Obserwujący użytkownika ninabednarek1999 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Hej :D poszukuję osób które ćwiczą na siłowni ponieważ sama zaczynam i szukam odrobiny wsparcia :D

Moje tablice obserwuje 65 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Tomaszów

Tablic
4 Zszywek
68 Ulubionych
15 Aktywność
» Obserwowanych
46 Obserwuję
3 Obserwują
12

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling )
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube

Ucz się szycia razem ze mną <3
Więcej na kanale sopsifashion YouTube

Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube

Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

POMOCY! Pomoże mi ktoś w diecie i treningach? Nie daje sama z niczym rady :/ Jeśli ktoś jest chętny odezwijcie się w komentarzach. Z góry dzięki :*

;))

Kto chętny do wzajemnej motywacji na gg, fb itd.? :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Białystok Obserwuj

Zszywek: 92 · Obserwują ją: 154

Ostatnio dodane:

"Seks i orzeszki" Nie angażuj się. Związki są dla mięczaków. Nigdy się nie zakochuj… Roxie Callahan nie ma czasu na facetów. Każdą chwilę poświęca na spełnienie kulinarnych zachcianek gwiazd Hollywood. Do czasu... Mała wpadka powoduje, że kucharka musi zawiesić kalifornijską karierę. Gdy wraca w rodzinne strony, nie spodziewa się, że matka-hipiska ruszy w szaloną podróż, zostawiając na jej głowie restaurację. Zapowiadają się najgorsze wakacje życia… Leo Maxwell to apetyczny farmer, który mimo sporego powodzenia u kobiet, nadal pozostaje niezdobyty. I coraz częściej wpada do lokalu. A także domku Roxie. Może te wakacje nie będą wcale takie nudne? Czy Roxie uda się usidlić przystojniaka? A może to Leo zdobędzie serce zdolnej kucharki? I dlaczego lato jest takie krótkie?

Suknia Ślubna z długim rękawem

Rebus – Pink Carnation

Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

>>>

Zamość Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 384

Ostatnio dodane:

Jak najbardziej polecam tego typu zdrowe soki, które pomagają w dojściu do wymarzonego celu :)

OCZYSZCZENIE ORGANIZMU 2 Litry wody, średni ogórek, cytryna, ok.12 listków świeżej mięty. Najlepiej pozostawić w lodówce na noc.

Włosy - 2 cm w miesiąc! Szczególy po kliknięciu w zdjęcie!

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Gdzie mogę kupić taki kolor lakeru? zwykły nie hybryda :)

*.*

;))

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 127 · Obserwują ją: 210

Ostatnio dodane:

.Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym.

.Składniki.
2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki cukru trzcinowego
3 łyżki kakao
1/2 szklanki oleju
3 żółtka
szczypta soli

.Nadzienie.
3 białka
1/2 szklanki cukru
400 ml jogurtu naturalnego
2 łyżki mąki ziemniaczanej
150 g wiórków kokosowych
1 łyżeczka proszku do pieczenia

.Foremka. 26x21 cm, wyłożona pergaminem

Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. .Nadzienie.: Ubijamy białka, cały czas ubijając wsypujemy cukier i ubijamy do momentu jego rozpuszczenia. Do białek dodajemy mąkę i miksujemy około 2 minuty. Cienkim strumykiem wlewamy jogurt a gdy masa ładnie się połączy wyłączamy mikser i delikatnie mieszając dodajemy wiórki i proszek. Na spód blaszki wsypujemy około 70% płatków owsianych i mocno dociskamy. Przekładamy nadzienie i posypujemy pozostałymi płatkami. Pieczemy 30 minut w 180*C.

...omg!!

tak jest!! :)))

ale dupcia ;)

Opole Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

ŻYTNIE RAZOWE DONUTY BANANOWE Z MASŁEM ORZECHOWYM

50g mąki razowej żytniej
100g banana
1 jajko
stewia (lub inne słodzidło)
sól do smaku
1/2 łyżeczki cynamonu
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
opcjonalnie dowolny aromat (ja użyłam migdałowego)

Banana rozgnieść widelcem na "papkę". Dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać. Nagrzać przesmarowany tłuszczem opiekacz z wkładami na donuty i piec do zrumienienia. Jeśli nie posiadacie takiego urządzenia, wystarczy usmażyć placuszki. :-)
Podawać z ulubionymi dodatkami. Życzę smacznego!

Przepis: dwie duże marchewki 3 jajka 4 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki płatków ryżowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2,5 łyżki miodu, lub stewii szczypta soli, siekanych migdałów, cynamonu Tarkujemy marchewkę i czkamy 15 minut żeby ją odsączyć. Do marchewki dodajemy płatki ryżowe, żółtka i wiórki i odstawiamy na 15 min. Ubijamy białka ze szczyptą soli. Mieszamy białka z masą marchewkową, dodajemy proszek do pieczenia i miód(stewie) oraz szczyptę cynamonu. Masę wyłożyć do foremek wcześniej wyłożonych papierem do pieczenia. Babeczki posypujemy siekanymi migdałami. Piec przez 25 minut w 180 stopniach.

Przeglądając internet znalazłam przepis na pizze na twarogowym spodzie, coś wspaniałego.Łapcie przepis ;)
"Składniki.
1.Na ciasto:
150 g twarogu chudego (niemielonego)
jajko
łyżeczka proszku do pieczenia
otręby owsiane i pszenne - po łyżce
ulubione przyprawy: ja używam cebulę granulowaną ,czosnek granulowany ,paprykę słodką, zioła prowansalskie
2.Dodatki :
koncentrat pomidorowy
4 spore pieczarki
chuda szynka
cebula (1/4 średniej)
i ser ( wg uznania ,może być żółty, camembert ,wiejski )
Wszystko mieszamy ze sobą i dokładnie zagniatamy. Wykładamy na papier do pieczenia ,który odmierzyliśmy dokładnie na naszą formę.Wkładamy do piekarnika na 25-30 minut do 180 stopni. Ciasto musi być dość twarde żeby utrzymać nasze dodatki, ale musimy być ostrożni ,bo lubi się przypalić. Smarujemy koncentratem pomidorowym - możemy też posypać ziołami prowansalskimi.
Cebulę obieramy i kroimy ,podsmażamy na teflonie. Obieramy pieczarki i ścieramy na cieniutkie paski ,podduszamy na teflonie. Na podpieczonym i wysmarowanym koncentratem cieście układamy szynkę, pieczarki , cebulę i dowolny ser, wkładamy do piekarnika , tylko żeby ser się zapiekł - myślę ,że jakieś 5-10 minut wystarczy. Można przygotować sos czosnkowy z jogurtu naturalnego i czosnku.
Wartość kaloryczna całego ciasta na pizzę : 243 kcal"
Musicie tego spróbować :)

13 Ab Burner

leśna podl. Obserwuj

Zszywek: 77 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

10 pomysłów jak radzić sobie z apetytem na słodycze...(szczerze u mnie działa)

BOTTOMS UP Zacznij od leżenia płasko na plecach. Nogi powinny być proste, a ręce przy boku. Kontynuuj zakładanie kolan w kierunku klatki piersiowej przez zginanie bioder i kolan. Następnie wyciągnij nogi bezpośrednio nad tobą, aby były pionowe względem ziemi i podnieś miednicę, aby podnieść pośladki z podłogi. Po krótkiej przerwie wróć do początkowej pozycji.

W ciąży przytyłam prawie 20 kg, a moja figura to istna porażka. właśnie dlatego postanowiłam zrzucić zbędne kilogramy i wrócić do sylwetki sprzed ciąży. Czy mi się uda? Nie wiem, ale mam nadzieję, że dostanę od was motywacyjnego kopa ;)