Obserwowani przez minka919191 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Jestem energiczna ,wrazliwa osoba ,interesuje sie sportem.Wolna chwile lubie spedzac na swiezym powietrzu po przez jazda na rowerze,cwiczenia i spotykanie sie ze znajomymi.

Moje tablice obserwuje 28 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Rzeszów

Tablic
3 Zszywek
12 Ulubionych
35 Aktywność
» Obserwowanych
602 Obserwuję
49 Obserwują
8

Nibylandia :) Obserwuj

Zszywek: 14770 · Obserwują ją: 12713

Ostatnio dodane:

Jogurtowe muffinki z truskawkami - Wypieki Beaty

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 88 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

Wcierka Jantar
nie wierzyłam w jej właściwości póki się nie przekonałam na własnych włosach ;)

cudo! jakie macie sposoby na dlugie wloski ?>

♥♥♥

Można pić siemie lniane i drożdże w jednym dniu ? Czy lepiej jedno pdstawić a drugie zacząć stosować ? ;)

Polska Obserwuj

Zszywek: 3077 · Obserwują ją: 2420

Ostatnio dodane:

TOP 8 produktów, które poprawią wygląd Twojej cery

Wiosenne stylizacje na każdą pogodę

TOP 6 sukienek modnych tej wiosny

TOP 10 modnych dodatków na wiosn

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Sprzedam czarne conversy ;c dostałam ale są na mnie za duże ;/ rozmiar 37,5 :) przepraszam ze tutaj pisze ale zależy mi na szybkim odsprzedaniu ponieważ leżą w szafie :)

Od niedawna ćwiczę :) chciałąbym przytyć :D macie jakieś sposoby ?

Rotterdam Obserwuj

Zszywek: 159 · Obserwują ją: 689

Ostatnio dodane:

Dziś krótko i na temat !

Dostajesz w życiu to na czym się skupiasz, dlatego skupiaj się na tym, czego chcesz ! ☺ Cel to nic innego jak marzenie z datą realizacji ! Mierz wysoko i pracuj ciężko Wszystko przed Tobą ! Wystarczy uwierzyć!! Tak właśnie chce z @bielenda

Co byś spróbował zrobić gdybyś miał pewność, że nie możesz przegrać? Czy kiedykolwiek zadałeś sobie takie pytanie? Większość z nas stawia na swej drodze wiele ograniczeń

Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

Poszukiwane <3 proszę o pomoc gdzie mogłabym takie kupić :)

Victoria's Secret Angel Butt Workout

Home Butt Workout - Full Length 15 Minutes

Ćwicz z Kasią Bigos - ćwiczenia na brzuch. 20 minut treningu na mięśnie brzucha

Krosno Obserwuj

Zszywek: 63 · Obserwują ją: 1148

Ostatnio dodane:

coś dla osób, które mają za dużo negatywnej energii! Trening daje nieźle w kość! Gorąco polecam! ;D

taka moja mała tablicowa inspiracja ;3 a Wy jak się motywujecie? ;p

bo każdy upadek to nowy początek jeszcze piękniejszej przygody na którą zasługują tylko najwytrwalsi! Więc, zaufaj i nie odpuszczaj!!!

Nederland...

Daleko Obserwuj

Zszywek: 160 · Obserwują ją: 571

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 554 · Obserwują ją: 963

Ostatnio dodane:

wie ktoś może jaki jest tytuł tego filmu ??

Jutro na śniadanko budyń czeko-owsiany ^^ Składniki na jedną porcję: Mąka owsiana - 3 łyżki Mleko (krowie 1,5 - 2% ) - 1 szklanka Kakao gorzkie - łyżeczka Banan (dojrzały!) - 1 sztuka Sposób przygotowania: Wszystko zblendować i wlać do garnka -zagotować .Można dodać rodzynki,orzechy daktyle co kto lubi :)

Gdzie kupie taki notes??

kącik do czytania

Poznań Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 337

Ostatnio dodane:

pomysł na obiad

jakie są wasze poranne zwyczaje?

pomysł na śniadanie

Naturalne wspieranie odporności

Ireland Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 159

Ostatnio dodane:

All of me - Daniel y Desiree || BachataOpen 31/05/2014

nauka tańca

INNA - More Than Friends (Official video)

Rozciąganie

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 87

Ostatnio dodane:

efekt po 3 tygodniach ćwiczeń.
Lecimy dalej. A jakie wy ćwiczenia ćwiczycie ?

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Zapiekane roladki z kurczaka ze szpinakiem.

Do celu !

fit

diy

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 390

Ostatnio dodane:

<3 <3 <3

Mój medalista ;)

Ale mi wygodnie ;)

Burpee <3

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

kraniec świata Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 486

Ostatnio dodane:

make up

•••

makijażowy tutorial

Albo mnie kochaj... Obserwuj

Zszywek: 122 · Obserwują ją: 290

Ostatnio dodane:

dziś spokojnie

Semilac, naturalna płytka

Semilac 034 moja naturalna płytka

Semilac 034

Nysa Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 174

Ostatnio dodane:

dzień 40 :)

Coraz bliżej celu

piercing

wroclaw Obserwuj

Zszywek: 857 · Obserwują ją: 2596

Ostatnio dodane:

Czy was wiosna też inspiruje do porządków w każdym zakamarku waszego domu ?

Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

#MISJA PRZTYC ZDROWO# dzień 15 zaliczony :)

#MISJA PRZYTYC ZDROWO# dzień 14 zaliczony :) *2 l wody *5posilkow *20 przysiadów *40 wykrokow *30 skretosklonow *30 brzuszków *mel b *deska 1,5 min ;)

#MISJA PRZYTYC ZDROWO# dzień 13 zaliczony :) *2l wody *5posilkow *mel b *30brzuszkow *1.5 min deska *20 przysiadów *40wykrokow *30 skretosklonow :) A wy juz ciwiczylyscie :)?

#MISJA PRZYTYĆ ZDROWO# dzień 12 zaliczony :) Łapcie mojego brzucha powoli do celu :) *2l wody *5 posiłków *mel b *minuta deska *40 wykrokow * 30 brzuszków *15przysiadow :) a wy dzialalyscie coś dzisiaj

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy

babeczki na każdy dzień miesiąca :)

sposób na brwi

Obserwuj

Zszywek: 334 · Obserwują ją: 1630

Ostatnio dodane:

♡♡♡

Roshe run

♡♡♡

Obserwuj

Zszywek: 1167 · Obserwują ją: 1983

Ostatnio dodane:

jak dla mnie idealne

Łódź Obserwuj

Zszywek: 223 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

włosy :)

dziewczyny, bądźmy fit! ;) już niedługo wakacje, ja wolę być pewna siebie, niżeli patrzeć na innych z zazdrością, a wy? ;>

Witam Was po długiej przerwie! Niestety zaniedbalam was za co przepraszam i siebie również za co powinnam przepraszać swoje odbicie w lustrze.. Gdy złapałam jakiegoś paskudnego wirusa, rozleniwilam się, chyba około 2 tygodni tylko smarkalam i pracowałam, co powodowało ogromne zmęczenie. Ale gdy poczułam się lepiej, nie wzięłam się w garść, mówiłam "jutro zacznę.." , "w poniedziałek już na pewno poćwicze" itd .. Motywacja spadła na najniższy poziom stąd mój post! Ratujcie! Ciągle nie mam siły, nie chce mi się, albo mam mnóstwo obowiązków i brakuje mi czasu na ćwiczenia. Co prawda, jestem już po drugim treningu, po tej długiej przerwie ale obawiam się że nie wytrwam zbyt długo. Co radzicie?! :(

piękny! <3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 156

Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Potrzebuje pomocy,kogoś kto zna dobrze angielski :) Zależy mi na przetłumaczeniu tego cytatu na angielski :)

Moje nogi są strasznie chude jak patyczki, potrzebuje jakiejś dobrej diety na zdrowe przytycie, może polecacie jakąś?

mystic falls Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

best gift.

odchudzanie, odchudzanie.. A JA CHCĘ PRZYTYĆ!jest tu ktoś z podobnym problemem ? :) ... uwierzcie, jest o wiele trudniej niż schudnąć!

Już mam to w plamach ;)

prezent

... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny co myślicie o tej książce?

daleko Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 1080

Ostatnio dodane:

Procentowa zawartość tłuszczu, ustal swoją i wyznacz cel

legs and butt

Piszcie jakiego typu tapety chcecie to takie dodam :)

Piszcie jakiego typu tapety chcecie to takie dodam :)

Brzesko Obserwuj

Zszywek: 1131 · Obserwują ją: 2254

Ostatnio dodane:

paradoks internetu: zbliża ludzi, którzy są daleko, a oddala od tych, którzy są blisko

Piekary Śląskie Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 401

Ostatnio dodane:

;)))

miła sesja

deszczowo brrr

kolejna sesja

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Kraków Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 1927

Ostatnio dodane:

208 semilac business

056 pink smile

semilac 015

semilac 034

Suwałki Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 1177

Ostatnio dodane:

@jedynasta

summer nails #palm #holidays #sun

summer nails #palm #mallorca #instagram #jedynasta #holidays

summer nails #palm #holidays

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 1192

Ostatnio dodane:

jakie są wasze ulubione pędzle? od lewej hakuro, hulu, 2x zoeva, mbrush :)

folia od makeuprevolution i cienie inlogt, makijaż weselny

❤❤❤

makijaż na wesele wykonany przeze mnie :) na powiekach pigment z inglot

Obserwuj

Zszywek: 413 · Obserwują ją: 507

Ostatnio dodane:

Czas na trening :D kto dzisiaj walczy? Zaraz będzie moc

AKSAMITNY KREM Z AWOKADO <3 Awokado (1 szkl) Mleko kokosowe (3-4 łyżki) Sok z cytryny (1 łyżka) Carob (ok.2-3 łyżek) Syrop klonowy(3-4 łyżki) Masło orzechowe (2-3 łyzki) * wszystkie składniki zblendować,wyłożyć do naczyń,podawać np.z malinami,wiórkami kojosowymi,orzechami...*

Na zewnątrz burza, a ja twardo lecę z treningiem. Nieważne jaka jest pogoda zawsze mój zaplanowany trening wykonuje. Niekiedy jest taki dzień kiedy nie mam ochoty i jest brak sił. Niektórzy się tłumacza, że taka pogoda to dziś sobie odpuszczę, ale to tak właśnie jest, bo zawsze znajdzie sie wymowke aby treningu nie zrobić, a bo to za gorąco, a bo jest pochmurno. Nieważne jak jest walcz o sobie i się nie poddawaj!

Trening zaliczony i od razu lepiej :D pamiętaj robisz to dla siebie, a Twoje ciało to tylko mały skutek uboczny, dlatego nie czekaj ruszaj!

Crewe Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

coraz mniej na wadze ! ✌

moje nowe love <3

I believe I can fly ! ;p

Mimo wakacji nie poddajemy się !!

BTN Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 5298

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

tak czy nie?

tak czy nie?

jak podoba wam sie ta torebka?

Łódź Obserwuj

Zszywek: 145 · Obserwują ją: 663

Ostatnio dodane:

1000 na facebooku! Dziękuję, a tym, którzy nie słyszeli - zapraszam! Move Your Life. :)

Taka refleksja u mnie na facebooku: Move Your Life. Zapraszam! :)

A u mnie na fanpage'u konkurs :) chodzcie na Move Your Life, super nagrody funduje nam Fire Snake Nutrition <3

Więcej FIT INSPIRACJI na facebooku: Move Your Life. :) Zapraszam!

London Obserwuj

Zszywek: 385 · Obserwują ją: 365

Ostatnio dodane:

° BOMBER ° JACKET°

piękna koszula!

romantyczna suknia ślubna

Poland Obserwuj

Zszywek: 342 · Obserwują ją: 812

Ostatnio dodane:

Kilka ćwiczeń na smukłe nogi i jędrne pośladki

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie

Dziewczyny , mam dość nietypową sprawę , a mianowicie . Teraz , dokładnie od 11 maja zaczynam znów ćwiczyć . I wszystko by było dobrze gdyby nie fakt że ważę ( znowu ) 42 kg . Bardzo chcę przytyć ( zwłaszcza nogi ) i nie bardzo wiem jak się za to zabrać . Ćwiczenia : jak dużo powinnam ich wykonywać oraz dieta : czy te 5 posiłków mi starczy ? Jestem patyczakiem i zrobię wszystko aby chociaż 3 kg przytyć . Proszę pomóżcie bo ja już nie daję rady ;/

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie...

xxx Obserwuj

Zszywek: 1239 · Obserwują ją: 4365

Ostatnio dodane:

Cytrynowy twarogowiec z kremem kokosowo-cytrynowo-miętowym

Sernik pierniczkowy last minute

OWOCOWE TIRAMISU

Składniki na około 8 porcji:
2 opakowania mrożonych owoców, każde opakowanie po 450g (tutaj truskawki i wiśnie)
500g serka mascarpone
3 jajka, osobno żółtka i białka
3 łyżki cukru pudru
1 opakowanie cukru wanilinowego
120g biszkoptów (czyli jedno opakowanie)
1. Owoce przełożyć do rondelka i podgrzewać chwilę, aż puszczą wodę i się rozmrożą. Następnie owoce odcedzić, ale zachować sok.
2. Żółtka utrzeć z cukrem pudrem i cukrem wanilinowym na puszystą, białawą masę.
3. Białko ubić na sztywną pianę.
4. Serek mascarpone przełożyć do miski i rozmieszać go krótko łyżką. Dodać do niego utarte żółtka i wymieszać łyżką. Dodać pianę z białek, delikatnie wymieszać.
5. Owoce zmiksować w blenderze na jednolitą masę.
6. Parę biszkoptów zamoczyć w soku owocowym i ułożyć je na dnie miseczek lub szklaneczek. Następnie przykryć je warstwą musu owocowego i masą serową (można również najpierw na biszkopty dać masę serową, a później mus owocowy). Na to znów biszkopty maczane w soku, mus owocowy i masa serowa. Układać tak składniki na zmianę do wyczerpania. Przed podaniem schłodzić w lodówce. Wierzch można posypać płatkami migdałowymi. Zamiast surowych jajek można serek mascarpone wymieszać z ubitą śmietaną 30%.

Deser włoski z malinami

Składniki: 450 g serka mascarpone, 4 żółtka, 100 cukru, 100 g malin, 120 g biszkoptów, cukier puder.

Przygotowanie: żółtka utrzeć z cukrem na puszystą masę. Serek mascarpone ubijać w osobnej misce aż uzyska puszystość. Następnie połączyć ubite żółtka z serkiem. Przygotować pucharki. Na ich dno włożyć pokruszone biszkopty i maliny, nałożyć mus, a potem znów włożyć biszkopty z malinami oraz masę z serka mascarpone. Na wierzch położyć kilka malin do ozdoby. Deser odstawić do lodówki na 30 min. Przed podaniem posypać cukrem pudrem.

xxx Obserwuj

Zszywek: 13056 · Obserwują ją: 40186

Ostatnio dodane:

ołówki

NUTELLA/PANCAKES

° BUTT° MOTIVATION °

° BODY ° FITNESS ° GOALS °

Obserwuj

Zszywek: 3343 · Obserwują ją: 10079

Ostatnio dodane:

xxx

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

Najpiękniejsze kwiaty!

Radomsko Obserwuj

Zszywek: 631 · Obserwują ją: 398

Ostatnio dodane:

Piękne *.*

Wspaniała ^^

hahaha......