Obserwowani przez mikaa645 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 75 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	xxxx

Tablic
5 Zszywek
31 Ulubionych
272 Aktywność
» Obserwowanych
735 Obserwuję
47 Obserwują
9

xxx Obserwuj

Zszywek: 642 · Obserwują ją: 764

Ostatnio dodane:

2. My demon (2023)

3. 'Dobrzy sąsiedzi' Sarah Langan (2021)

2. 'Zwycięzca bierze wszystko' Aneta Jadowska (2013)

1. Saltburn (2023)

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 487

Ostatnio dodane:

Dzień 5.
Dzisiaj godzina treningu obwodowego, nigdy się tak nie spociłam na treningu jak dzisiaj, wycisk był niezły, więc mam zamiar na ten trening chodzić co tydzień :)

Dzisiejsze posiłki:
-owsianka
-kanapki z sałatą i rzodkiewką
- 2 gofry
i na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, ale coś lekkiego..

Cały dzień miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, konkretnie na ptasie mleczko z karmelem... ale po treningu, gdy weszłam do sklepu, spojrzałam na nie z grymasem i kupiłam grejfruta! Po treningu miałam taki chwilowy wstręt do słodkiego. Teraz wiem, że nie po to ćwiczę by dobrze zjeść :)
Czuję się dzisiaj rewelacyjnie!!

Dzień 4.
Nie był to najlepszy dzień..
Moje posiłki:
Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli
II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej
3 posiłek: budyń
4 posiłek: banan, 3 kiwi

Na zumbę i na tbc niestety dzisiaj nie zdążyłam, więc jutro idę na trening obwodowy.

Uważam, że czasem potrzebny jest taki dzień chillu.. Nie chodzi o to, by non stop się katować, przeszłam to wiele razy i za każdym razem była porażka. Wolę później osiągnąć sukces, niż znowu przytyć kolejne 2-3kg.

Za wszystkie kobitki, które walczą trzymam mocno kciuki!

Dzień 3:
Dziaj reset od siłowni, ale zrobiłam sobie 3km spacer :)
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: kanapka z serem, sałatą i pomidorem
Obiad: makaron z pieczarkami, mozarellą i sosem pomidorowym
A na kolację zjem 2 banany i 4 kiwi :) może je zblenderuję :)

Dzień 2.
Dzisiaj tylko godzina zumby.
Po wczorajszym TBC mam zakwasy, a jeszcze cały dzień byłam dzisiaj na nogach..
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: mix sałat, pół mozarelli i 2 pomidorki
Obiad: makaron z pieczarkami i sosem pomidorowym
Kolacja: jogurt Danio i mały baton (gdzie normalnie bym zjadła ptasie mleczko albo czekoladę :( )

Nie będę ograniczała słodkiego do zera, bo to się nie sprawdza nigdy, nie chce mieć napadów głodu na słodkie. Wiem, że można to wyeliminować, przez odpowiednią dietę, ale wszystko z czasem :)

A Wy jak tam się trzymacie ?
Jakie macie metody na chwile słabości ?

Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 371

Ostatnio dodane:

idealna *-*

°°°

*-*

czas najwyższy...

Lublin Obserwuj

Zszywek: 6192 · Obserwują ją: 8552

Ostatnio dodane:

#gentleman

Zakopane

Dokładnie, chcieć to móc !

warszawa Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują go: 1658

Ostatnio dodane:

Kaszotto z kurkami

pad thai

Wiosenny przepis na makaron carbonara z szparagami, boczkiem, serem i jajkiem. Włoski klasyk udoskonalony o wiosenne młode szparagi

już za niedługo na blogu

Białystok Obserwuj

Zszywek: 510 · Obserwują ją: 795

Ostatnio dodane:

Idealny ...

Niestety.

zakątek Obserwuj

Zszywek: 5209 · Obserwują ją: 52090

Ostatnio dodane:

Świąteczne Dekoracje w Szkle Które Możesz Wykonać Samodzielnie

Sernik nowojorski. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Placki z kapusty kiszonej

Sałatka tzatziki z kurczakiem

Sałatka tzatziki z kurczakiem – Składniki:
Składniki na sałatkę:
600 g filetów z kurczaka
sól i pieprz do smaku
2-3 czubate łyżeczki papryki słodkiej (do smaku, do zamarynowania kurczaka)
1 płaska łyżeczka czosnku granulowanego (do zamarynowania kurczaka)
1 płaska łyżeczka suszonej bazylii (do zamarynowania kurczaka)
1 płaska łyżeczka suszonego oregano (do zamarynowania kurczaka)
2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego do zamarynowania mięsa + 1 łyżka do smażenia
por (biała część) – ok. 75 g
1 puszka kukurydzy – 285g po odsączeniu
1 średnia czerwona cebula – ok. 60 g
3 jajka klasa L
Składniki na sos tzatziki:
300g jogurtu typu greckiego
3 średnie ogórki gruntowe lub ogórek wężowy (200g)
1 ząbek czosnku (lub więcej – wedle uznania)
pół pęczka koperku
10 listków świeżej miety
1 łyżka oliwa z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny lub octu winnego
sól do smaku
pieprz czarny do smaku, świeżo mielony
Sałatka tzatziki z kurczakiem – Wykonanie:
Filety z piersi kurczaka oczyścić, pokroić w kostkę, dodać przyprawy do marynaty oraz 2 łyżki oliwy z oliwek, wymieszać i odstawić na ok. godzinę (lub dłużej), by mięso przeszło przyprawami. Na patelni rozgrzać łyżkę oliwy, podsmażyć kurczaka. Ostudzić.
Pora pokroić w półtalarki, przelać wrzątkiem na sitku, odsączyć.
Kukurydzę odsączyć z zalewy.
Cebulę obrać i posiekać w drobną kosteczkę.
Jajka ugotować na twardo, ostudzić i pokroić w kostkę. Zobacz wpis: Jak ugotować jajka na twardo? Ile gotować?
Przygotować sos wg przepisu -> sos tzatziki
W misce ułożyć warstwy: kurczak, por, kukurydza, sos tzatziki, cebula i jajka. Smacznego!

Rudka Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 187

Ostatnio dodane:

Peeling cukrowy

Światowy bestseller, na podstawie którego powstał film wytwórni Twentieth Century Fox.

Liesel Meminger swoją pierwszą książkę kradnie podczas pogrzebu młodszego brata. To dzięki „Podręcznikowi grabarza” uczy się czytać i odkrywa moc słów. Później przyjdzie czas na kolejne książki: płonące na stosach nazistów, ukryte w biblioteczce żony burmistrza i wreszcie te własnoręcznie napisane… Ale Liesel żyje w niebezpiecznych czasach. Kiedy jej przybrana rodzina udziela schronienia Żydowi, świat dziewczynki zmienia się na zawsze…

Markus Zusak urodził się w 1975 roku. Dorastał w Sydney, gdzie wciąż mieszka z żoną i dwójką dzieci. Jest autorem pięciu powieści, w tym „Posłańca” oraz „Złodziejki książek” – międzynarodowego bestsellera, przetłumaczonego na ponad czterdzieści języków.

Jego pierwsze trzy powieści („Moje tak zwane życie”, „Walczący Ruben Wolfe” i nietłumaczona na język polski „When Dogs Cry”, wydana też jako „Getting the Girl”), ukazały się w latach 1999–2001, zdobywając nagrody w Australii i USA.

„Posłaniec” (2002, polskie wydanie 2009) w 2003 roku otrzymał dwa wyróżnienia w Australii: Australian Children’s Book Council Book of the Year Award (Older Readers) i NSW Premier's Literary Award (Ethel Turner Prize) oraz Printz Honour w Ameryce i nagrodę Deutscher Jugendliteratur w Niemczech.

Jednak największy sukces odniosła „Złodziejka książek”. Od pierwszego wydania w 2005 roku powieść przez 375 tygodni znajdowała się na liście bestsellerów „New York Timesa”. Do dziś zajmuje pierwsze miejsca na listach bestsellerów Amazon.com, Amazon.co.uk, „New York Timesa” oraz podobnych listach w wielu krajach Ameryki Południowej, Europy i Azji. Zdobyła liczne nagrody i wyróżnienia oraz została sfilmowana.

Adaptację filmową „Złodziejki książek” wyprodukowała wytwórnia Twentieth Century Fox. W filmie wyreżyserowanym przez zdobywcę nagrody Emmy, Briana Percivala („Downton Abbey”), zagrali m.in.: Geoffrey Rush („Blask”, „Jak zostać królem”), Emily Watson („Przełamując fale”, „Anna Karenina”) oraz Sophie Nelisse („Pan Lazhar”) jako Liesel Meminger, tytułowa złodziejka książek.

Muzyki puls

lublin Obserwuj

Zszywek: 1078 · Obserwują ją: 2278

Ostatnio dodane:

fotel

zestaw wypoczynkowy

Wino + Czekoladki Kinder Co myślicie o takiej kompozycji na prezent?

Obserwuj

Zszywek: 841 · Obserwują ją: 795

Ostatnio dodane:

Budapeszt

Miłakowo Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

Tom Odell - Another Love

Indila - Dernière Danse <3

Gniezno Obserwuj

Zszywek: 95 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

ananasek

like a C

:)))

szkoda,że u nas nie ma takich cudeniek,w końcu wszyscy kupujemy oczami :)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 9212 · Obserwują ją: 1007

Kraków Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

haha

ładne :3

,,,

:).

Marzenia Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 618

Ostatnio dodane:

Dance ...

Good Bay

♡.♡

Międzyrzec Podlaski Obserwuj

Zszywek: 715 · Obserwują ją: 404

Ostatnio dodane:

.....*_*

warkocz

brzeg woj.opolskie Obserwuj

Zszywek: 210 · Obserwują ją: 193

Ostatnio dodane:

awwwww boska :O <3 <3 <3 <3 !!!!!!!!!!!

suuper delikatnie stylowo <3

słodziak <3

piękna,delikatna dla dziewczynek hihi :)

Katowice Obserwuj

Zszywek: 1174 · Obserwują ją: 537

Ostatnio dodane:

Drewniane bransoletki z patyczkow :)

ślub

położenie obrazów albo zdjęć

TRUFLE niczym BIAŁE MICHAŁKI Składniki: 150 g białej czekolady 3/4 szklanki mleka 50 g masła 1/3 szklanki cukru opakowanie cukru waniliowego 3 szklanki mleka w proszku 100 g zmielonych herbatników szklanka niesolonych orzeszków arachidowych, zmielonych do obtoczenia: rozpuszczona biała czekolada, wiórki kokosowe itp. Czekoladę łamiemy na kawałki, rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Mleko podgrzewamy z masłem i cukrami aż się rozpuszczą. Ostudzone mleko miksujemy z mlekiem w proszku. Porcjami dodajemy czekoladę i mieszamy. Dodajemy orzechy, mieszamy i odstawiamy na godzinę. Dodajemy herbatniki, mieszamy i wstawiamy do lodówki. Następnie formujemy trufle i obtaczamy w tym, na co mamy ochotę :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 3

Ateny Obserwuj

Zszywek: 1515 · Obserwują ją: 553

Ostatnio dodane:

Upiorna niespodzianka w lodówce:)

Opakowanie na czekoladę - Boże Narodzenie

Wytrawne ciastka z ciasta francuskiego

Składniki :

-ciasto francuskie ,
-sos pomidorowy ,
-salami ,
-ser ,
-kawałki papryki ,
- można do tego dodać pieczarki

don't...

Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 558

Ostatnio dodane:

,,,,

:))

...!

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1766 · Obserwują ją: 4708

Ostatnio dodane:

Strzegom Obserwuj

Zszywek: 807 · Obserwują ją: 1259

Ostatnio dodane:

Idealna na bal...

szybkie ciastka owsiane

Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

:))

` Jeśli nie chcesz cierpieć to tez przestań ranić ` Ero

moje wymarzone ;]

POMOCY!
szukam takich butów (identycznych) niższe i nie z zamszu nie biorę pod uwagę ;)
Dziękuje ;]

Polska Obserwuj

Zszywek: 234 · Obserwują ją: 98

Ostatnio dodane:

Skrzydła symbolizują pokój , miłość i związek pomiędzy ziemią a niebem (między ludzkim i boskim ) , symbol transcendencji i wyzwolenia. Obecność skrzydeł umożliwia połączenie różnych elementów, ziemi i nieba , wiatru i ognia.

xoxo

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 4032 · Obserwują ją: 6958

Ostatnio dodane:

*.*

,,,,

:))

będzie niezły hałas! ;)

Poznań Obserwuj

Zszywek: 8056 · Obserwują ją: 3548

Ostatnio dodane:

4K 2017 WDSF World Open Latin in Tokyo | Gabriele Goffredo - Anna Matus, MDA | Honor Rumba

Trey Songz - Na Na [Official Video]

L'aupaire - Dancing In The Moonlight (Cover)

Fifth Harmony - BO$$ (BOSS)

Sandomierz Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 120

Ostatnio dodane:

cudowne miejsce..;)

łaadne, ładne ^.^

Czy one nie są urocze? :))

coffee .

llcklnskdn Obserwuj

Zszywek: 1063 · Obserwują ją: 1938

Ostatnio dodane:

,,,

taka sprawiedliwość..

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 4240 · Obserwują ją: 12327

Ostatnio dodane:

: )

Sos cyganski - swietna sprawa do makaronu, ryzu, pizzy itp. Robie co roku i jest pyszny.
Przepis:
1,5 kg pomidorów
4 duze kolorowe papryki (lub same czerwone) Ja daje zawsze wiecej
1 duza cebula
3 zabki czosnku
1 lyzeczka przyprawy do zup (nie bede reklamowac, kazda sie nada :-)
1 lyzeczka soli
1 lyzeczka papryki mielonej slodkiej lub chili
1 lyzka majeranku
1 lyzka pieprzu ziolowego
2 lyzki cukru
2 lyzki octu
3 lyzki oliwy

Cebule pokroic w talarki i podsmazyc na oliwie. Ja kroje w drobna kostke Dodac pokrojona papryke i pomidory (najlepiej je sparzyc) oraz wszystkie przyprawy. Polecam sos cyganski - swietna sprawa do makaronu, ryzu, pizzy itp. Robie co roku i jest pyszny.

Bardzo fajne ćwiczenia bez użycia hantli ;)

Mrożone truskawki, jogurt grecki, miód i sok z cytryny. Pyszne i zdrowe.

Augustów / Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 813 · Obserwują ją: 2328

Ostatnio dodane:

haha dokładnie

no nie ...

salonik ;))

hihihi

. Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

i znowu uwierzyć trudno, że marzenia się spełniają...

Rihanna - We Found Love

Pustka. Samotność. Smutek..

Wonderland Obserwuj

Zszywek: 1319 · Obserwują ją: 3634

Ostatnio dodane:

etapy w życiu...

Moja miesięczna metamorfoza! Kliknij w zdjęcie i poznaj moją historię. Dowiesz się co ćwiczyłam i jadlam:)

Grudziądz Obserwuj

Zszywek: 513 · Obserwują ją: 761

Ostatnio dodane:

slodziak!

ale slicznee

mój też ma takie, uwielbiam sie do nich przytulac *.*

ale ciekawy pomysl!

Radzyń Podlaski Obserwuj

Zszywek: 90 · Obserwują ją: 395

Ostatnio dodane:

BMW E32 735i klasyka na Cod...

^.^

nic dodać, nic ująć

Podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 2919 · Obserwują ją: 6590

Ostatnio dodane:

Polecam!

Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 159

Ostatnio dodane:

Szybkie ciastka PIEGUSKI 15-20 min +pieczenie Składniki 1/2 szklanki cukru chyba ze wolisz troche słodsze 1 jajko + 1 zółtko 150 g masła lub margaryny 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej tabliczka czekolady orzechy/rodzynki lub inne bakalia kilka kropel olejku waniliowego 2 szklanki mąki PRZEPIS 1) Tłuszcz roztopić następnie ostudzić, połączyć z cukrem, dodać jajko i zółtko,kilka kropel olejku waniliowego, wymieszać, dodać mąkę i pokruszoną czekoladę + twoje dodatki. Na wyłożoną papierem do pieczenia blachę wykładać uformowane kulki z odstępami aby się nie skleiły podczas pieczenia. 2) piec w temp.170 stopni C przez około 15-20 minut. smacznego ***mozna dodac kakao do ciasta to beda brazowe :3 ja dałam do połowy masy i zrobiłam "krowkowe"

Robiłam, PYCHA ! jak ktoś lubi batona bounty to polecam placek :)
Bounty
Składniki na ciasto:
*5 jajek
*3/4 szklanki mąki pszennej
*1/2 szklanki cukru
*2 łyżki kakao
*1 łyżeczka proszku do pieczenia
Białka ubić na sztywną pianę, dodać cukier, ubić. Dodać kolejno żółtka i nadal ubijać. Na koniec dodać mąkę, proszek do pieczenia i kakao (nie miałam gorzkiego, więc dałam Nesqicka dlatego spód ma tak jasny kolor). Delikatnie wymieszać wszystkie składniki.

Formę (użyłam tortownicy o 26cm średnicy) wyłożyć papierem do pieczenia, wlać ciasto i wstawić do nagrzanego piekarnika do temperatury 170 stopni C. Piec 30 minut.
Składniki na krem:
*3 szklanki mleka
*1 budyń śmietankowy
*1/2 szklanki cukru
*25 dag wiórków kokosowych
*1 cukier wanilinowy
*1 kostka masła
Ugotować 2 i 1/2 szklanki mleka razem z cukrem i cukrem waniliowym. Następnie dodać wiórki kokosowe i gotować nadal na średnim ogniu przez około 20 minut. Dodać masło.

Budyń rozprowadzić w 1/2 szkl.mleka i dodać do gotującej się masy kokosowej. Wszystko dokładnie wymieszać i zostawić do ostygnięcia.

Na upieczone ciasto kakaowe, wyłożyć ostudzoną masę kokosowo-budyniową. Wyrównać powierzchnię.

Zrobić polewę: tym razem rozpuściłam 2 czekolady w kąpieli wodnej i dodałam około 40g masła. Tak przygotowaną polewą równomiernie pokryć masę kokosową.

Ciasto wstawić do lodówki. Najlepsze jest na następny dzień.

BOUNTY - WYSTARCZY WIÓRKI KOKOSOWE ZALAĆ SŁODKIM MLEKIEM SKONDENSOWANYM - UFORMOWAĆ BATONY I ZATOPIĆ W CZEKOLADZIE :D

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1772 · Obserwują ją: 5161

Ostatnio dodane:

pupa i nogi

spodnie ♥

MACIE WŁOSY ZNISZCZONE, SZORSTKIE DOTYKU, I WYPADAJĄ ? przygotuj : miskę, nalej do niej 1/2 wrzącej wody, dodaj 4 łyżki octu i wyciśnij trochę cytryny. Pomieszaj. po ostudzeniu spłucz włosy i wetrzyj w nie płukankę, umyj szamponem i nałóż odżywkę, EFEKT GWARANTOWANY SAMA STOSUJĘ :)

gdansk Obserwuj

Zszywek: 188 · Obserwują ją: 286

Ostatnio dodane:

Sernik który zawsze wychodzi . Sernik zebra... Pomysł na ciasto które każdemu wychodzi :) Składniki: 1 kg.mielonego sera z wiaderka, 4 jajka, 2/3 szklanki cukru, 2 łyżeczki cukru waniliowego, 2 łyżki budyniu waniliowego w proszku, 3 łyżki kakao. Ser przekładam do miski i miksuję dokładnie dodając stopniowo po jednym jajku, cukier i proszek budyniowy. Masę dzielę na dwie części, do jednej daję kakao i mieszam. Keksówkę o wym.23x10cm wykładam papierem do pieczenia i na przemian łyżką wykładam masy jasną i ciemną. Keksówkę daję do większej blaszki, wypełnionej do połowy wodą (woda powinna sięgać przynajmniej do 1/3 keksówki. Wcześniej dobrze jest sprawdzić czy blaszka nie przecieka). Całość piekę w temp. 160 stopni ok. 1 godz, następnie zwiększam temperaturę do 170 stopni i piekę jeszcze 20min. Usuwam blaszkę z wodą, a foremkę z sernikiem trzymam w piekarniku do przestudzenia. Sernik trzymam w lodówce. Smacznego!

palety

Cudowna szarość UV LaQ 670 - Stone Age od SPN Nails <3 Nails by Asia, Jurasek, Salon Lejdis, SPN Nails Instructor

Małe Piekło Obserwuj

Zszywek: 3398 · Obserwują ją: 10618

Ostatnio dodane:

Jejku wspaniały <3

haha:D

Wadowice Obserwuj

Zszywek: 7713 · Obserwują ją: 10323

Ostatnio dodane:

Piękne wnętrze

,,,

New York City Obserwuj

Zszywek: 11840 · Obserwują ją: 58467

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 388 · Obserwują ją: 369

Ostatnio dodane:

Idealny look!! :D

Tez chce takiego chłopaka!! hehehe :D

Piękna!! To musi być polka :D hehe

SWAG!!!

xxx Obserwuj

Zszywek: 1034 · Obserwują ją: 923

Ostatnio dodane:

Piernik śliwkowy

Surówka z kapusty z porem i kukurydzą

Szybki wypad do Czech - miasto skalne. Wycieczka do Adršpach podążając pięknymi szlakami i podziwiać skały piaskowe. Powrót do domu umiliłabym nam czeska czekolada Studentska :D

Rogaliki budyniowe.
Składniki:
Ciasto
220 g mąki pszennej typ 500
110 g miękkiego masła
95 g cukru
5 g cukru waniliowego
40 g budyniu waniliowego bez cukru
2 żółtka
2 łyżki mleka
Do obtoczenia
2 łyżki cukru
2 łyżki cukru waniliowego

Przygotowanie:
Wszystkie składniki ciasta umieścić w misie miksera i zmiksować na jednolitą i zwartą masę. Uformować kulkę, zawinąć w folię spożywczą i włożyć na godzinę do lodówki. Wyjąć ciasto, odrywać po kawałku i formować małe rogaliki. Ułożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piec około 12-15 minut z termoobiegiem w 180 stopniach. Wyjąć i ciepłe rogaliki obtoczyć w mieszance cukru i cukru waniliowego. Ułożyć na metalowej kratce do wystudzenia.

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 517

Ostatnio dodane:

Unboxing :D

Co Wy na to? :)

Prawdziwie uliczny styl!

LX 8500, czyli klasyka retrorunningu w czystej postaci. Podoba Wam się?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4