Roksana_15

Roksana_15
Moje tablice obserwuje 458 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Jakie ćwiczenia polecacie na "grube" uda? Dzień 35 Reset. Cheat :/ 2 litry wody Dzień 34 treningu. 1 godzina biegania, zero słodyczy, 2 litry wody Dzień 33 treningu. 4 godziny chodzenia, zero słodyczy, 2 litry wody Dzień 32 Reset. Cheat, 2 litry wody
dzoana4
Lublin Obserwuj

Zszywek: 702 · Obserwują ją: 1039

Ostatnio dodane:

Blue Angels - Pamiętam (Official Video ) 2019 MARCIN KŁOSOWSKI - MILION ZŁOTYCH RÓŻ (OFFICIAL VIDEO) 2019 Magda Femme - Słabo Kłamiesz (OFFICIAL) Martess - Za późno (Official video)
paulinka7511
Kraków Obserwuj

Zszywek: 88 · Obserwują ją: 366

Ostatnio dodane:

- 7kg :) Efekt 6 tygodniowy :) Łącznie 6kg i 15 cm na minusie :) To się nazywa motywacja !! Brawa dla tej dziewczyny <3333 *.*
pqulina
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

Znowu powolutku do przodu. Mam nadzieję, że wraz z rozpoczęciem wakacji, moje ciało będzie wyglądać tak jak sobie tego wymarzyłam. I kolejne zdjęcie brzucha... a dlaczego? Bo znowu walczę. Niestety przyszedł taki moment w moim życiu, że pogubiłam się i zaczęłam zatapiać smutki w słodyczach. Przytyło mi się w brzuchu(boczki) i biodrach. Kiedy zauważyłam te dodatkowe centymetry, popadłam w szał i znowu przyszły myśli "Musisz jeść mniej i ćwiczyć więcej!". Kiedy moja mama to zauważyła, z jej opowieści moje myślenie diametralnie się zmieniło i zaczęłam czystą karte. Do tej pory trzymam się diety i ćwicze regularnie. Dziewczyny, nie poddawajcie się, nawet jeśli upadniecie, to podnieście się z zdwojoną siłą! :) Moje kochane! Długo już walczę(3 miesiące) o wymarzoną dla mnie sylwetkę i ciągle idę do przodu. Jak każdy, mam gorsze dni, ale kiedy patrzę w lustro to wiem, że jeszcze dużo pracy przed mną, bo jeśli cieszą mnie drobne zmiany, to co dopiero będzie kiedy będą ogromne?! Te 3 miesiące spowodowały, że znowu wracam do mojej sylwetki sprzed nadmiernego objadania się :/ ten brzuch nie jest spełnieniem marzeń, ale w porównaniu z tym, który był zalany dużą ilością tłuszczu, to ten jest cudowny 2 miesiące za mną!
Redukcja dalej trwa i więcej ćwiczeń przede mną, bo trochę je zaniedbałam ;)
karolajn1
ns Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 1065

Ostatnio dodane:

szarość i pastele Dobre miejsce ;) Piękne cudo Wnętrze.
Natalina112
Obserwuj

Zszywek: 3018 · Obserwują ją: 429

Ostatnio dodane:

pomysl na malutkei tattoo ... co sądzicie o takim torcie??? jak dla mnie jest mega Przygotujcie bułeczki i jajka w takiej samej ilości
Odetnijcie górną część bułki (dość płytko), wydrążcie środek bułki aby zrobić miejsce dla jaja. 
Włóżcie do środka masło, starty ser, wędlinę, wbijcie jajo. 
Posypcie solą, pieprzem i świeżymi ziołami.
Zapiekajcie ok 15-20 min w piekarniku w temperaturze 180st. Podawajcie od chwili (piekielnie gorące).
BaBeczkaTv
Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia z Mel B ! proszę ... ♥♥♥ promees.pl
neyfitt
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 495

Ostatnio dodane:

Kilka miesięcy temu nawet nie marzyłam o takiej spódniczce, dzis założylam XS. 
Warto :)




**DZIEWCZYNY W WEEKEND POSTARAM SIĘ OPISAĆ JAK WYGLĄDA U MNIE CAŁY PROCES ODCHUDZANIA, CO JEM, CO ĆWICZĘ I TAK DALEJ, Z GÓRY PRZEPRASZAM, ZE NIE ODPOWIADAM NA NIEKTÓRE PYTANIA, ALE WSZYSTKO OPISZE POD NASTĘPNĄ ZSZYWKĄ :) Dziękuje za kazde miło słowo! :* Niebawem zrozumiesz, że to, co dziś wygląda jak poświęcanie się, okaże się zamiast tego najwspanialszą inwestycją, jaką kiedykolwiek zrobisz :) 57 kg vs 73 kg, walczę dalej :) Mam jakis maly kryzys, ale nie ma co. Nowy miesiąc, nowe możliwości ❤
xbeyond
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

Red Pomocy dziewczyny, gdzie dostanę takie stroje? :) Motywacja! idealne ciało <3
Basunia7890
Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 196

Ostatnio dodane:

Mój szkic na tablecie z którego jestem bardzo dumna :) Co myślicie? Na co ona ma się patrzeć? :) Spodnie cargo H&M :) Opłaca się kupować? Posiada ktoś? Gdzie znajdę taki crop top ? :P Jedna z pierwszych prac tabletem :) co myślicie?
donia6030
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

Tutaj zestawy ćwiczeń o które część z was prosiła proszę bardzo :) :* Budujemy dalej :) kto ze mna ? :* Poćwiczone, to mozna odpocząć, zaczynamy regularne trening, po małym lenistwie :) ^^ forma leci do przodu :) a jak tam u was :)
Magnato2
Obserwuj

Zszywek: 1065 · Obserwują ją: 2558

Ostatnio dodane:

Rzeszów :)
Zapraszam na rzeski Zapraszam na mój instagram
@kinga.snk 1:1 C 0,03 (9-12mm)
Secret Lashes :)
Ktoś w Warszawy chętny? Moja praca :)
ktoś z Warszawy chętny ?
kikimo_ri
Obserwuj

Zszywek: 780 · Obserwują ją: 223

Ostatnio dodane:

świat jebłecznik na serku homogenizowanym Piłkarzyki diy Przejście do artykułu po kliknięciu w zdjęcie
sicru
sopot Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1889

Ostatnio dodane:

zoom na moj makeup dotychczas moje prywatne zdjecia zwiazane byly tylko z dieta/cwiczeniami. Otwieram nowa tablice, gdzie podziele sie stylem/makijazem :) Pamela swietny zestaw
nieidealna07
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 150

Ostatnio dodane:

jak tam wasze treningi? true
vampirek678
xxx Obserwuj

Zszywek: 13056 · Obserwują ją: 40186

Ostatnio dodane:

ołówki NUTELLA/PANCAKES ° BUTT° MOTIVATION ° ° BODY ° FITNESS ° GOALS °
Athelas
Dreamland Obserwuj

Zszywek: 859 · Obserwują ją: 4088

Ostatnio dodane:

Ktoś tutaj z Zero Waste? :) Małe rzeczy codziennie mają znaczenie <3 Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc Path A pursuit of happyness
lisa_36
Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Wie ktoś może gdzie mogę kupić takie buty? :) cudoo <33 ... No to pora na trening
natala098
Wieś Obserwuj

Zszywek: 223 · Obserwują ją: 137

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
glupikrolik
Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Zapiekane roladki z kurczaka ze szpinakiem. Do celu ! fit diy
adzioorek
Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 312

Ostatnio dodane:

fcb wybieram fitness :) insta adzioorek. zapraszam, motywacja i pomysły na zdrową dietę :) zapraszam na str fcb wybieram fitness :) zdrowe przepisy i motywacja :) insta: adzioorek fit pankejki :) zapraszam na insta adzioorek i str na fcb wybieram fitness :) szybki omlet ala Rafaello :) zapraszam na fcb wybieram fitness :)
Kasia010926
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

co myslicie? ciezko pracuje na silowni ale jakos nie zadowolona jestem:(
merasis
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5335 · Obserwują ją: 22332

Ostatnio dodane:

''' ``` /// ````
7mika7
Sappemmer Obserwuj

Zszywek: 1668 · Obserwują ją: 2763

Ostatnio dodane:

Sałatka z tortellini i jajkiem /// ... xxx
olusia5692
.... Obserwuj

Zszywek: 2503 · Obserwują ją: 19044

Ostatnio dodane:

.... /// /// ...
Misia135
Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 1764

Ostatnio dodane:

Mam do sprzedania nowe, założone tylko do przymierzenia: Nike Air Max 90. Rozmiar 35, Wkładka 22 cm. Cena 200 zł + kwota przesyłki. Chętni proszeni o kontakt: j.matyjak@poczta.fm nails Cześć! Wraz ze swoimi trzema przyjaciółkami bierzemy udział w olimpiadzie „Zwolnieni z teorii”. Rozpoczynamy projekt pod nazwą „SafeInDanger’’. Możecie znaleźć nas na Instagramie oraz na Facebook’u. Jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej to odwiedźcie nasze portale społecznościowe i wesprzyjcie naszą grupę śledząc nas oraz polećcie swoim znajomym. Z góry dziękujemy! :) - grupa „bezpieczni w niebezpieczeństwie” Cześć! Wraz ze swoimi trzema przyjaciółkami bierzemy udział w olimpiadzie „Zwolnieni z teorii”. Rozpoczynamy projekt pod nazwą „SafeInDanger’’. Możecie znaleźć nas na Instagramie oraz na Facebook’u. Jeśli chcecie dowiedzieć się czegoś więcej to odwiedźcie nasze portale społecznościowe i wesprzyjcie naszą grupę śledząc nas oraz polećcie swoim znajomym. Z góry dziękujemy! :) - grupa „bezpieczni w niebezpieczeństwie”
belalle
Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

sweterek <3 *** *.* true
zAGA
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 510 · Obserwują ją: 686

Ostatnio dodane:

SQUAT❗ PRZYSIAD❗ Po prawie 2 latach przerwy od rysowania, wracam z #tequila :P 

 Kilka godzin rysowania i oto jest gym for fun! i żeby nie było ćwiczyłyśmy normalnie ;) Fotki zrobione dla jaj Nie szukam motywacji u innych- chcę być sama dla sebie motywacją:P
zjarana00
Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 547

Ostatnio dodane:

Nie zapomnijcie o swoich noworocznych postanowieniach!  zmierzajcie ku celowi :D przerwa weekendowa... ale w sumie  należy się kilka dni odpoczynku :D jutro znowu pompujemy ciałko :D kiedyś  i teraz :3  niby taka gruba nie byłam ale bez ćwiczeń całkiem inaczej wyglądałam  :o  płaski tyłek, oponka... teraz przynajmniej nie ma co się wstydzić na basen jechać :D ♡ hahaahaha xd
natalusia95
Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

pomału do celu ;-) coraz lepiej ;) red ;) bombka ręcznie robiona ;)
modernmeth
Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 123

Ostatnio dodane:

Rozgrzewająca owsianka z orzechami i gorzką czekoladą ===> klik! Redukcja bez kardio? Możliwe! zapraszam do artykułu, klik! :) Cheat meal, cheat day? Zapraszam do lektury, link po kliknięciu w zdjęcie :) Dlaczego warto jeść płatki owsiane? :) klik!
Unbrokengirl01
Las Vegas Obserwuj

Zszywek: 86 · Obserwują ją: 373

Ostatnio dodane:

Jeżeli już zaczęłaś, nie możesz się poddać. Wierzę w ciebie kochana. xxx Motywacja xoxox
Merciiak
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 171 · Obserwują ją: 205

Ostatnio dodane:

Aktorzy „Gwiezdnych wojen” kiedyś i dziś! Niektórzy nic się nie zmienili, innych możesz nie poznać! WIĘCEJ PO KLIKNIĘCIU W OBRAZEK. chce! hahaha :D prawda :D Mnie to nie spotka :D a was ? ;)
Fit_Girls
Zielona góra Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 1253

Ostatnio dodane:

dzień 2 dziś miałam trening z  badmintona i chyba zrobię jeszcze jakiś malutki trening na mięśnie :) Hej kochane powracam do ćwiczeń ! Bo ostatnio jakoś mi się przerwa zrobiła i dzisiaj jest 2 dzień ! Potrzebuje motywacji :p kto ze mn? ^^ wstawiać na swoje tablice laski <3 :) Jakie jest wsze zdanie na temat " diety baletnicy "? Jest według was bardziej negatywna czy pozytywna ?
I jak ją odbieracie ( ponieważ składa się ona z samych głodówkek ) ?
Klaudusia07865
Wola Żelechowska Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Zapraszam do postu :* :)) ... zapraszam na bloga!!
paula13_1995
Zamość Obserwuj

Zszywek: 603 · Obserwują ją: 1649

Ostatnio dodane:

Zielone lody Składniki: 1 i ½ szklanki śmietany kremowej 3 obrane kiwi łyżka orzeszków pistacjowych cukier waniliowy wiórka kokosowe Sposób przygotowania: Śmietanę miksujemy z orzeszkami, dodajemy cukier waniliowy i pokrojone owoce kiwi. Po uzyskaniu masy, wkładamy ją do zamrażalnika, podajemy posypane wiórkami kokosowymi. SMACZNEGO! KOSTKA HISZPAŃSKA Ciasto Kubanka PRINCESSA KOKOSOWA to imitacja słynnego batonika Princessa. Ciasto jest kruche, delikatne i mocno kokosowe. Jednym słowem pyszne. Stworzone do kawy <3 Klik w zdjęcie Kochani ! :)
Naile
Bielsko Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 5408

Ostatnio dodane:

xoxo xoxo xoxo xoxo
paradoks
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 94

Ostatnio dodane:

SPN Nails Nails by Gosi, Beautica brak pomysłu :-) :-) Borys i jego ulubiony żółwik z Ikea ;-)
vMonia
Obserwuj

Zszywek: 562 · Obserwują ją: 470

Ostatnio dodane:

/// @clothesnorm ... xxx
ChocolateMuffin
Obserwuj

Zszywek: 345 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

!!! <3 Summertime <3 Pięknie! <3 Muscles!!
centeroftheuniverse
BTN Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 5298

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ tak czy nie? tak czy nie? jak podoba wam sie ta torebka?
Szafa
Profil oficjalny
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki
MasAltoQueElSol
Obserwuj

Zszywek: 4455 · Obserwują ją: 64323

Ostatnio dodane:

cudne . < 3 ... ... *_*