia. Następnie dodaj olej i żółtka. Gdy wszystkie składniki będą połączone delikatnie mieszając wsyp mąkę i proszek. Przełóż ciasto do foremki i piecz na złoty kolor około 15 minut w 180*C. Po lekkim przestudzeniu odklej pergamin od ciasta i przewróć je na druga stronę. Krem mleczny: 300 ml mleka wlej do garnka, wsyp cukier i zagotuj. Do pozostałego mleka wsyp mąkę i porządnie wymieszaj tak żeby nie było grudek (jeśli się nie uda weź mikser albo blender i zmiksuj ). Gotujące się mleko mieszaj rózgą. Cienkim strumykiem wlewaj do niego rozrobioną mąkę. Masa powinna zgęstnieć i zacząć lekko pyrkać. Oczywiście uważaj żeby nie przypalić :D Dodaj połamaną czekoladę, sól i mieszaj dopóki się nie rozpuści. Przestudź do temperatury pokojowej. Zmiksuj masło i dodawaj po jednej łyżce kremu, wymieszaj do połączenia i znowu dodaj łyżkę kremu (w żadnym wypadku nie dodawaj wszystkiego na raz!). Krem czekoladowy: Śmietanę kremówkę wlej do garnka, dodaj połamaną czekoladę, sól i cały czas mieszając podgrzewaj, aż czekolada się rozpuści ( nie gotuj!). Przestudź, a następnie włóż do lodówki do porządnego schłodzenia. Ubij na sztywno. Na biszkopt wyłóż krem mleczny na nim połóż krem czekoladowy. Ciasto posyp pokrojonymi na drobno i podprażonymi orzechami. Przechowuj w lodówce do 4-5 dni.

Łódź Obserwuj

Zszywek: 1062 · Obserwują ją: 3293

Ostatnio dodane:

plaża

łapacz

paski

pszczółka

kilkis GRECJA Obserwuj

Zszywek: 2228 · Obserwują ją: 7623

Ostatnio dodane:

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 100 · Obserwują ją: 1226

Ostatnio dodane:

Dom nowoczesny w dwukondygnacyjnym salonem i intymną elewacją frontową (na zdjęciu elewacja ogrodowa)

Dom w stylu Otwockiego Świdermajera z budynkiem gospodarczym i altanką na jaccuzi

Rezydencja w stylu nowoczesnym na stoku z wewnętrznym patio, basenem i domem dla gości

Projekt bliźniaka w stylu amerykańskim ;]

Kołobrzeg Obserwuj

Zszywek: 259 · Obserwują ją: 469

Ostatnio dodane:

05.02.14
Drugie śniadanie.

05.02.14
Śniadanie
Owoce+ jogurt nauturalny+ płatki owsiane

;))

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 494 · Obserwują ją: 4361

Ostatnio dodane:

study

Motywacja

Białystok Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 1484

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na piękne nogi :)

Rozpoczęłam moją przygodę z aplikacją Daily Yoga for Abs. Aplikacja jest naprawdę świetna. Możemy wybierać pomiędzy 3 trybami ćwiczeń: 10 min., 15 min., i 20 min. Ćwiczenia prezentowane są za pomocą filmików więc nie musimy czytać opisu każdego ćwiczenia. Ta aplikacja na pewno pomoże wam schudnąć. Jest idealna dla początkujących jak i dla osób zaawansowanych i średnio zaawansowanych. Jeżeli macie jakieś pytania śmiało piszcie w komentarzach :)

MOJA HISTORIA (historia Mai)

Moja przygoda z odchudzanie i w ogóle ze sportem zaczęła się w wieku mniej więcej 14 lat. Ważyłam wtedy około 85 kilogramów. Moja siostra cały czas mi powtarzała że jestem gruba i powinnam zacząć się odchudzać. Posłuchałam jej, zaczęłam ćwiczenia i dietę. Na początku moja siostra wątpiła we mnie. To chyba przez taką chęć udowodnienia jej, że dam radę, że jestem silna nie poddawałam się i ćwiczyłam dalej. Początki były trudne ale stopniowo zaczęłam zauważać efekty. Po około 7 miesiącach nie wyobrażałam sobie dnia bez ćwiczeń i zdrowego jedzenia. Po roku ważyłam już 74 kg. Teraz mam 17 lat i ważę 63. Jestem z siebie dumna i nie zamierzam przestać ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Stało się to moim dobrym uzależnieniem. Dlaczego wam to mówię? Ponieważ bardzo chcę, aby wszystkie z was które się odchudzają nie poddawały się. Udowodnijcie wszystkim, że jesteście silniejsze niż im się zdaje i możecie więcej. Trzymam za was kciuki :)

Jak zacząć odchudzanie?

Trzeba pamiętać że 80% sukcesu to dobra dieta. Jedną z lepszych metod aby przygotować swój organizm na zmiany związane z odchudzaniem jest picie wody aloesowej. Wystarczy mała butelka takiej wody. Pijemy stopniowo, czyli po troszku przez cały dzień. Ważne jest także, aby dieta spełniała wasze wymogi. Jeżeli jesteście wegetarianami spożywajcie dużo białek roślinnych. Znajdziecie je w nasionach strączkowych. Jeżeli dużo czasu spędzacie na siłowni, ciężko trenując pamiętajcie o dostarczaniu waszym mięśniom białka.

Kolejnym etapem są skuteczne ćwiczenia. Nie rozpędzajcie się. Zacznijcie od ćwiczeń dla początkujących. Jeżeli nie dajecie rady nie przejmujcie się. Odpocznijcie chwile i wródźcie do ćwiczeń. Początkujące osoby muszą pamiętać, aby się nie przemęczać. Zacznijcie od treningów 2-3 razy w tygodniu. Stopniowo zwiększajcie ich ilość i trudność.

Obserwuj

Zszywek: 5776 · Obserwują ją: 14794

Ostatnio dodane:

Domowa nutella - po niej napewno nie przytyjesz!!! Składniki:

2 szklanki orzechów laskowych - upieczonych
2 łyżeczki kakao w proszku
2 łyżeczki oleju rzepakowego
3-4 łyżeczki stevia
1/3 szklanki mleczka kokosowego
1 szklanka gorzkiej czekolady (bez cukru!) - stopiona

Przygotowanie:
Jeżeli masz pod ręką tylko świeże orzechy, rozgrzej piekarnik do ok. 300°
i piecz je przez 10 - 15 minut, aż zbrązowieją.
Jeżeli kupiłaś już upieczone, przejdź do następnego etapu.
Orzechy i cukier miksuj w blenderze na gładki krem.
Roztop czekoladę w rondelku i połącz w orzechami.
Dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj.
Możesz dodać więcej cukru, lub mleczka kokosowego.

Ściągawka jak zrobić idealną sałatkę. Smacznego, łasuchy! :)

Warto jeść owoce!

łódź Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 236

Ostatnio dodane:

JAKI TYM FIGURY POSIADAM ?
(w sensie jabłko, gruszka, klepsydra itp. )

ćwiczyłam 30 dni z Mel B ( pupa, nogi, abs)
Nic nie schudłam z kg, ale za to straciłam z cm :
uda -2cm
biodra -4cm
talia -3cm
jestem z siebie bardzo dumna ;) w koncu się dobrze czuje w swoim ciele <3

*nie byłam gruba przed, spójrzcie na moje zdjęcia z przed ćwiczeń ; )

tak, może zaczne od 7 dni.. najpierw
probowalam wytrzymac 50, ale doszłam do jakiś 4 tylko ahh ;(
mam slabosc do slodyczy,
jak sobie z tym poradzić ? ;(

trzymajcie kciuki, musze 7 dni wytrwac.

:))

kochani, zrobiłam akcję 30 dni z Mel B. (pupa, nogi, abs)
jestem już na 15 dniu ;)
jestem z siebie bardzo dumna.
Chociaż, chyba jednak nigdy nie przekonam się do mojej budowy ciała ;(
co myślicie o moich nóżkach?
za tydzień w piątek do klubu, a ja wyglądam strsznie, musze schudnąć ;(

Obserwuj

Zszywek: 308 · Obserwują ją: 423

Ostatnio dodane:

wlosy*_*

Owocowe wody :)

1. woda + cytryny + truskawki + mięta
2. woda + limonki + maliny + ogórki
3. woda + grejpfrut + ogórki
4. woda + pomarańcze + jeżyny