Obserwowani przez Poziomeczka23 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 441 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
11 Zszywek
67 Ulubionych
1753 Aktywność
» Obserwowanych
566 Obserwuję
47 Obserwują
36

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

<3<3<3

:):*

Migdałki*.*

Do dzieła ! :)

NEW YORK Obserwuj

Zszywek: 289 · Obserwują ją: 1217

Ostatnio dodane:

laurka na Dzień Taty, znale...

Mężczyzna, który jest Ci pisany...

gdy ktoś pyta co mnie motywuje

Pomysłowe

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

Moje 3 miesiące walki. Coraz bliżej do celu :)
Odtwarzam moje notatki na:
teamfitgirls.pl

Powinniśmy o tym pamiętać :)

Jakie treningi lubicie najbardziej?

Jeśli zastanawiacie się czy warto iść na siłownie po raz kolejny gwarantujemy Wam, że przez to nie zdobędziecie męskiej sylwetki, a pięknie podkreślicie Waszą kobiecą!

Obserwuj

Zszywek: 253 · Obserwują ją: 97

Ostatnio dodane:

^^^

Niezgodna

idealna!

-- Obserwuj

Zszywek: 495 · Obserwują ją: 1341

Ostatnio dodane:

///

#jesień ❤

///

Krosno Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 1148

Ostatnio dodane:

coś dla osób, które mają za dużo negatywnej energii! Trening daje nieźle w kość! Gorąco polecam! ;D

taka moja mała tablicowa inspiracja ;3 a Wy jak się motywujecie? ;p

bo każdy upadek to nowy początek jeszcze piękniejszej przygody na którą zasługują tylko najwytrwalsi! Więc, zaufaj i nie odpuszczaj!!!

Nederland...

Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 517

Ostatnio dodane:

inspiracja

**_**

perfekcyjna

Jeśli coś robisz rób to z korzyścią dla siebie nie innych

Polkowice Obserwuj

Zszywek: 224 · Obserwują ją: 457

Ostatnio dodane:

Poszukuję ten film z angielskimi napisami. Jeśli znajdzie się jakaś dobra duszyczka, która chce się podzielić proszę o odzew w komentarzu ♥

mały skromny prezent

coś dla Panów

zestaw dla niego :)

Małaszewicze Obserwuj

Zszywek: 464 · Obserwują ją: 336

Ostatnio dodane:

Smoothies

,,,

sosy

Obserwuj

Zszywek: 4455 · Obserwują ją: 64323

Ostatnio dodane:

cudne . < 3

*_*

Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 266

Ostatnio dodane:

A dziś raczę mój brzuszek takimi pysznościami *_* kurczak w Carry, słodkiej papryce i oregano frytki z pieczonych ziemniaków ogórek konserwowy + sałatka : oliwki, seler naciowy, musztarda francuska, sałata lodowa i słonecznik

Nareszcie porządne buty do koszykówki :3

Nóżki poćwiczone

Obiecany miesięczny update nóżek

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 240

Ostatnio dodane:

Koktajl warstwowy
pomarancza+jogurt+kiwi+platki_owsiane

Może się skusisz ? Na zdrowy koktajl

Jestem zadowolona z tego co już osiągnęłam :-)

Możesz wszytko, musisz tylko chcieć.
To są moje efekty ćwiczeń z Ewą Chodakowska.
Dziewczyny nie wolno się poddawać!!!

Obserwuj

Zszywek: 7842 · Obserwują ją: 4490

Ostatnio dodane:

♡♡♡

///

xoxo

xxx Obserwuj

Zszywek: 13056 · Obserwują ją: 40186

Ostatnio dodane:

ołówki

NUTELLA/PANCAKES

° BUTT° MOTIVATION °

° BODY ° FITNESS ° GOALS °

Big City Obserwuj

Zszywek: 3781 · Obserwują ją: 23024

Ostatnio dodane:

Angielski na Skróty #2 - Gramatyka, zrozumieć czasy

Polska Obserwuj

Zszywek: 1570 · Obserwują ją: 7294

Ostatnio dodane:

Ciasto francuskie z kurczakiem i brokułami

delikatne placuszki serowe, czyli wschodnie syrniki

Ciasto kinder bueno bez pieczenia

Opole Obserwuj

Zszywek: 457 · Obserwują ją: 3420

Ostatnio dodane:

zapraszam na Instagram: sugarivett

czy ktoś z was posiada tego ebooka?

Paznokcie przedłużane na formach quick shape od Elisium,
zapraszam na ig: sugarivett

świateczne pazurki

Pasłęk Obserwuj

Zszywek: 202 · Obserwują ją: 199

Ostatnio dodane:

Sprzedam sukienkę koronkową tak jak widać na zdjęciu. Stan idealny cena 50zł + ewentualna przesyłka. Polecam gorąco :)

Co sądzicie? Robiłam sama , wiem perfekcji jakiejs nie ma ale od czegoś trzeba zacząć :)

Trening zaliczony.
Polecam ćwiczenia z piłką gimnastyczną,ćwiczymy zarówno równowagę jak i całe ciało.:)
Kobitki do boju. !
PS. To ja :)

Jeżeli nie możecie znaleźć odpowiedniej maskary do rzęs to ostatecznym wyjściem są sztuczne rzęsy! Nie bójcie się ich :) Pomogą wam podkreślić makijaż oraz oczy :)

Katowice Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

...*-*

malowane na płótnie 150 zł.

moje nogi musze nad nimi jeszcze popracowac....

moj brzuch co myślicie?

Kielce Obserwuj

Zszywek: 880 · Obserwują ją: 3505

Ostatnio dodane:

~Musiola_dd

Jakie prawdziwe

Puzzle z pięknymi miejscami >> kraj na Karaibach - Dominikana

tatoo

Lubelskie Obserwuj

Zszywek: 150 · Obserwują ją: 919

Ostatnio dodane:

jedne z moich ulub. śniadań

Powróciłam tylko zasiegnac porade w sprawie butów. chce sobie kupic wlasnie te i pytam jak je oceniacie, wygodne,ktoras z was miala albo ma?

Majorka <3

*.*

Wilmington Obserwuj

Zszywek: 123 · Obserwują ją: 1469

Ostatnio dodane:

Ziemniaki w marynacie jogurtowej Składniki: - 1 kg młodych ziemniaków - 2 łyżki gęstego jogurtu naturalnego - 2 łyżki oleju + 2 łyżki na dno naczynia do pieczenia - 1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki - 1 łyżka suszonego majeranku - ok. 1 łyżeczki soli - 1 płaska łyżeczka mielonego pieprzu - świeży rozmaryn Przygotowanie: Ziemniaki obieram (można je porządnie umyć szczoteczką) i kroję podłużnie na 4 części. Mieszam marynatę: jogurt, olej, mieloną paprykę, suszony majeranek, sól i pieprz do smaku. Mieszankę wykładam na ziemniaki i dokładnie wszystko mieszam, by każdy kawałek był pokryty przyprawami. Na dno naczynia do pieczenia wlewam olej, wykładam ziemniaki, dodaję kawałki rozmarynu. Piekę ok. godziny w temperaturze 210-220 stopni C.

Nie mam dzisiaj ochoty na nic, ale nie opuszczę dnia ćwiczeń, zapowiada się niezły trening.
A Wy co dzisiaj ćwiczycie?

Trenuję od kilku lat, jednak ostatnio zdecydowanie więcej jadłam i mimo wszystko przybrałam trochę na wadze. Trochę dużo :D
Od tygodnia staram się jeść tylko zdrowe jedzenie i udało mi się zrzucić pierwsze kilogramy. I już czuję się o wiele lepiej. Mam nadzieję, że ten tydzień będzie jeszcze lepszy.

Dzień 1/5, czyli wstęp do redukcji tkanki tłuszczowej.
Dzisiaj 40min cardio + 30 min twister.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 101

Ostatnio dodane:

Dziewczyny-biegaczki! Czy od biegania Wasze pośladki się zmieniają? Jak?

Jak dziewczyny? Po treningu? Co dzisiaj robiłyście? :) Ja chora, więc dzisiejszy trening odpuszczam :( A Wy ćwiczycie podczas choroby czy odpuszczacie? :)

true.

POMOCY! Dziewczyny, robiła któraś z Was może A6W? Polecacie? Jak efekty? Z góry dziękuję :)

Zederman Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Niedługo walentynki, więc świetnie się sprawdzą :)

Lakiery Semilac + śnieżny wzorek = cudo! :)

Jedna kokardka + klasyczna czerwień a tyle zmienia :)

Kryształki cudownie odbiją się od słońca niczym płatki śniegu :) Idealnie sprawdzi się tu lakier Semilac 085 Deep Ocean

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 220 · Obserwują ją: 407

Ostatnio dodane:

Wedding.

piękna suknia i bukiet ślubny :)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 357

Ostatnio dodane:

Jest moc! Spalamy! ;)

Na dobre rozpoczęcie dnia :) Chyba całkiem nieźle poszło, jak na początek :)

Zaczynam swoją przygodę z T25! ;)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 113 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Fit.

Jak w łatwy sposób zapamiętać czasy :)

2 marchewki
2 ząbki czosnku
2 cukinii
2 duże jajka
2/3 szklanki mąki
1/3 szklanki plasterki szalotki (zielone i białe części)
olej roślinny

Podawać z jogurtem

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 269

Ostatnio dodane:

Cześć kochani ! Czas na zmiany w moim przypadku, trwa już od jakiegoś czasu. Szkolenia, kursy, treningi, dieta. Wszystko daje efekty i progres, ale żeby wytrwać potrzebna jest motywacja i wsparcie, które będzie pchało w przód ! Jeśli borykasz się z sama sobą, to zapraszam na bloga, w którym znajdziesz dużo pomysł na pyszne i dietetyczne dania, pomysły na treningi i ćwiczenia. Mega dużo motywacji i przede wszystkim wsparcia. W kupię siła, nie zapominajmy o tym. Link do bloga w opisie, na stronie profilu.

Halo mordeczki ! Aż wstyd wstawiać te zdjęcia, jest mi niesamowicie głupio. Zamiast motywować to ja wciąż tyje i tyje. Po tych wakacjach totalnie się rozleniwiłam wraz z moim chłopakiem, który był kocurem a jest .. tak samo jak ja byłam szczupłą cizią a wyglądam jak kuleczka tłuszczu. Stwierdziłam, ze jedno z nas musi zaczac ćwiczyć, żebyśmy znow zaczęli wyglądać jak ludzie i tą osobą bede ja ! TRZYMAJCIE KCIUKI ❤️

Jest już dobrze !

Jest już PROGRES, co myślicie ?

Piszczac Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

kasza gryczana

Pokrzywa! Dla mnie to jak 8 cud świata :) jest masa artykułów w internecie na temat jej właściwości więc jeśli dla kogoś to obcy temat to polecam poczytać !

ktoś próbował ?

Wawa Obserwuj

Zszywek: 855 · Obserwują ją: 3365

Ostatnio dodane:

zdrowy napój fit

♥♥♥

MOJA MOTYWACJA!!!

Koszalin Obserwuj

Zszywek: 16300 · Obserwują ją: 11238

Ostatnio dodane:

Kalisz Obserwuj

Zszywek: 7069 · Obserwują ją: 7688

Ostatnio dodane:

Portal Weselnapolska
Makija...

city Obserwuj

Zszywek: 214 · Obserwują ją: 552

Ostatnio dodane:

Mniam! Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Chipsy z mikrofalówki! Fenomenalne i ekspresowe! Wykonanie jest banalnie proste. Ziemniaka dokładnie myjemy (możemy obrać) i kroimy w bardzo cienkie plasterki. Następnie wykładamy na papierze do pieczenia tak, aby żaden plasterek się ze sobą nie stykał i skrapiamy każdy chips lekko oliwą. Solimy, możemy dodać przyprawy jakie tylko chcemy. Wkładamy do mikrofalówki na największą moc na około 5 minut. Od drugiej minuty musimy kontrolować nasze chipsy, ponieważ na środku papieru będą robić się szybciej. Wyciągamy wtedy papier, przewracamy każdego chipsa na drugą stronę i możemy również pozamieniać je miejscami (te, które były w środku - dać na zewnątrz :)) Włączamy dalej mikrofalówkę i co 30 sekund zaglądamy do naszych chipsów. Gotowe wykładamy do miseczki i pałaszujemy!

Inne kotleciki Ryż, jajko, ser. Wszystko mieszamy i formujemy w kuleczki. Smażymy lub zapiekamy

Składniki: 4 kiwi 2 białka 1 cytryna 0,5 szklanki cukru niepełna szklanka wody Wykonanie: Owoce obrać ze skórki. Pokroić na cząstki i zmiksować z sokiem cytryny na gładką masę. Wodę zagotować z cukrem. Mieszać i gotować tak długo, aż powstanie syrop cukrowy. Odstawić do ostudzenia. Białka ubić na sztywną pianę. Połączyć mus, syrop i białka. Wymieszać dokładnie. Przełożyć do pojemnika. Wstawić do zamrażarki na kilka godzin. W czasie mrożenia od czasu do czasu mieszać sorbet by uzyskać jednolitą konsystencję.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 246 · Obserwują ją: 1284

Ostatnio dodane:

L O V E patricandels
Świeca sojowa o zapachu czekoladowego deseru z truskawkami.

Pomysł na walentynki.

Cześć wszytskim ☺
Chciałabym się czymś z Wami podzielić.

Chcę obdarowywać światełkiem nadziei, tworzyć atmosferę ciepła i cudownego zapachu. Inspiracją do powstania świec patricandles była natura

Tyle książek to magia ✨

World Obserwuj

Zszywek: 1828 · Obserwują ją: 723

Ostatnio dodane:

;) ;)

koperta ✉ na święta

i czekolada zapakowana :)

Stuttgart :D Obserwuj

Zszywek: 1590 · Obserwują ją: 2113

Ostatnio dodane:

Chris Hemsworth

kwiat

Tom Hiddleston <3

Benedict C.

Poznań Obserwuj

Zszywek: 1153 · Obserwują ją: 3506

Ostatnio dodane:

Niebiański deser.( link w komentarzu)

#7#

Woman fashion - Click for more

Kłodzko Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują go: 77

Ostatnio dodane:

Niebo jak marzenie :)

Pyyyycha mmmm :)

auas

)))

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

w święta też działamy!:)

Nie wiem czy to już można nazwać inspiracją ale może kogoś zmotywuję ; ))

Co myślicie? :)

Obserwuj

Zszywek: 406 · Obserwują ją: 809

Ostatnio dodane:

..,

Suzi

Pamiętaj, czego się nauczyłaś i znów się zakochaj.
Znajdź kogoś do pokochania i obdarz go bezwarunkową miłością.
Po to właśnie istniejemy.

Wspaniała książka o chłopcu, który jest chory na autyzm.

Bielsko-Biała/Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 229

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 112 · Obserwują ją: 654

Ostatnio dodane:

#dzieńmamy
Wiele lat temu były piosenki i laurki, dzisiaj kwiaty, czekoladki czy perfumy ... ale obiecuję Ci Mamo - któregoś dnia dostaniesz ode mnie gwiazdkę z nieba ♡

#dzieńmamy
Uwieczniajmy chwile! Notatki w pamiętniku, wspólne zdjęcia - za kilka lat będziemy mogły powspomimać te wszystkie cudowne chwile, pośmiać się z głupich min, niemodnych już strojów ... a może także uronić łzę uświadamiając sobie jak szybko ten czas ucieka ...

#dzieńmamy
Moja zapracowana mama załuguje tylko na to co najlepsze. Zawsze nie możemy doczekać się wakacyjnefo wyjazdu: pięknych widoków i wspólnego plażowania :)

#dzieńmamy
Uwielbiam te chwile kiedy w końcu możemy poprostu usiąść i porozmawiać. Kiedy mama wychodzi z kuchni, a ja zastrzaskuję podręczniki. Czasami jeszcze milej jest pomilczeć razem :) znajdujmy częściej czas na odpoczynek, małą pauzę, chwilę zasłuchania w szum wiatru :)

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 254

Ostatnio dodane:

Urocza, własnoręcznie robiona zakładka do książek

Ćwiczymy z Chodakowską :D mały zestaw ćwiczeń na brzuch ;)

Jedziemyyy !! Nie wiem jak wy ale ja jestem już 10 dzień :3 Wakacje coraz bliżej :)

Podejmujecie się ? Lato coraz bliżej trzeba być w formie ! :3

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 111 · Obserwują ją: 135

Ostatnio dodane:

Tatoo

SPRZEDAM
Łączone bikini !
Jedyne w swoim rodzaju <3
Rozmiar m.

blog z mnóstwem przepisów na lunchboxy - do pracy, do szkoły na uczelnie- po przepis kliknij w zdjęcie

Ciasto marchewkowe najzdrowsza wersja

.... Obserwuj

Zszywek: 1079 · Obserwują ją: 3470

Ostatnio dodane:

Chocotella zdrowy zamiennik Nutelli , smakuje identycznie :)

Brzusio <3

Mój zestaw do pielęgnacji ud i pośladków. Recenzja :) Jestem po 6 zabiegach masażu bańką chińską przy użyciu olejku antycellulitowego,body wrapping i peelingu kawowego. Jak widać na zdjęciu skóra wygładziła się, cellulit został zredukowany nie całkowicie ale jest go znacznie mniej. Przedtem po naciśnięciu uda palcem były widoczne nierówności w tej chwili jest to zminimalizowane ,oprócz tego wygładziły mi się rozstępy w wewnętrznej stronie ud.Także POLECAM takie zabiegi w 100% :)( ĆWICZĘ REGULARNIE I W MIARĘ ZDROWO SIĘ ODŻYWIAM)

Idealna ^.^

RK* Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują go: 12

Ostatnio dodane:

Takie tam z targów pracy :)

Nowa zabawka :)

Chcę tam !! :)

Pokaz lotnictwa

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Lady Comp basic - To podstawowa wersja modelu Lady-Comp, posiada najważniejszą funkcję urządzeń czyli, określa płodność użytkowniczki na podstawie codziennych pomiarów temperatury,

Komputer cyklu lady Comp - antykoncepcja / planowanie ciąży

Komputery cyklu Lady Comp i Planowanie ciąży oraz antykoncepcja naturalna