Obserwowani przez violetta71 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 439 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
14 Zszywek
1597 Ulubionych
96 Aktywność
» Obserwowanych
2463 Obserwuję
123 Obserwują
23

Jelcz-Laskowice Obserwuj

Zszywek: 133 · Obserwują ją: 382

Ostatnio dodane:

Czekoladowa babka bez mąki, bez cukru! Przepis na blogu :)

Cytrynowa babka z białek w wersji low kcal, low carb :)

Mazurek na mące kokosowej z masą: czekoladową, cytrynową, twarogową i malinową :) Przepis na stronie :)

Będzie mazurek low carb :) Przepis już jutro na blogu :)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1335 · Obserwują ją: 281

Ostatnio dodane:

Jak często myć włosy ?

Piercing - jak dbać o przekute miejsca?

Napój izotoniczny

Domowe sposoby na kaszel

Lublin Obserwuj

Zszywek: 3053 · Obserwują ją: 929

Ostatnio dodane:

Ciasto Monte na kakaowym biszkopcie

Pijana śliwka

Kurczak pieczony w piwie

Puszyste racuchy z jabłkami

Siedlce Obserwuj

Zszywek: 348 · Obserwują go: 1620

Ostatnio dodane:

Wedding First Dance - Tango to "Por una Cabeza" Carlos Gardel /Laura & Tom/ Best Wedding Dance Ever!

Wedding First Dance - Waltz to "When a Man Loves a Woman" , Michael Bolton / Martyna & Adam & Walc

Wedding First Dance - Swing Dance to Crazy Little Thing Called Love Monika & Marcin &RocknRoll

Przepyszne niezawodne FAWORKI!

Oświęcim Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 129

Ostatnio dodane:

Choinka wykonana z pomalowanych, naturalnych gałązek. Ozdobiona mchem oraz ręcznie odlewanymi i dekorowanymi gwiazdkami i kulkami z masy ceramicznej. Różne wielkości.

Choinka wykonana z pomalowanych, naturalnych gałązek. Ozdobiona mchem oraz ręcznie odlewanymi i dekorowanymi gwiazdkami i kulkami z masy ceramicznej. Różne wielkości.

Stroik świąteczny - zdobiona ręcznie odlewanymi gwiazdami szklana, przeźroczysta bombka choinkowa, otoczona gałązkami i mchem na ręcznie malowanej doniczce ceramicznej. Różne wielkości.

Stroik świąteczny - zdobiona ręcznie odlewanymi gwiazdami szklana, przeźroczysta bombka choinkowa, otoczona gałązkami i mchem na ręcznie malowanej doniczce ceramicznej. Różne wielkości.

Zawiercie Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują go: 1488

Ostatnio dodane:

Półka jak drzewo 240x200x20cm

Półka Jak Drzewo 210x180x18cm

Półka JAK DRZEWO PLUS 210x190x18 cm

Półka jak drzewo 205x110cm

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1074 · Obserwują ją: 2158

Ostatnio dodane:

Makaron ze szpinakiem i pieczarkami – prosty przepis na obiad

Makaron ze szpinakiem i pieczarkami – prosty przepis na obiad

Makaron ze szpinakiem i pieczarkami – prosty przepis na obiad

Smaczny pomysł na obiad to dorsz ze szpinakiem i suszonymi pomidorami. Pieczona ryba i sos szpinakowy sprawdzą się nie tylko na piątkowy obiad :)

Poznań Obserwuj

Zszywek: 826 · Obserwują ją: 788

Ostatnio dodane:

Recenzja kryminału "Przyjrzyj się" David Ellis

Jak malować po numerach DIY

Zabójcza terapia - Hanna Greń

Kapcie na szydełku

Elbląg Obserwuj

Zszywek: 1155 · Obserwują ją: 1123

Ostatnio dodane:

Kurczak z orzechami nerkowca(rowniez PALEO)

Spaghetti z cukinii w zielonym sosie (danie w piec minut)

Plastelina "Mydełko" Do mycia. Świetna zabawa zwłaszcza dla dzieci:)

genialnie *.*

Obserwuj

Zszywek: 2012 · Obserwują ją: 7712

Ostatnio dodane:

Uwolnij swojego wilka ! Cudowny rysunek ♡!

marynarskie pasiaki stylizacje od aniolekzpieklarodem z 6 kwietnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

Domowe rollsy Składniki: 1 opakowanie tortilli ( u mnie pełnoziarnista) 20 dkg sera edamskiego 18 dkg sera pleśniowego camembert kilka pomidorów koktajlowych świeża bazylia 20 dkg szynki sos: 4 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżeczki ostrej musztardy sól do smaku Sposób wykonania: Składniki na sos wymieszać. Tortillę posmarować sosem. Na nim ułożyć plastry szynki. Ser edamski zetrzeć na tarce i posypać szynkę. Następnie ułożyć plastry sera pleśniowego i pomidorki koktajlowe. Na końcu ułożyć kilka listków bazylii. Tortillę zwinąć, boki zakładając do środka (patrz zdjęcie). Umieścić w nagrzanym piekarniku. I piec w temp. 200C 10-15 minut. Wyjąć i pokroić na mniejsze kawałki.

Obserwuj

Zszywek: 154 · Obserwują ją: 377

Ostatnio dodane:

Pomóż Toli oszlifować serduszko...spełniać marzenia.. potrzebne jeszcze 130 tys, złotych.. przypnij ;)

Pomóżmy Toli oszlifować serduszko i spełniać marzenia... potrzeba jeszcze 160 tys zł.

Wysłaliście już SMS ?
pomóż oszlifować moje serducho!
Wyślij:
S3222 na numer 72365!
Serce nie może czekać

Kiedy Tolka była mała, też już nieźle dokazywała.
Teraz prosi o lajki i smsy, bo serduszko już jej na dokazywanie nie pozwala...
treść S322 na numer 72365
dziękujemy <3

Wrocław/Warszawa Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 124

Ostatnio dodane:

Bazyliowe babeczki

Tartaletki-z-kozim-serem-brzoskiwniami-tymiankiem

Lekki deser MasterChefa

Londyn Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 780

Ostatnio dodane:

[RAW] SUROWE CIASTO CZEKOLADOWO - ORZECHOWE ( ORZECHY WŁOSKIE ) [ BEZ CUKRU, BEZ GLUTENU, WEGAŃSKIE ]

MALINOWO - CZEKOLADOWE CIASTO + JADŁOSPIS WEGAŃSKI NA OK. 1900KCAL

MIĘTOWA TARTA Z CZEKOLADĄ ( BEZ CUKRU, BEZ GLUTENU, WEGAŃSKIE )

Szukasz jedynych w swoim rodzaju przepisów ? A gdy dodamy do tego brak produktów odzwierzęcych, szybkość i prostote wykonania? Brzmi jak niebo? Właśnie taki jest ten eBook Niebiański!

Żory Obserwuj

Zszywek: 122 · Obserwują ją: 145

Ostatnio dodane:

Tutorial jak uszyć rożek, becik na chrzest i nie tylko

Sorbet truskawkowy z limonką

opakowanie na prezent z rolki po papierze toaletowym

Komoda i jej drugie życie

Polska/Chicago Obserwuj

Zszywek: 1095 · Obserwują ją: 1372

Ostatnio dodane:

Sałatka na Tarce

Pyszne bułeczki, znikają ze stołu bardzo szybko :)

Pyszności!

Jedzenie do Pracy – TOP 15 Pysznych Przepisów na Pudełkowe Posiłki

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 314 · Obserwują ją: 11574

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDNĄĆ BEZ DIETY I BEZ ĆWICZEŃ

ODCHUDZANIE BEZ DIETY. Jak włączyć hormony i schudnąć - ZRÓB TAK, JAK RADZĄ ENDOKRYNOLODZY i SCHUDNIJ. Utrata masy ciała gwarantowana.

PŁASKI BRZUCH W 8 MINUT - ODKRYWAMY SEKRET POPULARNYCH AMERYKAŃSKICH AKTOREK NA PŁASKI BRZUCH - robi furorę nawet ... w Chinach TYLKO 8 MINUT !!! warto, bo skuteczne i proste

Ten napój odchudza, spala tłuszcz jak szalony i.. robi karierę w Internecie. 1 ważny przepis
Oto prosta domowa receptura na odchudzający napój, który:

- przyspiesza metabolizm,

- spala tłuszcz i

- odchudza.

Jest tani i zadziwiająco skuteczny.

A składniki można kupić w każdym sklepie a przepis po kliknięciu w fotkę

56566 de Obserwuj

Zszywek: 98 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

na nudne wieczory :)

motywacja dla ludzi którzy chcą być leniwi ale nie mogą się zebrać xD :D

P!nk - Who Knew

Miłość jest jak świeczka :D jeśli o mnie zapomnisz spale ci dom :P

Lublin Obserwuj

Zszywek: 177 · Obserwują ją: 4663

Ostatnio dodane:

Ogródek w domu.

Zielnik - liść laurowy, rozmaryn, rukola,papryka, oregano,mięta pieprzowa,herbata górska, pietruszka, zioła aromatyczne,szczypior. Wszystko do kuchni zapachu i gotowania. Wieś w mieście.

pyszności ❤ 1 warstwa to galaretka malinowa, rozpuszczona w 350 ml wody, po przestudzeniu odlałam pół szklanki na warstwę różową a do pozostałej części galaretki dodałam ok 150 g malin. Warstwa kolejna: 390 g zmiksowanego i napowietrzonego jogurtu naturalnego gęstego Bakoma zmiksowałam z 2 łyżeczkami cukru pudru i rozpuszczoną żelatyną (4 listki żelatyny namoczyłam przez 5 minut w wodzie, odcisnęłam i rozpuściłam w kąpieli wodnej, (bez gotowania), wlałam łyżkę jogurtu, wymieszałam, potem kolejną i pozostały jogurt zblendowałam ponownie aż pojawiły się pęcherzyki powietrza). To czysto jogurtowa warstwa, z niej odlewamy pół szklanki, dodajemy ok. 80 g przetartych przez sito malin i pół szklanki galaretki malinowej, którą wcześniej odlaliśmy, miksujemy Przelałam do szklanek przy pomocy lejka zrobionego z plastikowej butelki, które umieściłam w pudełku pod kątem. Schłodziłam ok.20 minut. Warstwy wylewałam naprzemiennie po uprzednim zastygnięciu, zmieniając kąt. Szklanki odkładałam do zamrażarki co przyspieszyło tężenie (to proporcje na duże porcje)❤

Polska Obserwuj

Zszywek: 305 · Obserwują ją: 2067

Ostatnio dodane:

MAXI KING CIASTO

SKLADNIKI:
ok. 400 g herbatników,
1 puszka gotowego masy krówkowej (lub mleka skondensowanego słodzonego gotowanego przez 2,5 - 3 godziny)
SKLADNIKI MASY MLECZNEJ:
1,5 kostki miękkiego masła,
1 szklanka mleka,
3/4 szklanki cukru,
2 łyżeczki cukru waniliowego,
400 - 500 g mleka w proszku
SKLADNIKI POLEWY;
2 czekolady gorzkie,
1/2 szklanki kremówki,
150 g orzechów laskowych (ew. ziemnych)

WYKONANIE
Orzeszki posiekać i podprażyć na suchej patelni (fot.1).
Blachę wyłożyć papierem do pieczenia.
Położyć pierwszą warstwę herbatników (fot.2).
Szklankę mleka, cukier i cukier waniliowy zagotować i odstawić do ostygnięcia.
Masło utrzeć na gładką i puszystą masę, a następnie dodać mleko i mleko w proszku (wedle uznania od 3 do 4 szklanek).
Utrzeć.
Masę na chwilę odstawić do lodówki, żeby trochę zgęstniała.
Następnie połowę masy mlecznej wyłożyć na herbatniki i przykryć następną warstwą herbatników.
Przygotować masę krówkową. Dobrze jest ją wcześniej podgrzać wkładając puszkę do garnka z wodą i chwilę pogotować. Będzie się lepiej rozprowadzać (fot.3).
Wyłożyć ją na herbatniki.
Bezpośrednio na masę krówkową rozprowadzić resztę masy mlecznej, a na nią warstwę herbatników.
Czekoladę roztopić w rondelku razem z mlekiem.
Kiedy się rozpuści, dodać orzeszki i polać nią wierzch ciasta (fot.4).
Całość schłodzić w lodówce przez minimum 3 godziny.

Co można wygrać? Do rozdania mamy 3 bony o wartości 50 zł każdy do wykorzystania w StrefaUrody.pl wraz z darmową wysyłką. Dwa z nich możecie wygrać próbując swoich sił i wykazując się kreatywnością oraz dobrym uzasadnieniem w formularzu na blogu. Należy stworzyć listę zakupów z wykorzystaniem linków do produktów, które chciałybyście zabrać ze sobą na wakacje. Lista powinna zawierać od 2 do 5 kosmetyków lub akcesoriów z krótkim, ale ciekawym uzasadnieniem co, jak i dlaczego akurat te rzeczy wybrałyście. Do każdego produktu musicie napisać uzasadnienie w kilku zdaniach. Zostańcie z nami jeszcze na chwilę, żeby dowiedzieć się jak równie szybko i łatwo można wygrać trzeci bon. Jeśli nie uda Ci się ze stworzeniem fajnej listy zakupów z odpowiedziami, możesz spróbować jeszcze pod postem konkursowym w komentarzu. Wystarczy, że w komentarzu pod postem napiszesz dlaczego akurat Ty, powinnaś wygrać. Biorąc udział poprzez formularz oraz komentując zwiększasz swoje szanse na wygraną, ponieważ walczysz tu i tu. Widzicie jakie to proste? Liczymy na kreatywne prace, ale takie które faktycznie pokażą co interesuje Was w sklepie. Fajnie wygrać 50 zł na dowolne kosmetyki lub akcesoria, hmm? :)

Konkurs trwa tylko na moim blogu do 31 sierpnia do godziny 23:59

KLIK W ZDJĘCIE

JEDNA Z LEPSZYCH MASEK DO WŁOSÓW ♥

tak działa moja ulubiona maseczka na włosy :) zapraszam na recenzję, klik w foto :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 258

Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 253 · Obserwują ją: 262

Ostatnio dodane:

Szybkie batony energetyczne

Grillowana sałatka warzywna z kurczakiem i halloumi

Przepis w komentarzu

Naleśniki korzenne z mąki razowej z bitą śmietaną i truskawkami. Zapraszam na bloga przepis w komentarzach

Grillowane bakłażany z sosem bazyliowym i wołowiną

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 1167

Ostatnio dodane:

Nie dość że odchudza to jeszcze pryszcze znikają a skóra pięknieje :) Super sprawdzona Surówka Piękności Heleny Rubinstein

dietetyczna szarlotka w 15 minut(bez pieczenia) - sprytny przepis - dla każdego łasucha, który jest na diecie.

Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na cellulit i pozbycie się cellulitu

naleśniki bez mąki dla odchudzających się (kliknij w fotkę, żeby zobaczyć jak mogą być bardziej pulchne)

Zagwiździe Obserwuj

Zszywek: 10442 · Obserwują ją: 53444

Ostatnio dodane:

Poland Obserwuj

Zszywek: 1223 · Obserwują ją: 6413

Ostatnio dodane:

15 prostych sposobów na schudnięcie w 2 tygodnie

Bułeczki jogurtowe

45 dkg mąki pszennej typ 550+ mąka do posypania
15 gram drożdży świeżych
200 ml jogurtu naturalnego
100 ml wody ciepłej nie gorącej
1 łyżka miodu płynnego, 2 łyżki oleju
łyżeczka soli
1 jajko

Wszystkie składniki mieszamy razem i zagniatamy aż ciasto będzie elastyczne. Wkładamy ciasto do miski przykrywamy ściereczką na 30 minut.
Po 30 minutach wyjmujemy ciasto na blat posmarowany olejem i ponownie wyrabiamy
(ręce też posmarować olejem) . Formujemy wałek o długości 50 cm i obsypujemy obficie mąką. Ostrym nożem dzielimy na 10 części.Układamy na blasze wyłożonej papierem do pieczenia w odstępach i przykrywamy ściereczką na 30 minut.
Uwaga sporo rosną.Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni grzałka góra dół.
Na najniższym poziomie wstawiamy naczynie żaroodporne napełnione 1 szkl. wody
bułeczki będą rumiane i chrupiące.
Pieczemy od 12- 15 minut temp 200 stopni. Smacznego

Makaron z kurczakiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami w sosie serowym

Białystok Obserwuj

Zszywek: 1114 · Obserwują ją: 1321

Ostatnio dodane:

Tarta z malinami

Pyszne pancake'i z Nutellą. Przepis po kliknięciu na zdjęcie

Składniki: 2 szklanki mąki pszennej przesianej; 2 jajka; 1,5 szklanki mleka; 75 g roztopionego masła; 3 łyżeczki proszku do pieczenia; 3 czubate łyżki cukru; szczypta soli. Mąkę przesiać z proszkiem do pieczenia, cukrem i solą. Jajka roztrzepać, połączyć z mlekiem i masłem. Do mokrych składników wsypać mąkę przesianą wymieszaną z resztą składników, wymieszać rózgą kuchenną do połączenia. Smażyć na suchej nieprzywierającej patelni, z obu stron, na lekko złoty kolor. Podawać z syropem klonowym, miodem, świeżymi owocami lub wedle upodobania. Sprawdzony i bardzo polecam :)

Naleśniki amerykańskie, przepis wypróbowany, polecam:) ja prażę orzechy i posypuję nimi placuszki. Syrop klonowy - z Lidla:)same mi nie smakują, ale z syropem...kocham:)

Obserwuj

Zszywek: 266 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

już jest moja!

spineczki

Bb Obserwuj

Zszywek: 651 · Obserwują ją: 977

Ostatnio dodane:

oooooooo

wie ktoś co to za model butów ? ;)

Obserwuj

Zszywek: 1101 · Obserwują ją: 2298

Ostatnio dodane:

Plakaty do kupienia

przepadło...

Szkic <3

Zabrze Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

Przeróbka golfu
agness-pisze.blogspot.com

Jak z męskiego swetra zrobiłam damski z koronką?
agness-pisze.blogspot.com

agness-pisze.blogspot.com

Spódniczka z koła uszyta własnoręcznie.
agness-pisze.blogspot.com

New York City Obserwuj

Zszywek: 11840 · Obserwują ją: 58467

Ostatnio dodane:

Katowice Obserwuj

Zszywek: 292 · Obserwują ją: 705

Ostatnio dodane:

Które buty według Was pasują do tej sukienki? Dodam że na ślub cywilny :)

Które buty według Was pasują do tej sukienki? Dodam że na ślub cywilny :)

Dziewczyny znacie jakieś fajne strony do sprzedaży ubrań? Mam parę ubrań, które chciałabym sprzedać ino nie wiem gdzie i jak :/ Pomożecie?

Dziewczyny znacie jakieś fajne strony do sprzedaży ubrań? Mam parę ubrań, które chciałabym sprzedać ino nie wiem gdzie i jak :/ Pomożecie?

Enniscorthy Obserwuj

Zszywek: 2833 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

,,,

,,,

Kukułkówka się robi :P
30 dag cukierków kukułek
0,5 l wódki
1 puszka mleka skondensowanego niesłodzonego ( dopiero na koniec)
* cukierki zalać wódką, odstawić w ciepłe miejsce na 2 tygodnie, potrząsać. Po tym czasie wymieszać z mlekiem skondensowanym, przechowywać w lodówce :)

Domowy sok imbirowy

Obserwuj

Zszywek: 672 · Obserwują ją: 2767

Ostatnio dodane:

Lubisz klopsiki z IKEI? Zapraszam zatem po łatwy przepis. I do tego BG :)

Dzieciaki uwielbiają kolorowe jedzenie, a kto powiedział, że kolorowe są tylko żelki, pianki i wata cukrowa? W domu sama też z łatwością przygotujesz zdrowe przekąski dla dzieci. Czytaj dalej mój artykuł, a przekonasz się, że to wcale nie jest trudne...

Co zdrowego przygotować na imprezę urodzinową dla dzieci?

Jak schudnąć? Sposobów jest wiele, o jednym z nich opowiem wam w moim dzisiejszym artykule. Będzie o przetworach z owoców i warzyw. Zapraszam do czytania :)

Bierzesz ślub niebawem? A może idziesz na niego w roli Druhny? Zapraszam na bloga.
Pomogę Ci szybko zrzucić kilogramy! :)

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 711 · Obserwują ją: 6092

Ostatnio dodane:

./.

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1630 · Obserwują ją: 5027

Ostatnio dodane:

Serce z puzzli. 4 rzędy, ok. 112 elementów. <3

Pomysł na urodziny... Genialny

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 608 · Obserwują ją: 1951

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

Piękne!

Dūsseldorf Obserwuj

Zszywek: 1610 · Obserwują ją: 5321

Ostatnio dodane:

piękny film*.* Polecam

Moje włoski po zabiegu keratynowym (naturalne)

Czy ktos jeszcze pamięta ? lata 90s

Gorąco polecam! "czekając na cud"

świętokrzyskie Obserwuj

Zszywek: 2270 · Obserwują ją: 12732

Ostatnio dodane:

Jak zrobić proste stempelki z wykorzystaniem przedmiotów, które na pewno masz w domu!

Inspiracja na Walentynki <3

A gdy już zimy masz dość, to możesz rozweselić się Semilac: Electric Orange, White Srong i Intense Pink

Czasem marzę tylko o tym by przenieść się do mroźnej Norwegii, niebieski kolor przywodzi mi na myśl tamtejsze rybackie chaty :) Blue Lagoon - Semilac

Bytom Obserwuj

Zszywek: 174 · Obserwują ją: 989

Ostatnio dodane:

nike do biegania <3

DIY - ozdobne wsuwki do włosów

Laminowanie włosów żelatyną w domu. Nie próbowałam, ale zamierzam :)

czacha, rysowana na podstawie innego rysunku ;)
mojego autorstwa

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

idealny *.*

Idealna *.*

Śliczne ma włosy Nina Dobrev <3

Cudowne *.*

daleko Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 202

Ostatnio dodane:

Pomozcie dziewczynie sie wybic lajkujcie!
po kliknieciu w obrazek wchodzisz w link

Zapraszam do polubienia po kliknieciu na obrazek przechodzisz w link

ahm xd

UUUUUUUUUUUUUuuuuuuuuuuuuuu

Wonderland, Maine Obserwuj

Zszywek: 149 · Obserwują ją: 386

Ostatnio dodane:

Valentine's Day.

Valentine's Day.

Valentine's Day.

Valentine's Day.

Sanok Obserwuj

Zszywek: 164 · Obserwują ją: 111

Ostatnio dodane:

Golden Rose - Holiday 63.
Golden Rose - Ice chic 79.
P2 - Sand 010 adorable.

,,,

:))

wyspa marzeń Obserwuj

Zszywek: 663 · Obserwują ją: 4605

Ostatnio dodane:

kitchen

beza

kartka + klej + kredki woskowe + suszarka :)

Zaczynam od dziś. Któraś z was podejmuje się razem ze mną tego wyzwania?

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 919 · Obserwują ją: 2768

Ostatnio dodane:

osłonka na kwiaty

pomysłowo

Oooo

Lovely

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1487 · Obserwują ją: 6180

Ostatnio dodane:

Nie poddajemy się! ;)

Widoki z salonu

X-Turbo Spalanie - Ekstrema...

Sosnowiec Obserwuj

Zszywek: 373 · Obserwują go: 2089

Ostatnio dodane:

Moja wymarzona stylizacja tego lata zdecydowanie sprawdzi się na randkę.

MENRIN rozkloszowana gorset...

więcej na MISU.PL

jak pozować

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują go: 36

Ostatnio dodane:

Dlaczego warto pić wodę? Na obrazku kilka powodów. Poza tym ma 0 kalorii i oczyszcza nasz organizm :)

Polecam to rozciąganie. Jest bardzo przyjemne i rozgrzewa mięśnie, nie zajmując nam dużo czasu. Warto dodawać do codziennych zestawów na relaksacyjne zakończenie lub początek treningu.
PS: rozluźnienie nie powoduje zbijania tkanki, co pozwala nam na wyszczuplenie partii ciała bez widocznego rozrostu mięśni :)

Krótkie lecz skuteczne ćwiczenia na dość problemową część ciała - wewnętrzne partie ud. Ćwiczenia do piosenki Drive By, miło i zdrowo. Na początku jest trudno, ale za każdym kolejnym razem wytrzymacie dłużej. Nie wolno się poddawać. Polecam :)

Słupskie, Slupsk,... Obserwuj

Zszywek: 188 · Obserwują ją: 988

Strzegom Obserwuj

Zszywek: 2124 · Obserwują ją: 15543

Ostatnio dodane: