botutajjestjakjest

botutajjestjakjest
Moje tablice obserwuje 130 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
potreningowe zarelko! <3 jogurt naturalny, daktyle, rodzynki, śliwki, kiwi i odrobine platkow owsianych ^^ dzisiaj w ruch poszedł skalpel! jestem z siebie dumna bo zrobiłam ćwiczenia na które nigdy nie miałam siły! ... ... lof ...

Tablic
6 Zszywek
86 Ulubionych
109 Aktywność
» Obserwowanych
334 Obserwuję
29 Obserwują
16

Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi
agusiaaa97
Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

BIUST -4 TALIA -8 BRZUCH -8 BIODRA -5 NAJSZERSZE MIEJSCE UD -4 NAJWĘŻSZE MIEJSCE UD -1 Witam, dawno się nie odzywałam.. Od połowy listopada zaczęłam chodzić na siłownie. Przez ten czas praktycznie zawsze ćwiczyłam na bieżni, a po, ćwiczyłam pośladki. Starałam się jeść mniej słodyczy. Na brzuch bardzo rzadko ćwiczyłam, jednak z Niego najwięcej ubyło w porównaniu z udami.. Od kwietnia zamierzam ćwiczyć siłowo. Czyli najpierw rozgrzewka potem uda, posladki, brzuch na koniec ręce.. Po tym zamierzam robić interwały na bieżni. Kilka dni temu zrobiłam taki trening i to był najlepszy trening w moim życiu. Byłam cała mokra, a uśmiech z twarzy nie schodził. :) niby te cm lecą, ale w rzeczywistości tak tego nie widać... nie wiem ile musiałabym zrzucić, żeby było coś widoczne.. Jednak jeśli w przeciągu 2 miesięcy nie zrzuce z brzucha minimum 6 cm to raczej przestane chodzić na siłownie i dam sobie z tym spokój... Czy jest ktoś chętny, żeby Wasze zdjecie z przemiany zostalo umieszczone na stronie internetowej na fb? Niech to będzie motywacją dla innych dziewczyn, którym ciężko jest się zmotywować.. Jeśli jest ktoś chętny to proszę pisać w komentarzu ;) Czy jest ktoś z Katowic, kto zechciałby razem pobiega? :P Cześć wszystkim :) Jak Wasza dieta i Wasz trening? U mnie z dietą ciężko, bardzo ciężko i chyba czas zacząć to zmieniać... Trening przede mną, zaraz będę ćwiczyć. Co dzisiaj ćwiczyłyście? Jak wygląda Wasza dieta?
dollu
Bytom Obserwuj

Zszywek: 305 · Obserwują ją: 307

Ostatnio dodane:

**** Oczysko.. ♡ ♡ ♡ Krok po kroku: Niebanalny kok na specjalną okazję To jest to! Zobacz, jak go wykonać krok po kroku! Śliczna I prosta fryzura
Doris99
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 127

Ostatnio dodane:

teraz i dwa lata temu. Zdecydowałam się na zmiane w moim życiu :) treningi stały się dla mnie codziennością i czymś co sprawia mi przyjemność. Jeśli nie wierzysz w to , że Ci sie nie uda-uwierz! Weź się za siebie :) -20kg dzisiaj vs 10 miesięcy temu Ubrania z lumpeksu fajne są :-D Każda moze ubierać się jak chce :) nawet osoba plus size może ubrać koszulkę odkrywającą pępek :-D
gosieq2
Krzeszów Obserwuj

Zszywek: 2584 · Obserwują ją: 1973

Ostatnio dodane:

Zestaw próbek Leafy II ... Magnes para hipsterow 20szt - upominek Zaproszanie ślubne wianek róż
madziuni22
Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 83

Ostatnio dodane:

Kanapka Frankenstein .... brokatowe ombre Ćwiczenia Cardio ❤️ odchudzające - 30 minutowy trening na spalanie tkanki tłuszczowej :) "Be Fit!" A może szukasz w swojej okolicy klubu fitness? Wyszukasz go w naszej wyszukiwarce na FitPlanner ;) Jeśli już chodzisz do jakiegoś klubu fitness, wyszukaj go w naszym serwisie i podziel się swoją opinią :)
Shaanti
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 162 · Obserwują ją: 132

Ostatnio dodane:

Krem do rąk maslo shea czy migdał? ,,, Pieczone frytki z selera, prosto z pieca ...
blackberry121
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

Takie. To nie ja , ale znajoma , jako motywacja dla mnie i dla was zajęło jej to rok zrzuciła 49 kg za pomoca cwiczen i diety ( odrzucila niektore rzeczy ze swojego jadłospisu) takze dziewczyny, zapraszam do walki o piekne cialo! ;)) choinka ;)
philautix
Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 153

Ostatnio dodane:

Każdy ma jakiś cel. ... cudne...;* najważniejsze ! Walcz o siebie :)
fitmagda
Tychy Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 303

Ostatnio dodane:

bo w życiu trzeba mieć plecy .... może prawda :) dzisiejszy :)
malinowaaa
Świętokrzyskie Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

Let her sleep uporządkowane miejsce pracy biurowej ^ ^ yo yo yo :*
kropelka1234
Radomsko Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 447

Zaurka
Lódź Obserwuj

Zszywek: 2588 · Obserwują ją: 1594

Ostatnio dodane:

mar mar ... ilovethat
magdasawa1
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Świetny pomysł na naukę języka :) inspirujacy kacik ;) Zapiekanka z kaszy jaglanej z brokułami, porem i papryką Z miłości do gotowania Przydatne zwroty przy pisaniu w języku angielskim :)
pistons2
szczecin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 6

sylwiaa307
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

Idziemu na trening :D -------------------- figura marzenia *,* piękna <3 Ja dziś już po treningu,a wy ? ;) motywacja na dziś :)
Fit_Girls
Zielona góra Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 1253

Ostatnio dodane:

dzień 2 dziś miałam trening z badmintona i chyba zrobię jeszcze jakiś malutki trening na mięśnie :) Hej kochane powracam do ćwiczeń ! Bo ostatnio jakoś mi się przerwa zrobiła i dzisiaj jest 2 dzień ! Potrzebuje motywacji :p kto ze mn? ^^ wstawiać na swoje tablice laski <3 :) Jakie jest wsze zdanie na temat " diety baletnicy "? Jest według was bardziej negatywna czy pozytywna ? I jak ją odbieracie ( ponieważ składa się ona z samych głodówkek ) ?
evellin1304
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Nie obijamy się ;) wyzwanie 2 tygodnie z Mel B rozpoczęte od dzisiaj B-) Trzymajcie kciuki! Macie jakieś sprawdzone cwiczenia na uda?
Naomi00
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1058 · Obserwują ją: 1147

Ostatnio dodane:

... sixpack Jak poradzić sobie z kompulsywnym objadaniem się? *.*
Wailet
Suwałki, Sejny Obserwuj

Zszywek: 315 · Obserwują ją: 234

Ostatnio dodane:

Prośbę mam! Poszukuje tych butów ktoś cos? ... @pissaro.swimwear Gdzie mogę taką dostać? Zakochałam się w tej sukience <3
xolaa99x
Kielce Obserwuj

Zszywek: 3645 · Obserwują ją: 21604

Ostatnio dodane:

Uwodzicielski i Czarujący Manicure: 18 Cudownych Inspiracji Cudne <3 przepiękna ,,,
ewelinka1522
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 27

tusia9706
Obserwuj

Zszywek: 58 · Obserwują ją: 202

Ostatnio dodane:

wie ktoś gdzie można taki kupić ?! ... *_* wie może ktoś gdzie można taki kupić ? :D
projektwnetrz
Obserwuj

Zszywek: 271 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

Księga gości ... Śliczne ...
Przecinek
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

taktoja1997
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

próbowałyście? zastanawiam sie własnie na wyprobowanie tego sposobu ale czy włosy mi sie jeszcze bardziej nie przesusza? ;/ próbujesz mnie zranić ? Przykro mi ale to ci się nie uda życie dało mi już wystarczająco w kość ,twoje słowa nic nie zmienią... Po prostu odwrócę się do ciebie plecami i odejdę ..
shanti1993
Elbląg Obserwuj

Zszywek: 1431 · Obserwują ją: 2887

Ostatnio dodane:

aż się robi cieplej... **** .... wow
flavou
Obserwuj

Zszywek: 3129 · Obserwują ją: 650

Ostatnio dodane:

Zupa porowa z fetą - Przepis dostępny po kliknięciu w zdjęcie Chcesz, ale boisz się? To mamy dla Ciebie rozwiązanie! Własna firma + praca na etacie to rozwiązanie, które mocno ograniczy Twój czas wolny, ale da większe bezpieczeństwo i stabilność :) Czekoladowy jagielnik z bananem Kokosowe kulki w polewie czekoladowej "bomboms de coco"
Pa_Ula
Silesia Obserwuj

Zszywek: 1270 · Obserwują ją: 3250

Ostatnio dodane:

... ... ... ...