Obserwowani przez ola5274 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 296 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Paris

Tablic
7 Zszywek
213 Ulubionych
334 Aktywność
» Obserwowanych
4336 Obserwuję
236 Obserwują
29

Jastrzębie-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 1738 · Obserwują ją: 1757

Ostatnio dodane:

!54

piękne ciało

Kraków Obserwuj

Zszywek: 86 · Obserwują ją: 1426

Ostatnio dodane:

Co to za kolor na 1 i 3 zdjęciu? *.* proszę o pomoc <3

Cherry <3

Podoba się sukienka? :D

^^ <3

namysłów Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

hot!
sopot2oo15,
ja.

ja.

Obserwuj

Zszywek: 4977 · Obserwują ją: 428

Ostatnio dodane:

przepis na kokosowe pancakes i jaglane rafaello na instagramie : budyszowa

15 MIN CHAIR WORKOUT - Extreme Full Body Training / Nothing for Beginners | Pamela Rf

Dietetyczne Przepisy na Tłusty Czwartek – TOP 10 Zdrowych Pyszności!

Fit Kolacja: TOP 12 Przepisów i Propozycji na Zdrową Kolację w Wersji FIT

Pasłęk Obserwuj

Zszywek: 202 · Obserwują ją: 199

Ostatnio dodane:

Sprzedam sukienkę koronkową tak jak widać na zdjęciu. Stan idealny cena 50zł + ewentualna przesyłka. Polecam gorąco :)

Co sądzicie? Robiłam sama , wiem perfekcji jakiejs nie ma ale od czegoś trzeba zacząć :)

Trening zaliczony.
Polecam ćwiczenia z piłką gimnastyczną,ćwiczymy zarówno równowagę jak i całe ciało.:)
Kobitki do boju. !
PS. To ja :)

Jeżeli nie możecie znaleźć odpowiedniej maskary do rzęs to ostatecznym wyjściem są sztuczne rzęsy! Nie bójcie się ich :) Pomogą wam podkreślić makijaż oraz oczy :)

Obserwuj

Zszywek: 1756 · Obserwują ją: 6271

Ostatnio dodane:

#styl #spódnica

#nails #manicure

#Kitchen #kuchnia

#Puszyste #placuszki :) Przepis po kliknięciu w zdjęcie

Norwegia Obserwuj

Zszywek: 1646 · Obserwują ją: 7068

Ostatnio dodane:

oczy>

KANZASHI
Jak zrobić motylka

makijaż oczu

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 88 · Obserwują ją: 714

Ostatnio dodane:

Zaraz czas na Turbo Wyzwanie,potem troszkę na rower i na sam koniec wieczorne bieganie. Dosłownie kocham ten trening ! ♥

Jak tam dziewczyny wasze treningi ? Co ćwiczycie ?
Ja aktualnie biegam,ćwiczę z Ewą Ch. i kilkoma innymi trenerkami :D

Ćwiczenia na Fajną, kształtną Pupę i Odlotowe Nogi ★ Trening Plyometryczny i z Obciążeniem - Fitness

Ktoś ćwiczy może ? Za 5 dni dodam do treningu :)

"Twoje ciało nie chce tego robić. Kiedy biegniesz ono mówi Ci aby się zatrzymała. Dlatego Twój umysł musi być silny. Zawsze posuwasz się za daleko dla Twojego ciała. Musisz znieść ból, obrać odpowiednią strategię na pokonanie go... Tu nie chodzi o wiek, nie chodzi o dietę. Chodzi o to jak bardzo chcesz osiągnąć sukces.” Jacqueline Gareau, biegaczka długodystansowa

Cudowne słowa.

Sko Obserwuj

Zszywek: 1791 · Obserwują ją: 10138

Ostatnio dodane:

Swietne

Coś dla miłośników rysowania i czterech żywiołów

świetne prawda? :)macie tu opis jak zrobić coś takiego samemu.
Materiały: przezroczysty słoik lub butelka z nakrętką, waciki bawełniane, brokat, woda, barwniki spożywcze lub do tkanin (zwykle różowe i niebieskie są najlepsze ale możenie użyć innych kolorów), jakiś cienki patyczek do mieszania.
Wykonanie:
Weź słoik, upewnij się, że jest czysty i napełnij go wodą mniej niż do połowy (jak na obrazku) dodaj barwnik i wymieszaj go z wodą. Potem dorzuć waciki (ilość w zależności od rozmiaru i kształtu naczynia). Upewnij się, że całkowicie zanurzyły się w zafarbowanej wodzie. Dosyp brokatu i mieszaj aż się rozprzestrzeni. No i mamy pierwszą warstwę.
W kolejnym kroku dokładamy na wierzch tego co już mamy więcej wacików. W innym pojemniku mieszamy znów wodę z barwnikiem i wlewamy ją na waciki. Dodajemy brokatu i mieszamy. Kolejne warstwy robimy tak jak drugą aż zapełni się nasze naczynie. Potem zakręcamy i gotowe :)

29 sposobów na kreatywne życie :)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1630 · Obserwują ją: 5027

Ostatnio dodane:

Serce z puzzli. 4 rzędy, ok. 112 elementów. <3

Pomysł na urodziny... Genialny

Obserwuj

Zszywek: 1031 · Obserwują ją: 155

Ostatnio dodane:

dywanik DIY

Jambalaja z kurczakiem

2 łyżki oliwy,
80 dag kawałków kurczaka (piersi),
2 posiekane cebule,
2 łyżki posiekanej natki (nie lubię, nie dałam),
2 łyżeczki roztartego czosnku,
50 dag kiełbasy podsuszanej pokrojonej w plasterki (krakowska i kawałek węgierskiej z Szegedu),
1-2 zielone papryki pokrojone w paseczki,
1 listek laurowy,
1 łyżeczka chili, po 1/2 łyżeczki suszonego tymianku i pieprzu kajeńskiego, szczypta mielonych goździków,
1,5 szklanki ryżu długoziarnistego,
3 szklanki bulionu drobiowego

Na rozgrzanej oliwie usmażyć kurczaka. Przełożyć na talerz, zmniejszyć ogień pod patelnią, a na tłuszczu ze smażenia udusić cebulę, paprykę, natkę i czosnek. Po 5 minutach dodać kiełbasę, listek laurowy, chili, tymianek, pieprz kajeński i goździki, smażyć razem kolejne 5 minut. Wsypać ryż, wymieszać, wlać bulion i dodać kurczaka. Zagotować, zmniejszyć ogień, przykryć i gotować, aż ryż wchłonie bulion i zrobi się miękki. Trwa to ok. 35 minut. Dodałam za dużo bulionu (1,2 litra zamiast 3 szklanek), więc ryż się zrobił bardzo kleisty i rozciapany, ale całość i tak jest bardzo przyjemna. Przed jedzeniem należy wyjąć listek laurowy, a danie przyprawić do smaku solą, pieprzem, ewentualnie jeszcze odrobiną pieprzu kajeńskiego.

Wychodzi z tego wielki gar jedzenia, co najmniej na 8 głodnych osób. Przepis pochodzi z newslettera gazetowego.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 3389 · Obserwują ją: 16373

Ostatnio dodane:

♥♥♥

123

*_*

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 1005 · Obserwują ją: 3452

Ostatnio dodane:

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 586

Ostatnio dodane:

````

Dobra motywacja ;)

bleeee Obserwuj

Zszywek: 1959 · Obserwują ją: 889

Ostatnio dodane:

pazurki

<33

*.*

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 71 · Obserwują go: 95

Ostatnio dodane:

Startujemy z konkursem: Rusz Głową!
Zasady są proste - stwórz hasło motywacyjne i zgarnij wartościowe nagrody!
Pochwal się wszystkim swoją kreatywnością i lekkością pióra!
Najlepsze hasła będą znajdować się na naszych opaskach, koszulkach, a nawet energy drinkach!
Na wszystkie wasze propozycje czekamy pod adresem: redakcja@kulturysta.com

Czyli rozdajemy w sumie 5 atrakcyjnych Nagród!
Czas trwania konkursu:
Od 19.12 do 23.12.2014r.

Zadbaj o swoje Stawy!
Odbierz suplement Flexactive 20 tabletek GRATIS!
*Wystarczy, że zrobisz zakupy za 80 zł.
Zapraszamy,

sport to zdrowie!

Blokery apetytu! Jak zapanować nad głodem?

Sklep internetowy Obserwuj

Zszywek: 285 · Obserwują ją: 665

Ostatnio dodane:

Zapraszamy na wielką wyprzedaż :)!!

Ruszyła WIELKA WYPRZEDAŻ na E-RIBBON.PL! Darmowa dostawa!

Neon pink!

Ruszyła WIELKA WYPRZEDAŻ na E-RIBBON.PL! Darmowa dostawa!

Obserwuj

Zszywek: 96 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

karol3k.blogspot.com - zapraszam! Nowy blog na którym znajdziesz modne rzeczy, inspiracje i inne ciekawe rzeczy. Niedługo konkursy z ciekawymi nagrodami . Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzin! :) Jeżeli blog Ci się podoba, obserwuj go, polub na facebooku, poleć znajomym. Dzięki! :)

karol3k.blogspot.com - zapraszam! Nowy blog na którym znajdziesz modne rzeczy, inspiracje i inne ciekawe rzeczy. Niedługo konkursy z ciekawymi nagrodami . Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzin! :) Jeżeli blog Ci się podoba, obserwuj go, polub na facebooku, poleć znajomym. Dzięki! :)

karol3k.blogspot.com - zapraszam! Nowy blog na którym znajdziesz modne rzeczy, inspiracje i inne ciekawe rzeczy. Niedługo konkursy z ciekawymi nagrodami . Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzin! :) Jeżeli blog Ci się podoba, obserwuj go, polub na facebooku, poleć znajomym. Dzięki! :)

karol3k.blogspot.com - zapraszam! Nowy blog na którym znajdziesz modne rzeczy, inspiracje i inne ciekawe rzeczy. Niedługo konkursy z ciekawymi nagrodami . Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzin! :) Jeżeli blog Ci się podoba, obserwuj go, polub na facebooku, poleć znajomym. Dzięki! :)

. Obserwuj

Zszywek: 935 · Obserwują ją: 3421

Ostatnio dodane:

czy taki zestaw ćwiczeń da jakieś efekty przy ćwiczeniu 5 razy w tygodniu? :)

Moja nowa zdobycz :D

wie ktoś gdzie mogę taki znaleźć na polskiej stronie? :)

stosował ktoś? jakie efekty? :) :)

Paris Obserwuj

Zszywek: 3700 · Obserwują ją: 13765

Ostatnio dodane:

Kępno Obserwuj

Zszywek: 1693 · Obserwują ją: 7566

Ostatnio dodane:

amazing ❤

KURCZAK ZE SZPINAKIEM
Filety z kurczaka zapiekane pod kremowym sosem szpinakowym

muszle-nadziewane-miesem-mielonym

Zapiekanka makaronowa ze sz...

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 10556 · Obserwują ją: 48274

Ostatnio dodane:

Kto oglądał? Kto poleca? Kto jest rozczarowany ?

Minimalizm :)

Gdansk Obserwuj

Zszywek: 2005 · Obserwują ją: 925

Ostatnio dodane:

kawalerka

hhh

Obserwuj

Zszywek: 521 · Obserwują ją: 324

Ostatnio dodane:

Fryzury Ślubne w Stylu Boho: TOP 20 Modnych Inspiracji na Idealną Fryzurę dla Panny Młodej

___

aaa Obserwuj

Zszywek: 451 · Obserwują ją: 315

Ostatnio dodane:

ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud, każde ćwiczenie wykonujemy 1 min

#nails

Nails

Blondi Nails Fb

Kraków Obserwuj

Zszywek: 2006 · Obserwują ją: 9303

Ostatnio dodane:

new york Obserwuj

Zszywek: 1436 · Obserwują ją: 1033

Ostatnio dodane:

Ciasto użądlenie pszczoły

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 123 · Obserwują ją: 364

Ostatnio dodane:

Propozycja na lato.

Sprawdzone i przetestowane kuracje anty trądzikowe! Sprawdź :)

adf. ly/vU1FU (usuń spację przed ly i poczekaj 5sek)

Skuteczna kuracja anty trądzikowa! Sprawdzcie w linku :)!

adf. ly/vU1FU
(usuń spację przed ly)

Co Wy na to?
Link do ćwiczeń: adf. ly/kv4aE
(usuń spację przed ly i poczekaj 5sec)

New York Obserwuj

Zszywek: 549 · Obserwują ją: 261

Ostatnio dodane:

#nails

#nails

#nails

#nails

łódź Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 236

Ostatnio dodane:

JAKI TYM FIGURY POSIADAM ?
(w sensie jabłko, gruszka, klepsydra itp. )

ćwiczyłam 30 dni z Mel B ( pupa, nogi, abs)
Nic nie schudłam z kg, ale za to straciłam z cm :
uda -2cm
biodra -4cm
talia -3cm
jestem z siebie bardzo dumna ;) w koncu się dobrze czuje w swoim ciele <3

*nie byłam gruba przed, spójrzcie na moje zdjęcia z przed ćwiczeń ; )

tak, może zaczne od 7 dni.. najpierw
probowalam wytrzymac 50, ale doszłam do jakiś 4 tylko ahh ;(
mam slabosc do slodyczy,
jak sobie z tym poradzić ? ;(

trzymajcie kciuki, musze 7 dni wytrwac.

:))

kochani, zrobiłam akcję 30 dni z Mel B. (pupa, nogi, abs)
jestem już na 15 dniu ;)
jestem z siebie bardzo dumna.
Chociaż, chyba jednak nigdy nie przekonam się do mojej budowy ciała ;(
co myślicie o moich nóżkach?
za tydzień w piątek do klubu, a ja wyglądam strsznie, musze schudnąć ;(

Grudziądz Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 136

Ostatnio dodane:

Dietetyczny omlet Ewy Chodakowskiej

Piękne

spodnie

: * : * : * : * : * : * : * : * : * : * : * : * : * : * : * : * : *

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 2421 · Obserwują ją: 1160

Ostatnio dodane:

doskonały prezent :D

Potańczone kilka razy = poćwiczone :D Mokra i szczęśliwa ^^ I ❤ it. And u? ;)

... Obserwuj

Zszywek: 6906 · Obserwują ją: 53739

Ostatnio dodane:

Cytat

Miała któraś z was takie hula hop i powie jakie miała efekty? ☺

Szukam osób które chciałyby zostać konsultantkami z Avon ☺

Lakier termiczny

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3281 · Obserwują ją: 4358

Ostatnio dodane:

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Jak spać w mokrych włosach, żeby rano super wyglądać??

Dzięki tym poradom pośpisz dłużej, a Twoje włosy same się ułożą :))

Cz-Dz Obserwuj

Zszywek: 438 · Obserwują ją: 1296

Ostatnio dodane:

różowo mi :-D

ile procent macie? :-)

mmmmm.......

Legnica Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 411

Ostatnio dodane:

Kochane co polecacie na odbudowę paznokci i ich zapuszczenie? Zależy mi na naturalnych sposobach lub preparatach o bezpiecznym składzie .

Drożdżowa maseczka na włosy .Polecam ! :)
(kostka drożdży ,mleko ,miód,olej lniany,olej rycynowy ,odrobina cynamonu )

Cześć kochane ! Czy któraś z was stosowała ten krem na biust? Jakieś opinie ?

Lublin Obserwuj

Zszywek: 1369 · Obserwują ją: 6775

Ostatnio dodane:

Osobliwy dom pani Peregrine

Podążając za wskazówkami, które zostawił mu ukochany dziadek, Jake odkrywa, że istnieje niezwykły świat poza czasem i przestrzenią, a w nim niezwykłe miejsce, zwane "Osobliwym domem pani Peregrine". Jake poznaje niesamowite moce mieszkańców domu i dowiaduje się, że mają oni potężnych wrogów. Wkrótce przekona się, że jeśli chce ocalić swych nowych przyjaciół, musi nauczyć się korzystać z "osobliwości", którą sam został obdarzony.

Dziewczyna z pociagu

Rachel codziennie podróżuje do pracy tą samą trasą kolejową, obserwując przydrożne domy. Gdy mieszkanka jednego z nich znika, kobieta postanawia zeznać, co widziała.

Legion samobójców

Grupa złoczyńców otrzymuje od rządu szansę na odkupienie, wypełniając misję zagrażającą ich życiu.

Nerve

Uczennica ostatniej klasy liceum dołącza do internetowej gry w prawdę i wyzwanie. Wkrótce odkrywa, że każdy jej ruch jest manipulowany przez anonimowych "obserwatorów".

Koło Obserwuj

Zszywek: 67808 · Obserwują ją: 41729

Ostatnio dodane:

Co powiecie na kremowe pazurki w towarzystwie delikatnych wzorków? Naszym zdaniem to propozycja w sam raz na jesienny manicure!

Zapiekanka z zupek chińskich przepis

Ametyst to kolejny kolor znajdujący się w dziale wyprzedaży, w którym znajdziecie bazy, topy, lakiery i pyłki tańsze nawet o 50%!

Wroc/N.Y.C/Prague... Obserwuj

Zszywek: 11547 · Obserwują ją: 18619

Ostatnio dodane:

.,.

.,.

.,.,

//.,

Obserwuj

Zszywek: 561 · Obserwują ją: 98

Ostatnio dodane:

° BUTT° MOTIVATION °

Deser czekoladowy bez pieczenia

Racuszki budyniowe z bananam

❤️❤️❤️

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 334

Ostatnio dodane:

"Oszukany" Cezar (wersja II)
Składniki (na dwie porcje):
główka sałaty lodowej
łyżka majonezu
6 łyżek jogurtu naturalnego
sól
pieprz
ząbek czonsku
cebula dymka ze szczypiorkiem
pomidor
2 jaja
2 małe piersi kurczaka
chilli w płatkach
ser pleśniowy złocisty Lazur
pół papryki białej
pół papryki zielonej
zielona fasolka szparagowa-50 gram
4 rzodkiewki
Zaczynamy od przygotowania sosu. Majonez mieszamy z jogurtem naturalnym, dodajemy posiekaną dymkę, czosnek i doprawiamy solą i pieprzem. Sałatę lodową myjemy i rwiemy na kawałki. Wkładamy do miski, wlewamy połowę sosu i dokładnie mieszamy. Niech nasza sałata się w tym zamarynuje. Fasolkę szparagową gotujemy przez 10 minut w osolonej wodzie. Jaja gotujemy na twardo. Pierś kurczaka doprawiamy solą, pieprzem i chilli w płatkach. Pierś smażymy na patelni grillowej przez 10-12 minut, co jakiś czas obracając. Następnie odstawiamy do wystygnięcia, by pierś odpoczęła. Sałatę rozkładamy na dwa talerze. Na niej układamy pokrojoną w kosktę białą i zieloną paprykę. Teraz czas na fasolkę szparagową, kroimy ją na mniejsza części i również układamy na sałacie. Pomidora, rzodkiewkę oraz jaja kroimy w ćwiartki i kładziemy na talerzach. Ser kroimy w kostkę. Na końcu układamy na sałacie pierś kurczaka pokrojoną w plastry. Wszystko polewamy pozostałym sosem i dekorujemy szczypiorkiem z dymki. Gotowe!

mój efekt, pół roku za mną :)

Prawie pięć miesięcy pracy za mną :)
Mel B, Ewa Chodakowska, Tiffany, Rebecca Louise <3

Trening zrobiony, dzień zaliczony :)
Minęły 4 miesiace z Mel B, Tiffany i Rebecca Louise :) <3

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 429 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Taras

wodoodporne buty

. Obserwuj

Zszywek: 4731 · Obserwują ją: 32485

Ostatnio dodane:

Domowe babeczki czekoladowe z masłem orzechowym

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Torcik truskawkowo różany

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Ciastka Kasztanki – kuchnia podkarpacka

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Donuts inaczej zwane pączkami z dziurką lub oponkami.

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

... Obserwuj

Zszywek: 8275 · Obserwują ją: 7862

Ostatnio dodane:

o Obserwuj

Zszywek: 543 · Obserwują ją: 606

Ostatnio dodane:

cosmopolitan Obserwuj

Zszywek: 551 · Obserwują ją: 532

Ostatnio dodane:

Zestaw dwóch różańców ze stali szlachetnej złotej. Nie ciemnieje, nie ściera się. Kliknij w zdjęcie.

Zestaw bransoletek z jadeitem i stalą chirurgiczną.

Różaniec ze stali chirurgicznej, nie ciemnieje, nie uczula, nie ściera się. Kliknij w zdjęcie.

Różaniec ze stali chirurgicznej, nie ciemnieje, nie uczula, nie ściera się. Kliknij w zdjęcie.

Jarocin Obserwuj

Zszywek: 6005 · Obserwują ją: 20303

Ostatnio dodane:

Zapraszam na fanpage na facebooku: Mystylemylove :)

garderoba

Efektownie *.*

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 319 · Obserwują ją: 1671

Ostatnio dodane:

JAK SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ KILOGRAMÓW. DZIĘKI TEJ DIECIE
SCHUDNIECIE NAWET 18 KG!
Kliknij w obrazek aby dowiedzieć się więcej

Chcesz wiedzieć więcej kliknij w obrazek :)

Zapraszam na przedłużanie i zagęszczanie rzęs metoda 1:1 !!!

Ukończyłam kurs przedłużania rzęs i chciałabym nabrać większej praktyki, dlatego płacisz tylko za materiały!!! JEDYNE 20 zł!!!
Zabieg trwa do 3h - czas uzależniony jest od ilości naturalnych rzęs.

Wolne terminy od 16 do 26 sierpnia. Godzina do uzgodnienia.
Miejsce: Gdynia, Karwiny
Jeśli jesteś zainteresowana to proszę o pozostawienie informacji na FB login neonowyroz napewno odpiszę lub wysłanie smsa pod nr 535851532
Serdecznie zapraszam

Hybrydka :) Jak Wam się podoba?

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 629