Obserwowani przez Roksana_15 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 458 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
7 Zszywek
127 Ulubionych
22012 Aktywność
» Obserwowanych
627 Obserwuję
43 Obserwują
48

Lublin Obserwuj

Zszywek: 702 · Obserwują ją: 1039

Ostatnio dodane:

Blue Angels - Pamiętam (Official Video ) 2019

MARCIN KŁOSOWSKI - MILION ZŁOTYCH RÓŻ (OFFICIAL VIDEO) 2019

Magda Femme - Słabo Kłamiesz (OFFICIAL)

Martess - Za późno (Official video)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 88 · Obserwują ją: 366

Ostatnio dodane:

- 7kg :)

Efekt 6 tygodniowy :) Łącznie 6kg i 15 cm na minusie :)

To się nazywa motywacja !! Brawa dla tej dziewczyny <3333

*.*

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

Znowu powolutku do przodu. Mam nadzieję, że wraz z rozpoczęciem wakacji, moje ciało będzie wyglądać tak jak sobie tego wymarzyłam.

I kolejne zdjęcie brzucha... a dlaczego? Bo znowu walczę. Niestety przyszedł taki moment w moim życiu, że pogubiłam się i zaczęłam zatapiać smutki w słodyczach. Przytyło mi się w brzuchu(boczki) i biodrach. Kiedy zauważyłam te dodatkowe centymetry, popadłam w szał i znowu przyszły myśli "Musisz jeść mniej i ćwiczyć więcej!". Kiedy moja mama to zauważyła, z jej opowieści moje myślenie diametralnie się zmieniło i zaczęłam czystą karte. Do tej pory trzymam się diety i ćwicze regularnie. Dziewczyny, nie poddawajcie się, nawet jeśli upadniecie, to podnieście się z zdwojoną siłą! :)

Moje kochane! Długo już walczę(3 miesiące) o wymarzoną dla mnie sylwetkę i ciągle idę do przodu. Jak każdy, mam gorsze dni, ale kiedy patrzę w lustro to wiem, że jeszcze dużo pracy przed mną, bo jeśli cieszą mnie drobne zmiany, to co dopiero będzie kiedy będą ogromne?! Te 3 miesiące spowodowały, że znowu wracam do mojej sylwetki sprzed nadmiernego objadania się :/ ten brzuch nie jest spełnieniem marzeń, ale w porównaniu z tym, który był zalany dużą ilością tłuszczu, to ten jest cudowny

2 miesiące za mną!
Redukcja dalej trwa i więcej ćwiczeń przede mną, bo trochę je zaniedbałam ;)

ns Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 1065

Ostatnio dodane:

szarość i pastele

Dobre miejsce ;)

Piękne cudo

Wnętrze.

Obserwuj

Zszywek: 3018 · Obserwują ją: 429

Ostatnio dodane:

pomysl na malutkei tattoo

co sądzicie o takim torcie??? jak dla mnie jest mega

Przygotujcie bułeczki i jajka w takiej samej ilości
Odetnijcie górną część bułki (dość płytko), wydrążcie środek bułki aby zrobić miejsce dla jaja.
Włóżcie do środka masło, starty ser, wędlinę, wbijcie jajo.
Posypcie solą, pieprzem i świeżymi ziołami.
Zapiekajcie ok 15-20 min w piekarniku w temperaturze 180st. Podawajcie od chwili (piekielnie gorące).

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia z Mel B !

proszę ...

♥♥♥

promees.pl

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 495

Ostatnio dodane:

Kilka miesięcy temu nawet nie marzyłam o takiej spódniczce, dzis założylam XS.
Warto :)

**DZIEWCZYNY W WEEKEND POSTARAM SIĘ OPISAĆ JAK WYGLĄDA U MNIE CAŁY PROCES ODCHUDZANIA, CO JEM, CO ĆWICZĘ I TAK DALEJ, Z GÓRY PRZEPRASZAM, ZE NIE ODPOWIADAM NA NIEKTÓRE PYTANIA, ALE WSZYSTKO OPISZE POD NASTĘPNĄ ZSZYWKĄ :) Dziękuje za kazde miło słowo! :*

Niebawem zrozumiesz, że to, co dziś wygląda jak poświęcanie się, okaże się zamiast tego najwspanialszą inwestycją, jaką kiedykolwiek zrobisz :)

57 kg vs 73 kg, walczę dalej :)

Mam jakis maly kryzys, ale nie ma co. Nowy miesiąc, nowe możliwości ❤

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

Red

Pomocy dziewczyny, gdzie dostanę takie stroje? :)

Motywacja! idealne ciało <3

Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 196

Ostatnio dodane:

Mój szkic na tablecie z którego jestem bardzo dumna :) Co myślicie? Na co ona ma się patrzeć? :)

Spodnie cargo H&M :) Opłaca się kupować? Posiada ktoś?

Gdzie znajdę taki crop top ? :P

Jedna z pierwszych prac tabletem :) co myślicie?

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

Tutaj zestawy ćwiczeń o które część z was prosiła proszę bardzo :) :*

Budujemy dalej :) kto ze mna ? :*

Poćwiczone, to mozna odpocząć, zaczynamy regularne trening, po małym lenistwie :) ^^

forma leci do przodu :) a jak tam u was :)

Obserwuj

Zszywek: 1065 · Obserwują ją: 2558

Ostatnio dodane:

Rzeszów :)
Zapraszam na rzeski

Zapraszam na mój instagram
@kinga.snk

1:1 C 0,03 (9-12mm)
Secret Lashes :)
Ktoś w Warszawy chętny?

Moja praca :)
ktoś z Warszawy chętny ?

Obserwuj

Zszywek: 780 · Obserwują ją: 223

Ostatnio dodane:

świat

jebłecznik na serku homogenizowanym

Piłkarzyki diy

Przejście do artykułu po kliknięciu w zdjęcie

sopot Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1889

Ostatnio dodane:

zoom na moj makeup

dotychczas moje prywatne zdjecia zwiazane byly tylko z dieta/cwiczeniami. Otwieram nowa tablice, gdzie podziele sie stylem/makijazem :)

Pamela

swietny zestaw

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 150

Ostatnio dodane:

jak tam wasze treningi?

true

xxx Obserwuj

Zszywek: 13056 · Obserwują ją: 40186

Ostatnio dodane:

ołówki

NUTELLA/PANCAKES

° BUTT° MOTIVATION °

° BODY ° FITNESS ° GOALS °

Dreamland Obserwuj

Zszywek: 859 · Obserwują ją: 4088

Ostatnio dodane:

Ktoś tutaj z Zero Waste? :) Małe rzeczy codziennie mają znaczenie <3

Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc

Path

A pursuit of happyness

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Wie ktoś może gdzie mogę kupić takie buty? :)

cudoo <33

No to pora na trening

Wieś Obserwuj

Zszywek: 223 · Obserwują ją: 137

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Zapiekane roladki z kurczaka ze szpinakiem.

Do celu !

fit

diy

Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 312

Ostatnio dodane:

fcb wybieram fitness :) insta adzioorek. zapraszam, motywacja i pomysły na zdrową dietę :)

zapraszam na str fcb wybieram fitness :) zdrowe przepisy i motywacja :) insta: adzioorek

fit pankejki :) zapraszam na insta adzioorek i str na fcb wybieram fitness :)

szybki omlet ala Rafaello :) zapraszam na fcb wybieram fitness :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

co myslicie? ciezko pracuje na silowni ale jakos nie zadowolona jestem:(

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5335 · Obserwują ją: 22332

Ostatnio dodane:

'''

```

///

````

Sappemmer Obserwuj

Zszywek: 1668 · Obserwują ją: 2763

Ostatnio dodane:

Sałatka z tortellini i jajkiem

///

xxx

.... Obserwuj

Zszywek: 2503 · Obserwują ją: 19044

Ostatnio dodane:

///

///

Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 1764

Ostatnio dodane:

Mam do sprzedania nowe, założone tylko do przymierzenia: Nike Air Max 90. Rozmiar 35, Wkładka 22 cm. Cena 200 zł + kwota przesyłki. Chętni proszeni o kontakt: j.matyjak@poczta.fm

nails

Cześć! Wraz ze swoimi trzema przyjaciółkami bierzemy udział w olimpiadzie „Zwolnieni z teorii”. Rozpoczynamy projekt pod nazwą „SafeInDanger’’. Możecie znaleźć nas na Instagramie oraz na Facebook’u. Jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej to odwiedźcie nasze portale społecznościowe i wesprzyjcie naszą grupę śledząc nas oraz polećcie swoim znajomym. Z góry dziękujemy! :) - grupa „bezpieczni w niebezpieczeństwie”

Cześć! Wraz ze swoimi trzema przyjaciółkami bierzemy udział w olimpiadzie „Zwolnieni z teorii”. Rozpoczynamy projekt pod nazwą „SafeInDanger’’. Możecie znaleźć nas na Instagramie oraz na Facebook’u. Jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej to odwiedźcie nasze portale społecznościowe i wesprzyjcie naszą grupę śledząc nas oraz polećcie swoim znajomym. Z góry dziękujemy! :) - grupa „bezpieczni w niebezpieczeństwie”

Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

sweterek <3

*.*

true

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 510 · Obserwują ją: 686

Ostatnio dodane:

SQUAT❗ PRZYSIAD❗

Po prawie 2 latach przerwy od rysowania, wracam z #tequila :P

Kilka godzin rysowania i oto jest

gym for fun! i żeby nie było ćwiczyłyśmy normalnie ;) Fotki zrobione dla jaj

Nie szukam motywacji u innych- chcę być sama dla sebie motywacją:P

Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 547

Ostatnio dodane:

Nie zapomnijcie o swoich noworocznych postanowieniach! zmierzajcie ku celowi :D

przerwa weekendowa... ale w sumie należy się kilka dni odpoczynku :D jutro znowu pompujemy ciałko :D

kiedyś i teraz :3 niby taka gruba nie byłam ale bez ćwiczeń całkiem inaczej wyglądałam :o płaski tyłek, oponka... teraz przynajmniej nie ma co się wstydzić na basen jechać :D ♡

hahaahaha xd

Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

pomału do celu ;-)

coraz lepiej ;)

red ;)

bombka ręcznie robiona ;)

Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 123

Ostatnio dodane:

Rozgrzewająca owsianka z orzechami i gorzką czekoladą ===> klik!

Redukcja bez kardio? Możliwe! zapraszam do artykułu, klik! :)

Cheat meal, cheat day? Zapraszam do lektury, link po kliknięciu w zdjęcie :)

Dlaczego warto jeść płatki owsiane? :) klik!

Las Vegas Obserwuj

Zszywek: 86 · Obserwują ją: 373

Ostatnio dodane:

Jeżeli już zaczęłaś, nie możesz się poddać. Wierzę w ciebie kochana.

xxx

Motywacja

xoxox

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 171 · Obserwują ją: 205

Ostatnio dodane:

Aktorzy „Gwiezdnych wojen” kiedyś i dziś! Niektórzy nic się nie zmienili, innych możesz nie poznać! WIĘCEJ PO KLIKNIĘCIU W OBRAZEK.

chce!

hahaha :D prawda :D

Mnie to nie spotka :D a was ? ;)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 34

Zielona góra Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 1253

Ostatnio dodane:

dzień 2 dziś miałam trening z badmintona i chyba zrobię jeszcze jakiś malutki trening na mięśnie :)

Hej kochane powracam do ćwiczeń ! Bo ostatnio jakoś mi się przerwa zrobiła i dzisiaj jest 2 dzień !

Potrzebuje motywacji :p kto ze mn? ^^ wstawiać na swoje tablice laski <3 :)

Jakie jest wsze zdanie na temat " diety baletnicy "? Jest według was bardziej negatywna czy pozytywna ?
I jak ją odbieracie ( ponieważ składa się ona z samych głodówkek ) ?

Wola Żelechowska Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Zapraszam do postu :*

:))

zapraszam na bloga!!

Zamość Obserwuj

Zszywek: 603 · Obserwują ją: 1649

Ostatnio dodane:

Zielone lody Składniki: 1 i ½ szklanki śmietany kremowej 3 obrane kiwi łyżka orzeszków pistacjowych cukier waniliowy wiórka kokosowe Sposób przygotowania: Śmietanę miksujemy z orzeszkami, dodajemy cukier waniliowy i pokrojone owoce kiwi. Po uzyskaniu masy, wkładamy ją do zamrażalnika, podajemy posypane wiórkami kokosowymi. SMACZNEGO!

KOSTKA HISZPAŃSKA

Ciasto Kubanka

PRINCESSA KOKOSOWA to imitacja słynnego batonika Princessa. Ciasto jest kruche, delikatne i mocno kokosowe. Jednym słowem pyszne. Stworzone do kawy <3 Klik w zdjęcie Kochani ! :)

Bielsko Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 5408

Ostatnio dodane:

xoxo

xoxo

xoxo

xoxo

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 94

Ostatnio dodane:

SPN Nails Nails by Gosi, Beautica

brak pomysłu :-)

:-)

Borys i jego ulubiony żółwik z Ikea ;-)

Obserwuj

Zszywek: 562 · Obserwują ją: 470

Ostatnio dodane:

///

@clothesnorm

xxx

Obserwuj

Zszywek: 345 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

!!! <3

Summertime <3

Pięknie! <3

Muscles!!

BTN Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 5298

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

tak czy nie?

tak czy nie?

jak podoba wam sie ta torebka?

Profil oficjalny

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

Obserwuj

Zszywek: 4455 · Obserwują ją: 64323

Ostatnio dodane:

cudne . < 3

*_*