Obserwowani przez sabU na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 439 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
13 Zszywek
590 Ulubionych
214 Aktywność
» Obserwowanych
850 Obserwuję
65 Obserwują
32

Pl Obserwuj

Zszywek: 1633 · Obserwują ją: 594

Ostatnio dodane:

Dlaczego Twoja pupa nie chce urosnąć? - link w kom!

pomocy:)

meble ze skrzynek

easy and beautiful

Konin Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

WEWNĘTRZNA STRONA UD! chcę dołączyć do skalpela 6minutowy trening Ewy Chodakowskiej na wewnętrzne partie ud, myślicie, że to dobry pomysł? Są po tych ćwiczeniach jakieś efekty?

Może kogoś zmotywuje. Różnica między zdjęciami niecałe 3 tygodnie. Po lekkim przybrabiu wzięłam się szybko za siebie i oto efekt. Ćwiczę 6 razy w tygodniu callanetics oraz 2 filmiki z kanału fitappy2 na wewnętrzną stronę ud. Nie jest łatwo, ale warto. Życzę wam wszystkim wytrwałości i sobie tez, obym juz nigdy więcej nie odpuszczała;)

jeśli macie jakieś extra ćwiczenia/sposoby na nogi to piszcie;)

A może by tak coś na ,,bryczesy" :)

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły się treningi. Osobiście uważam, że ten jest świetną odskocznią. Można się zmęczyć i jednocześnie zabawić :D
Jak ktoś nie próbował, to zachęcam do wypróbowania!

Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 282

Ostatnio dodane:

Przepis na eskpresowe i bardzo smaczne mini babeczki juz na blogu:) majorka94.blogspot.com

Przepis na wegańskie ciasteczka już na blogu!:) Majorka94.blogspot.com

przepis na najlepszą i najprostszą pizze już na blogu:) majorka94.blogspot.com

Przepis na domowy chleb bez zakwasu już na blogu:) majorka94.blogspot.com

Berlin Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 718

Ostatnio dodane:

4 miesiące po porodzie a 2 miesiące między zdjęciami

4 miesiące po porodzie a 2 miesiące między zdjeciami

Jagodowa bułka Dla ilu osób: 10 porcji Składniki 3 duże rogale, pokrojone 1 szklanka świeżych lub mrożonych jagód 1 opakowanie twarogu ⅔ szklanki cukru 2 jajka 1 łyżeczka wanilii 1 szklanka mleka Instrukcje Rozgrzej piekarnik do ok.175 stopni C. Umieść rogale w blaszce do pieczenia. Posypać jagodami. Zmiksować twaróg, cukier, jajka i wanilię w średniej misce. Stopniowo dodawać mleko, mieszając dobrze po każdym dodaniu. Wylać równomiernie na kawałki croissanta. Odstawić na 20 minut. Piec w temperaturze 175 ° C przez 35 do 40 minut lub do uzyskania złotego koloru. Można przykryć folią przez ostatnie 10 minut, jeśli wierzchołki są zbyt rumiane. Podawać na ciepło posypane cukrem pudrem.

piękną ❤

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 117 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

jedno TAK i...love forever

pastelowy zawrót głowy w wersji eko

Czyż każda babcia nie jest aniołem?

kubeczki na Dzień Babci i Dziadka, dostępne w mojej pracowni

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 401 · Obserwują ją: 5989

Ostatnio dodane:

:D fajne

świetne :D

wielkanocne wypieki i ozdobny ;3

królik ! :D

dg Obserwuj

Zszywek: 174 · Obserwują ją: 110

Ostatnio dodane:

"Wije się, a jeszcze wygraża. Marzanna nie oddaje łatwo władzy. Mści się sypiąc śnieżycą. Dąsy obchodzonej wystarczą nieraz, by zniszczyć zasiewy. Północne wiatry, zwane wycinkami marcowymi, tną oziminy jak nożem. Trudno. Walka jest walką, ofiary muszą być, a zwycięstwo w tym wypadku z góry przesądzone. Zaciekłe wysiłki Marzanny nie wytrzymają gwałtownego tętna życia, szybkiego krążenia soków w słojach drzew, w krwi ludzi i zwierząt... Już ciepły wiosenny wiatr ociera zimę miękkimi skrzydłami...."

pierniczki

Ciasto cielaczek

..... Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 360

Ostatnio dodane:

Można? Można! :)

32 Tydzień <3

Sprzedam!
Kolor czarny rozmiar xxs

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 99

Ostatnio dodane:

Moja metamorfoza :) nadal walczę ! :)

REDDITCH Obserwuj

Zszywek: 724 · Obserwują ją: 1054

Ostatnio dodane:

moje kolorowanki

moje kolorowanki

moje kolorowanki

moje kolorowanki

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 138 · Obserwują ją: 984

Ostatnio dodane:

ktoś chętny ? :)

hahaha, niestety prawda :D

kto się przyłącza? :)

oj będzie ciężko :D

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 153

Ostatnio dodane:

Zjawiskowa *.*

Fryzurka !!

Moja przemiana i nadal pracuję nad sobą :)

Wow!Pięknie!

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 123

Ostatnio dodane:

podawajcie swoje instagramy MOJ TO: klaudiahalaczkiewicz , f za f i l za l :)))

!fjcubvu

moja nowa zdobycz:) i jak sie podoba?

jednak zdecydowalam sie kupic nike roshe run i vansy:) i jak? podobaja sie ? nie oddaja takiego samego wygladu jak na zywo niestety:(

Big City Obserwuj

Zszywek: 3781 · Obserwują ją: 23024

Ostatnio dodane:

Angielski na Skróty #2 - Gramatyka, zrozumieć czasy

Kalisz Obserwuj

Zszywek: 1019 · Obserwują ją: 954

Ostatnio dodane:

toaleta

♡♡♡♡♡

narożna toaletka ;)

salon

Obserwuj

Zszywek: 487 · Obserwują ją: 713

Ostatnio dodane:

umięśnione!

Chcę taki :3

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 334

Ostatnio dodane:

"Oszukany" Cezar (wersja II)
Składniki (na dwie porcje):
główka sałaty lodowej
łyżka majonezu
6 łyżek jogurtu naturalnego
sól
pieprz
ząbek czonsku
cebula dymka ze szczypiorkiem
pomidor
2 jaja
2 małe piersi kurczaka
chilli w płatkach
ser pleśniowy złocisty Lazur
pół papryki białej
pół papryki zielonej
zielona fasolka szparagowa-50 gram
4 rzodkiewki
Zaczynamy od przygotowania sosu. Majonez mieszamy z jogurtem naturalnym, dodajemy posiekaną dymkę, czosnek i doprawiamy solą i pieprzem. Sałatę lodową myjemy i rwiemy na kawałki. Wkładamy do miski, wlewamy połowę sosu i dokładnie mieszamy. Niech nasza sałata się w tym zamarynuje. Fasolkę szparagową gotujemy przez 10 minut w osolonej wodzie. Jaja gotujemy na twardo. Pierś kurczaka doprawiamy solą, pieprzem i chilli w płatkach. Pierś smażymy na patelni grillowej przez 10-12 minut, co jakiś czas obracając. Następnie odstawiamy do wystygnięcia, by pierś odpoczęła. Sałatę rozkładamy na dwa talerze. Na niej układamy pokrojoną w kosktę białą i zieloną paprykę. Teraz czas na fasolkę szparagową, kroimy ją na mniejsza części i również układamy na sałacie. Pomidora, rzodkiewkę oraz jaja kroimy w ćwiartki i kładziemy na talerzach. Ser kroimy w kostkę. Na końcu układamy na sałacie pierś kurczaka pokrojoną w plastry. Wszystko polewamy pozostałym sosem i dekorujemy szczypiorkiem z dymki. Gotowe!

mój efekt, pół roku za mną :)

Prawie pięć miesięcy pracy za mną :)
Mel B, Ewa Chodakowska, Tiffany, Rebecca Louise <3

Trening zrobiony, dzień zaliczony :)
Minęły 4 miesiace z Mel B, Tiffany i Rebecca Louise :) <3

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 221

Ostatnio dodane:

DOBRY DERMATOLOG TO PODSTAWA:

akcentuję, że DOBRY.
Pierwszy u którego byłam, stwierdził tylko, że to moja wina bo skubię, okej na pewno tak, ale jeżeli pilnuje się i nic nie dotykam przez miesiąc, a poprawy nie ma to co to za porada!? gdyby nie było to bym nie dotykała (każdy kto ma trądzik chyba wie, jak to kusi by dotykać :/ )
Drugi przepisał maść i nic więcej, ale sam powiedział, ze jak odstawie to wróci.. no a chyba chodzi, żeby wyleczyć do końca hm? maść nazywała się DUAC i jest super, naprawdę polecam, ale.. no właśnie: wysusza skórę, a po długim stosowaniu z powrotem wraca bo skóra się przyzwyczaja i już na nią tak nie działa. Jeżeli ktoś ma kilka to pomoże, ale nie przy tylu.
Poszłam do trzeciego. UFFF udało, w końcu mogę nazwać go specjalistą. Na początku kazał zrobić badania na hormony np. na tarczyce i kilka innych. TYLKO JEDEN Z TRZECH LEKARZY O TYM POMYŚLAŁ! Co się okazało badania wszystkie w normie.. Kilka pytań jakich jeszcze padło to np: Czy w rodzinie ktoś miał? odp. Nie Czy jestem alergikiem? Odp. Nie. Hmm, więc byłam po prostu przypadkiem, że pojawiło się to od tak. Nie było też to spowodowane złym żywieniem, bo raczej prowadzę aktywny i zdrowy tryb życia. Z resztą jeżeli ktoś ma złe żywienie, to nawet to nie wywołałoby takich zmian, lecz drobniutkie.
Na początek zaczęliśmy kurację antybiotykiem, która trwała niecałe 4 miesięcy. Antybiotyk to TETRARYSAL. Dermatolog uprzedził mnie, że efekty będą szybkie, ale u ok.70% pacjentów to wraca prawie od razu po zakończeniu.. Miałam nadzieję, że znajdę się w tych pozostałych 30%, a było tak że znalazłam się w kilku procentach osób, którym pomógł ten lek minimalnie. Podczas brania antybiotyku ciągle pojawiały mi się nowe.. było ich mniej, ale były i twarz nadal wyglądała źle.
Dermatolog wtedy stwierdził, że trzeba przejść na dłuższą kurację, która jest już inwazyjna. KURACJA AKNENORMINEM (inna nazwa np. izotek - to jest to samo). Jak długo ona będzie trwać to zależy ile ważysz i jak przychodzą efekty oraz od dawki. Ja miałam już taką mocno średnią przez 9 miesięcy. O kuracji tym lekiem pełno znajdzie się informacji/opinii w internecie. Ale nie wolno ich brać przesadnie do siebie, bo jak przeczytałam skutki to się przestraszyłam. Ludzie wypisywali, że lała się im krew z nosa, że łuszczyła im się twarz, że wątroba zepsuta, że zrobiło się jeszcze gorzej i tak dalej.. Trochę się przestraszyłam, ale zgodziłam się. I jak widzicie nie żałuję. :)
O kuracji mogę w nast. wpisie pisać- przez limit słów

KURACJA - WALKA Z TRĄDZIKIEM
JAK? CZĘŚĆ I
KOSMETYKI DROGERYJNE I Z APTEKI

Mam chwilę czasu, więc dziś zacznę opisywać co i jak robiłam.
Jest o czym pisać, wiem że mogę niektórym pomóc, dlatego napiszę to w kilku częściach bo limit mnie ogranicza.
A WIĘC..
trądzik miałam odkąd pamiętam, 12-23 lat .. mniej więcej. Było to dla mnie normalne (jak dla każdego) w końcu okres dojrzewania. Jednak to nie był trądzik tak mocny jak widoczne jest na zdjęciu. BO TO BYŁO JAKIEŚ APOGEUM... najgorszy jaki miałam, w wieku 18 lat!? no chyba coś nie tak..
Używałam odkąd pamiętam specyfików na trądzik z drogerii, owszem przy małych, drobnych i tylko kilku zmianach pomagało, ale nie przy tym co miałam wtedy. Wypróbowałam chyba wszystkie dostępne kosmetyki do cery trądzikowej z: mixy, clean&clear, barwa siarkowa, tołpa, garnier, nivea, undertwenty, ISANA, bielenda i wiele innych. Kosztowało mnie dość sporo a tu NIC, żadnej poprawy, przecież sporo złotych na to poszło.. Przerzuciłam się wtedy na wszystkie kosmetyki z apteki od podkładów do jakiś ziółek, które się zaparza i oczyszcza twarz. Było lepiej. Polecam produkty z pharmaceris, a przede wszystkim podkład i krem z 5% lub 10% kwasem migdałowym. Przy małych zmianach może czynić cudo, a w mojej sytuacji zmniejszało, ale minusem było, że tylko na kilka dni, a chyba chodzi nam o wyleczenie do końca problemu z cerą hmm? :)
Polecano mi również La Roshe-Posay, a więc kupiłam i się rozczarowałam. Po zastosowaniu miałam gorzej, ale nie wolno się zrażać bo KAŻDA CERA JEST INNA, dlatego nie da się uniknąć metody prób i błedów, tym co coś pomoże, innym może zaszkodzić.

Także podsumowując:
Jedynie co ja mogę polecić na małe zmiany, bez recepty w aptece to: pharmaceris -> podkład, krem nawilżający, płyn antybakteryjny i jeden z lepszych kremów z 5% lub 10% kwasem migdałowym, do którego będę czasem wracać nawet nie mając już trądziku bo fajnie wygładza twarz :) no i niektóre produkty z ZIAJA też były dobre jak np krem mikrozłuszczający z kwasem migdałowym ---> jak zauważyliście kremy polecam z kwasem migdałowym bo tylko przy nich widzę efekty, a resztę drogi do gładkiej cery opiszę w kolejnej części. :) :*

instagram: nataliajedrychowska

KONIEC WALKI, WYGRAŁAM! :)

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Ciężko się ćwiczy w taki upał prawda?:)ja ostatnio troszke sie przez to opuściłam ;< forma 16.07.2014

Deszczowe wakacje
=więcej czasu na formę! :)

PS: nigdy nie jest za późno aby chcieć w sobie coś zmienić! TYŁECZKI W GÓRĘ!

Lepiej poźno niż wcale :P
27.06.2014
pompujemy tyłeczki!

posladki froma 19.06.2014

Rødkærsbro,... Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 288

Ostatnio dodane:

dziewczyny, wygolony tył głowy.
hot or not??

szukam kogoś, kto będzie się ze mną wspierał wzajemnie w trudnym boju o lepsze ciało! daj znać jeśli jesteś zainteresowana!!

jestem na serio, ale tak na 100% zmotywowana! przyjmuje to wyzwanie od samej siebie i jadę z tym. po raz kolejny, tym razem musi sie udać!!!

nowy dzień = nowe możliwości ( zdjęcie znalezione w internetach)

UK Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 622

Ostatnio dodane:

troche wiecej motywacji ode mnie dla was ;)
fitness to moja pasja wiec chce wam pomagac dlatego prosze pytac smialo na temat cwiczen/diety a ja sprobuje pomoc :)
moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej. Nie bojcie sie ciezarow dziewczyny! to jest tylko i wylacznie efekt ciezarow i diety :)
Prosze walic smialo z pytaniami o diecie/cwiczeniach.

moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Redukcja idzie dobrze, jak widac efekty sa, jestem bardzo szczesliwa! :) ABS wkoncu wychodzi na wierzch, jest dobrze.

Przepraszam wszystkie dziewczyny ze nie odpisuje na emaile ale naprawde mam teraz na studiach egzaminy i nie mam czasu na nic doslownie, tylko silownia i nauka non stop. w maju obiecuje ze sie do wszystkich odezwe i pomoge jak bede mogla. tylko prosze wyslac jeszcze raz maila :)

Dla tych ktorzy nie widzieli mojej metamorfozy, prose zobaczyc poprzednie zdjecia to zrozumiecie jaki jest motyw :D
Jedzenie to paliwo, nie ma co sie glodzic :)

instagram: annarutkowskax / fitannax

czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt? jasne ze nie.
obecnie jem 2800 kcal, co prawda jestem teraz na masie a redukcje zaczynam 7 kwietnia.

milego dnia :D

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 211 · Obserwują ją: 538

Ostatnio dodane:

semilac 032 biscuit!

PAKI UBRAŃ ODDAJĘ! od złotówki, bez ceny minimalnej ;-)

moje nowe włosy! ;-) zapraszam na bloga po cały opis ;-)

oddaję tym razem bluzę! ROZDANIE!

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

idealny *.*

Idealna *.*

Śliczne ma włosy Nina Dobrev <3

Cudowne *.*

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 140

Ostatnio dodane:

prawda

6 tygodni z Mel B. ;)
co sądzicie? nie poddaje się ;D

Ostrów Wielkopolski Obserwuj

Zszywek: 942 · Obserwują ją: 1045

Ostatnio dodane:

Walczymy o wakacyjne ciałko? Ja jednak wolę powalczyć o takie, które zostanie ze mną na dłużej :) Żadnych diet, głodówek itp.. Zdrowe odżywianie i ćwiczenia, to one pomogą nam uzyskać wymarzoną sylwetkę :) Kto się przyłącza?

Po treningu. Wykończona. Szczęśliwa. I zmotywowana do dalszej walki :) Kto dziś ćwiczy? :)

Cudowne :)

Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 313

Ostatnio dodane:

,,,

:D:D

otototo

BTN Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 5298

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

tak czy nie?

tak czy nie?

jak podoba wam sie ta torebka?

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 206

Ostatnio dodane:

Sprzedam buty Adidas ZX 500 2.0 damskie NOWE

prosze pisac w razie pytan --wystawione na olx

Zdjęcia z dzisiaj. Mam nadzieje, że za 3 miesiące forma będzie lepsza niż teraz po leniwych wakacjach. A jak tam u Was? :)

Dzisiejsze :)Niestety we wakacje moja dieta była fatalna. A jak Wasze treningi po wakacjach?

12.09.14r Po wakacjach tak to wygląda. Ćwiczyłam średnio intensywnie, no i ZERO diety... A Wy jadacie słodycze? :)

wyspa marzeń Obserwuj

Zszywek: 663 · Obserwują ją: 4605

Ostatnio dodane:

kitchen

beza

kartka + klej + kredki woskowe + suszarka :)

Zaczynam od dziś. Któraś z was podejmuje się razem ze mną tego wyzwania?

30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

avocadostyle.pl

:)))

avocadostyle.pl

dziewczyna jak malina avocadostyle.pl

Profil oficjalny

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

Poland Obserwuj

Zszywek: 1705 · Obserwują ją: 1280

Ostatnio dodane:

piękna przemiana :)

warto bylo :)

Obserwuj

Zszywek: 108 · Obserwują ją: 334

Ostatnio dodane:

Łosoś zapiekany ze szpinakiem i mozzarellą

Czy ktos wie jak nazywa sie ten model butów ?

<3<3

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 123

Ostatnio dodane:

Krótko

Nowiutkie na moich naturalnych pazuryrach ;-)

Nie wiem jak to robicie, że Wasze zdjęcia pazurów tak pięknie wyglądają. Kolejne moje na naturalnych paznokciach. Wcześniejsze były jeszcze ok, ale ja robię sobie hybrydki co 1-2 tygodnie bo mi się nudzą. Te powstały dla zajęcia czymś głowy, żeby nie myśleć o tym, że mi body wrapping pupę pali :-)

Naturalne hybrydowe :-)

Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 977

Ostatnio dodane:

PĄCZKI PIECZONE W PIEKARNIKU – WYKONANIE KROK PO KROKU

Rybka :-)

Z jabłek wycinamy talary ,zamaczamy je w mące,potem w mleku i powtórnie w mące.Tak przygotowane jabłka kładziemy na rozgrzanym oleju bądź oliwie.Na końcu można je posypać cukrem pudrem.Smacznego.

Koniec...

Obserwuj

Zszywek: 109 · Obserwują ją: 402

Ostatnio dodane:

Co myślicie o kolorze Silver? :)

piękne! :3

ciekawe ;)

śliczne :)

Obserwuj

Zszywek: 351 · Obserwują ją: 1397

Ostatnio dodane:

biała cegła

Niestety nie podołałam wyzwaniu, w tym roku udało mi się przeczytać 46 i pół książki :) Jednak gdyby doliczyć wszystkie książki, które czytamy wieczorami razem z synkiem, niektóre tytuły po kilkadziesiąt razy, to mogłabym uznać wyzwanie za wykonane :P

46/52

45/52

Zagranica Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 468

Ostatnio dodane:

tak wygladam po przytyciu, 4 kg wiecej. Troche za duzo 2 kg musze jeszcze zrzucic.

Po porannym treningu, czas na relaks, opalanko i basen :) Cała spalona, ale to nic :)

Po wczorajszych cwiczeniach ;))

$nie bylo mnie tu dlugo, z powodu malego zalamania i wgl nic sie nie ukladalo :( Teraz bedzie juz tylko lepiej ;) Moj brzuszek, musze jeszcze troche nad nim popracowac ;) waga 44.5\45. Zalezy czy po posilku czy przed.$

Rotterdam Obserwuj

Zszywek: 159 · Obserwują ją: 689

Ostatnio dodane:

Dziś krótko i na temat !

Dostajesz w życiu to na czym się skupiasz, dlatego skupiaj się na tym, czego chcesz ! ☺ Cel to nic innego jak marzenie z datą realizacji ! Mierz wysoko i pracuj ciężko Wszystko przed Tobą ! Wystarczy uwierzyć!! Tak właśnie chce z @bielenda

Co byś spróbował zrobić gdybyś miał pewność, że nie możesz przegrać? Czy kiedykolwiek zadałeś sobie takie pytanie? Większość z nas stawia na swej drodze wiele ograniczeń

Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 194

Ostatnio dodane:

Spróbuję,jak skończę Shreda :)

Po dzisiejszym treningu jestem zadowolona :) Jutro chyba pójdę z rana pobiegać,dziś wybrałam rower,chociaż w sumie jeszcze dzień się nie skończył ^^
Muszę coś zrobić,aby zgubić cm w udach,kompletna porażka,nie mogę się pozbyć ani jednego cm z tego okropnego miejsca :o

Dawno mnie tu nie było,co u Was słychać,jak efekty i ćwiczenia ?

I trening dziś :
1.Rozgrzewka z E.CHodakowską
2.Boczki z Tiffany
3.Wewnętrzna strona ud z E.CHodakowską.
4.Dzień 2/30 day Shred
5.Tiffany - pośladki
6.Rozciąganie po treningu. PotrafiszSchudnac.pl

;P Czas zjeść coś po treningu !

Tamilee Webb's - Ja Chcę Mieć Takie Ramiona

CNA Obserwuj

Zszywek: 1566 · Obserwują ją: 2564

Ostatnio dodane:

Muffinki z mięsa mielonego Składniki 1 cebula 6 kapeluszy z pieczarek 3 paski suszonych pomidorów 1 łyżka margaryny 1 jajko 5 łyżek bułki tartej 6 łyżek mleka 300 g mięsa mielonego z łopatki 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka pieprzu 1/2 łyżeczki słodkiej papryki w proszku Do miseczki wsypać 3 łyżki bułki tartej i zalać 6 łyżkami mleka i pozostawić aż mleko całkowicie wchłonie się w bułkę. Cebulkę drobno pokroić i wrzucić na roztopioną margarynę i delikatnie zrumienić. Kapelusze pieczarek obrać ze skórki i pokroić w pół plasterki. Dodać do cebuli. Smażyć razem do momentu,aż pieczarki delikatnie zbrązowieją. W między czasie pokroić suszone pomidory w mała kostkę. Dodać na patelnię i smażyć jeszcze przez około 2 minuty. Zdjąć z ognia. Doprawić do smaku solą,pieprzem oraz papryką. Pozostawić do ostygnięcia. Mięso przełożyć do miski,dodać namoczoną bułkę jajko i wymieszać wszystko dokładnie. Dodać zawartość patelni i ponownie dokładnie wymieszać. Jeśli masa mięsa będzie zbyt luźna dodać pozostałe 2 łyżki bułki tartej. Po raz ostatni wymieszać. Do foremki na muffinki wkładać po 2-3 łyżki masy mięsnej i odstawić do lodówki na około 1,5 godziny. Piekarnik rozgrzać do 225 stopni. Wstawić mięso i zapiekać około 30-35 minut. Po 15 -20 minutach zmniejszyć temperaturę do 200 st. Upieczone babeczki delikatnie wyjąć z foremek i podawać gorące. Na górze ziemniaki puree wyciśnięte szprycą z boczkiem i szcyporkiem

śliczne słoiczki

Świąteczne świeczniki :)

świąteczne diy

Virginia Water Obserwuj

Zszywek: 891 · Obserwują ją: 594

Ostatnio dodane:

stonowane i z klasą :)

Huśtawka z palet

mała sypialnia.

. Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 852

Ostatnio dodane:

sypialnia :)

Pomysłowy flowersbox na 22 urodziny

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Kostka brukowa

Sala Gimnastyczna Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 464

Ostatnio dodane:

please

aaa

♥♥♥

DG Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Przemyśl Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

#hehe#pozytywnie#niemasiadu*niemazadu

weed

Obserwuj

Zszywek: 86 · Obserwują ją: 1531

Ostatnio dodane:

Wejdź w link i polub zdjęcie a nasz Hunerek wygra kojec do spania! :) Dziękuję! <3
Link w komentarzu niżej ->

Którą fryzurę macie? :) Ja mam nr 7

To cię może skutecznie zmotywować;) klik w zdjecie

Mój jadłospis na schudniecie:)
Klik w zdjecie

Dębno Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 206

Ostatnio dodane:

❤❤❤

Jakie dodatki do tej sukienki ? ;)

Pomocy !!! Szukam sukienki na wesele. Jakie sklepy internetowe polecacie ?

szukam takiej sukienki kto pomoże jaka to marka ???????

Polkowice Obserwuj

Zszywek: 135 · Obserwują ją: 354

Ostatnio dodane:

Nawet na urlopie nie można opuszczać ;)

3 miesiące różnicy ;)

6 miesięcy różnicy ;)

Przegląd letniej formy ;)