Obserwowani przez marzycielka9 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 156 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
8 Zszywek
0 Ulubionych
1468 Aktywność
» Obserwowanych
795 Obserwuję
73 Obserwują
20

blog Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Koktajl buraczany

Zupa krem z selera i gruszki

Dietetyczna pizza na spodzie z kalafiora

Gulasz z indyka z marchewką i fasolką

Okolice Wrocławia Obserwuj

Zszywek: 3224 · Obserwują ją: 20867

Ostatnio dodane:

Placuszki jogurtowe z rabarbarem

cudna :)

piękne zestawienie :)

Opole Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

a')! ciasto na śniadanie z truskawkami i rabarbarem

naleśniki budyniowe

placuszki twarogowe z budyniem
1 jajko
60 g twarogu
1 łyżka mleka
35 g budyniu waniliowego bez cukru
Jajko twaróg i mleko zblendowac,wsypac budyń i delikatnie wymieszac. smażyć na oleju kokosowym

Placuszki z białym serkiem,twarogiem i kasza manna

Szczytno Obserwuj

Zszywek: 99 · Obserwują go: 296

Ostatnio dodane:

Rusz w końcu swoje tłuste dupsko, czyli odchudzanie dla opornych. KLIK W FOTO

Suche, podrażnione oczy? Czas na porządne krople! Jakie? Zapraszam do recenzji. KLIK W FOTO

Coś dla mających 2 lewe ręce w kuchni:) Pierś z kurczaka do zrobienia w 5 minut. Smacznego! KLIK W FOTO

Konkurs trwa dziś do godz. 20, póki co mniej chętnych jak nagród, także zapraszam do udziału, szanse spore. KLIK W FOTO

warszawa Obserwuj

Zszywek: 253 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

mind of brunette
youtube -> Mind of Brunette

Instagram -> mindofbrunette

mind of brunette

mind of brunette

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 148

Ostatnio dodane:

fit tiramisu :)
instagram: wybierajzdrowo

instagram: wybierajzdrowo

instagram: wybierajzdrowo

instagram: wybierajzdrowo

Obserwuj

Zszywek: 191 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

xoxoxo Obserwuj

Zszywek: 122 · Obserwują ją: 824

Ostatnio dodane:

pancakes na bazie mleczka kokosowego! przepis po klik w zdjęcie, mniam <3

tarta kokosowa z czekoladowym kremem, całość to niecałe 600 kcal <3 przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

omlet z truskawkami i koktajlem <3

polędwiczki z indyka w panierce z płatków kukurydzianych :)

Konin Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

wakacje

przepis na malibu

szarlotka sypana

wakacje

Rotterdam Obserwuj

Zszywek: 159 · Obserwują ją: 689

Ostatnio dodane:

Dziś krótko i na temat !

Dostajesz w życiu to na czym się skupiasz, dlatego skupiaj się na tym, czego chcesz ! ☺ Cel to nic innego jak marzenie z datą realizacji ! Mierz wysoko i pracuj ciężko Wszystko przed Tobą ! Wystarczy uwierzyć!! Tak właśnie chce z @bielenda

Co byś spróbował zrobić gdybyś miał pewność, że nie możesz przegrać? Czy kiedykolwiek zadałeś sobie takie pytanie? Większość z nas stawia na swej drodze wiele ograniczeń

Poznań Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 337

Ostatnio dodane:

pomysł na obiad

jakie są wasze poranne zwyczaje?

pomysł na śniadanie

Naturalne wspieranie odporności

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 132 · Obserwują ją: 1463

Ostatnio dodane:

Kochany Święty Mikołaju!
Wiem, że potrafisz czynić cuda, a Twoja fabryka marzeń na Biegunie Północnym odmieniła już niejedno życie. Dlatego postanowiłam do Ciebie napisać i poprosić Cię o kilka drobiazgów.

Przede wszystkim chciałabym, aby nadchodzący rok był pełen miłości - takiej trwałej nieprzemijającej, z której nigdy nie ujdzie powietrze!

Po drugie proszę Cię Święty Mikołaju o mały zastrzyk gotówki w tym roku. Z pewnością pomogłoby mi to osiąść na swoim - w końcu kto nie marzy o własnych czterech ścianach? Możesz być pewien, że ja marzę!

Następnie bardzo Cię proszę, aby moje dziecko w końcu troszkę wydoroślało. Chciałabym się w końcu wyspać, no i ile można zbierać jedzenie porozrzucane w promieniu kilometra od miejsca zbrodni?... To znaczy obiadu!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1521 · Obserwują ją: 1230

Ostatnio dodane:

Mniam by Oliwia

❤Pasta z czerwonej fasolki❤

Pół puszki czerwonej fasolki, 1 i 1/2 płaskiej łyżki koncentratu pomidorowego, sól, pieprz, bazylia, orzeszki o posypania

❤ Musicie tego spróbować! ❤
❤ Najlepsza owsianka świata ❤
Baza- owsianka
Dodatki:
Jedno jabłko
jedna płaska łyżka siemienia lnianego
Cynamon
Orzeszki

Wykonanie:
Ugotować owsiankę, dodać do niej rozdrobniony (najlepiej blenderem)siemień lniany i odstawić na kilka minut.
Następnie podsmażyć z odrobiną wody i masełka roślinnego jabłko z cynamonem.
Dodać orzeszki do owsianki, a na furę ułożyć nasze aromatyczne jabłuszka ❤

Pomusł na obiad ❤
Kurczak z marchewką, odrobiną soku z pomarańczy, groszkiem, cebulką & sezamem ❤

Obserwuj

Zszywek: 8534 · Obserwują ją: 5876

Ostatnio dodane:

Lublin Obserwuj

Zszywek: 566 · Obserwują ją: 267

Ostatnio dodane:

dieta systemowa

najprostrze toffu curry z półskładników

Jadłospis z Bierdonki Lidla Kauflandu do wyboru - 1520 kcal lub 1720 kcal z mozliwością rozszeżenia do 2000 kcal

Kurczak z brokułami

Kalisz Pomorski/... Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 681

Ostatnio dodane:

Idź za głosem serca! Czasem przypadki decydują o dalszych drogach naszego życia. Jeden impuls wystarczy na wprowadzenie jakichś zmian, rozpoczęcie nowych przygód. Z dnia na dzień zaczęła się moja walka z odchudzaniem, z dnia na dzień zaczęłam pisać bloga.

Zapraszam na mój blog nowecialo-nowezycie.pl tam wiele porad i przepisów na zdrowe fit potrawy :)

Pyszne i zdrowe czekoladowe ciasto fasolowe, idealne na weekendowe szaleństwo. Przepis na blogu w zakładce odżywianie! Próbujcie! Samo zdrowie!

Pyszne, zdrowe ciasto fasolowe! Dietetyczne pyszności idealne na weekendowe szaleństwo. Zapraszam na bloga po przepis!

Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 282

Ostatnio dodane:

Przepis na eskpresowe i bardzo smaczne mini babeczki juz na blogu:) majorka94.blogspot.com

Przepis na wegańskie ciasteczka już na blogu!:) Majorka94.blogspot.com

przepis na najlepszą i najprostszą pizze już na blogu:) majorka94.blogspot.com

Przepis na domowy chleb bez zakwasu już na blogu:) majorka94.blogspot.com

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Omlet :)

FIT LODY <3

Fit mini omlety :)

Fit ciasto z białej fasoli <3

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 948 · Obserwują ją: 999

Ostatnio dodane:

Tarta z morelami w karmelu

Kalafior w jajku

SAŁATKA Z CIECIERZYCĄ, MARCHEWKĄ I FETĄ

Sałatka z rukolą, serem pleśniowym i orzechami w truskawkowym sosie

lublin Obserwuj

Zszywek: 407 · Obserwują ją: 1124

Ostatnio dodane:

ciasteczka owsiane

jak uszyc cekinowa 'narzutke'

jakie to proste :) z pomponikami

delikana sukienka. Jak uszyć? klik w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 149 · Obserwują ją: 110

Ostatnio dodane:

Chili con carne Składniki: – 1 czerwona papryka – cebula – 500 g mielonego mięsa – puszka pomidorów – puszka czerwonej fasoli (lub namoczonej dzień wcześniej) – puszka kukurydzy (ja akurat nie przepadam więc robię bez) – przyprawy: oregano, czerwona papryka, kolendra, kumin, chili, sól, pieprz, czosnek (ja używam czosnku niedźwiedziego). Przepis: 1. Paprykę i cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy na patelni. 2. Dodajemy mięso mielone i podsmażamy chwilę wszystko razem. 3. Dodajemy przyprawy. 4. Dodajemy pomidory w puszce. 5. Zalewamy wodą lub bulionem i przyprawiamy jeszcze raz. 6. Dodajemy czerwoną fasolę i kukurydzę. Jeśli fasola jest moczona to dodajemy ją od razu i gotujemy wszystko razem, a jeśli z puszki to dopiero pod koniec gotowania. 7. Gotujemy około 25 min i podajemy z pieczywem. *Jeśli chcemy aby było bardziej pikantnie, dodajemy ostrą papryczkę jalapeno.

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem i fetą

:-) niedzielne śniadanko

kiedyś w biedronce kupiłam ciastka gryczane z chia. Tym razem zrobiłam swoją zdrową wersję tych ciastek. :-D

Poznań Obserwuj

Zszywek: 1860 · Obserwują ją: 5322

Ostatnio dodane:

grzywka

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 124

Ostatnio dodane:

Kasza bulgur z fetą i suszonymi pomidorami. Więcej pomysłów na pyszne lunchboxy znajdziecie na blogu kolorowy-swiat-magdy.blogspot.com

Wiele ciekawych przepisów i pomysłów na pyszne lunchboxy znajdziecie na stronie kolorowy-swiat-magdy.blogspot.com

Wiele ciekawych pomysłów na lunchbox do pracy znajdziecie na blogu kolorowy-swiat-magdy

Wiele ciekawych pomysłów na lunchbox do pracy znajdziecie na blogu kolorowy-swiat-magdy

Katowice Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 87

Ostatnio dodane:

Fit muffinki

11 przyczyn, które mogą blokować utratę niechcianej tkanki tłuszczowej. Sprawdź czy sam sobie nie szkodzisz i nie sabotujesz osiągnięcia zamierzonych wyników.

Omlet kokosowy podany z kremem czekoladowym z awokado i banana i malinami

Jak powinna trenować kobieta

Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 63

Ostatnio dodane:

Przepis na Fit Szarlotkę, zapraszam! ;) KLIK W OBRAZEK

Śniadanie białkowo-tłuszczowe. Sposób na pozbycie się wzdęć i uczucia ciężkości? Więcej po kliknieciu w obrazek

Przepis na dietetyczne rafaello. KLIK W OBRAZEK ;)

Na instagramie - zeronadwagi
KONKURS gdzie do wygrania jest odzywka białkowa + niespodzianka. Zapraszam :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 355 · Obserwują ją: 2524

Ostatnio dodane:

Prosta surówka z kalarepy :)

Mleka roślinne - jakie poleca dietetyk + dlaczego wapń jest ważny Kreatornia Zmian

Indeks i ładunek glikemiczny

Kotlety z kalafiora i soczewicy czerwonej - idealne do obiadu i na kanapce

Czarnków Obserwuj

Zszywek: 187 · Obserwują ją: 101

Ostatnio dodane:

Ptasie mleczko z chia

Najlepsze śniadanie :3

Dzisiaj na obiad domowy rosół

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 1327 · Obserwują ją: 2591

Ostatnio dodane:

Orkiszowe ciasto marchewkowe FIT. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Hummus z natką pietruszki. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Ciastka owsiane ze słonecznikiem FIT. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Pełnoziarnisty chleb pszenno-żytni z orzechami włoskimi.

Obserwuj

Zszywek: 1270 · Obserwują ją: 1946

Ostatnio dodane:

Puszyste placuszki z serka ricotta

Czekoladowe babeczki brownie

Sałatka z ciecierzycą i sosem czosnkowym

Przepis - klik w link :)

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Kasza jaglana zapiekana z warzywami i łososiem :) zapraszam na naszego facebooka

- DEGRADACJA

Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 129 · Obserwują ją: 101

Ostatnio dodane:

Kurczak panierowany w cieciorce, zapiekany z mozarellą i pieczarkami <3

Sernikowe placuszki bez smażenia, bez glutenu

Pieczone placki z dyni i słonecznika z orzeźwiającym sosem <3

Mój pierwszy tort bezowy Pavlova <3
Bez glutenu, mega słodki i nie taki straszny w wykonaniu ;)

Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 291

Ostatnio dodane:

zdrowe śniadanie

ampułki z rzepy jakie są wasze opinie? :)

z okazji narodzin małej księżniczki :) pampersy w innej odsłonie :)

Szaro i piórkowo

Obserwuj

Zszywek: 3037 · Obserwują ją: 11289

Ostatnio dodane:

Sukienka

domek dla lalek z kartonu ;)

Jak uszyć komin?

Jak wygląda szycie "od kuchni"?

lublin Obserwuj

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 106

Ostatnio dodane:

Lubicie owoce morza? Klik w foto = wejście na blog kulinarny ziarnistej :D Zasiałam nowe ziarenka. Zapraszam :*

Omlet z warzywami - przepis po kliknięciu w zdjecie

Wegańskie kuleczki daktylowe. Przepis po kliknięciu w zdjęcie

Co powstało z tymi dodatkami? Kliknij w zdjęcie jeżeli jesteś ciekawy/a? :)

Obserwuj

Zszywek: 871 · Obserwują ją: 250

Ostatnio dodane:

TRUSKAWKOWO- JAGODOWY PUDDING CHIA

QUINOA ZE SMAŻONYM JABŁKIEM

MIGDAŁOWE BABECZKI Z MASŁEM Z NERKOWCÓW

JAGIELNIK Z MUSEM JABŁKOWYM

Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 312

Ostatnio dodane:

fcb wybieram fitness :) insta adzioorek. zapraszam, motywacja i pomysły na zdrową dietę :)

zapraszam na str fcb wybieram fitness :) zdrowe przepisy i motywacja :) insta: adzioorek

fit pankejki :) zapraszam na insta adzioorek i str na fcb wybieram fitness :)

szybki omlet ala Rafaello :) zapraszam na fcb wybieram fitness :)

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 556 · Obserwują ją: 1058

Ostatnio dodane:

Lampa Nocna Stołowa Ceramika 28 cm czarna

diy

sypialnia

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 440

Ostatnio dodane:

FULL BODY - pełny trening na całe ciało | Codziennie Fit

Trening CARDIO + POŚLADKI | Codziennie Fit

Błyskawiczny trening z taśmami/trening w podróży, hotelu | Codziennie Fit

ROZCIĄGANIE || po bieganiu, po treningu || Codziennie fit & Sonko

new york Obserwuj

Zszywek: 1436 · Obserwują ją: 1033

Ostatnio dodane:

Ciasto użądlenie pszczoły

. Obserwuj

Zszywek: 228 · Obserwują ją: 3301

Ostatnio dodane:

laurka na Dzień Taty, znale...

LOOKBOOK 7 STYLIZACJI

1 Trencz 4 Stylizacje | loveandgreatshoes

Obserwuj

Zszywek: 1268 · Obserwują ją: 1403

Ostatnio dodane:

yb świetna dziewczyna

rafaello

strona z ćwiczeniami, dietami i poradami

Obserwuj

Zszywek: 1143 · Obserwują ją: 1268

Ostatnio dodane:

Sos orzechowy

Jaglane bounty

Pierogi bezglutenowe- ciasto.

Bułeczki cynamonowe

Knurów Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Pełnoziarniste naleśniki z bananem :)

Tarta ze szpinakiem na kruchym cieście :)

Domowa cynamonowa granola :)

Czekoladowe muffiny :)

Zabrze Obserwuj

Zszywek: 69 · Obserwują go: 59

Ostatnio dodane:

Ptasie Mleczko z Chia - Zdrowy Fit Deser

3 Bit Proteinowy - Fit Ciasto bez pieczenia

Pomysł na Lunch Boxa #13 - Kurczak z Kaszą polany sosem koperkowym - Fit Przepis #77

Dietetyczny Proteinowe Kulki Bounty

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 386 · Obserwują ją: 157

Ostatnio dodane:

kotlety z cieciorki i pomidorów

Warzywa z ogrodu w tajskiej odsłonie

Sorbet borówkowy

Kokosowe lody z zielonej herbaty <3
Przepis po kliknięciu w zdjęcie

Aplikacja Fitness Obserwuj

Zszywek: 508 · Obserwują ją: 970

Ostatnio dodane:

Wy też lubicie podjadać w trakcie dnia?

Zdrowe przekaski:
> stymulują organizm do pracy,
> poprawiają koncentrację i pamięć,
> pozwalają lepiej skupić się na pracy, zwiększając jej efektywność
> dostarczają niezbędnych witamin i minerałów
> wzmacniają odporność
> zapewniają siłę do działania i poprawiają nasrój

Skuś się na zdrową pyszną przekąskę!

Co miesiąc Box pełen pysznych niespodzianek:

Zero dodatku cukru
Zero dodatku tłuszczów trans
Zero sztucznych niezdrowych dodatków

Ty też podjadasz? ;-)

Skuś się na zdrową pyszną przekąskę!

Co miesiąc Box pełen pysznych niespodzianek:

Zero dodatku cukru
Zero dodatku tłuszczów trans
Zero sztucznych niezdrowych dodatków

P.S. Jakie najbardziej przekąski lubicie podjadać? :)

Masz ochotę na przekąskę?
Co miesiąc nowy box z zupełnie nowymi snackami! ;)

Coś na wzmocnienie mięśni barków, czyli trening dzielony!

FITOMENTO.COM

Mielec Obserwuj

Zszywek: 1016 · Obserwują ją: 651

Ostatnio dodane:

uwielbiam taki porządek :)

Mini serniczki z czekoladą

...bo w zimie można ;)
#zimowykonkurs

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 105 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

kuchnia

macierzyństwo <3

o tak!

porażka

Włocławek Obserwuj

Zszywek: 6626 · Obserwują ją: 19979

Ostatnio dodane:

Kurczak w sosie cebulowym

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem

Szarlotka ze śliwkami i bezą
Niesamowite owoce wkroczyły do kuchni. Czyli pieczemy ciasta ze śliwkami. Szarlotka z winną warstwą śliwkową pod puszystą bezą, w oprawie ciasta półkruchego. Na pewno nie raz zrobią Państwo to ciasto.

FITBURGERY Z INDYKA I CUKINII

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 136 · Obserwują ją: 135

Ostatnio dodane: