Obserwowani przez wiola050990 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 115 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
9 Zszywek
11 Ulubionych
81 Aktywność
» Obserwowanych
1148 Obserwuję
77 Obserwują
9

Białystok Obserwuj

Zszywek: 7325 · Obserwują ją: 6952

Ostatnio dodane:

Tort śmietankowy z truskawkami

Ciasto czekoladowe z kremem karpatkowym

Ciasto czekoladowy Kubuś

Ciasto euforia

Zgorzelec, Poland Obserwuj

Zszywek: 158 · Obserwują ją: 514

Ostatnio dodane:

Suknia ślubna do sprzedania :)

Jak Zrobić SZPAGAT dla Początkujących - Joga Rozciągająca

Ciepła woda z cytryną i kurkumą podobno potrafi dużo. Od jutra przez 2 tygodnie będe co dziennie po przebudzeniu pić taki napój. Zobaczymy czy poczuje się lepiej. ktoś się dołącza?

Karnet na siłownie kończy mi się pod koniec stycznia. Zastanawiam się czy nie kupić trochę sprzętu i ćwiczyć w domu. Jak to u Was wygląda? Ćwiczycie w domu czy na siłowni?

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

Tost z pełnoziarnistej bułki z kawalkami kurczaka i warzywami naprawde pyyyycha <3

Hej :) poszukuje kogoś kto choć trochę zna sie na dobrym odzywianiu i cwiczeniach. Potrzebuje motywacji, mam 1.76m a waga 64kg mam okropny cellulit którego bardzo chcialabym sie pozbyc i oczywiscie takie posladki to moje marzenie. Waga stoi w miejscu juz od dawna chciała bym przynajmniej 5kg schudnac tylko jak?

Dzisiejsze śniadanie ;) nie jestem na zadnej diecie, raczej staram sie zdrowo odzywiac i ćwiczyć zeby zrzucić zbędne kilogramy :)

Moja pierwsza owsianka na sniadanie :) wyszla troche za gęsta ale nastepnym razem bedzie lepiej :)

Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 117

Ostatnio dodane:

Lunchbox: pełnoziarniste spaghetti z kurczakiem i kolorowymi paprykami.

greentealabel.blogspot.com

Lunchbox: pełnoziarniste penne z kurczakiem, brokułami, papryką i koperkiem.

greentealabel.blogspot.com

Lunchbox: placki z tuńczyka z warzywami.

greentealabel.blogspot.com

Lunchbox: Papryka faszerowana kuskusem i kurczakiem z cebulą plus szpinak.

greentealabel.blogspot.com

Łódź Obserwuj

Zszywek: 308 · Obserwują ją: 396

Ostatnio dodane:

' '

Piękne ciało *-*

♡♡♡

xyz Obserwuj

Zszywek: 202 · Obserwują ją: 2709

Ostatnio dodane:

Makijaż halloweenowy

Proszę o pomoc dla Julka <3. Pilne

Szaro, szaro..

Uczyńmy cud, zwłaszcza, że zbliża się czas pięknych Świąt ;) Bardzo proszę o wsparcie dla Kacperka ;)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 3031 · Obserwują ją: 7798

Ostatnio dodane:

Milky way

Składniki:
Biszkopt: 6 jajek 1 szklanka cukru 1 szklanka mąki pszennej 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2-3 łyżki kakao

Masa mleczna: ½ szklanki mleka ¾ szklanki cukru 2 opakowania cukru waniliowego 25 dag margaryny 2 szklanki mleka w proszku ("pełnego")

Polewa: 15 dag czekolady mlecznej około 6 łyżek mleka

Sposób wykonania: Białka ubić, dodać cukier i nadal ubijać. Dodać żółtka i jeszcze ubijać. Następnie dodać mąkę pszenną, proszek do pieczenia i kakao. Delikatnie wymieszać. Ciasto wylać do wysmarowanej tłuszczem prostokątnej formy o wymiarach 25 na 36 cm. Włożyć do nagrzanego piekarnika i piec około 25 minut w temperaturze 170 °C. Ostudzić i podzielić na dwie części. Mleko zagotować z cukrem i cukrem waniliowym. Ostudzić. Miękka margarynę utrzeć na puszystą masę, dalej ucierając dodawać ostudzone mleko z cukrami i mleko w proszku. Na jedną część biszkoptu wyłożyć masę mleczną, i przykryć drugą częścią biszkoptu. Czekoladę rozpuścić z mlekiem na małym ogniu i polać wierzch ciasta. Schłodzić w lodówce.

Jak opalić się bronzerem? - czyli opalenizna w 5 minut

Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Taka opcja zawsze za :D

pięknnyy

for sure!

Może chociaż Wy mnie zmotywujecie ; )

Dąbrowa Górnicza Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

southport Obserwuj

Zszywek: 2142 · Obserwują ją: 2206

Ostatnio dodane:

xxx

xxx

xxx

xxx

Wieluń Obserwuj

Zszywek: 961 · Obserwują ją: 658

Ostatnio dodane:

Ciasto milionera

ergonomiczna kuchnia :)

Co będzie nam potrzebne : 2 banany, czekolada gorzka , masa krówkowa (w każdym sklepie delikatesowym kupicie), orzeszki włoskie pokruszone można kupić. Więc tak. To banany czekoladowo-krówkowe. Na początek gorzką czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. W tym samym czasie obieramy banany ze skórki. Z jednego banana robimy 3 części jeśli jest mały to 2 części. Następnie robimy w nich dziurkę. Nożem czy tam palcem.. Potem kiedy nasza czekolada będzie już gotowa maczamy w niej 1/2 banana czyli do połowy. Do szprycy cukierniczej dajemy łyżką masę krówkową. Wyciskamy na wierzch banana. To tyle :) Bardzo smaczne ;) Przekąska na urodziny czy nawet niespodzianka dla jakiejś osoby :) A pro po tej szprycy to ją możecie kupić w każdym sklepie z produktami kuchennymi czy też na allegro. ;) Smacznego :)

rzeszow Obserwuj

Zszywek: 151 · Obserwują ją: 472

Ostatnio dodane:

COŚ GENIALNEGO!

love <3

FITNESS: Top 9 Stability Ball Exercises

pilates gym ball workout full version

Obserwuj

Zszywek: 136 · Obserwują ją: 213

Ostatnio dodane:

,,,

,,,

,,,

,,,

Białystok Obserwuj

Zszywek: 1524 · Obserwują ją: 886

Ostatnio dodane:

,,,

<33

Nocny Łowca :)

omg

Poznań Obserwuj

Zszywek: 148 · Obserwują ją: 340

Ostatnio dodane:

piękne *.*

Ostróda Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Reebok *.*
Gdzie mogę takie dostać?

Ellie Goulding - Love Me Like You Do (Official Video)

Miłość

Years & Years - Take Shelter

Tychy Obserwuj

Zszywek: 437 · Obserwują ją: 142

Ostatnio dodane:

ekstra :*

!!!

test

Kania Obserwuj

Zszywek: 228 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

ojojoj ;*

<33

koronkowe szpilki

o.o

Obserwuj

Zszywek: 166 · Obserwują ją: 121

Ostatnio dodane:

Dokładnie ;)

;;;

stylizacja + opalenizna.

żakiecik.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 2308 · Obserwują ją: 2212

Ostatnio dodane:

Meble ze skrzynek zrobione własnoręcznie

cudo ^^

kowalewo Obserwuj

Zszywek: 985 · Obserwują ją: 894

Ostatnio dodane:

Trening skończony!

Idealne na lodówkę :)

5- minutowe ćwiczenia PLANK ❤️ 6 ćwiczeń i 5 minut treningu na wymodelowaną sylwetkę :D Rzeźbimy ciało ;) Pamiętaj o wykonaniu ćwiczenia Raised oraz Side Plank na obie strony ;) w sumie to ćwiczenie zajmie Ci 1 minutę (30 sekund na każdą stronę). --- FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i instruktorów.

Śliczny <3

Rybnik Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują go: 283

Ostatnio dodane:

1 kubek mrożonych jagód
1 banan
1 pomarańcza
4 łyżki greckiego lub naturalnego jogurtu

Do I Wanna Know?

Pyszna tarta z kaszą manną i żurawiną.♥

Składniki (forma do tarty ok. 26 cm):

2 szklanki mleka
5 czubatych łyżek kaszy manny
2 jajka
2 czubate łyżki mąki pełnoziarnistej
2 łyżki cukru brązowego (lub stewii, miodu, syropu z agawy wg uznania)
2 łyżki płynnego miodu
garść suszonej żurawiny

Ugotować kaszę mannę na mleku. Dobrze wymieszać, aby nie było żadnych grudek, wystudzić. Żurawinę sparzyć i osuszyć. Do kaszy wbić 2 jajka, zmiksować. Wsypać mąkę i cukier, ponownie zmiskować. Dodać żurawinę i wymieszać.

Formę wyłożyć papierem do pieczenia. Wyłożyć masę z kaszy manny. Wierzch polać miodem. Piec 30 min. w 200 st.
Podawać schłodzoną. Smacznego!

Jeżeli chodzi o słodkie dodatki to polecam dżemy firmy Streamline, nie zawierają dodatkowego cukru i składają się w 100% z owoców. Wpływ węglowodanów na modelowanie sylwetki już niedługo! =)

Alex Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

"Zumba avec Jessica Mellet" POLECAM! ;)

cuudnaa :3

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1487 · Obserwują ją: 6180

Ostatnio dodane:

Nie poddajemy się! ;)

Widoki z salonu

X-Turbo Spalanie - Ekstrema...

Lutomierzyn Obserwuj

Zszywek: 576 · Obserwują ją: 1701

Ostatnio dodane:

NICE

miło

mmm

świetna roleta :) Dla zainteresowanych podobną znlazłam na littleroom :)

Kamień Obserwuj

Zszywek: 3149 · Obserwują ją: 3681

Ostatnio dodane:

Moja oaza spokoju i odpoczynku

Wyjaśnienia skrótów :)

Lampa drewniana

. Obserwuj

Zszywek: 5337 · Obserwują ją: 1195

Ostatnio dodane:

Sliczne

Dekoracja kościoła światłem.

love3

bukiet

Poznań Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

Kilka propozycji na Erotyczno -Ekskluzywny prezent Walentynkowy :)
Zapraszam do lektury :)
(klik w obrazek )

Są chwile, w których nie potrzeba słów...

blizejzblizen.blogspot.com

Dziś na blogu kilka namiętnych pomysłów jak spędzić z ukochaną osobą ten ponury sobotni dzień :)
Zapraszam serdecznie :)

( Klik w obrazek )

Dziś na blogu o fantazjach seksualnych kobiet. Co tak naprawdę podnieca nas kobiety oraz o czym marzy oczami naszej wyobraźni :)
Zapraszam serdecznie :)

( Klik w obrazek )

Konin Obserwuj

Zszywek: 390 · Obserwują ją: 753

Ostatnio dodane:

"Alicja w Krainie Zombi" jest to pierwszy tom "Kronik Białego Królika". Opowiada o szesnastoletniej Alicji, która straciła rodziców i siostrę. Jej życie bardzo się skomplikowało. Zamieszkała u dziadków, chodzi do nowej szkoły, poznała tajemniczego chłopaka i co najważniejsze... widzi Zombi...

"Więzień labiryntu".
Jest to pierwsza część trylogii Jamesa Dashnera.
Thomas budzi się w ciemnej windzie, a kiedy drzwi się otwierają widzi grupkę nastolatków. Chłopak nie pamięta niczego oprócz swojego imienia. Okazuje się, że znajduje się on w środku labiryntu - Strefie.
Zwiadowcy poszukują wyjścia z labiryntu, gdy jego wrota otwierają się codziennie rano. Niestety nie mogą oni zostać tam na noc, gdyż jest on chroniony przez przerażające bestie, a ściany labiryntu przesuwają się co noc. Thomas ma dziwne wrażenie, że skądś zna to miejsce oraz pragnie zostać zwiadowcą.

"Anioły i Demony"

"Gwiazd naszych wina" to książka, która podbiła moje serce <3

Obserwuj

Zszywek: 73 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

A Wy wykonujecie ćwiczenia na brzuch z obciążeniem? Tutaj macie ciekawy filmik- 100 pełnych brzuszków z ciężarkami :)

siedzisko ze stolika

Daleko Obserwuj

Zszywek: 1287 · Obserwują ją: 3231

Ostatnio dodane:

klimatycznie *.*

Świętochłowice Obserwuj

Zszywek: 1754 · Obserwują ją: 14834

Ostatnio dodane:

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym

CIASTO W 5 MINUT BEZ PIECZENIA (KINDER COUNTRY)

Arcydziela na paznokcie

Lubin Obserwuj

Zszywek: 281 · Obserwują ją: 359

Ostatnio dodane:

*_*

sprzedam suknię slubną Gala Hiro z bolerkiem/bluzeczką, rozm 36/38 (nawet małe 40) 160+ 9cm obcas

Horst Obserwuj

Zszywek: 330 · Obserwują ją: 873

Ostatnio dodane:

Total Ab Workout: No More Muffin Top

Burn Fat Fast: Cardio Workout

10 Minute Booty Shaking Towel Workout! LOSE INCHES OFF YOUR WAIST!

kitty强力瘦身操 (全) Very useful weight loss aerobic dance (FULL)

L Obserwuj

Zszywek: 356 · Obserwują ją: 223

Ostatnio dodane:

polecam :D

Czasami...

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

dostępne w sklepie internetowym ciuszki4you.pl

dostępne w sklepie internetowym ciuszki4you.pl

dostępne w sklepie internetowym ciuszki4you.pl

dostępne w sklepie internetowym ciuszki4you.pl

Gdzieś Daleko Obserwuj

Zszywek: 431 · Obserwują ją: 1782

Ostatnio dodane:

Ewa :)

Run makes love <3
The Color Run

,,,

Lublin Obserwuj

Zszywek: 783 · Obserwują ją: 370

Ostatnio dodane:

kobieta łucznik tatuaż

by hollimarieart

eagle tattoo

wolf in squares.

dubuddha

wawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 4667 · Obserwują ją: 19857

Ostatnio dodane:

Ciasto z budyniem i śliwkami

Sałatka śledziowa warstwowa

Tiramisu z malinami

Sernik "3 smaki" ze śmietany 18%

Kielce Obserwuj

Zszywek: 314 · Obserwują ją: 1483

Ostatnio dodane:

#1.ROPE BRAID - WARKOCZ SZNUR

Ciasto milky way bez pieczenia - Jak zrobić - Smakowite Dania

Tak to się powinno robić

Stylowa lampeczka

Obserwuj

Zszywek: 343 · Obserwują ją: 174

Ostatnio dodane:

dziewczyny, potrzebuje waszej porady! chodzi o cwiczenia na brzuch. polecacie jakies zestawy? ja cwiczylam z Mel B wszystko pozostale, ale trening brzucha jest dla mnie zdecydowanie nie do przejscia! pomoooocy! :)

#ombre

nails&rings

#śliczności

Białystok Obserwuj

Zszywek: 2313 · Obserwują ją: 10509

Ostatnio dodane:

Pikantne pomidorowe naleśniki z twarogiem i papryką

pomysł na:
wykonanie samemu kuponów dla bliskiego, który będzie mógł je wykorzystać przy dowolnej okazji

Wystarczy, że do gotującej się śmietanki dodasz dużą garść sera żółtego... Mieszaj aby się nie przypaliło...

makaron z serem

Mini quesadillas czyli tortilla z... tostera :)

Obserwuj

Zszywek: 2902 · Obserwują ją: 2704

Ostatnio dodane:

podoba wam się? mój pierwszy tatuaż !

Toaletka <3

roladki z tortilla z 3 nadzieniami, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Madagaskar.pl Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 83

Ostatnio dodane:

z facebooka

:-)

Mini quesadillas czyli tortilla z...tostera :) z farszem pieczarkowo-porowym z kurczakiem i serem SKŁADNIKI 2 placki tortilli 1/2 pora 10 małych pieczarek pół małej piersi kurczaka 5 dag sera żółtego PRZEPIS 1. Kurczaka pokroić w drobną kostkę, doprawić (u mnie przyprawa kebab-gyros), usmażyć. 2. Por pokroić w cienkie plasterki, zeszklić na maśle. 3. Pieczarki przekroić na pół. Dodać do pora i razem udusić do miękkości. Posolić do smaku. Jeśli warzywa puściły za dużo wody, należy ją zredukować lub wylać. 4. Do pieczarek i pora dodać usmażone mięsko i nie zdejmując z ognia wymieszać. Ser zetrzeć na tartce i dodać do reszty, wymieszać (tak, aby składniki się tym serem skleiły). 5. Toster rozgrzać. Położyć 1 placek tortilli i na połowie rozłożyć farsz (jak na zdjęciu), tortillę złożyć na pół, zamknąć pokrywę tostera i piec do zrumienienia ciasta.

Włocławek Obserwuj

Zszywek: 263 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

tabl8ca kalorii

PIERSI KURCZAKA W SOSIE przepis Olga Smile

Krk Obserwuj

Zszywek: 3663 · Obserwują ją: 8032

Ostatnio dodane:

christmas tree

Super pomysł

Obserwuj

Zszywek: 613 · Obserwują ją: 257

Ostatnio dodane:

..♥

Przepiękny kok :)

:))

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3919 · Obserwują ją: 2705

Ostatnio dodane:

domowe chipsy

zdrowe propozycje na śniadanko ^^

buciki ^^

depilacja pastą cukrową

Stąd i z owąd Obserwuj

Zszywek: 558 · Obserwują ją: 4084

Ostatnio dodane:

Obrączki <3

Piękna <3

Charlotte

Ewa Chodakowska - secret - ćwiczycie?