Obserwowani przez magdaaa97 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 85 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
5472 Aktywność
» Obserwowanych
810 Obserwuję
69 Obserwują
21

Kraków Obserwuj

Zszywek: 4971 · Obserwują ją: 6752

Ostatnio dodane:

Budyniowe naleśniki

Muszle makaronowe z kozim serem i szpinakiem

Bananowe placuszki śniadaniowe

Naleśniki ze szpinakiem i fetą

Venus Obserwuj

Zszywek: 2469 · Obserwują ją: 8633

Ostatnio dodane:

Zapiekane naleśniki z kurczakiem, szpinakiem i fetą

,,,

Taki hamak to mógłby mi zastąpić łóżko...

Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

10.07km zrobione z przyjemnością i takie wyzwanie na ten tydzień w każdy dzień:)Skąd czas ?Korzystam z tacierzynskiego mojej połowy oczywiście nie zaniedbujac mojej małej K ♡♡♡

Sobota! Jeśli masz w domu kogoś kto zajmie się dzieckiem,masz wolne od pracy albo idziesz do niej wieczorem,jesteś sama w domu ze sterta prania i garów a podłoga dawno nie widziała miotły i mopa bez skrępowania wskakuj w buty i 30 minut Twoje! Wykorzystaj je jak chcesz i nie mówię tu o ulubionym Kinder bueno i kuchennych rewolucjach w TV! Za mną 10km i koktajl z awokado,jarmużu(ten nie często gości u mnie w jadlospisie ale pojawił się w lidlu.),banana,jogurtu i siemię lniane:)

Teraz zbieram siły...pozniej nie zapomnę dac czadu :) Też pamiętaj zawalczyć o lepsze jutro.:)

Piękny dzień! Dziś z małą K spędzamy na świeżym powietrzu! :) Obiad już prawie gotowy, w pudełko i hej! ♡ kasza jaglana,indyk,ostra papryczka, cebula,pietruszka,marchew,oliwki,suszony pomidor,oliwa,sol i pieprz, czarnuszka,czerwona wędzona papryka,kminek.Do tego 30g sera feta. 15minut i gotowe!:)Korzystaj z każdego dnia,ciesz się każda drobnostka. Zobacz jak pięknie świeci dziś dla Ciebie słonko! Mamy nowy dzień♡Wstań i powiedz "To będzie dobry dzien":)

Jamajka Obserwuj

Zszywek: 1101 · Obserwują ją: 1685

Ostatnio dodane:

opal engagement ring rose gold Tear drop pear shaped

Moonstone Ring Set Unique Diamond Rose Gold Engagement

Moonstone engagement ring Rose gold engagement ring Women Wedding Moissanite Flower Antique Unique Bridal set Jewelry Anniversary Gift

Moonstone Engagement Ring Unique Flower Diamond Floral Rose Gold Half Eternity Antique Art Deco Bridal Wedding Anniversary Retro

Edynburg Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

Śniadanie: owsianka na mleku z nerkowców, owoce, migdały i pistacje

II śniadanie= chleb żytni z awokado i kiełkami rzodkiewki

Śniadanie przed treningiem: kanapki z twarogiem, kiełkami, szczypiorkiem, pomidor i rzodkiewka. Jest moc!

Zabieg keratynowej odbudowy włosów... było warto!

Poznań Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 337

Ostatnio dodane:

pomysł na obiad

jakie są wasze poranne zwyczaje?

pomysł na śniadanie

Naturalne wspieranie odporności

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 668

Ostatnio dodane:

nie odpuszczamy dziewczyny :) instagram @lusiadob

Da się? Da się! Oczywiście że sie da mamuśki :-)

kto chętny rozpocząć trening siłowy i wspólnie się przy tym motywować? instagram @lusiapap224

tak było 15.09.

Obserwuj

Zszywek: 2417 · Obserwują ją: 805

Ostatnio dodane:

♥️..

Bad kleinkirchheim Obserwuj

Zszywek: 554 · Obserwują ją: 434

Ostatnio dodane:

różowo mi <3

cudo <3

uwielbiam swetry!!! <3

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 125

Ostatnio dodane:

MAM PYTANKO :) jaką książkę do nauki angielskiego polecacie dla całkiem początkujących, najlepiej żeby słówka były zapisywane także z prawidłową wymową.

Zmobilizowałam się dziś aby w końcu zrobić trening,ale po takiej przerwie moja kondycja jest znowu beznadziejna

Zrezygnowałam na jakis czas z diety, postanowiłam narazie skoncentrować sie na treningach przynajmniej 4 razy w tyg., a do diety wroce za jakis czas jak będę bardziej gotowa

POMOCY!
Mam straszny spadek motywacji , czuje że nie nadaje sie do bycia fit , tych ciągłych zakazów pilnowania tego co jem. Jak sobie z tym radzicie ?

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

pompujemy pośladki :D

♨️♨️♨️

Co sądzicie o wysyłaniu waszych zdj lub obrazków motywujących do zdrowego trybu życia na mój email ? Zdj będą lądować tutaj

$$$

sopot Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1889

Ostatnio dodane:

zoom na moj makeup

dotychczas moje prywatne zdjecia zwiazane byly tylko z dieta/cwiczeniami. Otwieram nowa tablice, gdzie podziele sie stylem/makijazem :)

Pamela

swietny zestaw

Legnica Obserwuj

Zszywek: 184 · Obserwują ją: 217

Ostatnio dodane:

Tattoo <3

fit hamburger! takie rzeczy robimy na kuchni jako przyszli dietetycy. chcesz wiecje? kliknij w zdj ♥

fit hamburger! takie rzeczy robimy na kuchni jako przyszli dietetycy. wiecej po kliknieciu w zdjecie ♥

Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 945

Ostatnio dodane:

Kto lubi Carli?

ładne *.*

Babeczki w Święta? czemu nie,u mnie goszczą już dobrych kilka lat. Babeczki są kruche co roku robię tylko inny krem np.pierniczkowy,czekoladowo-pomarańczowy,cynamonowy lub zwykły budyniowy lub mascarpone. Najwięcej frajdy jest przy nakładaniu kremu na babeczki i przy dekorowaniu,mój mały bratanek jest moim wyśmienitym pomocnikiem. Te babeczki stały się u mnie małą rodzinną tradycją na Święta.

Taki klimacik <3

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 583

Ostatnio dodane:

Dziewczyny!
Robimy szczupłe uda do lata! :D

Moja 40 dniowa zmiana Witam Panie i Kobiety ;D oto moja malutka zmiana, choc wiem ze jeszcze wiele przedna (zdjecie po lewej jest aktualne jak widac po dacie ;p) NAPISZCIE CO SĄDZICIE :)

najs!

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Kętrzyn Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 173

Ostatnio dodane:

Tak jak wyżej sprawa dotyczy paznokci :) a mianowicie wczesniej przedłużałam paznokcie na tipsie no ale chce to teraz robic za pomoca szablonu,jednak mam problem z wyborem żelu budujacego i nie do końca wiem, co daje sie pod ten żel budujący a co na . I też kwestia fasowosci żelu -jaki najlepszy? Może jest tu jakaś bardziej doświadczona duszyczka ,która chetnie udzieli mi porad w tym zakresie :) jest tyle teraz firm tych zeli,ze nie wiadomo na który się zdecydować! Moze macie swoje firmy na których "pracujecie" i sa one godne polecenia :) Każda rada jest CENNA :) dziękuję z góry za odpowiedz :) pozdrowionka :)

Dzień 9# :) juuuz coraz dalej!:) wczoraj 80min na stepperze a dzis bedzie REWOLUCJA Ewci! :) Pamietajmy,ze nigdy nie przegrywamy gdy walczymy,przegrywamy gdy przestajemy walczyć! dlatego walczymy do końca!! buuziaaaki :*

Dzień 5# :) dzis przeszlam sama siebie! ;D było 50 min na stepperze i jeszcze 40 min REWOLUCJII Ewci! :) pieeknyy dzień! :) trzymam sie dzielnie ! i za Was tez trzymam kciuki :) P.S. zdj nie moje ;)

Dzień 3# :) wczoraj pierwszy raz robiłam REWOLUCJĘ Ewy Chodakowskiej :) jest meeega ! te 10min to AŻ 10 min! :D dziś za to 6x6-cio minutowki również Ewy! +do tego rozgrzewka i rozciąganie czyli ok 45 min ćwiczeń :) Walczymy dalej! :)

Daleko Obserwuj

Zszywek: 388 · Obserwują ją: 1919

Ostatnio dodane:

Holo

Reebok

Sweter z frędzelkami

Moje roczne zmiany :O a według Was który kolor najlepszy? ;)

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 1192

Ostatnio dodane:

jakie są wasze ulubione pędzle? od lewej hakuro, hulu, 2x zoeva, mbrush :)

folia od makeuprevolution i cienie inlogt, makijaż weselny

❤❤❤

makijaż na wesele wykonany przeze mnie :) na powiekach pigment z inglot

Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 135

Ostatnio dodane:

Niedługo wybieram się na wesele, planuje założyć właśnie te buty. Ale kompletnie nie wiem jakiej kiecki szukać do nich :D Jakies propozycje? ;>

Hej dziewczyny!
Ma ktoras z was Iphone 8plus? Ciekawa jestem jak sie sprawdza? :)

Jeśli długie szare kozaki to najlepiej ubierać do... ? Kupilam sobie chyba pierwsze w życiu kozaki, dokladnie te co na zdjeciu i kompletnie nie wiem do czego je ubrać

Laski. Potrzebuje waszej rady!
Znacie jakies SPRAWDZONE sposoby na PRZYBRANIE na wadze?

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Świat Marzeń Obserwuj

Zszywek: 813 · Obserwują ją: 5879

Ostatnio dodane:

swimsuit

red swimsuit

style

Dobra rada :D

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 390

Ostatnio dodane:

<3 <3 <3

Mój medalista ;)

Ale mi wygodnie ;)

Burpee <3

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 510 · Obserwują ją: 686

Ostatnio dodane:

SQUAT❗ PRZYSIAD❗

Po prawie 2 latach przerwy od rysowania, wracam z #tequila :P

Kilka godzin rysowania i oto jest

gym for fun! i żeby nie było ćwiczyłyśmy normalnie ;) Fotki zrobione dla jaj

Nie szukam motywacji u innych- chcę być sama dla sebie motywacją:P

Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 547

Ostatnio dodane:

Nie zapomnijcie o swoich noworocznych postanowieniach! zmierzajcie ku celowi :D

przerwa weekendowa... ale w sumie należy się kilka dni odpoczynku :D jutro znowu pompujemy ciałko :D

kiedyś i teraz :3 niby taka gruba nie byłam ale bez ćwiczeń całkiem inaczej wyglądałam :o płaski tyłek, oponka... teraz przynajmniej nie ma co się wstydzić na basen jechać :D ♡

hahaahaha xd

Internet Obserwuj

Zszywek: 309 · Obserwują ją: 355

Ostatnio dodane:

Kalendarz adwentowy Sephora z kosmetykami <3

kalendarz adwentowy Ciate <3

Calendarz adwentowy Clarins :)

zestawienie kalendarzy adwentowych z kosmetykami już na kosmetykovelove.pl :)

Obserwuj

Zszywek: 847 · Obserwują ją: 4181

Ostatnio dodane:

Islandia

idealnie

!!!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

Krzeszów Obserwuj

Zszywek: 2584 · Obserwują ją: 1973

Ostatnio dodane:

Zestaw próbek Leafy II

Magnes para hipsterow 20szt - upominek

Zaproszanie ślubne wianek róż

Poznań Obserwuj

Zszywek: 233 · Obserwują ją: 1798

Ostatnio dodane:

potrzebuje takiej koszulki. ktoś, coś gdzie kupić?

Która najlepsza?

Meteoryt Guerlain!!!

Konin Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 61

Ostatnio dodane:

Mój nowy kąt <3
Zawsze lubiłam małe i przytulne pomieszczenia. Choć niektórym może się to wydać klitką dla mnie jest po prostu idealny.
A wy jakie pomieszczenia lubicie? Może tutaj byście coś zmieniły? Czekam na wsze pomysły i propozycje :)

Kruche ciastka maślane z M

Prosta kartka na Boże Narodzenie :)

kartka bożonarodzeniowa 2

... Obserwuj

Zszywek: 1240 · Obserwują ją: 1346

Ostatnio dodane:

Zapraszam na nowy post:)
zakupowe inspiracje

Zapraszam na nowy post!
W nim moje zakupowe inspiracje

KLIKNIJ i zobacz co od dziś możesz znaleźć w Biedronce :)

już od jutra w Biedronce :) kliknij w zdjęcie i zobacz całą gazetkę

Obserwuj

Zszywek: 4455 · Obserwują ją: 64323

Ostatnio dodane:

cudne . < 3

*_*

Obserwuj

Zszywek: 606 · Obserwują ją: 1312

Ostatnio dodane:

Mojito truskawkowe

Składniki:
truskawki (9 sztuk)
rum (80 ml)
liście mięty (20 sztuk)
lód (16 kostek)
brązowy cukier (2 łyżeczki)
sok z limonki lub cytryny (2 łyżki)
woda gazowana (200 ml)

Sposób przygotowania:

Truskawki dokładnie umyć, obrać z szypułek i delikatnie rozgnieść (można w moździerzu). Zostawić jedną sztukę do dekoracji.
Liście mięty umyć i rozdrobnić, można delikatnie ugnieść w moździerzu.
Truskawki i miętę przelać do szerokiej, wysokiej szklanki. Dodać sok z limonki lub cytryny i brązowy cukier, wymieszać.
Skruszyć kostki lodu (można także dodać całe kostki), dodać do szklanki do 3/4 wysokości. Delikatnie wymieszać.
Dolać rum, uzupełnić wodą gazowaną. Udekorować połówkami truskawek i listkami mięty.

Wianek :)

sukienka

< 33

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

Koktajl w 3 prostych krokach :) Zapraszam na bloga!

Fioletowy koktajl :) Szczegóły na blogu!

Mój pierwszy, samodzielny chleb :) Przepis na blogu...

Jedzmy bataty bo są wyjątkowo zdrowe i odżywcze :) Po kliknięciu na zdjęcie link do przepisu na zapiekanego batata :)

:) Obserwuj

Zszywek: 284 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

Świecidełka :)

Nudziaki :)

Cytrynki :)

Moje geometryczne wzory :)

Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS !
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA.

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia!

Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;)

Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec
magdalenaborowiec92@gmail.com

Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1184 · Obserwują ją: 713

Ostatnio dodane:

odważna prosta sukienka

````

Opole Obserwuj

Zszywek: 328 · Obserwują ją: 587

Ostatnio dodane:

odwiedziny ? Instagram: natalki_bunny

czekam na wasze odpowiedzi

hej ! Jak wyglada wasz Luty? używacie jakiś dodatków w waszej sportowej przygodzie? podajcie swoje IG ! do zobaczenia. @ natalki_bunny

śniadanko na kolorowo! lubicie takie ?

Kraków Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 1927

Ostatnio dodane:

208 semilac business

056 pink smile

semilac 015

semilac 034

Obserwuj

Zszywek: 196 · Obserwują ją: 518

Ostatnio dodane:

Placuszki z kaszy manny

Od wczoraj zdecydowanie mój ulubiony trening! Jeszcze 2 lata temu jak po raz pierwszy chodziłam na siłownię na podobne zajęcia fitness to po rozgrzewce już odpadalam a podczas ćwiczeń robiłam przerwy po 5 powtórzeniach bo nie dawałam rady. Wczoraj bez problemu zrobiłam cały ten trening i było mi mało. Jasne zmeczylam się a pot się lał, ale nie miałam dość. Więc na koniec wskoczyłam jeszcze na stepper :D zauważenie poprawy w mojej kondycji dało mi mocnego kopa i zmotywowalo do dalszej walki. Koniecznie wypróbujcie ten trening dziewczyny! :)

Kolejny świetny trening :D Jak ktoś jeszcze nie próbował, to polecam!

Co jeść by być zdrowym i szczupłym.

Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

piękny kolor ♥

♥♥♥

< 3

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 203 · Obserwują ją: 71

Ostatnio dodane:

Babyboomer Nail Art ♡

<3!

!!!

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

Macie jakieś sprawdzone cwiczenia na wewnętrzną partie ud i bryczesy?
ps. jakie maszyny na siłowni dobrze na nie działają? ~wiczqaa

Moje śniadanie.
Serek homogenizowany z płatkami owsianymi pełnoziarnistymi, żurawiną i bananem

Moja "metamorfoza"
rozmiar 40->38->36.

xxx

Rabka Zdrój Obserwuj

Zszywek: 790 · Obserwują ją: 5025

Ostatnio dodane:

Ozdoby w stylu vintage - z pozornego chaosu wyłania się naturalne piękno :)

Sposób na wiosenną dekorację <3

Piękny wiosenny manicure

Ozdobny wieniec z bazi :)

Opole Obserwuj

Zszywek: 823 · Obserwują ją: 2219

Ostatnio dodane:

Mam nadzieję, że motywuję i widac efekty :D myślę, że jeszcze wyzwanie 30 dniowe na nogi i uda i jestem gotowa na wakacje :)

Czarna asymetryczna sukienka r.S

asymetryczna czarna sukienka na sprzedaż

Lubin Obserwuj

Zszywek: 90 · Obserwują ją: 231

Ostatnio dodane:

Cześć dziewczyny ;) Używała któraś z Was tych pędzli ? na jednym blogu dziewczyna opisywała, że są bardzo dobre jak na taką cenę (25zl).. co sądzicie?

ooo hahaha

'-'

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 223 · Obserwują ją: 937

Ostatnio dodane:

Jesiennie..... Więcej zdjęć na blogu. loveeisweakness.blogspot.com ;-)

Cóż za idealne dobranie..... ; )

Ech.. ostatnio coraz gorzej z ćwiczeniami, boję się że stracę to, na co tak długo pracowałam....

Koniec wakacji.... choć pogoda na to nie wskazuje ;-) Jakie plany treningowe macie na nadchodzące miesiące ?

UK Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 622

Ostatnio dodane:

troche wiecej motywacji ode mnie dla was ;)
fitness to moja pasja wiec chce wam pomagac dlatego prosze pytac smialo na temat cwiczen/diety a ja sprobuje pomoc :)
moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej. Nie bojcie sie ciezarow dziewczyny! to jest tylko i wylacznie efekt ciezarow i diety :)
Prosze walic smialo z pytaniami o diecie/cwiczeniach.

moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Redukcja idzie dobrze, jak widac efekty sa, jestem bardzo szczesliwa! :) ABS wkoncu wychodzi na wierzch, jest dobrze.

Przepraszam wszystkie dziewczyny ze nie odpisuje na emaile ale naprawde mam teraz na studiach egzaminy i nie mam czasu na nic doslownie, tylko silownia i nauka non stop. w maju obiecuje ze sie do wszystkich odezwe i pomoge jak bede mogla. tylko prosze wyslac jeszcze raz maila :)

Dla tych ktorzy nie widzieli mojej metamorfozy, prose zobaczyc poprzednie zdjecia to zrozumiecie jaki jest motyw :D
Jedzenie to paliwo, nie ma co sie glodzic :)

instagram: annarutkowskax / fitannax

czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt? jasne ze nie.
obecnie jem 2800 kcal, co prawda jestem teraz na masie a redukcje zaczynam 7 kwietnia.

milego dnia :D

Białystok Obserwuj

Zszywek: 352 · Obserwują ją: 142

Ostatnio dodane:

Black and White
DIY
wall decor

amazing wall

3d wall decoration

nietoperze dostępne na allegro :)