Obserwowani przez ziielonka na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 14 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
1 Zszywek
7 Ulubionych
164 Aktywność
» Obserwowanych
443 Obserwuję
24 Obserwują
16

PL Obserwuj

Zszywek: 502 · Obserwują ją: 833

Ostatnio dodane:

To nie jest do końca Twój wybór...

jak dobrać bieliznę do stylizacji ?

5,24.

Zamówienie zrealizowane i wysłane :)

Profil oficjalny

Winter!! Obserwuj

Zszywek: 992 · Obserwują go: 2629

Ostatnio dodane:

Kochani… To juz dzisiaj!
Zyczymy wam zdrowych, wesolych, spokojnych swiat.
To wyjatkowy czas w roku, prosze nie kloccie sie

Bardzo sie cieszymy ze byliscie z nami kolejny rok!
Jestescie tacy super, dzieki wam mamy motywacje zeby przychodzic tutaj co rok, szukac nowych zdjec i dodawac codziennie przez 100 dni! Uwierzcie, czasami naprawde nie jest to łatwe, ale my dajemy rade juz 8 rok.
Jeszcze raz dziekujemy wam za wszystko.

To co?
Widzimy sie w przyszlym roku,
15 wrzesnia!!!

Wesolych swiat i SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU!

TO JUZ JUTRO!!!
Wszystko gotowe? Jak samopoczucie? Cieszycie sie?

DWA DNI!!
Tez tracicie rachube czasu i sami nie wiecie jak ten czas szybko leci?

TRZY DNI!!
Przygotowani?

Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 318

Ostatnio dodane:

Przepis na kanapkę z awokado

Zdrowa pasta z jajek i awokado jajka 2 sztuki awokado 1 sztuka czosnek 0.5 ząbki sok z cytryny 1 łyżka olej lniany 1 łyżka sól 0.25 łyżeczki pieprz 3 szczypty Jajka należy ugotować na twardo. Awokado przekroić na pół, usunąć z niego pestkę oraz obrać ze skórki. Miąższ przełożyć do miski, dodać jajka, czosnek przeciśnięty przez praskę oraz sok z cytryny. Całość zblendować na jednolitą masę i doprawić do smaku. Gotową pastę polać olejem lnianym (olej można również wmieszać do pasty).

Sosy do sałaty - 3 pomysły

przepis na omleta szarlotkę : - 2 jajka - 150g jabłka - 30g mąki ja dałam kukurydzianej - cynamon do smaku - Szczypta soli -Słodzik do smaku Jabłko pokroić w kostkę. Wszystkie składniki wymieszac dokładnie na patelnię na małym ogniu na 2/3min potem obrócić na 1 min i gotowe Smacznego

Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

Cudowne oczyska ♡

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 119 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Cudo! :*

Co myślicie o takich legginsach? :)

Legginsy! <3 <3 <3

!!!

Polska Obserwuj

Zszywek: 234 · Obserwują ją: 561

Ostatnio dodane:

Prep Meal

gdzie dostanę taką sukienkę?

Dziewczyny! Myślicie, że ćwiczeniami w domu bez obciążenia (np. mel b) da się wyrobić takie pośladki? I czy mięśnie mocno się rozrastają? z góry dzięki ;))

Dziewczyny! któraś z Was używała tego szamponu? Jak efekty? Z góry dziękuję

Łowicz Obserwuj

Zszywek: 516 · Obserwują ją: 1200

Ostatnio dodane:

:)))

;)))

;)))

;))))

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1004 · Obserwują ją: 2842

Ostatnio dodane:

Inspirujące cytaty [KLIK]

Jaki kolor [KLIK] pasuje do Twoich oczu? Moda, uroda, styl

Srebrna zawieszka z konstelacją Lwa

Srebrna zawieszka z konstelacją Lwa

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 605 · Obserwują ją: 6082

Ostatnio dodane:

Z FitPlanner znajdziesz w swojej okolicy kluby fitness i zapiszesz się online ;) ❤️

Nie znasz jeszcze FitPlanner? Wypróbuj naszą wyszukiwarkę i dołącz do pozostałych naszych użytkowników, którzy znaleźli zajęcia sportowe w swojej okolicy :) Zarejestruj się, śledź aktualny grafik w klubach sportowych i zapisuj się online na zajęcia.

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness, siłowni i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy wraz z możliwością rezerwacji miejsca na zajęciach przez internet !

KONFERENCJA PEI już 22-23 października w Warszawie :D

Więcej dowiesz się na blogu FitPlanner oraz oficjalnej stronie konferencji ;)

Jako patronat medialny zapraszamy was do udziału w wielkim wydarzeniu w branży fitness!

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy.

Aeroboxing ❤️

To połączenie sztuk walki z fitnessem w rytm muzyki ;)

Najefektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningu następuje po 40 minutach.

Do tego aeroboxing poprawia wydolność serca i układu oddechowego, modeluje mięśnie ramion, pleców i nóg ! :D

Daj kopniaka wyimagowanemu przeciwnikowi w rytm muzyki i daj się ponieść adrenalinie.

Gdzie są takie treningi?

Wyszukasz je łatwo z pomocą naszego serwisu FitPlanner ;)

Codziennie bądź lepszą połową siebie ! :)

Motywacja od klubu Papaj Gym w Warszawie. Sprawdź grafik zajęć klikając w grafikę ;)

Pshh... zapisy na zajęcia przez internet :D

FitPlanner - to wyszukiwarka klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy, umożliwiająca bezpłatne rezerwacje miejsca na zajęciach.

warszawa Obserwuj

Zszywek: 253 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

mind of brunette
youtube -> Mind of Brunette

Instagram -> mindofbrunette

mind of brunette

mind of brunette

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 197 · Obserwują go: 1772

Ostatnio dodane:

motywacja fit-mix.pl

motywacja fit-mix.pl

dobra zmiana motywacja fit-mix.pl

motywacja fit-mix.pl

Bytom Obserwuj

Zszywek: 113 · Obserwują ją: 449

Ostatnio dodane:

Masz jedno życie, a tyle możliwości.
Zacznij coś robić z własnym życiem! Traktuj każdy kolejny dzień jakby miał być ostatnim.

ja w przepięknej Anglii :)

Najpierw zacznij naprawiać samego siebie i swoje błędy.... potem innych.

Mój piękny <3

smoothie coctail!

Krakow Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

Kochasz czarny kolor? zapraszam na fanpage na facebooku !

zapraszam na "SPORTOWNIA" na facebooku :)

ZAPRASZAM NA FANPAGE NA FACEBOOKU "SPORTOWNIA"

ZAPRASZAM NA FANPAGE NA FACEBOOKU "SPORTOWNIA"

New york Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 605

Ostatnio dodane:

jesteś silna ?

zajefajne trzeba to puścić w obieg dalej

<33

Poland. Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

Dziewczyny , zamówiłam takie hula hop dzisiaj ma mi przyjść :). Ćwcziyła któraś z was i poleca ?

Salatka z brokułami ;-). pycha

Cześć dziewczyny ! ;) Przed treningiem jeszcze czy już po ?
Ja jestem już po , za mną mel b pośladki plus abs i bieganie :)

Co sądzicie o przysiadach i wykrokach z obciążeniem ? ;-) Ja robie tylko jako obciążenie używam plecaka naładowanego słownikami :D

Obserwuj

Zszywek: 112 · Obserwują ją: 257

Ostatnio dodane:

:::

Nice.

Mój rekord ;)

Ruda Slaska Obserwuj

Zszywek: 612 · Obserwują ją: 8703

Ostatnio dodane:

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 65

Ostatnio dodane:

#6 - 11.10.2014 :)
Noo, a dzisiaj ... rozgrzewka, każde ćwiczenie 20 razy, 20 przysiadów i rozciąganie. :* Całość 3 razy! ♥

#5 - 11.10.2014 :)
A więc dziś każde ćwiczenie po 1 minucie kochana. :* Nie zapomnij o rozgrzewce i rozciąganiu się po treningu. Całość oczywiście 3 razy! ♥

#4 - 10.11.2014 :)
Ćwiczysz razem ze mną? - napisz! ♥ A więc dzisiejszy (dzienny) trening (dla początkujących)lub dodatek do treningu (dla zaawansowanych) jest super! A mianowicie ćwiczymy ... pupę. c: Każde ćwiczenie wykonaj 20 razy, a pomiędzy nimi 20 pajacyków. Całość oczywiście 3 razy. ♥ Powodzenia! :*

#3 - 09.11.2014 :)
Kolejny trening, tym razem na wieczór! Ćwiczymy z Ewką! ♥ Przed krótka rozgrzewka, każde ćwiczenie po tylko 1 minucie i na koniec rozciągamy się, aby nie dopuścić do "poszerzenia się" mięśni! Całość oczywiście 3 razy. Powodzenia. ♥

Obserwuj

Zszywek: 664 · Obserwują ją: 2998

Ostatnio dodane:

///

///

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 401 · Obserwują ją: 5989

Ostatnio dodane:

:D fajne

świetne :D

wielkanocne wypieki i ozdobny ;3

królik ! :D

Szerzyny Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 251

Ostatnio dodane:

Kolejny, ręcznie malowany t-shirt DIY ;) Wykonuję koszulki na zamówienie z dowolnym wzorem - kontakt ze mną - joannacz0@poczta.onet.pl ^^
lub
facebook -> Wieszak DIY :D
Zapraszam też do mojej galerii ;)

Kolejny, ręcznie malowany t-shirt DIY zrobiony na zamównienie ;) Wykonuję koszulki na zamówienie z dowolnym wzorem - kontakt ze mną - joannacz0@poczta.onet.pl ^^
lub
priv na facebook -> Wieszak DIY :D
Zapraszam też do mojej galerii ;)
PS. Koszulkę "Okay? Okay." wykonuję również w wersji bez rękawków (;

Kolejny, ręcznie malowany t-shirt DIY zrobiony na zamównienie ;) Wykonuję koszulki na zamówienie z dowolnym wzorem - kontakt ze mną - joannacz0@poczta.onet.pl ^^
lub
priv na facebook -> Wieszak DIY :D
Zapraszam też do mojej galerii ;)

Kolejny, ręcznie malowany t-shirt DIY ;) Wykonuję również koszulki na zamówienie - kontakt ze mną - joannacz0@poczta.onet.pl ^^
lub
priv na facebook -> Wieszak DIY :D
Zapraszam też do mojej galerii ;)

Łódź Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 204

Ostatnio dodane:

Domowy przepis na pyszny batonik Mleczna kanapka , puszysty , kakaowy biszkopt i mleczno-miodowy krem . Składniki : Biszkopt : 5 jajek 1 szklanka cukru 1 łyżeczka cukru z prawdziwą wanilią 2/3 szklanki mąki pszennej 0,5 szklanki mąki ziemniaczanej 4 łyżki mocnego kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia Masa mleczna : 2,5 szklanki mleka 0,5 szklanki cukru 2 łyżki cukru z prawdziwą wanilią 2 łyżki miodu 4 łyżki mąki pszennej 2 łyżki mąki ziemniaczanej 125g masła 125 ml śmietany kremówki 4 łyżeczki żelatyny 0,5 szklanki gorącego mleka Sposób przygotowania : Biszkopt : Jajka , cukier i cukier waniliowy ubijamy razem na parze ( do dużego garnka wlewamy wodę do 1/4 wysokości , wstawiamy na mały ogień i do garnka wkładamy miskę z jajkami , pamiętając , że trzeba cały czas jajka ubijać , inaczej zrobi nam się słodkie gotowane jajo :) ) Ubijamy aż jajka podwoją swoją objętość . Wyciągamy ubite jajka z kąpieli wodnej . Obie mąki przesiewamy z proszkiem do pieczenia i kakao , delikatnie i powoli łączymy z ubitymi jajkami , łyżka mąki - mieszamy , łyżka mąki - mieszamy i tak do wyczerpania mąki . Ciasto przelewamy na blachę (największą jaką mamy , ja użyłam blaszki dołączonej do piekarnika ) wyłożoną papierem do pieczenia i wstawiamy do piekarnika nagrzanego do 160º C i pieczemy ok. 20 min . Masa mleczna : Mleko , cukier , cukier waniliowy, miód i obie mąki mieszamy w garnku i wstawiamy na gaz , gotując tak jak budyń . Odstawiamy do ostudzenia . Żelatynę zalewamy zimną wodą by napęczniała , a następnie rozpuszczamy w gorącym mleku . Ostudzoną masę miksujemy z masłem . Następnie cały czas miksując wlewamy śmietankę . Na końcu powoli dolewamy do masy żelatynę rozpuszczoną w mleku . Chwilę miksujemy i odstawiamy . Upieczony biszkopt przecinamy wzdłuż ostrym nożem . Musimy uważać bo biszkopt ma grubość ok. 1,5 cm , a musimy przeciąć go jeszcze na pół , tak aby był jak najcieńszy . Masę mleczną wykładamy na spód biszkoptu , wyrównujemy i nakrywamy drugim blatem . Dociskamy , obciążamy drewnianą deską i wkładamy do lodówki na kilka godzin lub na całą noc . Po schłodzeniu tniemy na prostokąciki o dowolnych wymiarach . Przechowujemy w lodówce .

Kawowa Panna Cotta

porcja na 6 sztuk

300 ml śmietany 36%
200 ml mocnej kawy ( z 2 łyżeczek)
50 g cukru trzcinowego
1,5 łyżki żelatyny

ponadto

odrobina kakao do posypania lub startej czekolady

Żelatynę zalać odrobina zimnej wody. Kawę zaparzyć z cukrem , do garnuszka wlać śmietanę i połączyć z kawą. Następnie żelatynę podgrzać aby się rozpuściła ( wstawiając kubek do gorącej wody lub na chwilę do mikrofali) dodać do reszty składników i wymieszać. Tak przygotowaną mieszaninę przelewam do silikonowej formy i zostawiam na noc w lodówce by stężała. Wyciągam Panna Cottę na talerz ozdabiając gorzkim kakao lub startą czekoladą.

Deser z galaretki na Walentynki

Składniki na 4 porcje:
ok. 350 g mleka skond...

dyniowe pączki z dziurką (doughnuts)

składniki:
36 sztuk

2 dl pieczonej i zmiksowanej dynii
9-10 dl mąki
1 ½ dl mleka
50 g masła, roztopionego
12 g suchych drożdży
1 ½ dl cukru
1 dl jasnobrązowego cukru
1 łyżeczka cukru waniljowego
1 łyżeczka świeżo zmielonego kardamonu
1 łyżka ciemnego rumu
1 duże jajko
2 żółtka
do dekoracji

1 dl cukru
4 łyżki masła, roztopionego
wykonanie:

pokroić dynię na kawałki i piecz w piekarniku w temperaturze 160 º c (termoobieg) przez 40 minut. dynia powinna być miękka, jak naklujesz widelcem po ostygnięciu zmiksuj .
przygotowanie ciasta zacznij od podgrzania mleka. rozpusc drożdże i dodaj wszyskie cukry , a następnie mąkę, kardamon i dynię. zagniec puszyste ciasto i zostaw do wyrośnięcia na 30 minut pod ściereczkę.
rozwalkuj leko ciasto na powierzchni lekko posypanej mąką i wycinaj małe kółka, a następnie zrob dziurkę w środku .
umieść doughnuts na blaszy wylozonej pergaminem i zostaw do ponownego wyrośnięcia na 20 minut.
piecz dyniowe pączki w piekarniku na 225 ° c (termoobieg) , około 10-12 minut. niech lekko ostygna..
roztop masło.pomaluj kazdy doughnuts roztopionym maslem i obtocz w cukrze.

Profil oficjalny

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki