Obserwowani przez Malutka19935 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Zapraszam na moją stronę WWW.EWELINALIFESTYE.PL Odnajdziesz tam motywacje do sportu,rady jak zdrowo się odżywiać :)

Moje tablice obserwuje 689 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Rotterdam

Tablic
5 Zszywek
159 Ulubionych
54 Aktywność
» Obserwowanych
481 Obserwuję
33 Obserwują
100

Bedkowice Obserwuj

Zszywek: 1214 · Obserwują ją: 2192

Ostatnio dodane:

Pamiętaj,że byłam

Zapomnij,że istniałem

Jasność i błysk oka jak kto widzi.

Dzień przed ślubem Marta dowiaduje się, że jej narzeczony ją zdradza. Wściekła i rozgoryczona, wsiada do samochodu, a chwilę później zatrzymuje ją drogówka. I wtedy ma okazję się przekonać, że istnieje miłość od pierwszego wejrzenia.

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 232

Ostatnio dodane:

Insta: mrs_flamingo_

Insta: mrs_flamingo_

Wystarczą chęci by coś w sobie zmienić

Nie ma szału ale jest postęp

Dreamland Obserwuj

Zszywek: 859 · Obserwują ją: 4088

Ostatnio dodane:

Ktoś tutaj z Zero Waste? :) Małe rzeczy codziennie mają znaczenie <3

Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc

Path

A pursuit of happyness

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1867 · Obserwują ją: 540

Ostatnio dodane:

coś dla Panów

Nysa Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Uwielbiam takie połączenia . A co wy na to ??

Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 209

Ostatnio dodane:

najlepsze polaczenie prawda? ❤

Witam zszywkę! Dzisiaj odkryłam coś dzięki czemu moje kubki smakowe oszalały, być może już to jedliście, ale dla mnie to nowość: Kanapki z masłem orzechowym, dżemem 100% ( u mnie truskawka i czarny bez ) a na to posypałam trochę płatków jęczmiennych <3 NIEBOO. Wcześniej wypiłam siemię lnianę, a do śniadanka kawa zbożowa orkiszowa, a u was co dzisiaj wpadło? <3

Hej kochanie moje! Dawno mnie tu nie było ;// Jak tam u was dieta i ćwiczenia? ja od jakiś 3 tygodni zaczęłam na siłownię chodzić ^^ macie może jakieś fajne przepisy do polecenia? ;) jak ktoś by chciał na te placuszki przepis to pisać wychodzą pyyyszne <3

Wyszlo pyszne! Mocno czekoladowe, po calej nocy w lodówce smakuje jak blok czekoladowy :)

... Obserwuj

Zszywek: 1220 · Obserwują ją: 2845

Ostatnio dodane:

004

Obserwuj

Zszywek: 103 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

Kwiatuszki

Odwaga to odporność na strach, opanowanie strachu, a nie brak strachu.

zna ktos jakies dobre cwiczenia na szpagat?:-*

#ZMIENIAMSIEBIE 14
No i mamy koniec drugiego tygodnia naszych zmian. 2 tygodnie temu podjęłaś słuszną decyzję, którą teraz konsekwentnie realizujesz. Zobacz, jak to szybko mija. Nie ma czasu na obijanie i oszukiwanie. Jeśli sumiennie trzymasz się planu jesteś na dobrej drodze już od 14 dni, nawet nie zorientujesz się kiedy minie kolejne 14. Z tygodnia na tydzień, będzie coraz łatwiej.Uwierz mi,nie zrozumiesz dopóki, nie podejmiesz tej walki.Nie zmieniaj się dla kogoś, dla przyjaciółek, dla niego dla ludzi, którzy Ci dogryzają. Zrób to tylko i wyłącznie dla siebie, nie czekaj nieubłaganie na te efekty. Zmień sposób myślenia.Nie myśl o tym na zasadzie: "zmieniam siebie,bo chcę schudnąć 5 kg.Jak schudnę 5 kg, skończę dietę".To nie jest dieta krótkotrwała, nie motywuję Was tymi wpisami do odchudzania,motywuję Was do zmian i do wprowadzania w swoje życie dobrych nawyków, które pozwolą Wam cieszyć się sobą i życiem.Ja już dawno przestałam zwracać uwagę na swoje pomiary. Nawet jeśli nie schudnę już ani 1kg i tak w tym pozostanę, bo ja już ten nawyk wyrobiłam.Teraz chcę nauczyć tego Ciebie! Co na dzisiaj:
*No dzisiaj mamy super dzień, bo wypada niedziela ale też moje urodziny. W dzisiejszym dniu moje całe fit odżywianie nie idzie w kąt.Nie cheatuje, nie odpuszczam.Oczywiście jest to dzień,w którym na pewno zjem coś słodkiego i nie będzie tak fit jak w tygodniu ale nie piszę, że cheatuje bo to jest moje odżywianie, ja też jestem człowiekiem i też lubię zjeść coś co nie wpada raczej w tygodniu.
*Codziennie 1,5-2,5l wody co najmniej
*Co z treningiem?Wiesz co dzisiaj stawiam na Twój wybór, masz do tego prawo. Jeśli chcesz zrobić trening zrób go będziesz znowu o krok do przodu, jeśli nie chcesz, nie planujesz lub po prostu nie możesz odpuść, postaw na relaks, pamiętaj każda z nas jest inna i każda ma swoje potrzeby. To, że nie wykonasz dzisiaj treningu, nie znaczy, że jesteś gorsza. Po prostu pozostaniesz w tym samym miejscu gdzie jesteś od wczoraj a jeśli wykonasz trening będziesz krok dalej. Ja dzisiaj mam w planach odwiedzić siłownie natomiast nie wiem co z tego wyjdzie. Chętnie sprezentowałabym sobie mocny trening klatki i bareczków:D
*Pisałam od białym cukrze, teraz czas na sól. Jej także unikaj w swojej kuchni, jeśli już jej używasz postaw na morską. Ale nie dodawaj jej wszędzie - szkodzi zdrowiu. Nie sól więcej kanapek z pomidorem, nie doprawiaj tak mięsa. Mamy przecież tyle świetnych przypraw!
*Wierzysz w siebie
*Nie odpuszczasz
*30 przysiadów, 20...

Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

love fit fashion

love

love fit

love fit

Sułkowice Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 500

Ostatnio dodane:

gdzie kupie taki sweterek z dekoldem na plecach? na allegro nie ma;/ prooosze o pomoc kochane;-)

bawelniane wzgorza. Turkey ❤️

Voldi *.* avada kedavra :D :)

in progressssss

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 429 · Obserwują ją: 196

Ostatnio dodane:

lbn Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

krok po kroku- wodne paznokcie

Paznokcie

paznokcie

paznokcie z "nadrukiem"

Siedlce Obserwuj

Zszywek: 277 · Obserwują ją: 1717

Ostatnio dodane:

Ewa Farna - Znak (Nowej piosenki 2013)

fajny pomysł na zdjęcie a lakier super ! samemu można zrobić taki lakier
wystarczy do bezbarwnego lakieru wsypać troche brokatu :D

alone... :(

suknie

Obserwuj

Zszywek: 3431 · Obserwują ją: 5443

Ostatnio dodane:

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 268 · Obserwują ją: 428

Ostatnio dodane:

motywacja na dzisiaj :)

pierwszy zdrowy i aktywny tydzień za mną :) przede mną kolejny!

trening wykonany :) czas na zdrowy obiad :)

szok trening i Mel B brzuch zrobione :)

Kalisz Obserwuj

Zszywek: 126 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

,,,

ten brzuch...

;))

cudne kształty :)

C-ów Obserwuj

Zszywek: 1525 · Obserwują ją: 14194

Ostatnio dodane:

Long Brown hair

Kącik :)

Kurczak w sosie śmietanowym z karmelizowaną cebulką i octem balsamicznym. Szybki obiad!

... Obserwuj

Zszywek: 1201 · Obserwują ją: 3472

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny, planuję zrobić swój pierwszy tatuaż. Może doradzi mi, najlepiej ktoś, kto już ma, jak wybrałyście swój pierwszy wzór? Czy tatuaż musi mieć jakieś znaczenie? Znalazłyście wzór, zaprojektowałyście czy ktoś wam zaprojektował?

Fajny pomysł *.*

prezent 30 urodziny

Profil oficjalny

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 335 · Obserwują ją: 896

Ostatnio dodane:

Ricky Martin - Vida (Official)

Dar um Jeito (We Will Find a Way) [The Official 2014 FIFA World Cup Anthem] (Audio)

Miranda Kerr w kampanii MANGO - kolejna odsłona!

Obserwuj

Zszywek: 362 · Obserwują ją: 590

Ostatnio dodane:

CUTE.

RED LIPS - To co nam było ... ( Official video )

wow ! *.*

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 988 · Obserwują ją: 369110

Ostatnio dodane:

Płaszcz w roli głównej :)
Lubicie taką długość płaszczy?

WIOSENNA KURTECZKA...♥

Limonka

Cudo!

Profil oficjalny

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

Międzyrzec Podlaski Obserwuj

Zszywek: 4665 · Obserwują ją: 8488

Ostatnio dodane:

Pieczone pierogi z mięsem mielonym, kukurydzą :)

Zapiekane tortille z kurczakiem

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

KASZA JAGLANA Z WARZYWAMI

Stąd i z owąd Obserwuj

Zszywek: 558 · Obserwują ją: 4084

Ostatnio dodane:

Obrączki <3

Piękna <3

Charlotte

Ewa Chodakowska - secret - ćwiczycie?

Reading Obserwuj

Zszywek: 65 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

my watch;))

H&M na luzacko

Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

miłosny eliksir amrus -
składniki
2 dojrzałe mango
150 ml mleka
2 łyżki cukru
do smaku:
świeżo zmielony czarny pieprz
sposób przygotowania
owoce obieramy i drobno kroimy, 2 większe kawałki zostawiamy do ozdoby. pokrojone mango miksujemy z mlekiem i cukrem. przed podaniem posypujemy pieprzem i ozdabiamy szklankę kawałkiem mango.

sposób na piękne loki :D

Zamiast żelu do golenia

Skarpeta czyli kok i piękne loki bez użycia ciepła w 2 min☺

Obserwuj

Zszywek: 2732 · Obserwują ją: 2468

Ostatnio dodane:

:PP

Szał sylwestrowej nocy:)

śliczna

:))

Krosno Obserwuj

Zszywek: 286 · Obserwują ją: 214

Ostatnio dodane:

coś na zimne dni ♥

♥♥♥♥♥

nóżki :)

ojj, chciałabym ♥

Zduńska Wola Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

Oto propozycje na zdrowe, pyszne, nietuczące i bardzo chrupkie chipsy. Przegryzka w alternatywnym wydaniu, którą możesz chrupać do woli i bez zbędnych wyrzutów sumienia.
Składniki:
ziemniaki (ok. 5 sztuk)
przyprawy: sól, pieprz, bazylia, oregano, papryka ostra
oliwa z oliwek
Ziemniaki obieramy ze skórki, myjemy i osuszamy następnie kroimy na cienkie, najlepiej 1-milimetrowe plasterki.
Wkładamy plasterki do woreczka wypełnionego oliwą i przyprawami, porządnie mieszamy (można także posmarować przy pomocy pędzelka każdy plasterek i posypać przyprawami)
Wykładamy blachę papierem i układamy plasterki tak, aby się nie stykały.
Pieczemy w temperaturze 220 stopni Celsjusza (z termoobiegiem) przez ok. 10 minut
Kiedy upieczemy cała partię, wyłączamy piekarnik i suszymy w nim upieczone plasterki, aż całkowicie wyschną i będą chrupiące.

Ciasteczka z muesli
Składniki na około 30 ciastek:

pół kostki masła lub mar...

Składniki : 1 szklanka ciepłej wody, 10g suszonych drożdży, 1/3 szklanki olej...

:)...

Radymno Obserwuj

Zszywek: 488 · Obserwują ją: 969

Ostatnio dodane:

gdziekupilas.pl

Jak urządzić PRZEDPOKÓJ IDEALNY? Zapraszam na nowy wpis na bloga moojconcept .com

Ciąg dlaszy mojego przedpokoju :)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 359 · Obserwują ją: 236

Ostatnio dodane:

Zwykły marker, a efekt powalający

tak właśnie zrobię :*

JAK POPRAWNIE NOSIĆ WSUWKI

Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Polecam!

Polecam!

8 Min Abs Workout, how to have six pack ( HD Version )

Na wewnętrzną stronę ud

Kraków Obserwuj

Zszywek: 16420 · Obserwują ją: 10341

Ostatnio dodane:

moj salonik kosmetyczny ;)
Warszawa :)
kosmetologia estetyczna + stylizacja rzęs

kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu

kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu

kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu