Obserwowani przez 0maria na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 1605 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
24 Zszywek
1635 Ulubionych
363 Aktywność
» Obserwowanych
440 Obserwuję
23 Obserwują
45

Wadowice Obserwuj

Zszywek: 3751 · Obserwują ją: 942

Ostatnio dodane:

#dziecko#sypialnia#bedroom

bedroom

frenchpic#malowanie kuchni#

kuchnia

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 28

PL Obserwuj

Zszywek: 403 · Obserwują ją: 206

Ostatnio dodane:

paznokcie

eeeehh true

❤❤❤

Lana

Kalisz Pomorski/... Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 681

Ostatnio dodane:

Idź za głosem serca! Czasem przypadki decydują o dalszych drogach naszego życia. Jeden impuls wystarczy na wprowadzenie jakichś zmian, rozpoczęcie nowych przygód. Z dnia na dzień zaczęła się moja walka z odchudzaniem, z dnia na dzień zaczęłam pisać bloga.

Zapraszam na mój blog nowecialo-nowezycie.pl tam wiele porad i przepisów na zdrowe fit potrawy :)

Pyszne i zdrowe czekoladowe ciasto fasolowe, idealne na weekendowe szaleństwo. Przepis na blogu w zakładce odżywianie! Próbujcie! Samo zdrowie!

Pyszne, zdrowe ciasto fasolowe! Dietetyczne pyszności idealne na weekendowe szaleństwo. Zapraszam na bloga po przepis!

Zamość Obserwuj

Zszywek: 6833 · Obserwują ją: 51945

Ostatnio dodane:

lublin Obserwuj

Zszywek: 6937 · Obserwują ją: 16969

Ostatnio dodane:

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

Składniki

kuskus, 1szkl.
tuńczyk w sosie własnym, 2puszki
ogórki korniszone, 4-5szt.
kukurydza, 1puszka
cebula, 1szt.
Papryka czerwona, 1szt.
majonez, 1szt.
sól, pieprz, do smaku

Kuskus wsypac do głebokiej salaterki,zalać wrzątkiem lub bulionem(poziom wody

powinien o pół centymetra przekraczac poziom kaszy)Odczekać 5-6minut,wymieszać widelcem,aby nie było grudek,pozostawić do wystygnięcia.Kukurydzę osączyć,ogórek,paprykę i obraną cebulę pokroić w drobną kostkę.Rybę osączyć rozgniesć widelcem.Wszystko wymięszać z kuskusem dodać przyprawy i majonez.

Sałatka z kaszą kuskus i tuńczykiem

Składniki

250 g kaszy kuskus
2 puszki tuńczyka w kawałkach w oleju
2 czerwone papryki
1 puszka kukurydzy
1 duży pęczek koperku
500 ml wody
200 g majonezu
3-4 łyżki jogurtu naturalnego
pieprz biały
sól

Przygotowanie

Kaszkę kuskus wsypujemy do miski i zalewamy 2 szklankami wrzątku. Przykrywamy pokrywką lub dużym talerzem i odstawiamy na 5 minut, aby kasza napęczniała. Paprykę oczyszczamy i kroimy w drobną kostkę. Kukurydzę odcedzamy na sicie.
Do kaszy kuskus dodajemy paprykę, kukurydzę, tuńczyka z puszki razem z olejem. Sałatkę mieszamy, aby olej z tuńczyka połączył się z kaszą. Majonez mieszamy z jogurtem naturalnym, pieprzem i solą. Do sałatki dodajemy sporą ilość posiekanego koperku i sos majonezowy. Mieszamy do połączenia się składników.

Lemoniada turecka

Zapiekanka makaronowa z brokułami w sosie serowym

Eschelbronn Obserwuj

Zszywek: 610 · Obserwują ją: 187

Ostatnio dodane:

COOKIE DOUGH !!!
1/2 kostki miękkiego masła
1 szklanka + 2 łyżki mąki
1/2 łyżeczki sody
1/2 łyżeczki soli
1/2 szklanki brązowego cukru
1/3 szklanki cukru kryształu
1/3 szklanki jogurtu greckiego/masła orzechowego (ja dałam jogurt)
1 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1 szklanka chipsów czekoladowych lub posiekanej czekolady

Masło ucieramy z cukrami, solą i wanilią. Dodajemy jogurt/masło orzechowe. Miksujemy około 3 minut, na jednolitą masę. Dosypujemy mąkę przesianą z sodą i jeszcze chwilę ucieramy. Na koniec ręcznie mieszamy z chipsami czekoladowymi.

Z masy wilgotnymi dłońmi formujemy kulki. Układamy je na talerzyku lub papierze do pieczenia i odkładamy do lodówki na min. 3 godziny. Po tym czasie możemy maczać w rozpuszczonej na parze czekoladzie. :)

wielkanoc

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 37

Ostatnio dodane:

macie takie zeszyty?

ćwiczymy czy nie?

< 3

Obserwuj

Zszywek: 216 · Obserwują ją: 1149

Ostatnio dodane:

Trik matematyczny ;)

mój brzuchacz :) moze nie jest idealny ale jestem dumna. Cwicze bo lubie, nie trzymam diety. Wy tez kochacie cwiczyc? :)

Miesięczne wyzwanie ze skakanką

DG Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

___

*_*

Szcz Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 330

Ostatnio dodane:

Makijaż ślubny. Samemu czy u kosmetyczki/wizażystki? Doradźcie :)

Woda smakowa. Pomarańcze, truskawki, mięta <3

Zapraszam na fb: Walcz by wygrać

Moja <3
Sposabella 1405

Walczcie! nie poddawajcie się. Mi udało się już zrzucić 10 kg. Wam też się uda <3

Poznań Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

świetna mgiełka atmosphere. Podoba Wam się?Zastanawiam się czy zostawić sobie na lato czy sprzedać?:)

świetna mgiełka atmosphere. Podoba Wam się?Zastanawiam się czy zostawić sobie na lato czy sprzedać?:)

Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 279

Ostatnio dodane:

Wszystko jest możliwe, gdy obok ma się wsparcie

omg *.* Lato za 4 miesiące... każdy dzień jest dobry by zacząć <3

warto.

Raciechowice Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

50 twarzy Greya. Premiera w lutym. Już nie mogę się doczekać.

Macie problemy z przysiadami? Jest rozwiązanie. Ten filmik pomoże wam wykonać 100 przysiadów w dziesięciu kombinacjach. Nawet nie zauważysz kiedy je wykonasz!! Dołącz film do codziennego treningu :)

metoda no 'poo na mycie wlosow + przepisy na "szampony" domowej roboty, dla mnie ekstra, musze sprobowac!

Polecam wszystkim baletowe ćwiczenia callanetics poczytajcie o niech troszkę i zapraszam do przyjemnej pracy nad szczupłą sylwetką.

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 203 · Obserwują ją: 688

Ostatnio dodane:

Dzisiejsze śniadanie ❤
snapchat --> lifebykaarla

piękna inspiracja <3

Świąteczna poduszka diy ❄
❄klik w zdj❄

od-niczego-do-pieknego.blogspot.com

używałyście, polecacie?
Moja wrażenia w linku powyżej :)

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 1031 · Obserwują ją: 1319

Ostatnio dodane:

DIY-quillingowe cuda

Jagodowa kostka

Róże bezowe-
przepis po kliknięciu w zdj.

Sernik z czekoladowym musem na spodzie z ciasteczek Oreo

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

No to wiosna ! :D

No hej dziewczyny :D A u was jak trening zaliczony?! Ja jestem wlasnie po :D

Hej dziewczyny. Ktora podejmie sie ze mna 30 dniowego nie jedzenia slodyczy. :D Zawsze mam z nimi problem. Trenowac moge non stop, ale jednak ciezko mi sie powstrzymac od jedzenia slodyczy. To jak ktora chetna? Mysle ze wspolnie bedzie nam latwiej :D

Dzis sprobuje ! :D

... Obserwuj

Zszywek: 659 · Obserwują ją: 3174

Ostatnio dodane:

prostota zawsze najlepsza!

kto walczy? :DD

,,,

Pamiętamy? :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 194 · Obserwują ją: 259

Ostatnio dodane:

też lubicie podróżować? :) u mnie włochy, niemcy i usa na Instagramie. a wy co udostępniacie u siebie? <3

Salatka z kurczaka i awokado

przydatne

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 164 · Obserwują ją: 573

Ostatnio dodane:

Koszula XS/S 10 zł :)

Sprzedam za 30 zł Nowe :)

Sprzedam za 30 zł Nowe nie chodzone :)

Świetne ćwiczenia na brzuch. Uwielbiam tego goscia szukajcie jego treningów :)

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 1306

Ostatnio dodane:

Kochane zapraszam na swoj profil na facebooku wakeupandmakeupbykamila

oraz na kanaóry jest świeżakiem wakeup&makeup

zapraszam :*

DZIEWCZYNY niedawno założyłam swojego fanpage mam nadzieje , że wejdziecie i zostawicie polubicie

www. facebook.com/ pages/WakeupMakeup/573162212820912?fref=ts
zapraszam i licze na pomoc :)

like Monica Belucci

like Kylie Janner

:) Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 360

Ostatnio dodane:

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka

16 minute advanced ABS workout - ćwiczenia ABS dla zaawansowanych - Natalia Gacka

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka

Kielce Obserwuj

Zszywek: 629 · Obserwują ją: 1272

Ostatnio dodane:

!!!

Halloween tuż tuż, jakie plany? Zapraszam na nowy post!

<33