Obserwowani przez brilient na Zszywacz.pl - Strona 4

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 710 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
10 Zszywek
365 Ulubionych
1357 Aktywność
» Obserwowanych
4840 Obserwuję
304 Obserwują
54

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 478 · Obserwują ją: 2377

Ostatnio dodane:

Z całego serca polecam maski do włosów firmy kallos. W szczególności jedwabną i keratynową. Dzięki nim mogłam zapuszczać i cały czas zapuszczam zdrowe włosy bez rozdwajających się końcówek.

Genialne <33

AEROBIK: TURBO SPALANIE - ĆWICZENIA NA SPALANIE TŁUSZCZU | Aerofitboks #4 █▬█ █ ▀█▀

Obserwuj

Zszywek: 371 · Obserwują ją: 1925

Ostatnio dodane:

<33

Śliczne oczka <33

<<;

<33

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

supermoc

nie pamiętasz....

o tak!

Omlet Chodakowskiej śniadanko idealne! Sama wypróbowałam i po prostu genialne!!! Polecam haha :D

Hogwart Obserwuj

Zszywek: 109 · Obserwują ją: 230

Ostatnio dodane:

Alec :)

<3333

Jego Oczy *___*

Jamie <3

Mrągowo Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 224

Ostatnio dodane:

Black.

<<<

Sdl Obserwuj

Zszywek: 225 · Obserwują ją: 391

Ostatnio dodane:

triki

prezent na Wigilie

nietypowe kolczyki z puzzli diy

nietypowe kolczyki diy

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 479 · Obserwują ją: 580

Ostatnio dodane:

Italia Obserwuj

Zszywek: 7013 · Obserwują ją: 13370

Ostatnio dodane:

,,,

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Macie jakieś dobre ćwiczenia na te obszary ciała? :)

nóżki ♥

♔♚♔

legs

Obserwuj

Zszywek: 464 · Obserwują ją: 466

Ostatnio dodane:

kolorek

idealnie

Ciasto bez pieczenia Nesquik, które zrobisz w 15 minut

Kraków Obserwuj

Zszywek: 66 · Obserwują ją: 94

Ostatnio dodane:

Naomi Neoh

:))

cudna ♥

Lublin Obserwuj

Zszywek: 342 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Turbo Spalanie 2 - Trening Odchudzający

Rozciąganie nóg i pośladków po treningu | Kasia Dziurska [Projekt Befit] Przydało się, zainspirowała mnie i to będzie chyba nowego posta w piątek na blogu :D Ale ona nie rozciąga się z nami, tylko pokazuje. Jako trenerkę i zawodniczkę kulturystyki bardzo ją lubię i zdecydowanie warto obejrzeć i spróbować jej pomysłów na rozciąganie dolnych partii ciała ;)

Trening interwałowy 15min - dla początkujących

10 pomysłów na smoothie

Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 282 · Obserwują ją: 939

Ostatnio dodane:

Idealnie <3

Ćwiczymy tyłeczek <3

Świetna forma<3

idealnyy<3

Poznań Obserwuj

Zszywek: 297 · Obserwują ją: 2349

Ostatnio dodane:

*.*

< 3

haaaair babe

Kocham ten kolor włosów :3

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 319 · Obserwują ją: 1671

Ostatnio dodane:

JAK SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ KILOGRAMÓW. DZIĘKI TEJ DIECIE
SCHUDNIECIE NAWET 18 KG!
Kliknij w obrazek aby dowiedzieć się więcej

Chcesz wiedzieć więcej kliknij w obrazek :)

Zapraszam na przedłużanie i zagęszczanie rzęs metoda 1:1 !!!

Ukończyłam kurs przedłużania rzęs i chciałabym nabrać większej praktyki, dlatego płacisz tylko za materiały!!! JEDYNE 20 zł!!!
Zabieg trwa do 3h - czas uzależniony jest od ilości naturalnych rzęs.

Wolne terminy od 16 do 26 sierpnia. Godzina do uzgodnienia.
Miejsce: Gdynia, Karwiny
Jeśli jesteś zainteresowana to proszę o pozostawienie informacji na FB login neonowyroz napewno odpiszę lub wysłanie smsa pod nr 535851532
Serdecznie zapraszam

Hybrydka :) Jak Wam się podoba?

Długie, Polska Obserwuj

Zszywek: 12648 · Obserwują ją: 3712

Ostatnio dodane:

hol

motywacja

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 2183

Ostatnio dodane:

Mmm ♥️

♥️♥️♥️

Nisko Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 105

Ostatnio dodane:

DIY: Square Pillow Gift Box Tutorial

tatuaż z henny- robota własna więc bez rewelacji

ja :)

mój abs

Iława Obserwuj

Zszywek: 327 · Obserwują ją: 748

Ostatnio dodane:

warszawa Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 784

Ostatnio dodane:

My też Cię kochamy Panie Je...

Deser czekoladowy bez pieczenia

Rogów,... Obserwuj

Zszywek: 385 · Obserwują ją: 3232

Ostatnio dodane:

Chłopski garnek po mojemu

Bananowe placuszki śniadaniowe

Polkowice Obserwuj

Zszywek: 715 · Obserwują ją: 1668

Ostatnio dodane:

jakie kolie/wisorki/naszyjniki do jakiego rodzaju bluzki :)

Cwicz pirsi, brzuch, boczki i uda jednocześnie

Jak łatwo odmierzyć proporcje posiłku ;)

Owsiane naleśniki migdałowo - kakaowe z serkiem wiejskim i malinami, przepis po kliknięciu w zdjęcie

Pasłęk Obserwuj

Zszywek: 739 · Obserwują ją: 12401

Ostatnio dodane:

Dad ♥ brakuje MI Cię najbardziej :((((((((((((((((((((((((

:(((

:'( :'(

Coldplay - Hymn For The Weekend (Official video)

Kołobrzeg Obserwuj

Zszywek: 794 · Obserwują ją: 4728

Ostatnio dodane:

kubuś <3

Ach te nóżki ;3 <333

... Obserwuj

Zszywek: 192 · Obserwują ją: 1891

Ostatnio dodane:

choinka z tiulu

Co myślisz o kominku pomiędzy łazienką a salonem? Fantastyczne *.*

Kraków Obserwuj

Zszywek: 485 · Obserwują ją: 1244

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł dla zapominalskich!

Trudniejsza wersja :)

płaszcz

Chocznia Obserwuj

Zszywek: 209 · Obserwują ją: 345

Ostatnio dodane:

♥ śliczny

Śnieżek

Inowrocław Obserwuj

Zszywek: 529 · Obserwują ją: 405

Ostatnio dodane:

:))

słodziak :)

;))

Elbląg Obserwuj

Zszywek: 65 · Obserwują ją: 155

Ostatnio dodane:

dokładnie !

: )

nice

fuuuuck you !

Obserwuj

Zszywek: 635 · Obserwują ją: 261

Ostatnio dodane:

:))

marker? żaden problem

;))

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

ooo! <3

jeszcze 7 kg u mnie i będzie dobrze, wtedy dodam zdjęcie jak Pani u góry!

omomom chcę!

cudowny ♥

New York Obserwuj

Zszywek: 543 · Obserwują ją: 3692

Ostatnio dodane:

Skołyszyn Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Gorąco polecam i zachęcam do obserwowania bloga! Link w opisie

Busko-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 378 · Obserwują ją: 965

Ostatnio dodane:

świetne połączenie :)

```

`````

Poznań Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 1745

Ostatnio dodane:

orzechowo ;)

Obserwuj

Zszywek: 89 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

Pomysł na stefanka bez pieczenia...Genialnie prosty, szybki i pyszny przepis! ok. 36 herbatników (na blaszkę 21 x 28 cm), litr mleka, szklanka kaszy manny, 3/4 kostki masła, 2 łyżki kakao, 3/4 szklanki cukru, kilka kropli aromatu waniliowego lub śmietankowego, ok. 120 g czekolady na polewę. Połowę herbatników ułożyć na dnie blachy. Mleko, masło, cukier, kakao podgrzewać, mieszając aż tłuszcz i cukier się rozpuszczą. Dosypać powoli kaszę, energicznie mieszając, by nie powstały kluski. Gotować na wolnym ogniu, aż masa zgęstnieje. Zdjąć z ognia, dodać kilka kropli aromatu, dokładnie wymieszać i gorącą masę wylać na ciastka, wyrównać i wyłożyć pozostałe herbatniki (warto je obciążyć by dobrze zespoiły się z masą). Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej, udekorować ciasto. Przed podaniem schłodzić, najlepiej przez całą noc.

Wedding dress

Pudełko na koperty indywidualne zamówienia

Sko Obserwuj

Zszywek: 1791 · Obserwują ją: 10138

Ostatnio dodane:

Swietne

Coś dla miłośników rysowania i czterech żywiołów

świetne prawda? :)macie tu opis jak zrobić coś takiego samemu.
Materiały: przezroczysty słoik lub butelka z nakrętką, waciki bawełniane, brokat, woda, barwniki spożywcze lub do tkanin (zwykle różowe i niebieskie są najlepsze ale możenie użyć innych kolorów), jakiś cienki patyczek do mieszania.
Wykonanie:
Weź słoik, upewnij się, że jest czysty i napełnij go wodą mniej niż do połowy (jak na obrazku) dodaj barwnik i wymieszaj go z wodą. Potem dorzuć waciki (ilość w zależności od rozmiaru i kształtu naczynia). Upewnij się, że całkowicie zanurzyły się w zafarbowanej wodzie. Dosyp brokatu i mieszaj aż się rozprzestrzeni. No i mamy pierwszą warstwę.
W kolejnym kroku dokładamy na wierzch tego co już mamy więcej wacików. W innym pojemniku mieszamy znów wodę z barwnikiem i wlewamy ją na waciki. Dodajemy brokatu i mieszamy. Kolejne warstwy robimy tak jak drugą aż zapełni się nasze naczynie. Potem zakręcamy i gotowe :)

29 sposobów na kreatywne życie :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 123 · Obserwują ją: 332

Ostatnio dodane:

Krem z buraków z jabłkiem i imbirem

Dopiero co wypróbowane i PRZEPYSZNE.

tęczowa sałatka: szpinak, kukurydza, pomidory, tuńczyk, czerwona cebula, awokado, jajko na twardo, sos (oliwa, sok z cytryny, nieco cukru, granulowany czosnek, świeżo zmielony pieprz, sól)

Włoski kociołek błyskawiczny: 4 szklanki bulionu(250ml), 2łyżki oliwy, 35dag makaronu fettuccine (wstążki), 25dag mrożonego szpinaku, puszka pomidorów z puszki(bez skóry, krojonych), jedna średnia cebula, 4ząbki czosnku, pół łyżki suszonej bazylii, pół łyżki suszonego oregano, 1/4łyżki suszonej czerwonej papryki, świeżo zmielony pieprz, 10dag sera feta.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2368 · Obserwują ją: 1572

Ostatnio dodane:

Domowe rollsy

Składniki:

1 opakowanie tortilli ( u mnie pełnoziarnista)
20 dkg sera edamskiego
18 dkg sera pleśniowego camembert
kilka pomidorów koktajlowych
świeża bazylia
20 dkg szynki

sos:

4 łyżki jogurtu naturalnego
2 łyżeczki ostrej musztardy
sól do smaku

Sposób wykonania:

Składniki na sos wymieszać.

Tortillę posmarować sosem. Na nim ułożyć plastry szynki. Ser edamski zetrzeć na tarce i posypać szynkę. Następnie ułożyć plastry sera pleśniowego i pomidorki koktajlowe. Na końcu ułożyć kilka listków bazylii.

Tortillę zwinąć, boki zakładając do środka (patrz zdjęcie). Umieścić w nagrzanym piekarniku. I piec w temp. 200C 10-15 minut. Wyjąć i pokroić na mniejsze kawałki.

Piersi kurczaka faszerowane szpinakiem pieczone w cieście francuskim

Idealne danie aby zaskoczyć gości. Robi się je bardzo szybko, a wygląda i smakuje wyśmienicie. Dzięki cieście francuskim pierś nie jest wysuszona. Taką pierś proponuję podawać z pieczonymi ziemniaczkami (przepis tutaj) i lekką sałatką.

Składniki:
6 pojedynczych piersi kurczaka
opakowanie mrożonego szpinaku (rozdrobnionego)
2 łyżki kwaśnej śmietany 18%
3 opakowania ciasta francuskiego
6 plasterków żółtego sera (ja użyłam wędzonego)
4 ząbki czosnku
łyżka masła

sól, pieprz
szczypta gałki muszkatołowej
1 jajko

Wykonanie:

Rozmrożony szpinak smażymy na maśle tak aby cala woda odparowała. Dodajemy wyciśnięty przez praskę czosnek, szczyptę gałki muszkatołowej i doprawiam do smaku solą i pieprzem. Smażymy ok. 2 min. Dodać śmietanę (nie smażyć) i nadzienie jest gotowe.
Każdą z piersi rozcinamy (nie do końca) tak aby powstała kieszonka. Kieszonkę napełniamy farszem, a na wierzch nadzienia kładziemy żółty ser. Piersi doprawiamy solą (ja użyłam ziarenek smaku)
Każdy płat ciasta francuskiego dzielimy na 2 części. z obu stron nacinamy paski grubości ok. 2 cm, długość tych pasków zależy od wielkości piersi (pierś musi leżeć na nienaciętym płacie ciasta). Na ciasto kładziemy pierś i zawijamy ciasto (tak jak na kulebiak w jodełkę).
Zawinięte piersi kładziemy na papier do pieczenia, smarujemy rozkłóconym jajkiem i wstawiamy na środkowa półkę do nagrzanego piekarnika do 200 C na ok. 40 min. Ciasto musi się ładnie zrumienić.

DIY biustonosz

Alex Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

"Zumba avec Jessica Mellet" POLECAM! ;)

cuudnaa :3

Polska Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 1432

Ostatnio dodane:

Bananowe placki - tylko 4 składniki!!!

Czego potrzebujesz?

Siemię lniane – 1/2 szklanki

Banan – 1 średni

Wykonanie:

Banalnie proste. Rozgnieć banana i dodaj do niego siemię lniane. Całość wymieszaj. Wyłóż łyżką na blachę (ja używam papieru do pieczenia). Piecz 20 minut w 150 stopniach lub do momentu, aż krakersy lekko zbrązowieją na brzegach.

Kalendarz sezonowych owoców i warzyw

Mix cardio trening

.... Obserwuj

Zszywek: 1079 · Obserwują ją: 3470

Ostatnio dodane:

Chocotella zdrowy zamiennik Nutelli , smakuje identycznie :)

Brzusio <3

Mój zestaw do pielęgnacji ud i pośladków. Recenzja :) Jestem po 6 zabiegach masażu bańką chińską przy użyciu olejku antycellulitowego,body wrapping i peelingu kawowego. Jak widać na zdjęciu skóra wygładziła się, cellulit został zredukowany nie całkowicie ale jest go znacznie mniej. Przedtem po naciśnięciu uda palcem były widoczne nierówności w tej chwili jest to zminimalizowane ,oprócz tego wygładziły mi się rozstępy w wewnętrznej stronie ud.Także POLECAM takie zabiegi w 100% :)( ĆWICZĘ REGULARNIE I W MIARĘ ZDROWO SIĘ ODŻYWIAM)

Idealna ^.^

Kraków Obserwuj

Zszywek: 439 · Obserwują ją: 689

Ostatnio dodane:

Elegancka nowoczesna kuchnia: biało-czarna, z detalami w kolorze złotym. | LISTEN TO MY HEARTBEAT | Wnętrza domu

Poznań Obserwuj

Zszywek: 292 · Obserwują go: 1378

Ostatnio dodane:

mmm ;D

Piorunujące efekty ;D

Incredible ;D

Silne, zgrabne i seksowne nogi to marzenie wielu kobiet. Co więcej; silne nogi to klucz do zdrowia i życiowej aktywności po samą "zimę życia" ;) ale co zrobić by były mocne i zgrabne? Postaram się nie co przybliżyć ten temat.
1. Po pierwsze - oszczędzajmy stopy i kostkę. Wiem, wasze nóżki wyglądają uroczo i powabnie w szpilkach, jednak postarajcie się ograniczyć ich noszenie do ważnych wyjść, jeśli praca tego od was wymaga, noście buty na obcasie z profilowaną wkładką. To samo tyczy się butów z twardymi, niemal drewnianymi wkładkami. Wymuszają nienaturalne ułożenie stopy. Najlepszymi butami są buty sportowe o stosunkowo miękkich, profilowanych wkładkach.
2. Buty za nas nie będą ćwiczyć (nie wierzcie w spektakularne efekty butów "nogi same ćwiczą gdy w nich siedzisz" ;P w takim razie jak ćwiczyć? To zależy od naszych celów.
Wariant A - odchudzenie nóg. W tym wypadku najskuteczniejsze jest bieganie interwałowe, aerobik oraz ćwiczenia na siłowni o wysokiej intensywności (wykonujemy 12-20 powtórzeń, 3 serie, minutowe przerwy pomiędzy seriami); świetnymi ćwiczeniami okażą się wykroki, wykroki boczne a także wskoki na skrzynie. Także różnego rodzaju aerobiki.
Wariant B - zwiększenie masy mięśniowej nóg. Tu zasada jest ta sama co w konwencjonalnym treningu siłowym. Mała liczba powtórzeń (8-10) z większym ciężarem (do 80%maks udźwigu). Świetnie sprawdzają się przysiady ze sztangą a także wykroki z Kattlebell'ami.

Temat jest bardzo głęboki dlatego zachęcam...

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 226

Ostatnio dodane:

Pracuj ciężko w ciszy, niech efekty robią hałas ^^

MOJE 30-DNIOWE WYZWANIE NA MIESNIE BRZUCHA! zaczelam dzis Skalpelem i abs Natlia Gacka-totalny czaaaaad!:)Na poczatku stycznia mialam sie za to zabrac...ale sie przeciagnelo. Dzis zrobilam plan co i kiedy cwicze. DAMY RADE!:)

O to chodzi :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 203 · Obserwują ją: 688

Ostatnio dodane:

Dzisiejsze śniadanie ❤
snapchat --> lifebykaarla

piękna inspiracja <3

Świąteczna poduszka diy ❄
❄klik w zdj❄

od-niczego-do-pieknego.blogspot.com

używałyście, polecacie?
Moja wrażenia w linku powyżej :)

Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

5 fat belly moves :)

robi wrażenie :D

musze sobie kupic ciezarki i zaczynam ;-) nowe ciekawe cwiczenia

odjutra dolaczqm je fo reszty moich cwiczen. a wy?

Katowice Obserwuj

Zszywek: 1174 · Obserwują ją: 537

Ostatnio dodane:

Drewniane bransoletki z patyczkow :)

ślub

położenie obrazów albo zdjęć

TRUFLE niczym BIAŁE MICHAŁKI Składniki: 150 g białej czekolady 3/4 szklanki mleka 50 g masła 1/3 szklanki cukru opakowanie cukru waniliowego 3 szklanki mleka w proszku 100 g zmielonych herbatników szklanka niesolonych orzeszków arachidowych, zmielonych do obtoczenia: rozpuszczona biała czekolada, wiórki kokosowe itp. Czekoladę łamiemy na kawałki, rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Mleko podgrzewamy z masłem i cukrami aż się rozpuszczą. Ostudzone mleko miksujemy z mlekiem w proszku. Porcjami dodajemy czekoladę i mieszamy. Dodajemy orzechy, mieszamy i odstawiamy na godzinę. Dodajemy herbatniki, mieszamy i wstawiamy do lodówki. Następnie formujemy trufle i obtaczamy w tym, na co mamy ochotę :)

Rybnik Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

*_*

boję się momentu w którym miłość zostaje zastąpiona przez samo przywiązanie.

"Hopeless" - Hoover Colleen

Czasem odkrycie prawdy może odebrać nadzieję szybciej niż wiara w kłamstwa.
To właśnie uświadamia sobie siedemnastoletnia Sky, kiedy spotyka Deana Holdera.
Chłopak dorównuje jej złą reputacją i wzbudza w niej emocje, jakich wcześniej nie znała. W jego obecności Sky odczuwa strach i fascynację, ożywają wspomnienia, o których wolałaby zapomnieć. Dziewczyna próbuje trzymać się na dystans – wie, że Holder oznacza jedno: kłopoty. On natomiast chce dowiedzieć się o niej jak najwięcej. Gdy Sky poznaje Deana bliżej, odkrywa, że nie jest on tym, za kogo go uważała, i że zna ją lepiej, niż ona sama siebie. Od tego momentu życie Sky bezpowrotnie się zmienia.

W Hopeless Sky nie pozostały żadne nieodkryte tajemnice, nieodwzajemnione uczucia i zapomniane wspomnienia, ale przeszłość Holdera pozostała tajemnicą.

Wciąż dręczony przez małą dziewczynkę, której pozwolił odejść Holder spędził całe życie na jej szukaniu, aby w końcu pozbyć się druzgocącego poczucia winy. Lecz nie mógł przewidzieć, że w momencie, kiedy ponownie się połączą, ogarną go jeszcze większe wyrzuty sumienia...

Czasami w życiu, jeżeli będziemy chcieli iść do przodu, najpierw musimy wkopać się głęboko w naszą przeszłość i wprowadzić poprawki. W Losing Hope , autorka bestsellerów Coleen Hoover wyjawia co działo się wewnątrz głowy Holdera przez wszystkie te beznadziejne chwile - i czy może on zyskać spokój, którego rozpaczliwie pragnie.

... Obserwuj

Zszywek: 659 · Obserwują ją: 3174

Ostatnio dodane:

prostota zawsze najlepsza!

kto walczy? :DD

,,,

Pamiętamy? :)