Obserwowani przez andzia369 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 2219 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Opole

Tablic
14 Zszywek
823 Ulubionych
157 Aktywność
» Obserwowanych
479 Obserwuję
55 Obserwują
148

Mielec Obserwuj

Zszywek: 1016 · Obserwują ją: 651

Ostatnio dodane:

uwielbiam taki porządek :)

Mini serniczki z czekoladą

...bo w zimie można ;)
#zimowykonkurs

Wejherowo Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 269

. Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 852

Ostatnio dodane:

sypialnia :)

Pomysłowy flowersbox na 22 urodziny

Poznań Obserwuj

Zszywek: 217 · Obserwują ją: 410

Ostatnio dodane:

!!!

sandałki.

sweeet!

<333

Daaleko Obserwuj

Zszywek: 615 · Obserwują ją: 4530

Ostatnio dodane:

Przytulnie

idelany *.*

*.*

Obserwuj

Zszywek: 111 · Obserwują ją: 281

Ostatnio dodane:

księga gości

♡♡♡ świetnie również

Obserwuj

Zszywek: 1154 · Obserwują ją: 5737

Ostatnio dodane:

Mydełko domowej roboty

takie owoce akceptuje xD

walentynki

Polska Obserwuj

Zszywek: 765 · Obserwują ją: 1018

Ostatnio dodane:

Prosty przepis na babeczki dyniowe + jak zrobić puree z dyni

ubóstwiam takie sukienki<3

Wymarzona :)

Katowice Obserwuj

Zszywek: 266 · Obserwują ją: 203

Ostatnio dodane:

jjj

moje pierwsze przedłużanie ❤

Pazurki <3

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 316

Ostatnio dodane:

budyń jaglano-bananowy :)

zupka krem kakafiarowo-batatowa :)

otrębowe pancakes :)

nowy mały wspomagacz, jednak nie mogę się przyzwyczaić do codziennego picia. polecam :)

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 1819 · Obserwują ją: 5406

Ostatnio dodane:

*-*

połączenie podłóg

*-*

*-*

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 223 · Obserwują ją: 806

Ostatnio dodane:

dziewczyny, gdzie mogę kupić takie buty ? znacie jakieś sprawdzone strony ? :)

Ooooo

kocham go najmocniej

Koperty otwórz gdy..., kreatywny prezent poprawiający humor ;) DIY

xdcfghj Obserwuj

Zszywek: 454 · Obserwują go: 178

Ostatnio dodane:

jak uszyć słodką sówkę

siedzenie do ogrodu :) super

Świąteczne okno :)

wrocław Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 118

Ostatnio dodane:

mocno .. ;-)

przygotowanie do lata czas zacząć .

Śniadanie mistrzów <3

Na zimne dni takie jak te , gorąca rozgrzewająca zupa kalafiorowo-grzankowo-warzywna :)

London, United... Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

stolik z Ikei , trochę pinezek i cierpliwości -znalezione w internecie

Koperty otwórz gdy..., kreatywny prezent poprawiający humor ;) DIY

zapraszam na stronę facebookowa ;) link w komentarzu

nowy wpis na fejsbukowej stronie ! klikajcie w link w komentarzu i lajkujcie !

Obserwuj

Zszywek: 479 · Obserwują ją: 404

Ostatnio dodane:

sea

Fanpage: Justyna Lipa - wizaż

Fanpage: Justyna Lipa - wizaż

Obserwuj

Zszywek: 105 · Obserwują ją: 187

Ostatnio dodane:

pomysły

swoje podarki zapakuj w sposób oryginalny! nasze sklepowe materiały idealnie nadają się do pakowania rękodzieła i nie tylko. dostępne ciekawe torebeczki papierowe, kartoniki, sznurki, naklejki, serwetki i wiele wiele więcej. zapraszamy do obserwowania nas na fb: kreatomania lub do sklepiku: kreatomania.pl :)

bananowy budyń z kaszy jaglanej

smoothie malinowo-bananowe ☺

Opole Obserwuj

Zszywek: 180 · Obserwują ją: 1223

Ostatnio dodane:

Nóżki! :)

Mój obiadek!
Koktajl tylko z truskawek + pospany domowymi wiórkami kokosowymi.
*1 średniej wielkości cukinia, pokrojona w plasterki
* 150 g - piersi z kurczaka
* 100 g - młodych ziemniaczków.

Wszystko przyrządzone w piekarniku! :)

Jen Selter - fit motywacja!

Ćwiczenia mięśni brzucha :)
* Poziom podstawowy - 20 s. ćwiczeń/10 s. przerwy
* Poziom średnio-zaawansowany 30 s. ćwiczeń/10 s. przerwy
* Poziom zaawansowany 40 s.ćwiczeń/10 s. przerwy

Ilość obwodów 1-2 (na obwód składają się 5 ćwiczeń, czas ćwiczeń jest uzależniony od stopnia zaawansowania) :)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 2839 · Obserwują ją: 2445

Ostatnio dodane:

Śmietanowiec czekoladowo-truskawkowy

Torcik czekoladowo-porzeczkowy

Bananowy tort straciatella

Chlebek ziołowy

Składniki:

ciasto:
550 g mąki pszennej lub orkiszowej jasnej
1,5 szklanki ciepłej wody
40 g drożdży świeżych
0,5 łyżeczki cukru
1 łyżeczka soli
4 łyżki oliwy z oliwek

nadzienie ziołowe:
ok 70 ml oliwy lub 80g masła
pęczek posiekanej natki pietruszki
pęczek posiekanej bazylii świeżej
łyżka ziół prowansalskich lub innych ulubionych
łyżeczka oregano
2-3 ząbki czosnku
1 łyżeczka soli

Kruszymy drożdże do miski,dodajemy cukier, pół szkl. ciepłej wody i łyżkę mąki,mieszamy,zostawiamy do wyrośnięcia na 15 minut.
Mieszamy oliwę z solą, przeciśniętym przez praskę czosnkiem i posiekanymi ziołami.Do miski dajemy pozostałą mąkę i sól, dodajemy nasze wyrośnięte drożdże, szklankę ciepłej wody - mieszamy i wyrabiamy ciasto,następnie dodajemy oliwę i dalej wyrabiamy w razie potrzeby dosypać trochę mąki . gotowe ciasto przykrywamy ściereczką i odstawiamy do wyrośnięcia na pół godziny w ciepłe miejsce.
Po tym czasie zagniatamy chwilę dzielmy na trzy części. Każdą rozwałkowujemy na prostokąty, smarujemy oliwą z ziołami i kroimy wzdłuż na wzdłuż na 3-4 paski. Każdy pasek zwijamy jak harmonijkę.Gotowe kawałki układamy w blaszce, przykrywamy i odstawiamy na 20-30 minut do wyrośnięcia.
Pieczemy w 180 stopniach przez ok 30 min

Gdzieś Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 69

Ostatnio dodane:

you have my heart in your hands, make a good job please

ooo

Zestaw ćwiczeń na piękny brzuch. be-stay-fit.blogspot.com

smukłe nogi

Obserwuj

Zszywek: 295 · Obserwują ją: 997

Ostatnio dodane:

A NA LUNCH COŚ PYSZNEGO...
SAŁATKA Z RUKWI WODNEJ, ORKISZU, GRUSZKI I GRILLOWANEGO KURCZAKA ;) IDEALNE POŁĄCZENIE NA CIEPŁE DNI ;)

fitnella.pl

HEJ WSZYSTKIM!!!
JA JUŻ DZIŚ 18 KM NA ROWERKU MAM ZA SOBĄ ;) 174 KALORIE SPALONE, MOGĘ POGODNIE ROZPOCZĄĆ NOWY TYDZIEŃ PRACY ;)
A JAK JEST Z WAMI? JEŹDZICIE DO PRACY NA ROWERZE?

MIŁEGO DNIA!!!!
fitnella.pl

A NA LUNCH- SAŁATKA OWOCOWA ;)
LUBICIE SAŁATKĘ NA SŁODKO?

fitnella.pl

W TAK PIĘKNY PORANEK, NA ŚNIADANIE POLECAM DO WYBORU:
* HUMMUS Z BIAŁEJ FASOLI Z AWOKADO
lub
* MASŁO MIGDAŁOWE Z MIODEM I PLASTERKAMI JABŁKA
TO NA CO DZIŚ MACIE OCHOTĘ?
MIŁEGO DNIA I OCZYWIŚCIE SMACZNEGO ŚNIADANIA!!! ;)
fitnella.pl

Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 2014

Ostatnio dodane:

moje fit śniadanko ,pieczona owsianka, czyli kawał ciacha na dzień dobry!

zdjęcie z insta @angelikaborucka

moje fit śniadanko, czyli seduszkowe pancakes z masłem orzechowym, yummy!

zdjęcie z insta @angelikaborucka

a co mi tam, szczęsciem trzeba się chwalić :D żegnajcie boczki!

efekt 2-3 miesięcy, czuję się lepiej, wyglądam lepiej!

Chodakowska + Trening na talię osy z Gabrysią (yt)

od przyszłego miesiąca planuje dodać obciążenie, ciągle do przodu!

na instagramie znajdziecie moje jedzonko
@angelikaborucka

Witam moje kochane, tylko mnie nie zjedzcie na starcie :) Chciałabym wyrobić sobie brzuch, jak się napnę to coś tam widać, ale ogólnie mam trochę tłuszyku, którego chciałabym się pozbyć.Z odżywianiem się myślę,że nie ma problemu, bardziej chodzi mi o ćwiczenia :)

Ile razy w tygodniu i jak długo powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha? Czy 15min dla zaawansowanych Gackiej i 15min dla początkująych + 15min boczki wystarczy? może podeślecie jakieś filmiki, które wam pomogły? Nie oczekuję kaloryfera, płaski brzuch z delikatnymi mięsniami i będę prze szczęśliwa :) za wszelkie rady dziękuję. Dodam,ze ćwiczę z Chodakowską od dawna, ale czas na wyższy level

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 130

Ostatnio dodane:

'droga do sukcesu to podjęcie zmasowanych, zdeterminowanych działań'

'silniejsza każdego dnia'

'to, co Cię powstrzymuje najczęściej siedzi tylko w Twojej głowie'

'zacznij od małych rzeczy, jeśli chcesz być wielkim'

zszywka Obserwuj

Zszywek: 661 · Obserwują ją: 4892

Ostatnio dodane:

miętowe orzeźwienie

Zielone ciasto cytrynowe

Królewiec

Ciasto Pyszne :)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Zdjęcie z ciążowej sesji <3 Serdecznie zapraszam na bloga, tam nowy wpis o usprawnianiu po porodzie fizjologicznym :)

fizjomatka.blogspot.com

Blizna- praktycznie każdy z nas jakąś posiada. W większości przypadków nawet nie zdajemy sobie sprawy że to właśnie ona może być przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości. Szczególnie narażone na różnego rodzaju dolegliwości bólowe są kobiety z blizną po cięciu cesarskim. Choć bywa że nawet mała blizna wywołuje pewne dolegliwości, zatem ważna jest każda :)Więcej na blogu

fizjomatka.blogspot.com

Zestaw V, mój faworyt!!

Świąteczne babeczki Rudolfy!

Przepis na fizjomatka.blogspot.com

bfbdz Obserwuj

Zszywek: 3001 · Obserwują ją: 4736

Ostatnio dodane:

Pomidorów Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Kochane Zszywowiczki,
mam do sprzedania ten model biustonosza produkowanego przez Intimissimi, bez fiszbin, fantastycznie modelujący i unoszący biust, wygodny i bezpieczny,
cena sklepowa - 134,00 zł
u mnie za 50 zł, dostępne rozmiary 75 b i 85 b, zapraszam :)

Zamówienia przyjmuję na maila
aleksandra.skarzynska@wp.pl

Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 282 · Obserwują ją: 939

Ostatnio dodane:

Idealnie <3

Ćwiczymy tyłeczek <3

Świetna forma<3

idealnyy<3

Oława Obserwuj

Zszywek: 734 · Obserwują ją: 2019

Ostatnio dodane:

<333

zaproszenie dla świadkowej :)

hkjl;

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

W Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 119

Ostatnio dodane:

ang

ang

ang

ang

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 485 · Obserwują ją: 1689

Ostatnio dodane:

Salon - Styl Nowoczesny - Casa Marvell

Kuchnia - Styl Nowoczesny - Casa Marvell

Kuchnia - Styl Skandynawski - Better Home

sypialnia

Obserwuj

Zszywek: 686 · Obserwują ją: 1286

Ostatnio dodane:

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

Zabójcze ćwiczenia na pupę.
Jeżeli chcecie być na bieżąco z ćwiczeniami, przepisami i recenzjami sprzętów do ćwiczeń, obserwujcie moje tablice :)

Obserwuj

Zszywek: 520 · Obserwują ją: 1766

Ostatnio dodane:

Przepyszne lody czekoladowe z trzech składników. Bez cukru!

Przykładowe zdrowe menu na diecie 1900kcal.

Sok i dżem z czarnej porzeczki dla dbających o linię.

Jak schudłam 2,5kg w miesiąc? Co jadłam, co ćwiczyłam? Kliknij w zdjęcie!

Bielsko-Biała Obserwuj

Zszywek: 1015 · Obserwują ją: 2459

Ostatnio dodane:

spodnie :3

Sulin - Mówią

FUCK ALL..

To minie. Pewnego dnia popatrzysz wstecz i nie będziesz mogła zrozumieć, o co było to całe zamieszanie.

Kraków Obserwuj

Zszywek: 902 · Obserwują ją: 893

Ostatnio dodane:

nogi........

Jak wasze przygotowania do sezonu zimowego?

super

coś na obiad

Francja Obserwuj

Zszywek: 202 · Obserwują ją: 368

Ostatnio dodane:

#tattoo

#tattoo

#tattoo

#tattoo

Karczew Obserwuj

Zszywek: 2210 · Obserwują ją: 3056

Ostatnio dodane:

Kwiecista spódnica

Kwiecista spódnica

Spódnica CLEO <3

56,90 zł Kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu
e-stil.pl

Dąbrowa Górnicza Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

Torebka listonoszka

torebka czarna oriflame 40 zł

torebka do kupienia na allegro
30 PLN
Serdecznie polecam :)

torebka do kupienia na allegro
52 PLN
Serdecznie polecam :)

Szczecin, Poland Obserwuj

Zszywek: 489 · Obserwują ją: 3405

Ostatnio dodane:

Ogrodowa kanapa

Super dekoracja z kwiatów

diy, diy projects, diy craft, handmade, diy ideas, diy cute polymer clay turtle

diy, diy projects, diy craft, handmade, diy ideas, diy cute polymer clay dog

Obserwuj

Zszywek: 308 · Obserwują ją: 423

Ostatnio dodane:

wlosy*_*

Owocowe wody :)

1. woda + cytryny + truskawki + mięta
2. woda + limonki + maliny + ogórki
3. woda + grejpfrut + ogórki
4. woda + pomarańcze + jeżyny

Łódź Obserwuj

Zszywek: 869 · Obserwują ją: 2353

Ostatnio dodane:

#łazienka #inspiracje

łazienka marzeń.

piękna łazienka

łazienka

Zapytaj mnie ;) Obserwuj

Zszywek: 423 · Obserwują ją: 1471

Ostatnio dodane:

Wydaje się takie proste xd

:PP

Olly Murs - Dear Darlin <3

x Obserwuj

Zszywek: 639 · Obserwują ją: 448

Ostatnio dodane:

sprzedam! rozmiar 39 cena 50 zł

SPRZEDAM!!
68zł + kw 10zł
Rozmiar M

sprzedam, rozmiar 39, wysokość koturny 12 cm, 60 zł, stan idealny

3miasto Obserwuj

Zszywek: 2454 · Obserwują ją: 9871

Ostatnio dodane:

Płaski brzuch ;)

ciasto ombre

słodki tost

domowe lody

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Macklemore x Ryan Lewis "WINGS" Official Music Video

MACKLEMORE & RYAN LEWIS - SAME LOVE feat. MARY LAMBERT (OFFICIAL VIDEO)

iphone

świetne <3 mom, please <3

Obserwuj

Zszywek: 1897 · Obserwują ją: 3157

Ostatnio dodane:

ALOES DOBRY NA NIEDOSKONAŁOŚCI
4 łyżeczki żelu z aloesu +100ml wody destylowanej to wszytsko przelewamy do malej buteleczki i nasz tonik zostawiamy na 2 dni w lodówce. wieczorem przecieramy skórę wacikiem nasaczonym naszym tonikiem.Nie trzymamy go dłużej niz dwa tygodnie w lodówce tylko po prostu robimy nowy :D

Ciasto szybkie ze Hej !:) Składniki: 1 szklanka cukru półtorej szklanki maki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżeczki cukru waniliowego pół margaryny 4 jaja truskawki Roztop margarynę, utrzyj jaja z cukrem na puszysta masę, dodaj do masy mąkę , cukier waniliowy i proszek do pieczenia i dalej miksuj. Następnie wlej margarynę i wymieszaj delikatnie mikserem do połaczenia składników. Wyłóż tortownicę lub formę do tarty, papierem do pieczenia. Wylej masę i poukładaj truskawki, lub inne owoce. Piecz w tep. 195- 200 stopni około pół godziny. Wystygnięty posyp cukrem pudrem, smacznego !

Mrożona kawa z lodami Przepis na jedną procję Składniki: pół szklanki gorącej wody ( tak aby kawa nam się rozpuściła) 2 łyżki kawy rozpuszczalnej 1 szklanka mleka 3,2% 2 duże gałki lodów śmietanokowych 2 kopiaste łyżki cukru Kluczowe będzie przygotowanie słoika tak aby wszystkie składniki dobrze się ze sobą wymieszały. Do gorącej wody wsypujemy kawę i cukier, mieszamy i odstawiamy słoik do wychłodzenia. Do słoika z rozpuszoną kawą i cukrem dodajemy mleko oraz lody. Słoik szczelnie zakręcamy a następnie potrząsamy aby uzyskać jednolitą konsystencję. Gdy płyn się spieni, rozlewamy do szklanek, na wierzch kładziemy gałkę lodów oraz bitą smietanę. Podajemy ze słomką.

:)))

k Obserwuj

Zszywek: 3476 · Obserwują ją: 782

Ostatnio dodane:

'''

'''

'''

'''

Stary Folwark Obserwuj

Zszywek: 679 · Obserwują ją: 3432

Ostatnio dodane:

Perfection <3

ćwiczenia na pośladki

Frappuccino (jak ze Starbucksa)
(Przepis po kliknięciu w zdjęcie)

ćwiczenia rozciągające na szpagat dla początkujących są naprawdą swietne!!!!

... Obserwuj

Zszywek: 3570 · Obserwują ją: 15948

Ostatnio dodane:

zrób sam sobie napój

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️