pershing89

Pozytywnie nastawiona do zycia 30-latka
pershing89
Moje tablice obserwuje 168 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Hel
Klopsiki z sosem z batatów i mleczkiem kokosowym w kolorowej prasie nieustannie natykamy się na nowe, rewolucyjne plany dietetyczne, obiecujące szybkie zmiany sylwetki. Niestety, większość z nich nie ma nic wspólnego ze zdrowiem, gdyż najczęściej zalecają drastyczna redukcję kalorii bądź męcząca monotonię, która powoduje szybka utratę konsekwencji dietetycznej. Napisz a pomogę Tobie wejść spokojnie w zdrowy styl życia. Jestem przykładem, że jeżeli się czegoś bardzo mocno pragnie .... można to osiągnąć. Mi taka przemiana zajęła rok ale to 20kg. do niczego się nie śpieszyłam a spokojnie obserwowałam jak cm były coraz krótsze. Mogę wam pomóc i pozbyć się zbędnego balastu. Nigdy nie jest za późno na lepsze samopoczucie i przejście na zdrowy styl zycia. Jeżeli jesteś zainteresowany. Napisz do mnie !Pozdro! angelika.bolda@gmail.com Frytki z marchewki i batatow oraz szaszlyki. Pamiętaj ! Jesteś tym co jesz ;) Dietetyczna mini pizza na papryczkowym spodzie ;)

Tablic
6 Zszywek
46 Ulubionych
25 Aktywność
» Obserwowanych
63 Obserwuję
4 Obserwują
15

fit_LALA
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 145 · Obserwują ją: 1392

Ostatnio dodane:

twarogowe placuszki białkowe. Dziś robiłam dla większego grona. składniki na całość: - 250g twwarogu półtłustego - 4 miarki odżywki białkowej waniliowej(chociaż świetnie sprawdzi się też lemon cheesecake ze Sport Definition albo Biotech USA) - 2 jajka - 3-4 łyżki mleka lub wody - łyżeczka oleju koko rozpuszczonego - szczypta soli, odrobina proszku do pieczenia - plaska lyzka skrobi (żeby byly bardziej zwarte) skladniki zmiksowac blenderem i smazyc na malej ilości tłuszczu z obu stron. dodatki wg uznania :) omlet biallkowy z serkiem wiejskim -porcja odzywki bialkowej waniliowej - 10 g wiórków kokosowych - szczypta soli, duża szczypta cynamonu, szczypta proszku do pieczenia - 5g tłuszczu do smażenia (kokosowy rafinowany albo masło klarowane) - morela - serek wiejski - syrop zero kcal (u mnie truskawka z Warszawski Koks) omlet smazymy na malym ogniu pod przykryciem z obu stron :) najlepsze śniadania to szybkie i proste potrawy :) U mnie dziś jaja sadzone, szparagi na maśle i camembert naturalny dzisiejsze boxy: -szparagi na maśle z tymiankiem i nasionami konopi - grillowana pierś z kurczaka - oliwki - pomidory - ogórek - mix sałat ze szpinakiem - limetkowy sos winegret (nierafinowany olej rzepakowy tłoczony na zimno z Olejarnia Juszkowo, limetka, sol, pieprz, ziola prowansalskie, łyżeczka musztardy)
FitnessAndHealth03
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Rozpoczynamy wyzwanie 101 dni do nowego roku! Kto jest ze mną? Wiem że trudne, sama czasem nie dawałam rady ale ćwiczyłam, i pot leje sie po tyłku konkretnie. 1000 Calorie Workout Video - Znacie i polecacie jakieś efektywne ćwiczenia na brzuch i wewnętrzna stronę ud? fhealth03 motywujmy się!
madzialena32
Lublin Obserwuj

Zszywek: 6192 · Obserwują ją: 8552

Ostatnio dodane:

#gentleman Zakopane ... Dokładnie, chcieć to móc !
FancyUnicorn
Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 922

Ostatnio dodane:

Lubię czytać takie rzeczy... życiowe twenty one pilots: Heathens (from Suicide Squad: The Album) [OFFICIAL VIDEO] Lifehouse - Storm Lifehouse - Flight Moja nowa- stara miłość ♥