Obserwowani przez julasiek na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 17 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
13 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
474 Obserwuję
37 Obserwują
4

Gubin Obserwuj

Zszywek: 181 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

xxxxxxxxxxxxx

.♥.

; ).

Paris.

. Obserwuj

Zszywek: 340 · Obserwują ją: 635

Ostatnio dodane:

Nude, biel i złoto :)

Moje uwielbienie do cyrkoni wzrasta z kolejną zszywką :)

Norweski wzór :)

Szarości, cyrkonie i brokat :)

Rze Obserwuj

Zszywek: 764 · Obserwują ją: 2404

Ostatnio dodane:

...!

!!!

wow !

;) !

Złotów Obserwuj

Zszywek: 212 · Obserwują ją: 111

Ostatnio dodane:

Мастер-класс «Техника плетения кос»

SPRZEDAM!

SPRZEDAM! Nowa spódniczka rozmiar 44 z sklepu NEW LOOK :)

SPRZEDAM!!!!
Kupiłam je przed wakacjami, ale niestety źle dopasowałam rozmiar...
Ich rozmiar to 40.
Kupiłam je za 190zł. Sprzedam je za 90 zł + cena przesyłki :)

Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam !

Ewa Chodakowska - Perfect Body (nowy trening)

Zapiekanka

Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np pierś), makaron i przyprawy wymieszać w naczyniu żaroodpornym, zasypać serem tartym np mozarella i na 180 stopni do piekarnika :)

HOW TO BURN FAT AND GET A FLAT STOMACH! 10 minute HIIT/ABS workout

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

moje grube nogi:/

Dziewczyny wiecie, że godzina uprawiania zumby może sprawić, że spalisz aż 800 kcal! Dla porównania godzina joggingu to spalenie "zaledwie" ok. 450 kcal. :)

chcialabym wygladac tak jak dziewczyna na drugim zdjeciu

no dziewczyny ktora zaczyna ze mna? :D

Kielce Obserwuj

Zszywek: 186 · Obserwują ją: 359

Ostatnio dodane:

fondue czekoladowe :)
Zapraszam na mojego
FIT BLOGA --> paleblueme.blogspot.com

paleblueme.blogspot.com

ZAPRASZAM na mój FIT blog! :)

paleblueme.blogspot.com

moja sylwetka wyjściowa. Czas zbudować trochę mięśni :)

paleblueme.blogspot.com

Tea Time ;) Lubicie herbatę? :>

Kalisz Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

znalezione.
Podziwiam tę dziewczynę. :)

:-)

Zakochałam się! :D

Chciałabym tak wyglądać. <3

Sokołów Podlaski Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

;DD

fb.com /zlotypudelek

Domowy Hot-Dog: parówka, rozwałkowana kromka chleba tostowego, ser, jajko, bułka tarta. Smacznego! C:

Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 302

Ostatnio dodane:

:))

Mmm :)

:))

:))

M Obserwuj

Zszywek: 194 · Obserwują ją: 873

Ostatnio dodane:

Makijaż Ślubny: 24 Modne Inspiracje na Make-Up dla Panny Młodej

Kuchenne miary i wagi

:) :)

. Obserwuj

Zszywek: 935 · Obserwują ją: 3421

Ostatnio dodane:

czy taki zestaw ćwiczeń da jakieś efekty przy ćwiczeniu 5 razy w tygodniu? :)

Moja nowa zdobycz :D

wie ktoś gdzie mogę taki znaleźć na polskiej stronie? :)

stosował ktoś? jakie efekty? :) :)

Łódź Obserwuj

Zszywek: 175 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

ślubne

Nasz dzień

ślub

Udało się, bo mi tak :)

:) Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 360

Ostatnio dodane:

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka

20 minutowy trening na seksowne UDA I POŚLADKI dla początkujących - Natalia Gacka

16 minute advanced ABS workout - ćwiczenia ABS dla zaawansowanych - Natalia Gacka

14 minute ABS workout - ćwiczenia na mięśnie brzucha - Natalia Gacka

khgjkhgjkghj Obserwuj

Zszywek: 239 · Obserwują ją: 840

Ostatnio dodane:

MINI SERNICZKI Z MUSEM MALINOWYM * 12 stuk 10 herbatników / lub ciasteczek zbożowych 1 łyżeczka kakao 1 łyżka miękkiego masła 500 g twarogu sernikowego 1 jajo 1/3 szklanki cukru 1 łyżka mąki pszennej mus malinowy czyli kilka przetartych przez sitko malin :) Piekarnik nastawiam na 175 stopni. Herbatniki rozkruszam za pomocą blendera, dodaję kakao, masło i dokładnie mieszam. Blachę do muffinek wykładam papilotkami i do każdej wykładam po łyżeczce herbatników. Wygładzam tak aby powstał spód serniczka. Twaróg sernikowy miksuję z cukrem, jajkiem i łyżką mąki do uzyskania gładkiej masy. Ser wykładam do foremek. Na wierzchu robię po 2-3 niewielkie kleksy z musu malinowego i przeciągam między nimi wykałaczką tworząc wzorki. Wstawiam do piekarnika i do razu zmniejszam temperaturę do 120 stopni, piekę przez 20 minut. Przed podaniem serniczki powinny się porządnie schłodzić ... Łukasz twierdzi, że ciepłe tez są pyszne :) Smacznego !

;))

Sposób na tzw. "thigh gap" czyli tą taką dziurę między nogami ;))

Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 719

Ostatnio dodane:

Siedlce Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

motywacjaa!

dążymy do sukcesu!

cel jest? JEST
pragnienie by go zdobyć jest? JEST

a więc MUSI SIĘ UDAĆ!

train hard today!

Lublin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 41

Świebodzice Obserwuj

Zszywek: 132 · Obserwują ją: 105

Ostatnio dodane:

ze swetra

Szyjnia- pomysły diy na krawieckie cuda :)

.Tektura DIY Heart Shaped Box.

dywanik

Tarnobrzeg Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 114

Ostatnio dodane:

Przygotowanie własnego odpowiednika napoju energetycznego.

Potrzebujemy:
* woda niegazowana (powinniśmy wypijać ok.30ml na każdy kilogram masy ciała dziennie, przy intensywnym treningu oczywiście więcej)
* cytryna (zawiera witaminę C, która pomoże nam ochronić organizm ,szczególnie w okresie jesiennych przeziębień, przyśpiesza regenerację skóry, nadaje młodości naszej cerze)
* ogórki zielone (wykazują działanie moczopędne, pomagają usunąć toksyny z organizmu, zalecane są więc na diecie redukcyjnej, dodatkowo 100g to tylko 13kcal)
* miód (reguluje pracę wątroby, nerek i przewodu moczowego)
* mięta (pobudza trawienie, ma działanie uspokajające, nadaje świeży przyjemny aromat)

Taki napój możemy przygotować wieczorem, zostawić na noc w lodówce i zacząć następny dzień od porcji świeżości

;ooo

piekni

suodko :*

Obserwuj

Zszywek: 103 · Obserwują ją: 143

Ostatnio dodane:

Skalpel 2
:D

Busko-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 731

Ostatnio dodane:

ask,fm/gymforlifee - gdyby ktoś miał jakies pytania dotyczące siłowni to zapraszam, głownie z myślą o tej tematyce założyłam tego aska, jak również na prośbe paru osob, mam spore doświadczenie nie tylko ze względu na to że chodzę na siłownie, lecz na duże zainteresowanie tą tematyką :)w linku <zamiast przecinka - kropka>

ask,fm/gymforlifee - gdyby ktoś miał jakies pytania dotyczące siłowni to zapraszam, głownie z myślą o tej tematyce założyłam tego aska, jak również na prośbe paru osob, mam spore doświadczenie nie tylko ze względu na to że chodzę na siłownie, lecz na duże zainteresowanie tą tematyką :)w linku <zamiast przecinka - kropka>

ask,fm/gymforlifee - gdyby ktoś miał jakies pytania dotyczące siłowni to zapraszam, głownie z myślą o tej tematyce założyłam tego aska, jak również na prośbe paru osob, mam spore doświadczenie nie tylko ze względu na to że chodzę na siłownie, lecz na duże zainteresowanie tą tematyką :)w linku <zamiast przecinka - kropka>

Nowa dostawa <3

Ełk Obserwuj

Zszywek: 734 · Obserwują ją: 3042

Ostatnio dodane:

I'm fine...

racja.

Szczera prawda.

Obserwuj

Zszywek: 1518 · Obserwują ją: 3078

Ostatnio dodane:

Spiżarnia, schowek, magazyn czyli miejsce przy kuchni, którego bardzo potrzebujesz. Pani Dyrektor pokaże Ci inspiracje takiego miejsca w iście amerykańskim stylu!

♥.♥

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 4818 · Obserwują ją: 23486

Ostatnio dodane:

rośliny miododajne

ogród

tatuaż

Kalisz Obserwuj

Zszywek: 207 · Obserwują ją: 236

Ostatnio dodane:

nowa fryzura, jak Wam się podoba? Co myślicie o fryzurach z wygolonym bokiem?

Są to buty do biegania, ale jak myślicie chyba można chodzić w nich na co dzień? Któraś z Was ma takie i zakłada je nie tylko do biegania? :)

DIY bransoletka

a oto moja skromna dziara ;) co myślicie?

Gda. Obserwuj

Zszywek: 926 · Obserwują ją: 2635

Ostatnio dodane:

Uczono nas..

... ❤

las

hahahaha

nie podam bo mnie... Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 81

Ostatnio dodane:

Mrr.. <3

c :

Hogwart <3 Obserwuj

Zszywek: 637 · Obserwują ją: 2187

Ostatnio dodane:

ława do salonu

♥♥♥

Oreo *.*

☺☺☺

Poznań Obserwuj

Zszywek: 2105 · Obserwują ją: 6159

Ostatnio dodane:

ćwiczenia z taśmą

pompujemy pośladki

Antycellulitowy koktajl - Skuteczny sposób na cellulit i pozbycie się cellulitu

Znalazłam kolejny TRENING N...

Obserwuj

Zszywek: 547 · Obserwują ją: 447

Ostatnio dodane:

Omg cudowne ♥♥

cartoon

nike !

potter !

Legnica Obserwuj

Zszywek: 525 · Obserwują ją: 474

Ostatnio dodane:

Chciałabym was zaprosić do wzięcia udziału w konkursie, który organizuję na Facebooku. Do wygrania rysunek, który wykonam ze zdjęcia wybranego przez zwycięzcę. 15 maja wylosuję jedną osobę, która wygra oryginał rysunku wykonanego przeze mnie (tak, wysyłam pocztą :) ).

Chciałabym was zaprosić do wzięcia udziału w konkursie, który organizuję na Facebooku. Do wygrania rysunek, który wykonam ze zdjęcia wybranego przez zwycięzcę. 15 maja wylosuję jedną osobę, która wygra oryginał rysunku wykonanego przeze mnie (tak, wysyłam pocztą :) ).

Hej kochani!

Chciałabym was zaprosić do wzięcia udziału w konkursie, który organizuję na Facebooku. Do wygrania rysunek, który wykonam ze zdjęcia wybranego przez zwycięzcę. 15 maja wylosuję jedną osobę, która wygra oryginał rysunku wykonanego przeze mnie (tak, wysyłam pocztą :) ).

Polska Obserwuj

Zszywek: 528 · Obserwują ją: 1055

Ostatnio dodane:

Motywacja

Motywacja

Relaks

Motywacja

Roma Obserwuj

Zszywek: 7475 · Obserwują ją: 7614

Ostatnio dodane:

Domowe Przekąski na Imprezę: 12 Pysznych Przepisów

chocolate rose

wystrój kościoła na mój ślub

Scarpe

kalisz Obserwuj

Zszywek: 2692 · Obserwują ją: 2161

Ostatnio dodane:

Sałatka warstwowa z brokułem i słonecznikiem

Składniki:

1 brokuł o wadze 500 g
2 szczypty cukru
szczypta soli
200 g sera feta
1 papryka czerwona
puszka kukurydzy (220 g po odsączeniu)
100 g łuskanego słonecznika
1/2 łyżeczki soli
ew. 3 pomidory (z ich dodatkiem sałatka smakuje lepiej)

Sos czosnkowy:
4 łyżki majonezu
4 łyżki gęstego jogurt naturalnego
1 - 2 ząbki czosnku
2 szczypty cukru pudru

Brokuł myję, dzielę na różyczki i gotuję we wrzątku z dodatkiem soli i cukru ok. 3 - 5 minut al dente.
Po ugotowaniu przekładam warzywo na durszlak,
przelewam bardzo zimną wodą (dzięki czemu brokuł zachowa zielony kolor).
Paprykę myję, przekrawam, usuwam nasiona i kroję w kostkę.
Kukurydzę osączam z zalewy.
Słonecznik podprażam na suchej patelni bez tłuszczu z dodatkiem soli (1/2 łyżeczki).
Uważajcie, aby nie przypalić ziaren!
Kiedy nasiona będą rumiane, zdejmuję patelnię z ognia i pozostawiam do całkowitego ostudzenia.

Sos czosnkowy:
W miseczce mieszam majonez z jogurtem.
Dodaję przeciśnięty czosnek oraz cukier puder do smaku. Dokładnie mieszam.
W szklanym naczyniu układam warstwowo następujące składniki.
Na dnie miski układam różyczki brokułu, posypuję serem feta pokrojonym w kostkę,
układam cząstki pomidorów.
Następnie przykrywam połową sosu czosnkowego, wykładam pokrojoną paprykę i osączoną kukurydzę.
Po czym wykładam resztę sosu czosnkowego.
Wierzch posypuję postudzonym prażonym słonecznikiem.
Sałatkę wstawiam na pół godziny do lodówki do schłodzenia.

serniczek

Przepis na Pyszne Placki z Serem

taratuszki-pulchne faworki

Kk Obserwuj

Zszywek: 162 · Obserwują ją: 1793

Ostatnio dodane:

Składniki:
300 ml mleka
2 łyżki kaszy manny
1 czubata łyżeczka gorzkiego kakao
3-4 łyżeczki miodu lub cukru (do smaku)

Przygotowanie:
300 ml mleka wlać do garnka, wsypać kakao i dodać miód (cukier), dobrze wymieszać i zagotować. Do gotującego się mleka wsypać kaszę manną i dokładnie wymieszać. Gotować około 5-10 minut na niewielkim ogniu często mieszając, aż do uzyskania odpowiedniej konsystencji. Nałożyć do ulubionej miseczki lub kubka i cieszyć się chwilą!

Składniki na ok. 18 sztuk
1 3/4 szklanki płatków owsianych górskich (ok. 220 g)
4-5 łyżek cukru trzcinowego
1 płaska łyżeczka sody
1 płaska łyżeczka cynamonu
szczypta soli
125 g masła
1 duże jajko
kilka kropel aromatu waniliowego / albo ekstraktu
1/2 szklanki kropelek czekoladowych / posiekanej czekolady

Przygotowanie ciasta
Masło rozpuścić i pozostawić do przestudzenia. Płatki umieścić w blenderze/malakserze i zmiksować do powstania mąki. Mąkę owsianą wymieszać z sodą, cynamonem i solą. W oddzielnej misce utrzeć jajko z cukrem i aromatem. Następnie dodać schłodzone, rozpuszczone masło i raz jeszcze utrzeć całość. Płynne składniki wlać do suchych i wymieszać łyżką. Na koniec dodać kropelki czekoladowe i wmieszać do ciasta. Tak przygotowane ciasto owinąć w folię aluminiową i schłodzić w lodówce przez minimum godzinę.

Pieczenie
Piekarnik rozgrzać do 180 stopni (160 przy termoobiegu). Blachę wyłożyć papierem do pieczenia. Używając łyżki do lodów (albo po prostu dużej łyżki) nabierać porcje ciasta dociskając je w łyżkę (tworzy się kulka ciasta), przekładać na blachę, a następnie lekko spłaszczać (robiłam ciastka o grubości zarówno ok. 1 cm, jak i grubsze na 1,5 cm). Z wierzchu dodatkowo powciskać czekoladę. Ciastka minimalnie rosną podczas pieczenia, więc odległości na blaszce nie muszą być duże. Piec 15-18 minut. U mnie 18, ale już po 15 można sprawdzać stopień zarumienienia - zależy od piekarnika. Po upieczeniu odczekać minutę, dwie, po czym przełożyć je na kratkę, gdzie pozostawić do całkowitego przestudzenia. Przechowywać w szczelnym pojemniku.

Brownie

200 g gorzkiej czekolady
2 łyzki cukru
4 łyżki wody
100 g masła Lurpak (klasyczne) na polewe
1/2 łyżeczki soli
270 g cukru pudru
135 g mąki
łyżka cukru waniliowego
3 jajka
225 g masła Lurpak(klasyczne)
3 łyzki kakao

Sposób przygotowania:

Ciasto:

Piekarnik rozgrzewamy do 180*C Czekoladę łamiemy na kostki. Masło kroimy w kostkę.

Rozpuszczamy w kąpieli wodnej czekoladę wraz z masłem, ciągle mieszając.

Jajka miksujemy razem z cukrem pudrem, cukrem waniliowym i solą. Do jajek wlewamy przestudzoną masę czekoladową, chwile mieszamy drewnianą łyżką, dodajemy po chwili przesianą mąkę. Całość mieszamy rózgą do momentu połączania się składników.

Wylewamy ciacho na formę wyłożoną papierem do pieczenia (20x30) i pieczemy na środkowej półce przez ok 30 minut.

Polewa:

Do rondelka wlewamy 4 łyżki wody, cukier i masło, gdy roztopi się masło dodajemy kakao, Całość intensywnie mieszamy. Polewamy lekko przestudzone ciasto.

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 427 · Obserwują ją: 451

Ostatnio dodane:

głośniki domowej roboty :D

kolejne pomysly na bransoletki

30 dniowe wyzwanie ;)

true <3