Obserwowani przez paula_pola na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Szalona.. od lat zakochana... bujająca w obłokach.. :)

Moje tablice obserwuje 5993 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	:)

Tablic
19 Zszywek
324 Ulubionych
2242 Aktywność
» Obserwowanych
934 Obserwuję
58 Obserwują
274

Obserwuj

Zszywek: 581 · Obserwują ją: 6402

Ostatnio dodane:

Kuba~ miejce na ziemi, które chciałabym odwiedzić❤

kucyk *-*

lot balonem~ Kapadocja

outfits

All the places in... Obserwuj

Zszywek: 553 · Obserwują ją: 1594

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Księga gości inaczej.

////

takie dla humoru ;p

LA Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 830

Ostatnio dodane:

delikatne

:))

Domowe Ciasta Bez Pieczenia: 10 Pysznych Przepisów

memmingen Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 160

Ostatnio dodane:

witam o poranku Kochani :D trenio zrobiony? ;d :D cały czas do przodu, lato nie będzie czekać ;))

humpday :D nie śpimy, zwiedzamy!!! :d :)

:))

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 29

Poznan, Poland Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

14 DNI ZA MNĄ. CO ZMIENIŁAM? - ZNACZNIE OGRANICZYŁAM SŁODYCZE (ZUPEŁNIE SIĘ NIE DA :p ), ZACZĘŁAM JEŚĆ WIĘCEJ OWOCÓW I WARZYW - SZCZEGÓLNIE JAKO PRZEKĄSKĘ (GDY MAM OCHOTE NA COŚ SŁODKIEGO). 3 RAZY W TYGODNIU BASEN, 1 RAZ ROWER I 2 RAZY ORBITREK + CO 2 DZIEŃ JAKIEŚ ĆW NA MIĘŚNIE BRZUCHA. PROGRAMÓW ĆWICZENIOWYCH - ZE WZGLĘDU NA ROZWALONE KOLANO NIE MOGE ZA BARDZO WYKONYWAĆ (WSZYSTKIE MEL B, EWY CHODAKOWSKIE I INNE TEGO TYPU ZATEM ODPADAJA), PODOBNIE Z BIEGANIEM, KTÓRE UWIELBIAM - POKI CO MUSZE O NIM ZAPOMNIEC.
WYDAJE MI SIĘ, ZE LEKKIE EFEKTY JUŻ WIDAĆ - NIESTETY JEDYNIE BRZUCH I WAGA -2,5 KG. CO SĄDZICIE?

Dziś ja zaczynam. Zapuściłam się strasznie i nie mogę tego zwalać tylko na kontuzję i to, ze przestałam się ruszać, bo kompletnie olałam jedzenie w tym czasie. Jadłam wszystko, na co miałam ochote, tonami pochłaniałam słodycze, do tego od czasu do czasu pizza, piwko i tak skończyłam. Wcześniej byłą osobą bardzo aktywną fizycznie: biegałam, do etgo siłownia, fitness, i rolki...
No ale czas się wziąć za siebie.
Czas start: 23.02.2016, waga początkowa 64,6 kg.

Obserwuj

Zszywek: 195 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

True.

Myślę, że powinniśmy o tym pamiętać

Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 594

Ostatnio dodane:

Nie udzielam się za często po raz kolejny, ale już naprawdę muszę nauczyć się systematyczności w tym i postanowić poprawę :D Nie oznacza to jednak, że zaprzestałam treningów, co prawda nie mam tyle wolnego czasu co wcześniej i moja doba jest zdecydowanie za krótka, to czas na trening znajduje przed pracą lub po czyli koło 23. A Wy kiedy najbardziej lubicie trenować ? Ja zdecydowanie z samego rana, ale nie zawsze mam jak ;)

moje konto: @zonggi

Wiem wiem strasznie dawno mnie nie było, teraz zdałam sobie sprawę że od ostatniego wrzuconego zdjęcia minął równo rok, to chyba najlepszy czas by powrócić i to już systematycznie. Ostatnio często brakuje mi motywacji chyba przez tą zimę za oknem, dlatego też pomyślałam że możemy siebie nawzajem motywować i dodawać kopa do działania. Założyłam konto na insta by wszystko przebiegało łatwiej. Co wy na to ? Wchodzicie w to ? :)

moje konto: @zonggi

Hanging baby bed :-)

... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Londyn Obserwuj

Zszywek: 1852 · Obserwują ją: 4502

Ostatnio dodane:

"Pogrzeb"

♥♥♥

xxxxx Obserwuj

Zszywek: 14615 · Obserwują ją: 13429

Ostatnio dodane:

Świnki dwie, night night.

read more

Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

fragment z mojego komiksu. możecie go czytać na lomcia.blog.pl

Kiss <3

Postacie z mojego komiksu :)

Postacie z mojego komiksu :)

Francja,Paryż. Obserwuj

Zszywek: 833 · Obserwują ją: 3342

Ostatnio dodane:

wiecie gdzie takie dostane .?

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

♥Wielkanoc ♥ kocham ten klimat

Zielona góra Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 1253

Ostatnio dodane:

dzień 2 dziś miałam trening z badmintona i chyba zrobię jeszcze jakiś malutki trening na mięśnie :)

Hej kochane powracam do ćwiczeń ! Bo ostatnio jakoś mi się przerwa zrobiła i dzisiaj jest 2 dzień !

Potrzebuje motywacji :p kto ze mn? ^^ wstawiać na swoje tablice laski <3 :)

Jakie jest wsze zdanie na temat " diety baletnicy "? Jest według was bardziej negatywna czy pozytywna ?
I jak ją odbieracie ( ponieważ składa się ona z samych głodówkek ) ?

Dreamland Obserwuj

Zszywek: 859 · Obserwują ją: 4088

Ostatnio dodane:

Ktoś tutaj z Zero Waste? :) Małe rzeczy codziennie mają znaczenie <3

Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc

Path

A pursuit of happyness

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Postarzana komoda drewniana z kolekcji Country w stylu rustykalnym. Cała kolekcja oraz wiele więcej mebli dostępne na seart.pl

Delikatne

Moje pierwsze przedłużone paznokcie hybrydowe. Co myślicie?

Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 474

Ostatnio dodane:

dzisiaj rusza nowe Wyzwanie "110 dni do nowego roku z Chodakowską " Biorę udział. Tym razem dam radę. Mam Turbo wyzwanie ale jeszcze nie ćwiczyłam bo się boję. Dzisiaj zaczęłam od Skalpela. Zamówiłam kilka dni temu 3 inne płyty Chodakowskiej Metamorfoza, Secret, Skalpel Wyzwanie :)

Zaczełam w styczniu, dzień w dzień treningi i było dobrze po mału do przodu. Na wadze 58kg 5 cm mniej. W marcu przestałam ćwiczyć i koiec lata a ja biorę się za siebie. 6o kg 10 cm więcej i dosyć tego dobrego. Na zdj Iza Goulart brazilijska modelka. Bardzo fit i mega mnie motywuje :) Do roboty :D <3

Turbo Wyzwanie- kto próbował ? Jak efekty ? :)

Ja zawsze ćwiczyłam Skalpel ale ciało tak się przyzwyczaiło że nie spala tłuszczu i żadnych efektów już nie ma :( Oglądałam trening i jest zabójczy, aż boję się próbować :D

Przyłożyłam się i moim zdaniem widać różnicę :) -1kg ! -1cm talia, -2cm biodra, -1cm udo :)
Piątek 04.03.16r- wolne
sobota- wolne
niedziela-wolne
poniedziałek 07.03- marszobieg 1min truchtu 2 min marszu=30min
wto- Mel B pośladki i ćwiczenia z gazety be active
śr- marszobieg 2min truchtu 2 min marszu=3omin
czwa-skalpel
pt-marszobieg 1minT 2min M=30m
sobota-wolne
niedz- wolne
poniedziałek 14.03- marszobieg 2min T 2min M=30m, skalpel
wto-skalpel
sr- marszobieg3min T 2min M= 50 min
czwar-wolne
pt-wolne
sob-wolne
niedz-wolne
I ten tydzień od 21 do 25 wolne czyli bez ćwiczeń. Opuściłam się i nie chce mi się ćwiczyć. Gdybym nie opuszczała treningów byłyby lepsze efekty. Pozdrawiam :)

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

WAWA Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 163

Ostatnio dodane:

Siemka. Dziewczyny mam pytanie, jak wy radzicie sobie z wilczym głodem, co chwila wyglądam tak jak po prawo a za 3 tyg tak jak po lewo i tak ciągle jak to zatrzymac?

Moje efekty. Miesiąc ćwiczeń bez diety. Jednak dieta ma bardzo duży wpływ na naszą wagę. Jest mała poprawa ale trzeba się wziąć za redukcje, :)

noooo staram siee troszkę :3 po malutku czas na redukcje! do wakacji zdążę :D

Tak się dziś przebieram ... i oo ! zaskoczenie.. Nawet podobają mi się moje plecy, widzę poprawę, ( zadowolona ! :D )!!!

Elbląg Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

hej, jak zacząć na siłowni?Jakie ćwiczenia? Dodam ze mam pogłębiona lordoze,(lekarz zgodził się na siłownię )

Dziewczyny. Potrzebuje motywacji!!POMOCY! :(

Pracujemy :)

Dziewczyny co jest Waszą motywacją?

Obserwuj

Zszywek: 38968 · Obserwują ją: 134907

Ostatnio dodane:

,,,

,,,

Ostatnie dni promocji!

Zamość Obserwuj

Zszywek: 6833 · Obserwują ją: 51945

Ostatnio dodane:

Kraków Obserwuj

Zszywek: 181 · Obserwują ją: 1306

Ostatnio dodane:

i znów ja i moje szerokie biodra, rok różnicy :)

Lepiej być chyba nie może, bo mam szerokie biodra, ale jestem z siebie mega dumna i uwierzcie w siebie laseczki, bo się da.

Brzuszek

:))

Obserwuj

Zszywek: 71 · Obserwują ją: 380

Ostatnio dodane:

co myslicie???

obiad- dorsz z pieczonymi ziemniakami i buraczkami

szkoda ze ja nie mam takiego faceta

12 tygodni ! wszystko sie da

Daleko Obserwuj

Zszywek: 1951 · Obserwują ją: 430

Ostatnio dodane:

Sałatka do Pracy: TOP 10 Propozycji na Pyszny Posiłek

Fit Makaron – TOP 10 Przepisów na Zdrowy Obiad z Makaronem

Obiad na Zdrowo: 15 FIT Przepisów na Zdrowy Obiad

Sylwestrowe Przekąski – TOP 15 Przepisów na Pyszne Przekąski na Sylwestra

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 258

Ostróda Obserwuj

Zszywek: 113 · Obserwują ją: 79

Ostatnio dodane:

/////

<3...

:)))

Podsmaż kiełbaskę, potem dodaj cebulkę, zalej pomidorami z puszki i wodą wrzuć makaron wymieszaj przykryj i gotuj na małym ogniu aż makaron zmięknie, na końcu zetrzyj sera przykryj i jeszcze chwilę potrzymaj na palniku ale wyłącz. super smakuje! polecam!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 401 · Obserwują ją: 5989

Ostatnio dodane:

:D fajne

świetne :D

wielkanocne wypieki i ozdobny ;3

królik ! :D

Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 1204 · Obserwują go: 1792

Ostatnio dodane:

Rozdwajające się końcówki – jak zapobiegać?

Piękne, jędrne i zgrabne pośladki – nic trudnego!

Sałatka z grejpfrutem, łososiem i awokado

Tłuste ryby – zdrowie dla serca i nie tylko…

Łódź Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

MOTYWACJA

Kraków Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 633

Ostatnio dodane:

A Wy jak uważacie warto żyć ?

Hej Kochani! <3
Mam do Was prośbę, potrzebowałabym znależć własnie tai sweterek ja na zdjęciu, pomożecie ? :* <3
Pozdrawiam Was Słoneczka <3

Hej ludzie! Jak uważacie co w tym roku będzie modne na jesień i zimę !? :D

Ćwiczenia Fitness na Płaski Brzuch i Wąską Talię ♦ Które są najlepsze i skuteczne?

WA Obserwuj

Zszywek: 97 · Obserwują go: 38

Ostatnio dodane:

Turecki chlebek, przepis po kliknięciu w zdjęcie.

rogaliki z ciasta francuskiego .Składniki :

- salami
- ser w kawałku (np.morski)
- suszone pomidory
- ciasto francuskie (w tym przepisie wykorzystano kupne)

Salami, ser i suszone pomidory kroimy na niewielkie paseczki. Następnie przygotowujemy ciasto francuskie i kroimy je w trójkąty. Przygotowane wcześniej składniki układamy w szerszej części pociętego wcześniej ciasta a następnie zawijamy formując rogaliki. Gotowe rogaliki układamy na wyłożonej papierem do pieczenia blasze. Rogaliki pieczemy przez 20 minut w 200 stopniach. Podawać można na ciepło lub na zimno z sosem lub bez, pełna dowolność:).

xxx

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Cz-Dz Obserwuj

Zszywek: 438 · Obserwują ją: 1296

Ostatnio dodane:

różowo mi :-D

ile procent macie? :-)

mmmmm.......

Kielce/ Toruń Obserwuj

Zszywek: 331 · Obserwują ją: 623

Ostatnio dodane:

,,,

Maxi suknia Illuminate <3<3<3

Obserwuj

Zszywek: 86 · Obserwują ją: 92

Ostatnio dodane:

Niesamowita motywacja! Artykuł po kliknięciu w fotkę!

Fb/MOTYWATORNIA

fb/motywatornia

Fb/ Motywatornia

Kraków Obserwuj

Zszywek: 5870 · Obserwują ją: 25632

Ostatnio dodane:

Pomysł na smaczny obiad :) #przepis #ziemniaki

Ciasto Caffe latte na zimno #pianka #słodkosci

Placuszki z młodą kapustą #kapusta #przepisy

Makaron zapiekany z kurczakiem, cukinią, papryką i porem [klik]

...tajemnica ;) Obserwuj

Zszywek: 1912 · Obserwują ją: 936

Ostatnio dodane:

Kliknij w zdjęcie i przejdź do naszego sklepu, nasz warzywniak idealnie sprawdzi się w każdym domu

Marlenka 120 g masła 80 g cukru pudru 1 duże jajko 150 g płynnego miodu* 450 g mąki pszennej 1 łyżeczka sody oczyszczonej Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. W misie miksera umieścić masło i cukier. Utrzeć do powstania jasnej i puszystej masy maślanej. Dodać jajko i utrzeć, do połączenia. Dodać miód i zmiksować, do połączenia. Dodać przesianą mąkę pszenną wymieszaną z sodą oczyszczoną i zmiksować. Powinna powstać miękka i plastyczna masa /jeśli jest zbyt sucha należy dodać odrobinę miodu i zmiksować do otrzymania gładkiego, miękkiego ciasta/. Otrzymane ciasto podzielić na 5 równych cześci. Z każdej części rozwałkować cienki placek na wielkość blachy 20 x 30 cm posmarowanej wcześniej masłem i wyłożonej papierem do pieczenia. Ciasto będzie naprawdę cieniutkie i czasami trzeba wylepiać blachę ciastem - tak ma być. Ciasto ponakłuwać widelcem i piec w temperaturze 170ºC przez około 10 - 12 minut lub do zarumienienia się ciasta. Tak samo postąpić z każdym z kawałków ciasta. Wyjąć, wystudzić. Można pozostawić na 2 dni w wilgotnym pomieszczeniu, by blaty lekko zmiękły. Krem kajmakowy: 1 opakowanie (40 g) budyniu bez cukru (np. waniliowego) 500 ml mleka 250 g masła 400 g masy kajmakowej z puszki (dulce de leche) Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej. Z 500 ml mleka i budyniu w proszku ugotować budyń. Przełożyć do miseczki, a na powierzchnię budyniu położyć folię spożywczą i wystudzić, do temperatury pokojowej /budyń można ugotować dzień wcześniej/. W misie miksera umieścić masło i utrzeć. Dodać masę kajmakową z puszki i utrzeć, do połączenia. Stopniowo, w kilku turach dodawać wystudzony budyń i ucierać, do połączenia i powstania gładkiego kremu. Powstały krem podzielić na 4 równe części oraz pozostawić odrobinę do posmarowania boków ciasta. Polewa czekoladowa (ganache): 80 ml śmietany kremówki 30% lub 36% 110 g gorzkiej czekolady Polewę przygotować przed samym wyłożeniem na ciasto. W małym garnuszku podgrzać śmietanę kremówkę, podgrzać prawie do wrzenia i zdjąć z palnika. Dodać do niej posiekaną czekoladę i pozostawić na 2 minuty, nie mieszając. Potem zamieszać, do uzyskania gładkiego sosu czekoladowego. Lekko przestudzić, by polewa lekko zgęstniała. Wykonanie: Blaty miodowe przełożyć kremem kajmakowym, nie smarując wierzchu ciasta. Pozostawionym kremem posmarować boki ciasta. Na wierzch ciasta położyć papier do pieczenia, następnie niewelkie obciążenie (np....

Czekoladowy Napoleon ciasto: 200 g miękkiego masła 200 g śmietany 18% 380 g mąki pszennej 1 jajko 1/2 łyżeczki sody 1/2 łyżeczki soku z cytryny szczypta soli 1 łyżka kakao masa 400 g śmietanki 36% 100 g gorzkiej czekolady 380 g skondensowanego mleka słodzonego (ok. 3/4 puszki) 4 żółtka 2 łyżki cukru pudru 65 g wody 1 łyżka likieru (użyłam Amaretto) polewa 100 g nutelli (ok.2 łyżek) 50 ml śmietanki 30% 1 łyżka masła CiastoMasa Żółtka umieścić w garnuszku. Dodać wodę i wymieszać trzepaczką rózgową, by mieszanina miała jednolitą konsystencję. Dodać mleko skondensowane i wymieszać. Garnek ustawić na ogniu i cały czas mieszając zacząć podgrzewać masę. Gdy masa zgęstnieje zdjąć garnek z ognia (należy uważać, by nie doprowadzić do wrzenia, bo zamiast masy otrzymamy jajecznicę. Garnek zdejmujemy z ognia natychmiast gdy masa zgęstnieje). Do gorącej masy dodać połamaną na kawałki czekoladę. Wymieszać trzepaczką do jej rozpuszczenia. Następnie ustawić mikser na najwyższe obroty i ubijać masę do całkowitego jej wystudzenia (u mnie trwało to 8 minut). Garnek z masa przykryć i wstawić do lodówki. Śmietanę ubić z cukrem pudrem na sztywno. Stopniowo dodawać do wystygniętej masy (powinna wyglądać teraz jak czekoladowy mus) i delikatnie wymieszać do otrzymania jednolitego, aksamitnego kremu. Na koniec dodać alkohol. Polewa: Składniki na polewę podgrzać i dobrze wymieszać. Na każdy placek nakładać 3-4 łyżki kremu. Rozsmarować i przykryć kolejnym płatem ciasta. Na ostatnim placku rozsmarować gęstniejącą polewę. Ciasto pozostawić w temperaturze pokojowej przez 2 godziny. Następnie wstawić do lodówki na minimum 12 godzin. Przed podaniem doprowadzić do temperatury pokojowej. Według mnie ciasto najlepiej smakuje po 2 dniach (kolejnego dnia nie przechowywałam już w lodówce). Masło utrzeć na puch. Zmniejszyć obroty miksera i stopniowo dodawać śmietanę a następnie kakao i jajko. Cały czas miksując dodać przesianą mąkę z solą. Sodę rozpuścić w soku z cytryny i natychmiast dodać do ciasta. Gdy mieszanina zrobi się bardzo gęsta, wyrabiane dokończyć ręcznie. Gotowe ciasto zawinąć w folię i umieścić na godzinę w lodówce. Przygotować 12 kawałków papieru do pieczenia. Na każdym odrysować prostokąt o wymiarach 20x30 cm. Ciasto wyjąć z lodówki i podzielić na 12 równych kawałków. Kłaść kawałek ciasta na papierze i cieniutko rozwałkować (w czasie, gdy rozwałkowujemy ciasto, pozostałe kawałki przechowywać w lo...

Obserwuj

Zszywek: 2246 · Obserwują ją: 600

Ostatnio dodane:

Połączenia składników na zupę krem

Turecki chlebek, przepis po kliknięciu w zdjęcie.

zestaw obrazków. rośliny (format A4) - 6 szt.

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotujemy ok 10-15 min pod przykryciem. Dodajemy ulubione przyprawy (wskazana jest papryka chilli) i trochę soku z limonki. Dusimy jeszcze 5 min i gotowe!

kielce Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 513

Ostatnio dodane:

***poszukuje ma ktos?

Cudeńka gdzie je dostane ?

na sprzedaz chetni pisac tanio sprzedam

co to za kolor?

Boston,Kirton Obserwuj

Zszywek: 233 · Obserwują ją: 895

Ostatnio dodane:

*_*

*_*

Już nadchodzi! ^^

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Hej Dziewczyny :)Co myślicie o takim planie treningów ? Poniedziałek,czwartek-HIIT z FitnessBlender.Wtorek,piątek-trening obwodowy.Środa,sobota-skalpel E.Chodakowska i niedziela reset :) Co myślicie ?:D

Cwiczy ktos ?:D

Start działania i zmieniania zaczął się rok temu czerwiec/lipiec. Powoli , powoli i do celu . By nie bylo efektu jo-jo.

Tak więc nie siedzieć na tyłkach tylko działać bo do lata 90 dni. Tym razem lato będzie moje !! <3.
Powodzenia dziewczyny. wierzcie w siebie .

10 minutowy trening nóg.Ćwiczycie ?:D

Opole Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

ŻYTNIE RAZOWE DONUTY BANANOWE Z MASŁEM ORZECHOWYM

50g mąki razowej żytniej
100g banana
1 jajko
stewia (lub inne słodzidło)
sól do smaku
1/2 łyżeczki cynamonu
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia
opcjonalnie dowolny aromat (ja użyłam migdałowego)

Banana rozgnieść widelcem na "papkę". Dodać pozostałe składniki i dokładnie wymieszać. Nagrzać przesmarowany tłuszczem opiekacz z wkładami na donuty i piec do zrumienienia. Jeśli nie posiadacie takiego urządzenia, wystarczy usmażyć placuszki. :-)
Podawać z ulubionymi dodatkami. Życzę smacznego!

Przepis: dwie duże marchewki 3 jajka 4 łyżki wiórków kokosowych 2 łyżki płatków ryżowych 1 łyżeczka proszku do pieczenia 2,5 łyżki miodu, lub stewii szczypta soli, siekanych migdałów, cynamonu Tarkujemy marchewkę i czkamy 15 minut żeby ją odsączyć. Do marchewki dodajemy płatki ryżowe, żółtka i wiórki i odstawiamy na 15 min. Ubijamy białka ze szczyptą soli. Mieszamy białka z masą marchewkową, dodajemy proszek do pieczenia i miód(stewie) oraz szczyptę cynamonu. Masę wyłożyć do foremek wcześniej wyłożonych papierem do pieczenia. Babeczki posypujemy siekanymi migdałami. Piec przez 25 minut w 180 stopniach.

Przeglądając internet znalazłam przepis na pizze na twarogowym spodzie, coś wspaniałego.Łapcie przepis ;)
"Składniki.
1.Na ciasto:
150 g twarogu chudego (niemielonego)
jajko
łyżeczka proszku do pieczenia
otręby owsiane i pszenne - po łyżce
ulubione przyprawy: ja używam cebulę granulowaną ,czosnek granulowany ,paprykę słodką, zioła prowansalskie
2.Dodatki :
koncentrat pomidorowy
4 spore pieczarki
chuda szynka
cebula (1/4 średniej)
i ser ( wg uznania ,może być żółty, camembert ,wiejski )
Wszystko mieszamy ze sobą i dokładnie zagniatamy. Wykładamy na papier do pieczenia ,który odmierzyliśmy dokładnie na naszą formę.Wkładamy do piekarnika na 25-30 minut do 180 stopni. Ciasto musi być dość twarde żeby utrzymać nasze dodatki, ale musimy być ostrożni ,bo lubi się przypalić. Smarujemy koncentratem pomidorowym - możemy też posypać ziołami prowansalskimi.
Cebulę obieramy i kroimy ,podsmażamy na teflonie. Obieramy pieczarki i ścieramy na cieniutkie paski ,podduszamy na teflonie. Na podpieczonym i wysmarowanym koncentratem cieście układamy szynkę, pieczarki , cebulę i dowolny ser, wkładamy do piekarnika , tylko żeby ser się zapiekł - myślę ,że jakieś 5-10 minut wystarczy. Można przygotować sos czosnkowy z jogurtu naturalnego i czosnku.
Wartość kaloryczna całego ciasta na pizzę : 243 kcal"
Musicie tego spróbować :)

13 Ab Burner

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Braided Bracelet

kumihimo wzór bransoletki

Witajcie. Od dwóch lat mam zdiagnozowaną anoreksję, jednak staram się przybrać na wadze od czasu gdy mój organizm odmawiał posłuszeństwa. W ciągu roku z 68kg(przed przygodą z odchudzaniem i anoreksją) zostało zaledwie 41,2(najniższa waga). Aktualnie uczęszczam na terapie oraz usilnie staram się przytyć. Moim celem jest 54 kg. Niestety, od kiedy próbuje przytyć moja waga stanęła na 46kg. To moja wina, bo bardzo trudno mi zmienić myślenie, nawyk odchudzania, głodzenia się nadal we mnie jest przez co jest bardzo ciężko. Mam nadzieję, że przynajmniej publikowanie postępów tutaj zmotywuje mnie do przybrania na wadze. ;) (z góry przepraszam za jakość zdjęcia)

. Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 852

Ostatnio dodane:

sypialnia :)

Pomysłowy flowersbox na 22 urodziny

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 453 · Obserwują ją: 7006

Ostatnio dodane:

piekna sukienka od adria suknie model 2002 wymarzona

cudo

taka mała pomoc :)

kawałek mojego świata :)

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 205 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

SELECTIVE PALETTE - PALETA CIENI - GOLDEN ROSE
idealnie komponujący sie makijaz oka w scenerię jesieni :)

Pośladki !!!