Obserwowani przez Sylaa13 na Zszywacz.pl - Strona 5

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 374 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Wrocław

Tablic
6 Zszywek
44 Ulubionych
6938 Aktywność
» Obserwowanych
5306 Obserwuję
329 Obserwują
45

Starachowice Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Nowy Ziomeczek :)

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

DIY box

jablkowa rozyczka;) pychaaaa

ciasteczko jablkowe;)

Wyszków Obserwuj

Zszywek: 445 · Obserwują ją: 525

Ostatnio dodane:

Pyszna zupa ogórkowa z makaronem.

Espressso tonic napój co stawia na nogi

Sałatka z ogórków na zimę

Sernik gotowany z galaretką

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

Zaczynamy wyjaśniając pojęcie niezbędne, aby zmienić swoje myślenie dotyczące odżywiania – DIETA
Nie wyobrażam sobie zacząć prowadzenie tego bloga nie wyjaśniając tego, co z pewnością w dzisiejszych czasach wyjaśnić należy.

DIETA = RACJONALE ODŻYWIANIE

Z definicji dieta oznacza sposób odżywiania, a dokładniej ilość i jakość tego co jemy. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz z założenia ma dostarczać niezbędnych składników pokarmowych.

Tak naprawdę myśląc o diecie pierwsze co przychodzi nam do głowy, to sposób na utratę zbędnych kilogramów.

Często pojęcie DIETY kojarzone jest wyłącznie z ODCHUDZANIEM- restrykcyjną redukcją kaloryczności spożywanego pożywienia również z wyeliminowaniem danego produktu spożywczego lub prawie całkowitym ograniczeniem danego składnika odżywczego jakim jest bardzo często tłuszcz, tym samym często podwyższając udział białka w codziennym jadłospisie. Jest to bezsprzecznie mylne podejście.

Chciałam sprostować to często powtarzające się błędne stwierdzenie, z którym spotykam się niejednokrotnie na pierwszej wizycie dietetycznej. Tak naprawdę, każdy z nas stosuje indywidualną dietę, związaną z wyborem określonych produktów- upodobania żywieniowe oraz ilością posiłków w ciągu dnia, jak i ilością spożywanych produktów. Niekoniecznie jednak ta dieta jest odpowiedni dla danej osoby. Często właśnie przez nieprawidłową dietę, możemy nabawić się niedoborów i w dalszej konsekwencji chorób dietozależnych.

Ustalając dietę oczywiście wspieram się zasadami dietetyki, mając na uwadze wiek, analizę składu ciała, stan zdrowia, aktywność fizyczną, rodzaj pracy oraz preferencje żywieniowe pacjenta.

Dieta to nie jest chwilowa moda, dieta nie może być kaprysem– dieta to indywidualnie dopasowany sposób żywienia.

NAZEWNICTWO DIET:

Nazewnictwo diet jest bardzo różnorodne. Z innym nazewnictwem diet spotkamy się w szpitalu, innym w przedszkolach i szkołach, jeszcze innym w podręcznikach akademickich, również odrębne nazewnictwo proponują nam mass- media. Najczęściej wywodzą się one od:

– nazw narządów i jednostek chorobowych np. dieta cukrzycowa, dieta wątrobowa

- nazwiska twórcy np. dieta Atkinsa

- obszaru geograficznego, z którego pochodzą np. dieta śródziemnomorska

- składu np. dieta białkowa

- kaloryczności np. dieta 1000 kalorii

Nazwy te jednak nie informują nas o zasadzie diety i mogą przyczyniać się do błędnego jej realizowania.

Klasyfikacja diet zawarta w publikacji Instytutu Żywności i Żywienia „ Po...

Tak jak wspomniałam w poprzednim wpisie, miałam okazję ostatnio uczestniczyć w konferencji Trends in Dietetics w Łodzi. Postaram się Wam przybliżyć tematy poruszane na konferencji, które szczególnie mnie zainteresowały i wzbudziły ogromne zainteresowanie wśród uczestników.

Już pierwszy wykład prowadzony przez dr hab. n. o zdr. Dorotę Szostak Węgierek, przykuł moją uwagę z powodu spornego tematu jakim ostatnio niewątpliwie jest stosowanie diety paleo, jako optymalnego modelu żywienia. Dieta paleo pojawia się ostatnio często na szkoleniach dietetyków, bądź konferencjach dietetycznych, wielu dietetyków jest również jej zwolennikami. Bardzo często spotykam się również z opiniami specjalistów, którzy twierdzą, że jest to jedyny słuszny i racjonalny sposób odżywiania.

W kilku słowach o diecie paleo…

To dieta, której celem jest naśladowanie sposobu żywienia naszych przodków ( myśliwych oraz zbieraczy) w okresie paleolitu. Charakteryzował się on przede wszystkim brakiem mleka i jego przetworów, produktów zbożowych, skrobiowych warzyw, nasion roślin strączkowych czy soli. Główny udział w diecie stanowiło mięso i podroby. Zwolennicy diety paleo, twierdzą że jest ona zgodna z dziedzictwem genetycznym człowieka determinującym jego metabolizm i korzystnie wpływa na zdrowie. Natomiast fakty są takie, że jest to dieta niedoborowa pod względem zawartości wapnia, oraz ma mocno kwasotwórcze działanie, co w połączeniu może skutkować zwiększeniem ryzyka osteoporozy. Ponadto dieta ta dostarcza dużej ilości białka, co sprzyja niewydolności nerek i nadciśnieniu tętniczemu.

Podsumowując wykład, paleo dieta wydaję się być obiecującym modelem żywienia w profilaktyce i leczeniu otyłości i cukrzycy typu 2. Jednak pani doktor jasno podkreśla, że w dotychczas przeprowadzonych badaniach stosowanie diety paleo było krótkotrwałe i objęło małe grupy uczestników. Nie dają, więc one podstaw do zalecania pacjentom tego modelu żywienia. Ponadto paleo dieta wiąże się z potencjalnymi zagrożeniami dla zdrowia, ponieważ nieznane są odległe skutki tej diety.

Osobiście nie jestem zwolenniczką diety paleo z wielu przyczyn m.in. :

- nie jesteśmy w stanie stwierdzić co dokładnie i w jakich ilościach jedli nasi przodkowie, ponieważ rośliny jak i zwierzęta mocno zmieniały się w procesie ewolucji. Niewątpliwie również spożycie poszczególnych produktów, różniło się znacząco na poszczególnych kontynentach. Mięso (najczęściej z supermarketu), które spożywamy w ogromnych ilościach w dzisiejsz...

Mleko krowie budzi z pewnością w dzisiejszych czasach bardzo skrajne emocje...

Jednym z bardziej kontrowersyjnych momentów w trakcie wizyty, to właśnie rozmowa na temat mleka i jego produktów. Spotykam się z różnym podejściem pacjentów... jedni uwielbiają, drudzy nienawidzą. Oczywiście drugiej grupy jest stosunkowo mniej.

Krowie mleko jest reklamowane jako zdrowe pożywienie, a wręcz patrząc na zorganizowane kampanie w szkołach - konieczne dla dzieci i młodzieży. Głównie popularność mleka nie wynika z jego nadzwyczajnych właściwości zdrowotnych, lecz z propagandy producentów mleka i koncernów. Nie mówi się zbyt wiele o alternatywach dla mleka krowiego, moim zdaniem jednak powinno, gdyż nie ma ono żadnego składnika, którego nie można zastąpić. Czy stwierdzenie„ Pij mleko, będziesz wielki” ma odzwierciedlenie w badaniach naukowych? Oczywiście w ramach akcji dzieci „obdarowywane” są mlekiem UHT w kartoniku, bardzo często smakowym z dodatkiem aromatów i innych niekoniecznie potrzebnych do rozwoju dzieci dodatków...Czy więc mleko UHT ma faktycznie, wierząc reklamom, nadzwyczajną moc? Osobiście nie odnalazłam artykułów potwierdzających to stwierdzenie...

Większość produktów mlecznych jakie można dostać w sklepach tak jak wspomniałam powyżej jest przetworzona. Pokrótce opowiem Wam proces produkcji mleka, aby pokazać ile wspólnego ma jeszcze z jego nazwą.

Przemysłowe fabryki mleka – krowy „pracujące” dla koncernów mlecznych, z pewnością nigdy nie widziały łąki. Stoją w wielkich oborach i karmione są zazwyczaj wyłącznie paszami.W zakładach mleczarskich mleko zbierane jest od powyższych krów w zlewniach. Kolejny etap odbywa się już w wirówce, gdzie następuje proces odwirowania śmietanki od mleka. Powoduje to usunięcie tłuszczu, a tym samym usunięcie z nim witamin rozpuszczalnych w tłuszczach: A,D i E.

Kolejny proces ma na celu przedłużenie trwałości produktu –niszczy, bądź hamuje wzrost drobnoustrojów chorobotwórczych. Stosuje się dwie metody: użycie wysokiej temperatury(pasteryzację lub sterylizację) oraz homogenizację (wykorzystującą wysokie ciśnienie).

Pasteryzacja:

Polega na ogrzaniu do temperatury 100˚C na okres 1 minuty lub do 85˚C na okres 30 minut. Następnie mleko zostaje schłodzone do temp 2-3˚C, w której może być przechowywane do 7 dni. W tym procesie ginie ok. 99% bakterii chorobotwórczych, lecz nie wspomina się o tym, że przy okazji likwidowane są bakterie mlekowe, które mają pozytywny wpływ na organizm człowieka. Wysoka temperatura ni...

Za parę dni będzie już ostatni dzwonek na nastawienie zakwasu na barszcz czerwony! Barszcz czerwony z dodatkiem zakwasu to nieodłączny element kolacji wigilijnej w moim domu.
Zawsze zakwas robiła moja mama, jednak w tamtym roku postanowiłam, go troszkę ulepszyć i wprowadziłam drobne zmiany :) Sprawdził się w 100%, więc chętnie się nim z Wami podzielę.
ZAKWAS BURACZANY
Składniki:
1,5 kg czerwonych buraków
3 l wody
kawałek korzenia chrzanu (ok. 70 g)
6 ząbków czosnku ok 40 g
1,5 łyżeczki soli himalajskiej
1 łyżeczka kminku
2 liście laurowe
2 ziarna ziela angielskiego
opcjonalnie piętka/skórka z 1 kromki razowego chleba ( jeżeli robimy swój chleb na zakwasie, śmiało możemy dodać piętkę lub skórkę, natomiast w sklepach i piekarniach często do chleba na zakwasie, dodawane są mimo wszystko drożdże, które nie wpływają korzystnie na nasz zakwas).
Przygotowanie :
1. Buraki dokładnie myjemy i obieramy. Następnie kroimy w plastry. Czosnek obieramy z łupinek, rozgniatamy lekko lub przekrawamy na połówki.
2. Do dokładnie umytego i wyparzonego dużego słoja lub garnka kamionkowego wkładamy buraki, czosnek, chrzan oraz pomiędzy wciskamy wszystkie przyprawy. Zalewamy przegotowaną ciepłą wodą z dodatkiem soli, pamiętając o tym, że wszystkie buraki muszą być dokładnie zakryte. Na wierzch wkładamy również kromkę chleba.
3. Słoik przykrywamy gazą i zawiązujemy ją sznurkiem lub zakładamy gumkę recepturkę. Odstawiamy w ciepłe miejsce.
4. Kiszenie z dodatkiem chleba powinno trwać ok. 4 dni, bez do tygodnia. Ja jednak wyjmuję piętkę chleba po 2 dniach i zostawiam zakwas na ok 2-3 dni. Gotowy zakwas można przelać do butelki i przechowywać w lodówce do 14 dni lub bezpośrednio przygotować barszcz. Zakwas jest dobry, kiedy ma głęboki, lekko kwaskowaty aromat i ciemną barwę.

Kilka słów o nieocenionych właściwościach prozdrowotnych zakwasu buraczanego…
Zakwas buraczany kojarzy nam się głównie jako baza tradycyjnego wigilijnego barszczu, ale warto zrobić go więcej do… picia! Moim zdaniem ma rewelacyjny smak, ale jest również bezcennym napojem zdrowotnym i naturalnym probiotykiem!
Zakwas z buraków domowej roboty w znacznym stopniu wzmacnia krew i odporność.
Powinien być obowiązkowo wypijany przy przeziębieniach, ogólnym osłabieniu oraz przy leczeniu antybiotykami!
Zakwas z buraków w naturalny sposób poprawia odporność. Przeciwdziała rozwojowi szkodliwych bakterii i wspomaga pracę wątroby oraz nerek. Jest jest też niesamowitym napojem energetycznym! Uwierzcie mi, że w wyraźny sposó...

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

Kraków Obserwuj

Zszywek: 207 · Obserwują ją: 928

Ostatnio dodane:

Hair.

weeding dress

szarości

Top 20 Magicznych Inspiracji na Andrzejkowe Paznokcie - więcej inspiracji po kliknięciu w zdjęcie

Trier - Germany Obserwuj

Zszywek: 184 · Obserwują ją: 344

Ostatnio dodane:

#choinka #handmade #diy #robimy #na #świeta #BożeNarodzenie #tużtuż

wysoka trawa, i zabawa w chowanego :)

szerce :D

Wonderland Obserwuj

Zszywek: 3837 · Obserwują ją: 32633

Ostatnio dodane:

Złotów Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 83

Ostatnio dodane:

pomimo ciężkich dni trzymany trening

kolejny dzień ze skakanka za mną #2

stwierdziłam ze zacznę skakać od 500. a każdy następny tydzień będę dodawać po 100

Cudeńka <3

NEW YORK Obserwuj

Zszywek: 289 · Obserwują ją: 1217

Ostatnio dodane:

laurka na Dzień Taty, znale...

Mężczyzna, który jest Ci pisany...

gdy ktoś pyta co mnie motywuje

Pomysłowe

Sweden Obserwuj

Zszywek: 1951 · Obserwują ją: 5255

Ostatnio dodane:

Love winter vibes <3

*.*

Christmas tree

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3281 · Obserwują ją: 4358

Ostatnio dodane:

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Obserwuj

Zszywek: 368 · Obserwują ją: 420

Ostatnio dodane:

*.*

cos w tym jest

a wy co o tym myślicie?

Poznan, Poland Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

para młoda, sesja w ogrodzie

para młoda

Panna Młoda, długi welon

pm1

Wadowice Obserwuj

Zszywek: 7713 · Obserwują ją: 10323

Ostatnio dodane:

Piękne wnętrze

,,,

cze-wa Obserwuj

Zszywek: 1390 · Obserwują ją: 2079

Ostatnio dodane:

kuleczki rafaelloPrzepis na domowe KULECZKI RAFAELLO!
100g miękkiego masła 1/2 szklanki cukru pudru 1 jajko 100g wiórków kokosowych 100g herbatników 30-40g migdałów lub orzechów laskowych 1. Miękkie masło ucierać przez około 2 minuty mikserem ustawionym na najwyższe obroty. Następnie stopniowo dodawać cukier puder i ucierać jeszcze przez około 2-3 minuty, aż masa będzie kremowa. 2. Zmniejszyć obroty miksera na średnie i dodać jajko, dokładnie wymieszać, aż składniki się dobrze połączą. 3. Odłożyć około 3 łyżki wiórków kokosowych, a resztę dodać do masy, wymieszać. Powstałą masę wstawić do lodówki na 1 godzinę. 4. Herbatniki bardzo drobno pokruszyć. Masę kokosową wyjąć z lodówki i dodać herbatniki, wymieszać. 5. Z ciasta formować kuleczki wielkości orzecha włoskiego (ja nawet robiłam trochę mniejsze). W środek każdej kuleczki włożyć migdał lub orzech laskowy. Następnie kuleczki obtoczyć w odłożonych wiórkach kokosowych. Gotowe kuleczki wstawić do lodówki na parę godzin.

Jelly shots czyli niegrzeczne galaretkiSkładniki:

galaretki Winiary - Blue Curacao, Pink Margarita, Pina Colada, Mojito
250 ml wódki (najlepiej smakowej)
torebka żelatyny
Przygotowujemy galaretki według przepisu na opakowaniu. Do każdej z nich dodaję po łyżeczce żelatyny i mieszam aż wszystko ładnie się roztopi. Gdy galaretki troszkę ostygną dodajemy do każdej z nich alkohol. Wychodzi po 1/4 szklanki na każdy kolor. Jako pojemników do zrobienia galaretek użyłam jednorazowych kieliszków (plastikowych). Możemy różnie łączyć kolory ale pamiętajmy aby każda warstwa dobrze się "zcięła" przed nałożeniem kolejnej. W innym przypadku możemy stworzyć nieco inny aczkolwiek jednolity kolor ;) Udanej zabawy przy tworzeniu! :)
Ps. Wyjmowanie galaretek: pojemnik z galaretką zanurzamy na chwilę w gorącej wodzie, po tej czynności galaretka sama powinna odejść od brzegów

: * : * : * : * : * : * : * : * : *

pokój dla dziecka

Krosno Obserwuj

Zszywek: 11413 · Obserwują ją: 38628

Ostatnio dodane:

Składniki: Spód: * 160 g herbatników, * 1 łyżka cukru pudru, * 80 g masła... Masa serowa: * 1 kg sera, * 300 ml kwaśnej śmietany, * 4 jajka, * 1 szklanka + 2 łyżki cukru, * 1 pełna łyżka mąki, * 2 łyżki soku cytrynowego, * 2 spore garści liści mięty, * 4 krople aromatu miętowego, * opcjonalnie 1 kropla zielonego barwika... Polewa: * 1 szklanka kwaśnej, gęstej śmietany, * 2 łyżki cukry pudru... Zmielone herbatniki łączymy z cukrem pudrem i stopionym masłem. Mieszamy energicznie łyżką aż składniki się połączą i tak powstałą masą ciasteczkową wykładamy tortownicę o średnicy 24 cm dokładnie dociskając. Tortownicę wstawiamy do lodówki na około 30 minut. Jeszcze do zimnego piekarnika wstawiamy płaskie naczynie żaroodporne do którego wlewamy wrzątek. Wody powinno być około 2 cm. Piekarnik nagrzewamy do 170 stopni. Miętę oraz 2 łyżki cukru miksujemy blenderem a do powstałej pasty dodajemy aromat miętowy i kroplę zielonego barwnika. Ser, śmietanę, jajka, szklankę cukru, mąkę i sok cytrynowy umieszczamy jednocześnie w misce i miksujemy na najwyższych obrotach do chwili połączenia się składników - nie dłużej niż minutę. Masę serową dzielimy na dwie części - do jednej z nich dodajemy miętową pastę i tą część sera miksujemy jeszcze chwilkę, aż mięta połączy się z serem. Na schłodzony spód z herbatników wylewamy na zmianę trochę masy białej i zielonej. Na spód wylewamy najwięcej, a w każdej kolejnej warstwie zmniejszamy ilość masy. Ważne jest, by zawsze masę serową wylewać na środek tortownicy, dzięki czemu przez rozchodzenie się na boki sera utworzy się wzór przypominający zebrę. Do nagrzanego piekarnika wstawiamy sernik i pieczemy go około 60-70 minut. W chwili wyjmowania wierzch nie powinien być spieczony, a jego konsystencja powinna sugerować, że w środku jest jeszcze półpłynny, ale jeśli dotkniecie powierzchni, na palcu nie powinna pozostać masa serowa. Sernik po wyjęciu z piekarnika studzimy, a następnie wstawiamy go do lodówki na całą noc. Na drugi dzień nakładamy na niego polewę powstałą z wymieszania śmietany z cukrem i ponownie wstawiamy do lodówki na kilka godzin. Kiedy masa śmietanowa stężeje na serniku zdejmujemy obręcz tortownicy.

Waniliowe ptasie mleczko w czekoladzie

Składniki:

200 g serka mascarpone

180 g śmietany 30%

3 czubate łyżki cukru pudru (można dać więcej)

ziarenka wanilii zeskrobane z 1 laski

1 torebka cukru waniliowego

100 g czekolady

50 g masła

1 łyżka żelatyny (około 10 g)

Przygotowanie:

Żelatynę rozpuścić w połowie szklanki zimnej wody i zostawić na kilka minut aż napęcznieje. Serek wymieszać łyżką ze śmietaną, wanilią i cukrami i wstawić na gaz. Kiedy masa będzie ciepła dodać żelatynę i mieszać aż się dokładnie rozpuści. Przelać do małej keksówki, ostudzić i wstawić do lodówki na minimum 2 godziny. Po tym czasie gotową masę pokroić delikatnie na małe kawałki (mniej więcej 4 x 1,5 cm). Czekoladę rozpuścić z masłem w kąpieli wodnej. Obtaczać w niej ptasie mleczko i ułożyć na kratce aż czekolada zastygnie.

Smacznego!

Mandarynki to jedne z najpopularniejszych cytrusów i są ku temu powody. Są pyszne i mają pozytywne działanie dla naszego organizmu. Mandarynki mogą polepszyć stan naszego układu odpornościowego jak również walczą z zapaleniami. Można ich używać w przypadku wielu chorób. Mimo iż zazwyczaj są bez problemu dostępne w najbliższym sklepie, możemy je również samodzielnie hodować w domu. Wbrew pozorom jest to bardzo proste. Aby wyhodować mandarynki w domu potrzebujesz: • Doniczki średnich rozmiarów, • Małe kamienie (jako drenaż), • Torf, • Piasek, • Nasiona mandarynek. Nasiona można wyjąć z mandarynek, ale powinny pochodzić z dojrzałych i dorodnych owoców. Po wyjęciu pestek z owocu trzeba je jak najszybciej umieścić w doniczkach, ponieważ bardzo szybko tracą zdolność kiełkowania. Wcześniej warto nasiona lekko porysować żyletką (lub przetrzeć papierem ściernym) – wówczas będą lepiej chłonęły wodę. Aby wykiełkowały, podłoże musi być stale wilgotne, a temperatura stale musi być wyższa niż 25°C. Niestety z reguły nasiona wyjęte z owoców kupionych w sklepie nie dadzą tak dorodnych roślin, jak te pochodzące od profesjonalnych hodowców. Dlatego najlepiej kupić specjalnie wyselekcjonowane, wysokiej jakości nasiona. Sadzenie i uprawa mandarynek: • Umieść nasiona mandarynek w ziemi (mieszanina torfu i piasku, zmieszanych w proporcji 1:1). Upewnij się, że są dokładnie nią pokryte, ale nie wciskaj ich głęboko w ziemię. • Zostaw doniczkę w nasłonecznionym miejscu. • Ziemia w doniczce musi być zawsze lekko wilgotna, ale nie mokra. Dlatego trzeba podlewać regularnie, ale po podlaniu należy wylewać wodę z podstawki. Odpowiednią wilgotność pomoże utrzymać umieszczona na dnie doniczki warstwa drenażowa. • W pierwszych latach uprawy należy roślinkę przesadzać raz w roku, a później co kilka lat (do doniczki o 2-3 cm szerszej od poprzedniej). • Wiosną i latem można drzewka cytrusowe zraszać, bo sprzyja to ich wzrostowi. Jednak nigdy nie należy spryskiwać liści nagrzanych przez słońce (mogą pojawić się na nich plamy). • W pierwszym roku po posadzeniu roślinka w ogóle nie potrzebuje zasilania. W kolejnych latach należy używać specjalnego nawozu dla cytrusów. • Gdy Twoja roślinka będzie rosnąć, ucinaj uszkodzone lub chore gałęzie. Uwaga! Mandarynek (oraz innych cytrusów) nie można uprawiać w kuchni, w której jest kuchenka gazowa. Opary gazu są dla nich bardzo toksyczne i powodują zamieranie roślinki. Jeśli zrobisz to wszystko, będziesz się cieszyć zdrowymi, wolnymi od pestycydów mand...

Co trzeba zrobić, żeby paznokcie rosły szybciej........... Czosnek .............. Czosnek jest jednym z domowych środków, który w krótkim czasie sprawi, że nasze paznokcie zaczną szybciej rosnąć i będą mniej łamliwe. Jednym z najprostszych sposobów jest rozgniecenie 2 ząbków czosnku i umieszczenie powstałej pasty na paznokciach na dziesięć minut, zabieg wykonuj przez 7 dni. Można również pocierać czosnkiem paznokcie lub umieścić sok z czosnku w lakierze do paznokci (odstawić na tydzień i zastosować go jako bazę). Inną opcją jest zgnieść ząbek czosnku i umieścić go w filiżance wrzątku, gdy mieszanina ostygnie, dodaj łyżkę soku z cytryny, dobrze wymieszaj i moczy w tym preparacie paznokcie. Sok z ogórka ............ Za pomocą sokowirówki uzyskaj sok z połowy obranego ogórka i zanurz paznokcie w nim przez 20 minut,zabieg wykonuj co tydzień. Skrzyp............... Skrzyp jest rośliną leczniczą, której właściwości, przyśpieszają wzrost paznokci i sprawiają, że są one zawsze mocne i elastyczne. Przygotuj napar ze skrzypu, ostudź i zanurzyć paznokcie na 15 minut. Można powtarzać tę procedurę kilka razy w tygodniu w celu uzyskania najlepszych wyników.

Jakieś Obserwuj

Zszywek: 1933 · Obserwują ją: 1430

Ostatnio dodane:

Miley Cyrus - Someone Else (Official Video)

Tak właśnie :)

Selena

pupcia piękna.

Chorzelów Obserwuj

Zszywek: 313 · Obserwują go: 2210

Ostatnio dodane:

super poduszki ;)

kliknij w zdjęcie a wejdziesz do sklepu - sztos bluzki tylko tutaj

sztos bluzki - kliknij w zdjęcie a przeniesiesz się do sklepu

mega bluzy ;) - wyjątkowa nowa kolekcja

Aplikacja Fitness Obserwuj

Zszywek: 508 · Obserwują ją: 970

Ostatnio dodane:

Wy też lubicie podjadać w trakcie dnia?

Zdrowe przekaski:
> stymulują organizm do pracy,
> poprawiają koncentrację i pamięć,
> pozwalają lepiej skupić się na pracy, zwiększając jej efektywność
> dostarczają niezbędnych witamin i minerałów
> wzmacniają odporność
> zapewniają siłę do działania i poprawiają nasrój

Skuś się na zdrową pyszną przekąskę!

Co miesiąc Box pełen pysznych niespodzianek:

Zero dodatku cukru
Zero dodatku tłuszczów trans
Zero sztucznych niezdrowych dodatków

Ty też podjadasz? ;-)

Skuś się na zdrową pyszną przekąskę!

Co miesiąc Box pełen pysznych niespodzianek:

Zero dodatku cukru
Zero dodatku tłuszczów trans
Zero sztucznych niezdrowych dodatków

P.S. Jakie najbardziej przekąski lubicie podjadać? :)

Masz ochotę na przekąskę?
Co miesiąc nowy box z zupełnie nowymi snackami! ;)

Coś na wzmocnienie mięśni barków, czyli trening dzielony!

FITOMENTO.COM

... Obserwuj

Zszywek: 3553 · Obserwują ją: 3649

Ostatnio dodane:

Białystok Obserwuj

Zszywek: 1418 · Obserwują ją: 7387

Ostatnio dodane:

Koronkowa sukienka na wesele z kolekcji Illuminate.pl

Kremowa sukienka na chrzest z kolekcji Illuminate.pl

Długa elegancka sukienka z kolekcji Illuminate.pl

Sukienka do jesiennych stylizacji z kolekcji Illuminate.pl

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 710 · Obserwują ją: 21581

Ostatnio dodane:

Pyszne ciasto z kremem i truskawkami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Pyszne, kremowe ciasto z białą czekoladą i likierem. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Fantastyczne ciasto Chałwowiec z Wiśniami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Ciastka z ciasta francuskiego z serem i wiśniami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Tomaszów mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 369

Ostatnio dodane:

Zadbaj o ciało, daj jej wodę i balsam :) To najważniejsze . Pokochaj swoją skórę, jestes piekna :)

Czy ktoś robił te ćwiczenia ?
Chciałabym zrobić sobie kaloryfer na brzuchu, ale potrzebuje waszej opinii czy osiągnę swój efekt ćwicząc 3-4 razy w tygodniu ?

Co myslicie?
Osobiscie nie widzę aż tak duzej różnicy, nie wiem jak to wygląda w waszych oczach? Potrzebny mi kop motywacji

Tortilla z kurczakiem i warzywami /1 porcja/
1 razowy placek tortilla
90g piersi z kurczaka
1/2 pomidora
1/4 papryki czerwonej
1/4 ogórka
1 duży liść sałaty lodowej
ostra papryka w proszku, zioła prowansalskie
sos czosnkowy (jogurt, czosnek, przyprawy)
oliwa

Kurczaka, paprykę, ogórka, cebulę pokroić. Na patelni usmażyć kurczaka, dodać paprykę, przyprawić. Wymieszać i trzymać chwilę na małym ogniu. Tortille podgrzać, posmarować sosem, wyłożyć porwany liść sałaty, kawałki ogórka i zawartość patelni. Zwinąć, zapiec na grillu lub tosterze a następnie zjeść.

Lubin Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Nadchodzi jesień.. Szorty zamieniamy na zwykłe,długie spodnie, okrywamy ciało coraz większą warstwą ubrań. Czy to znaczy,że masz przestać o siebie dbać ! NIE ! :))

Dziś trochę o znienawidzonym cellulicie.. Nikt go nie lubi, prawda? Aby skutecznie z nim walczyć musimy odpowiednio się odżywiać i uprawiać sport,ale nie należy zapominać o walce ''od zewnątrz'' ! :))

Jeżeli chcesz się dowiedzieć jak wykonać peeling kawowy, który skutecznie pomoże w walce z pomarańczową skórką zapraszam Cie do polubienia mojej strony na facebook : FITbody na siłowni.
Zapraszam ! :))

Szukasz sprawdzonych porad treningowych? Nie wiesz jak zacząć dbać o swoje ciało? Potrzebujesz wsparcia i motywacji?! Zapraszam Cię do polubienia mojej strony na facebooku : FITbody na siłowni. !!!

Miłego dnia! :))

PLANK
jest rewelacyjnym, wszechstronnym ćwiczeniem ! Można wykonywać ją w pozycji pompki(czyli na wyprostowanych rękach), w pozycji na przedramionach,takiej jak przedstawione jest na zdjęciu oraz w pozycji bocznej podpierając się na jednej ręce.
To ćwiczenie wykonuje się od 30 sekund do 1,5 minuty
Plank jest tak skutecznym ćwiczeniem, ponieważ angażuje mięśnie głębokie. Dlatego jeżeli chcesz, aby pracowały jednocześnie mięśnie brzucha( również te położone najgłębiej), plecy, ramiona a nawet pośladki dołącz to ćwiczenie do swojego treningu:)
Tylko.. nie zrób sobie krzywdy ! Ciało ma być utrzymane w pozycji prostej ( dołączone zdjęcie pokazuje jak wygląda prawidłowe wykonanie tego ćwiczenia). Brzuch ma być mocno napięty, lędźwie nie mogą być ''zapadnięte'' ( postaraj się ''schować'' miednicę pod siebie, wtedy łatwiej utrzymasz prawidłową postawę). Głowa jest przedłużeniem kręgosłupa wiec trzymaj ją w linii prostej,wzrok wbity w podłogę. Najlepszym rozwiązaniem, gdy ćwiczysz samodzielnie,a nie chcesz zrobić sobie krzywdy jest wykonywanie tego ćwiczenia kontrolując postawę patrząc w lustro- ale tylko po to, aby na samym początku skorygować swoją postawę.Kiedy uda Ci się osiągnąć prawidłową pozycję ułóż głowę w linii prostej z kręgosłupem i wzrok wbij w podłogę, aby nie obciążać odcinka szyjnego :)

Wiele więcej dowiesz się na mojej stornie na facebooku : FITbody na siłowni :)) miłego dnia !!

Zastanawiałaś się kiedyś która sauna- tradycyjna czy na podczerwień jest lepsza? Ja zdecydowanie, jako sportowiec wybieram tą na podczerwień. Czy wiesz,że ok. 40% światła słonecznego, które daje człowiekowi ciepło oraz dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne stanowią właśnie fale podczerwieni? :) Promienie wnikają w głąb ciała, podgrzewając organizm od środka (inaczej niż w saunie tradycyjnej, gdzie organizm pobiera temperaturę z zewnątrz). Jakie niesie za sobą korzyści? m.in. leczy i wygładza skórę ( trądzik i cellulitis) !! Chcesz dowiedzieć się więcej ? Wejdź na moją stronę na facebooku : FITbody n a siłowni ! :)

Venus Obserwuj

Zszywek: 2469 · Obserwują ją: 8633

Ostatnio dodane:

Zapiekane naleśniki z kurczakiem, szpinakiem i fetą

,,,

Taki hamak to mógłby mi zastąpić łóżko...

Jawiszowice Obserwuj

Zszywek: 872 · Obserwują go: 178

Ostatnio dodane:

piękny stój basenowy w dobrej cenie - polecamy

nowość - dla kobiet z dużym biustem i nie tylko -piękna kolorystyka :)

fajne upusty i promocje - sprawdź :)

Piękny szlafroczek - na pewno spodoba się jako prezent i to obojgu :)

Konin Obserwuj

Zszywek: 3911 · Obserwują ją: 7590

Ostatnio dodane:

Jamie Dornan

Wenus Obserwuj

Zszywek: 260 · Obserwują ją: 245

Ostatnio dodane:

Krem kokosowy inspirowany Nutellą

Znakomita warstwowa sałatka makaronowa z ogórkiem, szynką i kukurydzą z dodatkiem sosu czosnkowego Składniki: około 1 1/2 szklanki drobnego makaronu, ugotowanego (u mnie gwiazdki)2 ogórki szklarniowe1 pęczek szczypiorku150 g szynki1 puszka kukurydzy konserwowej3 ząbki czosnku2 łyżki majonezumały kubek śmietany 12%sól i pieprz do smaku Przygotowanie: Śmietanę mieszamy z majonezem i czosnkiem przeciśniętym przez praskę oraz doprawiamy solą i pieprzem. Szczypiorek drobno siekamy. Na dno salaterki wykładamy makaron i smarujemy go 1/2 sosu czosnkowego. Następnie do miski dajemy obrane i pokrojone w kostkę ogórki wymieszane z 3 łyżkami szczypiorku. Potem wsypujemy pokrojoną szynkę i smarujemy ją resztą sosu. Na wierzch wykładamy odsączoną kukurydzę i posypujemy ją resztą szczypiorku.

Deser z chia, owocami i galaretką

Chlebek pizza

Psary Obserwuj

Zszywek: 1603 · Obserwują ją: 2402

Ostatnio dodane:

Ziemniaki pieczone z czosnkiem, rozmarynem i tymiankiem

Szybki deser :)

Wałcz Obserwuj

Zszywek: 1123 · Obserwują ją: 9243

Ostatnio dodane:

Nowa przypinka na wieczór panieński już dostępna w GodsToys :).

drink bar

obrączki z yes

Cudna ...

M Obserwuj

Zszywek: 276 · Obserwują ją: 221

Ostatnio dodane:

ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia :P szklanka płatek, szklanka cukru, kakao i trochę masła 100 g i trochę mleka i to wszystko zagotować, wszystko rozkładamy na papierze i czekamy aż wystygnie i zastygnie

Kruche pieczone pierożki wigilijne z kapustą i pieczarkami świetne z Wigilijnym barszczem z pieczonych buraków!

Placki ziemniaczane nadziewane pieczarkami z kapustą (przepis klik w zdjęcie)

KNOPPERS domowym sposobem... BOMBA!!! SKŁADNIKI: Masa mleczna: -1/4 szklanki mleka, -4 łyżki cukru, -175 g miękkiego masła, -1 szklanka mleka w proszku. Masa czekoladowa: -100 g masła, -160 g nutelli, -1 łyżka kakao, -2 czubate łyżki zmielonych orzechów laskowych, -100 g orzechów laskowych. Dodatkowo: -3 suche wafle, -50 g czekolady, -50 g czekolady gorzkiej. WYKONANIE: Masa mleczna: Mleko wlać do małego garnuszka, dodać do niego cukier i zagotować, cały czas mieszając. Gdy cukier się rozpuści, zdjąć z palnika i ostudzić. Masło zmiksować mikserem na białą, puszystą masę. Ucierając dodawać, stopniowo po łyżce ostudzone mleko (zbyt szybkie dodanie mleka grozi zwarzeniem się masy). Miksować tak długo, aż masa będzie gładka. Następnie dodać mleko w proszku i zmiksować. Masa czekoladowa: Orzechy uprażyć na suchej patelni teflonowej pod przykryciem, na małym ogniu (od czasu do czasu potrząsnąć patelnią, żeby nie przypalić orzechów) i zetrzeć z nich skórkę. Uprażone orzechy posiekać na kawałeczki. Masło zmiksować, dodać do niego nutellę, kakao i dalej miksować. Następnie dodać zmielone i posiekane orzechy i dokładnie wymieszać. Składanie: Na dużą deskę położyć pierwszy wafel, posmarować go masą czekoladową i przykryć drugim waflem. Następnie posmarować mleczną masą i ponownie przykryć waflem. Obciążyć drugą deską i wstawić, na lekkie stężenie kremów do lodówki, na około 2 godziny. Po stężeniu i sklejeniu się wafli, posmarować je roztopioną czekoladą (czekolady roztopić w kąpieli wodnej) od strony kremu mlecznego. Odstawić do lodówki (już bez obciążenia), by czekolada stężała. Po stężeniu czekolady pokroić w kwadraty. Smacznego

Polska Obserwuj

Zszywek: 305 · Obserwują ją: 2067

Ostatnio dodane:

MAXI KING CIASTO

SKLADNIKI:
ok. 400 g herbatników,
1 puszka gotowego masy krówkowej (lub mleka skondensowanego słodzonego gotowanego przez 2,5 - 3 godziny)
SKLADNIKI MASY MLECZNEJ:
1,5 kostki miękkiego masła,
1 szklanka mleka,
3/4 szklanki cukru,
2 łyżeczki cukru waniliowego,
400 - 500 g mleka w proszku
SKLADNIKI POLEWY;
2 czekolady gorzkie,
1/2 szklanki kremówki,
150 g orzechów laskowych (ew. ziemnych)

WYKONANIE
Orzeszki posiekać i podprażyć na suchej patelni (fot.1).
Blachę wyłożyć papierem do pieczenia.
Położyć pierwszą warstwę herbatników (fot.2).
Szklankę mleka, cukier i cukier waniliowy zagotować i odstawić do ostygnięcia.
Masło utrzeć na gładką i puszystą masę, a następnie dodać mleko i mleko w proszku (wedle uznania od 3 do 4 szklanek).
Utrzeć.
Masę na chwilę odstawić do lodówki, żeby trochę zgęstniała.
Następnie połowę masy mlecznej wyłożyć na herbatniki i przykryć następną warstwą herbatników.
Przygotować masę krówkową. Dobrze jest ją wcześniej podgrzać wkładając puszkę do garnka z wodą i chwilę pogotować. Będzie się lepiej rozprowadzać (fot.3).
Wyłożyć ją na herbatniki.
Bezpośrednio na masę krówkową rozprowadzić resztę masy mlecznej, a na nią warstwę herbatników.
Czekoladę roztopić w rondelku razem z mlekiem.
Kiedy się rozpuści, dodać orzeszki i polać nią wierzch ciasta (fot.4).
Całość schłodzić w lodówce przez minimum 3 godziny.

Co można wygrać? Do rozdania mamy 3 bony o wartości 50 zł każdy do wykorzystania w StrefaUrody.pl wraz z darmową wysyłką. Dwa z nich możecie wygrać próbując swoich sił i wykazując się kreatywnością oraz dobrym uzasadnieniem w formularzu na blogu. Należy stworzyć listę zakupów z wykorzystaniem linków do produktów, które chciałybyście zabrać ze sobą na wakacje. Lista powinna zawierać od 2 do 5 kosmetyków lub akcesoriów z krótkim, ale ciekawym uzasadnieniem co, jak i dlaczego akurat te rzeczy wybrałyście. Do każdego produktu musicie napisać uzasadnienie w kilku zdaniach. Zostańcie z nami jeszcze na chwilę, żeby dowiedzieć się jak równie szybko i łatwo można wygrać trzeci bon. Jeśli nie uda Ci się ze stworzeniem fajnej listy zakupów z odpowiedziami, możesz spróbować jeszcze pod postem konkursowym w komentarzu. Wystarczy, że w komentarzu pod postem napiszesz dlaczego akurat Ty, powinnaś wygrać. Biorąc udział poprzez formularz oraz komentując zwiększasz swoje szanse na wygraną, ponieważ walczysz tu i tu. Widzicie jakie to proste? Liczymy na kreatywne prace, ale takie które faktycznie pokażą co interesuje Was w sklepie. Fajnie wygrać 50 zł na dowolne kosmetyki lub akcesoria, hmm? :)

Konkurs trwa tylko na moim blogu do 31 sierpnia do godziny 23:59

KLIK W ZDJĘCIE

JEDNA Z LEPSZYCH MASEK DO WŁOSÓW ♥

tak działa moja ulubiona maseczka na włosy :) zapraszam na recenzję, klik w foto :)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

:)))

przepiękna sukienka amisu na jedno ramię, link do licytacji w komentarzu :))))

BURGUNDOWA BLUZKA NIETOPERZ, ASYMETRYCZNA TOP SECRET - LINK DO LICYTACJI W KOMENTARZU

licytacja identycznej sukienki! link w komentarzu :))

... Obserwuj

Zszywek: 2268 · Obserwują ją: 1131

Ostatnio dodane:

Kulki Ziemniaczane z Serem.

Makaron z kurczakiem, szpinakiem, suszonymi pomidorami

Korek na ścianie :)

Koszalin Obserwuj

Zszywek: 4500 · Obserwują ją: 16707

Ostatnio dodane:

spódnica

Obserwuj

Zszywek: 204 · Obserwują ją: 580

Ostatnio dodane:

Biała sukienka z pelerynką! Jest cudnowna! Śledźcie na insta!
@brandybourbon

Zapraszam was na nowy post u mnie na blogu!

Więcej na moim blogu! Zapraszam

Więcej zdjęć na moim insta @brandybourbon
Zapraszam!

Kraków Obserwuj

Zszywek: 5870 · Obserwują ją: 25632

Ostatnio dodane:

Pomysł na smaczny obiad :) #przepis #ziemniaki

Ciasto Caffe latte na zimno #pianka #słodkosci

Placuszki z młodą kapustą #kapusta #przepisy

Makaron zapiekany z kurczakiem, cukinią, papryką i porem [klik]

Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 1653

Ostatnio dodane:

MOJE PORADY W ZAPUSZCZANIU WŁOSÓW! I ZACHĘCAM DO KURACJI,CZYTAJCIE!!!
Kochane,dzisiaj podzielę się moimi radami w zapuszczaniu włosów

po 1 odłożyć suszarkę i prostownice
2 związywać wlosy na dwór i do spania w kitkę i noszę czapkę
3 przez miesiąc (ja przez styczeń) pić drożdże ,pokrzywę i wcierać jantar przez 3 tyg a później kawę.
(stymulują wzrost przy wcieraniu wykonywać masaż skóry głowy.)
4 kłaść na włosy odżywki, w zimę bardzo pomocne będą różne spray do włosów,które ochronią je przed mrozem
5 obcinać końcówki co 3-4 miesiące,chociaż o 1 cm. Włosy nie będą nam dzięki temu szybciej rosły,ALE będą zdrowsze i
nie będą się łamać
Te wskazówki pomogą wam w zapuszczaniu włosów,ZDROWYCH WŁOSÓW. Kiedyś błam zaślepiona tylko tym,wzrostem i gdy uzyskakłam już
moją długość ścinałam je bo były nie zadbane a uszkodzeń na włosach nie da się cofnąć,niestety...
Ale można im zapobiegać! :) i pamiętajcie jakość najważniejsza! :*

Czy któraś z was dołączy się do mojej styczniowej kuracji z drożdżami pokrzywą,kawą i jantarem?
Drożdży nigdy nie piłam dłużej niż 2 tygodnie,teraz postanowienie noworoczne - cały styczeń pije je!
Obcięłam 2 dni temu włosy i postanowienie,że bardziej o nie dbam i intensywne zapuszczanie!!! :D

Życzę wam szczęśliwego nowego,duużo ciepła,miłośći,żeby ten rok był lepszym ii pięknych włosków,kochane! :*

Dawno nie pisałam,było to spowodowane testowaniem nowych odżywek i brakiem czasu.
Dzisiaj napiszę wam o olejku łopianowym green pharmacy z czerwoną papryką 100 ml. Można go dostać w naturze lub rosmanie w granicach 7-9 zł.
Kupiłam go ze względu na moje wypadające włosy i chciałam żeby mi włosy podrosły.
Producent mówi,że po użyciu tego produktu włosy stają się gęstsze,mocniejsze,lśniące i pełne życia. Zmniejsza przetłuszczanie
i wypadanie włosów.
Moje spostrzeżenia :
* Gęstsze - dostałam baby hair, i od nasady stały się gęstsze! (producent mówił prawdę)
* mocniejsze - nie wiem,stosowałam na skórę głowy.
* lśniące - Mimo,że stosowałam na skórę głowy przy zmywaniu olejku (dość gęstej konsystencji) zauważyłam,że po 2-3 użyciach
włosy ładnie błyszczały. (prawda)
* zmniejszone przetłuszczanie - myje włosy 2 razy w tygodniu i przy tym olejku nic się nie zmieniło. (w tym przypadku fałsz)
* zmniejszone wypadanie - włosy w okresie jesienno- zimowym strasznie wypadają i wypadały podczas używania tak samo (znowu fałsz)
I główny punkt dla kupienia oklejku :
*pobudza wzrost włosa - przez miesiąc używania nie mogę dużo powiedzieć na ten temat, jednak włosy faktycznie szybciej mi
urosły około 2cm. Jednak nie jestem pewna czy to zasługa tego czy drożdży które piłam przez 2 tygodnie.
Podsumowując :
Olej nie podrażnił skóry głowy i nie wywołał negatywnych skótków.
Włosy ładnie błyszczały,i być może po nim trochę urosły,planuje za jakiś czas użyć go ponownie.
Jest wydajny jedna bteleczka starczyła na 9 użyć.
Polecam go osobom które mają suche włosy. Mimo,że mi nie pomógł na włosy wypadające wam może w tym pomóc,bo nie każdy tak
samo reaguje. Polecam też osobom które chcą przyśpieszyć porost włosów! :)

Zawsze kupowałam szampony które są reklamowane itp. Ale ostatnio będąc w Biedronce kupiłam szampon za 4-5 zł.
Myślałam,że nie będę w pełni zadowolona,jednak po 1 użyciu moje włosy były miękkie i ku mojemu zdziwieniu szamponu używałam 2 miesiące,myślałam,że będzie miał taką konsystencję,że będzie trzeba bardzo dużo używać na jedno mycie. Jednak nie. :)
Szampon bardzo polecam
*ładnie pachnie
*miękkie włosy
*łatwe do rozczesywania
* gładkie
*lśniące
* CENA!
POLECAM!!! :)

Jak rozjaśnić włosy nie niszcząc ich?
Wiele dziweczyn chce mieć jaśniejsze włosy,ale nie chce używać farb/szamponetek,bo nie chce ich niszczyć.

1Rumianek
włosy.Ostudzonym naparem z herbaty rumiankowej zmocz włosy i pozostaw na 15 minut. Następnie spłucz głowę. Regularnie stosowanie płukanki rumiankowej nie tylko rozświetla jasne włosy, ale też jest bardzo zdrowym kosmetykiem oczyszczającym oraz pielęgnującym skórę głowy.
jest zdrowy dla włosów. Rzadko też uczula skórę głowy, dlatego można go stosować często, a włosy na pewno odwdzięczą się pięknym i zdrowym wyglądem. Polecany jest również szampon z dodatkiem rumianku.

2 Cytryna
Płukanka cytrynowa - Zmieszaj sok z dwóch wyciśniętych cytryn z równą ilością wody. Zmocz włosy tą miksturą i usiądź w słońcu na 15 minut,spłucz włosy. Jest to skuteczny,naturalny sposób rozjaśniania.

3 Miód
nie tylko rozjaśnia ale też nawilża włosy.
1/3 miodu + 2/3 odżywki
ważne aby odżywka była w miare płynna bez zageszczaczy, woskow, olejow, silikonow (czyli substancji tworzących film na włosach)

Obserwuj

Zszywek: 2318 · Obserwują ją: 11595

Ostatnio dodane:

warszawa Obserwuj

Zszywek: 1308 · Obserwują ją: 3361

Ostatnio dodane:

ojik

<33

uwielbiam

Boże daj mi taką figurę!

KONIN Obserwuj

Zszywek: 1187 · Obserwują ją: 2808

Ostatnio dodane:

♥♥♥

blonde.

śliczna fryzurka ;)

chw Obserwuj

Zszywek: 2310 · Obserwują ją: 3529

Ostatnio dodane:

Idealne na ładną pupę *.* Któraś z Was ćwiczy z tą panią? Ja już 6 dzień ;)

jak tam po wielkim świętowaniu, drogie panie? Ja jestem z siebie dumna, pierwszy raz w życiu jadłam, a raczej zwyczajnie kosztowałam umiarem :)

Obserwuj

Zszywek: 527 · Obserwują ją: 12551

Ostatnio dodane:

Wiadomo, że w dzisiejszych czasach nie wyobrażamy sobie życia bez butów, ale czy nie warto wrócić do dawnych zwyczajów i bosą stopą przemierzać świat <3

cudo <3

słodziak

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Karou <3! To zdjęcie bardzo mi ją przypomina ;) A to cytacik z Córki DYMU i KOŚCI "Nadzieja ma wielką moc. Może nie ma w niej prawdziwej magii, ale jeśli wiesz, na co masz nadzieję, i pielęgnujesz ją wewnątrz siebie jak światło, możesz sprawić, że to się wydarzy, prawie jak za pomocą magii."

Czy warto jeździć na rolkach? Myślę że tak ;)

ciekawee czy to prawda ;* co wy o tym myślicie?

The Great Gatsby - Young and Beautiful, kocham ten kawałek<3! razem z filmem ;)

Katowice Obserwuj

Zszywek: 103 · Obserwują ją: 311

Ostatnio dodane:

Koronkowa Sukienka Pudrowy Róż. Rękaw 3/4.
Dostępna w kolorach: pudrowy róż, biały, czarny i czerwony.

Rozkloszowana, zwiewna sukienka w kolorze brzoskwiniowym. Koronkowy dekolt, rękawki i plecy.
Dostępna w kolorach. brzoskwinia, malina, czarny, biały.

Koronkowa sukienka z wycięciem na plecach.
Dostępna w 4 kolorach w naszym sklepie online.

Długa sukienka maxi pistacjowa.
Sukienka na wesele.
Sukienka na studniówkę.
Sukienka wieczorowa.

New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

Najpiękniejsze kwiaty!

Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 1312

Ostatnio dodane:

pysznie. :)

pięknie. :)

Oświęcim Obserwuj

Zszywek: 1486 · Obserwują ją: 5414

Ostatnio dodane:

ciasto śliwkowe z karmelem

Raffaello z kaszy jaglanej. (Przepis po kliknięciu w zdjęcie)

Półka gałąź 290x145x20cm

o jaa!

Obserwuj

Zszywek: 338 · Obserwują ją: 942

Ostatnio dodane:

Tortilla szpinakowa krok po kroku + przepis na meksykańskie nadzienie

ciekawe