Obserwowani przez weerciax na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 13 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Starachowice

Tablic
1 Zszywek
5 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
1288 Obserwuję
77 Obserwują
13

Włocławek Obserwuj

Zszywek: 673 · Obserwują ją: 1806

Ostatnio dodane:

kochani

figuraaa

Wiosennie :3

Calvin

New york Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 605

Ostatnio dodane:

jesteś silna ?

zajefajne trzeba to puścić w obieg dalej

<33

Obserwuj

Zszywek: 22457 · Obserwują ją: 27732

Ostatnio dodane:

brzuszek ♥

komplet w ananasy

♥♥♥

NEW YORK Obserwuj

Zszywek: 289 · Obserwują ją: 1217

Ostatnio dodane:

laurka na Dzień Taty, znale...

Mężczyzna, który jest Ci pisany...

gdy ktoś pyta co mnie motywuje

Pomysłowe

xxx Obserwuj

Zszywek: 358 · Obserwują ją: 690

Ostatnio dodane:

perfekcyjnie :) !

na blogu trochę o moich dietetycznych zamiarach, jeśli macie ochotę się wypowiedzieć zapraszam na bloga :) thsummerbody.blogspot.com

' na blogu ostatnie poniedziałkowe motywacje w tym miesiącu :) zapraszam -> thsummerbody.blogspot.com

' gdyby ktoś chciał wiedzieć, jak szalone były moje ostatnie trzy tygodnie to zapraszam na bloga ;) thsummerbody.blogsport.pl

Poznań Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 1126

Ostatnio dodane:

Bardzo łatwy sposób na zrobienie super stroika!

#diy #świece

Krwawe świeczki.

Zawieszka z suszoną lawendą, wzbogacona olejkiem

Bystra Obserwuj

Zszywek: 1195 · Obserwują ją: 3518

Ostatnio dodane:

mrożenie

smoothies

sałatki

jak ulepszyć ramen

XXX Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 488

Ostatnio dodane:

KOKOSOWO - BATATOWE KLUSKI KŁADZIONE NA MLEKU

Przepis:

30g mąki pełnoziarnistej orkiszowej (można zastąpić żytnią lub pszenną pełnoziarnistą)
20g mąki kokosowej
1 spora łyżka (80g) puree z batata
1 jajko
1 szklanka (250ml) mleka
sól do smaku
stewia (lub inne słodzidło)

Puree z batata mieszamy z jajkiem, solą i stewią (innym słodzidłem). Dodajemy obie mąki i dokładnie łączymy. Formujemy z masy niewielkie kulki i wrzucamy na gotujące się mleko. Od ponownego zagotowania odczekujemy 3 minuty. Warto co jakiś czas przemieszać kluski, żeby upewnić się czy nie przywierają. Gotowe wlewamy do miseczki.
Smacznego!

KUKURYDZIANY OMLET BANANOWY Z KIWI, BANANEM I DOMOWYM SOSEM CZEKOLADOWYM

Przepis:

40g mąki kukurydzianej
2 jajka
80g banana (1 nieduży)
1 łyżka jogurtu naturalnego
dowolne słodzidło (u mnie stewia)
sól do smaku
aromat arakowy/waniliowy/migdałowy (opcjonalnie, kilka kropel)
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
Sos:
1 czubata łyżeczka kakao naturalnego
płaska łyżeczka miodu
3 łyżeczki wody

Jajka, sól, słodzidło, jogurt, rozgnieciony na papkę banan ( zostawiamy trochę na wierzch) i aromat miksujemy na najwyższych obrotach miksera przez minutę. Następnie dodajemy mąkę i proszek do pieczenia i na najwolniejszych obrotach miksera mieszamy do połączenia. Wlewamy ciasto na dobrze rozgrzaną, przetartą tłuszczem patelnię i na wolnym ogniu smażymy z obu stron, pod przykryciem.
W międzyczasie przygotowujemy sos: miód rozpuszczamy w 3 łyżeczkach wody. Dodajemy kakao i mieszamy łyżeczką do uzyskania gładkiego sosu. W zależności od potrzeb czy preferencji regulujemy gęstość sosu wodą lub kakao.
Gotowy omlet przekładamy na talerz i podajemy z owocami oraz sosem.
Smacznego!

BATATOWY PIANKOWY KREM OWSIANY Z KIWI I MALINAMI

Przepis:

60g płatków owsianych
150ml mleka
150ml wody
80g puree z batata
sól do smaku
dowolne słodzidło
1 białko
1 łyżeczka soku z cytryny
cynamon - do smaku (ilość wedle upodobań)
plastry kiwi
maliny

Wieczorem zalewamy płatki wodą i mlekiem.
Rano przelewamy namoczone płatki do garnuszka, dodajemy sól, słodzidło, cynamon oraz puree z batata i blendujemy wszystko krótko, nie ma potrzeby na gładko. Wstawiamy na wolny ogień. W tym czasie szybko ubijamy białko na sztywną pianę, a następnie zwiększamy gaz i nieustannie, energicznie mieszamy zawartość garnuszka. Gdy krem znacznie zgęstnieje, dodajemy sok z cytryny. Następnie zestawiamy garnuszek z palnika, dodajemy ubite białko i na najwolniejszych obrotach miksera łączymy z kremem. Przekładamy do miseczki i podajemy z kiwi oraz malinami. Smacznego!

BANANOWY PUDDING Z BUŁKI Z DOMOWYM SOSEM CZEKOLADOWYM

Przepis:

1 bułka grahamka
1 jajko
100ml mleka
1 banan (100g)
szczypta soli
dowolne slodzidło (u mnie stewia)
1/2 łyżeczki cynamonu

Sos czekoladowy:
1 czubata łyżeczka (5g) kakao naturalnego
3 łyżeczki wody
1/2-1 łyżeczka miodu
opcjonalnie szczypta cynamonu

Nastawiamy piekarnik na 180°C. W tym czasie kroimy bułkę na kromki. Rozgniatamy 3/4 banana na papkę, dodajemy cynamon, sól i słodzidło - mieszamy. Dodajemy jajko oraz mleko i roztrzepujemy wszystko razem. Kromki bułki maczamy z obu stron w masie jajecznej i trzymamy kilka minut by wsiąknęły jej jak najwięcej. Układamy w naczyńku żaroodpornym, układamy resztę banana pokrojonego w plastry i zapiekamy 30-35 minut.
W międzyczasie przygotowujemy sos: miód rozpuszczamy w 3 łyżeczkach wody. Dodajemy kakao oraz (opcjonalnie) cynamon i mieszamy łyżeczką do uzyskania gładkiego sosu. W zależności od potrzeb czy preferencji regulujemy gęstość sosu wodą lub kakao.
Gotowy pudding wyjmujemy i po lekkim przestudzeniu polewamy sosem czekoladowym.
Smacznego!

Antalya, Turkey Obserwuj

Zszywek: 3877 · Obserwują ją: 1259

Ostatnio dodane:

#lazienka #elegancja

Kuchenny przelicznik #miarki #przelicznik

#kuchnia #ikea

#taras#elegancko

.... Obserwuj

Zszywek: 2503 · Obserwują ją: 19044

Ostatnio dodane:

///

///

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 316

Ostatnio dodane:

budyń jaglano-bananowy :)

zupka krem kakafiarowo-batatowa :)

otrębowe pancakes :)

nowy mały wspomagacz, jednak nie mogę się przyzwyczaić do codziennego picia. polecam :)

Obserwuj

Zszywek: 1596 · Obserwują ją: 1462

Ostatnio dodane:

:))

xxx Obserwuj

Zszywek: 13056 · Obserwują ją: 40186

Ostatnio dodane:

ołówki

NUTELLA/PANCAKES

° BUTT° MOTIVATION °

° BODY ° FITNESS ° GOALS °

Kielce Obserwuj

Zszywek: 3645 · Obserwują ją: 21604

Ostatnio dodane:

Uwodzicielski i Czarujący Manicure: 18 Cudownych Inspiracji

Cudne <3

przepiękna

,,,

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 33 · Obserwują ją: 269

Ostatnio dodane:

Cześć kochani ! Czas na zmiany w moim przypadku, trwa już od jakiegoś czasu. Szkolenia, kursy, treningi, dieta. Wszystko daje efekty i progres, ale żeby wytrwać potrzebna jest motywacja i wsparcie, które będzie pchało w przód ! Jeśli borykasz się z sama sobą, to zapraszam na bloga, w którym znajdziesz dużo pomysł na pyszne i dietetyczne dania, pomysły na treningi i ćwiczenia. Mega dużo motywacji i przede wszystkim wsparcia. W kupię siła, nie zapominajmy o tym. Link do bloga w opisie, na stronie profilu.

Halo mordeczki ! Aż wstyd wstawiać te zdjęcia, jest mi niesamowicie głupio. Zamiast motywować to ja wciąż tyje i tyje. Po tych wakacjach totalnie się rozleniwiłam wraz z moim chłopakiem, który był kocurem a jest .. tak samo jak ja byłam szczupłą cizią a wyglądam jak kuleczka tłuszczu. Stwierdziłam, ze jedno z nas musi zaczac ćwiczyć, żebyśmy znow zaczęli wyglądać jak ludzie i tą osobą bede ja ! TRZYMAJCIE KCIUKI ❤️

Jest już dobrze !

Jest już PROGRES, co myślicie ?

Inna Planeta Obserwuj

Zszywek: 2774 · Obserwują ją: 6364

Ostatnio dodane:

Składniki na dużą blaszkę: ok 16 kromek chleba tostowego500 g mięsa mielonego2 puszki pomidorów krojonychpapryka czerwona2 marchewkikawałek selerakorzeń pietruszki2 cebule200 g sera cheddar2 pomidory (użyłam żółte)zioła prowansalskie1/2 łyżeczki cukrukilka łyżek mleka2 ząbki czosnkusól, pieprzkilka łyżek oleju Marchewki, pietruszkę i seler obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach. Cebulę posiekać. W rondlu rozgrzać olej. Wrzucić cebulę i podsmażyć. Dodać starte warzywa, trochę posolić, podlać połową szklanki wody i dusić chwilę. Następnie dodać mięso, podsmażyć razem i wlać pomidory. Dusić wszystko razem około 15 minut; przyprawić ziołami, solą, pieprzem i czosnkiem. Blaszkę do pieczenia (może być taka jak do ciasta) wyścielić papierem. Z chleba odkroić skórki (można zostawić ale będą trochę twarde) i skropić kromki mlekiem. Ułożyć jedną warstwę w blaszce. Przykryć połową sosu. Ułożyć drugą warstwę chleba a na niej sos. Paprykę i pomidory pokroić w plasterki, ułożyć na wierzchu. Całość posypać serem i ziołami. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180*C i piec około pół godziny.

Sernik z owocami Galaretka Przezroczysta smak winogronowy WINIARY (3opakowania) Cukier (3łyżki) Mielony twaróg lub serek homogenizowany (500g) Świeże ulubione owoce (400g) Ser wymieszaj z cukrem. Jedną Galaretkę rozpuść w 100ml wody i wystudzoną wymieszaj z serem. Przelej do formy i poczekaj aż wystygnie. Na górę przygotuj 2 galaretki wg przepisu na opakowaniu, wystudź. Następnie ułóż 1/3 część owoców na masie serowej i zalej 1/3 częścią ostudzonej galaretki, wstaw do lodówki do stężenia. Po zastygnięciu czynność powtórz jeszcze dwukrotnie. Pamiętaj żeby nie przygotowywać galaretki z cytrusami, ponieważ nie stężeje.

Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i fetą pod kołderką z mozzarelli

Ocean Wave by Adelaide Bragg & Associates - kiedyś garaż teraz pokój z motywami marynistycznymi :) Photography by Derek Swalwell. Styling by Tess Newman-Morris.

Piekło Obserwuj

Zszywek: 1334 · Obserwują ją: 1016

Ostatnio dodane:

Czucie

XXX

Wilgotna babka kakaowa

Składniki:
- 6 jajek
- 1 szklanka cukru
- 1 szklanka oleju
- 1/2 szklanki wrzątku
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1,5 szklanki mąki pszennej
- 3/4 szklanki kakao
- 2 łyżeczki proszku do pieczenia
*dodatkowo
- 1 tabliczka gorzkiej czekolady
- 1 łyżka masła
- 8 łyżek mleka

Sposób przygotowania:
1. Jajka miksujemy z cukrem na puszystą masę, następnie wlewamy olej, wrzątek i ekstrakt.
2. Mąkę mieszamy z kakao, proszkiem do pieczenia, dodajemy do mokrych składników i dokładnie miksujemy.
3. Formę smarujemy masłem, obsypujemy kaszką manną, wlewamy do niej ciasto i wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180 stopni, na ok. 45-50 min. (do suchego patyczka). Gotową i lekko przestudzoną babkę wyciągamy z formy.
4. W łaźni wodnej rozpuszczamy czekoladę z masłem i mlekiem, wylewamy na wystudzoną babkę, chłodzimy, aby polewa zastygła.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 140

Ostatnio dodane:

Pomysł na obiad ;)

w drodze na trening ;)

Nie tylko brzuch się liczy ;)

Efekt po tygodniu treningów i diety z Akopem Szostakiem :D

Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 301

Ostatnio dodane:

cześć co polecacie na dolna partie brzucha? ta cześć cos mi sie w ogóle nie chce ruszyć :/

Yoga z Ola :)

co sądzicie o gazecie Chodakowskiej? powiem szczerze, ze wiekszosc tematów tak jakby ściągnięte z innych :/

swiezy mus truskawkowy i przepyszne zdrowe ciasteczka z komosy ryżowej! :3

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Koniec siedzenia na du*e i oglądania super ciał na instagramie. Od dziś wracam na dietę :). Mam nadzieję że będziemy dziewczyny motywować się razem ! ☆dodawać mnie na snapa : magicglue :)) ☆ a na zdjęciu propozycja mojego fit śniadanka ♡

najlepsze śniadanie na diecie : omlet :)
dziewczyny mam pytanie : Czy jeśli będę na przemiennie co drugi dzień jeździć na rowerze dystans przynajmniej 10 km i robić ćwiczenia to uda mi się schudnąć ?

Całodniowa dieta : śniadanie (omlet z 4 białek, 1 żółtko, 50g płatków owsianych) 2 śniadanie (5 wafli ryżowych, serek), obiad na parze (kurczak 200g, ryż brązowy, warzywa), kolacja (250g serka wiejskiego, szczypiorek) całość ma ok 1500kcal. Z doświadczenia wiem że jest to bardzo dobra dieta :)) ps. do wakacji coraz bliżej, zróbcie to dla siebie nie dla innych !! <3

obiad na parze najlepszy ;)) 3 tydzień diety, w przyszły czwartek się mierzymy :)) ps. uwielbiam ferie, mam tyle czasu na gotowanie :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 707

Ostatnio dodane:

Motywacja. Brzuszek marzenie ! :D

10 najważniejszych

mój mały książę **-**

jest klimacik ;-)

Obserwuj

Zszywek: 7646 · Obserwują ją: 19627

Ostatnio dodane:

Ciasto "Na zimno" siostry Anastazji

Rollsy z Tortilli: TOP 10 Najlepszych Przepisów na Pyszne Przekąski

Kotlety szwajcarskie

TOP 10 Najlepszych Przepisów na Pyszne Rurki z Kremem

Lublin Obserwuj

Zszywek: 6192 · Obserwują ją: 8552

Ostatnio dodane:

#gentleman

Zakopane

Dokładnie, chcieć to móc !

xxx Obserwuj

Zszywek: 833 · Obserwują ją: 2182

Ostatnio dodane:

Warszawa / Barcelona Obserwuj

Zszywek: 2293 · Obserwują ją: 19666

Ostatnio dodane:

* * * * * * *

#willa #luxury

Chcę zacząć 30 dniowe wyzwanie PLANK (deski) czy ktoś z was wykonywał/wykonuję to ćwiczenie ? jakie zauważyliście efekty i po jakim czasie je zauważyliście ? Jestem ciekawa waszych informacji i doświadczeń związanych z "deską" :) .

DOMOWY SERNIK: 20 Pysznych Przepisów

Obserwuj

Zszywek: 84 · Obserwują ją: 609

Ostatnio dodane:

Podobają się wam takie podziękowania? kawałek tortu ;)

Wykonam Aniołki gipsowe jako podziękowania na chrzest bądź Inną okazję :) zapraszam do kontaktu elwisek64@gmail.com
cena jednego aniołka zapakowanego z bilecikiem 2 zł.

Kubek dla Taty, pomoc dla Mamy.

Hey, czasami życie płata nam figle i mimo przeciwności losu nie poddajemy się , są w życiu pewne wartości z których nigdy nie zrezygnujemy dla mnie jest to RODZINA.

Czasem żyjemy że świadomością że wszystko jest Ok, a tak naprawdę gdzieś w ukryciu wszystko się sypie, tak właśnie stało się u mnie.

Założyłam zbiórkę pieniędzy ale potrzebujemy pomocy, nie chcemy prosić się o pieniądze, bo to nie o to chodzi. wiem że pewnie pojawia się różne komentarze. Wraz z siostrami zajmujemy się rękodziełem, dlatego oferujemy swoje wyroby.

W komentarzu zamieszczam linka do zbiórki.
Jeśli kogoś nie interesuje moja sprawa to niech chociaż zostawić znak w komentarzu, może ktoś inny zauważy nas ;)
Prezent dla Taty i pomoc dla drugiej osoby :)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 2558 · Obserwują go: 7798

Ostatnio dodane: