Obserwowani przez nothingmatters na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 26 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
42 Ulubionych
174 Aktywność
» Obserwowanych
630 Obserwuję
76 Obserwują
6

Obserwuj

Zszywek: 690 · Obserwują ją: 149

Ostatnio dodane:

(n_n)

LA Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 830

Ostatnio dodane:

delikatne

:))

Domowe Ciasta Bez Pieczenia: 10 Pysznych Przepisów

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 510 · Obserwują ją: 686

Ostatnio dodane:

SQUAT❗ PRZYSIAD❗

Po prawie 2 latach przerwy od rysowania, wracam z #tequila :P

Kilka godzin rysowania i oto jest

gym for fun! i żeby nie było ćwiczyłyśmy normalnie ;) Fotki zrobione dla jaj

Nie szukam motywacji u innych- chcę być sama dla sebie motywacją:P

Wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

,,Chciałabym być tak chuda, jak wtedy, gdy myślałam, że jestem gruba." :D
Zdjęcie sprzed pół roku, a ja muszę zacząć od nowa. Praca, zmiana stylu życia niestety swoje zrobiły. Przed świętami nie stawiam sobie wielkich celów, z wiadomych przyczyn. ^^ Zacznijmy od rezygnacji z napojów słodzonych. Myślicie, że mają one duże znaczenie dla naszej sylwetki?

SPRZEDAM! Śliczna, delikatna sukienka, a tylko raz założona! Rozmiar 36/38. Polecam! : )

I po treningu! Powoli do celu!
P.S. Szkoda, że redukcja nie idzie tak przyjemnie... ^^

Ohh, on jest taki słodki!

Łódź Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 321

Ostatnio dodane:

Dziewczyny (i chłopaki), to moje zdjęcie sprzed około 2 lat. Wyglądałam wtedy tak, i tak też mi się podobało. Było jeszcze gorzej ale niestety nie mam zdjęć z tego najgorszego stadium... Anoreksja nie pozostawiła mi ani trochę zdrowego rozsądku... Każda kaloria była liczona, każda łyżeczka posiłku analizowana. Bilans kalorii na koniec dnia. Cięcie się jeśli zjadłam więcej niż 700 kcal. Depresja, brak kontaktu z "normalnym" światem. Kiedy patrzyłam w lustro, widziałam swoją wyimaginowaną otyłość... Nienawidziłam swoich kilogramów, moim celem było 20 kg wagi. Zaniknęła mi miesiączka, z każdej strony wyglądałam jak deska... Na szczęście jakoś z tego wyszłam, było coraz lepiej, aż w końcu doszłam do siebie. Obecnie ważę 59 kg i mam 172 wzrostu. Wtedy, w najgorszym momencie ważyłam 39 kilo. Uważam, że teraz wyglądam o niebo lepiej. Mam kobiece kształty. Ćwiczę, jem zdrowo, ale nie przesadzam, nie mam obsesji. Nigdy więcej nie zacznę się odchudzać w tak chory sposób. Teraz dopiero cieszę się życiem! Dziewczyny jeżeli macie podobnie jak ja, błagam nie brnijcie w to! Piszcie do mnie, o każdej porze dnia i nocy. Postaram się pomóc, może rozmowa z osobą która to przeszła pomoże Wam bardziej niż rozmowa np z mamą czy lekarzem. Kontaktujcie się w komentarzach, podam Wam maila. Pozdr:)

Moje nogi podczas walki z anoreksją... Wyglądałam jeszcze gorzej. Dziewczyny to nie jest fajne, to nie jest fit! Jeśli któraś z Was ma lub przypuszcza, że ma zaburzenia odżywiania, odezwijcie się w komentarzach, podam maila, pogadamy! Może kontakt z kimś, kto przeszedł ten kontakt jakoś do Was przemówi... Faceci nie lecą na same kości, taka "chudość" nie jest cool!

Czekam i czekam... :)

Zaczynamy od nowa, po 2 tyg przerwy :) Na dzień dzisiejszy brzuszek wygląda tak

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Delikatna przemiana, ciśnienie dalej

Polkowice Obserwuj

Zszywek: 135 · Obserwują ją: 354

Ostatnio dodane:

Nawet na urlopie nie można opuszczać ;)

3 miesiące różnicy ;)

6 miesięcy różnicy ;)

Przegląd letniej formy ;)

Obserwuj

Zszywek: 256 · Obserwują ją: 108

Ostatnio dodane:

,,,

♡♡♡♡

Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 239

Ostatnio dodane:

♡♡♡

nails

wow !

Chleb nacinany z serem i masłem czosnkowym
Wróciło babie lato a z nim ciepłe popołudnia, idealne na jesienne grillowanie, spotkania ze znajomymi. Dlatego zachęcam do przygotowania pysznego chleba, przekąski, dodatku zarówno na grilla, jak i kolacje wprost z piekarnika. Chleb pięknie pachnie i przyjemnie się nim dzielić z bliskimi. Inspiracja z tej strony.

Chleb nacinany z serem i masłem czosnkowym

mały bochenek chleba (może być czerstwy)
3 łyżki masła w temperaturze pokojowej
2-3 ząbki czosnku
200 g sera, różne gatunki, w tym mozzarella
oregano
dymka zielona
sól, pieprz

Do masła dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i oregano, wszystko mieszamy na pastę. Doprawiamy solą i pieprzem.

Chleb nacinamy w kratkę. Staramy się nacinać możliwie jak najgłębiej, uważając aby nie przeciąć dolnej skórki. W nacięcia wciskamy masło czosnkowe, a następnie sery pokrojone na małe kawałki. Masło staramy się wciskać do samego końca nacięć. Można sobie pomagać, rozchylając nacięcia długim nożem. Posypujemy posiekaną dymką. Chleb zawijamy w folię i zapiekamy na grillu ok. 10 minut lub w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 20 minut, aż ser się rozpuści, a chleb ładnie zarumieni. Pod koniec pieczenia można odkryć żeby się zrumienił z wierzchu.

lublin Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

Śniadanie : omlecik 20g płatków owsianych , jajko , 60 g jogurtu naturalnego . Dodatki : kiwi jogurt naturalny (syrop carmelowy masło orzechowo-czekoladowe) z firmy Walden farms :)

Lunchbox z pepco ☺

Menu ; Śniadanie ; 2 jajka pomidor szczypiorek oraz ogórek kiszony
II śniadanie : pomarańcz kiwi i banan
Obiad ; kasza jęczmienna ♡warzywa
Podwieczorek ; jogurt naturalny
Kolacja : tuńczyk cebulka i ogórki kiszone
pychotaa☺

ZAPRASZAM na stronkę do wspólnej motywacji .LInk w komentarzu . im nas więcej tym lepiej !!!!

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 98

Ostatnio dodane:

czasem mam już dość wiecznie się uśmiechać

wczoraj 13 km dziś rano basen i 10 km WALCZYMY DALEJ

U nas pada deszcz i śnieg ale i tak było warto

mój pierwszy deser z nasionami

Obserwuj

Zszywek: 988 · Obserwują ją: 278

Ostatnio dodane:

xoxo

///

///

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 145 · Obserwują ją: 1392

Ostatnio dodane:

twarogowe placuszki białkowe. Dziś robiłam dla większego grona.

składniki na całość:
- 250g twwarogu półtłustego
- 4 miarki odżywki białkowej waniliowej(chociaż świetnie sprawdzi się też lemon cheesecake ze Sport Definition albo Biotech USA)
- 2 jajka
- 3-4 łyżki mleka lub wody
- łyżeczka oleju koko rozpuszczonego
- szczypta soli, odrobina proszku do pieczenia
- plaska lyzka skrobi (żeby byly bardziej zwarte)

skladniki zmiksowac blenderem i smazyc na malej ilości tłuszczu z obu stron.

dodatki wg uznania :)

omlet biallkowy z serkiem wiejskim

-porcja odzywki bialkowej waniliowej
- 10 g wiórków kokosowych
- szczypta soli, duża szczypta cynamonu, szczypta proszku do pieczenia
- 5g tłuszczu do smażenia (kokosowy rafinowany albo masło klarowane)
- morela
- serek wiejski
- syrop zero kcal (u mnie truskawka z Warszawski Koks)

omlet smazymy na malym ogniu pod przykryciem z obu stron :)

najlepsze śniadania to szybkie i proste potrawy :)

U mnie dziś jaja sadzone, szparagi na maśle i camembert naturalny

dzisiejsze boxy:

-szparagi na maśle z tymiankiem i nasionami konopi
- grillowana pierś z kurczaka
- oliwki
- pomidory
- ogórek
- mix sałat ze szpinakiem
- limetkowy sos winegret (nierafinowany olej rzepakowy tłoczony na zimno z Olejarnia Juszkowo, limetka, sol, pieprz, ziola prowansalskie, łyżeczka musztardy)

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Lubicie takie ? ♥

jakie są najlepsze żele do paznokci, których używalyscie?

potrzebuje Waszej pomocy. byłam na kursie paznokci żelowych na formie, jednego czego sie nie dowiedziałam to jakie żele są najlepsze? co możecie polecić z tych nie najdroższych ale dobrych? narazie robię tylko sobie żeby wprawy nabrac :)

* Sernik Snickers *

BP Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 53

Poznań Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 40

Ekoland Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

co sadzicie o moim blogu? link w komentarzu :)

exoplanet Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

:) Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 5993

Ostatnio dodane:

Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny!

Cudowne <3

Na uda :v

PasteLOVE

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

////

Nike air max thea fiolet

Jeszcze dużo pracy

Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 96

Ostatnio dodane:

Dziewczyny najdroższe!! Mam pytanko: czy da się zgubić boczki w tym miejscu? I jak, przede wszystkim... Hashimoto demotywuje, jem mniej, więcej tyję, +10 kg w ciągu 2 miesięcy :( Dlatego potrzebuję zrzucić pare kg i głownie pozbyć się tego nieestetycznego ciała :(

5 propozycji smoothies.
1. Smoothie na śniadanie:
Składniki:
5 truskawek
1/2 mango (80 g)
2 łyżki stołowe płatków owsianych (16 g)
1 łyżeczka nasion chia (8 g)
1 szklanka wody kokosowej (200 ml)
Sposób przygotowania:
Umyj truskawki i mango. Pokrój je w drobną kostkę.
Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę kokosową i płatki owsiane.
Zmiksuj wszystkie składniki razem aż uzyskają gładką konsystencję.
Przelej napój do ulubionej szklanki i dodaj nasiona chia.

2. Smoothie na drugie śniadanie, by oszukać głód.
Co będzie Ci potrzebne?
sok z 1 cytryny
1 szklanka wody (200 ml)
1/2 szklanki borówek (62 g) – poza sezonem możesz wybrać mrożone owoce
1 szklanka szpinaku (30 g)
1 łyżka stołowa prażonych pestek dyni (8 g)
Co należy zrobić?
Wyciśnij sok z cytryny.
Przelej sok do blendera, dodaj wodę, borówki i szpinak.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Dodaj prażone pestki dyni.

3. Smoothie do głównego posiłku
Potrzebne składniki
1 szklanka kapusty (67 g)
1 średniej wielkości awokado
5 migdałów
1 szklanka wody kokosowej (200 ml)
Sposób przygotowania
To niezwykle smaczne i pożywne smoothie sprawi, że Twoja zgrabna wymarzona sylwetka będzie o krok bliżej. W dodatku jest to świetne uzupełnienie głównego posiłku dnia – sprawdzi się jako dodatek do sałatki, pieczonego indyka lub łososia, a także do sandwicha.
Umyj kapustę.Umieść ją w blenderze razem z awokado, migdałami i wodą kokosową.
Zmiksuj wszystko – możesz pić smoothie przed, po i do posiłku!

4. Smoothie na podwieczorek: zgrabna sylwetka i płaski brzuch
Co będzie Ci potrzebne?
1 jabłko
1 kiwi
szklanka wody (200 ml)
1 łyżeczka cynamonu (5 g)
łyżeczka miodu (7,5 g)
Co należy zrobić?
Obierz jabłko i kiwi, pokrój owoce w małe kawałki.Umieść owoce w blenderze, dodaj wodę, miód i cynamon.
Zmiksuj i delektuj się smakiem!

5. Oczyszczające smoothie na koniec dnia
Potrzebne składniki
1 gruszka
1 niewielkich rozmiarów banan
1 szklanka wody (200 ml)
1 łyżeczka miodu (7,5 g)

Sposób przygotowania
Umyj i obierz gruszkę. Przekrój owoc na cztery części.Umieść owoc w blenderze razem z obranym bananem i szklanką wody.
Zmiksuj wszystko. Otrzymany napój dosłódź miodem.

Wybierz przepis, który najlepiej odpowiada Twoim planom i potrzebom i koniecznie sięgaj po któreś smoothie codziennie, aby zgrabna sylwetka przestała być marzeniem, a stała się realnym celem. Dodatkowo dbaj także o inne nawyki żywieniowe i zdrowy tryb życia, a Twoje ciało na pewno będzie Ci wdzięczne.

Pomocy! Potrzebuję sprawdzonych sposobów na porost włosów!Wyszłam od fryzjera z tragedią na głowie, więc potrzebuję czegoś co pomoże mi odratować długość włosów chociaż o kilka centymetrów o wiele szybciej niż urosły by normalnie :<

Chciałam zakupić jakiś działający balsam do ust, bo nic nie jest w stanie przywrócić ich do życia, kiedy już wyschną... A schną nawet wtedy, kiedy mam jakiś nałożony na nie balsam, ktory zwyczajnie nie daje rady im pomóc. I teraz pytanie: czy warto zakupić ten oto specyfik, czy nie szkoda na niego pieniedzy, czy naprawde działa? :)

mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 827 · Obserwują ją: 3416

Ostatnio dodane:

Fit ciasteczka :)
jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234
Święta w kosmetykach :P

Obserwuj

Zszywek: 1131 · Obserwują ją: 433

Ostatnio dodane:

:::::

:::::

>>>>

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 493 · Obserwują ją: 250

Ostatnio dodane:

Anthony Robbins cytat o sukcesie i działaniu

Kącik dziecięcy :)

Korytarz.

Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 352

Ostatnio dodane:

Kotleciki z cukinii i kaszy jaglanej. Pyszne, zdrowe danie na obiad czy kolację. Bez mleka, jajek i glutenu. SKŁADNIKI 1 cukinia 1 ząbek czosnku 1 cebula 1/2 szklanki kaszy jaglanej odmierzona sucha 2-3 łyżki mąki ziemniaczanej 1 łyżka posiekanego koperku sól i pieprz do smaku bułka tarta do obtoczenia lub zmiksowane płatki kukurydziane w wersji bezglutenowej Kotleciki z cukinii i kaszy jaglanej SPOSÓB PRZYGOTOWANIA Cukinię myję i trę na tarce o małych oczkach (nigdy nie obieram cukinii ze skórki, ale jeśli wolicie możecie obrać) Posypuję odrobiną soli i odstawiam na kilkanaście minut. W tym czasie gotuję kaszę jaglaną w 1 i 1/4 szklanki lekko osolonej wody. Kasza musi być dość mocno ugotowana, nawet trochę rozgotowana, więc gotuję ją ok 20 minut. Jeśli płyn szybko odparuje możecie dolać trochę wody. Ugotowaną kaszę pozostawiam do przestudzenia. Siekam drobno czosnek i cebulę. Na łyżce oleju podsmażam lekko cebulę i czosnek, aż będą delikatnie złote. Cukinię dokładnie odsączam z powstałej wody. Dodaję do niej ugotowaną kaszę, podsmażoną cebulę z czosnkiem, koperek, przyprawy i mąkę ziemniaczaną. Wilgotnymi dłońmi formułuję kotlety, obtaczam je w bułce tartej lub płatkach kukurydzianych i smażę po 2-3 minuty z każdej strony, aż się pięknie zarumienią. Podaję z domowym ketchupem z cukinii, lub sosem czosnkowym. Smacznego!

Ciasto jogurtowe z borówkami (bez tłuszczu) Składniki: 225g mąki pszennej + 1 łyżeczka do oprószenia owoców 100g cukru 2 jajka 150g jogurtu greckiego 2 łyżeczki cukru wanilinowego 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 150g borówek Wykonanie: - składniki powinny być w temperaturze pokojowej - jajka zmiksować z cukrami, dodać jogurt, ponownie krótko zmiksować - mąkę i proszek do pieczenia przesiać do masy, całość zmiksować do połączenia się składników - borówki oczyścić, osuszyć i oprószyć mąką - keksówkę wyłożyć papierem do pieczenia - na dno formy wyłożyć 1/3 ciasta, na ciasto wysypać w miarę równomiernie 1/3 borówek, wyłożyć 1/3 ciasta, ponownie wysypać 1/3 borówek, wyłożyć resztę ciasta, na wierzchu ułożyć pozostałe borówki - ciasto wstawić do nagrzanego piekarnika, piec w 180 stopniach przez 50-60 minut do tzw. suchego patyczka Duża ilość kwaskowatych borówek idealnie komponuje się z lekko słodkim ciastem. Brak tłuszczu w składzie sprawia, że ciasto jest lekkie, a dodatek jogurtu i obecność borówek nadają mu wilgotności.

Krok po kroku

Dajcie mi lepszą pogodę #run