Obserwowani przez MarthaQueen na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 707 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
24 Zszywek
2078 Ulubionych
1955 Aktywność
» Obserwowanych
593 Obserwuję
46 Obserwują
24

Obserwuj

Zszywek: 3018 · Obserwują ją: 429

Ostatnio dodane:

pomysl na malutkei tattoo

co sądzicie o takim torcie??? jak dla mnie jest mega

Przygotujcie bułeczki i jajka w takiej samej ilości
Odetnijcie górną część bułki (dość płytko), wydrążcie środek bułki aby zrobić miejsce dla jaja.
Włóżcie do środka masło, starty ser, wędlinę, wbijcie jajo.
Posypcie solą, pieprzem i świeżymi ziołami.
Zapiekajcie ok 15-20 min w piekarniku w temperaturze 180st. Podawajcie od chwili (piekielnie gorące).

Obserwuj

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 1637

Ostatnio dodane:

Studios Didier Lab - Sparkle.

Studios Didier Lab - Sparkle i Check-in.

@bajstruk

@bajstruk

Białystok Obserwuj

Zszywek: 162 · Obserwują ją: 213

Ostatnio dodane:

chaberki

czerń, beż i złoto

marmurki

stópki

Chicago Obserwuj

Zszywek: 527 · Obserwują ją: 362

Ostatnio dodane:

Bananowe pancakes z syropem klonowym

Migdałowa Tarta z Pistacjami i Brzoskwinią

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Moja przemiana :)

Przystojniaki !! <3

Mega !! *.*

Takie prawdziwe !!*.*

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

-21,5 kg , ,,Nie rezygnuj z celu, ponieważ wymaga on czasu, czas i tak upłynie"

flower :)

<333

Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 157

Ostatnio dodane:

Pełnoziarniste racuchy ze śliwkami

Sałatka warzywna z musztarda francuska jest idealna do potraw z grilla.

Witam, no rok temu bo 2016 lutego 12 zaczęłam się zmieniać waga 88,9.....
Dziś 2017 rok waga 67,7 to nie jestem ta waga :D cel jest 60 kg teraz lecę z rzeźbą ciała :)
Warto !!!

ten rok jest mój waga poczatkowa prawie 90kg w lutym

Kraków Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

woprojekt.pl

woprojekt.pl

woprojekt.pl

projektowanieogrody.pl Sztuka Ogrodu z Krakowa Projektowania i Zakładanie Ogrodu

Rybnik Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Stroiki na groby dostępne w naszym sklepie...

W jasnych tonach...

choroby róży

Pachnące goździki to wspaniały pomysł na prezent!

Polska Obserwuj

Zszywek: 1598 · Obserwują ją: 11027

Ostatnio dodane:

zrobiłam obudowę z ciasteczkowym potworem! :o
jeśli chcesz zobaczyć jak, odwiedź mnie na youtube: Furello

jesień

Jak się pakować :)

Mini serniczki w szklankach

Londyn Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Spodobały Wam się jeansy z naszywkami z kolekcji DKNY? Mi też! Cena już mniej. Ja na swoim blogu pokażę Wam, jak możecie osiągnąć podobny efekt przerabiając tym samym starą, nudną parę jeansów, którą pewnie chcieliście już wyrzucić. A to wszystko w mega prosty sposób - potrzebujecie jedynie kilka naszywek, żelazko i trochę wolnego czasu. Mega proste jeansy DIY z niesamowitym, designerskim efektem końcowym!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Sochaczew Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

Czy wiecie ile można schudnąć na diecie 1200-1400 kcal?
Jestem na niej od 3 dni i nawet nie jestem głodna. Tylko zastanawiam się czy muszę jeść same zdrowe rzeczy, bo zdarza mi się jeść smażone itd. Czy jedząc do też schudne?
Do tego prawie godzine dziennie spaceruję. Próbuję się zmusić do codziennego ćwiczenia z Mel B ale lenistwo zwycięża :( Dajcie znać co myślicie i jak idą wasze przygotowania do lata :)

POMOCY!
Na początku wakacji jade ze znajomymi na mazury chciałabym schudnąć. Wiem że późno się obudziłam ale wcześniej też próbowałam jakoś zrzucić te kilogramy tyllko bezskutecznie.
Prosze o jakieś sprawdzone ćwiczenia i dietę (tylko bez rad żeby nie jeść słodyczy i pić więcej wody bo to wiem :P).
Proszę o jakieś konkrety, jestem zdeterminowana więc przyjmę wszystkie rady.
Chciałabym tylko powiedzieć ze ćwiczenia z Ewa Chodakowska nie wchodza w grę niestety nudzą mi się starsznie i nie dałąbym rady :(

DIETA KOKTAJLOWA!
Czy któraś była na takiej diecie? Jak efekty? Ja chce przejść na nią od soboty do sylwestra (5 dni). Tak na początek, żeby zabaczyć jak działa. Chce nie jeść nic innego tylko koktajle i pić dużo wody (z cytryną głównie). Jak myślicie czy to coś da? Jeśli coś wiecie więcej to dajcie znać będę wdzięczna :)

WYPADANIE WŁOSÓW!
Od jakiegoś roku wypadają mi strasznie włosy (praktycznie połowę tego co miałam to wypadło). Dajcie jakieś sprawdzone sposoby, biore już jakieś tabletki na włosy, paznokcie ale to praktycznie nic nie daje. Może jakieś olejki albo coś.

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

Macie jakieś sprawdzone cwiczenia na wewnętrzną partie ud i bryczesy?
ps. jakie maszyny na siłowni dobrze na nie działają? ~wiczqaa

Moje śniadanie.
Serek homogenizowany z płatkami owsianymi pełnoziarnistymi, żurawiną i bananem

Moja "metamorfoza"
rozmiar 40->38->36.

xxx

mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 827 · Obserwują ją: 3416

Ostatnio dodane:

Fit ciasteczka :)
jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234
Święta w kosmetykach :P

Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 250

Ostatnio dodane:

*Nowe ciało wciąż w budowie!*

Moje 3-miesięczne podsumowanie. Co prawda przytyłam w tym miesiącu, bo odstąpiłam sporo od diety, jednak się nie poddaję. Kiedyś będzie dobrze.

Cześć, to znowu ja. To już dwa miesiące. Cieszę się niezmiernie, bo po raz pierwszy nie odpuściłam sobie po tygodniu. Zaczynamy nowy miesiąc z nowym planem, mam nadzieję, że dam radę. :)

Cześć dziewczyny! Wiele z Was chciało bym wysłała swój plan treningowy. Stwierdziłam jednak, że nie ma sensu się rozdrabniać i postanowiłam wstawić go tutaj. Wszelkie pytania możecie kierować do mnie w komentarzach.
Ćwiczymy 5 dni w tygodniu.

Kraków Obserwuj

Zszywek: 4971 · Obserwują ją: 6752

Ostatnio dodane:

Budyniowe naleśniki

Muszle makaronowe z kozim serem i szpinakiem

Bananowe placuszki śniadaniowe

Naleśniki ze szpinakiem i fetą

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

Obserwuj

Zszywek: 109 · Obserwują ją: 402

Ostatnio dodane:

Co myślicie o kolorze Silver? :)

piękne! :3

ciekawe ;)

śliczne :)

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

choker <3

romantic

my room

kobieco i z pazurem

Walencja, Hiszpania Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 375

Ostatnio dodane:

Coraz bliżej do wakacji, coraz mniej czasu.

próbowałam wszystkie, polecam!

Ciało bomba.

A to trzeba zastąpić koniecznie ;)

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 370

Ostatnio dodane:

wróciłam na bloga, może ktoś pamięta :) dużo treningow, przepisów z kalorycznością. oczywiscie zapraszam na mejla po porady i ogólną pomoc tak jak kiedyś---kinga.grelowska1@interia.pl

na bloga przejdziecie przez kliknięcie w zdjecie :)

wróciłam na bloga, może ktoś pamięta :)
dużo treningow, przepisów z kalorycznością. oczywiscie zapraszam na mejla po porady i ogólną pomoc tak jak kiedyś---kinga.grelowska1@interia.pl

wróciłam na bloga, może ktoś pamięta :)

http:// kingagrelowska.blogspot .com/

dużo treningow, przepisów z kalorycznością. oczywiscie zapraszam na mejla po porady i ogólną pomoc tak jak kiedyś---kinga.grelowska1@interia.pl

Obserwuj

Zszywek: 117 · Obserwują ją: 661

Ostatnio dodane:

Szczytno Obserwuj

Zszywek: 99 · Obserwują go: 296

Ostatnio dodane:

Rusz w końcu swoje tłuste dupsko, czyli odchudzanie dla opornych. KLIK W FOTO

Suche, podrażnione oczy? Czas na porządne krople! Jakie? Zapraszam do recenzji. KLIK W FOTO

Coś dla mających 2 lewe ręce w kuchni:) Pierś z kurczaka do zrobienia w 5 minut. Smacznego! KLIK W FOTO

Konkurs trwa dziś do godz. 20, póki co mniej chętnych jak nagród, także zapraszam do udziału, szanse spore. KLIK W FOTO

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

Mac...!

Jejku, kochani jesteście!
Dziękuję za tyle serduszek pod czarno-białym zdjęciem z okularami <3. Miałam krótką przerwę, i nie spodziewałam się, że gdy powrócę to coś tak miłego mnie spotka :*. Na początku myślałam, że to pomyłka.. Naprawdę bardzo mi miło!<3
Tu kolejne czarno-białe :3.

Jeszcze raz bardzo dziękuję! :')

Łódź (łódzkie) Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 59

Ostatnio dodane:

Wróciłam znowu do ćwiczeń, bo cały czas mam jakieś przestoje ...

Ciągle do przodu

caly czas cwiczymy ^^

Paznokietki co prawda krotkie ale co sądzicie ?

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 148

Ostatnio dodane:

fit tiramisu :)
instagram: wybierajzdrowo

instagram: wybierajzdrowo

instagram: wybierajzdrowo

instagram: wybierajzdrowo

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 329 · Obserwują ją: 418

Ostatnio dodane:

ppp

ppp

usa Obserwuj

Zszywek: 6102 · Obserwują ją: 29943

Ostatnio dodane:

Zapraszam na moją tablicę "Choinkowy czas..."

Zapraszam na moją tablicę "Choinkowy czas ..."

wykorzystanie skarpy

w ogrodzie

Profil oficjalny

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

Obserwuj

Zszywek: 335 · Obserwują ją: 304

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Christmas !

It's Christmas time!

Christmas <3

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

Upper Body & Cardio Workout - FAT BURNING EXERCISES | Rebecca Louise

Total Body Yoga - Deep Core - Yoga With Adriene

Yoga For Teens | Yoga With Adriene

Upper & Lower Back Workout - Strengthen Back Muscles with Yoga

:) Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 5993

Ostatnio dodane:

Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny!

Cudowne <3

Na uda :v

PasteLOVE

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 254

Ostatnio dodane:

poszukuję ćwiczeń na mięśnie brzucha, co polecacie? :)

23 kg mniej w 5,5 miesiąca. Uwierz, że można :)

UK Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 213

Ostatnio dodane:

Wróciłam na właściwe tory :) walczę o cel od 8 maja, zdjęcie z dnia pierwszego i z dziś. 3,3kg mniej! Jak wasze dążenia o wymarzoną sylwetkę? :)

///

Przepis na naleśniki inne niż wszystkie

Zielony koktajl 2 garście szpinaku lub jarmużu 1 banan sok z połowy cytryny 1 szklanka wody łyżeczka spiruliny (opcjonalnie)

Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

(@_@)

ramka na prezent slubny

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 301

Ostatnio dodane:

cześć co polecacie na dolna partie brzucha? ta cześć cos mi sie w ogóle nie chce ruszyć :/

Yoga z Ola :)

co sądzicie o gazecie Chodakowskiej? powiem szczerze, ze wiekszosc tematów tak jakby ściągnięte z innych :/

swiezy mus truskawkowy i przepyszne zdrowe ciasteczka z komosy ryżowej! :3

Ptb Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 185

Ostatnio dodane:

czy polecacie trening na trampolinie ? i czy trampolina Olympic Sports jest warta kupna ,chcę coś w miarę dobrego ,co nie będzie kosztowało fortuny :D

potrzebuje skutecznej diety , ktoś coś poradzi ?
dodam ,że jestem osobą regularnie ćwiczącą (głównie insanity)

Najlepiej bardzo wciągające pełne emocji i zwrotów akcji .Z góry dziękuję :D P.S głównie chodzi o młodzieżowe ,ale inne również mile widziane :D
chodzi o książki :)

Potrzebuję pomocy ,może ktoś z was polecić jakiś zestaw ćwiczeń z obciążeniem (gryf ) ,z kettlebell' em, taśmą i ekspanderem ? Najlepiej jakiś plan np :30 dni .
P.S dobrze by było gdyby to był ktoś typu Shauna T , najlepiej zagraniczny trener .

Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 260

Ostatnio dodane:

FIT RISOTTO Z KURCZAKIEM I BUKIETEM WARZYW CHIŃSKICH! :)

Chcę taką <3

Obserwuj

Zszywek: 577 · Obserwują ją: 3337

Ostatnio dodane:

Kochane Panie!

Czy brałybyście pana ze zdjęcia?
Mam dyskusję z kolegą, któremu bardzo podobają się takie długie bluzy.
Ja myślę, że przypominają już sukienkę i są już troszkę "mało męskie" (nie chcę nikogo obrazić, toleruję wszystko i wszystkich),
natomiast on uważa, że jest bardzo ładna.

Co myślicie o mężczyznach hetero noszących takie bluzy albo rozpinane, długie kardigany?

Czy ja już totalnie się nie znam na modzie, czy ktoś jeszcze podziela moje zdanie?

Bardzo proszę o opinie.

:) Pozdrawiam.

*_* chcę

Obserwuj

Zszywek: 84 · Obserwują ją: 609

Ostatnio dodane:

Podobają się wam takie podziękowania? kawałek tortu ;)

Wykonam Aniołki gipsowe jako podziękowania na chrzest bądź Inną okazję :) zapraszam do kontaktu elwisek64@gmail.com
cena jednego aniołka zapakowanego z bilecikiem 2 zł.

Kubek dla Taty, pomoc dla Mamy.

Hey, czasami życie płata nam figle i mimo przeciwności losu nie poddajemy się , są w życiu pewne wartości z których nigdy nie zrezygnujemy dla mnie jest to RODZINA.

Czasem żyjemy że świadomością że wszystko jest Ok, a tak naprawdę gdzieś w ukryciu wszystko się sypie, tak właśnie stało się u mnie.

Założyłam zbiórkę pieniędzy ale potrzebujemy pomocy, nie chcemy prosić się o pieniądze, bo to nie o to chodzi. wiem że pewnie pojawia się różne komentarze. Wraz z siostrami zajmujemy się rękodziełem, dlatego oferujemy swoje wyroby.

W komentarzu zamieszczam linka do zbiórki.
Jeśli kogoś nie interesuje moja sprawa to niech chociaż zostawić znak w komentarzu, może ktoś inny zauważy nas ;)
Prezent dla Taty i pomoc dla drugiej osoby :)

Obserwuj

Zszywek: 629 · Obserwują ją: 2550

Ostatnio dodane:

Walcz. Motywacyjny tekst o tym jak zdrowo schudnąć, po kliknięciu w obrazek.

Walcz nie poddawaj się. Cały tekst motywacyjny o tym jak schudnąć po kliknięciu w obrazek.

Nie bądź niewolnikiem jedzenia! Kliknij w obrazek i koniecznie przeczytaj jak z tym walczyć.

Nie bądź niewolnikiem jedzenia! Kliknij w obrazek i koniecznie przeczytaj post.

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

haha

dokładnie ;)

pozdrowienia dla nauczycielki która to musi sprawdzać

hahahahhahahahahah :D Grunt to dystans i poczucie humoru!

Łódź Obserwuj

Zszywek: 795 · Obserwują ją: 2769

Ostatnio dodane:

~~~

Makijaż na halloween

I kolejny fajny pomysł na halloween ^^

Piękny kolor <3