andzia369

andzia369
Moje tablice obserwuje 2219 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Opole
Mam nadzieję, że motywuję i widac efekty :D myślę, że jeszcze wyzwanie 30 dniowe na nogi i uda i jestem gotowa na wakacje :) Czarna asymetryczna sukienka r.S asymetryczna czarna sukienka na sprzedaż ... ;))))
madzia88lena
Mielec Obserwuj

Zszywek: 1016 · Obserwują ją: 651

Ostatnio dodane:

uwielbiam taki porządek :) Mini serniczki z czekoladą .... ...bo w zimie można ;)
#zimowykonkurs
marta1999
Wejherowo Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 269

Asiaaa1232
. Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 852

Ostatnio dodane:

*** ... sypialnia :) Pomysłowy flowersbox na 22 urodziny
cocochannel1
Poznań Obserwuj

Zszywek: 217 · Obserwują ją: 410

Ostatnio dodane:

!!! sandałki. sweeet! <333
Kaaa
Daaleko Obserwuj

Zszywek: 615 · Obserwują ją: 4530

Ostatnio dodane:

... Przytulnie idelany *.* *.*
angie0812
Obserwuj

Zszywek: 111 · Obserwują ją: 281

Ostatnio dodane:

... księga gości ... ♡♡♡ świetnie również
Rodzynka1989
Obserwuj

Zszywek: 1154 · Obserwują ją: 5737

Ostatnio dodane:

.... Mydełko domowej roboty takie owoce akceptuje xD walentynki
cornely
Polska Obserwuj

Zszywek: 765 · Obserwują ją: 1018

Ostatnio dodane:

Prosty przepis na babeczki dyniowe + jak zrobić puree z dyni ... ubóstwiam takie sukienki<3 Wymarzona :)
iwoptaszek
Katowice Obserwuj

Zszywek: 266 · Obserwują ją: 203

Ostatnio dodane:

... jjj moje pierwsze przedłużanie ❤ Pazurki <3
rejczeel
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 316

Ostatnio dodane:

budyń jaglano-bananowy :) zupka krem kakafiarowo-batatowa :) otrębowe pancakes :) nowy mały wspomagacz, jednak nie mogę się przyzwyczaić do codziennego picia. polecam :)
garishata
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 1819 · Obserwują ją: 5406

Ostatnio dodane:

*-* połączenie podłóg *-* *-*
suzuki_97
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 223 · Obserwują ją: 806

Ostatnio dodane:

dziewczyny, gdzie mogę kupić takie buty ? znacie jakieś sprawdzone strony ? :) Ooooo kocham go najmocniej Koperty otwórz gdy..., kreatywny prezent poprawiający humor ;) DIY
szayen222
xdcfghj Obserwuj

Zszywek: 454 · Obserwują go: 178

Ostatnio dodane:

... jak uszyć słodką sówkę siedzenie do ogrodu :) super Świąteczne okno :)
karola164
wrocław Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 118

Ostatnio dodane:

mocno .. ;-) przygotowanie do lata czas zacząć . Śniadanie mistrzów <3 Na zimne dni takie jak te , gorąca rozgrzewająca zupa kalafiorowo-grzankowo-warzywna :)
Pyskowa
London, United... Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

stolik z Ikei , trochę pinezek i cierpliwości -znalezione w internecie Koperty otwórz gdy..., kreatywny prezent poprawiający humor ;) DIY zapraszam na stronę facebookowa ;) link w komentarzu nowy wpis na fejsbukowej stronie ! klikajcie w link w komentarzu i lajkujcie !
Juulaaa
Obserwuj

Zszywek: 479 · Obserwują ją: 404

Ostatnio dodane:

... sea Fanpage: Justyna Lipa - wizaż Fanpage: Justyna Lipa - wizaż
adi063
Obserwuj

Zszywek: 105 · Obserwują ją: 187

Ostatnio dodane:

pomysły swoje podarki zapakuj w sposób oryginalny! nasze sklepowe materiały idealnie nadają się do pakowania rękodzieła i nie tylko. dostępne ciekawe torebeczki papierowe, kartoniki, sznurki, naklejki, serwetki i wiele wiele więcej. zapraszamy do obserwowania nas na fb: kreatomania lub do sklepiku: kreatomania.pl :) bananowy budyń z kaszy jaglanej smoothie malinowo-bananowe ☺
mery2801
Opole Obserwuj

Zszywek: 180 · Obserwują ją: 1223

Ostatnio dodane:

Nóżki! :) Mój obiadek!
Koktajl tylko z truskawek + pospany domowymi wiórkami kokosowymi.
*1 średniej wielkości cukinia, pokrojona w plasterki
* 150 g - piersi z kurczaka
* 100 g - młodych ziemniaczków.

Wszystko przyrządzone w piekarniku! :) Jen Selter - fit motywacja! Ćwiczenia mięśni brzucha :) 
* Poziom podstawowy - 20 s. ćwiczeń/10 s. przerwy
* Poziom średnio-zaawansowany 30 s. ćwiczeń/10 s. przerwy
* Poziom zaawansowany 40 s.ćwiczeń/10 s. przerwy

Ilość obwodów 1-2 (na obwód składają się 5 ćwiczeń, czas ćwiczeń jest uzależniony od stopnia zaawansowania) :)
dirgela
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 2839 · Obserwują ją: 2445

Ostatnio dodane:

Śmietanowiec czekoladowo-truskawkowy Torcik czekoladowo-porzeczkowy Bananowy tort straciatella Chlebek ziołowy

Składniki:

ciasto:
550 g mąki pszennej lub  orkiszowej jasnej
1,5 szklanki ciepłej wody
40 g drożdży świeżych
0,5 łyżeczki cukru
1 łyżeczka soli
4 łyżki oliwy z oliwek

nadzienie ziołowe:
ok 70 ml oliwy lub 80g masła
pęczek posiekanej natki pietruszki
pęczek posiekanej bazylii świeżej
łyżka ziół prowansalskich lub innych ulubionych
łyżeczka oregano
2-3 ząbki czosnku
1 łyżeczka  soli

Kruszymy drożdże do miski,dodajemy cukier, pół szkl. ciepłej wody i łyżkę mąki,mieszamy,zostawiamy do wyrośnięcia na 15 minut.
 Mieszamy  oliwę z solą, przeciśniętym przez praskę czosnkiem i posiekanymi ziołami.Do miski dajemy pozostałą mąkę i sól, dodajemy nasze wyrośnięte drożdże, szklankę ciepłej  wody - mieszamy i  wyrabiamy ciasto,następnie dodajemy oliwę  i dalej wyrabiamy w razie potrzeby dosypać trochę mąki .  gotowe ciasto przykrywamy ściereczką i odstawiamy do wyrośnięcia na pół godziny w ciepłe miejsce.
Po tym czasie zagniatamy chwilę dzielmy na trzy części. Każdą rozwałkowujemy na prostokąty, smarujemy oliwą z ziołami i kroimy wzdłuż na wzdłuż na 3-4 paski. Każdy pasek zwijamy jak harmonijkę.Gotowe kawałki  układamy w blaszce, przykrywamy i odstawiamy na 20-30  minut do wyrośnięcia.
Pieczemy w 180 stopniach przez ok 30 min
Tinaax33
Gdzieś Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 69

Ostatnio dodane:

you have my heart in your hands, make a good job please ooo Zestaw ćwiczeń na piękny brzuch. be-stay-fit.blogspot.com smukłe nogi
fitnella
Obserwuj

Zszywek: 295 · Obserwują ją: 997

Ostatnio dodane:

A NA LUNCH COŚ PYSZNEGO...
SAŁATKA Z RUKWI WODNEJ, ORKISZU, GRUSZKI I GRILLOWANEGO KURCZAKA ;) IDEALNE POŁĄCZENIE NA CIEPŁE DNI ;)

fitnella.pl HEJ WSZYSTKIM!!!
JA JUŻ DZIŚ 18 KM NA ROWERKU MAM ZA SOBĄ ;) 174 KALORIE SPALONE, MOGĘ POGODNIE ROZPOCZĄĆ NOWY TYDZIEŃ PRACY ;)
A JAK JEST Z WAMI? JEŹDZICIE DO PRACY NA ROWERZE?

MIŁEGO DNIA!!!!
fitnella.pl A NA LUNCH- SAŁATKA OWOCOWA ;)
LUBICIE SAŁATKĘ NA SŁODKO?

fitnella.pl W TAK PIĘKNY PORANEK,  NA ŚNIADANIE POLECAM DO WYBORU:
* HUMMUS Z BIAŁEJ FASOLI Z AWOKADO
lub
* MASŁO MIGDAŁOWE Z MIODEM I PLASTERKAMI JABŁKA
TO NA CO DZIŚ MACIE OCHOTĘ?
MIŁEGO DNIA I OCZYWIŚCIE SMACZNEGO ŚNIADANIA!!! ;)
fitnella.pl
forway
Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 2014

Ostatnio dodane:

moje fit śniadanko ,pieczona owsianka, czyli kawał ciacha na dzień dobry! 

zdjęcie z insta @angelikaborucka moje fit śniadanko, czyli seduszkowe pancakes z masłem orzechowym, yummy! 

zdjęcie z insta @angelikaborucka a co mi tam, szczęsciem trzeba się chwalić :D  żegnajcie boczki! 

efekt 2-3 miesięcy, czuję się lepiej, wyglądam lepiej! 

Chodakowska + Trening na talię osy z Gabrysią (yt) 

od przyszłego miesiąca planuje dodać obciążenie, ciągle do przodu! 

na instagramie znajdziecie moje jedzonko 
@angelikaborucka Witam moje kochane, tylko mnie nie zjedzcie na starcie :) Chciałabym wyrobić sobie brzuch, jak się napnę to coś tam widać, ale ogólnie mam trochę tłuszyku, którego chciałabym się pozbyć.Z odżywianiem się myślę,że nie ma problemu, bardziej chodzi mi o ćwiczenia :)

 Ile razy w tygodniu i jak długo powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha? Czy 15min dla zaawansowanych Gackiej i 15min dla początkująych + 15min boczki wystarczy? może podeślecie jakieś filmiki, które wam pomogły? Nie oczekuję kaloryfera, płaski brzuch z delikatnymi mięsniami i będę prze szczęśliwa :) za wszelkie rady dziękuję. Dodam,ze ćwiczę z Chodakowską od dawna, ale czas na wyższy level
followSoul
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 130

Ostatnio dodane:

'droga do sukcesu to podjęcie zmasowanych, zdeterminowanych działań' 'silniejsza każdego dnia' 'to, co Cię powstrzymuje najczęściej siedzi tylko w Twojej głowie' 'zacznij od małych rzeczy, jeśli chcesz być wielkim'
Moda_w_stylu_gwiazd
zszywka Obserwuj

Zszywek: 661 · Obserwują ją: 4892

Ostatnio dodane:

miętowe orzeźwienie Zielone ciasto cytrynowe Królewiec Ciasto Pyszne :)
Nunus
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Zdjęcie z ciążowej sesji <3 Serdecznie zapraszam na bloga, tam nowy wpis o usprawnianiu po porodzie fizjologicznym :)

fizjomatka.blogspot.com Blizna- praktycznie każdy z nas jakąś posiada. W większości przypadków nawet nie zdajemy sobie sprawy że to właśnie ona może być przyczyną nieprzyjemnych dolegliwości. Szczególnie narażone na różnego rodzaju dolegliwości bólowe są kobiety z blizną po cięciu cesarskim. Choć bywa że nawet mała blizna wywołuje pewne dolegliwości, zatem ważna jest każda :)Więcej na blogu

fizjomatka.blogspot.com Zestaw V, mój faworyt!! Świąteczne babeczki Rudolfy!

Przepis na fizjomatka.blogspot.com
xsquatx5
bfbdz Obserwuj

Zszywek: 3001 · Obserwują ją: 4736

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
coctail_tomato
Pomidorów Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Kochane Zszywowiczki,
mam do sprzedania ten model biustonosza produkowanego przez Intimissimi, bez fiszbin, fantastycznie modelujący i unoszący biust, wygodny i bezpieczny,
cena sklepowa - 134,00 zł
u mnie za 50 zł, dostępne rozmiary 75 b i 85 b, zapraszam :) 

Zamówienia przyjmuję na maila
aleksandra.skarzynska@wp.pl
Paatka18
Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 282 · Obserwują ją: 939

Ostatnio dodane:

Idealnie <3 Ćwiczymy tyłeczek <3 Świetna forma<3 idealnyy<3
mralicious
Oława Obserwuj

Zszywek: 734 · Obserwują ją: 2019

Ostatnio dodane:

<333 ... zaproszenie dla świadkowej :) hkjl;
malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu Najlepsze sałatki z brokułem Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia
rudziaa
W Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 119

Ostatnio dodane:

ang ang ang ang
Homebook
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 485 · Obserwują ją: 1689

Ostatnio dodane:

Salon - Styl Nowoczesny - Casa Marvell Kuchnia - Styl Nowoczesny - Casa Marvell Kuchnia - Styl Skandynawski - Better Home sypialnia
afra69
Obserwuj

Zszywek: 686 · Obserwują ją: 1286

Ostatnio dodane:

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska .... ... Zabójcze ćwiczenia na pupę.
Jeżeli chcecie być na bieżąco z ćwiczeniami, przepisami i recenzjami sprzętów do ćwiczeń, obserwujcie moje tablice :)
bukusia123
Obserwuj

Zszywek: 520 · Obserwują ją: 1766

Ostatnio dodane:

Przepyszne lody czekoladowe z trzech składników. Bez cukru! Przykładowe zdrowe menu na diecie 1900kcal. Sok i dżem z czarnej porzeczki dla dbających o linię. Jak schudłam 2,5kg w miesiąc? Co jadłam, co ćwiczyłam? Kliknij w zdjęcie!
blondii1
Bielsko-Biała Obserwuj

Zszywek: 1015 · Obserwują ją: 2459

Ostatnio dodane:

spodnie :3 Sulin - Mówią FUCK ALL.. To minie. Pewnego dnia popatrzysz wstecz i nie będziesz mogła zrozumieć, o co było to całe zamieszanie.
Ortopedyczny24
Kraków Obserwuj

Zszywek: 902 · Obserwują ją: 893

Ostatnio dodane:

nogi........ Jak wasze przygotowania do sezonu zimowego? super coś na obiad
_PrInCesSe_
Francja Obserwuj

Zszywek: 202 · Obserwują ją: 368

Ostatnio dodane:

#tattoo #tattoo #tattoo #tattoo
wera12173
Karczew Obserwuj

Zszywek: 2210 · Obserwują ją: 3056

Ostatnio dodane:

Kwiecista spódnica Kwiecista spódnica Spódnica CLEO <3 56,90 zł Kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu
e-stil.pl
Betty2801
Dąbrowa Górnicza Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

Torebka listonoszka torebka czarna oriflame 40 zł torebka do kupienia na allegro 
30 PLN
Serdecznie polecam :) torebka do kupienia na allegro 
52 PLN 
Serdecznie polecam :)
kaasiia89
Szczecin, Poland Obserwuj

Zszywek: 489 · Obserwują ją: 3405

Ostatnio dodane:

Ogrodowa kanapa Super dekoracja z kwiatów diy, diy projects, diy craft, handmade, diy ideas, diy cute polymer clay turtle diy, diy projects, diy craft, handmade, diy ideas, diy cute polymer clay dog
kolusik
Obserwuj

Zszywek: 308 · Obserwują ją: 423

Ostatnio dodane:

wlosy*_* Owocowe wody :)

1. woda + cytryny + truskawki + mięta
2. woda + limonki + maliny + ogórki
3. woda + grejpfrut + ogórki
4. woda + pomarańcze + jeżyny ... ...
juzzda
Łódź Obserwuj

Zszywek: 869 · Obserwują ją: 2353

Ostatnio dodane:

#łazienka #inspiracje łazienka marzeń. piękna łazienka łazienka
12kacha12
Zapytaj mnie ;) Obserwuj

Zszywek: 423 · Obserwują ją: 1471

Ostatnio dodane:

Wydaje się takie proste xd ... :PP Olly Murs - Dear Darlin <3
katherine19
x Obserwuj

Zszywek: 639 · Obserwują ją: 448

Ostatnio dodane:

sprzedam! rozmiar 39 cena 50 zł SPRZEDAM!!
68zł + kw 10zł
Rozmiar M ... sprzedam, rozmiar 39, wysokość koturny 12 cm, 60 zł, stan idealny
martinkova
3miasto Obserwuj

Zszywek: 2454 · Obserwują ją: 9871

Ostatnio dodane:

Płaski brzuch ;) ciasto ombre słodki tost domowe lody
mietowy_fistaszek
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Macklemore x Ryan Lewis &quot;WINGS&quot; Official Music Video MACKLEMORE &amp; RYAN LEWIS - SAME LOVE feat. MARY LAMBERT (OFFICIAL VIDEO) iphone świetne <3 mom, please <3
mimir9611
Obserwuj

Zszywek: 1897 · Obserwują ją: 3157

Ostatnio dodane:

ALOES DOBRY NA NIEDOSKONAŁOŚCI 
4 łyżeczki żelu z aloesu +100ml wody destylowanej to wszytsko przelewamy do malej buteleczki i nasz tonik zostawiamy na 2 dni w lodówce. wieczorem przecieramy skórę wacikiem nasaczonym naszym tonikiem.Nie trzymamy go dłużej niz dwa tygodnie w lodówce tylko po prostu robimy nowy :D Ciasto szybkie ze Hej !:) Składniki: 1 szklanka cukru półtorej szklanki maki 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2 łyżeczki cukru waniliowego pół margaryny 4 jaja truskawki Roztop margarynę, utrzyj jaja z cukrem na puszysta masę, dodaj do masy mąkę , cukier waniliowy i proszek do pieczenia i dalej miksuj. Następnie wlej margarynę i wymieszaj delikatnie mikserem do połaczenia składników. Wyłóż tortownicę lub formę do tarty, papierem do pieczenia. Wylej masę i poukładaj truskawki, lub inne owoce. Piecz w tep. 195- 200 stopni około pół godziny. Wystygnięty posyp cukrem pudrem, smacznego ! Mrożona kawa z lodami Przepis na jedną procję Składniki: pół szklanki gorącej wody ( tak aby kawa nam się rozpuściła) 2 łyżki kawy rozpuszczalnej 1 szklanka mleka 3,2% 2 duże gałki lodów śmietanokowych 2 kopiaste łyżki cukru Kluczowe będzie przygotowanie słoika tak aby wszystkie składniki dobrze się ze sobą wymieszały. Do gorącej wody wsypujemy kawę i cukier, mieszamy i odstawiamy słoik do wychłodzenia. Do słoika z rozpuszoną kawą i cukrem dodajemy mleko oraz lody. Słoik szczelnie zakręcamy a następnie potrząsamy aby uzyskać jednolitą konsystencję. Gdy płyn się spieni, rozlewamy do szklanek, na wierzch kładziemy gałkę lodów oraz bitą smietanę. Podajemy ze słomką. :)))
Kalka1
k Obserwuj

Zszywek: 3476 · Obserwują ją: 782

Ostatnio dodane:

''' ''' ''' '''
Ula2850
Stary Folwark Obserwuj

Zszywek: 679 · Obserwują ją: 3432

Ostatnio dodane:

Perfection <3 ćwiczenia na pośladki Frappuccino (jak ze Starbucksa)
(Przepis po kliknięciu w zdjęcie) ćwiczenia rozciągające na szpagat dla początkujących są naprawdą swietne!!!!
mrowka1610
... Obserwuj

Zszywek: 3570 · Obserwują ją: 15948

Ostatnio dodane:

zrób sam sobie napój ❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️