Obserwowani przez Kasieek2104 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 36 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
6 Zszywek
33 Ulubionych
480 Aktywność
» Obserwowanych
459 Obserwuję
37 Obserwują
6

London Obserwuj

Zszywek: 1544 · Obserwują ją: 7397

Ostatnio dodane:

Babeczki czekoladowe

Tg Obserwuj

Zszywek: 810 · Obserwują ją: 256

Ostatnio dodane:

Bagietki faszerowane szynką parmeńską, suszonymi pomidorami, rukolą i mozzarellą

Zdrowe FIT Przekąski: 10 Pysznych Przepisów

Obiad za 10 zł – TOP 12 Pysznych Przepisów na Obiad Tanim Kosztem

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 2082 · Obserwują ją: 1986

Ostatnio dodane:

,,,

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

warto sie zapoznac

silver blue

Obserwuj

Zszywek: 310 · Obserwują ją: 280

Ostatnio dodane:

CCC Sticks - rozświetlacz, korektor i konturowanie

Bezpieczeństwo nad wodą - 10 zasad

Gosh Giant Pro Liner - błyskawiczna kreska na powiece :)

błonnik

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

łóżko

cudowny

W końcu mogę być z siebie dumna! 2kg w tydzien :D !!! to niesamowite jak wiele można osiągnąć silną wolą. Ciśniemy dalej!!! jeszcze 10 :)

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

Drogie Kobietki, posiadając wiedzę zdobytą na studiach drugiego stopnia z dietetyki, (popartą również wieloma wykładami, prezentacjami, źródłami naukowymi oraz współpracą z ciekawymi ludźmi) chcę zaproponować ułożenie odpowiednio zbilansowanej diety, która pozwoli Wam cieszyć się pełnią życia- dzięki wspaniałej sylwetce, ale przede wszystkim, dzięki wspaniałemu samopoczuciu. To właśnie to co powstaje w naszej kuchni wpływa na Nasz stan zarówno fizyczny, ale i psychiczny. Nie toleruję głodówek. Moje plany uwzględniają około 5 posiłków dziennie. Wszystkie jadłospisy układam indywidualnie pod daną osobę, po uprzednim wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego oraz uwzględnieniu obranego celu. Chętnie we wszystkim pomogę. Więcej informacji można uzyskać kontaktując się ze mną przez: magdalena.fitstyle@wp.pl

Zawsze przykładam się do wszystkiego z całego serducha, z pełnym zaangażowaniem... będę starała się pomóc każdej z Was. Nie tylko ułożę zbilansowaną i racjonalną dietę, ale także postaram się dać wsparcie. Będę dla Was dostępna mailowo. Odpowiem na każde pytanie. Staniesz się "Moją" podopieczną i nie opuszczę Cię w trudnych momentach. Bo takie również bywają, nie ma co ukrywać. Rozumiem, że nie zawsze są chęci, ale ja pomogę je z Ciebie wydobyć! Naprawdę warto o siebie zawalczyć. Ps. Nie przejmujcie się aż tak kwestią finansową, jako studentka, zdaję sobie sprawę, że nie zawsze jest kolorowo. Razem zaradzimy. Ale pamiętaj- jeśli już się zdecydujesz, to nie pozwolę Ci odpuścić! Do usłyszenia :)

Drogie Kobietki, posiadając wiedzę zdobytą na studiach drugiego stopnia z dietetyki, (popartą również wieloma wykładami, prezentacjami, źródłami naukowymi oraz współpracą z ciekawymi ludźmi) chcę zaproponować ułożenie odpowiednio zbilansowanej diety, która pozwoli Wam cieszyć się pełnią życia- dzięki wspaniałej sylwetce, ale przede wszystkim, dzięki wspaniałemu samopoczuciu. To właśnie to co powstaje w naszej kuchni wpływa na Nasz stan zarówno fizyczny, ale i psychiczny. Nie toleruję głodówek. Moje plany uwzględniają około 5 posiłków dziennie. Wszystkie jadłospisy układam indywidualnie pod daną osobę, po uprzednim wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego oraz uwzględnieniu obranego celu. Chętnie we wszystkim pomogę. Więcej informacji można uzyskać kontaktując się ze mną przez: magdalena.fitstyle@wp.pl

Eleganckie spodnie, beige. Klik w zdjęcie.

Spodnie C&A. Klik w zdjęcie.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 657 · Obserwują ją: 748

Ostatnio dodane:

Pierwszy post z cyklu Blogerki Testują - Sierpień

Jak ubrać się na rozpoczęcie roku?

Zastanawiasz się, co założyć na rozpoczęcie roku jako mama lub uczennica, a może nie wiesz, jak ubrać się na rozpoczęcie roku akademickiego jako studentka lub wykładowczyni? W dzisiejszym poradniku eksperci Avocado Style,

Słodki zegarek z drewna na skórzanym pasku to model prosto z bajki dla uroczej i słodkiej kobiety, która uwielbia odcienie różu w każdej postaci.

Imprezowa sukienka midi z elastycznego materiału

Anglia Obserwuj

Zszywek: 346 · Obserwują ją: 2878

Ostatnio dodane:

Witam kochane :) U mnie dziś owsianka :)

Dzień doberek kochani! :* Co słychać ? Omlecior wleciał na śnadanie a poźniej zumba.. :) Miłego dnia :*

halo halo kochane ! takie dziś śniadanko :) buziaki :D

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 53

Ostatnio dodane:

heelloo ^^ ćwiczyła któraś z fitness blender (cardio)? Jakieś spektakularne efekty? ;)

Hej laski ^^ posiada któraś aplikację PumpUp? Jeśli tak podawać nick

Najlepsze ćwiczenia cardio ? z kim?

Co myślicie o 15 min cardio z Mel B ? Efekty są? Może polecacie coś lepszego ?

Łódź Obserwuj

Zszywek: 348 · Obserwują ją: 1699

Ostatnio dodane:

Cotton Candy ♡

Call Me A Unicorn + zdobienie ♥

Kto lubi ombre na pazurkach? :)

Neon Pink & GlassMe ♥

xxxx Obserwuj

Zszywek: 957 · Obserwują ją: 2913

Ostatnio dodane:

Pikantne pomidorowe naleśniki z twarogiem i papryką

leginsy :)

Leginsy :O

Podpłomyk z jajkiem i awokado

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

Obserwuj

Zszywek: 1962 · Obserwują ją: 262

Ostatnio dodane:

Top 18 Dziewczęcych Inspiracji na Pastelowe Paznokcie

Bananowa krówka (bez pieczenia)

Owsianka z budyniem i truskawkami.

Z Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

domowe mleko w i rafaello z kaszy jaglanej ❤zakochałam się w smaku kokosu i zastanawiam się jak można go nie lubić

proszę doradźcie mi bo juz sama nie wiem jak ułożyć sobie trening. chciałabym zgubić zbędny tłuszcz, nie jestem jakaś otyła osoba, po prostu mam troszkę ciałka. I teraz pytanie, lepiej ćwiczyć 40 min siłowego (w domu) i 15 min interwały czy na odwrót ? i czy te 55 min wystarczy cxy muszę jeszcze cos dołożyć ? Dziekuje za każda opinie

ma ktos przepis na puszysty dietetyczny omlet? próbowałam go zrobić ale mi nie wychodzi. chodzi mi o taki jak biszkopt

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

Obrazek dekoracyjno-motywacyjny

kto jeszcze tak ma?

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 364 · Obserwują ją: 1253

Ostatnio dodane:

.com

łazienka z cegłą

Drewniane osłony na taras: sprawdź w naszym sklepie!

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

Tutaj zestawy ćwiczeń o które część z was prosiła proszę bardzo :) :*

Budujemy dalej :) kto ze mna ? :*

Poćwiczone, to mozna odpocząć, zaczynamy regularne trening, po małym lenistwie :) ^^

forma leci do przodu :) a jak tam u was :)

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

wow <3

:D.

Pomyslowe :)

blond

Lubliniec Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 157

Ostatnio dodane:

Oleje !!

Oo tak i jeszcze pamiętajmy o tym jak ważne jest przyswajanie :D
tak na prawdę powinniśmy się znać na wszystkim, lub znaleźć na to sposób moim jest: (link)

óóóóóó dobrze wiedzieć :)

I JUŻ WIESZ CO MASZ JEŚĆ! ;)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 355 · Obserwują ją: 2524

Ostatnio dodane:

Prosta surówka z kalarepy :)

Mleka roślinne - jakie poleca dietetyk + dlaczego wapń jest ważny Kreatornia Zmian

Indeks i ładunek glikemiczny

Kotlety z kalafiora i soczewicy czerwonej - idealne do obiadu i na kanapce

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 90 · Obserwują go: 203

Ostatnio dodane:

Jak zwiększyć szybko masę mięśniową. Dieta, ćwiczenia na masę.

Trening HIIT - trening interwałowy o wysokiej intensywności

Ćwiczenia wzmacniające biodra - zobacz więcej ćwiczeń klikając w obrazek

Mity na temat ćwiczeń mięśni brzucha

Knurów Obserwuj

Zszywek: 154 · Obserwują ją: 369

Ostatnio dodane:

Klasyczna sukienka z kwiatuszkami to NOWOŚĆ w naszym sklepie! ❤️

Spodnie znajdziecie w naszym sklepie!

Efektowny sweter z odkrytymi plecami w modne warkocze to HIT w naszym sklepie! ❤❤

Jedna z blogerek w naszej kurtce MORO ❤❤

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 79 · Obserwują ją: 173

Ostatnio dodane:

Fryzura a osobowość kobiety [INFOGRAFIKA]
Ciekawe jak ktoś ma codziennie inną fryzurę :P

Adidas get ready

Adidas floral dream

Adidas fizzy energy

Obserwuj

Zszywek: 520 · Obserwują ją: 1766

Ostatnio dodane:

Przepyszne lody czekoladowe z trzech składników. Bez cukru!

Przykładowe zdrowe menu na diecie 1900kcal.

Sok i dżem z czarnej porzeczki dla dbających o linię.

Jak schudłam 2,5kg w miesiąc? Co jadłam, co ćwiczyłam? Kliknij w zdjęcie!

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 71

Ostatnio dodane:

Za mną już dwa miesiące pracy oraz prawie 10 kg mniej! Po prostu to uwielbiam! <3 Dziewczyny nie poddawajcie się! :*

:D:D

:D:D

Walczymy!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5335 · Obserwują ją: 22332

Ostatnio dodane:

'''

```

///

````

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Jakiś czas mnie tutaj nie było i nieco pofolgowałam sobie z dietą ale na szczęście udało mi się ogarnąć ;) ze zdwojonym zapałem walczę dalej :)

jest jakiś progres ale walczymy dalej ;)

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

sprzedam :) Piękna, chabrowa, niebieska sukienka idealna na wesele, studniówkę, sylwestra. Gorset zdobiony srebrnymi kamyczkami. Długa do ziemi, dłuższy tył, tren :) ROZMIAR S/M, o wymiary pytać w wiadomości priv ;) cena do negocjacji :)

sprzedam :)

Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS !
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA.

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia!

Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;)

Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec
magdalenaborowiec92@gmail.com

Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)

. Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 1255

Ostatnio dodane:

Podstawy kaligrafii

Trening warty uwagi :)
Był to mój pierwszy trening po trzy tygodniowej przerwie od ćwiczeń.

Ten obrazek na pewno wróci do mnie , kiedy zacznie powstawać mój dom. planuję duży domek ale takie rozwiązania preferuję. Mimo przestrzeni dodatkowe miejsce jest złotym środkiem.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1794 · Obserwują ją: 2585

Ostatnio dodane:

#Połączenie #neonu z subtelnym kolorem to przepis na zawsze modny manicure! W roli głównej lakier hybrydowy Tutti Frutti w towarzystwie Polar Bear!

#pomysł na #sypialnię

#fajna #fryzura

Co dodać #do #kąpieli

Siemianowice Śl Obserwuj

Zszywek: 913 · Obserwują ją: 5232

Ostatnio dodane:

Moje szczęście największe <3

na szybko, takie nic

przystojniaczek

H Obserwuj

Zszywek: 350 · Obserwują ją: 377

Ostatnio dodane:

Składniki:
- 4 łyżki cukru
- 3 łyżki mleka
- 2 łyżki kakao
- 4 łyżki mąki
- jedno jajko

Przygotowanie jest bajecznie proste. Wszystkie składniki wrzucamy do miski i mieszamy aż do uzyskania jednolitej masy. Ciasto powinno być spójne i kleić się do łyżki.

Po otrzymaniu masy przekładamy ją do dowolnego płaskiego naczynia, które można włożyć do mikrofalówki. Ja osobiście polecam pokrywki od misek żaroodpornych ;)
Ciasto wygładzamy łyżką i wkładamy na około 4 minuty do mikrofalówki (ustawienia standard).
Wyciągamy gorące ciasto. Kroimy i posypujemy cukrem pudrem.
Można podawać z powidłami lub dżemem owocowym.
Polecam!

Super zestaw na SZCZUPŁE UDA!!! Nie potrzebujesz ORBITREKA wystarczy zwykłe krzesło...

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

Shane Wirkes - House Practice

Świętochłowice Obserwuj

Zszywek: 1754 · Obserwują ją: 14834

Ostatnio dodane:

Ciasto z płatkami owsianymi i jogurtem naturalnym

CIASTO W 5 MINUT BEZ PIECZENIA (KINDER COUNTRY)

Arcydziela na paznokcie

Roma Obserwuj

Zszywek: 7475 · Obserwują ją: 7614

Ostatnio dodane:

Domowe Przekąski na Imprezę: 12 Pysznych Przepisów

chocolate rose

wystrój kościoła na mój ślub

Scarpe