Obserwowani przez Skubana na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
279 Obserwuję
25 Obserwują
0

Pułtusk Obserwuj

Zszywek: 328 · Obserwują ją: 689

Ostatnio dodane:

,,,,

Obserwuj

Zszywek: 495 · Obserwują ją: 240

Ostatnio dodane:

Ślub nad wodą... :)

prezent na ślub

prezent na ślub:)

Włoska pomidorowo-szpinakowa zupa z makaronem orzo (4-6 porcji):

•2 łyżki oliwy z oliwek
•1,5 szklanki posiekanej cebuli
•1¼ szklanki marchewki pokrojone w połówki talarków
•1 szklanka selera
•6 ząbków czosnku (pieczony)
•6½ szklanki bulionu warzywnego (lub z kurczaka)
•2 puszki krojonych pomidorów z puszki
•1 ½ łyżka pesto
•1 ½ szklanki orzo
•½ łyżeczki suszonego tymianku
•½ łyżeczki przyprawy włoskiej (np Kamis)
•½ łyżeczki oregano
•3 szklanki młodego szpinaku
•sól i pieprz do smaku

Rozgrzać olej na średnim ogniu. Dodaj cebulę i podsmaż ją przez 4-5 minut, aż się lekko zrumieni.
Dodać marchew, seler i pieczonego czosnku i nadal podsmażyć przez kolejne 3 minuty.
Dodaj wraz z pomidorami, pesto, orzo, przyprawy (tyminek, włoska, oregano) i mieszaj do połączenia.
Zmniejsz ogień i pozwól orzo ugotować się al dente mieszając od czasu do czasu.
Tuż przed podaniem dodać młody szpinak i nadal gotować przez ok. 1 minutę.
Doprawić do smaku solą i pieprzem. Podawać ciepłe.

*Pieczony czosnek można zastąpić świeżym

Kraków Obserwuj

Zszywek: 902 · Obserwują ją: 893

Ostatnio dodane:

nogi........

Jak wasze przygotowania do sezonu zimowego?

super

coś na obiad

Obserwuj

Zszywek: 590 · Obserwują ją: 439

Ostatnio dodane:

Placuszki budyniowe z jabłkami

Piękny strój kąpielowy

Wroclove Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 118

Ostatnio dodane:

ładne ciałko :)

idealnie umięśniony <3

brzusio :)

pięknyyyyy :)

Obserwuj

Zszywek: 99 · Obserwują ją: 82

Ostatnio dodane:

Ciara

idealne rysy

Kate Winslet

piękna Marilyn..

Grudziądz Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

urocza kuchnia

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

Ta pani motywuje bardzo :)!

One year, 30kg (~ 5 stone) weight loss, only through eating clean and working out a lot (lifting, fight training, running).

SW: 108 kg
CW: 78 kg

"It’s not a diet, it’s a lifestyle."

"Don’t put in half the effort unless you’re okay with half the results."

"Train insane or remain the same.

... woow < nie ja> ;)

Dokładnie :) !

hahah :D

Kielce Obserwuj

Zszywek: 3645 · Obserwują ją: 21604

Ostatnio dodane:

Uwodzicielski i Czarujący Manicure: 18 Cudownych Inspiracji

Cudne <3

przepiękna

,,,

Cracow Obserwuj

Zszywek: 3040 · Obserwują ją: 2324

Ostatnio dodane:

#kuchnia #szara

#szarość #zieleń # inspiracje

#cudna#łazienka

Ćwiczysz, a mimo tego nie możesz schudnąć? Wiemy czemu tak się dzieje!

Opole Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 113

Ostatnio dodane:

we are young ♥

♥...

sweet ♥

eyes ♥

Korzybie Obserwuj

Zszywek: 696 · Obserwują ją: 3010

Ostatnio dodane:

Adele - Hello <3

;) .

;) .

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 257

Ostatnio dodane:

<3.

jak dla mnie... Idealna <3

Dla mnie idealnie <3

Łódź Obserwuj

Zszywek: 556 · Obserwują ją: 541

Ostatnio dodane:

Halloween make-up

Dałem Ci kamień z wielkim LOVE... :p

Pałac w Bratoszewicach został wzniesiony dla Kazimierza Rzewuskiego, który odziedziczył te dobra w 1911 roku, wkrótce podejmując decyzję o budowie rezydencji.Ukończenie budowy nastąpiło w 1922 roku, prace wykończeniowe potrwały do 1927. Po upaństwowieniu majątku w 1945 r. urządzono tu szkołę rolniczą, po 1969 roku biura i mieszkania dla pracowników szkoły. Remont, który rozpoczęto w latach 80. został przerwany i od tego czasu pałac niszczeje
W pałacu widać wiele odwołań do architektury baroku i klasycyzmu.

Obecnie pałac stoi opuszczony, jego remont został przerwany i póki co nie widać perspektyw na jego odrestaurowanie.

Szkocja :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 4240 · Obserwują ją: 12327

Ostatnio dodane:

: )

Sos cyganski - swietna sprawa do makaronu, ryzu, pizzy itp. Robie co roku i jest pyszny.
Przepis:
1,5 kg pomidorów
4 duze kolorowe papryki (lub same czerwone) Ja daje zawsze wiecej
1 duza cebula
3 zabki czosnku
1 lyzeczka przyprawy do zup (nie bede reklamowac, kazda sie nada :-)
1 lyzeczka soli
1 lyzeczka papryki mielonej slodkiej lub chili
1 lyzka majeranku
1 lyzka pieprzu ziolowego
2 lyzki cukru
2 lyzki octu
3 lyzki oliwy

Cebule pokroic w talarki i podsmazyc na oliwie. Ja kroje w drobna kostke Dodac pokrojona papryke i pomidory (najlepiej je sparzyc) oraz wszystkie przyprawy. Polecam sos cyganski - swietna sprawa do makaronu, ryzu, pizzy itp. Robie co roku i jest pyszny.

Bardzo fajne ćwiczenia bez użycia hantli ;)

Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z cytryny. Pyszne i zdrowe.

NS Obserwuj

Zszywek: 355 · Obserwują ją: 647

Ostatnio dodane:

Sałatka z serem halloumi #salstka #kolacja

sałatka nieziemska #salstka #kolacja

Kurczak w śmietanowym sosie ze szpinakiem i suszonymi pomidora #obiad #kurczak i

Ryżowa zapiekanka z kurczakiem i pieczarkami #obiad #ryz

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 489 · Obserwują ją: 219

Ostatnio dodane:

nie wiem jak wy, ale ja wole zakwasy niż kaca.

Tak to działa!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 435

Ostatnio dodane:

Jak skutecznie odstraszyć kobietę?

Bieganie po śniegu najlepszą motywacją :)

Poranne kardio - ważna rzecz!

Którą byś zaprosił na randkę?

Opole Obserwuj

Zszywek: 180 · Obserwują ją: 1223

Ostatnio dodane:

Nóżki! :)

Mój obiadek!
Koktajl tylko z truskawek + pospany domowymi wiórkami kokosowymi.
*1 średniej wielkości cukinia, pokrojona w plasterki
* 150 g - piersi z kurczaka
* 100 g - młodych ziemniaczków.

Wszystko przyrządzone w piekarniku! :)

Jen Selter - fit motywacja!

Ćwiczenia mięśni brzucha :)
* Poziom podstawowy - 20 s. ćwiczeń/10 s. przerwy
* Poziom średnio-zaawansowany 30 s. ćwiczeń/10 s. przerwy
* Poziom zaawansowany 40 s.ćwiczeń/10 s. przerwy

Ilość obwodów 1-2 (na obwód składają się 5 ćwiczeń, czas ćwiczeń jest uzależniony od stopnia zaawansowania) :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 214 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

Co sądzicie o tych peelingach?

o tak!

pomysł na prezent

TRADYCYJNY MURZYNEK, WILGOTNY, MIĘCIUTKI I OBLANY CZEKOLADĄ ! IDEAŁ DO KAWY <3 KLASYKA <3 KLIKNIJ W ZDJĘCIE :)

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

#positiv_day :D

największa motywacja *-*

Jeśli zostanie Wam trochę ziemniaków z obiadu dodajcie do nich szczypiorku i marchewki i zróbcie takie pyszne placki

TORTILLA HISZPAŃSKA Składniki (1-2 porcje): 3 nieduże ziemniaki, wcześniej obrane i ugotowane 2 łyżki + 1 łyżeczka oliwy lub masła 1/4 małej cebuli, pokrojonej w kosteczkę 3 jajka sól i pieprz 1 pełna łyżka mascarpone (lub 2 łyżki gęstej śmietany 30%) 2 łyżki śmietany 12% 80 g sera feta, pokrojonej w kosteczkę 1 ząbek czosnku, starty lub rozgnieciony praską 100 g szpinaku, opłukanego, osuszonego i posiekanego 1/3 szklanki tartego sera "żółtego" (np. cheddar) lub 4 plasterki 2 łyżki posiekanego szczypiorku (opcjonalnie) Przygotować patelnię o średnicy około 18 - 19 cm oraz talerz do przewrócenia tortilli i pokrywkę do jej przykrycia. Ugotowane ziemniaki pokroić w kostkę i podsmażyć na patelni na 1 łyżce oliwy lub masła na złoty kolor, w międzyczasie (mniej więcej w połowie smażenia) dodać cebulę. Ziemniaki surowe smażyć do czasu aż będą miękkie, pod koniec dodając cebulę. Zdjąć z patelni i odłożyć do miseczki lub na talerzyk. Na tę samą patelnię po ziemniakach włożyć czosnek z 1 łyżeczką oliwy, po kilkunastu sekundach smażenia włożyć szpinak. Mieszając smażyć przez kilkanaście sekund aż szpinak zmięknie. Od razu zdjąć z patelni i włożyć do ziemniaków. Jajka wbić do większej miski, roztrzepać widelcem, doprawić solą i pieprzem, dodać mascarpone, ser feta, śmietanę oraz ziemniaki ze szpinakiem. Delikatnie wymieszać. Mocno rozgrzać tę samą patelnię. Dodać pozostałą 1 łyżkę oliwy lub masła. Gdy tłuszcz będzie gorący wlać masę jajeczną wraz z dodatkami. Drewnianą łyżką przesunąć kilkakrotnie (4 - 5 razy) masę jajeczną od brzegu patelni do jej środka umożliwiając tym samym spłynięcie płynnej masy na dno patelni. Smażyć tortillę przez około 8 minut pod przykryciem z pokrywki, można poruszyć od czasu do czasu patelnią aby surowa masa z wierzchu spłynęła na dno. Gdy spód będzie już zrumieniony a wierzch prawie cały ścięty, przykryć talerzem patelnię, odwrócić ją do góry dnem i wyłożyć tortillę na talerz, zsunąć ją z powrotem na patelnię (zrumienioną stroną do góry). Posypać serem żółtym lub położyć plasterki sera. Przykryć pokrywką i odstawić na wyłączoną kuchenkę. Trzymać tortillę pod przykryciem przez około 2 minuty (już bez podgrzewania). Zsunąć na talerz, posypać posiekanym szczypiorkiem i pokroić na kawałki. SMACZNEGO

Własna wyspa :3 Obserwuj

Zszywek: 1339 · Obserwują ją: 747

Ostatnio dodane:

dopóki walczysz jesteś zwycięzcą :)

woman

Gdy mamy cel dążymy do niego nawet gdyby ta walka miała być pełna upadków będzie warto .

*.*

Leżajsk Obserwuj

Zszywek: 531 · Obserwują ją: 385

Ostatnio dodane:

:-) :-)

:-) :-) :-)

Jestem przerażona.

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1082 · Obserwują ją: 4041

Ostatnio dodane:

papier, diy

*.*

#womenday

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2020 · Obserwują ją: 15797

Ostatnio dodane:

rewelacja :D

:))

nike

puuupeczka :D