Truskaffkowa

Truskaffkowa
Moje tablice obserwuje 520 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Olsztyn
Ehh.. :( Płaski BRZUCH w 4 dni!!! Super menu przed ważną imprezą!
Dzień 1. Śniadanie: Sałatka owocowa: wymieszaj pokrojone: pomarańcze, pół różowego grejpfruta i mały banan. Popij zieloną herbatą z miodem. II śniadanie: Koktajl mleczny: szklanka mleka, mleka sojowego lub naturalnego jogurtu z łyżką malin. Obiad: Talerz warzyw: z grilluj po połowie czerwonej i żółtej papryki, kilka plastrów cukinii, pokrojoną w plastry fioletową cebulę. Skrop oliwą, octem balsamicznym, posyp natką pietruszki. Podwieczorek: Sok pomidorowy: do szklanki soku włóż łodygę selera naciowego, wkrop sos tabasco. Kolacja: Sałatka z cykorii: małą cykorię, kilka liści radicchio, starte jabłko skrop sosem winegret. Posyp pestkami dyni. Osobno podaj ugotowany burak z tym samym sosem. Popij herbatą puerh. Przed snem: Aromatyczne mleko: szklanka ciepłego mleka albo mleka sojowego ze szczyptą kardamonu. Dzień 2. Śniadanie: Słoneczny mix: zmiksuj szklankę soku z marchwi z bananem, 2 suszonymi morelami i połową pomarańczy albo mandarynką. Dopraw szczyptą chilli. II śniadanie: Ser z ketchupem: plaster chudego sera białego (ok. 150 g) posmaruj cienko ketchupem, posyp posiekanym szczypiorkiem. Popij zieloną herbatą. Obiad: Pieczone warzywa: marchewkę i pietruszkę, przekrojone na pół, po kilka kawałków dyni i cukinii ułóż na folii aluminiowej, skrop oliwą, posyp ziołami. Zrób z folii pakiecik. Piecz warzywa do miękkości. Zjedz ciepłe z plastrem wędliny drobiowej. Podwieczorek: Mleko korzenne: szklanka mleka sojowego z cynamonem i anyżem. Kolacja: Sałata z awokado: wymieszaj kilka liści sałaty z kilkoma cząstkami grejpfruta i kilkoma kawałkami awokado. Skrop winegretem. Przed snem: Pikantne mleko: szklanka ciepłego mleka sojowego ze szczyptą chilli. Dzień 3. Śniadanie: Mieszanka warzyw: kilka gotowanych różyczek kalafiora i brokułu, posypanych łyżką pestek słonecznika. II śniadanie: Tzatziki: kubeczek jogurtu 0 proc. z ogórkiem i koperkiem. Obiad: Ryba gotowana: w wywarze z marchewki i pora ugotuj 2 filety z dorsza. Skrop sokiem z cytryny. Podwieczorek: Gotowane śliwki: ugotuj 10 śliwek (z mrożonki). Kolacja: Duszone warzywa: dowolne warzywa (200 g) podduś na łyżce oliwy. Przed snem: Pikantne mleko: szklanka mleka sojowego podgrzanego z chilli. Dzień 4. Śniadanie: Sałatka owocowa: połącz banan, kiwi, mandarynkę i łyżkę suszonych żurawin. II śniadanie: Orzechy: garść orzechów. Obiad: Chrupka sałatka: pokrój ugotowaną pierś kurczaka. Dodaj pokrojone: 2 łodygi selera naciowego i jabłko. Wymieszaj z jogurte... kuracja regenerująca na zniszczone paznokcie ... śliczna :)
kswedu13
Wroclaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 2116 · Obserwują ją: 2597

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
jaktuschudnac
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

ŚNIADANKO do pracy ŚNIADANKO
OMLET ORAZ BUŁKI Próbujemy kolejny raz. Moze tym razem sie uda. Cel - 20 kg do lata
MaryjaNaSterydach
ppp Obserwuj

Zszywek: 636 · Obserwują ją: 288

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
DarlingMartini
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 566 · Obserwują ją: 157

Ostatnio dodane:

Zaproszenia na bezpłatną wizytę u dietetyka, w tym badanie składu ciała oraz kondycji układu krwionośnego we Wrocławiu! wyślę na mail, piszcie: rolcia88@buziaczek.pl przedpokój pięciu składnikowe smoothies Motyw drzewa.
Sonisss
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

4 tydzień zaczęty :) 
-5kg mniej :D Tydzień drugi :) Dieta OXY :) Już 2,5 kg mniej :D ... :))
Trzymamtoster
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 401 · Obserwują ją: 5989

Ostatnio dodane:

:D fajne świetne :D wielkanocne wypieki i ozdobny ;3 królik ! :D
KatarzynaMarcinek
Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 225

Ostatnio dodane:

Schab w pyszny cieście przykryty porem Serowe fale dunaju Sałatka GYROS – hit każdej imprezy! 12 Pysznych Przepisów na Domowe Paszteciki
klaudia0806
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Chrupiące wafelki

Składniki:

    1 paczka małych, okrągłych wafli
    70 g ryżu preparowanego
    250 g masła
    1 i 1/2 szklanki cukru
    2 czubate łyżki kakao
    1/2 szklanki mleka
    1-2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
    2 szklanki mleka w proszku
    ew. bakalie


Wykonanie:

Masło, cukier, mleko, kakao zagotować. Dodać wanilię, przygotowane bakalie. Przestudzić, dodać mleko w proszku. Wymieszać, dodać ryż, ponownie wymieszać. Masę kłaść na wafelki, sklejać po dwa i zostawić do stężenia (najlepiej na noc) ..♥ Kostka alpejska

ciasto biszkoptowe:
3 jajka
2 czubate łyżki mąki
2 czubate łyżki mąki ziemniaczanej
1/3 szklanki cukru
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
2 łyżki kakao

Krem kajmakowo-bezowy:
180 g masła
puszka masy kajmakowej
25 dkg bez

Masa śmietanowa:
400 ml kremówki 36%
2,5 łyżeczki żelatyny
½ tabliczki gorzkiej czekolady



ciasto biszkoptowe: Białka ubić na sztywno. Dodać cukier dalej ubijać, następnie dodawać po jednym żółtku. Na koniec wsypać przesiane mąki, proszek i kakao. Delikatnie zamieszać łyżką. Wylać do blachy o wym. 25x36 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Wstawić do nagrzanego piekarnika do 175˚C i piec ok.20-25 minut.

Krem kajmakowo-bezowy: Miękkie masło utrzeć na puch. Dodawać po łyżce masy kajmakowej i miksować. Na koniec dodać pokruszone bezy wymieszać.

Masa śmietanowa: Żelatynę rozpuścić w niewielkiej ilości gorącej wody i pozostawić do ostygnięcia. Dobrze schłodzoną w lodówce śmietanę ubić na sztywno. Na koniec wlać żelatynę i zamieszać.


Na ciasto wyłożyć krem kajmakowy, bitą śmietanę. Posypać startą gorzką czekoladą. kolejny piękny warkocz prowadzący do koka :)
belchatowka
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

no chyba snisz :) Macklemore Cz?sto w nocy
malinka1989
opoczno,warszawa Obserwuj

Zszywek: 27144 · Obserwują ją: 15622

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
elamalec11
Lublin Obserwuj

Zszywek: 2672 · Obserwują ją: 5841

Ostatnio dodane:

Szept,,diabła'' *** frencz i sugar efekt idealne na zimę
daria31
... Obserwuj

Zszywek: 129 · Obserwują ją: 333

Ostatnio dodane:

dziewczyny polecacie ten krem po jakim czasie widać efekty? ..♥ prawda włosyy ;oo
emmi123
Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

idealne Gozleme – turecki chlebek | Przepisy kulinarne ze zdjęciami Składniki (6 sztuk) Ciasto 300 g mąki pszennej 90 ml ciepłej wody szczypta soli 10 g świeżych drożdży 1 łyżka oliwy Farsz 100 g sera feta 100 g liści szpinaku 5 listków mięty 1 czerwona cebula 2 ząbki czosnku pieprz Wykonanie Drożdże rozpuszczamy z łyżką mąki w kilku łyżkach ciepłej wody. Odstawiamy w ciepłe miejsce i czekamy, aż zaczną pracować. Następnie dosypujemy pozostałą mąkę, sól, dolewamy wodę i zagniatamy elastyczne ciasto. Miskę natłuszczamy oliwą i przekładamy do niej ciasto, pozostawiamy na około godzinę do wyrośnięcia. W międzyczasie przygotowujemy farsz. Oczyszczone liście szpinaku gotujemy przez chwilę w odrobinie wody. Na osobnej patelni podsmażamy pokrojoną w plasterki cebulę i czosnek. Dodajemy do podgotowanego szpinaku, doprawiamy pieprzem i listkami mięty (jest to bardzo istotny składnik, nadaje daniu niesamowity smak). Wyrośnięte ciasto zagniatamy ponownie i dzielimy na sześć porcji. Każdą z nich rozwałkowujemy na prostokąt o wymiarach ok. 12 cm x 18 cm, na połowę każdego prostokąta nakładamy szpinak i posypujemy rozdrobnioną fetą. Składamy ciasto w pół i zlepiamy brzegi. Patelnię lekko naoliwiamy i smażymy każdy chlebek po około 2 minuty z każdej strony. Podajemy z sosem jogurtowym. Smacznego  Źródło: kulinarne.info aaaaa zakochałam się *_* Dj Disco - Szalona Ruda feat. Mc Polo + Tekst ma cie cos na niedziele :D
Ruda106
Podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

wloczykij123
Węgorzewo Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 75

Ostatnio dodane:

*.* przyłączcie się !!! ... moze sniadanko? ;33
clary981
Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

motywacja do działania :D. a raczej dodatek do ćwiczeń. ciśniemy dalej ! *_* ;)
patysia28
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Hej wszystkim potrzebuje po... Zjawiskowy kolczyk ...
MaDzia9876543210
Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 2547

Ostatnio dodane:

Przyjaźń, Młodość, Wolność! Tomek i Marcel KNS <3 Marcel Sabat <3 Idealny pod każdym względem ^^ Najlepsi <3 Marcel Tomek Kamil <3 Najprxystojniejsi aktorzy w polsce. Dodawajcie lub piszcie nazwy :*
ambrelka
Żyrardów Obserwuj

Zszywek: 945 · Obserwują ją: 1316

Ostatnio dodane:

ulubione kubki :) nowy :) *** uwielbiam je robić
mrwika
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 322 · Obserwują ją: 350

Ostatnio dodane:

... ... Taaa.. Wszystko zaczyna sie w Twojej glowie :) :*
KissHugLove
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

... lolololove
Angelika6023
Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

... Taki powinien być każdy.. ^.^ ...
clear
Narnia Obserwuj

Zszywek: 1256 · Obserwują ją: 1837

Ostatnio dodane:

\\\\ ... etykietki ...
Monia17
Obserwuj

Zszywek: 272 · Obserwują ją: 145

Ostatnio dodane:

True story :( smutne trochę. to smutne :'( Smutne? boli jak skurwysyn ?:'(
sylwia10
Nowa Dęba Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

Ciasto milky way bez pieczenia - Jak zrobić - Smakowite Dania kochany tata;P Co myslicie o klasycznych szpilkach do slubu? a nawet troche nizszych bo przeciez wazna wygoda;p moje psiuniee
krzemcio
Radom Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 175

Ostatnio dodane:

Każdy moment jest dobry, aby stać się lepszym człowiekiem ;). Czujesz że jesteś na dnie? Że mimo ciągłych upadków, bólu i krzywdy wyrządzonej nie tylko sobie ale też innym robisz to samo?. Tym razem uwierz w siebie, uwierz w Boga i powstań jako inny człowiek !!! ;) never Ufam Tobie. Ma rację ! ;)
Robert Litza Friedrich, jest dla mnie jednym z wzorów dobrego ojca , co jest trudna sztuką ( ma on 7 dzieci) i pomimo że żyje w świecie rock'n'rolla jest mega człowiekiem , który daje przykład innym artystom ale także nam, młodym ludziom w okresie  buntu.
Avril_2
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 457

Ostatnio dodane:

*. * ... *. * *. *
Matusia90
Krosno Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Aparat Harry Jajcarz ciasteczko malinowe truskawki waniliowe <3
eeuphooriaa
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

Efekt po miesiacu i około 1 tydzień ćwiczen i &quot;ala&quot; diety ;) .. cwiczenia z Mel B. abs, nogi i posladki, do tego taniec, staram sie cwiczyc codziennie, max 1-2 dni przerwy w tygodniu, a cwicze minimum 30 min. Jesc jem prawie wszystko ale mniej, ograniczam tluszcze i cukier.
ZszywkaPL
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry? 3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki Skąd wywodzą się albumy?
Neftys
Bytów Obserwuj

Zszywek: 615 · Obserwują ją: 6171

Ostatnio dodane:

Fale oceanu - rustykalny obraz na drewnie - pouring painting Fale oceanu - obraz na drewnie Jak malować na drewnie - fale oceanu - acrylic pouring Inspiracje ślubne - butelkowa zieleń i złoto
klaudiabura
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 92 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

... kobietki, gdzie znajdę podobny kombinezon? :) Moje zdjęcie :)DZIEWCZYNY jakie odżywki domowej roboty polecacie nakładać na włosy? Moje z racji tego, ze są długie (jak widać) na końcach szybko się przesuszają i łamią... nie moge ich ostatnio doprowadzić do porządku, pomożecie jakoś? :)


Więcej zdjeć + follow me on instagram:  instagram. com/p/lUW49aq8UA/ (usun spacje):) f4f, l4l instagram. com/thousandmilesap  (usuń spację) :)
olenka767
llcklnskdn Obserwuj

Zszywek: 1063 · Obserwują ją: 1938

Ostatnio dodane:

,,, taka sprawiedliwość.. ... ...
youloseme
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Oj tak
olquuxd
Wałcz Obserwuj

Zszywek: 1123 · Obserwują ją: 9243

Ostatnio dodane:

Nowa przypinka na wieczór panieński już dostępna w GodsToys :). drink bar obrączki z yes Cudna ...
kothana
Obserwuj

Zszywek: 496 · Obserwują ją: 479

Ostatnio dodane:

Anna Campbell - Gossamer Collection cudo *.* modelowanie twarzy co jeść przed i po treningu ?
agadia16
Krosno Obserwuj

Zszywek: 790 · Obserwują ją: 348

Ostatnio dodane:

Lubisz cukinię? Jeśli tak, ten przepis Ci się spodoba;) To danie ładnie wygląda na talerzu, świetnie smakuje, a w jej przygotowaniu nie ma żadnej trudności;) Sosy i Dipy: 15 Pysznych Przepisów na jesienne wieczory PASTA JAJECZNA ZE SZCZYPIORKIEM I CZOSNKIEM
girls882
Obserwuj

Zszywek: 415 · Obserwują ją: 236

Ostatnio dodane:

piękna .. hahahaha xdd cudowna .. prawda...
Psinka09
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1487 · Obserwują ją: 6180

Ostatnio dodane:

Nie poddajemy się! ;) ... Widoki z salonu X-Turbo Spalanie - Ekstrema...
mirassh
Konin Obserwuj

Zszywek: 207 · Obserwują ją: 144

Ostatnio dodane:

... Idealnie ;3 ♥♥♥ Refleksy na włosach - sprawdź kolory!
MinnieMouse
BIRMINGHAM Obserwuj

Zszywek: 2201 · Obserwują ją: 1304

Ostatnio dodane:

'Take these broken wings and learn to fly' <3. 'My mother is the heart that keeps me alive' <3.
sejdii
Augustów / Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 813 · Obserwują ją: 2328

Ostatnio dodane:

haha dokładnie no nie ... salonik ;)) hihihi
czerwony123
Obserwuj

Zszywek: 333 · Obserwują ją: 820

Ostatnio dodane:

Zapiekanka gołąbkowa *.* Przepis po kliknięciu w zdjęcie. sałatka na spodzie szpinakowym :) ... Sałatka z ogórków kiszonych Przepis po kliknięciu na zdjęcie
Trampkowata
Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 258 · Obserwują ją: 952

Ostatnio dodane:

Fit motywacja - Brzuszek dobrrrry! czekam!!!!! ..... ...
halfblood99
Daaaaaaleko ^^ Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

kto się wybiera? :) piękny ! wooow *.* mój mikołajkowy prezent <3 Killer Queen <3
Raggamuffin
Rybnik Obserwuj

Zszywek: 178 · Obserwują ją: 450

Ostatnio dodane:

Zimowo:) GENIALNE <3 Olejek arganowy. 
Jak stosować?
Wasze opinie? NO TO ZACZYNAMY :)
Jestem na 2 dniu, do najłatwiejszych to wyzwanie nie należy, ale dam radę ! :)
calineczkaa
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1772 · Obserwują ją: 5161

Ostatnio dodane:

*** pupa i nogi spodnie ♥ MACIE WŁOSY ZNISZCZONE, SZORSTKIE DOTYKU, I WYPADAJĄ ? przygotuj : miskę, nalej do niej 1/2 wrzącej wody, dodaj 4 łyżki  octu i wyciśnij trochę cytryny. Pomieszaj. po ostudzeniu spłucz włosy i wetrzyj w nie płukankę, umyj szamponem i nałóż odżywkę, EFEKT GWARANTOWANY SAMA STOSUJĘ :)
ladysnajper
Obserwuj

Zszywek: 244 · Obserwują ją: 6043

Ostatnio dodane:

suknia ... design świąteczny ,perły na choince <3 perły na choince  <3