Obserwowani przez teddybear na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 445 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Bytom

Tablic
13 Zszywek
1272 Ulubionych
1222 Aktywność
» Obserwowanych
454 Obserwuję
26 Obserwują
25

Wonderland Obserwuj

Zszywek: 3837 · Obserwują ją: 32633

Ostatnio dodane:

Londyn Obserwuj

Zszywek: 2144 · Obserwują ją: 4538

Ostatnio dodane:

#xx #tg

Nie mogłem zasnąć, myślałem o tobie całą noc. Zdrzemnąłem się nad ranem i po przebudzeniu ostrożnie sprawdziłem, czy nadal o tobie myślę. Na szczęście nie myślałem, jednak przez to, że zastanawiałem się, czy o tobie myślę, znów zacząłem myśleć i teraz nie mogę przestać, bo albo o tobie myślę albo staram się nie myśleć i przez to nadal myślę, albo przez chwilę rzeczywiście nie myślę i jestem z tego tak dumny, że natychmiast chcę ci się tym pochwalić, więc znów myślę.

~ Piotr Adamczyk Powiem ci

S@motność w sieci

Jeśli kiedyś zastanawiał się ktoś, skąd wzięła się moja ambicja, to jednym z powodów jest to, że za każdym razem moja mama mówiła, że stać mnie na więcej. Dla niej nikt i nic nie było warte moich zdolności i możliwości. Gdybym wyszedł na podwórko i zbudował prom kosmiczny to stwierdziłaby, że mogłem bardziej się postarać. Jeśli coś robiłem i twierdziłem, a nawet byłem przekonany, że nie mogę zrobić tego lepiej, ona przychodziła i mówiła: „Postaraj się bardziej” w taki sposób, jakbym do tej pory wykrzesał z siebie, co najwyżej 50% możliwości. Za każdym razem miała rację, a ja zawsze mogłem więcej, lepiej, szybciej. Ona to wiedziała. Ja tego się dzięki niej nauczyłem.

- volantification

Bielsko-Biała Obserwuj

Zszywek: 602 · Obserwują ją: 1563

Ostatnio dodane:

marciano

Genialny torcik bez pieczenia <3 przepis i wskazówki po kliknięciu w zdjęcie.

Prosta beza z kremem jogurtowym i malinami <3 pycha, przepis po kliknięciu w zdjęcie

Ptasie mleczko w pucharkach <3 pyszny deser w 5 minut,
przepis po kliknięciu w zdjęcie

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 605 · Obserwują ją: 6082

Ostatnio dodane:

Z FitPlanner znajdziesz w swojej okolicy kluby fitness i zapiszesz się online ;) ❤️

Nie znasz jeszcze FitPlanner? Wypróbuj naszą wyszukiwarkę i dołącz do pozostałych naszych użytkowników, którzy znaleźli zajęcia sportowe w swojej okolicy :) Zarejestruj się, śledź aktualny grafik w klubach sportowych i zapisuj się online na zajęcia.

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness, siłowni i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy wraz z możliwością rezerwacji miejsca na zajęciach przez internet !

KONFERENCJA PEI już 22-23 października w Warszawie :D

Więcej dowiesz się na blogu FitPlanner oraz oficjalnej stronie konferencji ;)

Jako patronat medialny zapraszamy was do udziału w wielkim wydarzeniu w branży fitness!

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy.

Aeroboxing ❤️

To połączenie sztuk walki z fitnessem w rytm muzyki ;)

Najefektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningu następuje po 40 minutach.

Do tego aeroboxing poprawia wydolność serca i układu oddechowego, modeluje mięśnie ramion, pleców i nóg ! :D

Daj kopniaka wyimagowanemu przeciwnikowi w rytm muzyki i daj się ponieść adrenalinie.

Gdzie są takie treningi?

Wyszukasz je łatwo z pomocą naszego serwisu FitPlanner ;)

Codziennie bądź lepszą połową siebie ! :)

Motywacja od klubu Papaj Gym w Warszawie. Sprawdź grafik zajęć klikając w grafikę ;)

Pshh... zapisy na zajęcia przez internet :D

FitPlanner - to wyszukiwarka klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy, umożliwiająca bezpłatne rezerwacje miejsca na zajęciach.

Zabrze Obserwuj

Zszywek: 545 · Obserwują ją: 561

Ostatnio dodane:

.....:D

Białystok Obserwuj

Zszywek: 7325 · Obserwują ją: 6952

Ostatnio dodane:

Tort śmietankowy z truskawkami

Ciasto czekoladowe z kremem karpatkowym

Ciasto czekoladowy Kubuś

Ciasto euforia

Neverland Obserwuj

Zszywek: 1223 · Obserwują ją: 1307

Ostatnio dodane:

Zupa krem z pieczonych pomidorów malinowych
12 średnich pomidorów malinowych 1 cebula
2-3 ząbki czosnku
1 papryczka chilli
dwie garście listków bazylii oliwa extra vergine
kilka łyżeczek pesto z bazylii, oliwa z oliwek
sól, pieprz

1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni.
2. Pomidory przekrój na pół i ułóż obok siebie w dużej brytfance.
Dodaj papryczkę chilli, cebulę (obraną i pokrojoną na ćwiartki, szóstki lub ósemki) oraz nieobrany ze skórki czosnek. Większe ząbki czosnku przekrój wzdłuż na pół.
3. Na pomidorach rozłóż liście bazylii i całość skrop porządnie oliwą.
4. Wstaw pomidory do piekarnika na około 30-40 minut.
5. Upieczone pomidory wyciągnij z pieca i odstaw do ostygnięcia.
6. Usuń skórę z pomidorów (nie sprawi to żadnego problemu, będzie łatwo odchodzić sama). Zmiksuj pomidory w blenderze razem z cebulą, czosnkiem, papryczką (jeżeli będzie bardzo ostra, użyj połowy), bazylią, całym sokiem z pomidorów, który zebrał się na dnie brytfanki oraz sporą szczyptą soli i pieprzu. W razie potrzeby miksuj partiami.
7. Podgrzej zupę i podawaj z bazyliowym pesto .

Smacznego!

Mrożona herbata truskawkowa

Bytom Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

marzą mi sie takie szczupłe uda *.* moje uda i łydki niestety są grubiutkie i nie wiem jak się ich pozbyć, nie chudnąc z reszty ciała :D ogólnie to trochę dziwne bo mam 166 cm i ważę 48 kg i jestem bardzo szczupłą osobą, a nogi są strasznie nieproporcjonalne do reszty. macie jakieś pomysły? jak temu zaradzić?

wczoraj miałam bardzo intensywny dzień, rano rower i trening w domu na brzuch, nogi i pupę, a wieczorem miałam iść biegać, ale mama wyciągnęła mnie na rower i pojechałyśmy do parku na siłownie na świeżym powietrzu :) dzisiaj narazie tylko trening w domu :) polecacie może coś sprawdzonego na wewnętrzne partie ud? Bo codziennie wylewam z siebie pot i ćwiczę glownie nogi, a uda jak były okropne tak są :(

mam do sprzedania sporo rzeczy, zapraszam na mój profil na vinted.pl, link w komentarzu :)

zapraszam na mój profil na vinted.pl mam dużo fajnych i tanich rzeczy na sprzedaż :)

Obserwuj

Zszywek: 224 · Obserwują ją: 881

Ostatnio dodane:

CHANEL PRZEPIĘKNY DRESIK 140zł S inspirationbutique@wp.pl

leginsy ADIDAS kazdy rozmiar dostępne od ręki!!! Jakościowo bardzo dobry materiał
65zł !!!
inspirationbutique@wp.pl

S M L 65ZŁ WICEJ FOTO NA MAILA JAKOŚCIOWO DOBRY MATERIAŁ!!! inspirationbutique@wp.pl

69zł LV chusta różne kolory
70cm x 100cm
inspirationbutique@wp.pl

Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Idealne;)

kolorek...

Sernik na zimno Oreo 4-składnikowy

Mielone inaczej. Wariant "wkładu": Składniki 1 cebula 6 kapeluszy z pieczarek 3 paski suszonych pomidorów 1 łyżka margaryny 1 jajko 5 łyżek bułki tartej 6 łyżek mleka 300 g mięsa mielonego z łopatki 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka pieprzu 1/2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku Do miseczki wsypać 3 łyżki bułki tartej i zalać 6 łyżkami mleka i pozostawić aż mleko całkowicie wchłonie się w bułkę. Cebulkę drobno pokroić i wrzucić na roztopioną margarynę i delikatnie zrumienić. Kapelusze pieczarek obrać ze skórki i pokroić w pół plasterki. Dodać do cebuli. Smażyć razem do momentu,aż pieczarki delikatnie zbrązowieją. W między czasie pokroić suszone pomidory w mała kostkę. Dodać na patelnię i smażyć jeszcze przez około 2 minuty. Zdjąć z ognia. Doprawić do smaku solą,pieprzem oraz papryką. Pozostawić do ostygnięcia. Mięso przełożyć do miski,dodać namoczoną bułkę jajko i wymieszać wszystko dokładnie. Dodać zawartość patelni i ponownie dokładnie wymieszać. Jeśli masa mięsa będzie zbyt luźna dodać pozostałe 2 łyżki bułki tartej. Po raz ostatni wymieszać. Do foremki na muffinki wkładać po 2-3 łyżki masy mięsnej i odstawić do lodówki na około 1,5 godziny. Piekarnik rozgrzać do 225 stopni. Wstawić mięso i zapiekać około 30-35 minut. Po 15 -20 minutach zmniejszyć temperaturę do 200 st. Upieczone babeczki delikatnie wyjąć z foremek i podawać gorące. Na górze ziemniaki puree wyciśnięte szprycą z boczkiem i szczyporkiem

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Trening na Seksowne Pośladki !!!
Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukłe uda, ten trening jest dla Ciebie!
Wykonując ten trening osiągniesz swój cel dużo szybciej niż wykonując setki przysiadów jak np. w 30-dniowych wyzwaniach. Ćwiczenia zawarte w tym treningu zostały dobrane z myślą o tym, aby uaktywnić wszystkie partie mięśni pośladkowych, tak aby Twoje pośladki stały się okrągłe i mocne.

Jak często wykonywać ten trening?

Możesz wykonywać Trening na Seksowne Pośladki więcej niż raz dziennie, jeśli jesteś oczywiście wstanie! Wykonuj ten trening jednak nie częściej niż 3-4 dni w tygodniu, tak aby między dniami treningowymi robić sobie dzień przerwy dla regeneracji i odbudowy mięśni pośladkowych.
Pamiętaj o rozgrzewce przed i rozluźnieniu po treningu. Rozluźnienie powinno zawierać stretching statyczny, a rozgrzewka stretching dynamiczny. Dowiedz się więcej na ten temat w artykule: STRETCHING

Dawno mnie tu nie było :( Ale nie poddawałam się. 5 miesiecy ciczeń za mną :))

Wakacje zbliżają się do nas dużymi krokami, kto sie nie poddaje i cwiczy ze mna ?! :)

ja juz wiem , a Ty ?? :)

Bytom Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

;).

husarz, trochę patriotycznie. ;)

Nike z Samotraki.

sowa, jak najbardziej wykonana ołówkiem.

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

kurczaczek

rain

<33

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 128

Ostatnio dodane:

♥♥♥

truth...

♥ ...

cudowna *.*

llcklnskdn Obserwuj

Zszywek: 1063 · Obserwują ją: 1938

Ostatnio dodane:

,,,

taka sprawiedliwość..

. Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 852

Ostatnio dodane:

sypialnia :)

Pomysłowy flowersbox na 22 urodziny

Piekary Śląskie Obserwuj

Zszywek: 1462 · Obserwują ją: 14152

Ostatnio dodane:

Niebiańskie Ciasto Czekoladowe z Kokosem (Ciasto a'la Bounty)

Ciasto bez pieczenia to ostatnio dość popularny deser. Idealny dla osób zabieganych. Dziś pomysł na ciasto z kremem budyniowym, dżemem i kokosem

Pyszne ciasto Monte! Biszkopt: 3 jajka 3 łyżki cukru 1 łyżka oleju 4,5 łyżki mąki 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia Krem mleczny: 500 ml mleka 100 g mąki pszennej 100 g cukru 100 g białej czekolady szczypta soli 200 g masła temp. pokojowa Krem czekoladowy: 400 ml śmietany kremówki 200 g gorzkiej czekolady szczypta soli Dodatkowo orzechy włoskie, laskowe, płatki migdałów (te które lubisz) Biszkopt: Ubij białka na sztywno, dodaj cukier i ubijaj do jego rozpuszczenia. Następnie dodaj olej i żółtka. Gdy wszystkie składniki będą połączone delikatnie mieszając wsyp mąkę i proszek. Przełóż ciasto do foremki i piecz na złoty kolor około 15 minut w 180*C. Po lekkim przestudzeniu odklej pergamin od ciasta i przewróć je na druga stronę. Krem mleczny: 300 ml mleka wlej do garnka, wsyp cukier i zagotuj. Do pozostałego mleka wsyp mąkę i porządnie wymieszaj tak żeby nie było grudek (jeśli się nie uda weź mikser albo blender i zmiksuj ). Gotujące się mleko mieszaj rózgą. Cienkim strumykiem wlewaj do niego rozrobioną mąkę. Masa powinna zgęstnieć i zacząć lekko pyrkać. Oczywiście uważaj żeby nie przypalić :D Dodaj połamaną czekoladę, sól i mieszaj dopóki się nie rozpuści. Przestudź do temperatury pokojowej. Zmiksuj masło i dodawaj po jednej łyżce kremu, wymieszaj do połączenia i znowu dodaj łyżkę kremu (w żadnym wypadku nie dodawaj wszystkiego na raz!). Krem czekoladowy: Śmietanę kremówkę wlej do garnka, dodaj połamaną czekoladę, sól i cały czas mieszając podgrzewaj, aż czekolada się rozpuści ( nie gotuj!). Przestudź, a następnie włóż do lodówki do porządnego schłodzenia. Ubij na sztywno. Na biszkopt wyłóż krem mleczny na nim połóż krem czekoladowy. Ciasto posyp pokrojonymi na drobno i podprażonymi orzechami. Przechowuj w lodówce do 4-5 dni.

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

:::

Ciasto ALPEJSKIE MLECZKO! Ciasto biszkoptowe: 3 jajka 2 czubate łyżki mąki 2 czubate łyżki mąki ziemniaczanej 1/3 szklanki cukru 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia 2 łyżki kakao Krem kajmakowo-bezowy: 180 g masła puszka masy kajmakowej 25 dkg bez Masa śmietanowa: 400 ml kremówki 36% 2,5 łyżeczki żelatyny ½ tabliczki gorzkiej czekolady ciasto biszkoptowe: Białka ubić na sztywno. Dodać cukier dalej ubijać, następnie dodawać po jednym żółtku. Na koniec wsypać przesiane mąki, proszek i kakao. Delikatnie zamieszać łyżką. Wylać do blachy o wym. 25x36 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawić do nagrzanego piekarnika do 175˚C i piec ok.20-25 minut. Krem kajmakowo-bezowy: Miękkie masło utrzeć na puch. Dodawać po łyżce masy kajmakowej i miksować. Na koniec dodać pokruszone bezy wymieszać. Masa śmietanowa: Żelatynę rozpuścić w niewielkiej ilości gorącej wody i pozostawić do ostygnięcia. Dobrze schłodzoną w lodówce śmietanę ubić na sztywno. Na koniec wlać żelatynę i zamieszać. Na ciasto wyłożyć krem kajmakowy, bitą śmietanę. Posypać startą gorzką czekoladą. wymiar blachy: 35x25 cm pieczenie: 25 minut, 175st termoobieg. źródło:mniam-mniam.blog.pl

3 Bit ciasto bez pieczenia

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Obserwuj

Zszywek: 69 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

I jak ?

Jak zrobić plisowana spódniczkę?tutorial spódnica stylizacja wiosna zara style

bransoletka

Na słodkooo <3

Warsaw Obserwuj

Zszywek: 2147 · Obserwują ją: 2181

Ostatnio dodane:

Zupa krem „góralska” z serków topionych

Cudowna

serowo-ziemniaczane kule z sosem

Body.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 300 · Obserwują ją: 1257

Ostatnio dodane:

Węzełek :)

pastelowe

.,.,,,

Obserwuj

Zszywek: 96 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

karol3k.blogspot.com - zapraszam! Nowy blog na którym znajdziesz modne rzeczy, inspiracje i inne ciekawe rzeczy. Niedługo konkursy z ciekawymi nagrodami . Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzin! :) Jeżeli blog Ci się podoba, obserwuj go, polub na facebooku, poleć znajomym. Dzięki! :)

karol3k.blogspot.com - zapraszam! Nowy blog na którym znajdziesz modne rzeczy, inspiracje i inne ciekawe rzeczy. Niedługo konkursy z ciekawymi nagrodami . Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzin! :) Jeżeli blog Ci się podoba, obserwuj go, polub na facebooku, poleć znajomym. Dzięki! :)

karol3k.blogspot.com - zapraszam! Nowy blog na którym znajdziesz modne rzeczy, inspiracje i inne ciekawe rzeczy. Niedługo konkursy z ciekawymi nagrodami . Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzin! :) Jeżeli blog Ci się podoba, obserwuj go, polub na facebooku, poleć znajomym. Dzięki! :)

karol3k.blogspot.com - zapraszam! Nowy blog na którym znajdziesz modne rzeczy, inspiracje i inne ciekawe rzeczy. Niedługo konkursy z ciekawymi nagrodami . Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzin! :) Jeżeli blog Ci się podoba, obserwuj go, polub na facebooku, poleć znajomym. Dzięki! :)

PL Obserwuj

Zszywek: 2698 · Obserwują ją: 34491

Ostatnio dodane:

!!:O 'darkartists' inst

coś dla fanów kotów! ^^

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 703 · Obserwują ją: 5651

Ostatnio dodane:

Zestaw ćwiczeń od miss_3mma Instagram. :)

ABC piękna

be-stay-fit.blogspot.com
Zabójcze ćwiczenie na pośladki. Ale warto!

na nogi cwiczenia kture robia cuda ;)

... Obserwuj

Zszywek: 1201 · Obserwują ją: 3472

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny, planuję zrobić swój pierwszy tatuaż. Może doradzi mi, najlepiej ktoś, kto już ma, jak wybrałyście swój pierwszy wzór? Czy tatuaż musi mieć jakieś znaczenie? Znalazłyście wzór, zaprojektowałyście czy ktoś wam zaprojektował?

Fajny pomysł *.*

prezent 30 urodziny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 888 · Obserwują ją: 889

Ostatnio dodane:

wow *.*

Paczki hiszpańskie