Obserwowani przez baranek1994 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 90 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
6 Zszywek
36 Ulubionych
533 Aktywność
» Obserwowanych
421 Obserwuję
42 Obserwują
17

Obserwuj

Zszywek: 169 · Obserwują ją: 1857

Ostatnio dodane:

czekoladka rose gold- cudo!! Najpiekniejsza paletka w tej cenie.

skromne zakupy z promocji w rossmanie ;) Kto juz skorzystal chwalic sie! ja skromnie bo czekam na paletke ♡

ulubiona 3 w makijazu twarzy :)

pare nowości kosmetycznych :)

Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 241

Ostatnio dodane:

W tym tygodniu ubyło mnie 0.5 kg. Jeśli chodzi o centymetry to tylko 1 cm z brzucha. Powiem wam że jest coraz ciężej. Dałam radę przejść zastój który trwał jakoś 2/3 tygodnie I gdy w końcu coś zaczęło ruszać to na prawdę idzie bardzo bardzo powoli. Nie poddaje się bo wiem że warto i lepszy 1 centymetr niż żaden. Mam nadzieję że jakoś mój metabolizm się rozkręci. Dzisiaj na obiadek gołąbki z kaszą. A co do ćwiczeń to nowy trening Moniki Kolakowskiej,ale to dopiero wieczorem jak dziecko pójdzie spać. A wam jak idzie ? Całuje :*

Sałatka z kurczakiem warzywami i orzechami włoskimi. W taki upał nawet nie mam ochoty na gorący obiad. A wy co jecie w taka pogodę ? :)

Dziewczyny sory za bałagan z tylu i zdjecia nie w jakis ladnych strojach ale nie mam innych A chciałam się pochwalić :) Zdjęcia po prawej są z marca. Schudłam wtedy około 7 kilogramów. (zdjęcie na profilu) Te po lewej są z dziś. Zleciało kolejne 6 kilogramów :) Razem od początku mojej przygody poszło z obwodów 68 cm. Na początku było zdrowe odżywianie i siłownia ale niestety zabrakło czasu na wychodzenie z domu więc zaczęłam ćwiczyć w domu. Głównie są ta treningi z Moniką Kołakowską i bieganie jeśli uda mi się zostawić z kimś dziecko. Jeszcze trochę pracy do tego co chce osiągnąć ale cieszę się że jestem coraz bliżej. Teraz już się na pewno nie poddam. Miłego i aktywnego dnia Wam życzę :*

Dzisiaj interwał Moniki -600 kcl. A po treningu koktajl. Zmęczona ale za to bardzo szczęśliwa. Nawet nie mam siły pod prysznic iść hahah

Obserwuj

Zszywek: 64 · Obserwują ją: 277

Ostatnio dodane:

A szkoda..

Albo do których chciałoby się po przebudzeniu wrócić^^

Choćby jeden...

,,Pamiętnik narkomanki. " Barbara Rosiek

Geel Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

a to jestem ja ;)

To moja mała przemiana w 4 miesiące regularnych ćwiczeń . Nie stosowałam żadnej diety teraz mam zamiar się pilnować ;)

Grodzisk Mazowiecki Obserwuj

Zszywek: 1123 · Obserwują ją: 1066

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem

cargo

bath

#taras #relaks #czaswolny

Terean Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

inspiracja z internetu <3 <3

Czy ktoś z was ćwiczy z fitness blender?
Ja jak na razie tylko abs, kiedyś hity i 1000 kcal.

:-o <3 :-o

chciałbym tak wyglądać <3

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Ja Sylwester 2016 - Waga 88 kg.
Czuje się gorzej jak BALERON...Od dziś postanawiam zmienić siebie a zszywka będzie moim systematycznym dziennikiem...POSTANAWIAM SOBIE ŻE SIE NIE PODDAM DO OSIĄGNIĘCIA CELU -> 45 Kg / 162 Zwrost
Lipiec 2017 roku.

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 113

Ostatnio dodane:

Drugi dzień. Oby było lepiej! A zaraz lecimy dalej :)
*Edit: Pot się leje,ale kolejne 1000 schodów w niecałe 15 minut!

Dzisiaj rozpoczynam swoją przygodą ze stepperem. Trzymajcie kciuki! :)

Ograniczenia nie istnieją - Motywacja ( Eric Thomas )

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 140

Ostatnio dodane:

Stroik

jwszcze jeszcze ;)

schudłam 21 kg moja waga to 50.8 przy wzroście 155 i w ubraniach wyglądam dobrze ale bez nich nie ... chciała bym się wyrzezbic nie tracąc na wadze czy takie treningi jak skalpel plus zdrowe odżywianie pomorze ??

i jeszcze jedno 20kg :P

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

Jeśli lubicie bransoletki wykonywane własnoręcznie to zapraszam na FB:
Omakuki

Wrzucam tak aby siebie zmotywowac. Aby za miesiac wstawic lepsze porownanie.

Kolejny miesiąc zmagań już za mną. Pamiętam jak na początku mojego odchudzania mówiłam sobie, że jak tylko schudnę będę mogła przestać ćwiczyć. Jednak w trakcie mojej walki zobaczyłam, że jest to bardzo mozolna walka. Nie sądziłam, że kiedykolwiek to powiem ale jestem do tego zmuszona. Efekty wizualne w moim przypadku są słabe i jestem tego świadoma. Jednak największą nagrodą jaką dostałam za cały trud włozony w ćwiczenia i odżywianie była i jest diametralna zmiana nastawienia do świata, życia i ludzi. Moja walka trwa nadal mam nadzieję, że wasza również. Dziękuję rownież za wszystkie mile komentarze pod ostatnim zdjęciem. Miesiąc temu wrzucałam je ze smutkiem i zrezygnowaniem bo efekty dla mnie byłe mało zadowalające. Dzisiaj wrzucam to zdjęcie mimo, że efekty są bardzo słabe - wrzucam je tutaj ale tym razem z satysfakcją za to, że się nie poddałam.

Cześć. Walka z moimi udami trwa. Niestety cały czas przegrywam. Macie może jakieś pomysły aby wyszczuplić uda? Biegam, ćwiczę, zdrowo się odżywiam. Niestety nic z tego

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 287

Ostatnio dodane:

Podziwiam!

Świetne są

Pełen podziw! :)

Megaaa! :)

Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 556

Ostatnio dodane:

po 5 latach od totalnego spalenia rozjasniaczem u fryzjera (wlacznie z poparzeniem skalpu) wreszcie dochodza do siebie

makeup, tattoo

kochaj siebie

Dziewczyny! nie lubię wrzucać tu swoich zdjeć ale chce was zmotywować tak jak wiele z was motywuje mnie. Na moich starych zszywkach możecie zobaczyć moja mała przemianę, tutaj jest wygląd mojego ciała na stan obecny. Miałam mnóstwo okresów załamania gdzie zajadalam smutki czekolada, były także dni kiedy nie widziałam żadnego powodu aby wstać z łóżka. po ok roku ćwiczeń i jako takiej diety zobaczyłam swoje ciało w dużym lustrze w miejscu gdzie akurat nocowałam i musiałam zrobić zdjęcie. Żeby sama siebie motywować na przyszłość, bo to co zobaczyłam wywołało we mnie łzy szczęścia i niedowierzanie. ta zgrabna dziewczyna na która patrzyłam to JA!!! Ta sama, która kiedyś gruba i brzydka była wyśmiewana w szkole przez chłopaków i chude laski. To ja. JA! Mogę wszystko, idę podbijać świat. Dziewczyny błagam, nie poddawajcie się i walczcie mimo chwil załamania i podśmiewania się z was przez innych. Walczcie, dla takiego odbicia w lustrze i uczucie które mi wtedy towarzyszyło. kochajcie siebie i z tej miłości czerpcie sile do walki. Do walki o swoje nowe JA, które odzwierciedli to piękno i sile jakie macie w sobie

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 34

Ostatnio dodane:

NB-ce

Moja mała przemiana, a to dopiero początek :) Zdjęcie z prawej było robione 16.02 tego roku, a z lewej dzisiaj.

Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 157

Ostatnio dodane:

Pełnoziarniste racuchy ze śliwkami

Sałatka warzywna z musztarda francuska jest idealna do potraw z grilla.

Witam, no rok temu bo 2016 lutego 12 zaczęłam się zmieniać waga 88,9.....
Dziś 2017 rok waga 67,7 to nie jestem ta waga :D cel jest 60 kg teraz lecę z rzeźbą ciała :)
Warto !!!

ten rok jest mój waga poczatkowa prawie 90kg w lutym

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 178

Ostatnio dodane:

Pół roku ;) !

Zmiana w ciagu 2 msc widac?

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 354 · Obserwują ją: 337

Ostatnio dodane:

///

Rybnik Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

co więcej potrzeba ;)

Wykonany na zamówienie upominek dla Młodej Pary :)

łapacz snów

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

Cześć wszystkim!
polecacie jakieś dobre ćwiczenia spalające tkanke tluszczowa? jakies ćwiczenia na początek? najbardziej mi zalezy na zrzucenie tkanki z ud piersi, a pozniej z brzucha. wiele razy zaczynalam ale kazdy trening byl dla mnie klapą podawałam sie po 15min bo treningi byly zbyt mocne....

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

Polecajcie ćwiczenia, na brzuch, pupę i uda. Na ćwiczenia mogę poświęcić dziennie tylko godzinę czasu. Uczę się i późno wracam do domu po szkole. Proszę o pomoc i wsparcie.
Mam 179cm wzrostu i ważę 87kg

Polecajcie ćwiczenia, na brzuch, pupę i uda. Na ćwiczenia mogę poświęcić dziennie tylko godzinę czasu. Uczę się i późno wracam do domu po szkole. Proszę o pomoc i wsparcie.
Mam 179cm wzrostu i ważę 87kg

Polecajcie ćwiczenia, na brzuch, pupę i uda. Na ćwiczenia mogę poświęcić dziennie tylko godzinę czasu. Uczę się i późno wracam do domu po szkole. Proszę o pomoc i wsparcie.
Mam 179cm wzrostu i ważę 87kg

Łódź Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 69

Ostatnio dodane:

20kg różnicy !!!
tak tak-to ta sama osoba :P

!!!

Działamy dalej :) Cały czas do przodu :)

Tył też się zmienia, ale nie wrzucałam wcześniej bo wstyd był;)
po lewo 69kg, dwa zdjęcia z prawej dyszka mniej :D

Karwia, Gdansk,... Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

idealna

♡♥♡

dla mnie idealne :D

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 630 · Obserwują ją: 974

Ostatnio dodane:

<333

<333

<333

<333

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 45

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 292 · Obserwują ją: 691

Ostatnio dodane:

piórka

Jak wyczyścić pralkę?

Odkamienianie żelazka domowymi sposobami

:)))

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 4923 · Obserwują ją: 2910

Ostatnio dodane:

#łazienka #dekoracje #dom #wnętrza

Szcz Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 330

Ostatnio dodane:

Makijaż ślubny. Samemu czy u kosmetyczki/wizażystki? Doradźcie :)

Woda smakowa. Pomarańcze, truskawki, mięta <3

Zapraszam na fb: Walcz by wygrać

Moja <3
Sposabella 1405

Walczcie! nie poddawajcie się. Mi udało się już zrzucić 10 kg. Wam też się uda <3

Płock Obserwuj

Zszywek: 206 · Obserwują ją: 1026

Ostatnio dodane:

Muszelki

zaproszenia na zamówienie;)

WAWA Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 534

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDŁAM 10 KG (bez diety, treningów, jedząc słodycze) | CZĘŚĆ 1 - WIDEO PSYCHODIETKA :)

najlepsze ćwiczenia na nogi + 30 dniowe wyzwanie! KTO DOŁĄCZY?

najlepsze ćwiczenia na nogi = 30 dniowe wyzwanie! kto dołączy? :)

Jak schudnąć bez żadnej diety i wyrzeczeń - prawdziwa historia. Warto przeczytać :)

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

Miesięczna metamorfoza pewnej dziewczyny .. nie jedzcie za dużo pączków .. pozdrawiam :)

Krem jogurtowy do tortu który jest bardzo prosty ..
Składniki:
400ml jogurtu owocowego np. truskawkowego
galaretka owocowa np. truskawkowa
1 łyżeczka żelatyny

Wykonanie:
Galaretkę i zmieszaną z nią łyżeczkę żelatyny rozpuszczam w 100ml wrzątku, zostawiłam do ostudzenia.
Zimny jogurt ubijam mikserem w wysokim pojemniku aż zrobił się bardziej puszysty. Dodaję ostudzoną galaretkę i jeszcze chwilę ubijałam.
Jeśli jogurt widocznie gęstnieje przekładam nim biszkopt od razu, jeśli nie odstawiłam na chwilę do lodówki, do schłodzenia.

pewnie niejednokrotnie widziałyście to zdjęcie :P ja również ale za każdym razem gdy je widzę wpadam w złość na sb że nie ćwicze wystarczająco mocno i w podziw dla tej dziewczyny :)

niektórzy uważają że to 2 inne osoby . możliwe . ale jeśli jedna to całkowicie zazdroszcze takiego efektu :)

Tychy Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

Dziewczyny! Help! jak powiększyć pośladki? jeśli ćwiczenia typu mel B Chodakowska dały tylko delikatny efekt...Od zawsze miałam płaski tyłek ćwiczenia faktycznie go ujedrniły i poprawiły kształt ale nadal jest płaski~! może obciązenie?

. Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 852

Ostatnio dodane:

sypialnia :)

Pomysłowy flowersbox na 22 urodziny

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

PSYCHODIETA TV.
Czyli kilka słów z kategorii "Odchudzanie" o DIECIE

Motywujemy się nawzajem :) Dołączycie? Przysiady najlepsze na pupę, słyszałam tryliard komplementów.
Szczegóły na blogu!

Jeśli chcecie BYĆ SZCZUPŁE (a nie chwilowo schudnąć)i utrzymywać prawidłową wagę, dbać o siebie wykorzystując naturalne, domowe sposoby - zapraszam na bloga

[KLIK W OBRAZEK]

Jeśli chcecie BYĆ SZCZUPŁE i utrzymywać prawidłową wagę - zapraszam na bloga

[KLIK W OBRAZEK]

Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

Jak zrobić najprostsze domowe lody?

My 5 Minute Ponytail Routine

styleev

;;;;

Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

:))

Toaletka *.*

idealne na zimę

Twardogóra Obserwuj

Zszywek: 2962 · Obserwują ją: 8994

Ostatnio dodane:

MUA Eyeshadow Pallete - Undressed

Jedyne co można powiedzieć o tej paletce cieni to jedno słowo. Ona jest po prostu CUDOWNA. *.* Paletka posiada 12 kolorów. przeważają w niej brązy. Podobno to tańszy odpowiednik paletki Urban Decay - Naked . Opakowanie jest wykonane z plastiku, z tyłu jest rysunek cieni i ich nazwy. Paletka posiada podwójną pacynkę do nakładania cieni. Produkt dobrze nakłada się na powiekę, nie osypuje się i cienie bardzo dobrze się blenduje. Po prostu praca z tą paletką to czysta przyjemność. :) Jeżeli chodzi o trwałość to na mojej powiece (wraz z bazą pod cienie) trzymały się całe 16 godzin. Byłam wtedy na weselu i makijaż oka ani rusz. Jak się pomalowałam o 13 tak do 5 rano następnego dnia pięknie się wszystko trzymało na powiece. :) Jedyny minus tej paletki jest taki, że jak na razie można ją dostać tylko w internetowych drogeriach i nie da się jej kupić stacjonarnie. :( Ja dorwałam ją na kosmetykizameryki.pl za 20,99 zł . Według mnie jeżeli chodzi o porównanie ceny do jakości to otrzymujemy świetny produkt za śmieszne pieniądze. :) Oczywiście bardzoo ją polecam. Dla każdej dziewczyny. :)

Moja ocena: 10/10

Bell Classic.

Pomadka na każdą kieszeń marki Bell. Na początku powiem, że posiadam odcień 13 i dziadowsko połyskuje na perłowo. Czuje się w niej jak stara babcia. Gdyby nie ta perła to kolor jest ładny, taki lekki róż. Miałam ją kilka razy na ustach jak siedziałam w domu żeby ją przetestować. Trzymała się nawet ładnie ale po ok. 2 - 3 godzinach zaczęła się od środka zjadać. Ogólnie pomadka ma bardzo ładny, słodki zapach. Można ją kupić na stoiskach z Bell'a za ok 15 zł. :) Nie jestem do niej za bardzo przekonana, więc ani jej nie polecam, ani jej nikomu nie odradzam. Każda z was musi się sama przekonać jak u siebie będzie na ustach leżeć. :)

Moja ocena: 4/10

6 prostych i sprawdzonych koktajli (odchudzających i spalających tłuszcz i cellulit) - przepisy po kliknięciu w zdjęcie

Hah, prawda :')

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Obserwuj

Zszywek: 144 · Obserwują ją: 99

Ostatnio dodane:

QUESADILLA

Składniki:
-placki tortilli,
-ser żółty,
-pierś z kurczaka,
-brokuły.

Ser ścierany na tarce, kurczaka kroimy w kostkę, podsmażamy i doprawiamy, brokuły kroimy i gotujemy. Wszystkie składniki układamy na placku tortilli (można polać sosem) i przykrywamy drugą tortillą. Grillujemy z obu stron, aż placki staną się chrupiące.

Podawać ciepłe z sosem ;)

Poznań Obserwuj

Zszywek: 297 · Obserwują ją: 2349

Ostatnio dodane:

*.*

< 3

haaaair babe

Kocham ten kolor włosów :3

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Zimowa miseczka obfitości

Dokładnie!;/

Z moją mamą jest tak samo! <3

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 128 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

Origami, pudełko na biórko... Krok po kroku ♥ DIY

organizer w szufladzie

CZEŚĆ :) Jest może jakaś ciekawa strona internetowa z poradami modowymi? Co do czego pasuje, pomysłu na outfity itd? Chciałabym trochę inaczej się ubierać a szczerze jestem zielona w te sprawy i nie wiem czy jak coś dopasuje to do siebie pasuje ;)

Witam ;) Czy są tutaj jakieś baletnice? ;D
Mam parę strojów ćwiczebnych do sprzedania ze znanych baletowych form, po niższych cenach ;)

Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 73 · Obserwują ją: 1540

Ostatnio dodane:

...
..

Piękny i kobiecy kolor lakieru marki Semilac.
Idealny na każdą okazję.

Szarość i biel równa się połączenie istnie zimowe.

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 114