Obserwowani przez Everybody_139 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

woj.małopolskie 16lat Muzyka, taniec

Moje tablice obserwuje 382 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
15 Zszywek
124 Ulubionych
308 Aktywność
» Obserwowanych
881 Obserwuję
92 Obserwują
19

Andrychów Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 31

Ostatnio dodane:

Kiedy kobieta ma wiarę w siebie, nie boi się bronić swojej indywidualności.

Morze Bałtyckie. Władysławowo <3 polecam <3

Morze Północne, Wielka Brytania-Margate

Jeśli coś robisz rób to z korzyścią dla siebie nie innych

Obserwuj

Zszywek: 160 · Obserwują ją: 235

Ostatnio dodane:

Jeff

not yours

idealny makijaż

sukienka

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

ćwiczę i ćwiczę, ale jak widać po ostatnim zdjęciu nic się nie zmieniły na moim brzuszku ;/

zeby zawsze tak brzuszek wyglądał tak jak na tym zdjęciu :/

Potrzebuje motywacji, z dnia na dzień mam mniejsza ochotę na ćwiczenia, wydaje mi się, że ustałam w miejscu i nie widzę żadnych postępów na moim brzuchu. Bardzo chce ćwiczyć i wyrobić sobie mięśnie, ale mój brzuch odmawia współpracy ;/ Jest ciągle nadęty i nie podoba mi się tak jak na poprzednich moich zdjęciach nie mam pojęcia co się dzieje ;c

od razu pisze ze to nie ja na zdj, ale bardzo bym chciała taki brzuszek i oto własnie mam do was pytanko. Bo potrzebuje sprawdzonych ćwiczeń dzięki którym bym mogła zrobic sobie taki brzuszek jak na zdj po prawej stronie,no może troszeczkę mniej umięśniony. Także pomocy :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 495

Ostatnio dodane:

Kilka miesięcy temu nawet nie marzyłam o takiej spódniczce, dzis założylam XS.
Warto :)

**DZIEWCZYNY W WEEKEND POSTARAM SIĘ OPISAĆ JAK WYGLĄDA U MNIE CAŁY PROCES ODCHUDZANIA, CO JEM, CO ĆWICZĘ I TAK DALEJ, Z GÓRY PRZEPRASZAM, ZE NIE ODPOWIADAM NA NIEKTÓRE PYTANIA, ALE WSZYSTKO OPISZE POD NASTĘPNĄ ZSZYWKĄ :) Dziękuje za kazde miło słowo! :*

Niebawem zrozumiesz, że to, co dziś wygląda jak poświęcanie się, okaże się zamiast tego najwspanialszą inwestycją, jaką kiedykolwiek zrobisz :)

57 kg vs 73 kg, walczę dalej :)

Mam jakis maly kryzys, ale nie ma co. Nowy miesiąc, nowe możliwości ❤

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 438 · Obserwują ją: 960

Ostatnio dodane:

Nowy, XS, 30 zł
Kontakt - be4gle@wp.pl

Nowa kurtka eko skóra bershka, S, 100 zł
Kontakt be4gle@wp.pl

Sprzedam sweter, 100% moher, 30 zł.
Kontakt - be4gle@wp.pl

Sprzedam za 68 zł, XS/S, nowy
Kontakt: be4gle@wp.pl

Gorzów Wlkp. Obserwuj

Zszywek: 14601 · Obserwują ją: 4276

Ostatnio dodane:

Kiedy pozostaje żal.... Śliczna historia. Kupilam ta ksiazke pol roku temu i dopiero teraz ja przeczytałam. Ocenilam po okladce ze jakis romans banalny i czekalam az bede miec natchnienie na tego typu historie a tu taka cudna historia i dramatyczna. Polecam! Chyba skusze sie na pozostale ksiazki z tej serii (Rains).

Seksowna sukienka na imprezę. Zdobiona cekinami. Kliknij w zdjęcie, żeby kupić.

xoxo

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5335 · Obserwują ją: 22332

Ostatnio dodane:

'''

```

///

````

Coatbridge, ML Obserwuj

Zszywek: 364 · Obserwują ją: 427

Ostatnio dodane:

Jak wykorzystać miejsce pod schodami

SMOOTHIE

STOP

Obserwuj

Zszywek: 216 · Obserwują ją: 1149

Ostatnio dodane:

Trik matematyczny ;)

mój brzuchacz :) moze nie jest idealny ale jestem dumna. Cwicze bo lubie, nie trzymam diety. Wy tez kochacie cwiczyc? :)

Miesięczne wyzwanie ze skakanką

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

No i maj za mną. Tak więc ponownie udostępniam moje wymiary. No nie powiem, produktywny i udany miesiąc :)
Po motywację, wyzwania i inne efekty zapraszam na tumblr : sweetpositivedreamer.tumblr.com
oraz positivesweetdreamer.tumblr.com

Wszystko zależy od podejścia ;) sweetpositivedreamer.tumblr.com zapraszam serdecznie po motywację, porady, wyzwania i moje efekty :3

Zapraszam na tumblr:
sweetpositivedreamer.tumblr.com
Rozpisuje tam moją przygodę. Dużo motywacji, treningi, przepisy, efekty i trochę przemyśleń. Dzieje się, dzieje :3 Ostatni tydzień maja ! Niech będzie produktywny <3

Zapraszam na tumblr :
sweetpositivedreamer.tumblr.com
Walczę od dwóch miesięcy, wytrwale i bez końca. Efekty i duma napędzają :)

Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 136

Ostatnio dodane:

Wiem że było i się powtarzam, ale wpadłam na genialny moim zdaniem pomysł na prezent dla mojego chłopaka w którym umieszcze wydrukowane zdjęcia takich karteczek, jeśli mi wyslecie :) poprosze o tekst "Piotrek! Miłość Oli do Ciebie jest tak wielka, że dotarła aż do..." Będę wdzięczna! Mój e-mail aleksandra.msa@gmail.com

cytaty, myśli. zapraszam, klik w zdj

Sprzedam spodnie,rozmiar 36, kabaretki w gratisie. Klik w zdj

jakby ktoś chciał - wrzuciłam nowe cytaty i myśli. zapraszam. klik w zdjęcie

aaaa Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Cześć! :)
Mam pytanie, mam nadzieję, że będziecie w stanie mi pomóc.
Co sądzicie o moim planie? Rano na czczo przed śniadaniem planuje skakać 20 minut na skakance a wieczorem zaplanowane ćwiczenia z Ewą Chodakowską. To dobry pomysł? :)

/ /

^_^

#POMOCY
dziewczyny.. od 3 tygodni mimo że ćwiczę i jem zdrowo moją waga ani centymetry stają w miejscu. wcześniej przy takim odżywianiu schudłam i centymetry leciały w dół. wiem że to woda, ale teraz mimo wszystko nic się nie dzieje. czym to może być spowodowane? co robić?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 49

Wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 180

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

Mój malutki tatuaż #tattoo #piórko

NIe poddajemy się :D Zapraszam na Instagram fit_sylwia :D

Sprawdzenie formy przed wakacjami :D Jeszcze trochę do zrobienia ale nie jest najgorzej :P Jestem coraz bardziej dumna :D ZAPRASZAM NA INSATGRAM fit_sylwia, z chęcia zaobserwuje również jakieś insta ciekawe :D

Dużo pracy przede mną ale jest już progres :) Pamiętajcie ćwiczymy na całe życie a nie na lato :D instagram fit_sylwia

BTN Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 5298

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

tak czy nie?

tak czy nie?

jak podoba wam sie ta torebka?

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 138

Ostatnio dodane:

A'la Chłodnik <3 bedzie u mnie dosc czesto. Do tego jeszcze pieczone ziemniaczki oraz jajeczko. Przepysznie, dietetycznie oraz mega sycąco.

Pomimo spadku wagi, czasami dopada mnie duza samokrytyka. Raz na jakis czas budzę sie z przekonaniem ze nie zmienilam sie tak bardzo, moje kompleksy chca zapanowac nade mna. W takich chwilach trzeba wylaczyc umysl i robic swoje! Dobra psychika to fundament do szczęścia i harmonii glowy z cialem. Wiem ze nie jestem idealna fizycznie, mam male watpliwosci do swojej figury, ale te watpliwosci nie moga potęgować sie w naszych głowach!

Kolacja <3
Jak ktoś mi powie że jem mało ... to niech się puknie
Takim żywieniem moja waga spadła i wciąż ją utrzymuje :)
Kolacja ma ok 300 kcal, ale połowa z nich to ten wielki, głęboki talerz sałatki ( jarmuż, awokado, cukinia, pomidor, dwie kostki awokado, kiełki itd).
A po lewej kromka chleba razowego podpieczonego ( lubie jak coś mi chrupie) i 1 kabanos z łososia ( on jest genialny).
Kolacja jest dość lekka i dla mnie idealna.
Jedzenie przed 18 wybijcie to z glowy raz na zawsze !

z 60 cm do 51 cm!
Przy moim wzrosie 174 cm moje nogi wygladaja super!
Malymi kroczkami udało sie :)

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 197

Ostatnio dodane:

Nowy

Jestem z siebie dumna !

Moje wlosy mała zmiana na wielki plus

moje nowe

Gdzieś na Dolnym... Obserwuj

Zszywek: 345 · Obserwują ją: 1707

Ostatnio dodane:

Owsianka Bounty
#przepis #owsianka

#diy #swiecznik

#mem #humor #demotywatory

...
#paznokcie #nails

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 70

Ostatnio dodane:

Rośnij <3

Mój brzuch ;)

Moja motywacja ;)

Motywacja ;)

Tychy Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 303

Ostatnio dodane:

bo w życiu trzeba mieć plecy

może prawda :)

dzisiejszy :)

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 53

Ostatnio dodane:

Koszulka czaszka

czaszka

DIY brokatowe obcasy

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

ideolo *.*

tylek :€

*"*

jak zrobic takie posladki i zarazem taki chudziutki brzuch?

Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 517

Ostatnio dodane:

inspiracja

**_**

perfekcyjna

Jeśli coś robisz rób to z korzyścią dla siebie nie innych

oooooo Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 239

Ostatnio dodane:

.,.

58/59 kg

porównawcze
marzec 2013 / luty 2016

Okolice Gorzowa... Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 281

Ostatnio dodane:

Moja najwieksza motywacja, Tammy! Własnie dzisiaj przyszedł do mnie jej program treningowy, po lecie wjeżdża masa i duuze pośladki!!

• fitspiration •

• fitspiration •

• fitspiration •

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 420

Ostatnio dodane:

Gotowa na lato

Od jakiegoś czasu przestawiłam sie na bieganie. Próbowałam kiedys wiele razy, ale to mnie okropnie męczyło i nudziło. Teraz jest nawet spoko, myślicie, ze polubię bieganie? To kwestia przyzwyczajenia? Jak było z Wami?

Pierwsze zdj obecnie, dwa pozostałe około 2 miesiace temu

Teraz czas na troche miesni..

Arizona Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 331

Ostatnio dodane:

da się ? da :)!

Black Hill Obserwuj

Zszywek: 106 · Obserwują ją: 167

Ostatnio dodane:

Piękna sukienka Carlie z wysyłką w 24h. Kliknij w zdjęcie, by przejść do sklepu online.

My Life •

RAMKA NA ZDJĘCIA A4 „MÓJ PIERWSZY ROK” Z IMIENIEM [7_3] Jasna, drewniana ramka przeznaczona jest na upamiętnienie pierwszych 12 miesięcy z życia dziecka. Ramka posiada 12 małych prostokątnych okienek o wymiarach 4 x 5,5 cm. Na górze umieszczone imię dziecka z napisem „MÓJ PIERWSZY ROK”. Personalizowana ramka na zdjęcia „Mój pierwszy rok” to idealny prezent i pamiątka z okazji Narodzin dziecka, Chrztu Świętego oraz Urodzin! Została wykonana w eleganckim, minimalistycznym stylu, stanowiącym ponadczasową i niepowtarzalną dekorację do dziecięcego pokoju oraz wspaniałą pamiątkę, do której można wracać przez długie lata. Jasne, pastelowe kolory idealnie wpasują się w kolorowe zdjęcia Dziecka. NAJWAŻNIEJSZE CECHY PRODUKTU: - Rozmiar ramki: A4, - Tabliczka wypalana laserowo ze sklejki brzozowej, obustronnie szlifowanej po cięciu, - Drewniana ramka w kolorze naturalnego drewna z ochronną plexi, do powsieszenia na ścianie lub postawienia np. na szafce lub komodzie. - Zdjęcia należy przykleić do tyłu ramki przy pomocy taśmy, - Zalecany rozmiar zdjęć to 4,5 x 6,5 cm, - Dostępna w trzech wersjach kolorystycznych: - perłowe tło błękitne, - perłowe tło różowe, - perłowe tło białe.

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

Gdzie znaleźć takie buty????

Próbował ktoś?

brzuch:)

ramiona:)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 848

Ostatnio dodane:

Wiecie gdzie można kupić takie podobne swetry online ? :)

:))

:))

:))

Chełm Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 167

Ostatnio dodane:

Miłego dnia zszywkowicze :) Idźcie z uśmiechem na twarzy! Zawsze! :)

serdecznie polecam :) Wiele porad modowych, ale i także inspiracji. Dodatkowo opowieści z życia Rachel Roy i jak wspięła się na sam szczyt. Zawdzięcza to tylko i wyłącznie swojej ciężkiej pracy. Książka motywuje do działania! :) Przeczytajcie koniecznie :)

Ciężka praca i uda się. Mi się udaje i Wam się uda. Grunt to przezwyciężać siebie i zrobić dodatkowo jeszcze jedno podniesienie jak myślisz, że padasz z rąk i nie dasz rady podnieść szklanki!

Obserwuj

Zszywek: 157 · Obserwują ją: 279

Ostatnio dodane:

Trochę inna kartka na ślub :)

Moja pielęgnacja skóry

CIASTO ORZECHOWE Z BIAŁĄ CZEKOLADĄ

Kto zna poprawną odpowiedź?

sopot Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1889

Ostatnio dodane:

zoom na moj makeup

dotychczas moje prywatne zdjecia zwiazane byly tylko z dieta/cwiczeniami. Otwieram nowa tablice, gdzie podziele sie stylem/makijazem :)

Pamela

swietny zestaw

Gwo Obserwuj

Zszywek: 1514 · Obserwują ją: 829

Ostatnio dodane:

#pokojdzieciecy #wnętrza

look

☆•DŁUGIE WŁOSY•☆

Ekoland Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

co sadzicie o moim blogu? link w komentarzu :)

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

po treningu/ przed treningiem

codziennie !!!

Dzisiejszy trening zastąpiłam wycieczką w góry ;) niestety aplikacja nie zapisała mi drogi powrotnej, bo gdy zaczęłam schodzić rozładował mi się telefon. W sumie przeszłam 7,14 km pod górę i 7,14 km w dół. Schodząc pewnie spaliłam jakieś 250 kcal. Później rozciąganie, prysznic i posiłek potreningowy (koktajl- 2 banany, 2 garści truskawek, pół awokado, pół łyżeczki spiruliny, trzy czwarte szklanki wody). Dzień zaliczam do bardzo udanych :D

Jakie polecacie ćwiczenia na mięśnie proste brzucha? Ostatnio troche go sobie odpuściłam i zajęłam się nogami, bo były w tak tragicznym stanie, że nikt by nie uwierzył że górna część ciała należy do tej samej osoby, co dolna. :') Po miesiącu jest z nimi już całkiem nieźle, ale wracam do brzucha. Jackie ćwiczrnia/ treningi polecacie ?

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 668

Ostatnio dodane:

nie odpuszczamy dziewczyny :) instagram @lusiadob

Da się? Da się! Oczywiście że sie da mamuśki :-)

kto chętny rozpocząć trening siłowy i wspólnie się przy tym motywować? instagram @lusiapap224

tak było 15.09.

Płock Obserwuj

Zszywek: 206 · Obserwują ją: 1026

Ostatnio dodane:

Muszelki

zaproszenia na zamówienie;)

Opole Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Właśnie zakupiłam podobną na mój Komers! Doradzicie dziewczyny jakie dodatki i buty dobrać? :o♥

Idealne włoski, idealne usta, makijaż i okularki i w ogóle wszystko! ♥

Marzenie *.*

Cześć, chciałabym prosić o pomoc. :)
Mam dość niefajny dylemat, otóż nie wiem na które się zdecydować.

Lesko Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

zapraszam na mój ig: xnarbiex

6 lat razem od 4 podstawówki, miłość na całe życie, każdej z Was takiej życzę <3 ig xnarbiexo ig xdenxo

jak Wam się podoba?

ig: xnarbiexo

chameleony <3

link do Facebooka z paznokciami, rzesami w komentarzu :)

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 175

Ostatnio dodane:

Moje wszystkie treningi :)

Moje wszystkie wykonywane ćwiczenia :)

Różowe to Ewa Chodakowska :)

Pierwsze efekty po 2 tygodniach codziennych intensywnych ćwiczeń i zdrowego odżywiania :)

Spaceruję codziennie ok. 10 km (czasem nawet więcej), ćwiczę z Ewą Chodakowską (skalpel, turbo spalanie) i Mel B (głównie pośladki, brzuch).

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 150

Ostatnio dodane:

jak tam wasze treningi?

true

UK Obserwuj

Zszywek: 2850 · Obserwują ją: 5446

Ostatnio dodane:

Taka moja ocena na świeżo po obejrzeniu 3 części "To all the boys i've loved before: Always and Forever" dotępny od dziś w Netfilx

stylizacja z białą koszulą #styl #stylizacja #koszula #biel #jeansy #kobieta #modnieiwygodnie

kto chcę przepis na zdrowego snickersa ?

#snickers #fit

... #moda #spódnica

N.T. Obserwuj

Zszywek: 451 · Obserwują ją: 449

Ostatnio dodane:

knitdream.pl

Koc 200*200 cm
Kolor : butelkowa zieleń

Cena : 890 zł

Pled + poduszka w kolorze czystej bieli.
Rozmiar koca : 150*100 cm

Cena za zestaw : 450 zł

Zapraszamy !

Cieplutki koc z wełny czesankowej.
Wymiar 100*150 cm
Kolor popielaty.

Cena : 370 zł + wysyłka

Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 194

Ostatnio dodane:

Spróbuję,jak skończę Shreda :)

Po dzisiejszym treningu jestem zadowolona :) Jutro chyba pójdę z rana pobiegać,dziś wybrałam rower,chociaż w sumie jeszcze dzień się nie skończył ^^
Muszę coś zrobić,aby zgubić cm w udach,kompletna porażka,nie mogę się pozbyć ani jednego cm z tego okropnego miejsca :o

Dawno mnie tu nie było,co u Was słychać,jak efekty i ćwiczenia ?

I trening dziś :
1.Rozgrzewka z E.CHodakowską
2.Boczki z Tiffany
3.Wewnętrzna strona ud z E.CHodakowską.
4.Dzień 2/30 day Shred
5.Tiffany - pośladki
6.Rozciąganie po treningu. PotrafiszSchudnac.pl

;P Czas zjeść coś po treningu !

Tamilee Webb's - Ja Chcę Mieć Takie Ramiona

kraków Obserwuj

Zszywek: 246 · Obserwują ją: 252

Ostatnio dodane:

///

xoxo

Rolety rzymskie w białym, delikatnym materiale Tradycja 10 udekorowały okna w kuchni Moniki

Foto: between_my_walls
rolety rzymskie: nasze_domowe_pielesze

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

Obserwuj

Zszywek: 184 · Obserwują ją: 579

Ostatnio dodane:

×××

rose

walentynki

Enki

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 486

Ostatnio dodane:

;;;

Fryzura w 5 minut! Więcej na stronie--: