Obserwowani przez Juliet21 na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

...†

Moje tablice obserwuje 3634 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Wonderland

Tablic
13 Zszywek
1319 Ulubionych
556 Aktywność
» Obserwowanych
2401 Obserwuję
142 Obserwują
220

blablablabla Obserwuj

Zszywek: 6178 · Obserwują ją: 6040

Ostatnio dodane:

:)))

outfit

///

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 676 · Obserwują ją: 106

Ostatnio dodane:

#Macie jakieś pomysły na napisy?

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 888 · Obserwują ją: 942

Ostatnio dodane:

;D ;)

z dystansem do siebie - ale i z zachowanym realizmem !!!

Nowe buty już są! ♥

Międzychód Obserwuj

Zszywek: 532 · Obserwują ją: 255

Ostatnio dodane:

Dziewczyny, prosze powiedzcie mi czy znacie jakies sprawdzone sposoba na opalanie NÓG. Te moje dwie parówki nigdy nie chcą sie opalić, a do solarium nie chce chodzić.. :(

Tylko idz na trening!
BO KURWA BEDZIE WARTO!!!!

omomom <33

Cudna!

Kraków Obserwuj

Zszywek: 234 · Obserwują ją: 333

Ostatnio dodane:

Mega ! :)

Moja kochana ♥

Hello beautiful morning!

Fajny pomysł z tą farbą :) Chciałabym to zobaczyć na żywo :)

Obserwuj

Zszywek: 558 · Obserwują ją: 344

Ostatnio dodane:

*.*

Uwielbiam takie wzory *.*

New Orlean Obserwuj

Zszywek: 1402 · Obserwują ją: 1242

Ostatnio dodane:

*_*

Co sądzicie o takich nogach?

:)))

fhyyuyu Obserwuj

Zszywek: 2809 · Obserwują ją: 352

Ostatnio dodane:

LosAngeles Obserwuj

Zszywek: 645 · Obserwują ją: 2157

Ostatnio dodane:

nails

Ziemniaki w marynacie jogurtowej Składniki: - 1 kg młodych ziemniaków - 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego - 2 łyżki oleju + 2 łyżki na dno naczynia do pieczenia - 1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki - 1 łyżka suszonego majeranku - ok. 1 łyżeczki soli - 1 płaska łyżeczka mielonego pieprzu - świeży rozmaryn Przygotowanie: Ziemniaki obieram (można je porządnie umyć szczoteczką) i kroję podłużnie na 4 części. Mieszam marynatę: jogurt, olej, mieloną paprykę, suszony majeranek, sól i pieprz do smaku. Mieszankę wykładam na ziemniaki i dokładnie wszystko mieszam, by każdy kawałek był pokryty przyprawami. Na dno naczynia do pieczenia wlewam olej, wykładam ziemniaki, dodaję kawałki rozmarynu. Piekę ok. godziny w temperaturze 210-220 stopni C.

Zapiekanka gyros: Składniki: na ok. 3-4 średniej wielkości porcje naczynie żaroodporne ok. 20 cm x 25 cm ok. 300 g ryżu (2-3 woreczki) ok. 300 g piersi z kurczaka 150 g sera żółtego 1 duża cebula 5-6 średniej wielkości ogórków konserwowych kilka płatów papryki konserwowej 2-3 łyżeczki przyprawy gyros 1-2 łyżki oliwy do smażenia sos: 3 łyżki ketchupu 3 łyżki majonezu 3 łyżki śmietany 12% lub 18% Ryż gotuję do miękkości w osolonej wodzie, cebulę siekam w piórka. Mięso kroję w kostkę o wielkości ok. 1cm x 1cm, przyprawiam dość obficie przyprawą gyros i smażę wraz z cebulą na niewielkiej ilości oliwy. Paprykę kroję w kostkę, ogórki kroję np. w półtalarki. Ser żółty ścieram na tarce o grubych oczkach, wszystkie składniki na sos dokładnie ze sobą mieszam. Naczynie żaroodporne smaruję masłem i układam na dno warstwę ryżu, który smaruję połową sosu. Na ryż wykładam podsmażone mięso wraz z cebulą, które przyprószam 1/3 startego sera żółtego. Następnie układam paprykę i ogórki, równam i smaruję pozostałym sosem. Wierzch zapiekanki przyprószam obficie pozostałym serem żółtym. Całość zapiekam bez przykrycia w piekarniku nagrzanym do 180 stopni C przez ok. 30-40 minut. Zapiekankę po ostygnięciu można schować do lodówki i odgrzać np. następnego dnia, będzie równie dobrze smakować.

sałatka hawajska . SMAKOWITA SAŁATKA HAWAJSKA składniki: puszka kukurydzy konserwowej, puszka ananasa, 20 dkg żółtego sera (najlepiej ementaler lub gouda), 15 dkg drobiowej szynki, 2 czerwone cebule, pęczek szczypiorku, mały słoiczek selera konserwowego, 4 łyżki majonezu, sól, pieprz sposób przygotowania: ser zetrzeć na tarce o grubych oczkach, szynkę pokroić w drobną kostkę. Odsączyć z zalewy selera, kukurydzę i ananasa, którego należy dodatkowo pokroić w kostkę. Cebulę drobno posiekać. Układać warstwowo wszystkie składniki, przedzielając je warstwami majonezu, doprawionego do smaku solą oraz pieprzem. Szczypiorek drobno posiekać i posypać nim sałatkę. Odstawić na pół godziny do lodówki, po czym podawać.

Nibyland Obserwuj

Zszywek: 939 · Obserwują ją: 745

Ostatnio dodane:

,,,

Fioletowa

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2583 · Obserwują ją: 1493

Ostatnio dodane:

Mistrzostwo!

<3 <3

Płaski brzuch, smukłe uda, jędrne pośladki
może czas zacząć?

Poznań Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

just smile baby ♥

Mmm i od razu cieplej *-*

UGH!Doctor House<3

pustka ♥

Oleszyce Obserwuj

Zszywek: 2392 · Obserwują ją: 2404

Ostatnio dodane:

<3<3<3

mały pokój

Obserwuj

Zszywek: 462 · Obserwują ją: 492

Ostatnio dodane:

Pozycje jogi

Jak stracić tłuszczu z brzucha w 7-10 dni dla kobiet najbardziej zalecane

Macie tu ćwiczenia odchudzające na brzuch ;)

Białystok Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 1484

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na piękne nogi :)

Rozpoczęłam moją przygodę z aplikacją Daily Yoga for Abs. Aplikacja jest naprawdę świetna. Możemy wybierać pomiędzy 3 trybami ćwiczeń: 10 min., 15 min., i 20 min. Ćwiczenia prezentowane są za pomocą filmików więc nie musimy czytać opisu każdego ćwiczenia. Ta aplikacja na pewno pomoże wam schudnąć. Jest idealna dla początkujących jak i dla osób zaawansowanych i średnio zaawansowanych. Jeżeli macie jakieś pytania śmiało piszcie w komentarzach :)

MOJA HISTORIA (historia Mai)

Moja przygoda z odchudzanie i w ogóle ze sportem zaczęła się w wieku mniej więcej 14 lat. Ważyłam wtedy około 85 kilogramów. Moja siostra cały czas mi powtarzała że jestem gruba i powinnam zacząć się odchudzać. Posłuchałam jej, zaczęłam ćwiczenia i dietę. Na początku moja siostra wątpiła we mnie. To chyba przez taką chęć udowodnienia jej, że dam radę, że jestem silna nie poddawałam się i ćwiczyłam dalej. Początki były trudne ale stopniowo zaczęłam zauważać efekty. Po około 7 miesiącach nie wyobrażałam sobie dnia bez ćwiczeń i zdrowego jedzenia. Po roku ważyłam już 74 kg. Teraz mam 17 lat i ważę 63. Jestem z siebie dumna i nie zamierzam przestać ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Stało się to moim dobrym uzależnieniem. Dlaczego wam to mówię? Ponieważ bardzo chcę, aby wszystkie z was które się odchudzają nie poddawały się. Udowodnijcie wszystkim, że jesteście silniejsze niż im się zdaje i możecie więcej. Trzymam za was kciuki :)

Jak zacząć odchudzanie?

Trzeba pamiętać że 80% sukcesu to dobra dieta. Jedną z lepszych metod aby przygotować swój organizm na zmiany związane z odchudzaniem jest picie wody aloesowej. Wystarczy mała butelka takiej wody. Pijemy stopniowo, czyli po troszku przez cały dzień. Ważne jest także, aby dieta spełniała wasze wymogi. Jeżeli jesteście wegetarianami spożywajcie dużo białek roślinnych. Znajdziecie je w nasionach strączkowych. Jeżeli dużo czasu spędzacie na siłowni, ciężko trenując pamiętajcie o dostarczaniu waszym mięśniom białka.

Kolejnym etapem są skuteczne ćwiczenia. Nie rozpędzajcie się. Zacznijcie od ćwiczeń dla początkujących. Jeżeli nie dajecie rady nie przejmujcie się. Odpocznijcie chwile i wródźcie do ćwiczeń. Początkujące osoby muszą pamiętać, aby się nie przemęczać. Zacznijcie od treningów 2-3 razy w tygodniu. Stopniowo zwiększajcie ich ilość i trudność.

Kutno Obserwuj

Zszywek: 195 · Obserwują ją: 129

Ostatnio dodane:

Kupiłabym.

*.*

Mrągowo Obserwuj

Zszywek: 653 · Obserwują ją: 2139

Ostatnio dodane:

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 186 · Obserwują ją: 1705

Ostatnio dodane:

upraszczajmy sobie życie jak tylko możemy <3

komu przypadły do gustu duże wianki i długie włosy? :D oczywiście, że mi :p

pięknie *.*

pomysł na świetną lampkę :p

Bar Obserwuj

Zszywek: 1196 · Obserwują ją: 2263

Ostatnio dodane:

Fit ptasie mleczko. Najlepszy przepis jaki znam, delikatne, mięciutkie, pyszne! A w dodatku składa się z niewielu składników i bardzo szybko się je robi. Kliknij w zdjęcie

a co powiecie o tym rysunku? bardziej nawet szkic żeby nie zapomnieć jak się rysuje

Ciasteczka owsiane

Rysunek na zamówienie na prezent :)
ig: justyna_maje

Jez.. Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

podwójny serduszka;)

ciasteczka na kubek ;)

ciasteczka na prezent !
więcej informacji na priv
oksanamalanczuk16@gmail.com ;)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 264 · Obserwują ją: 291

Ostatnio dodane:

<33

ass

krzywda Obserwuj

Zszywek: 290 · Obserwują ją: 923

Ostatnio dodane:

Frank Ocean - Thinkin Bout You (Ryan Hemsworth Bootleg)

Justin Timberlake - Suit & Tie (Oliver Nelson Remix)

<33

pstr Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Jak zrobić domową maseczkę na zniszczone paznokcie

Rzeczy, które potrzebujesz:
średniej wielkości ogórek, połówka cytryny, pół jabłka

1. Zetrzyj ogórek i jabłko na tarce. Użyj do tego drobnych oczek.

2. Wyciśnij sok z cytryny i dodaj do powstałej w kroku poprzednim papki.

3. Teraz zanurz palce w maseczce. Wystarczy, jeśli zamoczysz tylko paznokcie. Trzymaj je w niej przez około 15-20 minut. Po tym czasie na pewno zauważysz efekt.

4. Maseczka działa naprawdę skutecznie. Produkty w niej zawarte dzięki swoim właściwościom znacznie polepszają kondycję i wygląd naszych paznokci.

Sok z ogórka wzmacnia strukturę paznokci i nadaje im połysk.

Sok z cytryny jest szczególnie korzystny w przypadku miękkich, łamliwych i rozdwajających się paznokci. Wyraźnie utwardza płytkę paznokcia, dzięki czemu paznokcie nie łamią się i nie rozdwajają. Dodatkowo wygładza on paznokcie i nadaje im zdrowy blask.

Jabłko również posiada właściwości, które wzmacniają nasze paznokcie. Rozświetla je oraz przyspiesza proces ich regeneracji. Dzięki zawartości dużej ilości pektyn bardzo dobrze nawilża paznokcie i dłonie.

Maciek Kot

Dr House :3

omfg!

Lublin Obserwuj

Zszywek: 558 · Obserwują ją: 242

Ostatnio dodane:

*.*

długopis

Canada,Stratford,... Obserwuj

Zszywek: 228 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

zaczynam 6 dzień bez słodyczy już mam za sobą do tego 1000 kalorii dziennie czytałam ze przez tydzień jedząc co dziennie tylko 1000 kalori można schudnąć 1 kg więc musze wytrzymać 7 tygodni 49 dni jedząc tylko 1000 kalorii dziennie nie wiem mam nadzieje że mi sie uda + do tego zero słodyczy i ćwiczenia <3 trzymajcie kciuki

do wakacji blisko ćwicze już 2 tygodnie w tym zero słodyczy i sama woda + dwie godziny wf i dwa razy w tygodniu trening- mam nadzieje że uda mi się zzrucić pare kilo .. :)

Hannah Montana .. ^_^..

What did you say ?! w końcu mam czapkę jussa.

Obserwuj

Zszywek: 310 · Obserwują ją: 197

Ostatnio dodane:

całkiem całkiem

Jason Derulo Stupid Love

Johny Depp *.*

Dokładnie! Kto się zgadza?

Obserwuj

Zszywek: 306 · Obserwują ją: 590

Ostatnio dodane:

BRZUCH IDEALNY! DOMOWY TRENING

Trening Mięśni Brzucha w Pozycji Stojącej + Skakanka na dodatkowe spalanie ♦ Ćwiczenia Fitness

ramoneska i szorty

Ulubione ćwiczenia, nr.1 - How To Lose Arm Fat

xxx Obserwuj

Zszywek: 704 · Obserwują ją: 2234

Ostatnio dodane:

Drożdżówki z domowym budyniem

Babka kawowa z polewą krówkową

Sposób na garderobę bez osobnego pomieszczenia

Dalleko.. Obserwuj

Zszywek: 4128 · Obserwują ją: 19146

Ostatnio dodane:

rain lovers by L. Jover

śliczne prawda? :)

Street Art

Opole Obserwuj

Zszywek: 1103 · Obserwują ją: 1140

Ostatnio dodane:

Krótka historia Rodziny :)

/....

Gdzieś w Polsce Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

<33

Ciekawie.

Prześliczna :)

Idealne botki.

Obserwuj

Zszywek: 1035 · Obserwują ją: 749

Ostatnio dodane:

'tylko TY, nikt wiecęj, decydujesz jak wygląda Twoje ciało'

nogi *,*

co za figura :O

Radomsko Obserwuj

Zszywek: 4202 · Obserwują ją: 4367

Ostatnio dodane:

vvv

Cudo ❤

Malinowa chmurka – idealny przepis na ciasto

Pralinki a'la Ferrero Rocher

Poznań Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Tak na dobranoc :*

5 prostych sposobów, aby usunąć blizny po trądzikowe naturalnie.

1. Białka jaj – Weź miskę, ubij 3 białka. Palcami delikatnie rozkładaj białka na skórze - skoncentrować się na obszarach problemowych. Niech białka wyschną na skórze i poczekać kilka minut przed spłukaniem delikatnie wodą umiarkowanie ciepłą . Zrób to 2-3 razy w tygodniu.

2. Soda oczyszczona - Zmieszać małą ilość sody z wodą, aby powstała pasta. Bardzo delikatnie masować sodą skórę , jedną minutę, spłukujemy to letnią wodą. Pamiętaj, aby zawsze nawilżać skórę po zabiegu, ja osobiście wykonuje mały masaż twarzy na która nakładam kilka kropli oliwy z oliwek i działa bardzo dobrze. Powtórz to 2-3 razy w tygodniu.

3. Cytrynowy - Upewnij się, że Twoja skóra jest czysta. Następnie weź miseczkę i wyciśnij 03/01 cytryny albo jeszcze lepiej kupić cały naturalny sok z cytryny z sklepu spożywczego. Weź wacik i nawilż go z sokiem. Stosuj sok na obszarach dotkniętych bliznami, ale nie przesadzaj. Powtórz to 2-3 razy w tygodniu. Pamiętaj, jeśli masz wrażliwą skórę, sok może wywoływać pieczenie, ale prawdopodobnie zdarzy się to tylko za pierwszym razem. Jeśli pieczeniu towarzyszy znaczne zaczerwienienie wtedy przestań wykonywać zabieg! ponieważ Twoja skóra jest zbyt wrażliwa dla tej metody.

4. Aloe Vera sok - sok z aloesu, jest to fantastyczny sposób, aby usunąć blizny po trądzikowe. Nie tylko łagodzi stan zapalny skóry, ale również wzmacnia system odpornościowy i regeneruje uszkodzone tkanki. Jego łagodny skład zapew...

Zaczynamy nowy rok nowe wyzwania :D

otóż to :)

Londyn Obserwuj

Zszywek: 1814 · Obserwują ją: 1419

Ostatnio dodane:

juy

hahaha :D

♡♡♡

Boskie!

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 1104 · Obserwują ją: 2184

Ostatnio dodane:

Co sądzicie o tych legginsach/
Chcę kupić :)

Zaczyna się sezon na naszą pasję <3

Ktoś tu z pasją? :)

,,,

W tej chwili nie... Obserwuj

Zszywek: 1733 · Obserwują ją: 1247

Ostatnio dodane:

życie

Lubię ilustracje od tej kobitki..

kobieta wilk

Lbn Obserwuj

Zszywek: 2461 · Obserwują ją: 6258

Ostatnio dodane:

Selena Gomez - Perfect

Rihanna - Love On The Brain

Sylwia Grzeszczak - Tamta dziewczyna

Coldplay - Hymn For The Weekend

Tokyo Obserwuj

Zszywek: 2632 · Obserwują ją: 1415

Ostatnio dodane:

#łazienka #brązy

#wakacje#lato

#idealna #cudowna

#ogrodniczki

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 304

Ostatnio dodane:

That ass!

na brzunio :)

na 6-cio pak

:) :)

..†..Mit..†.. Obserwuj

Zszywek: 568 · Obserwują ją: 778

Ostatnio dodane:

Katowice Obserwuj

Zszywek: 422 · Obserwują ją: 731

Ostatnio dodane:

"Tears are like diamonds"-"Łzy są jak diamenty"

"facta non verba"-"czyny nie słowa"

“This too shall pass"

Obserwuj

Zszywek: 4272 · Obserwują ją: 1620

Ostatnio dodane:

idealne!

te paznokcie są mega❤
a wy co o nich myślicie ?

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 243

Ostatnio dodane:

Sowa ;>

Pierwszy rysunek z zastosowaniem perspektywy. Co uważacie?

w sumie pomysł fajny ! tylko co do środka ? jakie macie pomysły ? :) list, czy zdjęcia ?

^.^ Obserwuj

Zszywek: 2420 · Obserwują ją: 9288

Ostatnio dodane:

figura wymarzona ;)

Piękna łazienka :)

Sernik kinder country

przepięknie

ℂʏᴅᴏɴɪᴀ Obserwuj

Zszywek: 15359 · Obserwują ją: 12982

Ostatnio dodane:

3o dni do świąt! #chcejuzswieta #bożenarodzenie #święta

::::

::::

Los Angeles Obserwuj

Zszywek: 2580 · Obserwują ją: 5166

Ostatnio dodane:

Psiaki

Owczarek szwajcarski

Dalmatyńczyki

Dalmatyńczyk

Garwolin Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 657

Ostatnio dodane:

Mom, please *.*

something different and pretty :3

cute :3

true !

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 4032 · Obserwują ją: 6958

Ostatnio dodane:

*.*

,,,,

:))

będzie niezły hałas! ;)

las vegas Obserwuj

Zszywek: 2516 · Obserwują ją: 742

Ostatnio dodane:

`♥.

Kochani proszę o radę. Jaki kolor butów i dodatków do tej sukienki?