Obserwowani przez May_j na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Chcę wam przedstawić jedną z najbardziej inspirujących Polek naszego pokolenia - Angelika Pióro! Instruktor fitness, instruktor kulturystyki, fizjoterapeutka, studentka AWF-u, youtuberka, blogerka i przede wszystkim MAMA!

Moje tablice obserwuje 93 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Boleslawiec

Tablic
9 Zszywek
76 Ulubionych
4 Aktywność
» Obserwowanych
44 Obserwuję
8 Obserwują
6

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D

Cwiczy ktos ?:D

Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3.
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie .

10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D

Nieznane Obserwuj

Zszywek: 102 · Obserwują ją: 907

Ostatnio dodane:

45zł.Sprzedam czarną eko skórzaną kurtke,stan idealny.

Ciezka praca poplaca

Hej zapraszam na wpis o maseczke z Biedronki :)

Zapraszam na wpis:Co kupiłam na promocji w Rossmanie?Podzielcie się w komentarzach co wy kupiłyście :P
Przypominam że od dziś trwa promocja na lakiery i produkty do ust.

wyspa marzeń Obserwuj

Zszywek: 663 · Obserwują ją: 4605

Ostatnio dodane:

kitchen

beza

kartka + klej + kredki woskowe + suszarka :)

Zaczynam od dziś. Któraś z was podejmuje się razem ze mną tego wyzwania?

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

Obserwuj

Zszywek: 316 · Obserwują ją: 474

Ostatnio dodane:

Ja właśnie skończyłam swój trening . A Ty ? Jeśli nie to na co czekasz ? Nic samo się nie zrobi ;)

Co sądzicie o takiej sukience na studniówkę ? Studniówka nie moja, ale mojego chłopaka

Hej dziewczyny ! Polecacie jakieś pędzle z allegro. Chciałbym sobie kupić zestaw pędzli w przystępnej cenie. Nie zależy mi na markowych pędzlach bo dopiero się uczę :)

Prostota, a jaki efekt :)

Obserwuj

Zszywek: 192 · Obserwują ją: 478

Ostatnio dodane:

Pokój marzeń

Kto by nie chciał takiej figury?

Modlitwa - Złóż ręce jak do modlitwy na wysokości biustu. Mocno dociskaj je do siebie, licząc do 3 ii rozluźniaj. Ćwiczenie powtórz 15 razy.

Guma -
Stojąc wyciągnij przed siebie lekko ugięte ręce. Za pomocą sztywnej gumy rozciągaj i powoli ściągaj ręce, nie robiąc przerw między powtórzeniami. Ćwiczenie możesz wykonać również na siedząco. Wykonaj 15 powtórzeń.

Pompka - Stań twarzą do ściany, oprzyj o nią ręce na wysokości ramion. Zginaj i prostuj ramiona, jakbyś robiła pompki. Wykonaj 15 powtórzeń. Możesz skusić się na 2 serie :)

Krzyż - Stań w lekkim rozkroku, weź w dłonie lekkie hantle 1 kg. Mogą być dwie butelki z wodą 1-litrowe. Wyprostuj ręce i unieś je na wysokość twarzy. Na zmianę dynamicznie krzyżuj i prostuj ręce. Wykonaj 15 powtórzeń.

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 123

Ostatnio dodane:

Krótko

Nowiutkie na moich naturalnych pazuryrach ;-)

Nie wiem jak to robicie, że Wasze zdjęcia pazurów tak pięknie wyglądają. Kolejne moje na naturalnych paznokciach. Wcześniejsze były jeszcze ok, ale ja robię sobie hybrydki co 1-2 tygodnie bo mi się nudzą. Te powstały dla zajęcia czymś głowy, żeby nie myśleć o tym, że mi body wrapping pupę pali :-)

Naturalne hybrydowe :-)

Szczecinek Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Najaktualniejsze zdjęcie. Rok po drugiej ciąży.

Trzy miesiące po drugiej ciąży.

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

:D haha

wiecie co to są za buty? i gdzie je znajde? *.*

DEKORACJA SALI NA WESELE <3

przytulnie <3